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【ショルダースタンド・スクワット】難しい場合は飛ばしてしまおう！

プリズナートレーニングの「ショルダースタンド・スクワット」に挑んでるけど、あれ難しすぎないか？本では「飛ばすな」って書いてあるけど、正直飛ばしたい。。。←こういった問題を解決します

2022/03/08 16:04

55歳のトレーニング内容公開

トレーニング内容公開 現在私は、週末のサーフィンを楽しんでいます。サーフィンはいろいろな楽しみ方がありますが、今は「技術と技能の習得を目指す過程」が何よりも楽しく感じています。 55歳という年齢は、何も運動をせずに過 ...

2022/03/07 14:25

【産後一年で20kg減】ダイエットで実践したこと【運動編】

みなさん、こんにちは！ 産後1年で20kg減に成功した、にぃママ。 今回の記事では、ダイエットで実践したこと【運動編】をご紹介します。 別記事で、【食事編】【生活・メンタル編】も書いているので、よければ参考にしてください。 お風呂上りにスト

2022/03/04 06:08

忙しいデスクワーク主婦のおかしな、ながら運動

座りっぱなし主婦が家事と共に行っているおかしな、ながら運動の役に立ちそうで立たなそうなお話

2022/03/02 11:40

美脚に対してのスクワット

美脚の為に 私は普段、仕事でトレーニングの指導などをしているのですが、そのときに多いのが脚を細くしたいというお

2022/03/01 17:58

熟女がパーソナルトレーニングを受けてみた！

パーソナルトレーニングの価値って？パーソナルトレーニングってそんなに価値あるの？こんなこと思ったことはありませんか？私はジムに入会してから、マシンでトレーニングをし、筋トレ系のスタジオレッスンを受けるだけで十分！！派でした。自分一人でトレー

2022/02/27 21:03