今回は三ツ池公園内の韓国庭園です撮影：24/12/09 NIKon Zfc Z DX 16-50mm f3.5-6.3VRにほんブログ村...
古希を過ぎてクロモリ・ロードバイクに回帰して走りを楽しんでいましたが2023年9月に左脚腓骨粉砕開放骨折、腓骨神経断裂の負傷後に後遺障害を持った自転車好きのブログです。
昨日から色々と検査の為に10日前後入院予定です。脂質。塩分の制限を受けている昨夜の病院食6時の夕食後はやることがないので8時過ぎには寝てしまいました・・・・・ブログの更新は病院にネット環境が整っているので出来る範囲で更新予定ですのでよろしくお願いします。にほんブログ村...
ロードバイクのサドルをBROOKS Cambium C17からBROOKS B15 SWALLOWに交換しました。サドルの交換前に別途購入したブルックスの純正オイルをサドルに塗りましたオイルを塗るのはブルックスの説明ではサドルが馴染むまでは頻繁にとありましたが塗り過ぎは良くないようで具体性がなく自己判断で様子を見ながらになりそうです、サドルが馴染んだ後は3～6ケ月に一度で良いそうです。オイルを塗る前のサドルは荷重をかけてもしなりが無...
24日に宅急便で届いたもの先日BROOKS Cambium C17のサドルを買ったばかりですが新たにBROOKS B15 SWALLOWを追加購入しました。BROOKS Cambium C17はレザーではないので雨に強く使いやすさを考えて購入して不満は無かったのですがBROOKSのサドルを使ってみて、BROOKSのサドルへの興味が増して色々調べているうちにレザーのサドルに魅了されてしまいました。BROOKSのレザーサドルにも色々種類があってB15 SWALLOWとSWIFTで最終的に迷...
22日に午後からロードバイクでリハビリライドに行ってきました。当日の天気は曇りで走っている時には陽が当たらなかったが遠方は晴れていました 恩田川の土手にて鶴見川の土手にて この土手も2か月後には桜が咲いていますがそれまでにどの位回復しているのだろう新横浜公園越しに見える新横浜プリンスホテル西日が反射する鶴見川曇りでも気温は13℃位あって寒くはありませんでしたが陽が当たっていればもっと気持ちよく走れたのに...
ロードバイクの付属品を付けた現状の重さを量ってみました。この状態で量りました結果はこの通り通常のロードバイクの重さ表示の状態に下のパーツが着いた状態の重さですこの状態で9.32㎏(付属品無しで9kg以下)はクロモリロードバイクとしては軽い部類だと思います。15年前まで乗っていたアンカーのRNC7の時はカーボンパーツを多く使っての9kg切りだったので、カーボンパーツを使わないでこの重さは上出来です！ただ、チタ...
19日に午後からロードバイクでリハビリライドに行ってきました。何時も通り鶴見川の土手を走り、久しぶりに恩田川の土手も走って来ました。恩田川沿い東急田園都市線ガード下にてここまでは寒さを感じることなく気持ちよく走って来ましたが、ここからの引き返しは気温も下がり始めて脚も重く感じ始めました。恩田川、鶴見川合流点にてこの辺りでは曇りがちでケイデンスも上げられないので体の冷えを感じる始末でした。第三京浜港北...
昨日17日は午前中にリハビリ通院で午後からサドル交換して試走兼リハビリライドに行ってきました。病院のリハビリでは2つ新たな体験をして理学療法士さんからは「これをやると皆さんから筋肉痛になったと言われるんですよ」と言われましたが、実際に娘のシティーサイクルで通院して帰りに自転車を漕ぐのが重く感じるほど脚にきていましたし、今朝は筋肉痛でした。そんな状態で昨日の午後の試走は迷ったのですが天気も良いし寒くも...
今回買ったBROOKSサドルについて書きたいと思います。今回買った BROOKS Cambium C17 ALL WEATHER はレザーではないタイプでサイズ（幅）もメーカーがロードバイクに推奨するサイズよりも広いタイプです。左がBROOKS Cambium C17 右がFizik ARIONEそれに今使っているサドルよりも重さが200g位増しますが今回このサドルを選んだのは私のロードバイクの乗り方が変わったからです。事故で負傷して障害が残りその影響でロング...
