2025年7月2日（水） 自宅内活動 脊柱管狭窄症の治療法の研究（クリニックの先生は、薬と手術の2択みたいな言い方だったので、ちと疑っている） ブログ4日分 昨日＋6/19～21 BGM Session 昨日7/1放送分 【解説】熱中症警戒アラートが20県で発表。各地で「猛暑日」 出演：高村ゆかりさん（東京大学未来ビジョン研究センター教授） 【特集】『災害が起きた時、自治体、地域、住民はどう動…
2019年3月に定年退職しました。 今後は、「やりたくないことはしないで、やりたいことはする」生活を送っていきたいと思います。
1月30日（月） 自宅内活動 一昨日～今日の新聞を読む。（卓球が解説付きになってから、何もできなかったので） 先週買った野菜の下処理が残っていた分を終わらせる。 あとは、卓球関係のネット記事をチェックして1日が終わった感じ。（推しが優勝したので、気分良く、あちこち記事を探して読んだ。） 家事中のBGM セッション 1/23月 「『ネット右翼になった父』 ルポライター鈴木大介さんが家族と向き合い、見え…
1月29日（日） 自宅内活動 玄関の整理整頓 （スーパー宅配で届いて放置しておいた品を、それぞれ収納場所に／レジ袋、ビニール袋などを畳んで収納場所に） 洗濯 TVで卓球観戦 女子シングル準決勝 早田 4-0（7、4、5、9） 石川 早田強い。勝つとは思っていたが、強すぎ。先制してもすぐ追いついて、抜き去っていく。 木原 4-1 横井 男子シングル準決勝 戸上 4-3（-8、-6、3、8、7、-7、7） 篠塚 1・2…
1月27日（金） 昨夜11時ころ、突然ガスストーブが消えてしまいました。 この寒い中、ストーブが故障？！？！？！？！？ 何ということでしょう。明日急いで買いにいかなくてはならないかも？？？ 。。。いや、もしかして、厳寒のせいで都市ガス供給に障害が？（TVで停電や断水の可能性は聞いたが、ガスについては、ガス給湯器の話だけだったと思うが） と思って、調理台のガスを試したところ、果たし…
1/23 「決断してから国会で議論し、実行に移す」のが政治の営み (・・?
1月23日（月） 今日は外出日 → かかりつけ医 → 薬局 → 八百屋 → 自宅で荷物を置く。 → 実家 → 別の八百屋 → 自宅で荷物を置く。 → 肉屋 → パン屋（1500円） → 帰宅 かかりつけクリニックでは、定期の診察＋半年に1回？ の血液検査 わたしより5分くらい前に採血に呼ばれた方の血管が見当たらないらしく、看護師さん3人＋ご本人で評定する横にすわって、私のほうはスムー…
1月21日（土） 自宅内活動 今日の新聞は今日のうちに。 ネット卓球観戦 WTTコンデンター・ドーハ 6日目の続き （昨日の深夜の試合を、後から流し見程度） シングル準決勝 張禹珍 3-0 林誌棟 張ウジン強かった。特に、ラリーとサーブで終始押していた。 張瑞（ZHANG Rui） 3-1 バトラ バトラは脚の故障みたいで、フットワーク悪く、それが敗因？ カルデラノ 3-2 向鵬 大接戦。カルデラノが1ゲーム目を取…
1月20日（金） 自宅内活動 今日の新聞は今日のうちに。 ブログを2日分（昨日と17日） 洗濯 ネット広告で流れてきたマンガが面白そうだったので、無料分を一気読み（声なきものの唄～瀬戸内の女郎小屋～） 原発の運転期間延長について反対するパブコメを送信 エクササイズ：NHKTV体操5分×2 ネット卓球観戦 WTTコンデンター・ドーハ 6日目 男子シングル準々決勝ををほんのちょっと。 林誌棟 3-0 フレイタス …
1/19 事故原発由来の汚染水を、処理したからといって海に流していいのか？
1月19日（木） 自宅内活動 昨日と今日の新聞を読む。 ブログを2日分（昨日と14日） エクササイズ：8分＋NHKTV体操5分 ネット卓球観戦 WTTコンデンター・ドーハ 5日目 男子シングル2回戦（16→8）をほんのちょっと。 趙勝敏 2-3 林誌棟 2－2で最終ゲームも競り合っていたので趙を応援したが、最後チキータのストレートで決める林の強さよ。(◎_◎;)
