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ブログタイトル
岡山的!!アーバン・アウトドアライフ
ブログURL
http://racinvan-tebi.hateblo.jp/
ブログ紹介文
岡山市中心部で暮らすオジさんトレイルランナーのブログ。
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ブログ村参加:2016/07/29

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岡山的!!アーバン・アウトドアライフ

てびさんの新着記事

1件〜30件

  • トレイルランナーに必要な一登一拾という心得

    トレイルランナーに必要な一登一拾という心得 仲間と走るトレイルは最高だ! そんな有難い聖域に、 ゴミをわざわざ山に捨てに来ている人はいないと思うが、 注意してみるとゴミは落ちている。 とくに土に還らないゴミが落ちていると違和感があるもんだ。 走っていると、 故意じゃなくとも落としてしまう可能性があるので、見つけたら持ち帰る心がけが大切だ!! ジェルの飲み口の破片とか、飴ちゃんの包み紙とか、、、 良識あるトレイルランナーなら、 「自分は捨ててないよ!」 と言う人がほとんどだと思うが、 一登一拾。 犯人探しではなく、宝探しにも似たゴミ探し。 走るたびに綺麗になるって 素晴らしいね!! 誰でも落とし…

  • ハセツネ2018 DVD鑑賞

    ハセツネ2018 DVD鑑賞 やはり自分が出場したレースのDVDは欲しくなりますね。 ついつい購入してしまいました(^^) 2018大会は思い出に残るレースでした! なんせ暑かった! 2017大会も暑かったが、2018大会はさらに上回る暑さであった。。 脱水の危険を予測して、スタート直前に水1リットルを追加したのを思い出す。 水3.5リットル、アクエリアス500mlの合計4リットルの水分を背負った! ハセツネはご存知の通りエイドの補給は1箇所のみで、食べ物は無く、1.5リットルの水分のみ。 その唯一のエイドもスタートから42km地点と遥か先だ! 自分が補給するものは、全て自分で持って行かなけれ…

  • ”ルナ” はじめました。

    ”ルナ” はじめました。 2019年もそろそろ上半期が終わる今日この頃。。。 最近といえば、、、 山行ってないなぁ。。。 ブログも。。。 UTMF以降ケガもありましたが、 走らない病に溺れてテビ自身どうなることやらでしたが、、、 やっと、 やっとですよ!(^^; 復活の兆し!! 実に1ヶ月半ぶりのナイトランに復活することができました。 フタを開けてみると 暴飲暴食、仕事、出張、仕事のループで、、、 気がつけば、体重はフェザー級からライト級に2階級アップ!!(^^;; これは大変だ。。。 何かを変えなくちゃ、、、ということで ルナサンダル 購入!! ビーチサンダルも履けない指の股が貧弱なテビでも…

  • 何かはじめなきゃ。。。UTMFロス。

    何かはじめなきゃ。。。UTMFロス。 あれから約2週間。 UTMF2019のリザルト、ITRAポイントが決まった。。。 私は忍野までの114kmを完走したことになるので、ITRA5ポイントゲット! 5ポイントをもらえたのは嬉しいことだが、 フィニッシャーベストはなんとなく堂々と着れないでいる。。。 100マイラーへの道のりは長いなぁ。。。 肉離れの悪化と腰痛の再発でNO RUN DAYが続く。。。 そろそろ何かはじめなきゃ。。。 いま、 仲間がASO ROUND TRAILを頑張っている! 日中はめちゃくちゃ暑そうだ。 脱水や熱中症になった人も多かったのではなかろうか。。。 仲間の頑張りに勇気…

