Londonとわたしとアロマ

【イギリス1人暮らし】 自分に対して ”なんてこった” と思うことが起こったら

以前、X線を撮って「ヤバイです。」と歯医者さんに言われた歯、（ま、ヤバイとは言われてないけど）抜歯となってしまいました。ショック。この残念な気持ちはドコに向けようもございません。相棒に話すと、「僕の手術の時は君にいてもらったのに。一緒にいてあげられなくてごめんね。」※相棒は2年前胆のう摘出手術を受けました。まさか、歯を抜くくらいでそんなことを言われると思ってませんでした。優しい言葉をありがとう。長年...

2025/06/26 07:00

【イギリス暮らし】 夏のイギリスでアートイベントに行こう Ely Art Festival 2025

6月14～28日まで、Ely Art Festival 2025 (イーリー・アート・フェスティバル)が開催されています。夏の天候のいい時期を逃してなるものか！と、イギリス中でこれでもかとイベントが催されます。日本に置き換えれば、花火大会のような頻度で位置づけでしょうか、年齢関わらず広く参加できるので、アートや文化に関わる催しが多いのかも。クラシックコンサート、陶芸、手作りシルバージュエリーの講座、サンバダンスのイベント、ク...

2025/06/25 07:00

【英語】 次にオーダーをお待ちのお客さま〜？

よくカフェに行くpiccola ピッコラです。日本ではお店などで並ぶ時はきちんと列を作るし、整列を促すラインが引かれていたりしますよね。イギリスでは、ふんわりボヤ〜っと列を作ることも多いので、店の人が把握できないケースがあります。私の行くカフェでもお客同士で、「並んでますか？」と確認し合ったり。Ely Market と Ely Cathedral美味しくて人気のコーヒー屋さん Siver Oak Coffee シルバーオークコーヒーAre you in the...

2025/06/23 07:00

【イギリス1人暮らし】 くろちゃん

我が家の庭に来てくれていた、鳥の くろちゃん。正式名は、Blackbird クロウタドリ。私が帰国しても姿を見せてくれませんでした。さみしいな～～すると一週間後くらいしてから来てくれました！！これまでとは違った庭の方向からです。羽根に茶色っぽい線が入っているので以前とは違う子だ。嬉しくなって、私の焼いたパン🍞をあげます。チョンチョンつついた後、プイっと後ろを向いてしまいました。ガーン。お口に合わなかったのね...

2025/06/22 08:20

【イギリス1人暮らし】 Work トレーニングは自分の為

イギリスに戻ってから3日後にフィットネススタジオ通いにも復活しました。今日は、『Legs, bums, tums 脚、お尻、お腹』 という名前のクラスです。この空間に20人ほどの勇者（生徒）たちが集います。ルーシー先生は好きなインストラクターのお1人。気持ちの良い先生で、ひっきりなしに声を出して指導してくれるところがいいんです。それと、やって体に効果があるところ。脚もお尻もお腹も、漏れなく鍛えられるエクササイズを45分間...

2025/06/21 09:00

【イギリス暮らし】 ホルモン補充療法薬を安く手に入れる方法

私はホルモン補充療法をしています。以前もお話ししましたが、私は若いうちに無月経となったので何十年も前に閉経しています。その為、私の場合は今を”更年期”と呼ぶのかも分かりません。更年期障害の症状は何もありません。エストロゲンは※健康維持の面で重要な働きをしているホルモン。医師に勧められて、分泌の減少したエストロゲンとプロゲステロン（黄体ホルモン）を補充するというホルモン補充療法を続けています。※健康維持...

2025/06/20 07:25

【イギリス1人暮らし】 超簡単リュスティック

自分が気分がよくなることなので、イギリスでも焼いてます。パン🍞にも少しずつ挑戦し始めています。ごくごく簡単なものから・・・。マラウイではなかなか手に入らない全粒粉がイギリスならすぐ買えるので嬉しい〜。Bacheldre Watermillバチェルダー・ウォーターミル社Rustic Country Bread Flour with Oats, Seeds & WholegrainWaitrose のSeeded Bread Flour シード入り強力粉今日は、バチェルダー・ウォーターミルの粉を使用。パ...

2025/06/19 07:00

【イギリス1人暮らし】 庭をもとに戻す！

ありがたいことに、フロントガーデンはご近所さんが芝刈りしてくれていました。裏はどうだったかって、そりゃ～、ぼうぼうです。芝生が伸びて、先に”穂”がついている程に。芝刈り機では絡まってしまうので、まずハサミ✂で切らなくちゃいけません。この時期、帰国後すぐは寒かった〜！それから、芝刈り機をかけて、さっぱりしました。お次は、お隣さんの生垣の木。こんもりして圧迫感を感じる。踏み台に乗っかって、手の届くところ...

2025/06/18 07:00

【イギリス1人暮らし】 なぜ、ハンティンドンへ？ NHS Our Future Health

先日ケンブリッジシャーにある町、ハンティンドンにプチトリップしたのには訳があります。血を採られに行ったんです。もっと、いい言い方無いの？・・・😅イギリスの医療保険制度 NHSから、ある手紙が届きました。「医療を向上させ、国民の健康寿命を長くし、子供たちの未来に貢献する取り組みに参加しませんか？」と。なになに？『Our Future Health』という会社が、NHSとパートナーシップを組んでイギリスの健康・医療の研究を進...

2025/06/17 07:00

【イギリス1人暮らし】 父の日をどう過ごしましたか？2025年6月15日

昨日、6月15日は『父の日』でしたね。私は父の事を想って、日々感謝の気持ちを送っています。今回イギリスに帰国して、庭の花壇で気づいたことが。「あんなのあったっけ？」見かけぬ ”新入り”の植物が伸びています。私は、種も植えてません。近づいてみると・・・ひまわり🌻っぽい？多分、ひまわり？ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー私の実家のお向かいの家に、毎年夏になると大きなひまわりが沢山...

2025/06/16 07:00

イギリスの小さな町へ ハンティンドン 3 クロムウェルミュージアム

清教徒革命で有名なオリバー・クロムウェル。そのクロムウェルが1599年、生まれたのがここ、ケンブリッジシャーのハンティンドンなんです。その頃日本は安土・桃山時代。1600年に関ヶ原の戦い、そして1603年に徳川家康が征夷大将軍となり江戸時代に入った時ですね。街の中心となる広場まで行ったら立ち寄りたいのが、Huntingdon Market Hill 煉瓦造りのタウンホール横にあるCromwell Museum クロムウェルミュージアムです。ミュー...

2025/06/16 01:30

イギリスの小さな町へ Huntingdon ハンティンドン 2 Castle Hills

目の前に現れた石の橋、Old Bridge オールドブリッジ。あっちの横長の建物は何？Riverside Mill リバーサイドミル19世紀の中頃、油かす飼料（Oil Cake）の製造工場。第二次世界大戦時には軍服倉庫。1924-1972年は、下着や靴下の製造工場。現在はモダンなフラットになっていて人が住む、という・・・なんと大活躍で、長生きな建物でしょうか。橋の手前に、緑のツタがきれ～～～に絡まるクラシックなホテルが立っています。その名も...