1/17 米軍基地がある以上、台湾有事が起きれば、日本は巻き込まれてしまうだろう。( ..)φメモメモ
1月17日（火） 自宅内活動 今日の新聞は今日のうちに。 先週買った野菜を洗って冷蔵庫に保存する作業＋傷みかけていた部分などを急ぎ調理して作り置きに。 エクササイズ：8分×2 #シニアライフ 卓球関係 WTTコンデンター・ドーハ 3日目（予選最終日） 本選進出決定戦を、いくつか…
1/14 他国の大統領に褒められて、無邪気に喜んでいる総理大臣 (◞‸◟)
1月14日（土） 自宅内活動 一昨日と昨日の新聞を読む。 エクササイズ：8分 #シニアライフ ネット卓球観戦 WTTコンテンダー ダーバン（南アフリカ） 5日目（本選3日目） シングルス準々決勝 ゴジ 3-2 キュウ・ダン カルデラノ 3-2 林シドン 漫然とテーブル1を選んだが、2試合…
1月18日（水） 今日は実家の片付けの日 銀行通帳、資産運用についてのメモしたノート、お中元・お歳暮をいただいた記録ノートなどをシュレッダーにかけて捨てる作業 祖母の家計簿の内容がなかなか興味深いため（例：昭和30年代の植木屋さんへの謝礼が1日800円とか、昭和50年代の高校生へのお年玉が5000円で中学生は3000円とか）なんとなく処分し難い気分で困ってしまう。
1月16日（月） 自宅内活動 今日の新聞は今日のうちに。 先週買ったパンの残りをカットして冷凍 先週買った野菜を洗って冷蔵庫に保存する作業（まだ途中） エクササイズ：8分×2 #シニアライフ ネット卓球観戦 WTTコンテンダー・ドーハ2日目（予選） 時々漠然と眺めたが、メモする…
1/15 3年経っても、無症状感染もエアロゾル感染も理解できない人たち (´･_･`)
1月15日（日） 自宅内活動 昨日と今日の新聞を読む。 同窓会からメールで送られてきた資料に目を通して返信する作業 洗濯 エクササイズ：8分 #シニアライフ ネット卓球観戦 WTTコンテンダー ダーバン（南アフリカ） 最終日 男子シングルス決勝 カルデラノ 4-0 ツムデンコ（ウク…
1月13日（金） 母はその後具合が悪くなることもなく、たんこぶも朝にはなくなり、念のため脳神経外科でCTを撮った結果、別状ないとのことでした。 高齢者の場合、少量の出血が続いてひと月以上経ってから症状が出る場合もある（慢性硬膜下血種）そうで、再度3月下旬に来院するように言われたそうですが、とりあえずは安心してよさそう。 やれやれ、良かったです。 自宅内活動 ブログを2日分 昨日買っ…
1月11日（水） 自宅内活動 今日の新聞は今日のうちに 玄関に放置してあったスーパー宅配品を整理・収納して、次の宅配品を受け取り・放置 最近届いたちらし類、封筒類の整理（捨てるものは分別した。内容確認必要なものは、これから） エクササイズ：8分×2 #シニアライフ ネット卓球観戦 世界卓球2023ダーバン アジア大陸予選会5日目 シングルス敗者復活戦（17位～24位相当で出場権獲得） ダブルス順位決…
1月12日（木） 今日は実家の片付けの日。 パン屋さんと豆腐屋さんで買物をしてから向かいました。 片付けの内容はいつものとおり。 古い通帳や家計簿やダイアリーをシュレッダーにかける作業。（ついつい中を読んで面白がってしまって、なかなか進まないのもいつも通り） 夕方、母をタクシーに乗せて見送ってから、八百屋さん経由で帰宅しました。 豆腐などを冷蔵庫に入れてからお風呂に入って、ニュース番組を…
1月10日（火） 昨日シーツやフトンカバーをぽかぽかヴァージョンに替えたら、ますますお布団から出にくくなりまして、今朝は、いつも以上に寝坊してしまいました。 ちょっと生活改善したほうが良いかも。 自宅内活動 今日の新聞は今日のうちに ブログを2日分 最近届いたちらし類、封筒類の整理（まだ途中） エクササイズ：8分＋NHKTV体操5分
