ブログを書くことをぱったり止めてしまっていた。 飽きたとか、辞めたとかそういうのではなく、なんとなく書くことを後回しにしてしまっていたのだ。 4コマを描いたり、イラスト日記を書き始めたりとあれこれやりたいことが多いので、いっそのこと辞めてし
ブログを書くことをぱったり止めてしまっていた。 飽きたとか、辞めたとかそういうのではなく、なんとなく書くことを後回しにしてしまっていたのだ。 4コマを描いたり、イラスト日記を書き始めたりとあれこれやりたいことが多いので、いっそのこと辞めてし
大人になってようやく、「余白」の良さを知ることができたように思います。 時間の許す限り友達と遊びたかった幼少期門限ギリギリまで帰ろうとしなかった20代の寮生活時間割をいっぱいに埋めないともったいないと思っていた30代の学生生活 時間だけでは
行ったことのないところに行ってみるをテーマにしている最近のわが家。 本屋さんに行って気になる本をチェックして、セリアでバスボールを大量買いして、朝活用のおやつを買うという、なんでもない、何なら最寄り駅で全て済ませられるような買い物をわざわざ
レターセットって、なかなか上手に使いきれない。 手紙を書くことが好きで、かわいいレターセットを見るとつい買ってしまうのだけど、便箋が余ったり、逆に足りなくなったりして中途半端に余らせてしまいがちな私。（しかも捨てられない） 数年前「レターブ
自分の強みってすぐに思いつきますか？ わたしの大好きなYouTubeチャンネル両学長のリベラルアーツ大学に「あなたが成功できるか分かるたった2つの質問」という動画がありました。その質問の1つが「あなたの強みはなんですか？」というもの。 なぜ
ピラティスと読書ってなんか似ている。 月1で通っているピラティスのパーソナルレッスンの帰り道、ふとそんなことを思いました。ピラティスは、普段自分の使えていない身体の部分や、意識できていないところに水を流して「ここも使えるよ〜」と教えてあげて
最近夫がマネーリテラシーを高めたがっております。 わが家は夫婦で1つの財布としていて、わたしも夫もお小遣い制。生活費はもちろん、貯蓄もすべてわたしが管理をしています。 貯蓄は夫婦それぞれの証券口座でNISAとiDeCoを運用。NISAは毎月
ごきげんでいることが大事 ということは何年も前から分かっていて、いろんな情報を参考にしては「自分をごきげんにする方法」を実践してきた。 すきなものに囲まれるとか、たまには自分を甘やかすとか、考え方を変えるとかなんとなくがんばって自分の機嫌を
センスという言葉を聞くと、わたしはその人の持ち物や服、インテリアなど、目に見えるものをイメージしていた。 自分も少なからず「センスがいい人と思われたい ！」と思って身に付けるもの、持ち物を選んできたし、「センスがいい人と思われたい！ 」と思
わたしはいつもスマホをい探している 家の中で、車の中で、外出先で… 夫がいればすぐに鳴らしてもらえるのだけど（着信が夫でいっぱい）いないときはウロウロ、ゴソゴソスマホ探しをしている。 しかし先日、このままスマホ探しに時間を費やす人生なんて嫌
中学生のときにお世話になった先生からの年賀状に、長年悩み続けたことの答えが書かれていた。 「健康」「希望」「人とのつながり」「少々のお金」それらが、自分らしく生きるために必要だと改めて思う新年のスタートです。 わたしが選手として走っているマ
月に2冊くらい本を読む なんて目標を定期的に立てるものの、続いた試しがない。 それは多分、読書をする理由が「本は読んだほうがいい」という、誰もが言う一般論を理由にしていたからだと思う。 わたしは本が好きだし、読むほうではあると思う。 しかし
反省も多いけど、新たな環境の中で自分なりにふんばった1年 同時に自分が本当にやりたかったことに目を向けられた1年でもあるかもしれない。 40歳の節目を迎える来年は、そこから目をそらさず、言い訳せず、自分の人生をつくっていく一歩にしたい。 同
昨年1月1日にあった能登半島をきっかけに家の備蓄を意識するようになりました。 過去記事はこちら→ 年2回、6月と年末に備蓄の見直しをすると決めたので、大掃除の合間に賞味期限の見直しや、備蓄の見直し、買い足しをすることに。 災害だけでなく、い
見事マストバイに選ばれた品々 COOPデリとパルシステムをW使いしているわが家 振り返ってみると『今年パルでやたらリピ買いしたな！』というものがいくつかあったので、今回は わが家のパルシステムマストバイ2024 をまとめてみたいと思います！
夫はイベント事にあまり関心がないタイプなので、付き合っていた頃からクリスマスに出かけるとか、プレゼント交換とか、そういったことをあまりしてこなかった しかし長女が生まれる前にはりきってトイザらスで大きなツリーを購入したときからクリスマスとい
普段は気にならないような汚れがなぜか気になりはじめあれこれ整理しては捨てたくなる年末のこの衝動は何なのだろう わたしは掃除や片付けが好きだ やったらやっただけ目に見えて成果が分かるからだと思う クリスマス楽しかったねなんて話ながら子ども達と
