やりたくないことで忙しいのはつらいけど自分のためとか家族のため 友達のために忙しくしているのは良いひまだったりやれることなかったりやりたいこともないとメンタルつらくなる昨日はたくさんつくりおきして疲れてるはずだけどしんどくなかった誰かのためになるごはんだからだと思うこれからのわたしに何ができるかなにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村...
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いつまでやるのー？ジャニーズの話また会見もあるみたいでニュースがそればっかりになるの嫌だなあだいたい、性加害とか、性被害とかとかいう話題を朝昼晩流すのもどうかと思うし加害者は亡くなってるんだからもうよくない？って思っちゃうそれだったら、ジャニーズの件というよりマスコミ隠ぺい体質、とか芸能界の理不尽な差別、ジャニーズ特別扱い事件とかそういう方向で問題にした方がよほど今後のためになる被害者だって思い出...
今日は曇り朝起きるのもだるいしなーんにもする気がしない朝ごはんは残り物のカレーがあって助かったお昼は作る気がしないから、買い置きしてたカップヌードルのトムヤムクン味を食べた野菜も取らなきゃなってもやしと豆苗炒めまあまあおいしかったなんかねテレビもつまらないし先の予定はいろいろあるんだけど全部やめたい気分曇りだからかなーちょっとうつうつしてたファミマのクレープはおいしかったよにほんブログ村にほんブロ...
今朝はしっかり体重増えてました今まで体重ちゃんとはかってこなかったけど毎日はかってみるとけっこう増減があるんだねびっくりしたあ、服もあるかな…さすがに全裸では計測してないから食べ過ぎたなーふえたなーって思ったけど今日もおなかすいたからけっこう食べてしまった朝ごはんシーフードカレー トマト ゆでたまご バナナヨーグルト 昼ごはんラーメンサラダ おにぎり ヨーグルト夜ごはんお寿司 れんこんの煮物間食プ...
今朝も体重変わらずでいつもこの数字なんだよね最近ベスト体重ってことなのかな？まあまあ低いレベルで安定してるので油断して今日は菓子パン食べてしまったすとれす食いあまーいパン、カロリーは見なかったぜ…たまには必要だよね…にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村朝ごはんふりかけごはん、ジャガイモのトマトチーズ焼き、バナナ黒豆ヨーグルト間食菓子パン昼ごはんパスタサ...
今日はなんとなく疲れた日で、帰ってからなにもしたくなく、スーパーのレジの列に並ぶ気力もなくてコンビニで夜ご飯買って帰ることにした。初めて買ってみたよ、コンビニの焼き魚ファミリーマートの、丸ごと食べられるさんまの塩焼き、というもの丸ごと食べられる！さんまの塩焼き323円（税込348円）350円、まあ、高いけど最近はさんま一尾200円くらいすることと焼く手間を考えるとあり、な値段かなと思う骨も食べられるのそれでい...
幸せになるコツは他人とは比べないこと他人基準で満足度決めてたら上限がなくいつまでも満たされないうんそれはわかるよだけどこの世の中のいろんなことが競争で成り立っているっていう現実学校だって就職だって競争で上の方から採用されていく芸術だって賞やランキングがあってよくわからない基準で順位が決められていく「みんながいいと思うもの」が人気があって選ばれてお金を集めるしお金がたくさんある方が生きやすくなるのだ...
今朝も忘れずに体重をはかる今朝は、なーんとなく増えてないって実感があったね、予想通り最近ではこの辺が最低ラインなんだかね、体重減ると疲れる気がして食べる量減らしてるからか、運動してるからか、その両方だからかわかんないけど若いころはがんがん減量しても元気だったけどアラフィフになるとそうもいかないみたいで…だから今日は久しぶりにお饅頭食べちゃった元気出そうと思ってお昼はいつも通りオイコスのヨーグルトレ...
ちょっとしたお出かけをしてきたのランチして、ドライブして海を見て、おいしいデザート食べて楽しいことしよう、って思ったんだけどねなんだろ楽しいんだけどあれ？私何やってるんだろっていうちょっとした虚しさみたいなのこれって年取ったからなのかなこれまでに既にもう楽しいことはたくさんあって上限はわかってるよ、的なこれが年取るってことなのかなそれともまた、更年期なの？？にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ...