1月9日（月・祝） 自宅内活動 今日の新聞は今日のうちに ブログを2日分 寒波が来るというので、寝具を真冬用に交換 最近届いたちらし類、封筒類の整理 エクササイズ：8分×2 #シニアライフ ネット卓球観戦 世界卓球2023ダーバン アジア大陸予選会3日目 ダブルス決勝（16→8） …
12/15 「新型コロナはインフル並みではない」って、専門家に聞くほどのことでもないですよねえ。
12月15日（木） 自宅内活動 今日の新聞は今日のうちに 家族信託の支出関係の書類を整理して、立て替えて支払った金額を整理。（明日銀行で口座間振り替えするため） 年内に処理すべきあれこれの整理 #シニアライフ BGM NoHateTV 12/14水 Vol.199 - #暇アノン 暗い情熱 Colaboへの…
1月8日（日） 自宅内活動 今日の新聞は今日のうちに ブログを2日分 パソコンメールボックス内の整理（概ね終了） エクササイズ 8分×2 #シニアライフ ネット卓球観戦 世界卓球2023ダーバン アジア大陸予選会 2日目 男女シングルス1回戦（準決勝） 〇長﨑美柚 4-0 カディエバ…
12月7日（水） 自宅内活動 ネットスーパー宅配に備えて、玄関を整理。置き配で受け取り、冷蔵品はまとめて大きな袋に入れて冷蔵庫に。それ以外は数日放置の方向で。 昨日と今日の新聞を読む。 エクササイズ：8分＋8分 (左腰？ 脚の上のほう？ に軽い痛み。運動するのが良いのか？ 安静にすべきなのか？）
1月7日（土） 自宅内活動 今日の新聞は今日のうちに ブログを2日分 パソコンメールボックス内の整理（まだ途中） エクササイズ 8分×2 #シニアライフ BGM セッション 今週各日のニュース 首相年頭記者会見／日証大発会／子育て支援拡充／アメリカ下院開会も議長決まらず。／ロシ…
12/5 「反撃能力」保有賛成が過半数、防衛費倍増も賛成が過半数。。。
12月5日（月） 自宅内活動 昨日洗った野菜を、包んで冷蔵庫に。傷みかけている外葉などを急ぎ調理 昨日と今日の新聞を読む。 ちらし類、封筒類の処理 パソコンメールボックス内の整理 エクササイズ：8分 #シニアライフ 昨夜の卓球観戦 世界ユース選手権 1日目 会場：チュニジア…
1月6日（金） 自宅内活動 今日の新聞は今日のうちに ブログを2日分 パソコンメールボックス内の整理（まだ途中） エクササイズ 8分×2 #シニアライフ BGM ポリタスTV 2/15木 瀧波ユカリのなんでもカタリタスTV #10｜ 瀧波ユカリさんとの濃厚雑談。今回のテーマは「3000～2万リ…
12/29 ウクライナを見習って専守防衛に徹したほうがよいと思うのだが
12月29日（木） 自宅内活動 台所の大掃除。。。というほどではないですな、中掃除程度。 スーパーの宅配を置き配で受け取り。冷蔵品は冷蔵庫に。野菜などもまとめて冷蔵庫に。 正月準備でまだ買っていない品を整理して、明日の買物計画を立てる。 #シニアライフ BGM ポリタスTV 12/2…
12月28日（水） 自宅内活動 お風呂・お手洗い・洗面所の大掃除 台所も大掃除（まだ途中） 年末の寄付 何件か #シニアライフ 今日の新メニュー ターツァイ（搨菜）卵炒め
1月5日（木） 自宅内活動 今日の新聞は今日のうちに ブログを2日分 正月用のかまぼこ類が傷み始めたので、急いで火を通して調理したり、薄切りして冷凍したり。 エクササイズ：8分×2 母から電話 明日から介護保険サービス再開 → 9日から食事は食堂で → 順調なら13日から面会再開・ホーム内行事再開 という説明があったとのこと。 クラスターは無事落ち着いたし、母は感染しなかったし、ひと安心
12/25 半導体産業があるから、米国は台湾を守るため武力行使するだろう。( ..)φメモメモ
12月25日（日） 自宅内活動 昨日と今日の新聞を読む。 冷蔵庫内を点検し、年内に賞味期限が来るハムやソーセージを冷凍保存 お正月用のお酒をネット通販で注文 #シニアライフ BGM ポリタスTV 12/19月 開館半年で9000人来場｜ウトロ平和祈念館のいま 2022年4月30…
