とあるオヤジのひとりごと

さつまいもの健康効果

血圧降下を期待して、さつまいもを意識的に食べるようにしている話。

2024/02/20 07:15

素人でも分かる不飽和脂肪酸

何となくオリーブオイルが体に良いと聞いていたので、ちゃんと調べてみた件。

2024/02/14 06:30

ブログをはじめて1ヶ月 – 続けることの大切さと難しさ

十数年ぶりにブログを再開してみて、ちょうど1ヶ月。そんな中で思ったこと、考えたこと。

2024/02/09 08:00

朝一で飲む緑茶の効能

昔から朝の緑茶は健康に良いと言われているので、毎日実践している件。

2024/02/08 08:00

タマネギの皮茶、はじめました。

ケルセチンの持つ動脈硬化の予防効果とコレステロールを下げる効果に期待して、タマネギの皮茶を飲みはじめた件。

2024/02/07 08:00

AMラジオの放送終了に思うこと

2028年までにAMラジオ放送が終了予定という話を聞いて思うこと。

2024/02/06 08:00

レーズン（干しブドウ）を半年間食べ続けた結果

高血圧対策のためにレーズン（干しブドウ）を半年間食べ続けた結果について。

2024/02/05 08:00

雨の日曜日 – Same Old Blues

今日は朝から雨。こんな日は、フレディ・キングの Same Old Blues という曲を思い出す。

2024/02/04 08:00

大豆の健康パワー

節分の日に思う、大豆のもつ様々な健康パワーについて。

2024/02/03 08:00

ハーモニカひとつで世界を席巻した男 – ラリー・アドラーの話

ハーモニカの巨匠、ラリー・アドラーについて感じること、思うこと。

2024/02/02 08:00

一年中麦茶

麦茶を毎日飲むことで血圧が下がることを期待していたが、さらに様々な効果が期待できたという話。

2024/02/01 08:00

朝バナナへのこだわり

バナナの健康効果（高血圧対策）のために毎朝バナナを食べているが、その品質に対するこだわりの話。

2024/01/31 08:00

ブロッコリーの評価

ブロッコリーが国が定める「特定野菜」から「指定野菜」に昇格することが決定したが、その健康効果、特に血圧低下や動脈硬化予防にまつわる話。

2024/01/30 08:00

納豆を食べるのは朝と夜どちらが良い？

納豆を食べるタイミングと効果について調べてみた件。

2024/01/29 08:00

海苔の栄養（毎日食べるとどうなるか？）

海藻の血液サラサラ効果を期待して、可能な限り毎食、板海苔を食べている件。

2024/01/28 08:00

ヨーグルトと健康

ヨーグルトと言えば腸内環境を連想するが、脳梗塞や心筋梗塞の原因となる高血圧とヨーグルトの意外な関係について。

2024/01/27 08:00

白ゴマと黒ゴマの違い

白ゴマと黒ゴマ。何となく味が違うのは分かっていたが、植物学上は違う種類なのか？ また栄養学的な差異はあるのか調べてみた件。

2024/01/26 08:00

リンゴ酢と血圧とダイエット

血圧が下がることを期待してリンゴ酢を半年間飲み続けたら、血圧より先に体重が20キロも減少した件。

2024/01/25 08:00

マイルスのラッパは泣いている

寒い夜には古いジャズとホットウィスキーがよく似合う。

2024/01/24 08:00

タマネギの力

血液サラサラ食材といえばタマネギが有名だが、それにまつわるウンチク話。

2024/01/23 08:00

黒ニンニクとは？（その製法と効能）

毎晩、一片の黒ニンニクを食べている話。

2024/01/22 08:00

少年の内に秘めた狂気と切なさ

世界三大ロックバンドである「THE WHO」のアルバム「Quadrophenia（邦題：四重人格）」のタイトルチューンに感じる、少年の内に秘めた狂気と切なさ。

2024/01/21 08:00

今日は大寒

二十四節気の一つ「大寒」の日に思うこと。

2024/01/20 08:00

下の血圧が高い原因

食事療法や適度な運動によって上の血圧（収縮期血圧）は下がってきているが、下の血圧（拡張期血圧）がなかなか下がらない件。

2024/01/19 08:00

コーヒーと血圧の関係の曖昧さ

コーヒーを飲むと血圧が上がるという説と、コーヒーは高血圧予防に効果的であるという説の矛盾について。

2024/01/18 08:00

削除と消去の違い

以前から、Mac OS標準メールソフトのメッセージ画面に「削除」と「消去」という言葉が同時に出てくることに違和感を感じて、これらの言葉の違いを調べてみた件。

2024/01/17 08:00

「朝食前の歯磨き」と「脳梗塞」の意外な関係

歯周病と脳梗塞の意外な関係について。脳梗塞の予防のためには朝食前の歯磨きも大切という話。

2024/01/16 08:00

脳血管の健康にアーモンドは有効なのか？

脳梗塞の再発予防のためにビタミンEを多く含むアーモンドを毎日食べているが、それが本当に健康のために有効どうか分からなくなってきた件。

2024/01/15 08:00

スマホで受信するHTMLメールの危うさ

HTMLメールでありながらプレーンテキストメールと思わせて、URLをクリックさせようとするスパムメールの罠について。

2024/01/14 08:00

CDはオワコンなのか？

音楽を聴く手段や購入方法の多様化とCD販売枚数の落ち込みについて思うこと。

2024/01/13 08:00

虹伝説の頃

私がギター初心者だったころから憧れている高中正義さんの話。

2024/01/12 08:00

お・さ・か・な・す・き・や・ね

脳梗塞経験者が再発予防のために気をつけている食事のキーワード「お・さ・か・な・す・き・や・ね」について。

2024/01/11 08:00

技術英語（IT）の読み方の話

技術（IT）用語には英語が多いが、エンジニア達が使うこれらの用語の読み方が危ういという話。

2024/01/10 08:00

血圧の話

心血管疾患、脳血管疾患の予防や再発防止のためにも、血圧管理はしっかりやりましょうという話。

2024/01/09 08:00

ダイハツの不正とルーミーの購入

2023年のダイハツの不正により出荷停止になったトヨタルーミーを、悩みに悩んでギリギリで購入した件。

2024/01/08 10:58

久しぶりにブログをはじめてみたよ！

50代のおっさんが久しぶりにWordPressでブログをはじめてみたよ。WordPressの使い方がよく分からないので、何だか殺風景なブログになっていますが、徐々に着飾っていく予定です。職業が技術屋、趣味が音楽（ギター）やゴルフなので、その

2024/01/08 08:15