  • ありがとう!UTMF2019〜後編〜

    ありがとう!UTMF2019〜後編〜 UTMF2019〜前編〜 - 岡山的!!アーバン・アウトドアライフ (続き) 防寒対策をしてA2麓(51km) を出発した。 小雨が降ったり止んだり。。 ここは竜ケ岳(1,485m)の登りがひたすら続くパートだ。 登れども登れども終わりが見えてこない。。 腿に手を当て歩幅を狭く筋力をなるべく温存しながら登る。 何も考えず一歩一歩積み重ねていくしかないのだ。。。 単調な動きに眠気が襲ってきて、トレイル脇で休む人が多くなってきた。 楽しそうな会話はなく、 聞こえてくるのはレインウェアに当たる雨の音と息遣いのみ。 A3本栖湖にサポートはいないが、ゆば丼がある。 …

  • UTMF2019〜前編〜

    UTMF2019〜前編〜 まさかの悪天候による途中打ち切りとなりました。 残念とも違う、良かったとも違う、、、 なんだろう、この複雑な気持ちは。。 上手く言葉が出て来なくてなかなかブログに書けなかったが、 写真を見ながら思いかえすことにしようと思う。 もともと4月開催だったUTMFが2回ほど9月に移行開催となったが、その2回とも悪天候となり、そのうち1回は短縮レースになるほどだった。。 9月の台風シーズンを避けるように再び4月に戻ってきた昨年のUTMFは好天に恵まれ、最高の復活をしたかのように思われた。 しかし、 自然を相手にするスポーツは一筋縄ではいかないものだ。。 昨年の好天のUTMFを見…

  • 準備完了!UTMF2019 ファンランナーの全装備。

    準備完了!UTMF2019 ファンランナーの全装備。 目標タイムは44時間10分。 GHOST TIMETABLEでは37時間51分と出てくるが、そんな調子よく行くはずがない。。。 ここ2週間の天気は極端に寒かったり、日中は極端に気温が上がったり、 当日もどうなるかよくわからない。。 やはり寒さと暑さの両方の対策が必要だ! とくに寒さと補給の対策はいつもの課題である。。。 UTMF2019のレギュレーションは以下の通り。 4度目の100マイル挑戦ともなればいつもの感じってところだ。 必携品(装備として必ず携行するもの) 詳細コースマップ。大会公式サイトに掲載されている詳細図を紙にプリントしてく…

  • 100マイル、ファンランナー宣言!

    100マイル、ファンランナー宣言! 走り始めて5年。 月間300kmを走ったり、憧れていた100マイルレースにも出れるようになった。 (まだ完走はできていないが、、、^_^;; ) 走っている時は楽しいし、走り終わった後の達成感はとても心地よい。 これに取り憑かれる人が多いのはよく分かる。 現にランニング人口が年々増加しているのも事実。 では、 なんのために走るのか、、、? (これ、本当によく聞かれる質問。。。) 健康のため? ダイエットのため? 何十kmもの道のりを ジェルを飲みながら体力の極限まで、 時には痛みや眠気をこらえながら走り続けることが健康的だとは到底思えないわけで、、、 では、…

  • UTMF用に購入したアイテムその3

    UTMF用に購入したアイテムその3 レインウェア。。。 レースによって走る用のレインウェアと歩く用のレインウェアを使い分けています。 ミドルレースや24時間以内にゴールできそうなレースは、走る用のレインウェアを持っていき、100km以上のロングレースに出る時は、歩く用のレインを持っていきます。 さて、その違いは何かというと、、、 ズバリ、、、 ゴアテックスか ゴアテックス以外かだ! (なんだか巷で流行りの名言風ですが、、、(^^;; ) 走る用のレインウェアは荷物をコンパクトにしたいがため、軽量・コンパクト重視! 歩く用のレインウェアは少々かさばっても安心のスペック重視! 最近は、 ゴアテック…

  • UTMF用に購入したアイテムその2

    UTMF用に購入したアイテムその2 LEDLENSER / NEO10R 「明るい・軽い・長持ち」の3点をバランスよく兼ね備えたNEO10R。旧モデルのMH10をさらに改良し、縦に配置されたバッテリーボックスとダブルバンドで、フィット感が格段に向上しました。付属の延長ケーブルでバッテリーボックスをザックに収納すれば、ライトを着けていることを忘れるほどの軽量化も可能。また、チェストベルトで、ライトを胸部に装着することもできます。最高クラスの性能と充実の付属品で、トレイルランニングなどの用途に特におすすめです。 前モデルのMH10をずっと使ってきたが、 最新モデルが出たとのことで即買い! 普段の練…