1/4 感染力と免疫回避力が強いXBB.1.5をこそ警戒すべき。
1月4日（水） 世間が今日から仕事始めの中、のんびり暮らせる嬉しさよ。(^^) ということで、朝からお風呂に入ったり、ましゅ（パズル）の難問にチャレンジしたりして、まったりすごしました。 炊事以外の家事は、宅配の冷凍総菜を受け取りと洗濯程度。 エクササイズ：8分×3＋3分×2＋NHK体操5分 …
1/3 プラスチック添加剤による健康被害の問題 ( ..)φメモメモ
1月3日（火） 自宅内活動 年末に買い足した野菜類を洗って冷蔵庫に収納 今朝の新聞を読む。 ブログは2日分（昨日と今日） エクササイズ：8分×3 #シニアライフ
1/1 「日本に生まれてよかった」という歌まであるのか。(-_-メ)
1月1日（日・祝） 自宅内活動 12月26日～今朝の新聞を読む。 母の入居施設と電話。その後のクラスター状況について聞く。 （27日から対策を強化し、最後の感染確認は29日。これで落ち着くだろうと期待しているとのこと。） エクササイズ 8分×3 #シニアライフ 28日の新聞に…
1月2日（月） のんびりと朝寝を楽しむ。 楽しみ過ぎて、初夢の内容を忘れてしまったが。。。忘れて惜しいような夢ではなかったような気がするので、よしとする。 早めの昼食の後、実家へ赴き、母とのお正月。 クラスター中のホーム内の様子を聞いたり、新年にちなんだ和菓子を食べたり、将棋の新春特番を眺めたり、紅白歌合戦の悪口を言ったり。 帰りのタクシーを頼んだら、「すぐには行けない。早く…
12月31日（土） 自宅内活動 台所の掃除 居間の床の上に積んであるものを整頓して、お掃除ロボットを走らせる。 一昨日届いた食材、昨日買った肉類の一部を冷凍 #シニアライフ BGM NoHateTV 12/28水 Vol.201 - 2022 TOP 10/最悪ヘイト王決定戦 今年最悪だったヘイト野郎は？ …
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2025年7月2日（水） 自宅内活動 脊柱管狭窄症の治療法の研究（クリニックの先生は、薬と手術の2択みたいな言い方だったので、ちと疑っている） ブログ4日分 昨日＋6/19～21 BGM Session 昨日7/1放送分 【解説】熱中症警戒アラートが20県で発表。各地で「猛暑日」 出演：高村ゆかりさん（東京大学未来ビジョン研究センター教授） 【特集】『災害が起きた時、自治体、地域、住民はどう動…
2025年6月21日（土） 弟が来て、1日実家 レンタル歩行器を見せ、病状について縷々説明するなど。 午後からは、業者さんが来て除草作業 市内に住む従兄も来た。近くまで来たので、塀がなくなった様子を見ようと寄ったということで、留守宅のつもりだったようだが、折角なので、上がってもらって世間話を。 従兄が帰った後、事務的打ち合わせの続きを手短にすませて解散 帰宅後、主に卓球観戦 リュブリャナ 3回戦 …
2025年6月20日（金） 昨日せっせと歩いた結果、今日は腰の痛みが強め。 自宅で安静にすごす。 東京での行動について詳細を検討したほか、マンション管理組合の廃棄予定書類をチェック 歩行器を畳んだ時にストッパーがうまく使えない件で、連絡し、夕刻調整に来てもらう。 荷物を入れるポケットのせいで完全には畳めず、その結果ストッパーがはまらなかったみたい。 卓球関係 スタコンリュブリャナをネット観戦 2回…
2025年6月22日（日） 1日自宅ですごす。 明日に備えて、服装計画＆バッグをどうするか、あれこれ試す。服装は容易に決まったが、バックが難物 ⇒【結論】ポシェット＋リュックにおさまる範囲の荷物だけ持つことにして、リュックの中身のうち重いものを歩行器の荷物入れに。 あとは、例によって、万一旅先で事故に遭遇した結果、他人が家に入ってくる事態に備えて、散らかり過ぎた家の中を整頓
