ヤオヤイ島、カオラック、プーケット旅行記うつ病回復期のポンコツポンジがヤオヤイ島に滞在。カップルだらけのロマンティクムードの島だった。そしてヤオヤイ島から次の目的地カオラックにむかった。シリーズ初めから⬇️日の出前に叩き起こされるシステムらしい・・。ちな
うつ病サバイバーポンジです。 うつ病発症、休職、回復、克服、再就職までの体験談、うつ病克服方法と現在のポンコツな日々を描いています。誰かの回復の助けやキッカケになれる日が来ると信じています。 基本ポンコツなので笑って頂けると嬉しいです。
うつ病サバイバーポンジです。 生きていると今よりもっといい自分に出会える事を伝えていきます。 過去と他人は変えられない。それなら笑って忘れましょう！ 未来と自分は変えられる。それなら自分を信じて生きていきましょう！ 現在：休職9ヶ月間→退職→1年振りに社会復帰 趣味：ランニング、サーフィン、散歩、食べる事、筋トレ
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ヤオヤイ島、カオラック、プーケット旅行記うつ病回復期のポンコツポンジがヤオヤイ島に滞在。カップルだらけのロマンティクムードの島だった。そしてヤオヤイ島から次の目的地カオラックにむかった。シリーズ初めから⬇️日本語のニュアンス日本語のオノマトペタイ語での表
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ヤオヤイ島、カオラック、プーケット旅行記うつ病回復期のポンコツポンジがヤオヤイ島に滞在。カップルだらけのロマンティクムードの島だった。そしてヤオヤイ島から次の目的地カオラックにむかった。シリーズ初めから⬇️胃が痛くなるということは・・・ご想像通りの事が起
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皆様大変ご無沙汰しております。ポンコツポンジです。おサボり病が長引きまして、もう3月！！！！理由も告げずに、突然お休みに入り申し訳ございませんでした🙇大した理由がないのでまさに「申し訳が無い」状態です・・😭年末からはおばあの介護をしていたのですがこの事は徐
ヤオヤイ島、カオラック、プーケット旅行記うつ病回復期のポンコツポンジがヤオヤイ島に滞在。カップルだらけのロマンティクムードの島だった。そしてヤオヤイ島から次の目的地カオラックに向かったシリーズ初めから⬇️滞在5日間で晴れたのは到着日と出発日だけでした🥲あ
前回の話⬇️本当にこれを購入してから睡眠の質が上がり快眠できるようになりました😊寝汗でTシャツまでじっとりして深夜に目が覚めていたのですが今はそれがなくなりました！！！洗濯物も敷きパッドだけになったので楽ちん😇もう少し早くに買えばよかったと思ってるくらいで
うつ病回復期のポンコツポンジがプーケットのヤオヤイ島、カオラックを旅し現地の人々との心温まる交流を重ねながら再生への一歩を踏み出す。漫画で綴る旅行記シリーズ。【第71話】
前回の話⬇️今までは手足脇に汗をかく多汗症だったのですが今年は体全身から汗が止まりません・・😅電車30分乗っている間も永遠に滝汗・・💦白、グレー、色付きTはハッキリ汗で色が変わってしまいます。黒がまだ目立たないかなあと感じています。電車内でいつも視線が痛い・
うつ病回復期のポンコツポンジがプーケットのヤオヤイ島、カオラックを旅し現地の人々との心温まる交流を重ねながら再生への一歩を踏み出す。漫画で綴る旅行記シリーズ。【第70話】