メイクというものがよく分からないまま39年生きてきた ネットの口コミを参考にアイテムを選びなんとなくかわいいと思った色を購入し適当に顔に塗る 決して美容に興味がないわけではなく、化粧をしてもたいして変わらない自分の顔に期待をしていなかったの
何かを買うときに「なぜそれを選ぶのか」という理由をはっきり言えると、いいお金の使い方をしたと思える気がする。 わたしは買い物が好きなタイプだし、ふらっと100均に行ってよく考えずあれこれカゴに入れてしまうことも多い。 でも来年はお金との向き
遊びに来たママ友が、最近ずっと胃の調子が悪くて辛いと嘆いていた。 病院に行ってもよく分からない、薬を飲んでも良くならないうえに、最近はPMSもひどいらしい。 それはしんどいね～なんて話をしながらよくよく聞いてみると、自身の不調の原因を探るた
結婚・出産してから「自分ばっかり」という思考に支配されやすい人間になった どうしても自分の方が家事・育児の負担が多くなる 別に家事や育児が嫌なわけではないのだけど、自分のキャパシティーが狭いのか、あれこれがんばろうとし過ぎるのか、その両方な
フォローの女神だわと思った職場の女性の話。 先日、調理実習に使うクッキー型をネットで購入した。 特別調理実習でジンジャークッキーを作るのにジンジャーマンを買い足し、どうせならと思い女の子も複数購入 そして届いたクッキー型がこちら 思ってたん
エアクローゼットを使って早3カ月 いいお洋服とも巡り合えたし、職場で洋服を褒められることも増えました。 でもちゃんと使いこなせるまでは、1回も着ずに返却する服も多々あり…。（借り放題プランにして正解） そして3か月目にしてようやく、使いこな
『毎日娘とお風呂で今日楽しかったことを言い合っている。』 ある方がYouTubeでそんな話をしていて、なんかいいな！と思ったのでわが家も娘と始めてみることにしました。『今日楽しかったことは何ですか？』と聞くと最初は『え～？』なって言って恥ず
大変な時、辛いときほど、自分という人間がレベルアップしているとこの歳になって思えるようになった。 ケガを繰り返し、試合どころか練習もまともに走れなかった選手生活のラスト1年バイトを掛け持ちしながら部活のコーチもして、休みなく働いた非常勤講師
選手時代の悔しさを引きずりつつセカンドキャリアのために歩み始めた10 年前、女性コーチアカデミーの募集をfacebookで知り、その場で申し込みをした。 当時29歳で大学1年生だったわたしは、慣れない学生生活とアルバイトでいっぱいいっぱいだ
アルバムは見えないところにしまい込んでおいて、引っ越しとか片付けのタイミングで 『なつかし～』とかいって見返すものだと思っていました。 実家がそうだたし、自分も昔から写真を撮っては印刷して律儀にアルバムを作るタイプだったけど、自ら返すという
ウインナーがあるとついポトフを作りたくなってしまう。 しかし、仕事から帰ってからの夕飯づくりは時間との勝負。コトコト煮込む時間もない！ と、そんな時は野菜を小さめに切ってポトフ風スープに。 野菜とウインナのうまみでおいしくなるので、コンソメ
私自身は小学校3年生くらいのときからそろばん教室に行き始め、5年生のときにそろばんを辞めて中学生に上がるまでスイミングに通ったくらいしか習い事歴はない。 そろばんを習っても算数は苦手なままだったし、水泳も開花しなかった。でも水泳をきっかけに
家事育児の分担に思うこと～社員旅行に行くとか行かんとか紛争～
夫に社員旅行に行っていいかと相談された。 思わず出た言葉『なんで？？？』（わたしがキレ過ぎたからか、結局断ってきてくれたみたいだが） このなんでにはいろんな意味が込められている。 自分の会社ならともかく、なんで取引先の社員旅行に行く必要があ
数日間、眉のあたりが痛む偏頭痛のような感じが続いていました。生理前などに頭が痛くなることはあるけど、それとは場所が違う。 ズキズキとひどくなったり、治まったりを繰り返す謎の頭痛『ストレスだ！もう仕事行けない！！辞めてやる！！』などと騒ぎたて
保育園で出るおやつの『マカロニきなこ』が大好きなわが子達 ごきげんななめの朝、はらぺこご機嫌悪むし状態の夕方も、これを出しておけば大人しくなる そんなわけでわが家はマカロニが欠かせません せっかくなのでかわいいマカロニの方がいいよねってこと
夏にサーフィンを始めてから、月に2度ほど夫と二人で出かけるようになりました。 義母に泊まりに来てもらい、小一時間ほど海に入り、終わったら急いで帰ってくるサーフィン朝活 デートというほどでもないけど、割と貴重な二人時間 親になってからは会話の
毎日帰宅途中の車内で聞いているラジオ『スカイロケットカンパニー 』 火曜日に『家電のナツコ』というコーナーがあるのですが、そのコーナーでおススメされていたデジタルフォトフレームがとても気になり、先日ついに購入！ と言うのも子ども達がわたしや
