今回、お伊勢参りのついでと言っては失礼ですが神明神社 にも行って来ました本殿とは別に“石神さん”と親しまれてる神社が有り女性の願い事を一つだけ、叶えてくれる有難い神社ですピンクの紙に願い事を書いて、賽銭箱の隣の箱に納めますご祭神は 海の神の娘で神武天皇の
今回、お伊勢参りのついでと言っては失礼ですが神明神社 にも行って来ました本殿とは別に“石神さん”と親しまれてる神社が有り女性の願い事を一つだけ、叶えてくれる有難い神社ですピンクの紙に願い事を書いて、賽銭箱の隣の箱に納めますご祭神は 海の神の娘で神武天皇の
お伊勢参りまず、行く前に二見興玉神石で禊ぎをして外宮、内宮とお参りで、仕上げに朝熊岳金剛證寺に行かないといけません江戸時代にはお伊勢のかへりに朝熊をかけよ、朝熊かけねば片参宮と謳われてたそうですこのお寺は、昔より神宮の鬼門を守る寺として神宮の奥の院として
伊勢神宮の正式名称は“神宮”ですおみくじ、お賽銭箱はありませんお参りに来た日が、そに人の吉日である事が由来また、紙幣(個人が神様に捧げる)を禁止してるからですというか、御神籤・賽銭箱は新しく出来たもので、古事記の時代からの風習を守ってる神宮には無いとの事で
昨日は新幹線で名古屋、そして伊勢に来ました伊勢といえば、伊勢うどんですね本当は、麺は松坂牛に隠れてましたが、麺の太さがポイントなので、ほじくり出しました甘い味付けのお肉と柔らかい麺すき焼きの締めにうどんを投入したような味と食感です店員さんの柔らかい関西弁
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サバ缶、人気ですよねそのままでも良し、お味噌汁に入れても良し数あるサバ缶の中で、好きなのは岩手の加工会社のcava 近所のスーパーで取り扱っていて、時々買ってました確かパスタソースもあったと思いますマツコさんの番組にも取り上げられてましたねここ最近、見ないな
今週末、伊勢神宮に行く事に。やっぱり、一度は行ってみたい。内宮に天照大御神外宮に豊受大御神は知ってる外宮は専用の料理人が居るレストランって感じですよね20年毎の式年遷宮で、お宮を新しくするのも知ってる確か、天皇の皇女が伊勢地を選んだのも、知ってる天照大御神
春薔薇の季節ですね♪いつもは神代植物公園にまで、足を延ばすけど昨日は、まだみた事ない所に行こう、と思い新宿御苑に行ってきました♪ここは信州高遠藩主の内藤家の江戸下屋敷だった所明治に国営の農場試験場となり、宮内庁の御料地となって戦後、皇居外苑と共に国民公園
昨日は一日中、寝て過ごす朝ごはんを食べ、チョットだけワインを飲んでベットに入ったら、次に目を覚ますと、夕方でしたアルコールを呑んだので、身体も重い・だるいもう、今日はこのまま、ベットで過ごそうって、すでに半分以上、土曜日が終わってるけど先日、買った本をベ
昨日もヨガ教室に行く金曜日のクラスは体幹強化を謳ってるクラス私には、ハードすぎる内容です早めに行って、壁際の場所をキープして半分、壁に体重を預けつつ、やってますもうね、出来なくとも良いその筋肉を使おう、とするだけでも良いって、先生に申告して、無理くり参戦
昨日はお昼休みが90分以上あり、チョット困りました普通の会社勤めですと、自分のデスクで本やスマホを見て時間を潰せると思いますが今のパート仕事ではお昼休憩は商業施設などで、時間を過ごしますまず、お昼ご飯は定食屋さんで1319円のおろしハンバーグ定食 ポテトを残す
人生史上、体重が最高値を記録してる日々運動より、摂取カロリーが大切とは良く言われますが今の職場は、昼は皆で外食なのがつらい昨日の朝は蒸籠蒸し 南瓜の量が多かった南瓜・スナップエンドウ・鶏レバー・胸肉 ・プチトマト 問題のお昼は広東麺由緒正しきオレンジの
昨日は朝起きて、20分ほどストレッチ床に掃除機もざっとかけて、なかなか良い出だし因みに、朝ご飯は、人参・那須・小松菜・卵・高蛋白ソーセージの炒め物昼は、焼き鳥弁当 左の唐揚げにかかってるのは紅生姜のタルタルで、デザートにクッキーと煎餅やはり同僚の連休のお
昨日は朝シャワーを浴びてストレッチを20分弱するで、スカイツリーのお膝元でパートで働くお楽しみのお昼は、ベトナム料理の海鮮フォーですここの生春巻きの皮はすごくモチモチしてますタレもよくあるチリソースとは違うお値段、1500円弱ですJR駅前なので少々、お高めかなで
