食事制限もせず、2か月間、4km走るだけで5kgの減量に成功しました。走った後はアイシングをして、ケガを予防しながら続けることが大切。体重を落とすのにどれくらいかかるんだろうと思いましたが、毎日少しづつ変化が表れてくるので、その変化を記録しておけば、心が折れそうになった時に見返すことでやる気につながります。
42歳の男が食生活を変えないでジョギングだけで5キロ痩せたトレーニングプラン
食事制限もせず、2か月間、4km走るだけで5kgの減量に成功しました。走った後はアイシングをして、ケガを予防しながら続けることが大切。体重を落とすのにどれくらいかかるんだろうと思いましたが、毎日少しづつ変化が表れてくるので、その変化を記録しておけば、心が折れそうになった時に見返すことでやる気につながります。
ABEMAプレミアムがお得に楽しめるソフトバンクユーザー限定のエンタメ特典
無料で視聴できるABEMAには有料プランのABEMAプレミアというものがあり限定コンテンツのほかに「動画ダウンロード機能」、「追っかけ再生機能」の限定機能が使えるようになりますが、実は、このABEMAプレミアムをお得に楽しめる方法があり、この記事ではABEMAプレミアムとお得に利用する方法を紹介します。
キャンプだけじゃない！災害時にも活躍！コンセントが使えるJackeryのポータブル電源
地震や台風、水害などの自然災害に備えておきたいのは、食料や飲料水のほかにトイレットペーパー、生理用品、紙おむつなどがあります。その中でも備蓄品として備えにくいものといえば電気です。この記事では、日常生活でも使えるおすすめなのポータブル電源「Jackery2000 Plus」を紹介しています。
バレットジャーナルに挑戦しよう！おススメの手帳と続けるコツを紹介します
毎日のタスクやスケジュール管理を効率よくするためにおすすめなのが、バレットジャーナル。 アメリカのデザイナーであるライダー・キャロル氏は幼いころに注意欠陥障害（ADD）と診断され、頭の中を整理するためにバレットジャーナルというノート術を作りだし、KEY、インデックスと4つのログで構成されています。
【JINS】調光レンズは色が変わるまで何秒かかる？日差しと紫外線から目を守る最適解
この記事では、調光レンズを実際に使ってみて分かったことを紹介しています。調光レンズを使うまでは、眩しいときにサングラスを使うにはコンタクトレンズにするか、諦めてメガネで外出するかしかありませんでしたが、調光レンズ付きのメガネを購入してから、そんな困った解決しました。買うか迷っている方の参考になればと思います。
G-SHOCK【DW-H5600】でできること！実際に使って分かった魅力
この記事では、1983年にCASIOから発売されて以来、世界各国の軍関係者のほかに、消防、警察、自衛隊の関係者にも愛用されているGーSHOCK。今回は、高い耐久性を持ちつつスマートウォッチの機能を備えた「DW－H5600」を実際に1年間使ったの感想とおススメポイントを紹介します。
【ドライバー必見】交通事故や水没した車から脱出するために備えておくべき防災アイテム
車からの緊急脱出用するためのアイテムは、「車内備え付けのもの」と、「持ち運びの出来る携帯用のもの」と大きく分けて2つのタイプがあり、防災グッズや緊急時に使う道具で一番大切なことは、使うべき時に使うべきところにあること。車のガラスで、割れるガラスはドアガラスとリアガラス、フロントガラスは割れません。
【初心者必見】「ふたえつなぎ」で困ったを解決！結び方と注意点は？
ロープの長さが足りなくて、ロープをつなぎ合わせようとしたけれど、太さが違っていたり、ザイルだったり、またはロープが濡れてしまっていたりしたときに使える結び方を紹介しています。結び方を間違えてしまうと結びがほどけてしまったりして、誤った使い方をすると思わぬ事故につながることがあるので、記事を読んでマスターしてください。
ペットボトルの水に賞味期限がある理由と切れてしまったらいつまで飲めるのか
ペットボトルの飲料水の賞味期限が過ぎたり切れた水はどうしたほうが良いか。すぐに腐るのか、それとも飲めるのかをまとめてみました。ペットボトルの水に賞味期限があるのは計量法が関係しているようです。災害時の備蓄用にとっておける5年保存水、10年保存水との違いや保管方法も書いてあります。
ジェットストリームエッジのインクかすれを復活させるための対処法と予防法
新品の替え芯に交換したばかりなのに文字がかすれてしまった。復活させるための3つの方法を紹介しています。三菱鉛筆さんはボールペンは出荷前にすべて筆記検査をしているとのことなので、初期不良ではないのだと思います。かすれてしまわないように、ペン先にゴミが付いたり傷が付かない方法も紹介しています