前回の話⬇️ストレッチのお陰で五十肩にならずに済んでます〜😇ただ、まだペンを握る姿勢が辛いのですがもしかしたら姿勢が悪いせいなのかな？ちなみに私が継続しているストレッチはこちら👇「前田のまいにちセルフケア ! 」ランニング後のストレッチ、筋トレも全て前田さ
うつ病回復期のポンコツポンジがプーケットのヤオヤイ島、カオラックを旅し現地の人々との心温まる交流を重ねながら再生への一歩を踏み出す。漫画で綴る旅行記シリーズ。【第69話】
前回の話⬇️ご迷惑お掛けいたしました⬇️再稼働致しました🙇前回エラーが起こり停止しておりました。今回不具合も解消されまして再稼働いたしました🐙1.LINE登録2.利用規約を読んで同意したら同意ボタンを押す3.「こんにちわ」など話しかけけてみてね😊まだまだ試作品のポ
前回の話⬇️タブレットペンを握る姿勢が一番キツく痛みで全く集中できずです😭運動は充分足りているので血流とかではなさそうです・・このまま本当の五十肩を迎えるのでしょうか・・😭どなたかおすすめのストレッチあれば教えてください🙇♂️三〇代最後の年に五十肩にな
うつ病回復期のポンコツポンジがプーケットのヤオヤイ島、カオラックを旅し現地の人々との心温まる交流を重ねながら再生への一歩を踏み出す。漫画で綴る旅行記シリーズ。【第68話】
前回の話⬇️下呂プリンさんは朝の10時オープン。日曜日の10時過ぎに来たらすでに大行列でした💦先の予定があるので並べませんでしたが「食べれなかった思い出」となりました😅HP見たけどめちゃくちゃ美味しそうです！！！次回は絶対食べて帰ります！！⬇️下呂プリンさん🐸
うつ病回復期のポンコツポンジがプーケットのヤオヤイ島、カオラックを旅し現地の人々との心温まる交流を重ねながら再生への一歩を踏み出す。漫画で綴る旅行記シリーズ。【第67話】
前回の話⬇️岐阜県中津川市にある中山道の一つ「馬籠宿」に行ってきました四方山に囲まれており、四季と自然と歴史を感じれるとても良い所でした！！私たちは下の方に車を止めて「登る→下る」ルートにしました。帰りは下りで楽でした〜。メイン駐車場にある「まごめや」さ
うつ病回復期のポンコツポンジがプーケットのヤオヤイ島、カオラックを旅し現地の人々との心温まる交流を重ねながら再生への一歩を踏み出す。漫画で綴る旅行記シリーズ。【第66話】
前回の話⬇️富士山って本当大きいんですね⛰️あの大きさ＆高さが高所感を増幅させる😱怖かった〜けど綺麗だったよ〜〜〜みんな普通に橋の真ん中で写真撮ってるけど私は橋の真ん中まで行けませんでした🥲河口湖大橋からの景色一生忘れません！笑富士山って青っぽいイメージ
うつ病回復期のポンコツポンジがプーケットのヤオヤイ島、カオラックを旅し現地の人々との心温まる交流を重ねながら再生への一歩を踏み出す。漫画で綴る旅行記シリーズ。【第65話】
前回の話⬇️一人でぶつぶつ言ってる姿も恥ずかしんだが、知らない誰かと話してるのも恥ずかしい・・笑そっと遠くから見つめておりました（他人のふり）そのうち私もそうなるんだろうなあ〜。すでになってるような・・・ちなみに箱根の美術館巡りをしたのですがポーラ美術館
前回の話⬇️1.LINE登録2.利用規約を読んで同意したら同意ボタンを押す3.「こんにちわ」など話しかけけてみてね😊まだまだポンコツAIですがぜひ使用してみて下さい！！そして皆様の悩みを共有させて頂きたいです☺️あ、もちろんですが無料です〜！！🙇♂️読者登録＆フォ
うつ病回復期のポンコツポンジがプーケットのヤオヤイ島、カオラックを旅し現地の人々との心温まる交流を重ねながら再生への一歩を踏み出す。漫画で綴る旅行記シリーズ。【第64話】