この前もちょっと書いたメンタルダウンの話更年期だからか時代が悪いのかわかんないけど半夏厚朴湯 っていう漢方がよさそうなんだよね不安感とか、神経性胃炎に効くみたいのどのつかえ、ていうのも書いてあってなんかメンタルきついときにのどが詰まった感じあるんだよね泣きそうで泣けないみたいなだからすごく合いそうな気はしている色々調べてドラッグストアで見てみたら高いの…10日分でだいたい2000円とか2400円とかネットで...
きのうのブログでも不満をぶちまけておいたインボイス制度について友達にも愚痴ってるけど対応はいろいろでやっぱりフリーランスは「損だけど登録する、課税業者になる」って選択する人が私の周りでは多い仕事を失いたくないから仕方なくだよわたしは稼ぎが少なすぎるから免税業者のままで仕事を失うリスクを選んだインボイスは個人事業主やフリーランスに不利？ここにも書いてあるけどほんと「不利」「デメリット」ネガティブな影...
いよいよ2023年10月1日から始まるインボイス制度インボイス制度 国税庁これって誰のためなの…？国だよねはっきりいってクソすぎる制度はあー会社は手続きがめんどくさくなる小規模事業者とか個人事業主は経営にダメージいいことなんてなんもないほんと迷惑ちょっとしたライティングの副業不定期でやってるけど収入はよくて月たったの数万もちろん免税事業者それでも、大きいクライアントはインボイス制度が始まるから登録番号を取...
なんとか体重はいい感じに戻ったみたいでもいつもおなかすいてるなんのためにダイエットしてるんだろ？太って服がきつくなって買い替えるのが嫌だからだよあとは健康のため？おいしいものも食べたいよね…これからデブ期かな朝ごはんゆでたまご じゃがいもとキャベツのサラダ すあま昼ごはんまいばすけっとのお弁当 ヨーグルト夜ごはん白身魚と野菜のスープ トマトペンネ間食ピュレグミ 杏仁豆腐にほんブログ村にほんブログ村...
最近何かと不調を 更年期のせい！ってしちゃうけど実際そうなんだろうねー今日は朝から気持ちの上がらない日だっただって不安なことばっかりじゃない仕事は非正規だし夫の仕事だってどうなるかわかんないし親は年取ってるし子は受験生なのにだらだらしてて何考えてるのかわからない今目の前にある大変なことはそうないんだけどだから不安って言っても全部妄想！わかってるよわかってるけどやっぱ不安になるじゃない目の前のことに...
仕事から帰ってきて大急ぎでごはんをつくり（適当）片づけてちょっと一息…と思うけどそういう時に動悸というか息切れというかちょっと苦しい感じがあるホルモン補充療法を始める前は仕事中にはっきり動悸があってやばいと思ったけどそれほどじゃない感じのでもちょっとくるしいようなそんな動悸、動悸までいかないかな、心拍数が上がる感じ疲れかな年かなホルモン補充してるけど更年期かな年取るといろいろあるよねえもう今日はぜ...
3連休は遊んだりだらだらしたりそして連休明け、仕事暇だった…暇も、やること探さなきゃいけないから疲れてしまうよね3連休ってすごくいいんだけどペースが乱れるって意味では疲れてしまう規則正しい生活、って大事なんだなあダイエットのペースも乱れていまいちだし気持ちが何となく上がらない連休明けなのでした暑いのもあるよ真夏日続いてるの何日以上だっけ？80日以上？そろそろいい加減にして！！と言いたい明日は仕事ある...
なんかだらだらしてたらそんなに食べてないのに52.2kgだったせっかく52kg切って安定しそうだったのになーダラダラしてるのに疲れてピザも食べちゃったま、明日からまたがんばるさーピザハットたまに食べたくなるんだよねにほんブログ村にほんブログ村明日からお仕事また頑張ろう...
さあきました3連休ここでせっかく減らした体重が元に戻るっていうことはすごくありがちなんだよね連休ってリズムが崩れるし何かと食べてしまいがち気を付けて過ごそう今朝の体重は、51.8キロでした連休後も同じくらいだとGOODですにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村...