山形名物【ひっぱりうどん】は寒い冬でも暑い夏でもサッパリ食べられる
山形出身の友人が作ってくれた、ひっぱりうどん。山形県の方はラーメンの消費量日本一というくらいラーメンが大好きなラーメン王国なので、ひっぱりうどんを見たときにまるでつけ麺のようだなと思いました。 サバ缶の風味と納豆と生卵の相性も良く、ツルツル食べられるおいしい料理で、10分くらいで作れる料理ので、おススメです。
一人の休日を充実させるためにしたい【5つのルール】と過ごし方
周りの友達や家族は休みを満喫しているのに、私は、せっかくの休みをダラダラ過ごしてしまって気が付けば夜で休みをまた無駄に過ごしてしまった。充実した休日を過ごしたい。 と悩んでいるのではないでしょうか？そんなあなた、この記事を読み進めてください。あなたに合った充実した休日の過ごし方が見つかるヒントを用意しました。
【ネタバレなし】毎日読書の時間を作って文字の海に浸かって幸せな時間を過ごしたい。この記事にあげている、おススメの紹介文にはあえてあらすじを書いていません。読んだ感想を書いているだけ。ランキング内の作品はジャンルもバラバラで日本作家さんの作品から海外作家の海外の文学作品まで一度は読んで欲しいものを集めてみました。
簡単お手軽ウォーキングは、運動が苦手な私でも続けられているおススメのトレーニング！
運動をすることで体調面が向上するほかにもメンタルの向上や脳のデトックスにもつながります。夫婦やカップルで一緒にウォーキングを楽しんでみることをおススメします！必要なものは履きなれたシューズと汗をかいてもよい服せあればできます。手軽な運動をぜひ試してみましょう。
子供は何歳まで一緒に寝てくれる？ひとりで寝ることになるきっかけは？
子供と一緒に寝るのって何歳まで決めるのは誰？周りの家庭はどうしているんだろう？だいたいの目安が分かれば心の準備もベットや寝具の準備もできますよね。子供が小さい時は、眠りも浅くて少し動いただけで起きてしまったり寝相が悪くてかかと落としをされたりと大変な思いをしていると思いますが、いつかは別々に寝る日が来てしまいます。
抜けた乳歯は一生の宝物！キレイに保存する方法とおススメの専用ケース紹介
乳歯を保管するケースはどうやって選ぶ？ケースの素材？デザイン？保存できる乳歯の本数？乳歯の消毒は煮沸消毒とオキシドールのつけ置き消毒があります。大切なお子さんの乳歯をとっておくにはどんな処理が必要なのか。一昔前は屋根の上に投げたり、縁の下に投げたりしていましたが、時代が変われば風習も変わっていきます。
【夫婦円満への道】一緒にお酒を飲むようになって感じた3つの事
夫婦晩酌で、目指せ幸せ夫婦円満！忙しい毎日だからこそ、お家デートで夫婦の時間を作ってみませんか。お酒が苦手な方はノンアルコール飲料や低アルコール飲料も販売されていまし、おつまみも作るのが大変なら買ってきたり、ご当地のおつまみをネットで選ぶのも楽しいのではないでしょうか。大切な方といつまでも大切な時間が過ごせますように。
「ブログリーダー」を活用して、リタックさんをフォローしませんか？
食事制限もせず、2か月間、4km走るだけで5kgの減量に成功しました。走った後はアイシングをして、ケガを予防しながら続けることが大切。体重を落とすのにどれくらいかかるんだろうと思いましたが、毎日少しづつ変化が表れてくるので、その変化を記録しておけば、心が折れそうになった時に見返すことでやる気につながります。
無料で視聴できるABEMAには有料プランのABEMAプレミアというものがあり限定コンテンツのほかに「動画ダウンロード機能」、「追っかけ再生機能」の限定機能が使えるようになりますが、実は、このABEMAプレミアムをお得に楽しめる方法があり、この記事ではABEMAプレミアムとお得に利用する方法を紹介します。
地震や台風、水害などの自然災害に備えておきたいのは、食料や飲料水のほかにトイレットペーパー、生理用品、紙おむつなどがあります。その中でも備蓄品として備えにくいものといえば電気です。この記事では、日常生活でも使えるおすすめなのポータブル電源「Jackery2000 Plus」を紹介しています。
毎日のタスクやスケジュール管理を効率よくするためにおすすめなのが、バレットジャーナル。 アメリカのデザイナーであるライダー・キャロル氏は幼いころに注意欠陥障害（ADD）と診断され、頭の中を整理するためにバレットジャーナルというノート術を作りだし、KEY、インデックスと4つのログで構成されています。