2025/06/14 08:30

イギリスの小さな町へ Huntingdon ハンティンドン 1

ハンティンドン Huntingdon に1人でプチトリップします。ハンティンドンはケンブリッジシャーにある町の1つで、私の住むイーリーからは電車とバスを乗り継いで1時間20分、車で50分のところにある、マーケットタウンです。マーケットタウンとは、中世に始まった『マーケット権 (market right)』というマーケットを開催する権限を持つ集落のことなんですよ。 昔から、周辺の地域に物を提供でき、交通の便としてもいい位置にあるって...

2025/06/13 07:00

【イギリス1人暮らし】 ニットお飾りのポスト 今月バージョン

イーリーのグレートウーズ川方面に出掛けたので、”どうなってるかな～”と確認に行ったのが、そう、皆様、お待ちかねの（待ってない って？）ニットのお飾りの付いたポスト〠です。ん？あの緑色の後ろ姿は・・・・ワニっぽいような、カメレオンっぽいような。いつもと違って、ちょっと恐る恐るお近づき。どうなの？ かわいい、とは言えない。 特にピンクの細身のクネっとしたのが き、気持ち悪い。なぜ、カメレオン？『5月9日は...

2025/06/12 09:00

【UKビザ】 出入国の時、e Visaをどう使うの？ 2

今回のマラウイ発イギリス行きの飛行機チェックイン時、チェックインカウンターの女性職員にイギリスのビザを見せるように言われました。私の場合はイギリス永住権（ILR）を取得済なので、ビザステイタスを証明するために必要なものは Share Code シェアコード。すると、「シェアコードじゃなくて、生年月日や顔写真のある詳細画面を提示して。」と言われました。※イギリス入国にはe Visaが必要になった現在。カードや紙、パスポ...

2025/06/12 08:08

【イギリス1人暮らし】 赤ちゃんに会いに

マラウイで買ってきたKibébéの赤ちゃんグッズ。やっと、4月に生まれたベイビーに会える！これをお祝いに持って、お隣さん、Mちゃんご夫婦のところへGo！興奮のごたいめ～ん。まだ6週間の女の赤ちゃんです。若い夫婦にとって初めての子。あぁぁぁぁぁ、もうとろけるほどにかわいい。真っ白にほんの～りピンクがかったほっぺ。目は、南国の透ける海の色のようなブルー。Mちゃん、がんばったね。お母さんって、偉いな。私の目から見る...

2025/06/10 09:15

【イギリス1人暮らし】 イーリーのチョコレート屋さんへようこそ

イギリス戻って翌日、イーリーの町へでかけます。まず第一に、イーリー大聖堂へ帰国のご挨拶へ。私にとっては、今では欠かすことのできない氏神様参りになっています。こちらは、雨、太陽、雨、太陽が一時間おきに出たり入ったりするとっても不安定な天候。まだ長袖が必要な気温(20/14℃)です。オクタゴン（八角ドーム）の下の、4枚のステンドグラス。ステンドグラスは天気の悪い日の方が美しく見えるんだそうですね。曇りや雨の日...

2025/06/09 07:30

【イギリス1人暮らし】 ムカッと来た後の心の浄化

マラウイの空港出発時、カウンターに係員の対応でムカっと来ることがありました。なんとかそこは通り抜け、出発ロビーまでたどり着きました。ムカッとしたことを忘れようと思い、バーエリアでビールを注文。するとニコニコとこっちに向かって話しかけてくる欧米人男性がいます。「ハロー。」と言われたので、「ハロー。」しばらく話をすると、実はキリスト教の布教活動をしている人らしく、熱心に神について話始めたのです。話が終...

2025/06/08 07:10

【イギリス1人暮らし】 やっぱりイギリス

エチオピア航空でマラウイからイギリスへ！マラウイ出発時は快晴でした。相棒ともしばしお別れです。この航空会社、経費節約がすごいわ～。何度も乗ってるけれど、ず～～～～っとメニューが同じ。テーブルが斜めってて滑るので、ハンカチタオルを敷いて滑り止め😅イギリス到着はやっぱり嬉しい。朝6時着、気温は13度でした。ケンブリッジに近づいてきた電車の窓からの景色も、天気が悪くてイギリスっぽくもあって憎めない。あまりに...

2025/06/07 07:00

【マラウイ暮らし】 マラウイで美容院 初挑戦

マラウイで初めて、美容院に来ました！Cliffs Hair and Beauty Studio クリフズ相棒がいつもカットしてもらっている、サロンです。カットはイギリスか日本で日本人美容師さんにお願いしたいので、カラーだけ。ジンバブエ出身の男性美容師さんです。ジンバブエでヘアドレッシングを学び、約20年前にマラウイに来てビジネスを始めたのだそう。日本人のお客さんも何人か来ているとのことなので、ちょっと安心、なのかな？希望の色味を...

2025/06/04 07:00

【英語】 風邪をひいた。”風邪のひき始め”、”風邪のひきかけ”ってどう言うの？

スピニングクラスのチャットグループでのやり取り。あるイギリス人女性の生徒さんが、今晩のクラスに参加できなくなってしまったらしい。「ごめんなさい。今夜のクラスに参加できません。風邪を引いてしまいました。」”風邪をひいてしまいました。”私だったら、どう言うでしょう。I've got a cold I've caught a cold.この程度です。これでもいいんです。でも今日、新しい言い方を知りました！！I'm sorry I am not able to come t...

2025/06/03 07:00

【マラウイ あるアフリカ駐在妻の過ごし方】「おかえりなさーい」の威力

8時始業の相棒の仕事が16時に終わり帰宅するのは、16時過ぎ。外の門がガラガラーっと開く音がするので帰宅したことがわかります。門の音に気付いた時は必ず、玄関の外まで出ていって、「おかえりーーー」と出迎えます。シンプルに出迎えたい気持ちと、働いてくれてる感謝を表したい気持ち、迎えられたら嬉しいだろうな、と想像するから、と、 疲れてた場合、少しは元気が出るかな、の理由。ふと子供の頃の事を思い出します。確か...

2025/06/02 07:10

マラウイ ファーマーズマーケットは最終土曜日です at Woodlands

毎月最終土曜日に開催されている リロングウェのファーマーズマーケット。会場のWoodlands ウッドランズは大賑わいです。お客さんは、ほぼ外国人です。野菜やフルーツ、卵、パン、ドライマンゴーや、モリンガ、紅茶、コーヒーなどの物産もいっぱい。私でも、1年くらい過ごしていると知り合いが増えているものです。あっちでもこっちでも友人や、どこかで会ったことがある人達に会えました。来たばかりで知り合いがいなくても、誰...

2025/06/01 07:00

【マラウイ あるアフリカ駐在妻の過ごし方】 至高のヨガクラス 復活～

ヨガのクラスに復活してきました！私がしばらく行けなかったのも理由です。それとヨガの先生が足を悪くされて、南アフリカに治療に行っていたんです。哀しいかな、マラウイの医療では期待できなかったのでしょう。自転車では行けない場所なので、仕事前に相棒が送り迎えしてくれました。なんとありがたいことか。ヨガスペースを改装中で、しばらくは先生のお宅のテラスでやっているんだそう。え～～～～！！ここ？！お庭にプールが...

