3連休最終日は左足首固定の装具無しで杖を使っての歩行練習をしてきました歩道などは起伏や傾斜あるので歩き難いのですが最寄り駅までとその周辺を少し歩いてから電車で隣の駅に移動して起伏や傾斜のない商業施設の中をメインに歩いてきました。帰りは隣の駅からバスで家の近くまで帰ってきましたが歩きやすい商業施設の中をメインに歩いたので歩数は伸びています。ただ、歩行速度は遅いし歩きやすい屋内での歩数が延びてもあまり...

連休中日にロードバイクで多摩川の西岸を走ってきました丸子橋から多摩川の西岸に入り二子玉川に向かう途中で対岸は二子玉川で連休中日の多摩川のグランドは賑わっていました二ヶ領用水宿河原堰にて二ケ領上河原堰堤にて途中に整備されたCRがありましたが路面は凸凹が多くて走りにくかったです、もしかスピードが出せないようにわざと・・・・？多摩川に架かる府中街道の橋にて、ここで折り返しました陽が短くなってきているので午...

10月1日にロードバイクで鶴見川恩田川を走ってきました鶴見川の土手にて恩田川沿いにて恩田川沿いの風景新横浜公園から見た新横浜方面当日は時々日が差す曇りがちの天気でしたがロードバイクに乗るには丁度良い気温でした走行距離：53㎞徐々に筋力体力は回復していますが、元に戻すにはまだ時間が掛かりそうですにほんブログ村...

10月30日も午後から後遺症のある左足首固定装具無しでストックを使って歩く練習をしてきました歩いた近所の川の土手にて当日の歩数前回より少し頑張って歩いてみましたが、装具無しでは無理して歩く感じなのでこの歩数でも疲労感は大きかったです続ければストックでの歩行に慣れるかもしれませんが歩き方が不自然なので体感に良くない感じがするので現実的には装具を付けての歩行の方が自然に近い感じで歩けるので良さそうです...

左足首固定の装具が無いと歩行困難なのですが装具無しでストックを使って歩く練習を10月27日に近所の公園でしてきました時々雨がぱらつく天気でしたが近所の公園にて公園内の韓国庭園にて使った山用のシングルストックです装具無しでは8,000歩位が限度で速度も装具使用時より時速0.8㎞位遅くなっていましたにほんブログ村...

10月26日にロードバイクで横浜の街中をポタリングをしてきましたR15を南下してから瑞穂埠頭に向かいその手前にて瑞穂埠頭から見たコットンハーバー方面瑞穂埠頭から見たみなとみらい地区その後はみなとみらい地区へその後は赤レンガパーク前、横浜スタジアム横を通って浦舟町、黄金町から桜木町に戻り、みなとみらい地区を通って帰ってきましたこの日もノーブローブで走りましたが、その方がグリップやハンドルが握りやすいし感触...

10月25日に旧東海道の鶴見～川崎までウォーキングしてきました旧東海道に架かる鶴見川の橋を渡ります橋を渡って直ぐの古刹鶴見市場の熊野神社京急八丁畷駅横の供養塚京急八丁畷駅八丁畷駅の川崎寄りにある芭蕉の句碑旧東海道沿いの繁華街の中にあるワイズロード川崎店川崎市役所前の通りとの交差点にて旧東海道沿いの「東海道川崎宿交流館」本陣跡にて 川崎宿の多摩川寄りの外れにありますこ先は多摩川なのでここで折り返しま...

10月22日にロードバイクで「寺家ふるさと村」に行ってきました途中に鶴見川越しのニッサンスタジアム鶴見川の土手にて寺家ふるさと村にて寺家ふるさと村の一番奥の溜池にてこの溜池の奥には「子供の国」があります夏日に迫る気温でしたが薄曇りだったので暑さを感じることなく半袖のウールジャージで走れて気持ちの良いライドになりました走行距離：54㎞ 左脚に後遺症があり筋力も戻っていないのでこの位の距離しか走れま...

10月23日に地元の街でウォーキング先ずは家からJR鶴見駅に向かいJRと京急の線路を超えて鶴見川へ向かいました鶴見川の橋から上流の眺めこの橋を渡ると本町商店街、商店街を抜けて更に産業道路まで歩き別の道で折り返しました先ほどの橋より一つ下流に架かる橋から下流の眺め鶴見線の架橋が見えていますが、その右手に国道駅があります橋とR15を超えて旧東海道で京急鶴見駅まで戻り帰宅しました元々トレキングも趣味でしたが左...

10月20日の午後からロードバイクで旧東海道を走ってきました。先ずは鶴見から旧東海道を走り川崎に向かいましたが川崎の旧東海道の一部がパレードで車両通行止だったのでR15で多摩川まで走りました多摩川にてそのままR15を走り京急立会川手前から旧東海道を走りました立会川浜川砲台付近のしながわ花街道にてコスモスの時期は過ぎていましたが一応寄ってみました品川宿にてその後も旧東海道を走り八ッ山橋からR15で新橋まで走りま...