前回の話⬇️美味しいよね。丸美屋の味道楽・・。わかってるよ・・😭わかってるよ・・・・😭美味しいよ。みんな丸美屋の味道楽、大好きだよーー😭三品頑張って作ったんだよーーーー😭子供理解がまだまだ足りぬって事ですね！ ◀︎ 前の話（知らない人と挨拶をして・・
うつ病回復期のポンコツポンジがプーケットのヤオヤイ島、カオラックを旅し現地の人々との心温まる交流を重ねながら再生への一歩を踏み出す。漫画で綴る旅行記シリーズ。【第63話】
前回の話⬇️本来だと失礼な間違いを受け入れてくれる優しい方々。お陰で知り合いが増えていきます☺️本当に温かい人が多いなあって日々感じてます。こういった日常のコミュニケーションに幸せを感じるので常にいろんな方に挨拶をしている挨拶オバさんです。笑あああああ、
うつ病回復期のポンコツポンジがプーケットのヤオヤイ島、カオラックを旅し現地の人々との心温まる交流を重ねながら再生への一歩を踏み出す。漫画で綴る旅行記シリーズ。【第62話】
前回の話⬇️オラの本気を見せてやるーーー！！！！！5分で掃除終了！！そんなスーパー※イヤ人なら一家に一人いてもいいのにねえ🎵実際はスーパー※嫌人だろうね！！👦次回に続きます〜 ◀︎ 前の話（高齢者を刺激するTV番組とは？） 次の話（知らない人
うつ病回復期のポンコツポンジがプーケットのヤオヤイ島、カオラックを旅し現地の人々との心温まる交流を重ねながら再生への一歩を踏み出す。漫画で綴る旅行記シリーズ。【第61話】
前回の話⬇️私家にTVないのでおばあの家で見るだけなのですが毎回食べ物系ばかりみておりますwwおかげで私の食欲も全快にさせて頂いおております🐙ざわつくにでてるやつは食べたくても手が出ないのばかり😭おばあと共に味を想像しております！！ありがとうございます🙏気持
うつ病回復期のポンコツポンジがプーケットのヤオヤイ島、カオラックを旅し現地の人々との心温まる交流を重ねながら再生への一歩を踏み出す。漫画で綴る旅行記シリーズ。【第60話】
前回の話⬇️男の子でも「わたし」って使うんだねえ。四男が「わたし」って言うと若干同年代（おばちゃん）感が出るんです😅これも成長の一つなんでしょうね👵 ◀︎ 前の話（肛門筋を鍛えると？！） 次の話（高齢者を刺激する番組とは？！） ▶︎ ----
うつ病回復期のポンコツポンジがプーケットのヤオヤイ島、カオラックを旅し現地の人々との心温まる交流を重ねながら再生への一歩を踏み出す。漫画で綴る旅行記シリーズ。【第59話】
前回の話⬇️黄門筋じゃなくて括約筋です〜👴括約筋の存在をTrill編集の方に教えて頂いてから毎日歯磨きの時に意識するようにしています😊ながらで出来るので是非やってみて下さい〜！ ◀︎ 前の話（長生きの秘訣は？？） 次の話（子供達の一人称で成長を感
うつ病回復期のポンコツポンジがプーケットのヤオヤイ島、カオラックを旅し現地の人々との心温まる交流を重ねながら再生への一歩を踏み出す。漫画で綴る旅行記シリーズ。【第58話】
前回の話⬇️できるもんならそうしたいさ！！！！長生きせんでいいから好きな物食べて生きていきたい😇全く役に立たない名言でした。ww ◀︎ 前の話（こわ〜いダイエット？） 次の話（黄門様を鍛えると良い事が？！） ▶︎ ▼その他おばあ話▼▼イン
うつ病回復期のポンコツポンジがプーケットのヤオヤイ島、カオラックを旅し現地の人々との心温まる交流を重ねながら再生への一歩を踏み出す。漫画で綴る旅行記シリーズ。【第57話】