2025/05/31 07:00

【マラウイ暮らし】どこにいてもあることです

どこでもあるんですねぇ。子供をインターナショナルスクールに通わせる欧米人のお母さん達が井戸端会議をはじめました。最近、学校でスポーツ大会があったらしく、その時の話をしてる。なになに？「〇〇さん(他のお母さん)達が子供に対して、

2025/05/30 19:40

マラウイの花 ・植物 6】 アフリカにクリスマスの花が？ Poinsettia

我が家の庭に咲く深紅の花。見覚えがありませんか？そう、ポインセチア Poinsettia です!日本では11月から12月、クリスマスの代名詞として楽しまれる植物ですよね。なんだか不思議です。涼しくはなってきていますが、5月現在最高24-最低13度程の気候のマラウイ。（参考）マラウイの気候11-4月 温かい雨季5-8月 涼しい乾季10-11月 暑い 最高29度他のお宅の前にもよく植わっていて、目を楽しませてくれます。日本やイギリスでよ...

2025/05/29 07:00

【マラウイ暮らし】 9月の大統領選挙 みんな選挙登録はしてるの？

「どの政党にも期待できないから、大統領選挙前の有権者登録はしてない、」と言っていた我が家のガーデナーさん（男性）。我が家のメイド ステラさん（女性）は、登録しているそう。なぜか登録率は女性の方が多いマラウイです。現在の大統領 ラツルス：チャクウェラ （参考）wikipediaよりレストランのウェイターのマラウイ人男性二人にも質問してみた。二人とも「投票する。とのこと。政治への参加は意義があるとは考えている...

2025/05/28 07:00

【マラウイ暮らし】 赤ちゃん誕生祝いを買おう

イギリスの我が家の隣人ご夫婦に赤ちゃん👶が生まれました！第一子誕生のニュース。赤ちゃんが生まれるって、嬉しい事ですね～。家族でなくても、とってもいいエネルギーをもらえます。さぁ、マラウイからお祝いを持って帰りたい！ガーデニングショップのあるFour Seasons へ。緑いっぱいです。カフェ レストラン Ama khofi アマコフィ からガーデニングショップが眺められるので、癒しの場所。リロングウェのオアシスかな。敷地の...

2025/05/26 07:00

【マラウイ暮らし】 ディーゼルオイルのこんな買い方 あり？

我が家の電気がとっても不安定。ついたり、ばさっと消えたり・・・電力会社エスコムの供給が不安定なのですが、2軒隣の同僚宅は大丈夫だそうで、家によるようです。エスコムからの電力が途絶えて停電すると、自動的に我が家の庭にあるジェネレーターが作動してくれ電気の使用は保たれます。ジェネレーターはディーゼルオイルで作動します。が！💦その燃料が終わりそう。危険～！燃料が終わってしまったら、電気はもとより、水のポン...

2025/05/25 07:00

【マラウイ暮らし】 相棒バースデー 誕生日プレゼントは？

5月23日はイギリス人相棒の誕生日。相棒は、私の誕生日の日にはその日の一番最初に必ずハッピーバースデーと言ってくれます。普通なのかもしれませんが嬉しい事です。その逆なんだから、私にとっての大事なミッションは、「ハッピーバースデー」を相棒に言うこと。なのに！実は過去一回私は忘れたことがあるのです。😓汗前日までは覚えていたのに、当日すっかり忘れ、もちろん起きてすぐ言うこともなく。母からのメッセージで「今日...

2025/05/24 07:00

【便秘解消・糖尿病予防】 3分だけ腹筋。腹圧を高める！

腸内環境を良くして、便秘解消を目指している ピッコラ です。食べ物も対策は取っているけれど、まだまだ快調とは言えません。ついでにお腹もボヨボヨしてきました。なぜなら、腹筋運動を怠っていたから。そこで、腹筋トレーニングを真剣に再開。今までは不真面目だったのか？😅朝晩、youtubeの『のがちゃんねる』を観ながらやり始めました。タイトルに引く。『地獄の3分。最速で腹筋を割る』というプログラム。たった3分。でも1回...

2025/05/23 07:00

【マラウイ暮らし】 カムズデーの後、マラウイ人に質問してみた

国民の祝日カムズ デーの後、マラウイ人ドライバー Jさんと会話。知りたかったので質問してみました。「初代大統領のカムズはマラウイ国民にどう考えられているの？カムズ政権は、随分非人道的なこともやったみたいだけど？」「でもマダム、今のマラウイにあるものの多くはカムズのお陰なんです！大きな貢献があったと思う。」「今走っているこの道路だってカムズが作ったんですよ。」カムズは首都リロングウェのある都市部(Centra...

2025/05/22 07:00

マラウイは安全な国？

マラウイって安全な国の方だと思います。その一つの理由は、朝と午後の登下校時、子供達だけで歩けるから。通う学校によっては送迎バスが出てたり、距離によっては車で送り迎えする家族もあるでしょう。でも、ごく一般的な家庭のマラウイ人は子供だけで歩いて全く問題なし。「イギリスでは、通学には親の送り迎えが必須なのよ。マラウイは子供だけで歩いていいの？安全？」とマラウイ人に尋ねたら、「え？」とキョトンとされました...

2025/05/21 07:00

【マラウイ暮らし】 バケットリストに入れたもの

週1回はスピニングクラスに参加し、足腰、体幹、鍛えてます！汗かきながら自転車漕ぎ。海外の人に比べると日本人って痩せてますから！私まで”痩せ体型”に入ってる気がする。日本のみなさん、ダイエットはそんなに要りませんよ～。音楽に乗せて身体を動かすことは、楽しい。先生も選曲を毎回変えていて、エクササイズに合ったスピード感にしてくれてる。昔の曲過ぎて知らない方もいらっしゃるかもしれないけれど、Bon Jovi の You G...

2025/05/20 07:00

【マラウイ あるアフリカ駐在妻の過ごし方】 村で見た！メイズを収穫したらどうするの？

マラウイの主食メイズって、日本人にとってのお米より必須感が強い。マラウイの人たちの食生活には無くてはならない存在。ひとこと目には、「メイズ、メイズ、メイズ」と言っている気さえします。メイズとはトウモロコシの仲間です。先週、我が家で働いてくれているガーデナーさんにも、「メイズを収穫したいので、3日休ませてください。」と頼まれました。彼は、自分の畑を持っているそう。もちろんどうぞ！生活に必須のメイズの...

2025/05/18 07:00

【マラウイ あるアフリカ駐在妻の過ごし方】 村のお店で野菜を買おう

地元にお金を落そう！微々たる額でも貢献貢献、な～んて。この後スーパーFood loversによって野菜を買う予定でしたが、もっと小さなローカルビジネスに貢献（って大袈裟な・・）していこう。せっかく村に来たんだから、ムチェパ村で買ってみたい。メインストリート(と言ってもこれ👇）には、トマトとか葉物野菜が並んでいる店が見えます。 この写真は昨年12月撮影御贔屓とか友達の店があるかもしれないし、陶房スタッフのボニさん...

2025/05/17 07:00

【マラウイ あるアフリカ駐在妻の過ごし方】 陶芸教室のある村でキットカットを

新年に立てた目標の1つは、『マラウイ滞在中、陶芸に3回行く』でした。無職なのですから毎日がフリータイム。何かをしていたいのと、目標を実行したくて陶芸教室に行ってきました。陶芸は生き物。前回作ったお皿は2枚とも焼成中に割れてしまったんだそう。割れてしまったお皿それは仕方がありません。リロングウェにあるショップで商品を扱ってもらったり、ビジネスが上向いてきているMchepa Pottery ムチェパ・ポッタリー。新作の...