服のサブスクairCloset使ってみたはなし～服のトトノエ～
さて、先日書いた『昨年の服が似合わない問題』を解決すべくわたしが始めてみたことそれは… 服のサブスク air Closet 数あるサブスク勢の中から今回『air Closet』にした決め手は プロのスタイリストさんが自分の好みに合わせて服を
昨年買った服が、なんか今年は似合わない。大人になると、サイズアウトよりもそんな問題に悩まされるようになる。わたしにとって、衣服は自分のモードを切り替えてくれるスイッチのようなものなので、割とこまめに着替えている。 朝起きてから軽くピラティス
個人的に、パンどろぼうシリーズの魅力はギャップだと思っています。 パンなのにどろぼう（しかも中身はネズミ）どろぼうなのにパン作りが上手い（しかも情にあふれたいい奴）優しそうなパン屋のおじさんはパンを作るのがとても下手（なんでパン屋開いたん）
最近毎朝30分ほどノートを書く時間をつくっています。元々手帳やノートを書く習慣はあったけど、なんとなく日々の出来事や、新しく得た知識を書く日記やメモのような使い方でした。 ジャーナリングと検索すると、いろいろな方が様々なノートの書き方を教え
ここ数日、夫婦そろって咳・淡にやられているわが家。ついでに喉も痛い。 せっかく薬膳の勉強をしているのだから食養しよう！ということで昨日は喉の痛みや咳を改善する効果があるというレンコンを使ってれんこんポタージュを作りました。 れんこんの効能・
先日わが家のカングーがそんな表示を出して動かなくなってしまいました。直前まで普通に動いていたのに、エンジンもかからず立ち往生 早朝6時30分、湘南のリパーク出口直前で右往左往する夫婦早朝サーフィンを満喫し、揚々としていた夫婦の心は一瞬で沈痛
この夏始めたこと・サーフィン・ピラティス・薬膳の勉強 カラダの変化・太ももがパツパツだったパンツに余裕が出来た・全体的に引き締まったので細身の服が似合うようになった（個人の感想です）・食事を少し変えたからか、肌のハリツヤが良くなった 気持ち
人は食事で健康になることも、病気になることもできる。これは管理栄養士の国家試験の勉強をしていたときにせつに感じたことです。 高血圧、糖尿病、脂質異常症…さまざまな病気、症状に対しての栄養指導方法を学んでいるだけでひたすら心が痛みました。（病
既卒・独学・二児の母が管理栄養士の国家試験に一発合格した方法③
管理栄養士国家試験に合格するためにしてきたこと今回は『試験直前の勉強』について書いていきたいと思います！ 今回の話に関してはこれがよかった！！というよりも、もっとこうしたら良かったかな？という反省を含めた話です。 内容はこんな感じ↓ 1・試
既卒・独学・二児の母が管理栄養士の国家試験に一発合格した方法②
前回に引き続き、管理栄養士国家試験にむけてわたしがやってきた勉強について書いていきます。今回は『勉強の進め方・やってよかったこと』編です！ 簡単にまとめるとこんな感じ↓ 1・理解に重点を置く2・間違えた問題は繰り返し解く3・テキストは3周す
既卒・独学・二児の母が管理栄養士の国家試験に一発合格した方法①
既卒、2児の母が管理栄養士の国家試験を1発合格するまでにやったこと、勉強法を書いた記事
選手として走っていた頃のわたしは、いつもどこかが痛かった。毎日朝午後合わせて30～50キロを走るような生活をしていたから、身体も悲鳴をあげていたのだと思う。メンテナンスをしてくれるトレーナーさんなしではやっていけなかったし、自分でも何十万も
先日ピラティスの入会手続きをしに行ったら、初対面の受付の女性に『運が良さそうですね！』と言われた。えっここスピリチュアルなとこ？と一瞬不安になったけど、どうやら運動は運が動くと書くので、積極的に運動をする人は運がいいみたいですよという話だっ
早起きは人生を変えると私は思っています。 と言うのも、朝活を始めてから自分が『本当はやりたいけど、やらなきゃいけないことに追われてできないこと』をできるようになったんですね。 結婚、出産を経てからは家族にかける時間が圧倒的に増えたので、好き
コストコでも人気だという『平飼いたまご 』ってなにがいいんだろう？と、ずっと思っていました。 いつも生協で卵を注文していたので、コストコでわざわざ卵を買おうと思ったことはなかったけれど少し前にパルシステムの平飼い卵をお試しで買ってからハマっ
先日中学生野球部への栄養講習会を担当させていただきました。テーマは『勝てるチームになるために！現状把握と目標設定』 初回の講義だったのと、集団としての行動変容ステージが無関心期～関心期だったため、がっつり栄養の話をするのではなく、今の自分に
先日職場の方と『味噌なに使ってる？』という話になりました。なかなかコアな話題にもかかわらず、お気に入りの味噌が同じということで話は大盛り上がり。ちなみにその『お気に入りの味噌』がこのひかり味噌のクラフト味噌 少し甘めなのですが、初めて使った