前回の話⬇️怖いですよ〜〜プロテイン美味しいんですよおおお〜〜ハマるんですよおお〜〜食後はプロテイン生活辞めれないですよ〜〜私が今飲んでるプロテインはこれ⬇️バニラ味はマッ※シェイクですよ〜〜怖いくらいうまうまですよ〜〜粉を溶かすために振りまくると更にマ
うつ病回復期のポンコツポンジがプーケットのヤオヤイ島、カオラックを旅し現地の人々との心温まる交流を重ねながら再生への一歩を踏み出す。漫画で綴る旅行記シリーズ。【第56話】
前回の子供ネタ⬇️妹の子供、三男を連れて公園に行ったのですが・・皆動き回っていてもう誰が何やら・・汗四男の幼稚園の時は服装とサイズが同じだったから見分けつかなかったのですが、皆違う服装なのに見分けつかなくなるとは・・・😭子供は意外と動きが早いから一瞬で見
うつ病回復期のポンコツポンジがプーケットのヤオヤイ島、カオラックを旅し現地の人々との心温まる交流を重ねながら再生への一歩を踏み出す。漫画で綴る旅行記シリーズ。【第55話】
前回の子供ネタ⬇️みんなほぼ同じ大きさで同じ服着て、同じようにわちゃわちゃしてたらもう誰が何やら分からない😭先生方は遠くからでも見分けられる其々の特徴を掴んでるんだろうなあ🤔凄いなあ〜。叔母の私より甥っ子を知ってくれていて感謝です🙏 ◀︎ 前の話（鳥
うつ病回復期のポンコツポンジがプーケットのヤオヤイ島を旅し現地の人々との心温まる交流を重ねながら再生への一歩を踏み出す。漫画で綴る旅行記シリーズ。【第54話】
鳩が侵入していたのに"侵入者"と勘違いをした、ドタバタ通報劇のその後 昼間の外出から戻ったポンコツポンジが、部屋で不審な痕跡を発見！ 結局犯人は鳩だった。そして・・その後シリーズ初めから読む⬇️ ビックリマンシールの無印版みたいなテープ。と思って
うつ病回復期のポンコツポンジがプーケットのヤオヤイ島を旅し現地の人々との心温まる交流を重ねながら再生への一歩を踏み出す。漫画で綴る旅行記シリーズ。【第53話】
昨年スタートした歯科矯正（インビザライン）の進捗をリアルにご報告します！実際の効果や気になるポイントなども漫画でわかりやすくお伝えします。【7話】
うつ病回復期のポンコツポンジがプーケットのヤオヤイ島を旅し現地の人々との心温まる交流を重ねながら再生への一歩を踏み出す。漫画で綴る旅行記シリーズ。【第52話】
うつ病回復期のポンコツポンジがプーケットのヤオヤイ島を旅し現地の人々との心温まる交流を重ねながら再生への一歩を踏み出す。漫画で綴る旅行記シリーズ。【第51話】
昨年スタートした歯科矯正（インビザライン）の進捗をリアルにご報告します！実際の効果や気になるポイントなども漫画でわかりやすくお伝えします。【6話】
前回の子供ネタ⬇️おそらく本人的には「おお？？（拾うのがそんなに嬉しいんか？？）おおおお？？（もっと落としてあげよう！！）」なのだろうなあ🤔それともやっぱりわかってやっているのか😱犬に怒ったらなんか興奮して尻尾振ってる（楽しい事かと勘違い）と同じ感じかな
うつ病回復期のポンコツポンジがプーケットのヤオヤイ島を旅し現地の人々との心温まる交流を重ねながら再生への一歩を踏み出す。漫画で綴る旅行記シリーズ。【第50話】
昨年スタートした歯科矯正（インビザライン）の進捗をリアルにご報告します！実際の効果や気になるポイントなども漫画でわかりやすくお伝えします。【5話】
うつ病回復期のポンコツポンジがプーケットのヤオヤイ島を旅し現地の人々との心温まる交流を重ねながら再生への一歩を踏み出す。漫画で綴る旅行記シリーズ。【第49話】
以前の妹の子供ネタ⬇️服にお米付いてる理由はこれだったのか・・・。結局服についたお米粒全部食べてました笑高騰してるから大事に食べてるのね。 ◀︎ 前の話（昼間の侵入者-7） 次の話（ヴィランの様な2歳児） ▶︎ ----独身ポンジと子供のふれ