2025/05/16 07:00

【マラウイ暮らし】 今日はマラウイの祝日 何の日ですか？

5月14日、今日はマラウイの国民の祝日なんだそう。イギリス人相棒の職場、ゆる～い。イギリスの祝日も休み、ちゃっかりマラウイの祝日も仕事が休みなんですよ。今日は、何の日？Kamuzu Day カムズデー です。（毎年5月14日）カムズとは、マラウイの独立後最初の大統領 ヘイスティングス・カムズ・バンダ Hastings Kamuzu Banda のこと。このマラウイ民族主義運動の主要な指導者の、人生と功績を讃えようという日です。マラウイ...

2025/05/15 07:00

【マラウイ暮らし】 自分から人を誘うと...

実家の母とは、ほぼ毎日LINEしています。この間母から聞いたのは、”英語レッスンのお仲間の女性から連絡をもらって、「今度3人でランチしない？」と誘ってもらった。”という話。”普段自覚してないけど、よく考えて見れば、10歳も年下の人がお付き合いしてくれて嬉しい。人に、会いたいって思ってもらえるって嬉しいね。”私は自分から誘うことが少なく、誘われれば行く、という性質。普段は腰が重かったり、めんどくさかったり、臆...

2025/05/14 07:00

【マラウイ暮らし】 椅子の背中に、ハッとするメッセージ

ついつい見ちゃう、店内のいろいろなところに書かれた言葉。木の椅子の背中にレストラン＆カフェ Kaza kitchenには、ちょっと気になるメッセージというか、言葉がいろんなところに書かれているんです。今日は停電でエスプレッソマシーンが使えないそうで、フレンチプレスのコーヒーを注文します。”なになに？あそこには何と書いてあるのかな？”Make a list of things that make you happy.Make a list of things you do everydayCo...

2025/05/13 07:00

【マラウイ暮らし】 イギリス人相棒 マラウイ生活の知恵

日曜の午前、普段はゆっくりダラっと過ごす相棒が、珍しく、着替えて来ました。「ガソリンスタンドに行ってくるよ。」え？！実は、現在、またもやガソリン不足💦中のマラウイ。ガソリンスタンドには長蛇の列。ガソリンがちょっとしか無くて、並んでも売り切れて入れられないことも。空っぽの為ガソリンを売れないスタンドもあります。私たちの車にはまだガソリンもそこそこ入っているし、それなのに、行くの？「日曜だからみんな教...

2025/05/12 07:00

マラウイ ローカルフード拝見 4 マラウイのスナック Mbewa

以前、リロングウェからサリマ方面へ車で向かう道中、なが～い串に刺さった焼き鳥のようなストリートフードを売っているのを見ました。あれは、なんだろう。”鳥にしては小さいな～。”とは思っていました。その時は、それを説明してくれたドライバーさんの話がよく聞き取れてなかったんです。後になってわかりました。あれは、ネズミだったんです。きゃああああああ証拠とも言えるアートも見つけてしまいました。このネズミ焼き Ro...

2025/05/11 07:00

マラウイ ローカルフード拝見！3 マラウイのスナック・スイーツ

週2回のメイドさんが来てくれる日の今日。ガーデナーさんは平日毎日働いてくれています。2人にとっても、お互い近くに話し相手がいる事はいいみたい。普段ほとんどの事を任せていますが、時に、やって欲しいことをお願いすることもあります。ガーデナーさんには「近々、芝刈りをしてもらっていい？」と依頼していたので、今、甲斐甲斐しく芝刈りをしてくれています。ブイ～～～～ン、ブイ～～～ン。綺麗に刈ってくれたので、本当に...

2025/05/09 07:00

【マラウイ暮らし】 マラウイの道路のクオリティーがひどすぎる

マラウイでは、ローカルの人以外は車が無いと生きていけません。ほとんど私達が移動するような場所は、舗装されている道路がほとんど。なのですが！平らでスムースな道路が少ないんです。インド、シエラレオネに住んでいて久しぶりに日本に帰国した際、車の動きや乗り心地が、何の引っ掛かりも無くて（当たり前！）滑らかでふんわりしていて、空を飛んでいるみたい。「なんてスムースなの！」と感動したことを覚えています。道の品...

2025/05/08 07:45

【アフリカ暮らし】 記憶に残る非現実的そうな話 ホットエアーバルーン

人から話された事で、それ程重要な話ではないのに、何故かやけに覚えてる、って事、ありませんか？私にとってのその一つが、就職してまだ数年の20代の頃。会社の先輩の旅行の話。「新婚旅行でケニアに行ったの。ホットエアーバルーン（熱気球）のサファリをして、空の上から大地を移動するキリンとかライオンを見たのよ～。そこで見る朝日も最高だった。茶色の土にふわ～～～っと当たって美しいの。その景色には感動したわ～。是非...

2025/05/07 07:00

【マラウイ暮らし】 祖国に帰る人

なんでそうなるの？！相棒が仕事の関係で聞いた話。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーマラウイにもう何十年も一人で暮らす、ある高齢のイギリス人男性 Aさんが、”あるマラウイ人家族”に暴力を受けて道端に捨てられた。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーとんでもない話を耳にしました。※写真と内容は無関係ですAさんは、そのマラウイ人家族といつの頃か...

2025/05/06 07:00

【マラウイ 美味しいレストラン 12】 バラカの絶品イタリアン Art House アートハウス

また行きたい！リロングウェからは遠いけれど、相棒がイギリス人上司から教えてもらった隠れ家イタリアン。イースターホリデーでマラウイ南部のゾンバ Zomba に向かう途中、バラカ Balaka という町に立ち寄りました。丁度お腹がグ～っと鳴る時間。ランチの場所として相棒が選んだのでした。バラカに入ると、田舎の町っぽさプンプン。無秩序に？いろいろやってる線路も渡った。マラウイには人を乗せる鉄道は無く、石炭等を運ぶ電車...

2025/05/05 07:00

【マラウイ暮らし】 イギリス&日本人カップル 家庭円満の秘訣

聴いていたyoutubeで（録画されたもの）、森尾由美さんが、「旦那さんはゴルフへ行ったり、ドライブしたりとアクティブなんです。大体決めるのは彼。私はだまって付いていくと言う感じで、楽と言えば楽なんです。彼が私の意見に合わせてくれることはない。」と言っていました。エ～～～っ。「でも、彼が機嫌がいい方が上手くまとまるから、それがいいんです。それが円満の秘訣。」ほぉ～～～。逆です！我が家は、私が機嫌がいいこ...

2025/05/04 07:00

【マラウイで行くべき場所】 陶房 デッザポッタリー Dedza Pottery

マラウイで一番有名な陶房、Dedza Pottery デッザ ポッタリー。ここは、一度は訪れてほしい。結構なガタガタ道を入っていくと、看板が出てた！ロッジもあって宿泊もできるんです。レストランの目の前は、ひろ～いガーデン。是非ここで食べてほしい。私はギリシャ料理として有名な ムサカ Moussakaを。このパイ包みの中に、タップリとナス、牛ひき肉、じゃがいものチーズソースが。こちらが、陶房とショールームのメインの建物。ポ...