よーし明日の朝も体重計るぞー！！って思ってたんだけどね朝、洗濯物干したり電話したりしてたら忘れちゃったほんと3日坊主多分52キロくらいかな？？なんとなく減ってない気はする昨日の夜はプロテイン飲んでプランクとか腹筋背筋をかるーくかんばったチューブトレーニングがいい感じ効率いいちょっと今日お尻筋肉痛だったもんねチューブを膝のところに巻いてスクワットとかお尻トレーニングすると10回くらいでもうきつい間違えて...
今朝また体重が減ってたからうれしいだいたい、このくらいの体重でいいのあと-0.5kgだといいかな多分、53キロから51キロになったところっで誰も気づかないけど今日はスカートがすこしゆるかったしわたしは自己管理できているっていう達成感があるから満足で安心したらちょっとおかし食べてしまった明日は増えてるかな…？ちゃんと計ってみようそして体重はちゃんとコントロールできるとわかったから今日からまたちゃんとプランクを...
おとといから昨日にかけて53.5kg → 53.2kg誤差かな？と書きましたが今朝体重はかったら52.2kgに！！これは確実に減ってるうれしい数字で結果出るとうれしいですね見た目には全然変わってないとしても達成感がある小さな目標を立ててクリアしていく毎日はちょっといいなと思いましたそして今日は油断してワッフルなんかも食べてしまったので反省…朝ごはんごはん 焼鮭 豆腐昼ごはんおにぎり 人参サラダ（コンビニ） オイコスヨー...
2kg痩せる、と決めて宣言したので今朝体重をはかりました53.5kg →53.2kgまあ、誤差範囲とはいえ減ってたからよかった減らす、と決めたのでよるなんとなく食べてしまうことやコンビニで無駄にチロルチョコを買うことがちょっと防げているのはいい感じ今日の夜と明日の朝も体重をはかろう朝、会社で食べてた黒糖饅頭は最近売ってないからダイエット的にはOK今日の朝ご飯はゆでたまご、トマト、ミニおにぎりお昼ご飯は明太子おにぎり...
なんとなくね…重くなってたのはわかってたから、体重計っていなかった昨日体重計乗ったら、53キロ超えててこれはちょっとやっぱり減らそうと思った最近、お菓子食べすぎだったからねお菓子を減らせばいいだけ今日はアイスをやめておきましたにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村さて、どれくらいで2キロ落とせるかな…最近真面目に体重管理してなかったから久しぶりにちゃんと...
暇を見つけては立ち食い蕎麦やさんに寄る好きなんだよねそばが好きなのもあるけどすぐに食べられるし、値段の割にすごくおいしいのチェーン店だからかサービスも無駄がなくでもきちんとしてるそして立ち食いとはいえだいたい座れるー！最近は座れる席の方が多いんじゃない？今日も時間あったので行ってきましたしぶそばまた、わさびいらないですって言うの忘れた今日も美味しかったですありがとう😊おそばやさんにほんブログ村にほ...
暇だと余計なことを考えてしまうのが本当によくないと思う忙しすぎるのもしんどいけど特に自分ではどうすることもできない何かについて考えてしまうのはほんと駄目だね自分でなんとかできることとできないことしっかり切り分けて自分のことをきちんとやろう他人の問題はほんとうに究極のところあれこれ考えてもどうにもならない他人のことは動かそうとか思い通りにしようとしても逆効果になったり失望することが多い友達とか 家族...
今日は朝から雨降ってる天気予報では雨予報じゃなかったのにねお洗濯たくさんする予定が狂っちゃったよ台風13号も、結局予想されてた進路とちょっと違う方向へいったし最近の天気はほんとに予測不可能なのかなって思った変化が激しい予測不可能な世の中天気も予想困難て感じ？まあ、もともと天気予報って難しいのかもしれないね科学的なところはよくわからないけど昔は 夕焼けがきれいなら明日は晴れとかそんな感じだったんだも...
ストレスMAXになって、一人の部屋で大きめの独り言言ったりするようになったのでこれはやばいと思い映画館行ってきました久しぶりいくつか観たい作品はあったのだけど迷って選んだのは君たちはどう生きるかスタジオジブリ作品小学生のころからジブリ作品を見てきた私としては気になる映画評価は賛否両論なのもますます気になる観た感想は、一言でいうと観てよかった！！かなり没入して鑑賞しました若干以下ネタバレ含みます↓↓命と...