うつ病回復期のポンコツポンジがプーケットのヤオヤイ島を旅し現地の人々との心温まる交流を重ねながら再生への一歩を踏み出す。漫画で綴る旅行記シリーズ。【第48話】
昼間の外出先から帰宅すると、謎の侵入者の痕跡に遭遇したポンコツポンジ。これは一大事と思い・・【7話】
うつ病回復期のポンコツポンジがプーケットのヤオヤイ島を旅し現地の人々との心温まる交流を重ねながら再生への一歩を踏み出す。漫画で綴る旅行記シリーズ。【第47話】
昼間の外出先から帰宅すると、謎の侵入者の痕跡に遭遇したポンコツポンジ。これは一大事と思い・・【6話】
うつ病回復期のポンコツポンジがプーケットのヤオヤイ島を旅し現地の人々との心温まる交流を重ねながら再生への一歩を踏み出す。漫画で綴る旅行記シリーズ。【第46話】
昼間の外出先から帰宅すると、謎の侵入者の痕跡に遭遇したポンコツポンジ。これは一大事と思い・・【5話】
うつ病回復期のポンコツポンジがプーケットのヤオヤイ島を旅し現地の人々との心温まる交流を重ねながら再生への一歩を踏み出す。漫画で綴る旅行記シリーズ。【第45話】
昼間の外出先から帰宅すると、謎の侵入者の痕跡に遭遇したポンコツポンジ。これは一大事と思い・・【4話】
うつ病回復期のポンコツポンジがプーケットのヤオヤイ島を旅し現地の人々との心温まる交流を重ねながら再生への一歩を踏み出す。漫画で綴る旅行記シリーズ。【第44話】
昼間の外出先から帰宅すると、謎の侵入者の痕跡に遭遇したポンコツポンジ。これは一大事と思い・・【3話】
うつ病回復期のポンコツポンジがプーケットのヤオヤイ島を旅し現地の人々との心温まる交流を重ねながら再生への一歩を踏み出す。漫画で綴る旅行記シリーズ。【第43話】
昼間の外出先から帰宅すると、謎の侵入者の痕跡に遭遇したポンコツポンジ。これは一大事と思い・・【2話】
うつ病回復期のポンコツポンジがプーケットのヤオヤイ島を旅し現地の人々との心温まる交流を重ねながら再生への一歩を踏み出す。漫画で綴る旅行記シリーズ。【第42話】
昼間の外出先から帰宅すると、謎の侵入者の痕跡に遭遇したポンコツポンジ。これは一大事と思い・・【1話】
うつ病回復期のポンコツポンジが、プーケットのヤオヤイ島でLaem Had Beachを探す話。現地の人々との心温まる交流を重ねながら旅する4コマ旅行記【第41話】
こんばんわ！ポンコツポンジです！！前回の話⬇️【美味しいか確認する2歳児】人生で初めて黄門様が筋肉痛になりましたwwまさかそこが刺激されるとはね・・😅初日から腹筋100回、モモ上げ（揚げじゃないよ）70回などかなりハードでした💦キックボクシングとても楽しいですよ
うつ病回復期のポンコツポンジが、プーケットのヤオヤイ島でLaem Had Beachを探す話。現地の人々との心温まる交流を重ねながら旅する4コマ旅行記【第40話】
こんばんわ！！ポンコツポンジです！前回の話⬇️【マウスピースと2歳児】完全にマウスピースを食べ物と認識している様です・・笑一体いつになったら食べ物じゃないとわかってくれるのだろうか・・😅----歯科矯正（インビザライン）を始めた話----【40代からの歯科矯正-1】-
うつ病回復期のポンコツポンジがプーケットのヤオヤイ島を旅し現地の人々との心温まる交流を重ねながら再生への一歩を踏み出す。漫画で綴る旅行記シリーズ。【第39話】