昨日も土曜に引き続き、寝て過ごす唯一したのは、バラの苗を買って来て鉢植えした事四季咲きのピンクの“エレーヌ姫”小さな蕾が三つあったので取り除きます九月までは、花を咲かさず、株を大きくするのみ昨日は、全く運動しなかった散歩もストレッチもせずお風呂にも入らず
昨日は雨でした出かけたのはヨガ教室だけ相変わらず腕立て伏せのポーズは苦戦中です今は、膝を付いた軽減法で行ってます膝をついたら、何とか上半身を真っ直ぐのまま出来る段階ですそれでも、時に、肩甲骨の間が落ちてる、と注意されますまあ、練習してればその内に出来るで
昨日はパートで新幹線通勤朝御飯は大好きなサンドイッチお昼御飯は崎陽軒のシューマイ弁当初めて食べたけど、やっぱり美味しいですね今度、ここの冷凍焼売を買ってみよう晩御飯は割引弁当あかんやろ、私、ダイエットする筈でしょ！そして、実はね、おやつの甘味も同僚がね、
私は西日本の出身ですので、納豆を食べる習慣がありませんでしたというより、嫌いで、多分食べた事も無いと思います今はどうか分かりませんが、スーパーでもほとんど売って無かったと思います上京してしてから健康の為に食べ始め、今では美味しいと思えるようになり、週に五
ちょと体重が大変な事になってます去年、年初に退職して、8キロ以上太り慌てて、ダイエットしましたが、リバウンドです今、10キロ太ってますスカート類が着れません、何より身体が重い身体が厚くなりましたが、ヨガで姿勢が良くなったのでぱっと見、そこまで太ったように見え
先日、ヨガのプライベートレッスンで腕立て伏せの軽減法の練習している所を先生がビデオで撮ってくれました見て、愕然ですヨめっちゃ歳とったオバサンが、身体も曲がったまま運動してるエ〜、コレが私ですか？なんというか、ブヨブヨの肉、首の皺etc…見るに耐えないですそう
昨日は、端午の節句菖蒲湯に入る日ですね♪いつもこの頃は、近所でお祭りが有りテキヤさんも、何軒かは菖蒲を売ってました焼き鳥や、おもちゃを売る片手間に扱ってた感じですコロナ前は一律100円だったと思いますで、コロナ明けで、去年お祭りが再開されるとお祭りの中心とな
先週は六連休にしてもらい、今日から働くはぁ〜、半ば想像していたけど、ほとんど寝て過ごしたヨ窓掃除もしてない腕立て伏せの練習もしてないナイナイ尽くしですヨ昨日から、近所でお祭りですコロナでお休みになってる間に、テキヤさんも代替わりした感じですね去年から再開
雨の金曜日、午前は“ひたち”海浜公園に行き午後は“あしかがフラワーパーク”へここは、いつ訪れても素敵ですその名の通り、花に溢れて夜のイルミネーションも綺麗です今回は、日中だけですが、一番の目玉の藤の季節です♪“奇跡の大藤”は有名ですよね樹齢160年以上 棚面
昨日は、ひたち海浜公園へ行って来ました青い絨毯のネモフィラですこのゴールデンウィーク中、昨日だけが雨予報午後からが本降りとの予想なので予定を1時間早めて、7時に出発ですここに到着したのは9時頃でしたが思った以上に人が多いですみんな、午前中を狙ったのかな広大
昨日もゴロゴロと寝て過ごすYouTubeを見てて、スーパーサンクスというのを発見コレが投げ銭ってやつですね噂には聞いてたけど、見たのは今回が初めてです見つけたのは中国の、地方の昔ながらの石造りに家で、竈門の鉄の大鍋で料理する番組です何本も出てて、なかなかの人気み
先日、散歩の途中に雑貨屋さんが店を開けてたこのお店、一応紅茶の茶葉とミャンマー関係の雑貨を扱ってます週に三日位、昼間だけ開けてます本当に、趣味でやってるとしか思えないお店です食器なんかも新品だけで無く、アンティークというか、リユース品も置いてるチョット不
先日、近くのスーパーで球根を見て、あら、素敵、と思ったものの、季節柄、すでに芽が出てました迷って、買わずいたけど、やっぱり気になり、昨日買いに行ったら既に有りませんでした。誰かに買ってもらえたかな？それとも、商品価値が下がった、として廃棄？チョット気にな
昨日もスカイツリーのでお膝元で働くで、帰りにかっぱ橋道具街に行きましたここは浅草の隣町職場から歩いて行きます右上の写真は金色のアサヒビール本社と有名なオブジェう◯こに見えるオブジェは“聖火台の炎“を現してるとか浅草雷門は、相変わらずの人混みですお詣りする