被害があった場所もあったみたいだけど昨日から電車止めていたところとかはそんなでもなかったみたい最近は台風の進路予測もままならないんだなとまた思いましたたいしたことなかったのは結果的に良かった朝はスカートがびしょびしょに濡れたけど！！にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村...
台風13号のせいで、電車が止まるかもとか遅れるかもとかそういうメールが鉄道各社からきている明日関東に近づく見込みのようだけど台風13号 明日は関東や東海に接近・上陸か 雨や風の強まりに要注意そんなに？そんな大騒ぎするほどの台風なのかな最近は天気いろいろ変わってきていてどうなるのかよくわからずちょっとこわいね明日はリモートワーク希望だけど…今のところそんな話もなく大きな被害がありませんようににほんブログ...
楽しみにしてた予定なくなっちゃったなんとなーく、そんな予感もしてたんだけどねちょっとがっかり期待しなければがっかりもないけど期待もない生活もつまらないにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村...
来月は…って言ったら「来週の間違い？」と言われあ、もう9月だったと気づいた暑すぎるんだもん8月が続いている気分だったよ今日も雨って予報だったから折り畳みじゃない長傘持って行ったけど昼間青空！！暑かった夕方急に雨がザーザーになったけど最近天気予報当たらないの気温は下がったけど蒸し暑いよエアコンがないと 生きるのもしんどいなんてそろそろほんとにやばいなあって思うわそんなこと考えても仕方ないからきょうもお...
家族経営に近い小さな会社で働いていますアットホームでいいところもあるけどやはり規模が小さいとたいへんなことはいろいろあるまず第一に従業員が少ないので、業務量が増やせないちょっとでもイレギュラーなお仕事が入るとうわーっと大変になってしまうそして少人数だから衝突というか甘えというか人間関係が狭くて密すぎるのかな…大きい会社だとあまりないようなばっちばちの喧嘩が発生したりするそれでも小さい会社だから部署...
ダイエットなんてまさにそうで、知識があるからってそれをその通り実践できるわけじゃない最近いろいろビジネス書みたいなものを読んでふむふむ、なるほど重要なことに集中して余計なことは考えずがんばればいいのねって思うけど日々はそんなにシンプルではないダイエットもさわかっちゃいるのよねん食べちゃダメ運動しろうーんシンプルなのに難しい！にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほ...
2023年の8月は毎日30度超えてたらしい、東京東京 8月は全て30℃以上の真夏日に 31日連続は観測史上初異常事態だよね疲れるはずだわー暑いといろんなことがどうでもよくなってしまうにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村...
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やりたくないことで忙しいのはつらいけど自分のためとか家族のため 友達のために忙しくしているのは良いひまだったりやれることなかったりやりたいこともないとメンタルつらくなる昨日はたくさんつくりおきして疲れてるはずだけどしんどくなかった誰かのためになるごはんだからだと思うこれからのわたしに何ができるかなにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村...
7/8火曜日朝からあちこち痛いしなんか右手の小指ちょっと腫れてる？更年期なのか持病のせいなのかどっちでもいいけど不調でちょっとあせるもう不調でもいいや！！と思ってやることやって運動した出来る範囲でピラティスゆっくりヨガ若い頃みたいにはできないし老いていくことは仕方ない今できることできる範囲でやろう毎日暑いけど夜はまだましで昨日はエアコンなしで眠れた4時にあつくて目が覚めたけど疲れは取れたかなって気が...
7月5日特に何もなかった“うわさ”の「7月5日」が過ぎて飛行機も欠航になるとは「うわさ」のパワーもなかなかだね今日は平和な七夕あちこちに下がっている短冊の願い事が楽しいみんないろんな願いを持って笑ったり泣いたりして生きているんだなあ日常っていいよねにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村...
なんか今年さんざんだからもしかしてと思ってぐぐったら2025は大殺界ど真ん中だったみたい4～6月が最悪だって気付いたら終わっててよかったこれからよくなるんだろうって占いとかそんなに真面目に信じてないけどねでもまあ確かに5月とかひどかったよあれが底だったと思うと気が楽かもあした2025年7月5日は予言の日さあ何かあるかな？にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村もうすぐ七夕涼しい夜になるといいけど...