こんばんわ！ポンコツポンジです！前回の話⬇️【40代独身、初めての育児体験−6】食いしん坊は口に入れてる＝食べ物と思っているようです。笑置いていたらいつか本当に食べられるんだろうな。汗気をつけないとね😅----その他五男が出てくる話----【5人目の子供】【喋れな
うつ病回復期のポンコツポンジがプーケットのヤオヤイ島を旅し現地の人々との心温まる交流を重ねながら再生への一歩を踏み出す。漫画で綴る旅行記シリーズ。【第38話】
こんばんわ！！ポンコツポンジです！！前回の話⬇️【40代独身、初めての育児体験−5】寝落ちする時の布団に落ちていく感じ。あれを経験したのは何十年ぶりじゃないか？と言うくらい爆睡。サーフィン何時間をしても、ランニングしてもどんなスポーツで疲れても寝落ちする事
こんばんわ！ポンコツポンジです！前回の話⬇️【うつ病回復期の記録−36】タイの方ってめちゃくちゃ明るいんです。だから悪気も全くなく大きな声で言っちゃう・・笑まあ本当に一人できてたし。確かにカップルしかいないし・・・。にしても一人客は珍しいようで、、ホテル選
こんばんわ！ポンコツポンジです！前回の話⬇️【40代独身、初めての育児体験−4】おかげで手カッサカッサだった。笑自分の手を洗った後に子供と一緒に手を洗う。何かを拾って手を洗う。おむつを替えて手を洗う。掃除して手を洗う。炊事で手を洗う。なんだか通常より手を洗
こんばんわ！ポンコツポンジです！前回の話⬇️【うつ病回復期の記録−35】「ハネムーン」が新たな門出の記念日ならば私もそうなんじゃあないか？？と自分に言い聞かせて、堂々とカップルとカップルの間に着席！！いつまた「人生終わりたい」なんて言い出すかわかんないし「
こんばんわ！ポンコツポンジです！前回の話⬇️【40代独身、初めての育児体験−3】妹が神に見えた・・・。体調悪い妹を気にする余裕がなかった私・・。ごめんね。初めての育児でいっぱいいっぱいだったんだ・・・www全国のお母さん、お父さん、1週間お疲れ様でした！！---
こんばんわ！ポンコツポンジです！前回の話⬇️【うつ病回復期の記録−34】彼女は沖縄の米軍基地で働いている人でした！！！日本繋がりのとても嬉しい偶然でした😊おかげで私は下手くそ英語を興奮しながら喋りまくる！！あれ？私ってこんなにお喋りだったっけ？？仕事以外で
こんばんわ！ポンコツポンジです！前回の話⬇️【40代独身、初めての育児体験−2】あるあるだよね。笑ちなみに妹の家で「味しらべ」の美味しさに目覚めました！！！ハッピーターンより味しらべ派かも！！！皆さんはどっちが好きですか？？----次の話----【40代独身、初めて
こんばんわ！ポンコツポンジです！前回の話⬇️【うつ病回復期の記録−33】どうしても会話したかったので、とても嬉しかったです😊「考えるすぎる前に行動！！」この思考回路になれたのは本当に嬉しかったです。実はこの思考回路が今もとても役立っています！！うつ病にか
こんばんわ！ポンコツポンジです！！前回の話⬇️【40代独身、初めての育児体験−1】子供が居ると、ゆっくりご飯も作れないのね。まさかここまで気を抜けず大変とは思わなかった・・・😱キッチンの柵、普通にみんな開けとるし・・。ところで私はけんちゃんじゃないんですが
こんばんわ！ポンコツポンジです！！前回の話⬇️【うつ病回復期の記録−32】周りが全員カッポーだったので一人で来てる子を発見してすごく嬉しかったのでなんとか会話をしたかったのですが・・・ポンコツ英語じゃあ会話が続かない・・・涙あんまりしつこく話しかけるのも
こんばんわ！ポンコツポンジです！前回の話⬇️【ドラえもんになりたい40代独身女性】これから仕事しろって？？？！！！無理でしょ！！！！朝からこんなに戦場とは思っていなかった・・。経験して初めて理解できた大変さ・・。色んなところに神経尖らせすぎて起床4時間で限