根津神社はこの時期、つつじ祭が催されます去年は、すごく早朝かつ、時期も遅めだったのでゆっくり見る事が出来ました昨日は12時前に到着神社に入る前から人混みですま、仕方ないです、日曜の良い天気ですもんでも、拝殿の前にも長蛇の列つつじ苑の入り口、千本鳥居の入り口
昨日もヨガのマンツーマンレッスンチャトランガを教えてもらいます以前、書いたけど、私は人生ずっと腕立て伏せが出来ず、練習してたのねで、出来るようになって喜んでたんだけどそれで終わって投げ出してしまい、今また出来なくなりましたまずは、膝をついて練習です腹筋が
運動が苦手で体が硬い私ヨガでなんとか柔軟性をアップしたいで、体幹も強くしたいで、一番出来るようになりたいのは、安楽座ですヨガの基本姿勢ですね出来る人には、この悩みが分からないと思います二年前は膝が60度くらい上がってましたそうするとね、足の甲の一点しか床に
先日、思わず衝動買いしたのは、靴べら今の職場になって、通勤履をスニーカー系にしたのであまり、必要ないけど、やっぱり、有ると靴を履くのが楽ですスニーカーも、本当は毎回紐をきちんと結んで方が良いらしいけど面倒なので、緩めに結んでスリッポンのようにして使用それ
昨日、初めての魚を見ましたロビーに有る鑑賞用の水槽そのガラス壁に口でピッタリと引っ付いてます熱烈なキスをしている魚中央の黒地に白の模様の魚さんです調べると、名前はロイヤルプレコらしいですよでも、良く見ると魚にも表情が有りますね右上の白い魚は、吸盤の魚に驚
伊勢丹のこのチラシ、ネットを見てるとチョイチョイ出て来ます心惹かれますよね思い切って頼んでみました鎌倉の美味しいお菓子、クルミッ子が一個だけと言うのが泣かせます卵も黄身がしっかりとしてます昨日はポテトサラダを食べましたが、とても美味しい苺のお菓子は微妙で
ちょっと前まで、桜の開花予想と天気に一喜一憂してたのにチューリップの季節を迎え、ついには芝桜の季節ですよ昨日、帰宅時、一駅前で降りてオフィスビルの敷地内の芝桜を見に行きました満開の美しい絨毯ですここは一般開放され、休日も入ることが出来ますさすが、住友不動
昨日は薄曇りの日曜日でした朝ごはん、つい、イカの塩辛を食卓に出してご飯大盛り二杯食べて苦しいいいの、いいの日曜日は寝よう日ですもの取り敢えずベランダの植木に水遣り17日木曜日のチューリップさんたちまだ10センチくらいなのに蕾が出来つつあるエ、茎はどこにいった
昨日は、立川の昭和記念公園に行って来ました9:30の開園なので、それに合わせて出かけましょ♬でも、やっぱり朝、バタバタして到着は10時前ここは敷地がとても広い有料の敷地まで、結構歩きます親子連れ、ペット連れが沢山居ますが、チューリップの所は一際、人口密度が高い
先日、買ったのは夏の帽子チョット予算オーバーですが、思い切って購入左側を購入右は今まで3〜4年使用してたのです私は年中、帽子をよく被ります理由は、癖毛だから髪質は、固く太めでしっかりタイプ癖は所々、うねってるだけでなく、縮れてますで、特に顔周りは天井に向け
昨日は、紀伊國屋サザンシアターでの観劇新宿は久しぶりです18時台の中央線、激混みです私は乗るのを断念して、一本やり過ごしました最後に乗り込んだ若い男性、カバンと片脚が入りきれてない降りるかと思いましたが、ドアが閉まる瞬間、かなり身体を湾曲してました物凄い技
昨日は清々しい陽気でしたネ久々に朝の散歩をします久々過ぎて、スマホを忘れました一応、靴はジョギングシューズですでも、ほぼ走らず、ウオーキングだけ30分弱この靴を履くのは、なかなかハードルが高い紐を一旦緩め、一箇所づつ締めて結ばないといけないキチンと座って作
日曜日、カード決済出来ませんでした通信状態が悪いのか？って気にしませんでしたで、火曜日、楽天ペイ、楽天カードがコンビニで使えず慌ててSuica決済と思いましたが、残高が少しチャージしようとしても出来ません紐付いてるのは楽天カードです支払いが出来ません、仕方ない
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NHKの連続ドラマ"あんぱん“の影響でしょうかイトーヨーカドーでパンフェアが有り各地のご当地パンが売られてました私が買ったのはこちら東大阪のカレーパン300円滋賀のたくあんパン 320円運送費分、お高いですね♪この滋賀のたくあんパン、ずっと気になってましたにゃんた
