無年金シニアの夢活ブログ

フランス・1月1日から始まる生ゴミのリサイクル

2024年1月1日から、生ゴミは仕分けして捨てなければなりません。違反すると罰金。でも肝心の捨て場所ががない。堆肥にする？フランスではこのようなことからフェイクニュースも流れています。さあ、大晦日に出た大量の生ゴミ、どうすれば？

2023/12/31 21:26

要注意！肌の老化が進むお正月

クリスマス＆お正月が終わって、鏡を見たら・・・。肌にハリがない。肌がたるんでいる。肌荒れがひどい。これは肌の老化です。原因は「糖化ストレス」。このようなことにならないためには、どのようなことに気をつければいいのでしょう。今日はお正月が過ぎても、若々しい肌でいられる方法をご紹介いたします。

2023/12/30 21:02

フランスの生牡蠣 販売禁止・またもや食中毒発生

フランスでは、クリスマス定番の生牡蠣。レストランや公共の場で食べた後に、集団食中毒発生。今までこのようなことはなかったはず。なぜ今年はこのようなことが起こるのか？それは異常気象が原因だった。

2023/12/29 21:53

「やっぱり一緒にはいられない」と悟ったクリスマス

感覚の違いか、ズレているのか？ 「やっぱり、ムッシューとは長くいられないな」今回のクリスマスは、今後の人生を考

2023/12/28 22:46

クリスマスの定番は生牡蠣だったが・・・

生牡蠣＆ノロウイルス フランスではクリスマスになると、ほとんどの家庭で生牡蠣が出されます。我が家でも、毎年 生

2023/12/26 23:45

クリスマス＆お正月にぜひ飲みたい・炭酸水レモン

「炭酸水レモンは太る」と書かれた記事を発見。炭酸水レモンは太りませんが、この飲料なら太って当たり前。その理由は？これから食べ過ぎ、飲みすぎが増える時期。炭酸水レモンをじょうずに使えば、健康的に美味しく食事を楽しめます。

2023/12/22 20:19

キャンセルになったクリスマスイブの食事会

昨夜、「クリスマス・イブとクリスマスはお互いの家に招待しない？」という案がでていたのですが、翌日キャンセルすることになりました。その理由は？ 日本ではあまりこのようなことはないと思います。

2023/12/21 20:54

目を閉じて片足立ちができない人は、要注意！

目を閉じて片足立ち30秒できれば、脳は若いそうです。逆に30秒できない人は、脳の老化が始まっています。そして開眼片足立ちが10秒できない人は、死亡リスクが高くなる。このような研究結果が出ています。そして片足立ちと認知症のリスク、今日はこれらについて書いています。

2023/12/20 21:08

たった10分・血糖値を下げる他、こんなにメリットがある食後の散歩

医師によっていろいろだが、大切なのは食後の運動 食後の運動が、血糖値の上昇を抑えるためにいいことはよく言われて

2023/12/19 21:11

猫背は、ほうれい線やしわ、たるみが増える原因！

猫背だとしわやたるみ、ほうれい線が増えます。普段は猫背ではなくても、寒い冬には知らず知らずのうちに首をすぼめ、猫背になって歩いていませんか？今日は猫背とほうれい線やしわ、たるみの関係についてご紹介します。

2023/12/18 19:31

猫背は、ほうれい線やしわ、たるみが増える原因！

猫背だとしわやたるみ、ほうれい線が増えます。普段は猫背ではなくても、寒い冬には知らず知らずのうちに首をすぼめ、猫背になって歩いていませんか？今日は猫背とほうれい線やしわ、たるみの関係についてご紹介します。

2023/12/18 19:31

耳垢が溜まると、認知症になる可能性も

耳垢が溜まると、認知症のリスクがあがります。でも耳掃除の仕方によって、耳垢栓塞(じこうせんそく)になってしまうことも。こうなると認知機能が低下してしまう可能性も。今日は耳垢と耳掃除の仕方について書いています。

2023/12/17 21:05

血糖値の急降下を防ぐ、朝の卵

糖尿病予備軍からまだ抜け出せない。それは朝食の取り方に原因があったようです。朝食のスムージーのせいで、血糖値が上昇下降を繰り返していました。それを防ぐには、朝の卵。卵は認知症予防にもなるんです