こんばんわ！ポンコツポンジです！前回までの話⬇️【うつ病回復期の記録-31】しかも全員若いカッポーーー！！！👫熟年のカップルおらず・・・。乗船者の中で一番の熟年は私だったであろう・・・。調子に乗って一番前に座ったから全員が見渡せる・・。ボートから振り落とされ
こんばんわ！ポンコツポンジです！前回の話⬇️【「ドラえもん、のび太と魔界大冒険」とお風呂の入らない子供達】直近に記憶残った事って夢に出てきますよね？！私は子供達の影響で夢の中でドラえもんになってまして何度何度も「ぼくドラえもんです！！」と言った後に大きな
こんばんわ！ポンコツポンジです！前回の話⬇️【うつ病回復期の記録−30】出会う方々からいろんな話を聞くことができたお陰で自分自身に足りないものを気付かせてもらう事ができました。この時はかなり回復していました。「美味しい」「楽しい」「嬉しい」「綺麗」「幸せ」
こんばんわ!ポンコツポンジです！前回の話⬇️【目薬と92歳】子供達は物語の本当の怖い部分を見る前にいってしまった・・・これ全部見るとトラウマになっちゃうのかな・・。それにしても久々にドラえもんの映画シリーズたくさん見たけど私はやっぱり昭和ドラえもんが好きだな
こんばんわ！ポンコツポンジです！前回の話⬇️【うつ病回復期の記録−29】あまりにも雨が続いていたので違う島に移動することにしました。運が良ければ雨季でもずっと晴れている事があるのですがこの時は2週間くらいずっと雨だったみたいです。私が滞在していた時は一日中
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うつ病回復期のポンコツポンジがプーケットのヤオヤイ島、カオラックを旅し現地の人々との心温まる交流を重ねながら再生への一歩を踏み出す。漫画で綴る旅行記シリーズ。【第69話】
ヤオヤイ島、カオラック、プーケット旅行記うつ病回復期のポンコツポンジがヤオヤイ島に滞在。カップルだらけのロマンティクムードの島だった。そしてヤオヤイ島から次の目的地カオラックに向かったシリーズ初めから⬇️滞在5日間で晴れたのは到着日と出発日だけでした🥲あ
前回の話⬇️本当にこれを購入してから睡眠の質が上がり快眠できるようになりました😊寝汗でTシャツまでじっとりして深夜に目が覚めていたのですが今はそれがなくなりました！！！洗濯物も敷きパッドだけになったので楽ちん😇もう少し早くに買えばよかったと思ってるくらいで
うつ病回復期のポンコツポンジがプーケットのヤオヤイ島、カオラックを旅し現地の人々との心温まる交流を重ねながら再生への一歩を踏み出す。漫画で綴る旅行記シリーズ。【第71話】
前回の話⬇️今までは手足脇に汗をかく多汗症だったのですが今年は体全身から汗が止まりません・・😅電車30分乗っている間も永遠に滝汗・・💦白、グレー、色付きTはハッキリ汗で色が変わってしまいます。黒がまだ目立たないかなあと感じています。電車内でいつも視線が痛い・
うつ病回復期のポンコツポンジがプーケットのヤオヤイ島、カオラックを旅し現地の人々との心温まる交流を重ねながら再生への一歩を踏み出す。漫画で綴る旅行記シリーズ。【第70話】
前回の話⬇️ストレッチのお陰で五十肩にならずに済んでます〜😇ただ、まだペンを握る姿勢が辛いのですがもしかしたら姿勢が悪いせいなのかな？ちなみに私が継続しているストレッチはこちら👇「前田のまいにちセルフケア ! 」ランニング後のストレッチ、筋トレも全て前田さ