2025/05/03 07:35

【イギリス暮らし】 人間関係を変えて、自分の改革

イギリスにいる間に実は大きなことをやりました。他人にはちっとも大きなことではないけれど、私にとっては大きなこと。Ely Cathedral数年前に知り合ったイギリス国籍女子のAさん。出会った当初から私とは合わないタイプでした。彼女が悪い、私が良い、ではなく、”違う”、という表現が正しいでしょう。それでも連絡が来れば返事はする、彼女の意向に合わせて会う仲ではあったのですが、私には”近づきたくないな～”という感情がず～...

2025/05/02 07:00

【マラウイ暮らし】 日常茶飯事 Bribe ブライブ

西アフリカのシエラレオネに住んでいる時にも、あちこちで行われていた bribe ブライブ。賄賂（わいろ）のことです。先日、気持ち良い陽気に恵まれた午後、相棒とオープンエアのバーに行きました。Bumpy Road Brewing 生ビールを出す店はあまりないマラウイに最近開店したお店です。Instagramでイベント開催の様子もアップしているのを見ると、雰囲気良さそう。欧米人の経営らしく、なんとなく洒落た感じもあるみたい。パブでビー...

2025/05/01 07:00

【マラウイ暮らし】 USドルからマラウイクワチャに両替

マラウイクワチャ現金はどこで両替すればいい？空港や銀行で両替はできます。2025年4月只今正規のレートは、1ドル≒1,400クワチャ。USドルをお持ちでマラウイクワチャに替えたい場合、情報では、ブラックマーケットがあり、スーパーのShopliteやホームセンター系ストアGameの駐車場に行けば、わんさと両替してくれる人達が寄ってくるんだそう。1ドル≒4,000クワチャ程らしいです。(2025年4月末)正規レートとは3倍近く違う！スゴい違...

2025/04/30 07:00

マラウイ アフリカ生活に持って行くといいもの

日本から友人が持ってきてくれたものを、さっそく7使用する時が！「マラウイに住む相棒さんに役立つかな、と思って。」と日本から友人がこんなプレゼントを持ってきてくれたんです。これ、何だかわかりますか？ソーラー充電式の懐中電灯、『ソーラーランタン』なんです。初めて見た時は、なんだかわかりませんでした。すごい！その名も、『CARRY THE SUN』ビニール素材かな、と思ったら、ヨットのセイルに使う丈夫な素材で、超軽...

2025/04/28 07:00

【マラウイの花 ・植物 5】 濃いピンクの大きな花 Brazilian Red Cloaks メガスケパスマ

あぁ～～、華やかな気持ちにしてくれる。オートミールの朝食後、毎朝の庭ウォーク5周！を続けています。食後、軽い運動をすると血糖値スパイクも防ぎやすくなるし、便秘も防ぎやすくなると思って歩いてます。👆”そうなんだ”と自分で意識してする事が大事だから、暗示や思い込みのように”また嬉しい一日が始まる”、”血糖値上がらない”、”腸も動いてくれるね、ありがとう”、と感じながら歩いてます。毎周ごとに見れるのが、この大きな...

2025/04/26 07:00

【マラウイ暮らし】 バターが3,000円？！

相棒から頼まれていました。「イギリスからインスタントコーヒー買って来てくれる？」なぜなら、マラウイで普通のインスタントコーヒー ネスカフェゴールド190gが、日本円に換算すると6.100円だったから。その為、イギリスから買ってきました。マラウイに戻って驚いたこと。更に全ての物の値段が上がっている！2倍！！マラウイの経済的困難が進行中です。理由は主に、国に外貨が不足していること。それにより輸入は激減。物価上昇...

2025/04/25 07:00

【マラウイ暮らし】 ムランジェ Mulanje 朝の光景

ムランジェを朝出発すると、横に野原が延々と続く道を人々が自転車や徒歩、牛にひかせた荷車で私たちの車の横を通り過ぎていきます。何せ、すぐ町、建物、行き先がある感じではないんです。ここから果てしなく移動するんじゃないかしら。出勤なのかな～サトウキビを運ぶ人も多い。運ぶ量と、サイドへのはみ出し方が車一車線分くらい。農作業も始まっていますね。ムランジェは、気候がバラエティに富み、マラウイの中でも野菜の栽培...

2025/04/24 08:00

【マラウイ暮らし】 マラウイの最高峰のある町、ムランジェ Mulanje

白い建物が素敵過ぎたゾンバ Zombaのコテージから🚗で2時間。ムランジェ Mulanjeという小さな町に向かっています。地図の左に見えるチョロ Thyolo、そう、紅茶農園の町と同緯度。ムランジェも紅茶の産地なんですよ。ムランジェ紅茶もスーパーで買えます。1,098クワチャ(え！90円？！安い）)写真がボケてしまいました😓※マラウイは現在、超物価高です。ほとんどの物が半年前の2倍！道を歩く牛や、荷台を引く牛も多いです。（出発前か...

2025/04/24 07:00

【マラウイ暮らし】 ゾンバで何する？ イタリアンレストラン Casa Rossa

高原の町、ゾンバで何する？いきなり、大木が倒れて道をふさいでる！ガーデン好きなイギリス人らしく Zomba Botanical Garden ゾンバ植物園 もイギリス植民地時代に作られました。残念、今日は雨降りの日😓入るのはやめましたが、ハーブガーデンもあってゆっくり過ごすのにぴったりの場所のよう。スポーツ施設の揃ったThe Zomba Gymkhana Club ジムカナクラブ の裏手にあるカフェ African Heritage Culture & Heritage Toursリラ...

2025/04/23 07:00

【マラウイ暮らし】マラウイ ゾンバのおすすめホテル Kefi のお部屋

ここは、マラウイの南部 ゾンバ高原 Zomba Plateau のふもとにあるホテル、Kefi Hotel Cafe (ケフィ) です。お部屋は緑の通路を抜けた中にありました。コテージ風の建物の2階です。中に入ると～。うわ～～、真っ白の壁にライトグレーの柔らかなカーテン、置かれた家具は自然そのままのウッド。好み！形、柄などバラバラなWall hanging basketを壁に掛けてバスタブは無くて、シャワーだけです。それでも綺麗だからいい。陶器製のも...

2025/04/22 08:00

【マラウイ暮らし】マラウイ ゾンバのおすすめホテル Kefi 食事

Kefi の食事は100点満点で満足の一言です。到着後のウェルカムドリンクには、カフェラテを頂きます。コーヒーはBean There Coffee のもの白いブーゲンビリアをテーブルに添えてくれました。夕食は2種類から選択。マラウイ湖から捕れる白身魚Chambo チャンボのレモンとバター、ハーブの蒸し焼き。チャンボの下にはズッキーニ、いんげん、人参がたっぷり隠れています。香草を効かせたライスとご一緒にデザートは、ギリシャの伝統的な...

2025/04/22 07:00

【マラウイ暮らし】マラウイ ゾンバのおすさめホテル Kefi

ゾンバ Zombaで一番の、いえ、私にとってはマラウイで一番のおすすめホテル。私はこのKefi ケフィ に用がなくてもZombaに来て泊りたいくらい。ボタニカルガーデンを過ぎて坂を上がったところに豊かな緑に囲まれた白亜の建物私は豪華な感じよりナチュラルで清潔感のある雰囲気が好きなので、とにかくスポットオン！ドンピシャ。レストラン＆カフェスペース。仕事で長く滞在するお客さんも多く、パソコンを広げて仕事をしている人...