  • UTMF用に購入したアイテムその1

    UTMF用に購入したアイテムその1 自慢じゃないけど、 UTMB2回、彩の国100M1回、すべてDNF。。。 私は100マイルレースを未だ完走したことがない。。。 そんなブログを読んでいただき皆様には感謝しております!(^^;; 失敗例が少しでも参考になることをお祈りいたしますm(_ _)m 今回4度目の100マイルに挑戦になるのですが、、、 果たして完走をすることができるのでしょうか。。。 そこで、 今までの経験を生かしつつ対策を考えてみた。 一番の問題のチカラ不足はここではさておきまして、、、 私の弱点はこの2点。 ・寒さに弱い ・胃腸がやられる 分かってはいるものの長い長いレースの中では…

  • ALTRA / LONE PEAK 4.0 M

    ALTRA / LONE PEAK 4.0 M 久しぶりにキターーー ALTRA だ! 以前にも書いたのだが、 ALTRAのメンズサイズは基本26cmから0.5cm刻みの展開となっている。 契約選手の関係で、特別にメンズサイズ25cmだけは作っているのだ。 いつも25cmか25.5cmを履く私にとっては、気に入ったモデルが出ても毎回ALTRAを履けるとは限らないのだ。 なぜなら ALTRA には 25.5cmがないから。。。 だから25cmで合うかどうかが勝負(^^) 同じラスト*1であっても、アッパーの素材が変わったりステッチが変わったりするだけでフィット感が変わり、小さく感じたり大きく感じ…

  • いま、OKAYAMA が 熱いっ!!

    いま、OKAYAMA が 熱いっ!! 2019.3.21 岡山県トレイルランニング協会(OTRA)が設立されました! 岡山県には現在7つものトレラン大会が存在します。 我々のアーバントレイル龍ノ口のような小規模のものから、 ITRAのポイントがつくような大規模のものまであります。 ということは、 どんどんトレイルランナーが増えていくことになり、 様々なトラブルが発生してもおかしくない状況になるということ。。。 安全で楽しい環境を維持するためにもこういう組織の設立は必要なことだと思います。 トレイルランナーのルールやマナーの啓蒙活動や環境保全活動などに協会が一丸となり取り組んでいく姿勢です。 岡…

  • 100マイル完走のためのRUN thruogh the night(拡大版)

    100マイル完走のためのRUN thruogh the night(拡大版) UTMFは距離167kmで制限時間46時間。 仲間が企画してくれた、UTMF完走のためのロング練習。 ホームコース龍ノ口ロング1周から始まり→半田山→空港峠走→最上稲荷→大平山→吉備の中山→ロード→半田山→龍ノ口 という壮大な周回コース。 これは、 一人じゃ絶対に出来ない練習だ! 前日から24時間コーラやヨーグルトの補給のみで、固形物は摂らず、 UTMF2日目の胃の状態を想定して挑むことにした。。。 さて、どうなるかな。。。?? 仕事終え22:30龍ノ口に集合したのは、羅針盤の仲間たち。 こんなクレイジー企画に集まっ…

  • Team OKAYAMA Wind〜UTMFへ〜

    Team OKAYAMA Wind〜UTMFへ〜 来月、岡山から16名の選手がUTMF完走に向けて旅立ちます! 凄いことだな!!(^^;; 情報共有と一致団結するべく、 先日、壮行会的なミーティングが行われた。 指揮をとるのはなんとUTMFを過去に5回も完走しているA氏。 仲間からは”ネ申”と崇められている。 「目標は全員完走ーーー!!」って。。。 OHーーーーーっと! そんなお言葉をいただき少々ひるんでしまいましたが、 同時に闘志に火がつきました! 足を引っ張らないようにしなければ。。。(^^;; そんな神がUTMF完走のためのプレゼンをしてくれた!.....ありがたや〜、ありがたや〜 昨年…