2023/12/16 21:06

歳をとって醜くなる人とそうでない人

人とのつきあいが減ると、ギブ＆テイクの必要がなくなり、自己中になる可能性も。またお金にシビアな人は、歳を取るにつれて、より他人のことを考えなくなります。今日はその一例を挙げてみました。

2023/12/15 22:05

“ビタミンC” のサプリに疑問！

冬になると、フランスの薬局ではビタミンCの棚が増えます。薬局の花形商品となるビタミンCのサプリ。でもこのサプリ、あなたにとって本当に必要なのでしょうか。今日はこのビタミンCのサプリについて書いています。

2023/12/14 20:47

シニアの楽しみ・クリスマスパッケージとは？

フランスで孤立している高齢者は200万人。このような人達もクリスマスを楽しんでもらおうと、フランスでは各自治体がイベントを設けています。クリスマス・プレゼントも用意されていて、このプレゼントは高齢者の楽しみのひとつとなっています。そのフランスのイベントとはどのようなものか、ご紹介しますね。

2023/12/12 21:46

フランス版オレオレ詐欺

12月に入り、オレオレ詐欺が増えてきました。ただ日本と違い、狙われるのは親。それも電話ではなく、SMSとアプリでやりとりします。今日はそんなフランス版オレオレ詐欺について書いています

2023/12/11 20:10

共有冷凍庫・真空パックシーラーで問題解決

我が家は私とムッシューで冷凍庫付き冷蔵庫を共有しています。私の冷凍庫の中には、ある物が鎮座しているので、整理して入れないとうまく閉めることができないのです。そこで真空パックシーラーを購入。冷凍庫の整理整頓をしました。

2023/12/10 21:33

茶色のシミ、これは肝斑？老人性色素斑？

シニアになると出てくる茶色のシミ。肝斑か老人性色素斑か？けっきょくどちらもあるだろうということで、この紫外線の少ない冬を利用して改善することにしました。セルフケアでも薄くなります。改善のためのヨーグルトパックとスクラブのご紹介です。

2023/12/09 21:40

フランスのホッカイロ

今迄フランスに手専用のカイロはありましたが、これは手で持っているかポケットに入れておくだけ。それが、現在貼るタイプの使い捨てカイロが出てきて、持続時間も1日と長くなりました。寒さはシニアにとって悪影響をもたらします。認知症とも深い関係があるのです。今日はその関係についてお話しします。

2023/12/08 21:13

あなたの家の防犯カメラ、安全ですか？

安心するために設置した防犯カメラ。そのあなたが設置した防犯カメラから、あなたの家の中が外から丸見えになっていたら？空き巣に簡単に入られてしまいます。今日はその理由とリスクの回避方法をご紹介いたします。

2023/12/07 19:20

自分だけのルール・守れるマイルールを作るコツ

目標達成、生活の向上を目指して作ったマイルール。でも今となってはそれがストレスの原因となっていませんか？今日は守れるマイルールの作り方、自分にやさしい自分用ルールの作り方をご紹介します。私はマイルールの作り方を変えてから、ストレスなくマイルールを守れるようになりました。

2023/12/05 20:04

1ヶ月、カンナビジオール(CBD）を試してみた

カンナビジーオール(CBD)を1ヶ月飲んでみました。おかげで不眠症が改善され、朝も気持ちよく目覚めることができます。最初は効き目が感じられず「？？？」と思っていたのですが・・・。サイトなどでは3滴～5滴と書かれていますが、自分の適量を見つけることが大切です。

2023/12/03 23:21

悪習慣を断ち切る方法

「やめたいのにやめられない」このような悪習慣、誰にでもひとつやふたつあるのではないでしょうか。その悪習慣を断ち切るには、潜在意識を書き換えるのが一番です。今日はその方法をご紹介いたします

2023/12/02 20:57

フランスでは柿は皮ごと食べます。

フランス人も大好き・柿 この時期になると、あちこちで見られる柿。私がヨーロッパに来た当時、今から 40 年前は

2023/12/01 21:42