うつ病回復期のポンコツポンジがプーケットのヤオヤイ島、カオラックを旅し現地の人々との心温まる交流を重ねながら再生への一歩を踏み出す。漫画で綴る旅行記シリーズ。【第69話】
前回の話⬇️ご迷惑お掛けいたしました⬇️再稼働致しました🙇前回エラーが起こり停止しておりました。今回不具合も解消されまして再稼働いたしました🐙1.LINE登録2.利用規約を読んで同意したら同意ボタンを押す3.「こんにちわ」など話しかけけてみてね😊まだまだ試作品のポ
前回の話⬇️タブレットペンを握る姿勢が一番キツく痛みで全く集中できずです😭運動は充分足りているので血流とかではなさそうです・・このまま本当の五十肩を迎えるのでしょうか・・😭どなたかおすすめのストレッチあれば教えてください🙇♂️三〇代最後の年に五十肩にな
うつ病回復期のポンコツポンジがプーケットのヤオヤイ島、カオラックを旅し現地の人々との心温まる交流を重ねながら再生への一歩を踏み出す。漫画で綴る旅行記シリーズ。【第68話】
前回の話⬇️下呂プリンさんは朝の10時オープン。日曜日の10時過ぎに来たらすでに大行列でした💦先の予定があるので並べませんでしたが「食べれなかった思い出」となりました😅HP見たけどめちゃくちゃ美味しそうです！！！次回は絶対食べて帰ります！！⬇️下呂プリンさん🐸
うつ病回復期のポンコツポンジがプーケットのヤオヤイ島、カオラックを旅し現地の人々との心温まる交流を重ねながら再生への一歩を踏み出す。漫画で綴る旅行記シリーズ。【第67話】
前回の話⬇️岐阜県中津川市にある中山道の一つ「馬籠宿」に行ってきました四方山に囲まれており、四季と自然と歴史を感じれるとても良い所でした！！私たちは下の方に車を止めて「登る→下る」ルートにしました。帰りは下りで楽でした〜。メイン駐車場にある「まごめや」さ
うつ病回復期のポンコツポンジがプーケットのヤオヤイ島、カオラックを旅し現地の人々との心温まる交流を重ねながら再生への一歩を踏み出す。漫画で綴る旅行記シリーズ。【第66話】
前回の話⬇️富士山って本当大きいんですね⛰️あの大きさ＆高さが高所感を増幅させる😱怖かった〜けど綺麗だったよ〜〜〜みんな普通に橋の真ん中で写真撮ってるけど私は橋の真ん中まで行けませんでした🥲河口湖大橋からの景色一生忘れません！笑富士山って青っぽいイメージ
うつ病回復期のポンコツポンジがプーケットのヤオヤイ島、カオラックを旅し現地の人々との心温まる交流を重ねながら再生への一歩を踏み出す。漫画で綴る旅行記シリーズ。【第65話】
前回の話⬇️一人でぶつぶつ言ってる姿も恥ずかしんだが、知らない誰かと話してるのも恥ずかしい・・笑そっと遠くから見つめておりました（他人のふり）そのうち私もそうなるんだろうなあ〜。すでになってるような・・・ちなみに箱根の美術館巡りをしたのですがポーラ美術館
前回の話⬇️1.LINE登録2.利用規約を読んで同意したら同意ボタンを押す3.「こんにちわ」など話しかけけてみてね😊まだまだポンコツAIですがぜひ使用してみて下さい！！そして皆様の悩みを共有させて頂きたいです☺️あ、もちろんですが無料です〜！！🙇♂️読者登録＆フォ
うつ病回復期のポンコツポンジがプーケットのヤオヤイ島、カオラックを旅し現地の人々との心温まる交流を重ねながら再生への一歩を踏み出す。漫画で綴る旅行記シリーズ。【第64話】
前回の話⬇️美味しいよね。丸美屋の味道楽・・。わかってるよ・・😭わかってるよ・・・・😭美味しいよ。みんな丸美屋の味道楽、大好きだよーー😭三品頑張って作ったんだよーーーー😭子供理解がまだまだ足りぬって事ですね！ ◀︎ 前の話（知らない人と挨拶をして・・