  • モチを上げるべく、、、UTMF DVD鑑賞

    モチを上げるべく、、、UTMF DVD鑑賞 2年のブランク経て行われたUTMF2018年大会。 憧れの100マイルレースだ! コース変更され、富士山一周とはならないが、 歴史的な大会となったことはまだ記憶に新しい。。 自身走るきっかけとなったこの大会に今年やっと出場することを許された(^^) しかし、 大会運営や季節的な仕事の忙しさでトレーニングの時間をなかなか取れないでいる。。。 一緒にUTMFに参加する仲間のSNS投稿などで刺激をもらうのだが、 思うほどモチベーションが上がって来ない。。。 昨年の歴史的大会のDVDを見ようとアマゾンで購入してみた。 岡山から参加した有名アフロランナーのSん…

  • 八重山合宿。

    八重山合宿。 どこの山だろう、、、、? なんて思いながら記事を開いた意識の高いトレイルランナーの皆様すみません。。。 (^^;; 今回は海です! 沖縄です! 八重山諸島です! 合宿と言いながら、、、 ラン友家族と二泊三日の八重山トリップを敢行した。 とにかくのんびりしたかったのだ。 一行はまず石垣島へ。 2月でも日中は半袖で十分な気温。 石垣島は大型スーパーやお洒落な飲食店などのお店が増えていて、もはや都会と化していた! 離島とは言え便利すぎて少し拍子抜けするが、 とりあえずA&Wのハンバーガー&ルートビアで乾杯だ!! 石垣North Faceでの物色も楽しかった、、、(^^) 今回のメインは…

  • 3度目のアーバントレイル、RUN+TRAILより

    3度目のアーバントレイル、RUN+TRAILより 西日本では本日発売のRUN+TRAIL。 2.10 岡山のトレラン祭り的なレース、 備前国総社宮杯!アーバントレイル龍ノ口 をじっくり4ページものボリュームで取り上げてもらった! 「好き」を形にした岡山の美容師 と、 少々恥ずかしいキャッチフレーズでご紹介いただき光栄でございます!(^^;; FUJIROCKや夏フェスからアウトドアに興味を持ち、トレランに行き着いた新参者ではございますが、、、この大会にかける思いや龍ノ口への愛情が形にできたことが嬉しくもあり、本当に信じられないという感じです。 そんな私をいつも盛り立ててくれる羅針盤メンバーのチ…

  • UTMF完走するためのセット練習。

    UTMF完走するためのセット練習。 そのセット練習ってなんだ?? 我流で走ってきた私には聞きなれない言葉だ。 私の友人の100マイラーに 「100マイル完走の秘訣は? どういう練習すればいいの??」 と質問したことがある。 友人は決まって 「セット練だよ!」と言うのだ。。。 「だからなんなのよ、それ!?」 A.) 1日目にトレイルで長時間追い込み、2日目にその疲れた脚の状態でロードの峠走をすること! らしい。。。 とにかく2日続けて疲労した脚に疲労を重ねるというもの。 100マイルなどの2日にまたぐレースには、これでメンタルも鍛えられるという。 「ほほう。。。やったことないな。。。」 もうUT…

  • 必読!!RUN+TRAIL Vol.35

    必読!!RUN+TRAIL Vol.35 ついに、あのRUN+TRAILに、、、 アーバントレイル龍ノ口が4ページものボリュームで特集されました! 岡山の小さなローカルレースを取り上げてくださり、本当に感謝です!! アーバントレイル龍ノ口の開催当初は、 距離が取れない、山が小さいなど他のレースと比べてコンプレックスだらけだった。 レースとして本当に人が呼べるのだろうかという不安は正直大きかった。 プレ大会では、 地元開催の物珍しさからか、120人ほど集まりまずまずのイベントができた。 翌年の第1回大会では2月に開催時期を移動した。 これは、旧正月の最初のレースとして1年の安全祈願をしたいという…