昨日、木曜日は、JR駅前に駐車して、食事久々にハンバーグにしよう！駅裏商店街のステーキ屋さんのランチ1200円でサラダか豚汁を選べ、私は豚汁を選択します因みに、このお店は箸を置いてません (ア、頼むと、貰えると思います)フォークとナイフで食べますチョット困っ
昨日も、施設往診に行って来ました午前中に行ったのは、新規契約の新しい有料老人ホーム今月からの往診で、昨日で2回目前回とは違うお部屋に入ります一番最初に入ったお部屋でビックリ‼️12畳二間以上の間取りです我がマンションよりも広い〜お一人様ですが、ベットはダブ
日曜日に悲しい事故がありましたね対馬から福岡のヘリコプターでの患者輸送で、墜落し86歳患者・付き添い家族・34歳の医師がお亡くなりに。様々なコメントが出てますネ以前、八丈島に赴任してた事がありますそこから更にヘリコプターで青ヶ島に診療に行ってましたこの青
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昨日は皇居の乾通りの一般公開に行ってきました持ち物チェックを受けたのは9:26 結構な人が居ますネこう言う所が、東京だなぁ、と思う田舎者です朝早めを狙っても、いつも人で溢れてますもの坂下門から入って、宮内庁庁舎前を通り乾門までの一方通行途中、局門があって、江
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日曜のステンドグラス教室がお休み中の為日曜日に暇を持て余してる、と言うとジョギング教室に誘われて、行って来ました♪皇居クラスと聞いてましたが、実際には国会議事堂前でしたやっぱり観光客が居ますが、圧倒的に警備の警察官が多い確か、このあたりで、N党の立花さんが
膝関節変形症の私酷い右側は足裏アーチも左に比べ、低いです脚力も右の方が弱いやっぱり、母指球の踏みが甘いのよねしっかり踏むと、脚の指も開きます、不思議ですよね以前、靴に入れるインナーソールで日本有数の職人さんがテレビ番組に出てて有名アスリートが多数、来るけ
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昨日の午前中は雪ヨガ教室に行く時が、最も降ってましたヨ教室は大通りに面していて5階、ビル風のせいか窓の外は、雪が真横に降ってましたお茶目な先生で、いつもは窓を背にこちらを向いてレッスンされますが皆さん、雪を見てしまうでしょうから、と横向きに並んで、壁を背に
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この週末もホットカーペットの住人となるスマホをバッグに入れ、視界に入らないようにするで、読書三昧をと思ったけど、ほぼ寝て過ごすなんかネ、いくらでも寝れるのね1日12時間以上寝てたと思うでも、日曜日の雨の日には、ベランダの掃除をする目の前の木が雀のお気に入りな
今、週4で働いてます月・火・木・金と働く水曜休み、街にお出かけするに好都合と思ってたけど実際は、ただダラダラ過ごすだけ。お出かけは、思ったほどしない。家に居ても掃除する訳でも無く少々暇を持て余してます。で、昨日、水曜も出勤して欲しい、と言われて悩んでますど
昨日、水曜はダラダラする日ですが、前日16時過ぎに連絡あり急遽、出勤する初めての職場で、ちょっとドキドキです朝、駅前で車に乗って、施設に着くまで、色々と説明を受ける安定した患者さんだけにしてくれてるようで、自分を落ち着かせ、働く緊張のあまり、集中出来たよう
一昨日、言問団子を買った後、向島を散策する見番通りか。ほんの少しですけど、花街の雰囲気がありますね土壁に格子戸の建物がチラホラチョット分かり辛いけど、格子戸の中には立派な庭が見えます見番は検番とも書きますね運が良ければ、芸者さんや半玉さんをみる事が出来る
昨日もスカイツリーのお膝元でパートです♪いつもは錦糸町界隈で食事ですが、昨日は初めて曳舟の方へ行きました駅前のイトーヨーカドーでうどんを食べ、その後、小一時間の休憩時間があったので隅田川に向かって散歩するフーン、このあたりが町名で向島なのね浅草とかから見
昔、若い頃は、年二回のバーゲンセールが楽しみでしたいつの頃か、興味が無くなりもう、休日にワザワザ出かけるなんて面倒ホットカーペットでゴロゴロが最高の休みの過ごし方です♪でも、そこは、ほんのチョッピリ乙女心が有りネットでアレコレ見てしまいますで、買ったのが