どこの家庭にもおそらく常備してあるであろう、塩。塩って何かこだわりを持って選んでいますか？わたしはなんとな～使い続けている塩がありますが、特にこだわりというものはありませんでした。 でもいい塩には人体に必要不可欠なミネラル70種類以上がバラ
夫が5月に受けた健康診断の結果を開封し、放った言葉『脂質異常症の疑いがあるって書いてある』 はいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいい？！わが家の食事で脂質異常症って！隠れて何食べとんねん！と思ったらまさかの中性脂肪と総コレステロールが基
何年か前から『丁寧な暮らし』という言葉に憧れ、調味料やおやつを手作りしたり、日用品にこだわってみたりしてきた。一方でその『丁寧な暮らし』という言葉に対して嫌悪感を抱く人がいるのも正直分かる気がしている。 丁寧に暮らすには、時間の余裕と、心の
黒歴史である成人式の前撮り写真を、わたしは抹消したいと思っている。 何が黒歴史かって？それはわたしの目の周り。 元々メイク映えする顔も、自分を変身させる技術も持ち合わせていないわたしはがんばればがんばるほど『なんとなく変』を通り越して『明ら
先日子どもたちのお昼寝に使用している赤ちゃん布団をクリーニングに持っていったら断られてしまいました。中の綿が崩れてしまうので、機械で洗うことが出来ないとのこと。お店に『布団クリーニング』と書かれてあったので、てっきりいけると思ってしまってい
『きょうのデザートは？』夕飯後、わが家で定番となってしまっているこのセリフ 少量だし…とか、みんなの楽しみだし…とか言い訳しながらアイスやら、杏仁豆腐やらを用意してしまっていたけど最近砂糖の摂りすぎがちょっと気になりはじめている。 理由は娘
掃除をする運が良くなるって聞いたことありません？風水では汚れや不要なものが溜まった家は運気が停滞しやすいと考えられているそうで、わたしはこれを信じているため、昔から自分の居場所や持ち物を整えることを大切にしています。割と年中家を片付けるよう
自分への投資と称してパーソナルトレーニングに通ったり、有名な遠くの治療院に自腹で通ったり、たくさんの本を買っていた選手時代のわたし。 食事の大切さは分かっているつもりでいた。毎日寮で出される栄養バランスの整った食事を食べていたし、変な方向で
自分への投資と称してパーソナルトレーニングに通ったり、有名な遠くの治療院に自腹で通ったり、たくさんの本を買っていた選手時代のわたし。 食事の大切さは分かっているつもりでいた。毎日寮で出される栄養バランスの整った食事を食べていたし、変な方向で
日曜日のの朝、4時45分。わが家に起こった悲劇 家族全員（夫婦と3歳児+1歳児）がリビングに大集合 それが悲劇？と思う人もいるかもしれないけど、早朝はわたしや夫が好きなことを楽しむ生きがいともいえる時間 そこに子どもらが二人揃って起きてきて
教育現場にいて思うこと それは、『みんな、鉄足りてる？』という疑問 自分自身は走っている頃に貧血に苦しみ、悩まされたので陸上を辞めた今も鉄分の摂取を意識している 鉄が不足してしまうと体内のヘモグロビンの量が減り、体内で酸素が十分に運ばれなく
サンバを踊りたい集団にぼん踊りを教える盆踊り講師 月曜日のわたしはまさにそんな感じです。 月曜日はやんちゃでエネルギッシュな生徒が多い学年の授業4連発（1コマ空いてもう1コマのおまけつき） サンバサンバ！！みたいなテンションの男子達を鎮め、
幼少期から高校3年生で家を出るまでずっと、わたしの仕事は家中の雑巾がけをすることでした。 毎朝雑巾を何度も洗いながら、家中の廊下、階段、トイレを雑巾でふく 中学生から朝練のある生活が始まっても、朝練に行く前に雑巾がけをする 当時は、なんでわ
品数は揃えるけど、1品1品はがんばらないスタイルが定番化しつつあるわが家ごはん 月曜日 祝日で少し余裕があったこの日は手作りハンバーグとシーフードシチュー COOPで購入した今年初めてのズッキーニは太くて立派でした◎ 火曜日 ささみの揚げ焼
書くことはわたしにとって発散であり、内省であり、自分を客観視する行為だと思っている 昔から日記や日誌を書くことが好きだったけど、ブログを始めてからは 自分が大切にしていること 考え方の軸 これからの人生 など、自分のことを深掘る機会が増えた
月に1回家族で本屋さんに出かけ、それぞれが好きな本を選ぶといのが恒例行事になっている。 大学生のときに自分への投資はしたほうがいいと何かの本で読んでから 本だけは値段を気にせず買えるようになった。 レジにならんでいるとき、今の自分の興味関心
ゴールデンウィークの合間に体調を崩したものの、後半の連休には復活し家族でお散歩にも行けました。 月曜日：鯖・豚 わたしの1番すきな料理は焼き鯖かもしれない（料理か？） 火曜日：鯖・鶏 揚げてるとき毎回後悔するんだけど、食べるとやっぱりおいし
わが家は夫婦共通財布のおこづかい制にしている。 理由は夫がお金の管理が得意ではないから 結婚前に別財布でやっていた時期があったけど何度かお金のことでわたしがぶち切れ、おこづかい制に至った それ以来お金に関するトラブルは起こっていないし、メリ