  • 完走するために行くのだが、、、

    完走するために行くのだが、、、 ただいま体重60.0kg、体脂肪率16%。 ひどい体になってしまった。。。(>_<) 4kg増の4%アップ!!(これは、なかなかだな、、、) 多忙を言い訳にNo Run DAYがつづき、気がつけばUTMFまであと2ヶ月。。。 100マイルを走る準備なんて何ひとつ出来ていない。。。 それどころかフルマラソンすら完走する自信がなくなっているレベル。。。 さぁゼロから始める気で追い込めるだろうか。。。 無理だと思えば無理だし、 行けると思えば行けるのだろうが、、、実は大きな問題がある。 腰痛だ。。。 昨年11月のFTR100で転倒して左膝を負傷。 連動しているのか、す…

  • OTRAってなんだ??

    OTRAってなんだ?? 岡山県トレイルランニング協会の略。 Okayama Trail Running Association 岡山県でトレイルランナーの未来を見据えた協会が立ち上がる。 設立イベントが3/21(祝木)に行なわれる。 ゲストはなんと、田中正人氏。 グレートレースでお馴染みの Team EAST WIND のキャプテン! そんな人が岡山に来るなんて、滅多にないことよ! お得意のナビゲーションを教えてもらいたいところだが、 今回はあくまでトレイルランニングというテーマがあるので、 そちらの話が中心になるでしょう! テーマは『自然と向き合うには』だそうです。 岡山県内のレース情報やト…

  • ギャラリー 龍ノ口!!

    ギャラリー 龍ノ口!! アーバントレイル龍ノ口-episode2-が閉幕して、 龍ノ口ロス真っ最中の筆者であります。 UTMFを控えているのに一向に走る気配なし。。。 どうしよう。。。 走るパワーをいただきたく、あの瞬間を振り返ります。。。 羅針盤 アウトドア クラブ。 受付スタート! お山楽しいね〜(^^) 身の引き締まる思い。 岡山レジェンド2ショット! コースディレクター。影のボス! カッコイイ! 龍ノ口に感謝して。 岩場も行きますよ! 仲間と楽しくね! 宮司さんありがとう! のんびりなひととき。 転けても笑える覚悟できてますー! ↑「転けても〜」の看板作者とレジェンド。 結構きついぞ!…

  • アーバントレイル龍ノ口-episode2-

    アーバントレイル龍ノ口-episode2- 2019年2月10日 備前国総社宮杯!アーバントレイル龍ノ口-episode2- 龍ノ口山(257m)山域を駆け巡るビギナー(約5km)、ロング(約12km)のローカルレース。 数字だけ見れば、 「そんな短い距離、つまらんわ!」 と思うでしょう。。。知らなかったら私もそう思います。。。(^^;; しかし、 アーバントレイル龍ノ口は、 距離偏重のレースではなく、楽しさや思い出作りを大切に考えたレースなのです! 初心忘るべからず!! <レース開催の思いはこちらから> 旧正月のはじめに、、、 山での安全と健康を祈願するレースとして3年前に生まれました。 一…

  • UTMTご来場ありがとうございました。

    UTMTご来場ありがとうございました。 備前国総社宮杯!アーバントレイル龍ノ口-episode2-にご参加いただきありがとうございました!参加選手の皆様やスタッフ・仲間に恵まれ最高のepisode2になりました!ご協力いただいた皆様、本当にありがとうございました!!寒い中のレースとなりましたが、皆さまの熱気に沢山の感動をもらいました!皆様の眩しい笑顔が来年も見られますように、 今年一年の皆様の安全をお祈りしてます!Happy TRAIL RUNNING!! 感謝 大会実行委員長 羅針盤 代表 塩田 哲也(てび) 大会の模様もじっくりとアップして行きます。 お楽しみに!! *お読みいただきありが…

  • アーバントレイル天赦日!