今日の内容は、とっても尾籠な話です不潔系ですヨ回れ右、をお勧めしますでも、ブログネタが無いので書きます後から、不快になっても知りませんヨア…ここまで来ても、この先、途中でタブを閉じるもアリですね先日、健康診断の基本コースを受けましたバリウム検査も有りまし
昨日もパートで働く午前と午後で別の施設に行くのですが、離れてますなので、移動時間も長く、余裕も取ってます昨日は比較的道路が空いていて、スイスイと走り昼休みが90分近くとなり、チョット困惑です以前はね、休みが長くてラッキー、と思ってましたが実際はね、時間を持
昨日は今年度の健康診断を受けに行きました今は、WEBで問診なども済ますんですね♪検尿・検便キットも事前に送られて来るとは、ビックリ医療職なので、前の職場では、隣の病棟で全員で、受けてたので、今回、予約とか、ちょっと面倒ですでも、コレが普通ですものネ今回、行っ
昨日、友人に美術館に誘われました平日と土日祝では入場料が違うから、平日にいきましょ、とラムセス大王展ビックリ、土日祝の当日券 4100円ですよ！平日の前売りでも3800円です！いくら、円安とは言え、高〜い。一瞬、断ろうかと、思ったけど、女は度胸です今度、行きます
毎日、ホットカーペット生活を送ってます。昨日から、寒いでしょ。仕事から帰って、部屋着に着替えて毛布を被って、ホットカーペットにゴロン昨日はそれでも寒かったので、更に布団を引っ張り出して、本を読む19時のヨガまで、ぐずぐずと過ごします生来、身体が固く、体幹も
今日から寒くなるらしいますますホットカーペットから離れられないよく炬燵がやる気を奪うと言われるけどホットカーペットもそう横になって毛布被ってゴロゴロしてたら1日が終わってしまうなんかね、この一年くらい、すっかり出不精になりビックリですよ昨日も、100歩も歩い
今、週4日でパートで働いてます。で、金曜日が苦戦中ですどの職種でもそうだろうけど、医療界でも資格で仕事内容が明確に分かれる、まあ分かり易く言うとその権限を持ってる、と言う事ですでも、実際には、お互い補い合って、となります職員A A・B・C・Dをできる資格
火曜日の在宅往診の時、商店街を通ります昔ながらの八百屋さんが、店先に沢山、野菜を並べてますついね、キャベツとピーマンの値段をチェックしてしまいます先月程では無いけど、まだまだ高いですね〜いつか、中玉キャベツが600円越えで売られてた時は思わず、写真を撮ろうか
差別用語って、ありますね時々、そこまで気にする事？って思うけど世の動きに付いていかないとネ昨日、ニュースで “吃る・ドモル” は駄目って知りましたヨそんなに使う頻度は少ないけど、脳内メモに書いときましょ。きっと、今の若者達は当然と受け止めてるだろうからそ
今日から春の陽気ですが、今週から、朝の日差しが強くなった、と感じますで、長らく放置してたブログも久々に、書きます昨日はパートで在宅往診に同行です初めてのお宅です都心の住宅地で、大きな家と低くて横広のマンションばかり98歳の女性で要支援です行って、ビックリ、
昨日もパートで働く月曜日は楽な職場で“当たり”と思ってましたが今月から、システム変更で苦戦中です今の時期、インフルエンザが老人ホームで流行り始め幾人もキャンセルが出たり追加で診て欲しいと云われたりこの人数の変化に新システムが上手く対応しないのよね最後は、
昨日、日曜日は“ウオーキングから始めるマラソン教室”に参加4回講座で、初回の昨日は、トライアル教室➕α の内容ですこれは、最初から告知されたので問題なしでも、疲れました、もう、途中から筋肉痛です裏腿が痛いヨ先生は、きちんと、体幹が使えてる証拠、と、言ってく
昨日は小田原でパート仕事です新幹線通勤して良いと、云われてますエ、本当に❓私なんかが、高額通勤して良いの？でも、許可が出たなら、喜んで新幹線に乗りますヨ前回、何故かスマホSuicaで新幹線に乗れ無かったちゃんとSuicaと新幹線チケットは紐付いてたのになので、昨日
昨日は、東京は木枯らし1号でした朝、寒い、でも頑張る朝6時前に家を出て、近所をウオーキングでチョット走る、200メートル弱かな心拍数がすぐに上がるの。とりあえず、早歩きを頑張り 30分弱で帰宅朝食をモリモリ食べ、出勤ですお昼はJR駅裏のオシャレなお店に初トライお野