2025年6月19日（木）
2025年7月1日
2025年6月30日（月）
2025年6月29日（日） 自宅内活動 先週買った野菜類を洗って包んで野菜室へ たまってしまった封筒類を開封して中身をチェック（まだ途中） ネット卓球観戦 戸上くんの試合が昨日で終わってしまったので、暢気に眺める。 張本くんが無事優勝。よかったね～と思うとともに、戸上くんがあそこで勝っていれば優勝できたかもしれない、惜しかった。。。と思うのであった。（準決勝・決勝の相手はゴジと陳垣宇だから、勝って…
2025年6月28日（土） 自宅内活動 最近届いたちらし類、封筒類の整理 ブログ2日分（一昨日、昨日） 卓球ネット観戦 コンテンダー・ザグレブ シングルス準々決勝 戸上 2-3 張本 ダブルス準決勝 戸上/篠塚 1-3 黄鎮廷/陳ボルドウィン
2025年6月26日（木） 腰の状態が思わしくないので、とりあえず、朝、ネットスーパーで必要な品を注文し、夕方受け取り。 生活には困らないわけだが、このままでは、フレイル高齢者になってしまいそうである。 が、この痛みでは、活発に行動することは困難で、どうしたものか。。。 とにかく、天気の良い日にMRIの結果を聞きにいき、今後の治療方針を何とかしなくては。 その他の自宅内活動 実家の生垣関係で、窓口にな…
2025年6月27日（金） 管理組合理事会 排水管水漏れ事故、排水管つまり事故について、工事実施を承認決定し、雨漏り事故については経過観察とする等 1時間半くらい 整形外科クリニックへ MRIの結果を聞く。 確かに脊柱管狭窄症だが、それほど重くない（中等のうち軽いほう）。手術ではなく、薬で調整しよう、ということになった。 （手術をしても、全快するわけではない、と） 「5分、10分歩けな…
2025年6月25日（水） 先週撮ってもらったMRIの結果が整形外科クリニックに届いているはずなので今日行こうかと思ったが、天気が梅雨模様だし、東京旅行の結果、腰の調子はさらに思わしくない感じだし。。。で1日家でおとなしくすごす。 このままでは、腰の痛み⇒安静⇒筋力・体力の衰え というコースで老化が進みそうで心配である。 やはり、なるべく早くクリニックに行って、服薬による対処療法だけでなく、積極治療に…
2025年6月18日(水）
2025年6月17日（火）
2025年6月16日（月） 今日は整形外科へ 結論 1 MRI撮影し、それをもとに今後の治療方針を考える。 2 より強い鎮痛剤を飲む。 3 東京に行ってよい。 薬局で薬を受け取ってからスーパーに寄ったのだが、カートを押していれば歩くのが楽なのは発見 これは、もしかして、歩行器を調達して押して歩けば大丈夫なのでは？
2025年6月15日（日） 自宅内活動 管理組合業務： 送られてきた文案を検討してGOサインを出す。 下の階の住民から異音がするという申し出があり、私の家からの排水の可能性があるので、洗濯をしてみて音がするかどうか実験
2025年6月14日（土） 今日は前倒しで整形外科に行くつもりだったのだが、朝起きたら腰の調子がかなり良く、やはり月曜まで様子を見ることにした。 が、午後になって、外出しようとしたら、やはり駄目だった。（傘をさして近所のコンビニに行こうとしたのだが、たどりつく自信なし） 自宅内活動 マンション管理組合関係：お知らせの文案チェック、支出関係書類の内容チェックしGOサイン出す等 衣類サブスク返却準備 野…
2025年6月13日（金） 実家の片付けの日 再来週の歌舞伎見物の打ち合わせ～だが、この腰の調子では、行けるかどうか不安である。。。乗り継ぎとか、東京駅とか。。。どうだろうか？ということで、私が行けなくなったらどうするか？ の話で堂々巡り。。。 生垣について見積もりが来ていたのを母に見せ、弟からもGoサインが出ているので進めたい旨話す。 スーパーに寄ったが、中を歩いて買物する自信がなく、店頭の容器回…