ロードバイクのフレームをクロモリに換えてから未交換だった最後のパーツ、サドルを注文しました！注文したのはBROOKS cambium C17 all weatherですこれでパーツ交換はそれぞれのパーツの寿命が来るまでひと段落です！にほんブログ村...
今日は午後一で昨日ヘッドパーツ交換の為にショップに持ち込んだロードバイクを受け取りに行ってきました。15時過ぎから雨か雪の天気予報だったので12時過ぎに家を出てバス、電車で13時前にショップに到着。ショップでオーナーとセッティングのことなど少し話をしてから帰路につき14時頃家の着きましたが空模様は14時前から今にも降り出しそうな状態でしたが実際にはしばらく降りませんでした。それでも帰宅後に気温が下...
今日は午後から暖かかったので左脚を負傷して入院中にロードバイクに対するモチベーション維持のために入手したヘッドーパーツの交換でお世話になっているサイクルショップに自走でロードバイクと一緒に預けてきました。新しくするCHRIS KING の1inヘッドパーツチタンフレームからクロモリフレームに乗り換えたときにパーツの組み換えはショップにお願いしたのですが、その後クロモリフレームに合わせるためにシルバーパーツを入手...
昨日は午前中に娘のシティーサイクルでリハビリ通院をしてきました。普段娘が乗っているサドル高のままで乗ったので私にはサドル位置が低くて漕ぐのが重たかった！サドル高の問題があっても以前ならそんなに重く感じることは無かったのに、特に橋を渡るときの軽い上りでギヤーをローにしても重く感じる始末でまだまだ筋力が衰えたままの状態を実感させられました。リハビリでは負傷した左脚の神経の状態もチェックして頂ました。脚...
ここ数日機種変したスマホ（galaxy z flip5）に慣れるために設定を変えたり色々していましたが今まで以上に便利に使えそうな気がしてきました。先ずはロードバイクで出かけるときに今までは防水コンデジを携帯していましたがコンデジより写りが良く感じる、特に光量不足のシーンではスマホの方が綺麗に写るのでコンデジが不要になり荷物が減りそうです。また、写真の状態で↑で写真撮影できるので自撮りも三脚無しでできるし色々便...
昨日は七草粥の日例年ならば朝食時に七草粥を頂くのだが昨日は朝が忙しかったので夕食時に頂きました。夕食にお粥だけでは物足りないので煮物と焼き魚と一緒に頂き細やかな幸福を感じましたが、震災の避難生活でまだ物資も十分に届いていない人たちのことを思うと・・・・・・・・・・・私に今できることは募金か返礼品無しの故郷納税位かな！私自身は昨日も脚の調子が良くなかったのでロードバイクには乗らずに家でリハビリで軽く...
昨日ロードバイクで41㎞走って調子は今一でしたが今日も暖かいので同じくらいの距離を乗る予定でした。でも残念ながら今日は軽い筋肉痛が出たので無理をしないで止めました。40㎞位の距離で連日乗れないのは情けない話ですが入院中に衰えた筋力、スタミナ共に回復には思っていた以上に時間が掛かりそうです。体重は入院中に60㎏まで落ちましたが今は身長173㎝で62㎏で少し増えましたが標準体重以下の状態です。元々自分...
今日の午後からリハビリを兼ねてロードバイクで近場を走って来ました。横浜市港北区の西方寺にて鶴見川の土手にて自撮り鶴見川河川敷の道にて今日は試し撮りを兼ねて新しいスマフォで行いました。走行距離：41㎞今日は走行中に負傷した左脚に違和感を感じたのでケーデンス、速度ともゆっくりで走って来ました。もう少し負荷を掛けたい思いもあるのですが無理をして脚を痛めてはリハビリの意味がないので無理はしません。それでも...
6年ぶりにスマートフォンの機種変更をドコモショップで行いました。古いスマフォをもっと長く使いたかったのですが作動も遅くなってきているし、バッテリーの持ちも悪くなってきたので仕方なく機種変更しました。新しい機種はGalaxy Z Flip5 折り畳みタイプのスマフォです。ドコモショップで色々な設定はやって頂きましたが使い方に慣れるまで時間が掛かりそうです・・・・・元々高齢なのでスマフォは使いこなせていなかったけ...