書く事、ないのヨ。
昨日は、パートの仕事の始まり時間が遅い日9時半頃に自宅近くで集合なのです6時前に起きて、コーヒー飲んで、軽くストレッチ朝ご飯食べて、軽く掃除でもトイレ掃除は念入りにする20数年住んでると、トイレ掃除を怠ると何となく、匂いが籠る気がしますヨつい最近までは、朝出
昨日もスカイツリーにご挨拶してパートで働くここも昨日から紙カルテからパソコン入力に変更本部から、指導者が職場に同行33歳の男性188センチと高身長で、ハーフかクオーターかと見紛う彫りの深いハンサムさん老人ホームの女性入居者さん、たちまち反応してますなんか、皆さ
昨日はヨガを休み、早めにステンドグラス教室へ行くなんか、思ったより大変で、少々ウンザリです一個、一個のパーツが小さすぎて、正確に削れない左上の黒いのは麒麟の目これを作るのに一時間以上かかりましたヨ後ろ脚もなんで、茶色にしたのかしら気に入らないから、次回外
先日、お昼休みにショッピングモールを歩いてたら障害者さん達の手作り品を売っているお店が期間限定で出店してました東京都が関わっているお店なので、安心ですね♪展示販売されてる品々もオシャレです普通の雑貨屋さんみたいなレベルです良くある、手作りポーチとかテーブ
昨日もパートで働く木曜日はいつもタイ料理ですが、昨日は新規開拓しようと駅の反対方向へ向かう一軒目のオステリオスで断られました食べログではカウンター席も有り、少々寂れた商店街に有るので、大丈夫かと思い11：30過ぎの時間にドアを開け、一人なんだけど、というと本
昨日はパートが休みの日ステンドグラス教室へ行く休憩をはさみ六時間くらい頑張ったけど全く進まなくて嫌になるステンドグラスで無く、ガラスの上にガラスを貼るつける手法 まず、土台のガラスを選んで長方形にするだけで二時間近く真っ直ぐ直線って難しい。気になる所を修
昨日も職場まで旧東海道を50分弱歩く東海道、何だかんだ言っても、今でも大切な生活道路で商店街です小さな神社仏閣が点在してるし、松が大切に保存されてます松の樹の清々しさが分かるようになりました半纏？ 綿入れ？ ドテラ？昔ながらの防寒着が朝の8時台に売りに出され
東京も秋らしくなりましたそう、食欲の秋です〜昨日は大戸屋で、お勧めの定食を食べましたヨ軟骨入りのツクネを茄子で挟んだ揚げ物と唐揚げの野菜餡掛けなんと、カロリーは、1000キロ越えですよ。一瞬、迷ったけど、食べました美味しいは美味しいけど、罪悪感が…近所の公園
昨日、日曜日は“ウオーキングから始めるランニング”の体験クラスに参加してきましたランニングまでは出来なくて良いのよ早歩きと軽いジョギングを交互に1時間位出来るようになるが、私の野望です既に、膝関節変形症が始まっているので正しいフォームを身に付けたいで、ラン
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昨日も働き、ヨガ教室に行くこのクラスは運動強度が星一つのストレッチ主体ですゆっくり呼吸しながらの柔軟身体が気持ち良く伸びるのを感じます家ですると、呼吸も浅く速いグイグイ身体を曲げて、結局あまり身体が伸びないのよね分かってはいるけど、ゆったり出来ない呼吸と
サバ缶、人気ですよねそのままでも良し、お味噌汁に入れても良し数あるサバ缶の中で、好きなのは岩手の加工会社のcava 近所のスーパーで取り扱っていて、時々買ってました確かパスタソースもあったと思いますマツコさんの番組にも取り上げられてましたねここ最近、見ないな
今週末、伊勢神宮に行く事に。やっぱり、一度は行ってみたい。内宮に天照大御神外宮に豊受大御神は知ってる外宮は専用の料理人が居るレストランって感じですよね20年毎の式年遷宮で、お宮を新しくするのも知ってる確か、天皇の皇女が伊勢地を選んだのも、知ってる天照大御神
春薔薇の季節ですね♪いつもは神代植物公園にまで、足を延ばすけど昨日は、まだみた事ない所に行こう、と思い新宿御苑に行ってきました♪ここは信州高遠藩主の内藤家の江戸下屋敷だった所明治に国営の農場試験場となり、宮内庁の御料地となって戦後、皇居外苑と共に国民公園
昨日は一日中、寝て過ごす朝ごはんを食べ、チョットだけワインを飲んでベットに入ったら、次に目を覚ますと、夕方でしたアルコールを呑んだので、身体も重い・だるいもう、今日はこのまま、ベットで過ごそうって、すでに半分以上、土曜日が終わってるけど先日、買った本をベ