わたしはかれこれ10年くらいExcelで家計簿をつけていたが、これを思い切ってやめることにした。 お金を貯めるためにはまずは家計簿をつけるところからなんて話を聞くし 主婦になってからは項目ごとに毎月の予算を決め、細かく計算、オーバーすれば来
わたしは元々そそっかしい方だけど、最近は小さなミスが本当に多い タスクを増やすことはただでさえ少ない脳の容量を埋めてしまっている気がしてならないので とにかく省ける手間を省いていきたいと思っている わが家のバスルームのボトルは現在3本 泡ミ
今週はパルシステムの注文を忘れ（絶望）スーパーで購入してきたお助けアイテムを駆使して用意しました 月曜日 週末にスーパーで買っておいたハンバーグとイカがメイン ハンバーグってやっぱ手作りの方がおいしいな…。作る余裕ないけど 火曜日 カブを入
どこも混んでいるであろうGWは特に遠出の予定はない そんなわけで『日常を少しでも楽にするための捨て活』と称して様々なものを処分している やたら枚数がある息子の肌着や、100均で購入した放置されがちな娘のおもちゃ これらは平日のわたしの稼働を
初めに少しだけ愚痴ります 産休明けにいきなり異動になって 文化もルールも分からないままストックゼロの4学年の授業を自転車操業で日々こなさなきゃいけないうえに よくわからん仕事までふってくる今の日々 それを時短&定時でこなすってハード
これまでわたしは、月に1〜2回週末ドラッグストアに行き 乳児と幼児のオムツをカートに積み 落ちないように気をつけながら洗剤やら日用品をカゴに入れて ついでに団子なんか放り込んだ後に長蛇の列に並び ぱんぱんのエコバッグと大量のオムツを車に詰め
肉を切っているときって、途中でコンロを止めたり、キッチンでいたずらを始めようとする息子を止めるのにいちいち手を洗わないといけないからめんどうくさい そして必ずそのあとにまな板、包丁を洗う作業が必要なのでやっぱりめんどくさい ついでにひと口大
がんばって作らずにバランスよく食べられないものだろうか そう思ってたどり着いたわが家のスクエアプレートごはん これを定番にしてから献立で悩まなくなりました。 各ポジションは決まっているので後は味のバランスと、焼きもの、煮物、揚げ物などのかぶ
わたしが日々のタスクに追われながらも自分のすきなことに時間を使えていて、バイタリティあるねと言ってもらえるのは毎日体調がいいからだと思う アスリートの食事の献立作成業務をさせてもらっていたとき、いろんな食品を使うと自然と栄養バランスが整うと
2人の子ども達も無事皆勤賞の今週 鼻水ズルズルの息子もがんばってくれました( ˊ̱˂˃ˋ̱ ) 月曜日 全体的に暖色な夕飯。火曜日にパルシステムで野菜が届くので月曜日はあるものでしのぐ 火曜日 米を切らしてパスタに。やっぱり夜は米がいいなと
わたしが選手を引退してからパタリと走らなくなったのは『もう走ることで自分は成長できない』と思っているからだと最近気づきました。 わたしは速くなることで自分が成長することが楽しかったのであって、過去の自分よりも速く走れないのであれば他のことに
週末のわが家は非常にとっちらかっているので わたしは永遠に片づけをしている 幼子が2人もいれば片付くものも片付かない 夫に連れ出してもらい、片づけを再開する やっぱりとっちらかっている おかしい(・∀・) 冷静に自分の行動を振り返ってみると
先週は夫の帰りが早い日が多かったので、夕ご飯づくりがスムーズでした 足にまとわりついてくる息子がいるととにかく何も進まない(;´･ω･) 月曜日 春キャベツを購入！柔らかいので生がおいしい！ 火曜日 あさりとひじきの炊き込みごはんのあさりを
おさがりは非常にありがたい存在であると同時に 名もなき家事を増やす存在でもある たいていちょっと大きいサイズのものを譲って頂くので、そのときはしまいこむ 季節の変わり目にふと思い出して開封してみると まだちょっと大きかったり、意外と目立つシ
仕事はけっこう好きなのに、日曜日の夜になると 明日からまた仕事か…とちょっぴり憂鬱になる。 なぜだ！？ と思い深掘ってみると、バタバタと時間に追われる日常が憂鬱であることに気づく。 今思えば、わたしは走るという自分のすきなことを仕事に出来て
仕事復帰し、新たな生活リズムとなったわが家のごはん記録 朝の下ごしらえが夕方の自分を助けた1週間でした。 それではどうぞ！ 月曜日：シーフードのクリームパスタ、肉団子スープ、サラダ 米を切らしてパスタでしのぎました。 火曜日：ごはん、味噌汁
前回のブログで選手時代の自分が1番不健康だったと書きました。 最後に自分の健康な状態について考えてみるというワークを出しましたが、イメージできました？ 今日はさらに自分の健康のバロメーターについて考えてみたいと思います。 わたしは今、自分の
