うちの教室はまだ初めて1年程度しか経っていないため、ほとんどの人がまだまだ套路を自分で行うことができません。あまりストレスを感じてほしくないため、覚えなくても…
はじめまして。５０歳を機に人生でもう一つ何かをやり残したいと思い、シンガポールに移住して、太極拳の修行をしています。幸いにも素晴らしい師匠に恵まれ、吴公仪から伝えられた伝統呉式太極拳の手ほどきを受けています。
帰国した翌日、両足が異様にだるく感じました。とにかく重い。思うように動かない。そこから派生して腰もだるいし、ちょっと痛い。何もやる気がしませんでした。太極拳の…
久しぶりに帰ってきました。成田での検査は思ったほど混んでいなかったので、着陸してから2時間で外に出ることができました。テストの結果が陰性だったので、隔離なしで…
家を5時半ごろ出て、7時に空港に付きました。特に滞ることもなく、チェックインをして、イミグレーションを通りました。ここまでくればもう搭乗できないことはないはず…
明日の今頃はシンガポールのチャンギ空港で搭乗をおえて出発を待っていることの予定。荷造りを終えて、準備はほぼできたという感じ。約2年半ぶりの一時帰国がいよいよ迫…
今回の一時帰国の際に、呉式太極拳を体験していただくためのイベントを企画しています。ご興味のある方は、下記のリンクをご覧ください。 お知らせ ー 呉式太極拳体験…
先ほど書いた「俎板の鯉」状況は無事終了しました。「無事」というぐらいなので、結果は陰性でした。これで少なくとも成田まではいくことができます。確認したわけではな…
帰国に先立ち、出発72時間前のPCRテストを受けてきました。結果は明日だそうです。待つしかありません。何もできない。陰性であることをひたすら祈ります。症状はま…
久しぶりになってしまいましたが、太極拳教室準備の様子を伝えるために書いているもう一つのブログを久しぶりにアップデートしました。よろしければご覧ください。 ビジ…
午後のレッスンは、週三日、月曜日、水曜日、木曜日の午後3時から行っています。準備運動も、套路をリードするのも、そのあとに修正を行うのも私が担当しています。この…
ちょっと前に書いた通り、最近は外面の動きの練習だけでなく、内面、心を落ち着けるためのトレーニングに時間を割くようにしています。具体的には、站桩功だったり、無極…
自分の教室を開く準備をしながらいろいろなことを考えます。昨日ふと思ったこと。教室にとって通ってくださる生徒さんはしさんだなぁ、ということ。 会計的な資産の定義…
久しぶりにシンガポールの食べ物の話題です。 「豚のしっぽ」と聞いて、食べるものだと思える日本の人ってあまりいないと思います。豚の書かれている絵を見ると、しっぽ…
日曜日の夕方、7人のグループを相手に108套路を教えています。この方々、始められて2年近くになります。なので、ぼちぼち套路も終わりが見えてきました。ただ、教え…
日本に帰ってから教室を開くにあたっての準備の一環として、このところ推手の練習時間が増えています。師匠がとにかくしっかりマスターしろと練習時間を多めにしているの…
以前に書いたとおり、太極拳そのものから学ぶものはまだまだたくさんあります。でも、浮気をするわけではありませんが、他の芸事に関することを読んでいて、素直に参考に…
やる気がしないと書いたまま、本当になんとなくやる気がしなくて、最低限の練習を続けながらだらだらと過ごしていました。ブログを書くのもなんとなく面倒になって、しば…
今日は、なぜかわからないけど、朝から全く何もしなくない。洗濯だったり、ご飯を作ること、食べることだったりと必要なことはやったけど、それも楽しんでやるというより…
最近は套路の質を向上させるために、音楽なしで套路をやるようにしています。今朝も音楽なしでやりました。 套路をやるときに音楽をかけるのは邪道だ、と考えられている…
パソコンのトラブルで少し間が空いてしまいました。筋肉の動きやなぜ力みが生じるのかをこれまで説明してきました。今回からはいよいよどうしたら「力み」を減らすことが…
自分の教室を開設するための準備作業を綴った別ブログをアップデートしました。よろしければご覧ください。 経営理念・ビジョン・ミッション（3） ー ビジョン -…
月曜日の夜発生したMacの故障。すでにお伝えした通り、新しいパソnattaコンを買って終息したと思っていました。しかし、これでおわりではありませんでした。 パ…
パソコンが壊れた時にはすっかり忘れていましたが、うちの会社、3月末で年度末を迎えまして、これから年度末の会計処理を行わなければならないことを思い出しました。 …
パソコンが壊れる前に書こうと思っていたこと、このTweetで感じたことを書きたかったのです。 ☯️前屈はそこそこだけど開脚はあと少し💦ガチガチでもやっとこ…