2025/04/21 07:00

【マラウイ暮らし】相棒の思い出の街 ゾンバ Zomba へ

アフリカ マラウイの相棒の育った場所へ！4月17日はイースターフライデー。相棒も月曜まで休みなので、二人でプチトリップに出ました。向かうは、マラウイの南部に位置するゾンバ Zomba という市。かつてマラウイの首都だったところ。国会議事堂 Parliamentもここにありました。ゾンバは規模が小さく空港もない為、年月のうちに首都の役目が果たせなくなりました。City centre政府は何も無かったリロングウェに都市を作り、空港を...

2025/04/20 15:30

イギリスの乳がん検診 マンモのその後 3 医師の言葉って大きい

今回のbiopsy(バイオプシー) = 生体検査は前回とは違う、イタリア人男性医師、見習い中だというオブザーブのイタリア人男性が入り、それと女性看護師の合計3人が対応してくれました。聞かれたので

2025/04/19 08:00

イギリスの乳がん検診 マンモのその後 2

NHSの無料の乳がん検診でマンモグラフィを受けた後、結果は乳腺の石灰化で生検を受ける必要がある、というものでした。今回の生検 (英語では biopsy バイオプシー)は、ケンブリッジにあるアデンブルックス病院で、です。人生で2回目。1回目は日本で。たまたま1ヶ月程前に健康診断に関わるyoutubeを観ていました。ざっくり言えば

2025/04/19 07:00

イギリスの乳がん検診 マンモのその後

3月、イギリス暮らし中に受けた乳がん検診のマンモグラフィー。1週間後に届いた連絡は、「再検査を受けてください。生体検査が必要です。」でした。”やっぱりな。”7年前と4年前にも日本で人間ドックを受けた際、『乳腺の石灰化』を診断されていたからです。その時は生検を受けた後、『ガンではない。経過観察。』という結果でした。乳腺の石灰化についての細かい説明は省きますが、起こりやすい人もいるもので特段珍しいことではあ...

2025/04/18 07:00

【マラウイ暮らし】 トヨタのエンブレムが無くなりました

外出の自由が減る。全国的なことではありません。けれども、私には関わってくることです。職場から帰ってきて一緒に昼食を取っている最中に、相棒が切り出した物騒なお話。「ここ最近、近所で数件ひったくりの事件が起きてるんだよ。」危害を加えるようなことは起こっていない模様です。道を尋ねるふりをしてマラウイ人、外国人に問わず声を掛け、言葉で脅すか、ひったくってスマホや現金を奪うという被害が出ているんだそう。犯人...

2025/04/17 07:00

【マラウイ暮らし】

友人がイギリス旅行を終え日本へ帰ってしまった後、数日後ヒースロー空港へ。エチオピア アディスアベバ、いつものごった返した手荷物検査場。緑の大地に近づいてきた。私はマラウイへ戻りました！じょうりーーく！この肌感覚。覚えがある。 だんだん最初感じた”未知の国感”が薄らいできた気がします。当たり前ですが、五感で触れるもの全てが日本でもイギリスでもない、他のどことも違う、世界それぞれが同じではないことをヒシ...

2025/04/16 07:00

【イギリス1人暮らし】中学時代の友人がイギリスへやってきた 4 Ely & Cambridge

友人夫婦にElyの我が家へ来てもらった piccola です。「ロンドンではセントポール寺院にもどこの教会にも入らなかったよ。イーリー大聖堂が素晴らしいって言ってたから教会を見るのはイーリー大聖堂だけでいいと思って・・・。」えぇ～！そんなにここにかけて頂いたの？！プレッシャー！！祭壇で”Kちゃん夫妻が50年も100年もこの先ずっといっしょに健康で仲良くいられますように。”と願います。わたしはお願いだけではなく、必ず、...

2025/04/15 07:00

【イギリス1人暮らし】中学時代の友人がイギリスにやってきた 3

ノーザンラインでロンドンブリッジ駅へ。ロンドンのtubeとバスはものすごく網羅されていてロンドンを動きやすい と感じてくれているみたい。東京の鉄道網には及びませんけれど。tubeの中は東京と比べると狭いね。バスの降りボタンももうわかるわよ～。良く見たら 旦那さんも指出してた。かわいい。Kちゃんはロンドンの建造物に関して、タワーブリッジに象徴されるような明るいブルーの使い方をいたく気に入っているよう。。。両...

2025/04/14 07:00

【イギリス1人暮らし】中学時代の友人がイギリスにやってきた 2

ぽかぽかのハムステッドヒースを後にし向かったのは、Chalk Farm 駅。13、4年前に自分がマッサージセラピストとして働いていたカムデンを歩き、懐かしさを覚えていました。私は

2025/04/13 03:00

【イギリス1人暮らし】中学時代の友人がイギリスへやってきた 1

中学時代からの友人Kちゃん夫婦がイギリスに来てくれました！2人にとってイギリスは初めて。私に会うのは数日後。最初、彼らは二人行動です。「空港からピカデリーラインに乗ってラッセルスクエアで降りようと思ったら、なぜか通過した～～😿💦」といきなり運行状況が変更するというロンドンにありがちな洗礼。翌日、LINEが来ました。「バスに乗ってるんだけど、降りる時のボタンが無いね。」私 「そんなことあるかな～。立つ時につ...

2025/04/12 08:15

【イギリス一人暮らし】記念のイギリス旅 古い友は黄金

あ〜たらしい友は銀(しろがね)、ふ〜るい友は黄金(こがね)ぞ〜 ♫この歌をご存知でしょうか。ガールスカウトでよく歌っていて好きだった、『新しい友』 という歌です。新しい友達をつくろう。そして、長年の友は黄金のように貴重だ、大切にしよう、という内容。不思議ですね。何十年かぶりに口をついて出ました。なぜなら今日、中学時代、13歳からの友人にロンドンで再会するからです。イギリスへ来るのは初めての彼女と旦那さん...

2025/04/07 14:35

【イギリス1人暮らし】 友人に会いにロンドンへ

年下だけれど、頼りになるような、一緒にいて安心感まで生まれる I ちゃん。一緒にいる7時間で恐ろしく私の魂が成長する感じがします。14年前出会った英語学校での私達。I ちゃんは、行き先のアイディアを考えてくれていたのか、「プリムローズヒルとセントジョーンズウッドどっちがいい？」いいチョイスだな～。私、どっちも好きよ。プリムローズヒルにしました。可愛いお花屋さん Fitzroy's Floristストライプのバッグに入ったお...

2025/04/05 07:40

【イギリス1人暮らし】 イギリスの小さな町 自分の町を探検

外に出よう。めんどくさいな、腰が上がらないな。そんな気分の時もあります。天気は最高。何か目的が無いと外出気分が出にくいのですが、散歩してみよう。「よし！」←ちょっとした気合を入れる。一人で住んでていても、「行ってきます！」も言います。自分に気持ちが入るから。家にも挨拶の気持ちです。自分にとって新しい散歩道を探したいな。と思っていたので、行ったことの無い道を歩いてみます。こういう道、どこに繋がってい...

2025/04/03 08:40

【イギリス1人暮らし】 思い出の品を家に飾ること

皆さんは、家にどのくらい ”思い出の品” を飾っているでしょうか。2人の家なので、家族や自分の思い出や経験が詰まったものをポイントポイントに飾りたい。私の物は、砂コレクションがその1つ。キッチンに並べているけど、スパイスセットではない。砂です😅壁の棚にちらっと見える陶器たちは、相棒のお母さんの大切にしていたリヤドロの品です。相棒の物も。1つはキッチンにある飾り棚に。学生時代にボート部にいたという相棒のもら...