選手時代のわたしが考えているようで考えられていなかったこと それは自分の健康です。えって思うでしょ？ 選手をしていたときが1番不健康だったと最近気づいたんですよ。 いつもどこか痛かったし 生理は止まっているし 貧血＆疲労骨折は繰り返すし ス
人生2回目の産休・育休が終わりを迎えました。 二人の育児と並行してきた管理栄養士国家試験の勉強 時間を見つけることも、テキストの内容を理解することも大変だったけど なんとか両立して無事合格を果たすことが出来たことは 『ママになったってやりた
前回のブログでも書きましたが、産休、育休中に自分ミーティングと称してノートやブログを書いてきました。 振り返ってみると昔から作文とか、日誌とか、自分の思いや考えを言語化して残すことがすきだったように思います。 『思考は現実化する 』『目標は
2人目の産休・育休中、に増やした自分と対話する時間 仕事して、子育てをして、家事をして…とめまぐるしく日々を過ごしていると、自分のことに使える時間って本当にわずか 産休、育休中も、もちろんあわただしい日々なのだけど、子ども達が寝ている早朝や
最近買い物をした中川政七商店で頂いた冊子『ことつて 春』を読んでいて、ある文章がとても心に刺さりました きっと選ぶという行為にはその人の内面、人となり 生きるうえで大切にしている何かが映し出されているのだと思います。 その時々に選んで迎え入
コストコに行くときって、買い物というよりテーマパークに行く感覚です。 だからなのか、帰ってきてからの現実が非常につらい 何がつらいって、買ってきたものを小分けにして冷凍するという作業 人気だからという理由で買った大容量のプルコギ お得かどう
100円のバスボールってどうなの？って思いません？ わたしは思っていました。 現在はまんまとバスボール沼にハマっています。 そもそもバスボールって高いし（400～500円くらいする）中に入っているおもちゃ（人形？）いらんし 100円のバスボ
毎日の洗い物で使うスポンジ 今年に入ってからAKOMEYAの食器用スポンジを使っています わが家は100均の4～5個入りのものを買ってきて1～2週間で交換という感じで、使い心地よりも清潔さ重視でしたが（一度ニトリの使い捨てタイプのものを購入
おやつは朝一で食べるのが1番おいしい そう思って昨日買ったブロックサンドを朝活のお供に出しました 抹茶のチーズケーキがビスケットに挟んであるブロックサンド 近所で週末だけオープンするコーヒースタンドで売られているもので、わたしも夫もこのブロ
20歳でピアスを開けてから、ずっとピアスを付けています 選手時代は練習や試合、プライベートなどシーンに合わせて様々なピアスを付けていたので、100個以上は持っていたと思います いつのタイミングかは忘れてしまったけど、それまで持っていた食べ物
今回はわたしがよく購入する野菜を書き出してみました！ 野菜を購入するときに気を付けていることは ・日持ちしない野菜（葉物など）を一度に買い過ぎない ・生で食べられる野菜、調理に使う野菜をバランスよく買う などですが、最も意識していることは
わたしは小さな贈り物をするのがすきです。 ちょっとした手土産や、お世話になったお返しに渡す心ばかりの贈り物 普段は食べたらなくなるような『消えもの 』を選ぶようにしていますが 昨日は 中川政七商店でかや織りふきんを購入しました たくさんの柄
意識して野菜を食べるようになったら自然が体重が落ちて太りにくくなった
わたしがフェアトレードを買う理由
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ブログを書くことをぱったり止めてしまっていた。 飽きたとか、辞めたとかそういうのではなく、なんとなく書くことを後回しにしてしまっていたのだ。 4コマを描いたり、イラスト日記を書き始めたりとあれこれやりたいことが多いので、いっそのこと辞めてし
大人になってようやく、「余白」の良さを知ることができたように思います。 時間の許す限り友達と遊びたかった幼少期門限ギリギリまで帰ろうとしなかった20代の寮生活時間割をいっぱいに埋めないともったいないと思っていた30代の学生生活 時間だけでは
行ったことのないところに行ってみるをテーマにしている最近のわが家。 本屋さんに行って気になる本をチェックして、セリアでバスボールを大量買いして、朝活用のおやつを買うという、なんでもない、何なら最寄り駅で全て済ませられるような買い物をわざわざ
レターセットって、なかなか上手に使いきれない。 手紙を書くことが好きで、かわいいレターセットを見るとつい買ってしまうのだけど、便箋が余ったり、逆に足りなくなったりして中途半端に余らせてしまいがちな私。（しかも捨てられない） 数年前「レターブ
自分の強みってすぐに思いつきますか？ わたしの大好きなYouTubeチャンネル両学長のリベラルアーツ大学に「あなたが成功できるか分かるたった2つの質問」という動画がありました。その質問の1つが「あなたの強みはなんですか？」というもの。 なぜ