昨晩のうちにMacのサポートセンターに予約を入れておいたので、午前中のレッスンが終わった後、パソコンを持ってでかけました。受付で言われたのは、調査に130シン…
昨夜自宅に戻って、書きたい内容があったのでパソコンをつけようとしたら、反応なし。うんともすんとも言わない。ネットで調べて解決方法を試してみたけどだめ。というこ…
脳と身体の教科書（10） ー 正確性を求めることによって生じる「力み」
先日、「力み」はなぜ生じるのかについて一度書きましたが、今回は「正確性との関連」に焦点を当てた説明です。 この間のブログを書いた後、「力み」の原因について色々…
最近、「力み」に関することや、ストレッチに関することを何度か書いてきました。そんな中で感じていることです。 私はもともと身体が硬くて、ストレッチは嫌いでした。…
脳と身体の教科書（9） ー 「力み」が生む「疲労」のメカニズム
「力み」とは何か、なぜ「力み」は生じるのかを前回までに説明してきました。 今回は、筋肉の疲労がどうして生まれるかの説明です。筋肉は使っていれば当然当然疲労して…
先日のブログで紹介したご夫婦。先週は連絡なくお休みだったのですが、退会する旨学校に連絡があったと知らされました。 前回のブログで書いた通り、指導の仕方がちょっ…
前回、「力み」は「不必要な」筋肉の収縮だと説明しました。これには二つの理由があるそうです。一つは「同時収縮」、もう一つは「フォーム保持」です。 「同時収縮」に…
毎週金曜日は、休養日です。朝から掃除をして、洗濯をして、その後のんびりとストレッチをしたり、本を読んだりと、心と身体を休めることに努めました。 ちょうど老子の…
自分の教室の経営理念を考え出すに至る過程をまとめてみました。この経営理念を胸を張って言えるようにまだまだ精進です。 呉式太極拳教室「太極の小径」ができるまで…
長くなってしまいましたが、ここからが本題です。古谷氏の記事を私のブログで紹介してみようと思った理由です。 「力み」は太極拳で最も忌み嫌われる、繰り返し注意をさ…
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うちの教室はまだ初めて1年程度しか経っていないため、ほとんどの人がまだまだ套路を自分で行うことができません。あまりストレスを感じてほしくないため、覚えなくても…
現在、終業後の会社勤めの方をターゲットにした夜間のクラスは水曜日だけになっています。教室を大きくしたいという思いのほかに夜間クラスを拡充したい個人的な理由があ…
スタジオがそれほど広くないことと、自分の教える能力の限界から、通常のグループレッスンは7人を上限にしています。きちんと教えられるのはいいのですが、グループ間の…
新卒で勤め始めてから、外資系を中心に会社勤めを続けてきました。10年ぐらい前からは自分で会社を作ってやりくりしてきました。日本に帰ってくるまでは、法人のお客様…
表演会には出ないので、太極拳を練習し続けるのに必要なものは靴ぐらいです。シンガポールにいた頃は外で練習することもありましたが、今は自分のスタジオ以外では練習し…
日本で教室を始めて1年3ヶ月になります。一番進んでいるグループレッスンの生徒さんたちがいよいよ108式套路の最後に取り掛かります。あと1ヶ月もあれば、108式…
ネットにはいろいろな誘惑があります。自分がよく検索する内容などを元に様々な広告が表示されます。最近現れた広告に乗ることにしました。それは、解剖学のオンライン講…
教室を始めてから、家族の介護をしなければいけないから退会します、という方が何人かいらっしゃいます。配偶者の時もあれば、ご両親の時もありました。色々と事情もある…
少し体重を落とすことと、心肺機能を鍛えようと思い、今週に入ってからまたジョギングを始めました。一昨日、昨日と二日続けて走りました。昨日はかなり暑かったので、ち…
前に、うちの教室のホームページは知らない人はなかなか辿り着けない、って体験に来た方に言われたことがあります。マップ・エンジン・オプティマイゼーションにお金を払…
ちょっと前に、刀削麺を食べに行ってガッカリした、という記事を書きました。 https://www.taikyoku-no-komichi.com/post/%…
呉式太極拳教室「太極の小径」では、途中から新しい生徒さんをグループレッスンに加えることは原則していません。太極拳は、ただ単に真似をすればできるようになるもので…
30歳の時の健康診断で脂肪肝の気があるので、運動をするか、お酒をやめるか、どちらかをしなさい、と言われて以来、身体はきちんと動かしています。40代半ばまでは自…
夕方、ちょうど個人レッスンが終わった後に、電話がかかってきました。不動産会社の営業の人でした。スタジオの時間貸しの案内でした。 昔からいつかは自宅のスタジオか…