10月17日はロードバイクで横浜の街中を走ってきました。横浜港ぞうの鼻パークにて、大桟橋に飛鳥Ⅱが入港中でした中華街を通って元町へ中華街の媽祖廟にて元町での写真はありませんが、元町から山手への激坂の上りかけで怪我した左脚の傷に強い痛みを感じたのでコース変更して本牧へ、まだ後遺症の残る左脚に高負荷は無理でした本牧にて本牧から折り返して再び元町を通って中華街へ中華街関帝廟通りにて中華街から横浜橋商店街へ商...

10月14日にロードバイクでバースデーライドをしてきました。コースは定番の鶴見川恩田川です。鶴見川新横浜付近にて恩田川の折り返し点町田市成瀬付近にて折り返してから恩田川沿い東急こどもの国線手前にて東急田園都市線田奈付近にて鶴見川JR横浜線鴨居駅付近にてエージライドとして70㎞以上走りたかったのですが左脚の怪我の後遺症と体力が回復していない現状では無理なので止めました。良かったのは涼しくなりウールサイクルジ...

12日も11日に続き2日連続でハンドルとステム交換後の試走をしてきました。11日の試走では良いこと尽くめでしたが、念のために再度試走で信号機のない鶴見川と恩田川の土手を走ってきました。新横浜公園にて恩田川の折り返し点にて恩田川沿いの柿恩田川の途中にて2回目の試走でしたが9日10日と2日連続の外でのウォーキングと11日の試走で脚に張りが残っていて筋力体力の回復がまだまだなのはハッキリし走りに軽快感は無かったです...

10月11日の午後からハンドル、ステム交換後の試走をしてきました。子安浜にて山下公園前の道には銀杏が落ちていました山下公園前から本牧経由で市電保存館へ、試走目的なので入り口を確認しただけで中には入りませんでした帰りに日本大通りにて鶴見川の土手にてハンドル、ステム交換の変更点はハンド幅が狭くなりリーチが延びたのでステムを短くして、その結果ブラケットポジションが元の位置より約10mm遠く低くなりました。試走の...

ロードバイクのハンドルとステム交換を行いました。交換理由はハンドル幅を狭めるためですがハンドルのリーチが長くなったのとクランプ径が25.4mmなのでステムも交換しました。交換後の状態ステムを80mmにしたので見た目が今一ですがシャローハンドルはショートリーチより適度のリーチがあった方が見た目がいいです前からハンドル回りをメインにバーテープはBrooksの革製なので再利用しました今日の午後から交換後の試走をしてきま...

昨年の9月の事故での入院から12月に退院して、その後リハビリが続いていましたが10月9日の受診で症状固定と診断されました。左腓骨神経断裂で左膝から下に麻痺が残りその他の症状も回復が見込めない、要するに歩行困難の状態のままと言うことです。左足首を固定する装具が有ればある程度の距離は歩けるのですが暑くなってからは冷房の効いた商業施設などの屋内の床がフラットな場所でウォーキングをして歩数を稼いでいて歩く自信も...

コレクションの予定で購入したハンドル（NITTO UNIVERSIADE 105）でしたが手にしたらフィット感が良かったので使ってみようと思いステムを購入しました。今まではハンドル幅380～400mmの物を使っていてフィット感が今一だったのですが370mmの幅の狭さが今までに無いフィット感が有ったので試しに交換することにしました。NITTO UNIVERSIADE 105のリーチは今使っているリッチーのハンドルより22mm長くなっていますリーチが長い分ス...

NITTO UNIVERSIADE 105 の旧型未使用品を入手しました。以前はロードバイク定番のシャローハンドルです。既に廃盤で製造時期は分かりませんが「N」の下に「NITTO」の刻印が有る無しが新旧の違いです。ハンドルサイズは37と小さいですが、私はロードバイクに一番似合うのはシャローハンドルだと思っているので良き時代の記念品として家の何処かに飾るつもりで購入したのですが試しに握ってみると今使っているハンドルよりシックリ...

先日ロードバイクの洗車を行いました。洗車と言っても水は使わずにケミカルを使ってペーパーウエスで拭き取っただけです。裏面もしっかり汚れを落としました酷暑の時期は乗っていなかったのでそれ程汚れていませんでしたが、それでも汚れを落とすとスッキリします。特にシルバーのホイールは汚れを落として曇りが無くなると見栄えがいいです。にほんブログ村...

10月1日にロードバイクでリハビリを兼ねて多摩川西岸を走ってきました。コースは家から北に向かい武蔵小杉経由で多摩川丸子橋からCRに入り、多摩川に架かる京王線の鉄橋下までの往復でした。丸子橋付近にて多摩川の土手にも彼岸花が咲いていましたが強い風に揺らいでいました丸子橋付近から見た二子玉川方面二子玉川付近にて登戸にて多摩川に架かる世田谷通りの橋二ケ領上河原堰堤にて多摩川の京王線の鉄橋下にて、橋の横は京王...