昨日もヨガ教室に行く金曜日のクラスは体幹強化を謳ってるクラス私には、ハードすぎる内容です早めに行って、壁際の場所をキープして半分、壁に体重を預けつつ、やってますもうね、出来なくとも良いその筋肉を使おう、とするだけでも良いって、先生に申告して、無理くり参戦
昨日はお昼休みが90分以上あり、チョット困りました普通の会社勤めですと、自分のデスクで本やスマホを見て時間を潰せると思いますが今のパート仕事ではお昼休憩は商業施設などで、時間を過ごしますまず、お昼ご飯は定食屋さんで1319円のおろしハンバーグ定食 ポテトを残す
人生史上、体重が最高値を記録してる日々運動より、摂取カロリーが大切とは良く言われますが今の職場は、昼は皆で外食なのがつらい昨日の朝は蒸籠蒸し 南瓜の量が多かった南瓜・スナップエンドウ・鶏レバー・胸肉 ・プチトマト 問題のお昼は広東麺由緒正しきオレンジの
昨日は朝起きて、20分ほどストレッチ床に掃除機もざっとかけて、なかなか良い出だし因みに、朝ご飯は、人参・那須・小松菜・卵・高蛋白ソーセージの炒め物昼は、焼き鳥弁当 左の唐揚げにかかってるのは紅生姜のタルタルで、デザートにクッキーと煎餅やはり同僚の連休のお
昨日は朝シャワーを浴びてストレッチを20分弱するで、スカイツリーのお膝元でパートで働くお楽しみのお昼は、ベトナム料理の海鮮フォーですここの生春巻きの皮はすごくモチモチしてますタレもよくあるチリソースとは違うお値段、1500円弱ですJR駅前なので少々、お高めかなで
昨日も土曜に引き続き、寝て過ごす唯一したのは、バラの苗を買って来て鉢植えした事四季咲きのピンクの“エレーヌ姫”小さな蕾が三つあったので取り除きます九月までは、花を咲かさず、株を大きくするのみ昨日は、全く運動しなかった散歩もストレッチもせずお風呂にも入らず
昨日は雨でした出かけたのはヨガ教室だけ相変わらず腕立て伏せのポーズは苦戦中です今は、膝を付いた軽減法で行ってます膝をついたら、何とか上半身を真っ直ぐのまま出来る段階ですそれでも、時に、肩甲骨の間が落ちてる、と注意されますまあ、練習してればその内に出来るで
昨日はパートで新幹線通勤朝御飯は大好きなサンドイッチお昼御飯は崎陽軒のシューマイ弁当初めて食べたけど、やっぱり美味しいですね今度、ここの冷凍焼売を買ってみよう晩御飯は割引弁当あかんやろ、私、ダイエットする筈でしょ！そして、実はね、おやつの甘味も同僚がね、
私は西日本の出身ですので、納豆を食べる習慣がありませんでしたというより、嫌いで、多分食べた事も無いと思います今はどうか分かりませんが、スーパーでもほとんど売って無かったと思います上京してしてから健康の為に食べ始め、今では美味しいと思えるようになり、週に五
昨日、月曜日はスカイツリーのお膝元でパート折角なので近所の浅草寺に出勤前にお詣り 8時前です 残念ながら、雷門は工事中です参道途中の宝蔵門の手前で、海外の人が並んでます不思議に思ったら 成程、ベストポジションで撮影するため、整列してます右写真の
昨日はヨガ教室を予約するのを忘れてました直前に気づき、ガッカリ一旦、帰宅して、さてどうしましょう。バスの時間がピッタリだったので、有栖川宮公園へここは、まだ行った事無いので、脳の活性化の為に。バス停から公園迄、歩いて4〜5分さすが広尾、外国人が沢山居ますこ
生来、体が硬いので、ほぼ毎日ストレッチしてますとはいえ、3分くらいの日が殆どですけどねお尻・糸数通し・キャット&カウ・側屈前屈 くらいかなで、昨日いつもやらない事をしました 前腿を伸ばすストレッチ右はあと少しで膝が床に降りる所まで左、全くできないし、膝に
昨日はパート少々、遠い老健・介護老人保健施設似行きました在宅復帰を目指し、要介護1〜5の方々が3〜6ヶ月間いる所でもね、6ヶ月以上いる方も少なく無いあと、3〜4月毎に入退所を繰り返してたり。リハビリを凄ーく頑張っている感じも無い勿論ゼロでは無いけど車椅子に座って
先日、神代植物公園へ薔薇を見に行った後すぐ隣の深大寺に。 ここの線香の香炉灰の中に火種があり、金網の隙間から線香を一本入れます運良く、線香が灰に刺さり、直立してくれ嬉しい多くの場合、先行は灰の上に寝てしまうのです。それでも、きちんと火が付き燃えるので不
