より多くの人たちのお役に立てるような情報をお伝えしたいと思っています。 健康な人にとってもセラピーの実践は、健康の増進や病気の予防にも役に立ちます。 数多くのセラピーの中から自分に合ったセラピーを実践してみる手助けになれば幸いです。
相手を不快にさせずに自分の言いたいことを伝える【アサーションを用いた自己主張トレーニング】
自分の気持ちをおさえてばかりいるとストレスがたまるし、自分の主張ばかりしても相手との関係が悪くなってしまいます。相手を不快にさせないで自分の思いを伝えることができる方法を練習して（アサーショントレーニング）、良好な対人関係をつくりましょう。
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