この記事では、調光レンズを実際に使ってみて分かったことを紹介しています。調光レンズを使うまでは、眩しいときにサングラスを使うにはコンタクトレンズにするか、諦めてメガネで外出するかしかありませんでしたが、調光レンズ付きのメガネを購入してから、そんな困った解決しました。買うか迷っている方の参考になればと思います。
この記事では、1983年にCASIOから発売されて以来、世界各国の軍関係者のほかに、消防、警察、自衛隊の関係者にも愛用されているGーSHOCK。今回は、高い耐久性を持ちつつスマートウォッチの機能を備えた「DW－H5600」を実際に1年間使ったの感想とおススメポイントを紹介します。
車からの緊急脱出用するためのアイテムは、「車内備え付けのもの」と、「持ち運びの出来る携帯用のもの」と大きく分けて2つのタイプがあり、防災グッズや緊急時に使う道具で一番大切なことは、使うべき時に使うべきところにあること。車のガラスで、割れるガラスはドアガラスとリアガラス、フロントガラスは割れません。
ロープの長さが足りなくて、ロープをつなぎ合わせようとしたけれど、太さが違っていたり、ザイルだったり、またはロープが濡れてしまっていたりしたときに使える結び方を紹介しています。結び方を間違えてしまうと結びがほどけてしまったりして、誤った使い方をすると思わぬ事故につながることがあるので、記事を読んでマスターしてください。
ペットボトルの飲料水の賞味期限が過ぎたり切れた水はどうしたほうが良いか。すぐに腐るのか、それとも飲めるのかをまとめてみました。ペットボトルの水に賞味期限があるのは計量法が関係しているようです。災害時の備蓄用にとっておける5年保存水、10年保存水との違いや保管方法も書いてあります。
新品の替え芯に交換したばかりなのに文字がかすれてしまった。復活させるための3つの方法を紹介しています。三菱鉛筆さんはボールペンは出荷前にすべて筆記検査をしているとのことなので、初期不良ではないのだと思います。かすれてしまわないように、ペン先にゴミが付いたり傷が付かない方法も紹介しています
山形出身の友人が作ってくれた、ひっぱりうどん。山形県の方はラーメンの消費量日本一というくらいラーメンが大好きなラーメン王国なので、ひっぱりうどんを見たときにまるでつけ麺のようだなと思いました。 サバ缶の風味と納豆と生卵の相性も良く、ツルツル食べられるおいしい料理で、10分くらいで作れる料理ので、おススメです。
周りの友達や家族は休みを満喫しているのに、私は、せっかくの休みをダラダラ過ごしてしまって気が付けば夜で休みをまた無駄に過ごしてしまった。充実した休日を過ごしたい。 と悩んでいるのではないでしょうか？そんなあなた、この記事を読み進めてください。あなたに合った充実した休日の過ごし方が見つかるヒントを用意しました。
【ネタバレなし】毎日読書の時間を作って文字の海に浸かって幸せな時間を過ごしたい。この記事にあげている、おススメの紹介文にはあえてあらすじを書いていません。読んだ感想を書いているだけ。ランキング内の作品はジャンルもバラバラで日本作家さんの作品から海外作家の海外の文学作品まで一度は読んで欲しいものを集めてみました。
運動をすることで体調面が向上するほかにもメンタルの向上や脳のデトックスにもつながります。夫婦やカップルで一緒にウォーキングを楽しんでみることをおススメします！必要なものは履きなれたシューズと汗をかいてもよい服せあればできます。手軽な運動をぜひ試してみましょう。
子供と一緒に寝るのって何歳まで決めるのは誰？周りの家庭はどうしているんだろう？だいたいの目安が分かれば心の準備もベットや寝具の準備もできますよね。子供が小さい時は、眠りも浅くて少し動いただけで起きてしまったり寝相が悪くてかかと落としをされたりと大変な思いをしていると思いますが、いつかは別々に寝る日が来てしまいます。
乳歯を保管するケースはどうやって選ぶ？ケースの素材？デザイン？保存できる乳歯の本数？乳歯の消毒は煮沸消毒とオキシドールのつけ置き消毒があります。大切なお子さんの乳歯をとっておくにはどんな処理が必要なのか。一昔前は屋根の上に投げたり、縁の下に投げたりしていましたが、時代が変われば風習も変わっていきます。
夫婦晩酌で、目指せ幸せ夫婦円満！忙しい毎日だからこそ、お家デートで夫婦の時間を作ってみませんか。お酒が苦手な方はノンアルコール飲料や低アルコール飲料も販売されていまし、おつまみも作るのが大変なら買ってきたり、ご当地のおつまみをネットで選ぶのも楽しいのではないでしょうか。大切な方といつまでも大切な時間が過ごせますように。
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