大きなニュースが続いた新年で能登が田舎の私は不安続きでしたが、やっと田舎の兄夫婦と直接連絡が付きました！今朝の新聞一面能登の私の田舎は停電断水状態のままで通信手段もないままの状態ですが、兄夫婦が金沢の親戚に車で移動中に連絡があり、疲れ切っているが皆無事で帰省中だった甥家族も車で帰宅途中とのことでした。まだ助けが必要な被災者が多いなかですが兄家族が無事で避難できることに感謝、安心しています。後は被災...
今年は6回目の年男昨年の事故の厄を払って今年は良い年にしようと思っていましたが元旦から私の田舎の能登で大地震。田舎には兄夫婦と帰省中の甥の家族が居て被災しました。電話は通じず安否の確認が出来なくて心配しましたが帰省せずに東京にいた姪と田舎の甥とで連絡が取れて皆無事で避難していることが昨夜のうちに確認できました。一安心ですが直接連絡が取れるようになるまでは不安が残るし、現状当分の間何も出来ないもどか...
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今回は三ツ池公園内の韓国庭園です撮影：24/12/09 NIKon Zfc Z DX 16-50mm f3.5-6.3VRにほんブログ村...
撮影：24/12/09 NIKon Zfc Z DX 16-50mm f3.5-6.3VRにほんブログ村...
NIkon Zfc に Z DX 24mm f1.7 レンズを付けて庭で撮影してみましたDXレンズなので軽量安価の割にf1.7でボケも良く私が使うには十分なレンズですにほんブログ村...
12月15日の午後からロードバイクで横浜ベイサイドマリーナまだ走ってきました行きの日本大通りにて本牧にてベイサイドマリーナにてベイサイドマリーナ隣接のベイサイドアウトレットにて南風がやや強めでしたが晴天でロードバイク日和でした走行距離：54㎞にほんブログ村...
横浜港大さん橋への通りにて撮影日：24/12/07 NIKon Zfc DX 16-50mm f3.5-6.3VRにほんブログ村...
今週の歩数です日曜日はロードバイクで多摩川へ、月曜日は近状の公園に紅葉を見に、水曜日はNPOの集まり序のウォーキング、木曜日は純粋にウォーキング、金曜日は市大病院へ後遺障害の診断書を受け取りに行った序のウォーキング、火曜日は休養日、土曜日は家で軽く筋トレとストレッチでした横浜公園にて撮影日：24/12/07 NIKon Zfc 16-50mm f3.5-6.3VRにほんブログ村...
12月8日にロードバイクで多摩川のCRを走ってきましたNikon DX 24mm f1.7 レンズの試写も兼ねていたのですが風が強くて走るのに必死で写真撮影は少な目でした二子玉川付近にて登戸の先まで行って帰路にそれぞれ撮影初めに書いたように風が強くて走るのに必死で目についた雲の写真だけ撮ってきました走行距離：42㎞にほんブログ村...
6日のフォトポタに続いて7日も用事序にウォーキングで日本大通りに行ってきました/span>撮影日：24/12/07 NIKon Zfc 16-50mm f3.5-6.3VRにほんブログ村...
12月6日に午後からロードバイクで写真撮影目的でポタリングしてきました子安浜にて開港記念会館にて日本大通りにて日本大通り沿いの旧神奈川県庁舎山下公園前にて元町にて大岡川河口付近にて馬車道県立博物館前にて晴天で程よい気温のフォタリング日和でした撮影：Nikon Zfc 16-50mm f3.5-6.3VR走行距離：31㎞にほんブログ村...
ロードバイクで携行用に Nikon Zfc Z DX16-15mm f3.5-6.3VRレンズセット と 単焦点レンズ Z DX24mm f1.7 を購入しました16-50mm装着状態24mm装着状態Zfcの購入経緯元々写真も趣味でフルサイズ一眼レフやミラーレとレンジファインダー機に交換レンズなど複数所有していたこともありましたが色々あって全てを手放してコンデジのみで写真撮影をしていましたが Nikon Zfc が発売になった時からデザインと操作性が気に入って似た作りで...