    アーバントレイル天赦日! 天が全ての罪を許すという、、、 最上級の吉日が「天赦日(てんしゃにち)」。 2月10日はその「天赦日(てんしゃにち)」に当たる日だ。 備前国総社宮杯!アーバントレイル龍ノ口 何かを始めるには最良の日にトレラン大会ができる。 参加の方には、きっといいことが起こるでしょう!(^^) 心配された天気も大丈夫そうだし、 当日はどんなドラマが待っているのか楽しみで仕方ない!! (2月10日 くもり 最高気温 8℃、最低気温 1℃) せっせと準備してきた仲間に感謝!! あと2回寝たらスタートだ!! 皆さま笑顔でお会いしましょう!!(^^) ホスピタリティでは絶対に負けないっ!!!…

  • FUJI ROCK ラン FESTIVAL'19

    FUJI ROCK ラン FESTIVAL'19 レッチリがサマソに決まった。。。 しかし、 私はフジロックに行く!! 嬉しいことに今年は早割りが当たった(^ ^) 実に2年ぶりのフジロック参戦となる。 思い起こせばアウトドアを始めたきっかけはフジロック。 インドアだったが音楽が好きだった。。 ビートルズ生まれのオアシス育ちで、UKロックをこよなく愛していた。 楽器もやってみたが、結局、いまは聴く方が良いというところで落ち着いている。 13年前にフジロックに初めて行って以来、毎年11年間苗場に通い詰めた。 もちろんフジならキャンプでしょ!ということで、 今まで苗場のホテルは取ったことがない!!…

  • アーバントレイル龍ノ口、コース徹底ガイド。

    アーバントレイル龍ノ口、コース徹底ガイド。 先日、ロングコースの詳細マップを公開した! 地元ランナーさんが試走に来た時に、Googleマップのコースガイドでは分かりにくかったという声を聞いた。。。 そっか、、、等高線の表示もないもんな。。。 山の中の情報はGoogleマップだけではダメだな。。。 他にもそう思っている人が多いのではないかと心配になった。 問題は素早く解決するのが私の心情だ。 早速、 分岐やポイントの写真を撮り、なるべく分かりやすいようにGoogleマップに情報を加えたコースガイドを作った!! マップ内の数字をクリックするとそのポイントの写真が 出てくる(^^) これがFBなどで…

  • UTMT ロケハン部隊出動!!

    UTMT ロケハン部隊出動!! 大会カメラマンのNさんと龍ノ口のロケハンに出かけた。 ゆっくりトレイルを確認しながらのロケハン。 今日は若干曇ってはいたが、晴れ間もチラホラのぞき歩くにはちょうどいい気温。 普段駆け上っていくトレイルがこんな風に見えるんだ。。。 と再認識することもできた! Best of 龍ノ口はどこなのか。。。 いいロケーション探しの旅。。。 トレランの楽しみの中に景色を楽しむことというのもある。 この大会をきっかけに、 もっとトレランをやりたくなってシューズやザックなどのギアを買うのもいいが、 一眼レフやGoProなどのカメラを買うのも悪くないと思うよ!!(^^) 2時間ま…

  • 最低気温1℃のナイトランウェアは。

    最低気温1℃のナイトランウェアは。 毎週金曜のナイトラン。 暖冬と言われる年でも、必ず寒い日はやって来る。 岡山も最低気温1℃になりました。 寒いです。。。(^^;; 寒がりの私にはCold weather kitを試しておく絶好の時期がきた! 寒い時に何を着て走れば快適か、、、 何が必要なのか悩まなくてすむように、、、 あの日もそうだった。。。 UTMBスタート当日の朝、主催者からメッセージが届く。 ↓ ↓ ↓ ↓ 寒いってよ!! だいぶ寒いってよ!! マイナス10℃ぐらいになるってよ!! それマズイじゃん! Cold weather kitを準備しろと。。! という解釈でよかろうかと思う。…

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