2025年6月12日（木） 腰の調子は好転せず。 むしろ悪くなっているかも？ 台所仕事をしていても、すぐ腰を下ろしたくなってしまい、作業が進まないことおびただしい。。。 自宅内活動 ブログ4日分（昨日、5/5、5/6、5/9） 最近届いた封筒類をちまちま開封 一昨日買った野菜を洗って包んで冷蔵庫へ（まだ半分）
2024年7月3日（水）
2024年7月2日（火） 自宅内活動 ブログ2日分（昨日と金曜日） 昨日一昨日来たメールをチェックし、返信処理など BGM ポリタスTV 6/29土 東京都知事選挙を徹底解説！ 東京都知事選…
2024年6月28日（金） 午後から外出 → 図書館 → 八百屋 → パン屋 → 菓子店 → コンビニ → 帰宅 途中見かけて仰天した光景 川や池のそばではなかったのだが。 卓球
2024年7月1日（月）
2024年6月27日（木） （冒頭から恐縮ですが、ランキング維持のため、良かったらご協力ください）
2024年6月26日（水） 自宅内活動 ネットスーパー宅配受け取り・冷凍品、冷蔵品の外を消毒して冷凍庫・冷蔵庫に。野菜は洗って水切り中 ブログ2日分（昨日＋4/12分） 6/14～18の新聞を読む。
2024年6月25日（火）
2024年4月12日（金）
2024年6月24日（月） 自宅内活動 最近届いた封筒の開封作業（まだ途中） 不要な靴を処分すべく、靴箱の中をチェックして振り分け。 不要な服も処分すべく検討（終わらず） 遠方からできる都知事選挙の応援方法について研究 とりあえずの研究成果：良かったらご覧ください。 蓮舫さんは、若者支援と行革（財源を生み出す）の2つを強く打ち出していますが、私としては「誰もが人生の選択肢が増える…
2024年6月23日（日）
2024年6月22日（土） 自宅内活動 最近届いた封筒の開封作業（まだ途中） 玄関付近の整頓（まだ途中） 突如として、パソコンマウスの右クリックが使えなくなり、（なにしろ右クリックが使えないから）えらいこと苦労しながら対応策を研究 → ひと通り試しても治らず。何回も、同じ対応策（例：パソコンの電源を入れ直す）を試す。 → なぜか、画面が固まったり、余計状況が悪化する。 → 諦めて、…
2024年6月21日（金） 自宅内活動 最近届いた封筒の開封作業（まだ途中） 通販の冷凍総菜受け取り（2件） 玄関付近の整頓（まだ途中）
2024年6月20日（木） 自宅内活動 最近届いたちらし類の整理・封筒開封（始めたばかり） ネット卓球観戦 2024年アジア卓球選手権アルマトイ大会（個人戦）兼 2025年世界卓球選手権ドーハ大会（個人戦）アジア大陸予選会 男女日本代表選手選考会 名前が異様に長い。w 五輪代表は出場確定なので、暢気に眺めたが、意外な結果続出。（5人でのリーグ戦×4） 女子A 横井と芝田が3勝1敗で並び、直…
2024年6月19日（水）
2024年6月18日（火）
2024年6月17日（月） 乳腺科のクリニックで、年に1回の経過観察。 マンモグラフィーに異常が映るので、「確かに何かがあるが、毎年変化がないから、悪性のものではない」ことを確認して、また1年後に来るように言われて終わり。 このクリニック、ビルの中にあるからか？CO2濃度が高いのですが、今日は特に高く、1800とか2000とか。〓 空気清浄機が活躍しているので大丈夫とは思うのですが、よい気持ち…
2024年6月16日（日） 自宅内活動 パソコンメールボックスの整理整頓 衣替え（まだ途中） 積んである古い書類をチェックして、一部を紙ごみに
2024年6月15日（金） 自宅内活動 祖父についての問合せについて回答ペーパー作成。弟に送る。
2024年6月15日（金） 自宅内活動 祖父についての問合せについて回答ペーパー作成。弟に送る。
2024年6月14日（金） 今日はアフリカの民族衣装の展覧会に。 刺繍や染物、鳥の羽づくしの意匠など、精巧さに感心。色彩が渋いのは意外でした。 歩数計は8560歩 近所まで戻ったところで、パン屋とコンビニに寄って買物してから帰宅しました。