先週のスマホを持って出かけたときの歩数です日月と家の大掃除を初めて、火金が午後からロードバイクに乗って、水が内科の通院ついでのウォーキング、木が市大病院へ整形外科の診断書のことで行く用事があってそのついでのウォーキング、日は用事で出かけたついでにウォーキングと写真撮影と一日色々で、しっかり歩いたのは三日だけでした木曜日に市大病院の帰りに横浜の大岡川沿いにて都橋商店街にて野毛にてにほんブログ村...
12月3日の「Nikon Zfc」試し撮りライドの西方寺編です横浜市港北区の西方寺にてにほんブログ村...
12月3日にネット通販で買ったカメラ「Nikon Zfc」が届いたので午後からロードバイクで試し撮りライドに行ってきました今回はその1として鶴見川編です新横浜付近の桜並木にて鶴見川の土手にて新横浜公園にて鶴見川の土手にて取説を見ずに画像モニターを使うこともなくファインダーのみでの撮影してきましたが、久しぶりの感覚に楽しさを感じました、後日「Zfc レンズキット」の購入経緯と使用感をアップする予定ですその2は「横浜西...
12月1日にロードバイクで横浜ベイサイドマリナーまで走ってきました当日は午前中に庭の草取りと暖かい日が続いたので初めて12月に芝刈りをしてからロードバイクのフロントのタイヤ交換をして午後に走ってきましたコースは国道15号線を南下して、みなとみらい、山下公園前、本牧経由でベイサイドマリーナタイヤ交換時には毎回チューブも一緒に交換してチューブの再利用はしていません山下公園前のイチョウ並木の黄葉も見頃になって...
歩きに徹したは少しオーバーですが今週はロードバイクに乗る気力が今一でウォーキングと筋トレでリハビリの一週間でした今週の歩数は以下の通りでした毎日ウォーキングをしたわけではありませんが用事で外に出た時を含めスマホの万歩計を作動させた時のみの歩数ですが、装具を付けて左脚を引きずって歩いている割にはよく歩きました明日はロードバイクのタイヤ交換をした後に久しぶりに近場を走ってくる予定ですにほんブログ村...
11月27日は昨年年末まで入院していて出来なかった家の大掃除を少しづつ始めて午後からウィーキングに行ってきましたコースは家から旧東海道に出て往復コースで歩いてきました旧東海道は鶴見神社から歩き始めました鶴見神社の参道の先が旧東海道です旧東海道を少し歩くとバスターミナルを挟んでJR鶴見駅と京急鶴見駅があります旧東海道は京急鶴見駅南側の旧鶴見銀座商店街に続きます更に進んで振り返って見た京急鶴見駅方面数分歩く...
24日の午前中にAmazonから届いた荷物新しい腹筋ローラーです元々使っていた腹筋ローラーの回転がスムーズでなくなってきたので新たに購入しました新しい腹筋ローラーを使い始めたら回転がスムーズなので連続40～50回を数セットできるようになりました古い腹筋ローラーでは連続で30～40回が限度だったので買い換えて良かったです！まだ元には戻っていませんが全身の筋肉が徐々に戻りつつありますにほんブログ村...
11月23日に横浜駅東口から石川町駅南口までウォーキングをしてきましたコースは家～最寄り駅から京浜東北線で横浜駅～みなとみらい～クイーンズスクエア横浜～赤レンガ倉庫～ぞうの鼻パーク～日本大通り～横浜中華街～石川町駅南口から最寄り駅～家横浜駅東口そごうの裏手にて日産本社ショールームにて日産本社ビルから歩道橋を渡って横浜シンフォステージへみなとみらいグランモールにて横浜美術館前の美術の広場にて、ここでMARK...
11月22日は午後からロードバイクで磯子の市民ヨットハーバーまで走ってきました市民ヨットハーバーにて市民ヨットハーバーの対岸にて左側のクレーン群は杉田のマリンユナイテッド医師から激しい運動は止められていますが腎症の毎月の通院の結果が安定しているので運動負荷を少しづつ上げて影響を見始めていて、来月の通院の結果で今後のことを見極める予定です走行距離：46㎞にほんブログ村...
11月19日は午前中に横浜市大病院に後遺障害診断書を受け取りに行ったついでウォーキングをしてきました行きのコースは家～京浜急行の最寄り駅から黄金町駅へ～市大病院帰りのコースは市大病院～横浜橋商店街～大通公園～伊勢佐木町～野毛～京浜東北線桜木町駅から最寄り駅へ～家帰りの横浜橋商店街にて大通公園にて伊勢崎町にて野毛にてこの後は桜木町駅へ午後は家の大掃除の一環で玄関の床のワックスはがしで約5㎡を3時間掛けて行...