神楽坂でやっている推手練習会に参加してきました。たまたまネットで見つけたものです。シンガポールにいた時には、毎日のように先生に相手をしてもらって練習をしていま…
うちの套路は40分とかなりのボリュームです。冬でも汗がじっとりと滲む感じですが、6月に入り、套路を踏んだ後、Tシャツを変えないと気持ちが悪いようになりました。…
目の周りの緊張を解きたいと思って、モノをできるだけ見つめない生活をしたいと思っています。じっと見つめていると目も疲れるし、それが肩周りにも伝わるような気がしま…
10年間にわたってシンガポールで呉式太極拳を学んできた後、帰国して1年ちょっとになります。10年もの長い期間にわたって、毎日のように個人レッスンをつけてもらい…
日曜日の今日も朝からレッスンが続きました。今、一息ついて最後の個人レッスンの生徒さんが来るのを待っています。 レッスンのある日はほとんど外に出ません。行っても…
Googleマップの最適化対策の一つとして、業者さにランディング・ページを作ってもらいました。やっと出来上がりました。 まずは、どんなものかご覧ください。 …
会社の帰りに新宿のアルペンに寄って、ジョギングシューズを買いました。アルペンで驚いたのは、外国人しかいない、ってことです。周りには日本語を話している人がほとん…
別に今の生活がマンネリ化してきてつまらない、という訳ではないのですが、新しい挑戦を二つすることにしました。一つは、今朝から始めました。 随分前から再開したいな…
基礎トレーニングが一通り終わると、まずは休み時間です。この休憩時間に関して、日本に戻ってきて感じたこと。日本人は本当に真面目です。それともうちの教室に集まって…
まだ生徒さんの数がそこまで多くないので、日曜日はレッスンがありません。次にグループレッスンの募集をするときは、日曜日になる予定ではありますが。現在、土曜日はグ…
基礎練習の最後は、肩回しです。最後に負荷の低い動きをやってリラックスした気分で休憩時間に入ります。 太極拳をやっていく上で、肩周りの柔らかさは重要です。 肩の…
基礎練習もきつい二つの山をこえて、後二つだけとなりました。ここまで来るともう休み時間が目の前になって、生徒さんもほっとした感じです。 写真の動きは、ふくらはぎ…
いよいよ基本練習のクライマックスです。最も重要で、最もきつい動きです。実際には、動かないので、姿勢って言った方が良いかもしれないです。 スクワットをした状態か…
今までは、週末と水曜日の午前中しかレッスンを行ってきませんでした。水曜日の午前中は、比較的近所に住んでいる方々が参加してくれています。 近所のクラスも大切にし…
基礎練習も山場に差し掛かってきました。本日紹介するのは、私が勝手にヘリコプターと名付けた動きです。 片方の足を前に出し、出した足の方向に身体を捻る運動です。前…
昨日のブログに書いた通り、今までやってきたマーケティングの方法で集まってくれた人に満足しているので、そのままの方法を続けます。 ということは、体験レッスンも引…
先週、集客を手伝ってくれるという営業の方が二人お見えになりました。その打ち合わせを通じて、改めて色々なことを考えました。 お二方とも、ネットを使ってどうやった…
毎週土曜日は、グループレッスンが二つあります。 午前中は、参加者4人。いつも通り、基礎練習を30分ぐらいやりました。いつもは左右3セットずつやる七星勢を、今日…
金曜日は、70代の女性が個人レッスンできてくださる日です。最近は身体の調子が今ひとつのようで、教室についてドアを開けると、「あーー、疲れた」って口にすることが…
2ヶ月前に、太極拳グッズのお店、太極縁さんの新宿支店で売り子のアルバイトを始めました。当時すでにもう一つ副業を持っていたのですが、日本の太極拳業界のことを知る…
これまで、基礎練習を色々と紹介してきました。どれもきちんとやると、かなり足腰を使った感じがするものばかりです。このぐらいまで進んでくると、ほとんどの人が汗をし…
先週に引き続き、今週末も体験レッスンに参加してくださった方が一名いました。以前は、体験レッスンは本当に触りだけ、って言う感じでやっていたのですが、最近、方針を…
太極拳をやっている時に、動きの中心となるのは、腰です。腰が動くので、そのほかの部分が動きます。スクワットは、腰の上下移動、昨日の動きは、腰の左右運動でした。 …
前回のスクワットは上下の動きでした。次の準備体操は、左右の動きです。套路の中でも左右に動かなければいけない動きは結構あります。身体を左右に移動させる時、上半身…
毎週土曜日は、グループレッスンが二つあります。午前中のクラスは、近所の方を中心としたクラスです。一番遠い人でも、何駅か先の武蔵関から通ってきます。近い人は徒歩…