あっというまに6月が終わる今年になってから早いなあなにもなかったようでいろんなことあった2025年前半だった生きてるんだから思い切り楽しまないといけないってハリウッドスターが言ってたスターにはなれないけど楽しめる限り楽しんで生きていきたい...
なかなかいい方に進んでる感じがしないでも楽しいなーいいぞーわーいって笑ってたらいい方に進むかな？笑いは免疫力を高めるらしいし笑う門には福来るというしもう笑いシワが増えてもいいしね（どうせ老眼でよく見えない）きっと明日はもっといい日になるにこっと口角上げていようにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村...
51キロ台を目標にしててずっとなかなか減らなかった体重最近は50-51で安定している運動はピラティスとヨガ腹筋中心寝ながらできるエクササイズが多いダンベルとかもうできないんだろうか重いのはしばらく無理かなあ体重減った理由として全然あまいものにひかれなくなった先月からかなケーキもシュークリームもコンビニスイーツもほしくならないお土産のお菓子はお付き合いで食べるけどどうしたんだろうやっぱ体弱ってるとクリーン...
梅雨前線が戻って来て南の方には台風もできたらしい天気は下り坂雲がどんより空気が重い仕事また暇になってきた失業の危機だなあ元気ならいいんだけど体も不調で行き詰りそうま、それもありかな楽をする方法を見つけられるようになってきたなるようにしかならない好きな曲聴いたり歌ったり綺麗なものを見たりして癒されよう浮世絵展見に行きたいけど時間がないなあにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村...
梅雨入りしたって聞いてたけど週間天気予報は 晴れ続きどうやら梅雨前線どこかへ飛ばされたらしいよ先週は左ひじの内側急にぶつぶつができてびっくりした6/17翌日6/18がちょうど通院日医師に見せたけどふうん、て感じだったわたくさんの患者さんがいるわたしの症状なんて大したことないんだろうおとといは足首とりょうひざ右肩左手首が痛かった今日はひざはあんまり肩も気にならないかも足首と足の裏いたいうまくやっていくしかな...
6月6日体調が悪くなりあちこち痛くて家のちょっとしたこともしんどくてそれでもがんばっていたのにちょっときついことを言われて声出して泣いたいろいろたまってたのがあふれた感じお風呂掃除しながらもう痛くても何でもいいやって思った今まで普通にできていたことが普通にできなくなってきていてつらいパックを開けるとか蓋を開けるとか力を入れてお風呂の汚れを落とすとか家事はほとんど私がやっていたから手伝ってもらえないの...
またニュース出たけど就職氷河期世代を支援へ 政府が基本的な枠組みを決定 就労処遇改善や資産形成の機会の充実などまた、どうせ救われないのはわかってるんです氷河期世代はぎりぎりまで働き、病気になったらあきらめてアノヨイキ生まれた時代が残念だったとあきらめるしかない戦っても仕方ないからね現状を放っておく努力でどうにかなることとならないことがあるし氷河期世代はもう十分年老いて疲れてるんですよにほんブログ村...
もう家族のことについてはいちいちイライラしたりストレスためたりしなくなったけど仕事のこととか病気になったこととかこれからのお金のこととか考えずに生きていけるわけじゃないできるだけ今に集中しようって思うけどストレスのもとになることはたくさんありすぎる時々記憶が飛んでる気がする多分いろんなことびっくりしすぎているし考えすぎている薬の影響もあるのかなゆっくりいこうゆっくりにほんブログ村にほんブログ村にほ...
あちこち痛いなあ老化のせいだわと思っていたんだけどどうやら大きい病気が潜んでいたらしい！！頑張って治療していくしかないねちょっと泣いたけどなぞの幸せ感もあってよくわかんない元々長生きするの嫌だったからかなとりあえず医師の指示に従ってみようにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村...
もうここ数年かな？コロナの辺りから会社の仕事が激減していてわたしもいつ切られるかって思いつつ何年か働いているんだけど当然のことながらわたしより経営陣はすごいストレスだろうその不安だか不機嫌だかなんだかとにかくストレートにマイナスオーラがまき散らされることがあり良くないなーと思っているまあ業績悪いのにあっけらかんとしているのもどうかとは思うけどそれにしてもさこんなマイナスオーラあふれているならいつ切...
