週1ランナーのおんも遊び再開計画　～単身赴任中の50代社畜サラリーマンの悪あがき～

東京マラソン2024＜トレーニングの進捗＞

まずいことに昨日の「3時間走」で左脚アキレス腱を痛め、現在脚を引きずって歩いている状態・・。サブフォー達成に黄信号がともりましたが、なんとか本番までに治したい・・・。目標達成が微妙になりましたが、1月までは自分なりに限界まで追い込みました。せっかくなので記録として残したいと思い、以下、先日の記事で決めた練習方針がどの程度達成できているかという視点でまとめます。＜全期間共通＞・練習は水分も含め無補給 ⇒これは撤回。 1/13に無補給で3時間走を実施しましたが、25km以降ボロボロ。 若干身の危険も感じたので、昨日は20kmあたりでゼリー1個補給。 でもその後アキレス腱の方が痛み出し、、。準備運動…

2024/01/28 13:41

東京マラソン2007 ＜昔話：マラソン経験ゼロからのフル その2＞

再び17年前の東京マラソン話。（前回記事はコチラ）出場決定後3ヶ月が経ち、いよいよ本番。当時書き残していたメモ書きを見ると、「寒い」「痛い」「腹減った」「応援ありがとう！」という感じだったようで、そのキーワードごとに転記します。 「寒い」5時起床。やる気満々で目覚め良し。しかし雨ががっつり降っていて出鼻をくじかれる。初マラソンで雨＆寒いなんて難易度高し・・。天気予報も悪いまま。初心者にとっては何を着て走るかってのはただでさえ頭を悩ます問題。加えてこの雨でさらに悩む。正直にカッパを着て走ることにすればよかったのに、午後雨は上がるという予想を信じ、カヌー用のラッシュガードの上に長袖シャツを重ね着し…

2024/01/20 16:30

東京マラソン2007 ＜昔話：マラソン経験ゼロからのフル その1＞

今を遡ること17年前。その頃はランニングとは全く無縁の生活をしていましたが、「第1回東京マラソン」開催の話を小耳に挟み、これはネタになるなあと友人と申し込んでいました。当時はまだマラソンブームなど無い頃。それでも2.5万人の定員に7.7万人の応募があり、まずは想定通り落選。ところがマラソンのことなど忘れていた11月、寝耳に水の追加当選連絡が。私だけではなく、友人も追加ということで大騒ぎに。「苦しいマラソン走るのに参加費1万円？？」と周囲から揶揄されてましたが、特に我々のような初心者ランナーは恐れをなして多数振込辞退⇒追加当選となったのでしょうか、、。（東京マラソンはその後大人気となり、2019…

2024/01/14 22:35

2023年総括と2024年の予定

単身赴任生活も6年目を迎え、昨年のまとめと今年の計画など。前半は体重減少が著しく、高校時代より3kgマイナスしたら精密検査しようとしていました。一方懸案だった高脂血症の方が全く改善せず、遺伝的要因大と判断して治療薬の服用を開始。これと同時に薬の影響なのかどうか、なぜか体重も正常に戻り現在に至っています。外遊びの方はチャリでいろは坂に登ったり、家族全員でのテント泊登山も復活できたので良い傾向にはあります。ランニングの方は前半は2回の肉離れで全く走らない月もありつつ、2週に1回程度のペースで月20km程。そんな中でご案内の通り10月に東京マラソンに当選、というビッグニュースのおかげで現在体に喝を入…

2024/01/08 22:13