昨日は19時からヨガ教室運動強度低めのストレッチ主体のクラス教室に入ると、先生と生徒さん二人が窓の外を眺めてます 綺麗な夕焼けですビルの合間からしか見れないけど、都会に住むとはこういう事です以前、犬を飼ってた時は、夕方の散歩で高台から大きな夕焼けを見るこ
昨日は神代植物公園へ薔薇を見に行きましたここは入園の為に紙チケットを購入する必要が有りそこに長蛇の列。支払いは、現金・クレジットカード・バーコード・交通系何でも使えますが、その3台の発券機の為に補助の職員さんが二人付きっきりです平日で年配者が多いので仕方な
月曜日はパートの日職場はスカイツリーのお膝元 昨日は雨でツリーの上部は見えませんこの張り巡らされた電線海外の人には珍しいそうですね皆さん、写真を撮るとか昼休みは、近所の商業施設に皆で行きますレストラン街にガチャガチャがありました全部で40〜50個待って
昨日はヨガ教室星二つの運動強度 最高は星五つですこれくらいが私にはピッタリですストレッチだけでなく、ほんの少し体も動かすクラスです終わるといつものことながら背中がスッキリです昼食をとって、あてもなく近所を散歩途中、歩道が細くなるとても狭く、二人並んで歩く
金曜日パートで働くと土曜日、寝て過ごすウーン軟弱になりましたいくらでも寝れます 毎日食べるようにしている小松菜根元を水に浸けて再生左側の小松菜、水に浸けて三日目で小さな事で芽が出て来ますやっぱり、お天気何良いと成長も早いそれとも根元を長めにしたから？昨
昨日・金曜日、パートで働く日です♪通勤に一時間チョイかかる遠い所 最初聞いた時は無理〜と思ったまあ、何とか通ってますが、早々に辞めたい最寄駅から東海道線で乗り換えなしで行けるけど電車が混んでるので横須賀線を利用して40分まあ、座れるので良しとします弁当
昨日は朝9時からヨガ教室フローヨガと言って、次々にポーズをとっていくタイプ後半は私には難易度が高いので、自分で出来る範囲で。特別、捻りのポーズが多い訳では無いけど終わると背骨辺りがスッキリです♪その後ステンドグラス教室先週、お煎餅とアラレの話をして“もち吉
昨日は朝から洗濯と掃除窓も拭きました、5分位だけどねそこで潰えました。ワインがね、残ってたのよボトル半分弱まだお昼前だけど、呑んでしまう…気付いたら17時前ソノリゴでピアノコンサートの無料チケット持ってました リストで有名な演者らしい顔を洗って、さあ身支度
昨日は晴天、良い天気でも風は北からで少しひんやり引きこもって、1日、寝てました いつも夜中に何度か目が覚めたりするけど昨日は、昼も夜もよく寝て窓開けて、布団から足首出して風を感じてスマホを持たず本だけ持ち込んだのも良かったのかも月曜日、ほんの少し働いただ
膝関節変型症です幸い、痛みは出てませんが、いずれ出るでしょうおそらく最大の理由は膝が内側に入っている事特に右側が酷いです で、ストレッチやヨガ教室に通いせっせと体の歪みを治してます最近、何とか数歩ですが、膝を正面に向けたまま歩けるようになりましたする
昨日は思い切って薔薇の剪定ベランダの薔薇、一番の見頃を迎えましたここで心を鬼にして鋏を入れました薔薇って6月のイメージですが今年は早いですね左側は小松菜です。根元を水に浸けると一週間くらいで可愛い葉が出てきました骨粗鬆症予防に小松菜をなるべく摂るようにして
昨日もヨガ教室、と言うかストレッチ教室ですね生徒数は三人。他の二人が腰が気になるらしい。特に一人の方は、脛の前側が張っているけど腰が原因で張っている、と整体で言われたとか。この先生、レッスン初めに必ず閉眼足踏み30回します私もね、この三か月で右側に大きく移
昨日はパートで働く日金曜は弁当持参です人参・牛蒡の切ってあるやつ、購入して、キンピラ作ったけどなんかイマイチ。歯応えが無い 同じものを朝も食べてます週二日しか働かないのに、金曜夕方は何故か今週もお疲れ様でした、と思いますよで、スーパーに行くと又々
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昨日はハローワークの認定日10:30前に到着混んでました待合の椅子が全て埋まってます一時間以上待って、やっと順番が来ました書類提出して、6月から社会保障付きで働くというと採用証明書を次回、持って来なさいと。これ、提出しないとダメなのかしら面倒くさい。でも、小市