ピラティスと読書ってなんか似ている。 月1で通っているピラティスのパーソナルレッスンの帰り道、ふとそんなことを思いました。ピラティスは、普段自分の使えていない身体の部分や、意識できていないところに水を流して「ここも使えるよ〜」と教えてあげて
最近夫がマネーリテラシーを高めたがっております。 わが家は夫婦で1つの財布としていて、わたしも夫もお小遣い制。生活費はもちろん、貯蓄もすべてわたしが管理をしています。 貯蓄は夫婦それぞれの証券口座でNISAとiDeCoを運用。NISAは毎月
ごきげんでいることが大事 ということは何年も前から分かっていて、いろんな情報を参考にしては「自分をごきげんにする方法」を実践してきた。 すきなものに囲まれるとか、たまには自分を甘やかすとか、考え方を変えるとかなんとなくがんばって自分の機嫌を
センスという言葉を聞くと、わたしはその人の持ち物や服、インテリアなど、目に見えるものをイメージしていた。 自分も少なからず「センスがいい人と思われたい ！」と思って身に付けるもの、持ち物を選んできたし、「センスがいい人と思われたい！ 」と思
わたしはいつもスマホをい探している 家の中で、車の中で、外出先で… 夫がいればすぐに鳴らしてもらえるのだけど（着信が夫でいっぱい）いないときはウロウロ、ゴソゴソスマホ探しをしている。 しかし先日、このままスマホ探しに時間を費やす人生なんて嫌
中学生のときにお世話になった先生からの年賀状に、長年悩み続けたことの答えが書かれていた。 「健康」「希望」「人とのつながり」「少々のお金」それらが、自分らしく生きるために必要だと改めて思う新年のスタートです。 わたしが選手として走っているマ
月に2冊くらい本を読む なんて目標を定期的に立てるものの、続いた試しがない。 それは多分、読書をする理由が「本は読んだほうがいい」という、誰もが言う一般論を理由にしていたからだと思う。 わたしは本が好きだし、読むほうではあると思う。 しかし
反省も多いけど、新たな環境の中で自分なりにふんばった1年 同時に自分が本当にやりたかったことに目を向けられた1年でもあるかもしれない。 40歳の節目を迎える来年は、そこから目をそらさず、言い訳せず、自分の人生をつくっていく一歩にしたい。 同
昨年1月1日にあった能登半島をきっかけに家の備蓄を意識するようになりました。 過去記事はこちら→ 年2回、6月と年末に備蓄の見直しをすると決めたので、大掃除の合間に賞味期限の見直しや、備蓄の見直し、買い足しをすることに。 災害だけでなく、い
見事マストバイに選ばれた品々 COOPデリとパルシステムをW使いしているわが家 振り返ってみると『今年パルでやたらリピ買いしたな！』というものがいくつかあったので、今回は わが家のパルシステムマストバイ2024 をまとめてみたいと思います！
夫はイベント事にあまり関心がないタイプなので、付き合っていた頃からクリスマスに出かけるとか、プレゼント交換とか、そういったことをあまりしてこなかった しかし長女が生まれる前にはりきってトイザらスで大きなツリーを購入したときからクリスマスとい
普段は気にならないような汚れがなぜか気になりはじめあれこれ整理しては捨てたくなる年末のこの衝動は何なのだろう わたしは掃除や片付けが好きだ やったらやっただけ目に見えて成果が分かるからだと思う クリスマス楽しかったねなんて話ながら子ども達と
メイクというものがよく分からないまま39年生きてきた ネットの口コミを参考にアイテムを選びなんとなくかわいいと思った色を購入し適当に顔に塗る 決して美容に興味がないわけではなく、化粧をしてもたいして変わらない自分の顔に期待をしていなかったの
何かを買うときに「なぜそれを選ぶのか」という理由をはっきり言えると、いいお金の使い方をしたと思える気がする。 わたしは買い物が好きなタイプだし、ふらっと100均に行ってよく考えずあれこれカゴに入れてしまうことも多い。 でも来年はお金との向き
遊びに来たママ友が、最近ずっと胃の調子が悪くて辛いと嘆いていた。 病院に行ってもよく分からない、薬を飲んでも良くならないうえに、最近はPMSもひどいらしい。 それはしんどいね～なんて話をしながらよくよく聞いてみると、自身の不調の原因を探るた
夫が5月に受けた健康診断の結果を開封し、放った言葉『脂質異常症の疑いがあるって書いてある』 はいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいい？！わが家の食事で脂質異常症って！隠れて何食べとんねん！と思ったらまさかの中性脂肪と総コレステロールが基
何年か前から『丁寧な暮らし』という言葉に憧れ、調味料やおやつを手作りしたり、日用品にこだわってみたりしてきた。一方でその『丁寧な暮らし』という言葉に対して嫌悪感を抱く人がいるのも正直分かる気がしている。 丁寧に暮らすには、時間の余裕と、心の