昨日は退院後初めてのリハビリ通院をしてきました。事故で左腓骨開放粉砕骨折、腓骨神経断裂の重傷を負い左足のつま先が垂れたままで歩行に支障があり、つま先が垂れないように左足に装具を着用し足首を固定しなければ歩行困難な状態になっています。装具を付けてもスニーカーなら履けるので装具の装着は目立ちませんが、それでも歩き方はやや不自然になっています。リハビリでは初めに装具の装着状態の再確認をして頂き、その後は...
入院中はネットで自分のロードバイクの写真を見てイメージトレーニングではないですが、ロードバイクに対するモチベーションの維持をしていましたが更にモチベーションアップの為に新しいパーツを入手しました。最近は少数派のCHRIS KINGの1inアヘッド用のヘッドセットです。交換は自転車店に持ち込みになりますが自走で行くにはまだ筋力的に不安があるので暖かくなった頃に交換予定です。本日の自主リハビリは午前中に自宅で筋ト...
退院2日目、今日は午前中にロードバイクに乗れるのか試してみました。SPDシューズは履かずにスニーカーで乗ってみましたが乗ってしまえば問題はなく短距離は走れたのですが、骨折した左足の脚力が極端に弱く乗り降りが不安定になり注意が必要でした。リハビリを兼ねてロードバイクに乗るには安全上早いことが分かり少しガッカリ状態です！午後からリハビリで家で筋トレをした後、歩行訓練と脚力回復のために最寄りの駅まで往復3...
この記事はブロブの先頭に固定されています。2023年9月23日に車による事故で左脚腓骨開放粉砕骨折、腓骨神経断裂の重傷を負い救急搬送されて手術後4週間の安静生活、12週間の入院、リハビリを経て同年12月15日に退院しました。腓骨は粉砕骨折のため骨は隙間が空いたままで治っておらず、腓骨神経断裂のため左足のつま先が垂れ下がったままの状態で日常生活には左足首固定の装具を必要とする状態です。入院生活の間に...
ロードバイク復活は早くても来年以降になりそうなので、それまでブログの更新を休ませていただきます。...
ラグビー🏈ワールドカップ予選リーグ対サモア戦日本勝利入院中に病室での観戦は何時もより熱量低めでしたが日本は勝利で予選リーグ突破に向けて前進しました‼️私も入院1週間ベットに寝たままでしたが今日から車椅子での移動が可能になりそうです。事故後に病院に搬送された後は手術室経由で個室の病室しか知らないので少し世界が広がりそうです。にほんブログ村...
ブログの更新を休んでいましたが9月23日の夕方から、左腓骨開放骨折で入院中です。原因は自転車ではなく車絡みの事故でしたが、事故直後から意識はハッキリしていて自分では大した怪我では無いと思っていました。ところが、救急搬送で病院に運ばれて精密な検査を受けたら思いの外の重傷と判断されました。入院は長引きそうですがロードバイク復活を目指して頑張ります‼️にほんブログ村...
9月20日の彼岸花ライドの続きです。西方寺参道から境内へ。西方寺の山門と本堂は茅葺き屋根になっています。にほんブログ村...
今月の11日にロードバイクで西方寺に行った時には彼岸花は殆ど咲いていませんでしたが今日（9月20日）の午前中に再度行ってみたら5割り位咲いていました。西方寺参道にて写真は西方寺境内、恩田川へと続きます。西方寺住：神奈川県横浜市港北区新羽町2586横浜市営地下鉄新羽駅から西へ約300㎜にほんブログ村...
前回の続きです。立会川から旧東海道を走り八ツ山橋踏切へ、踏切を渡って国道15語号線で品川駅前を通り銀座へ向かいます。GINZA SIX 前にて。銀座高島屋前にて。銀座を抜けて日本橋にて。日本橋から神田駅前を通り秋葉原を抜けて上野不忍池へ、不忍池越の不忍池弁財天と上野精養軒。上野から秋葉原へ戻り、昌平橋にて。昌平橋から外堀通りを走って水道橋駅へ。水道橋駅前から内堀通りへ抜けて、北の丸田安門前にて。田安門前を過...