先日初めて座談会モニターというのをやってみたお小遣い稼ぎね内容についてはSNSなどで決して発信しないようにと事前に結構しつこく注意があったので内容は書かないけどやってみての感想は楽しいo(^▽^)o内容によってまちまちなんだろうけど今回は特に「話す」ことはなくすべて紙への回答の記入式落ち着いてマイペースにできたし拘束時間も数時間、こんなに楽でこんなに報酬もらえるんだ！ってびっくりまた機会があったらやってみた...
最近読みたい本がたくさんあるのだけど図書館の本を返すのが遅れてしまっている…早く読み終わって返却して次の本を借りたい！！！ちょうどよく暇な連休が来るのでじっくり本を読みたい普段好きで読んでいる小説だけでなくビジネス書やスピリチュアル系にも手を出してみようかなと思いつつそこまで時間あるかなあとりあえず今日の夜は万葉集の本を読み終わりたい田辺聖子の万葉散歩古い歌は大好き特に「詠み人知らず」の歌は良い昔...
今日は都合により少し早起きしなきゃいけなかったんだけど昨日祝日だったからなんとなく日曜気分の朝だったのもあってちょっとだけ寝坊そのせいなのか仕事中の眠気がひどかった普段からお昼ご飯の後は眠くなるけど今日は午前中から眠い年齢かなあ…肩の痛みは落ち着いてきたけど今度は膝が痛いし足の甲もなんとなく変な感じがするこれが老化というのものか週末ヒールの高いおしゃれな靴をたくさん捨てたもう痛くてはけないと思うか...
一昨日夜中に肩が痛くて眠れない！！と思って絶対五十肩だと思ったんだけど治ってきた五十肩って痛くなったり軽くなったりを繰り返すのかな？？痛くなった日はシャンプーできない髪上手く結えない夜痛くてどういう姿勢で寝ていいかわからず寝不足に翌日も髪のセット後ろの方難しい着替えが困難ほんとしんどかった五十肩いろんなサイト見てるとシップ効かないとか3か月から2年かかるとか書いてあったけど治療に誘導するためのおど...
去年の年末辺りから足が痛くなり今年になってからは転んだあとの膝の内出血が全然治らないし親指の腫れも引かないしいよいよ肩が痛くなってきたこれは、、、絶対〇十肩うちの親も二人ともなってたなーって思いだす老いるって本当にたいへんいつも体のどこかが痛いんだもん駅なんかでお年寄りがゆっくり歩いていると邪魔だなって正直思っちゃってたけど仕方ないんだ歩けないんだわ、さっさとは足腰が弱っていく骨だけでなく関節やそ...
昨日は仕事帰りにスーパーよってお米の棚にひとつしかなかったお米を買って帰った2キロで2400円前はこの値段で5キロ買ってたしんどいよこれ続くと少食になって痩せちゃいそうでもご飯はエネルギーだし値段を理由に食べる量を減らすのは嫌だな*******ちょっと前に気づいちゃった他愛もないどうでもいい人の嘘ひとってくだらないことで嘘つくよねそう思ったら関係ないことまで疑心暗鬼になってきちゃった本当はみんなを信じてやっ...
土曜日カレー日曜日焼肉月曜日（祝）マックのフラッペとフルーツタルトほかにもいろいろ（アイスとか）3連休はカロリー気にせず食べすぎちゃった楽しかったからいっかーヽ(´∀`)ﾉ明日からまたがんばろうー♪にほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキング一緒にお話してくれるメンバーさん募集中です♪オープンチャット「ダイエット・筋トレ中 がんばる40代〜情報交換や雑談」ダイエット関係なくお話全般はこちらでオー...
レベッカのライブに行ってきましたー！楽しかったですノッコ！若くて見とれました美声は健在セトリはこちら♪歌ってほしいなあって思ってたロンリーバタフライとかフレンズとかMOONとかモノトーンボーイとかプライベートヒロインとか懐かしい！っていうCotton Time、そしてLondon Boy...ラズベリードリームも！ほんとにあっという間の時間だった✨初めて自分のお小遣いで買ったCDがレベッカだったと思うんですよね昔過ぎて記憶あいま...