黒歴史である成人式の前撮り写真を、わたしは抹消したいと思っている。 何が黒歴史かって？それはわたしの目の周り。 元々メイク映えする顔も、自分を変身させる技術も持ち合わせていないわたしはがんばればがんばるほど『なんとなく変』を通り越して『明ら
先日子どもたちのお昼寝に使用している赤ちゃん布団をクリーニングに持っていったら断られてしまいました。中の綿が崩れてしまうので、機械で洗うことが出来ないとのこと。お店に『布団クリーニング』と書かれてあったので、てっきりいけると思ってしまってい
『きょうのデザートは？』夕飯後、わが家で定番となってしまっているこのセリフ 少量だし…とか、みんなの楽しみだし…とか言い訳しながらアイスやら、杏仁豆腐やらを用意してしまっていたけど最近砂糖の摂りすぎがちょっと気になりはじめている。 理由は娘
掃除をする運が良くなるって聞いたことありません？風水では汚れや不要なものが溜まった家は運気が停滞しやすいと考えられているそうで、わたしはこれを信じているため、昔から自分の居場所や持ち物を整えることを大切にしています。割と年中家を片付けるよう
自分への投資と称してパーソナルトレーニングに通ったり、有名な遠くの治療院に自腹で通ったり、たくさんの本を買っていた選手時代のわたし。 食事の大切さは分かっているつもりでいた。毎日寮で出される栄養バランスの整った食事を食べていたし、変な方向で
自分への投資と称してパーソナルトレーニングに通ったり、有名な遠くの治療院に自腹で通ったり、たくさんの本を買っていた選手時代のわたし。 食事の大切さは分かっているつもりでいた。毎日寮で出される栄養バランスの整った食事を食べていたし、変な方向で
日曜日のの朝、4時45分。わが家に起こった悲劇 家族全員（夫婦と3歳児+1歳児）がリビングに大集合 それが悲劇？と思う人もいるかもしれないけど、早朝はわたしや夫が好きなことを楽しむ生きがいともいえる時間 そこに子どもらが二人揃って起きてきて
教育現場にいて思うこと それは、『みんな、鉄足りてる？』という疑問 自分自身は走っている頃に貧血に苦しみ、悩まされたので陸上を辞めた今も鉄分の摂取を意識している 鉄が不足してしまうと体内のヘモグロビンの量が減り、体内で酸素が十分に運ばれなく
サンバを踊りたい集団にぼん踊りを教える盆踊り講師 月曜日のわたしはまさにそんな感じです。 月曜日はやんちゃでエネルギッシュな生徒が多い学年の授業4連発（1コマ空いてもう1コマのおまけつき） サンバサンバ！！みたいなテンションの男子達を鎮め、
幼少期から高校3年生で家を出るまでずっと、わたしの仕事は家中の雑巾がけをすることでした。 毎朝雑巾を何度も洗いながら、家中の廊下、階段、トイレを雑巾でふく 中学生から朝練のある生活が始まっても、朝練に行く前に雑巾がけをする 当時は、なんでわ
品数は揃えるけど、1品1品はがんばらないスタイルが定番化しつつあるわが家ごはん 月曜日 祝日で少し余裕があったこの日は手作りハンバーグとシーフードシチュー COOPで購入した今年初めてのズッキーニは太くて立派でした◎ 火曜日 ささみの揚げ焼
書くことはわたしにとって発散であり、内省であり、自分を客観視する行為だと思っている 昔から日記や日誌を書くことが好きだったけど、ブログを始めてからは 自分が大切にしていること 考え方の軸 これからの人生 など、自分のことを深掘る機会が増えた
月に1回家族で本屋さんに出かけ、それぞれが好きな本を選ぶといのが恒例行事になっている。 大学生のときに自分への投資はしたほうがいいと何かの本で読んでから 本だけは値段を気にせず買えるようになった。 レジにならんでいるとき、今の自分の興味関心
ゴールデンウィークの合間に体調を崩したものの、後半の連休には復活し家族でお散歩にも行けました。 月曜日：鯖・豚 わたしの1番すきな料理は焼き鯖かもしれない（料理か？） 火曜日：鯖・鶏 揚げてるとき毎回後悔するんだけど、食べるとやっぱりおいし
わが家は夫婦共通財布のおこづかい制にしている。 理由は夫がお金の管理が得意ではないから 結婚前に別財布でやっていた時期があったけど何度かお金のことでわたしがぶち切れ、おこづかい制に至った それ以来お金に関するトラブルは起こっていないし、メリ
わたしはかれこれ10年くらいExcelで家計簿をつけていたが、これを思い切ってやめることにした。 お金を貯めるためにはまずは家計簿をつけるところからなんて話を聞くし 主婦になってからは項目ごとに毎月の予算を決め、細かく計算、オーバーすれば来
わたしは元々そそっかしい方だけど、最近は小さなミスが本当に多い タスクを増やすことはただでさえ少ない脳の容量を埋めてしまっている気がしてならないので とにかく省ける手間を省いていきたいと思っている わが家のバスルームのボトルは現在3本 泡ミ
今週はパルシステムの注文を忘れ（絶望）スーパーで購入してきたお助けアイテムを駆使して用意しました 月曜日 週末にスーパーで買っておいたハンバーグとイカがメイン ハンバーグってやっぱ手作りの方がおいしいな…。作る余裕ないけど 火曜日 カブを入