前回の続きです。穴守稲荷神社を後にして国道15線に出て大森方面に走り、大森鈴ヶ森から旧東海道を走り「しながわ花海道、浜川砲台跡」へしながわ花街道は横浜方面から行くと最寄駅は京浜急行「立会川」になります。しながわ花街道の様子。全長は約2㎞あるそうですが土手は自転車走行禁止なので立会川駅寄りからの撮影のみにしました。直ぐ近くに幕末に土佐藩により造られた浜川砲台跡があります。ここには坂本竜馬も来ているそ...
9月14日はロードバイクでのんびりと東京を走って来ました。先ずは国道1号線で多摩川大橋まで走り、多摩川沿いに羽田まで走りました。多摩川河口付近から見た羽田天空橋羽田大鳥居の周りは工事中だったので大鳥居の写真は無しで多摩川沿いにて。羽田大鳥居から穴守稲荷神社へ、ちゃんとサイクルラックがありました！鳥居越しの拝殿拝殿の横にも・・・・穴守稲荷神社へ行くのは初めてでしたが名前が知られているだけあって立派な...
9月11日に午後2時過ぎからロードバイクで横浜市港北区の西方寺へ彼岸花の開花状況を見に行ってきました。西方寺参道前にて、彼岸花はまだ数輪咲いているだけでした。参道脇に咲いていた赤い彼岸花1輪。白の彼岸花も1輪咲いていました。山門前の階段下の咲いていた彼岸花？山門前の斜面は生え始めのようです。西方寺の彼岸花は咲き始めていますが本格的な開花はまだ先のようでした。にほんブログ村...
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9月3日ロードバイクで小田原方面ライド時に撮影にほんブログ村...
9月5日はロードバイクで真鶴半島を目指して朝5時過ぎに家を出ましたが暑さでスタミナに不安を感じたので早川駅の先であきらめました。出発後家から少し離れた鶴見川にて日の出寸前の様子、横浜の今日の日の出時刻は5時16分でした。日の出後に鶴見川の土手にて、日が低いので影が長いです。鶴見川から何時も通りに横浜環状4号線で瀬谷まで行き、境川CRで藤沢経由、江の島へ江ノ電江ノ島駅の踏切にて。江の島から国道134号線を走り大...
9月1日、9月の初ライドは湘南の大磯漁港へ刺身定食を食べに行くライドでした。何時もは湘南へ出るのに境川CR経由なのですが今日は大磯に余裕をもって着きたかったので鎌倉経由の距離短めで湘南へ出ました。鎌倉鶴ケ丘八幡宮にてたまにはショップのウインドーを使って自撮り稲村ケ崎にて、富士山が綺麗に見えていましたほぼ最短距離で大磯へ向かったので予定より早く着きすぎて、大磯の鴨立庵と旧吉田茂邸まで走ってきました鴨立庵...
ロードバイクで8月の走行距離は800㎞を超えました。走行回数：8回最長距離：152㎞最短距離：32㎞今年の8月は特に暑かったですが8月にロードバイクの走行距離が800㎞を超えたのは初めてかもしれません。古希を過ぎた高齢者の割には頑張ったと言えると思います。江ノ電極楽寺駅前にてにほんブログ村...
今日は8月最後のライドだったので久しぶりに宮ケ瀬湖方面を走ろおと思っていたのですが、天気予報では北の方が雨が降りやすいようだったので横須賀久里浜海岸まで走って来ました。山下公園前のニューグランドホテル前にて山下公園の氷川丸横須賀港の砕氷艦しらせ と 補給艦ときわ 横須賀市場食堂にて昼食、今日は地魚丼観音崎の南の多々良浜にて浦賀の渡し、ここから対岸まで浦賀湾を回ります久里浜海岸にて、今日もここから折り...
ロードババイクの8月の走行距離が20日で690㎞を超えていたので8月はあと3回乗れば1,0000kmを超えると思っていましたが、2週間の休暇明けは仕事に追われて、あと1回乗れるか？・・・・です。思い通りにはならないのが世の常ですが、高齢なので無理をするなと言うこともありそうです。20日のライド時に鎌倉にて撮影にほんブログ村...