2025/04/02 07:30

【イギリス1人暮らし】 作業をするだけじゃないプラマーさん登場！

ボイラーの修理を依頼したプラマーさんが来てくれました！前日連絡した後のメッセージも、「明日行けますよ。」私が、「10時以降なら何時でもいいですよ。」とテキストすれば、しばらくして「返事が遅くなってすいません。前の作業先を今から出るのでまもなく着きます。」などなど適切な連絡がある。”信頼できるやりとりのできる人だな～。”母の日の食事をお母さんと一緒にしたって言うし、どんな人なんだろうと想像していました。...

2025/04/01 08:30

【イギリス暮らし】 プラマーさんに来てもらいます

マラウイから帰国した時点で、気配には気づいていたんですけど・・・とうとうボイラーの調子が悪くなりました。ふと気づくと、蛇口からお湯が出なくなります。ボイラー を確認すると、やっぱり😢本来は温度表示があるはずが、画面が真っ黒に・・・。『リセットボタン』を押すと復活してお湯が出始めるのですが、それは一時しのぎ。ボイラー圧 Boiler pressureが0.4 を表示して点滅してしまっています。通常は 1～1.5 です。配管業...

2025/03/31 07:00

【イギリス1人暮らし】 続 夢のクラシックカーに乗せてもらった後

クラシックカーに乗せてくれたエドワードさんに、感謝を表したい。『チョコレートバナナマフィン』 と 『アールグレイティーとホワイトチョコレートのマフィン』を焼きました！レパートリー、他に無いんかいっ！持久力があるもので同じものを続けることが得意です・・・😅もっといろいろ作れるようになることが目標。右のアールグレイの方はトップがぷくっと丸く膨らまなかった。どうすればよかったのかな～。次回改善してみたい...

2025/03/30 07:00

【イギリス暮らし】精一杯咲かせるぞ

太陽のような笑顔の女性から買った我が家のムスカ～リが今年、可愛く咲いてくれました！色もどんどんいいブルーになってきてます。こちらのお宅に5本くらいある木蓮 Magnolia（マグノリア）は満開です。すごいでしょう？この量！ボリューム！春🌸が来てますね。木蓮は『春の訪れを告げる花』ですよね。数日前通りがかった時は蕾だったのが、一気にパーっとゴージャスに開きました。花びらは15cmくらいあるでしょうか。大輪です。木...

2025/03/29 07:00

【イギリス1人暮らし】やることを生み出す！ 芝のお手入れ

何これ。オレンジ色のプラスチック板に紐がいっぱいくっついてるもの。後ろは！！ひゃ～ッご存知ですか？芝生用エアレーションシューズです。英語ではLawn aerator shoes ローン エアレイターシューズとも。日本でもアマゾンなどで2,000円前後で売ってます。日本ではあまり起こらないと思うのですが、イギリスの芝、ことに我が家の芝には苔（コケ）が生えるんです😢特に、日陰になる部分に。フワフワ～～～とした明るい緑の👆 苔 mos...

2025/03/28 07:00

【イギリス1人暮らし】イーリーのレストラン The Old Fire Engine House オールド ファイアー エンジン ハウス

イギリス人Yさんと久しぶりの再会。場所は、イーリー大聖堂の正面入り口からすぐ西側、The Old Fire Engine House。なんと1700年代中頃に建てられた建物です。『Georgian style ジョージアン様式』（18世紀）の建築。ジョージアン様式と言えばバースに多くある建物と同じです！直線的で左右対称のシンプルな造りで、イギリスの長屋式住宅”テラストハウス”もこの様式が使われているのが多いんだそう。お庭もハーブや花、果物のなる...

2025/03/27 08:00

【イギリス1人暮らし】 夢のクラシックカー に乗れる日は来るのか

予定していた日曜日は雨。クラシックカーに乗せて頂けるチャンスをまたまた逃しました。次の日、青空が飛び出しました！「ほんとにイギリスですか？」と聞きたいくらい、と～ってもいい天気。午後、お向かいの紳士エドワードさんがやってきて、「今からどう？」「Why not! お願いします！」いきなり訪れたその瞬間に、心臓がポンポン叩き出します。エドワードさんご所有のクラシックカー2台のうち、Austin 7 (オースティン セブン)...

2025/03/26 07:10

【イギリス1人暮らし】違う違う、そうじゃ、そうじゃない

只今ジンバブエに旅行中のイギリス人相棒からメッセージが来ました。ジンバブエのブラワヨの街「イギリスに一人でいて寂しくない？」これは、相棒のいつもの私への有難い心遣いの質問です。「今日は家にいたよ。仕事してないんだから決まって出かける用事がないし、毎日買い物に行けるものでもないし、友達と頻繁に外食できるものでもない、それは普通のことよね。」と答えると、庭のタイルを磨いたり、靴洗ったり、くろちゃんにパ...

2025/03/24 07:00

【イギリス1人暮らし】 胸躍るお誘い

この間から考えるだけで、ワクワクが止まりません。覚えている方がいらっしゃるかどうかわかりませんが・・・クラシックカーを2台お持ちの我が家の前に住む紳士エドワードさん。外出しようと家を出ると、そこにエドワードさんが脚立に乗ってご自宅の屋根のお掃除をしているのが視界に入りました。「エドワードさん、こんにちは～。屋根がきれいになりますね～。」なんて話しかけると、「今週末、良かったら車に乗ってみる？」と聞...

2025/03/23 07:00

【イギリス1人暮らし】海外別居生活 イギリス人相棒 in ジンバブエ

イギリス人相棒は今もホリデー中。ちゃんと毎日、何かしらの連絡は取り合ってます。香港には2週間ほど滞在していました。香港のヴィクトリアハーバーその後、13時間のフライトで南アフリカ ヨハネスブルクに。そこで1泊してから、ジンバブエ Zimbabweに到着しました！首都はハラレ Harare。 人口は220万人。 マラウイの首都リロングウェは約98万人なので倍以上大きい。私が見たこともない景色を送ってきてくれます。羨ましい～～...

2025/03/22 07:30

【英語】自分を解き放つ言葉 Let go of anything that no longer serves you

いい言葉をもらえるんですよ。気に入って通っている日曜日のサンデーチルヨガ。「Inhale」 インヘイル～(鼻から息を大きく吸って）「そしてハ～～～ッと口から大きく息を吐いて～」と深い呼吸に意識している時。その時にナターシャ先生が言ってくれる言葉。Let go of anything that no longer serves you.自分にもう必要ないものを手放して。let go of ～【意味】～(人、物）を離す（掴んでいるものから）手を離す～を解き放つ【例...

2025/03/21 08:30

日本のトレンドから遅れていく

この間chillとかchill outという英語の使い方をブログに書いた後、日本の友人が教えてくれました。日本では、「チルい」という言葉を若者が使ってるよ。チルアウトっていう飲み物も売ってるって？！調べたらチルる、チルってる、という言葉でも使われてるんですね。私は、日本のトレンドから遅れちゃってる。遅れるどころか何も知らない！やはり生きているところの流行りについていくのが精一杯。ついて行ってもいないのですが・・...