ダイエットはたぶん、こころをすくうお腹すいてたら、食べ物のことばっかり考えるから余計なこと悩まなくて済むし運動しながら落ち込むことも難しいとにかく経験上ひまはめっちゃメンタルに悪いだからってわけじゃないけど毎日ダイエットしてるしこれからもしてくにほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキングゆる～くお話ししてます♪オープンチャット「ダイエット・筋トレ中 がんばる40代〜情報交換や雑談」ダイエ...
先日某〇－クマンでレインシューズ買ってみたんだけど足に合わなくて失敗( ﾉД`)一番小さいサイズちょっと大きいな、とは思ったけどこれ以上小さいのないし、と思って買ったけどぶかぶかすぎて足首のところすれるし、使用断念しました防水機能はさすがで全然濡れなかったのでサイズ合うのあればよかったけどまたいいの探そうにほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキングゆる～くお話ししてます♪オープンチャット「ダ...
七夕ってだいたい梅雨で雨の日が多かったと思うんだけど今日はしっかり晴れ！！！！！しかも体温クラスの気温暑すぎて、普通に歩いているだけで汗だく💦日傘さしてたら日傘がすっごく熱をもってた黒だから？びっくりほんとに命にかかわるような暑さだよフランフランのハンディファン持ってるけど日傘もってハンディファンもってバッグ持つと大変だから日傘にクリップで止めるタイプのファンを買ってみた小さいストラップついていて...
図書館から借りてる本が返却期限過ぎちゃったので暑かったけどがんばって返しに行ってきましたあまりに暑い、、、かなり涼しい格好で、涼しくなるスプレーして、日傘してハンディファン持って行ったけど汗だくすぎたこれで外走ったりしたら汗たくさん出て充実感ありそうだなーとちらっと思ったけど熱中症になったら怖い今日も家で運動しよう…きのうはTaeBoあと初めて、ボディコンバットっていうのをやってみたボディコンバット楽し...
昔ホットヨガやっていたのだけど普通に外歩いていたらホットヨガの室内みたいな空気、ここでヨガやればいいんじゃないかと思ってしまうよねそんなホットヨガ効果がありそうなお天気なのにちっとも痩せませんむしろがんばって栄養とらなきゃって体が思うのか食べちゃって体重増えそうアイスは控えめにしたいけど暑くてストレスたまるから息抜きも必要だね少しでも雨降って涼しくなりますように…梅雨のはずなのにずっと晴れ頑張りた...
仕事もプライベートも、まあまあ、そこそこ、いい感じなんだけどどうにも中途半端でずっとこのままでいいのか？って思いながら歳とってしまった今は一番納得いってないのが仕事かもしれない転職した方がいいのかなあ。。とはいえこの年だと現状に満足しないといけないのかもしれないダイエットもなんとなくでやってるけどちゃんとパーソナルとかやったほうがいいのかなあとかいろいろ迷いつつ中途半端にやっていますこれまでのこと...
GWあたりありえないくらい体重増えてたけど（妊娠以外では過去最高かも。。）そこからビリーズブートキャンプを続けリングフィットアドベンチャーをはじめ午後のおやつを減らし体重が何とか戻ってきた今朝53キロでこのままなんとか52キロ台でまずは安定させたい53キロもむかしだったらヤバい太ったって体重だったけどもうこの年だから良しとしよう51～2キロくらいでキープしたい最近は毎日お風呂の前に滝汗消費カロリーはそんなで...
いまさらながらリングフィットアドベンチャーを始めましてまだ最初の方なのにすごく筋肉痛になってびっくりしてる3日続けてやったら腕と胸のあたりの筋肉が痛くなったから昨日はもう無理ってお休みしたリングを押し込む動作がきつい代わりにビリーズブートキャンプYouTubeみながらでプランクチャレンジはすっかりお休み中になってしまっている何かしら、やればいいっていうことであいかわらずゆるゆるです体重びっくりするくらい増...
今朝とても久々にイラっとした理由は朝の電車がドアの安全確認とかで止まっちゃったから雨の日の混んでる電車はつらい動いた！と思ったらまた止まり隣の人が近いしカバン重いし動けないしじめじめするしストレスだった5分遅れで出社関東も梅雨入りしたみたい雨だったせいか、眠い日でした(=_=)にほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキングにほんブログ村にほんブログ村移動するだけでマイルが貯まる #トリマ っても...
最近おなかすくお昼、あんバターの小さなパンだけ食べたらおなかすいちゃっておやつの時間にラーメン食べちゃったダイエット的によくないさあ、今日も運動しよう！最近はビリーズブートキャンプとかの有酸素で汗かいて、お風呂入って、倒れるみたいに寝るっていうのが夜のルーティンになってるにほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキングにほんブログ村にほんブログ村移動するだけでマイルが貯まる #トリマ っても...
楽しみにしていたイベントも終わり日常が戻ってきたけど仕事は忙しかったり暇だったりしてなんとなく落ち着かない毎日そんな現実から逃げるみたいに運動してたら体重が少し減ったかもビリーズブートキャンプゆるゆるだけどまだできてない動きもあるけど6週間やってみた姿勢がよくなった気がするよ一時はすごく増えた体重も減ったというか、、まあ元通り今このくらいの体重でいいかなって思うので続けてよかった悩んでるよりは動い...
いろんなことがあってあんまり余裕ないまま時間が過ぎていつのまにかアジサイ咲いてた今年は鎌倉にアジサイ見に行く余裕あるかななんて思ってたけど予定立てる間もなく6月雨少ないし梅雨感がないからアジサイのこと忘れてたのもある今日帰り道にブルーやパープルのアジサイ咲いてるの見つけて季節が過ぎるのはすごいはやいなって思ったよかぜ、治ったかなって思ったけど昨日夜寝不足になったら今朝また少し不調になって今日のお昼...
普段0時までに寝るのが目標だけど昨日21時台に寝てみた朝は少し咳が出たけどのどの違和感はだいぶなくなってきて一気に回復した気がする寝ただけだけど体重も増えてなくて寝るって大切だなって思った今日の夜、風邪薬飲んだらもしかしたら明日には治ってるかもー！風邪って、特効薬がないんだって結局食事と睡眠、自分の免疫で治すしかないんだよね咳だけ残っちゃいそうだけど身体重いのはなくなったからもう大丈夫そう健康ってほ...
先週末に、かぜっぽいひとと会ったお笑いのライブ行ったとき少し寒かったそのせいか、本当に久しぶりにかぜひいたのどの違和感から始まり微熱鼻水パブロン飲んでも治らず咳も出てきたからパブロンと咳止めのメジコンを飲むメジコンせき止め錠ほんとはダメなの知ってるよ自己責任で…昔から風邪薬ちょっと多めに飲んだり勝手に飲み合わせたりしてしまう丈夫だからねって思ってたけどそろそろ年齢のこと考えて気を付けないとねそうい...
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職場で、パートの女性が、勤務時間を減らすことを提案されたみたいあー…暇な時期が長いもんなあ時々すごく忙しくなってなんとか大丈夫かなって思ってたけど経営厳しいんだろうなわたしも、言われたらどうするか考えてみた仕事するなって言われても居座れるほどずうずうしくない許容できるぎりぎりまで減らしてその間に新しいお仕事探すかなとりあえず、ひさしぶりに派遣会社の登録更新してみたどんなことがあってもそっちが自分に...
今日は晴れて強風だったからシーツとかバスタオルとかたくさんお洗濯した昼にはしっかり乾いてたからすごいお昼は用事あって外食定食おいしかったデザートはほかのお店でジェラートちょっと高いんだけどおいしい特になんにもなかったけど平和でいいお休みだったかな子のかぜがなかなか治らないこの週末で治るといいけどにほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキングにほんブログ村にほんブログ村朝ごはん鮭 ごはん ...
仕事二転三転して無駄なことが多い今週はそんなんでストレスがたまったのでもう夏休みの日程決めてみた今年はいっぱい休むんだ外国人ばりに生活を楽しまないとね旅行なんかも年取ったら体がしんどくてできないだろう動けるうちに動きたい母の日のこと忘れてたメッセージだけでいいよねにほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキングにほんブログ村にほんブログ村...