2025/03/20 07:00

【イギリス1人暮らし】まだまだ塗ります

気になることはどんどんやりたい。ずっと気になっていた箇所が我が家にはあります。一階のトイレ。前住人の方がオシャレに暮らしていたことがわかるデコレーション。↓家族や海の写真がフレームに収まって10個くらい飾られていたんです。家を購入する前に見学していたので、知ってます。それはいいんだけど、私達が入居した時、あ！額を外した後が残ったのでしょう。壁の地の色とは僅かに違うペンキでチョコチョコっと塗って隠した...

2025/03/19 07:30

好きなもの Joseph Josephのコンポストキャディー

パッと即決で買うものもあるくせに、何故かすごく気に入るものが見つかるまで買えない。そんなにこだわることもないでしょうに、それが私にとっては、ゴミ箱。ゴミ箱という通常汚く見えがちなものこそ、特にきれいに見えるものがいいと思うのです。探した挙句ついに買えた、生ゴミ入れ。Joseph Joseph ジョセフジョセフのCompost caddyです。色：stone ストーンなんとも言えない色と、形と質感。我が家のキッチンにハマる色

2025/03/18 09:50

【イギリス1人暮らし】来た～！イギリスの小さな街の活性化

我が街Ely イーリーに、3月14日 GAIL's がオープンしました！ゲイルズ は、まだ日本には行ってないのですね？たぶんGAIL'sは2005年にロンドンハムステッドでスタートした、2025年3月現在イギリスに170店舗展開しているチェーン、カフェ・ベーカリーです。高級過ぎず、ちょっといい感じ。ベーカリーがメインな分、スタバよりはゆったり寛げる雰囲気もあるかな。白と赤を貴重としたナチュラル感のある明るい印象。ガラス窓が大きく...

2025/03/17 08:30

【英語】Great minds think alike. ってどういう意味？

イギリス人Yさんとランチに行くことに。Yさんが、お寿司屋さんに行くのはどうかなと思ったんだけどどう？

2025/03/16 08:30

イギリス人相棒へ そのアドバイス 必要？

便秘に困っている人生、さらには糖尿病予備軍にも入り込んでいます。だからこそ私は健康に関する情報を仕入れたり、動画もよく観ています。マラウイにいる時の話です。イギリス人相棒と自宅で夕食を食べている最中、相棒がお水をグビグビ飲みました。マラウイのダイニング「食事の30分前に水を飲むと食欲を抑え食事量も減るのでダイエットに繋がる。食事30分前の水が血液を薄めてくれるので、食後の血糖値の上昇を緩やかにしてくれ...

2025/03/15 08:00

【UKビザ】 出入国の時、e Visaをどう使うの？

”あったものが無いと、逆に不安”。イギリス永住権、市民権、学生ビザ、就労ビザ等、今までBRPカードや、パスポートに紙で貼り付けられてたりしていた在留許可証が廃止されて、2025年1月1日から運用が始まったイギリスのe visa。ビザ、BRPカードという提示できる物的証拠がなくなった今。じゃあ、イギリスに出入国の際、私達は何かすることはあるの？答えは、UKVIサイトで自分の移民ステータスを確認し、『シェアコード』を得る。※...

2025/03/15 05:10

【イギリス1人暮らし】 なぜか自分好きになる ベーグル作り

マラウイでは 簡単に安く手に入らない、全粒粉や米粉、ライ麦粉などの粉類。イギリスではスーパーに行けばそこにあるので、助かる～。「無い」環境でも、思考を転換すれば良いわけだけれど、「ある」と自動で感じられることって大きい。私の場合、買い物時の安心感って精神の安定に繋がってるな～と感じます。健康の為に小麦粉摂取は減らしてますが、時々食べるパンを家で作り始めました。約5年前に買った”発酵かご”を引っ張り出し...

2025/03/12 08:30

【UKビザ】 イギリスに住む為に

2024年末、UKビザを持つ者にとって慌ただしい事態が起こってました。イギリスの永住権、市民権、学生ビザ、就労ビザ等を所持する外国人に発行されていた在留許可証＝BRPカード（Biometric Residence Permit）。個人の生年月日、顔認証、指紋情報などが入ったクレジットカードサイズのものです。それを持って、就職時や、イギリス出入国時に在留証明として提示し使用するわけです。慌ただしい事態とは、昨年末そのBRPカード制度が廃...

2025/03/11 07:30

英語 「くつろぐ」 chill out

イギリスの3月としては珍しい、太陽も出て、青空。気持ちいい日にぴったりなことをしてきました。フィットネススタジオの『サンデー チル ヨガクラス』に参加。以前通っていたメディテーションクラスのナターシャ先生が、今は”チル”ヨガクラスをしてくれているんです。チル chillって？chill ［tʃɪl チル〕【意味】〔形容詞〕冷たい、ひんやりとした、落ち着いた、くつろいだ〔名詞〕寒さ、恐怖冷蔵庫の”チルド室冷蔵”とか言います...

2025/03/10 07:30

【イギリス一人暮らし】今年の目標 リビングのペンキ塗り 3

amazonで買ったプライマー Primer がやっと届きました。プライマーとは、下塗り剤のこと。イギリスでは顔の化粧下地のことも、primer プライマーや face primer フェイスプライマーと呼ぶんですよ。face baseとも言います。メイクと同じで、ペンキ塗りも下地をしっかりしていないと持ちが悪く、崩れるんですね～。そのプライマーがコレ↓今の壁は白なのですが、ところどころ薄汚れているところがあるんです。こういう汚れがあった...

2025/03/09 08:00

【イギリス1人暮らし】ニットお飾りのポスト。春、どこで感じてますか～

イギリスの小さな町イーリーを、ウーズ川に向かって歩きます。すると、ポストの上に見～つけた！ぜ～んぶパステルカラーのひよこたち。春の訪れを祝う日、イースター(復活祭)をテーマにした編み物になっていました！今年のイースターサンデーは4月20日。母鳥のボヨ～～っとした顔にこっちも和みます～～。川まで行くと、カモや白鳥🦢などの鳥たちがいっぱい。ベンチに座る私に激近の白鳥。つやっつやのまっ白でした。ウーズ川には、...

2025/03/08 07:00

【ダイエット 5】フィットネススタジオへGo!

脂肪が燃焼しない生活～。咳が時々出るので、友人と会うにははばかられる。最近、やっとその咳がおとなしくなってきてくれたので、フィットネススタジオに復活！ルーシー先生の『Legs, bums and tums』 脚、お尻、お腹 のクラスです。自分のクビレを見てみたいが為に家でも”くびれエクササイズ”をやっているけれど、自分に甘過ぎて必然的に効き目も甘い。ルーシー先生は、スタジオの他のインストラクター同様、いえ、誰よりも声...

2025/03/07 07:30

イギリスの乳がん検診 マンモ

『医療費無料！』で有名なイギリスの国民保険サービス NHSから届いた手紙は何？Breast Screening 乳がん検診 の連絡でした。イギリスではマンモグラフィーは3年に一回受けるように推奨されていて自動的に案内が届くんだそう。日本では2年に一回。GP（かかりつけ医）登録後、今回初めて連絡が来ました。※私の身体に何か疑いがあるからではありません。ちょうどイギリスにいるグッドタイミング！できることは全てやっておこう。早...

2025/03/06 23:00