目的地到着は難易度高い

色々お疲れ様会にお誘いいただき食べて喋ってきました～～～ 楽しい時間をありがとうございました 川の道連れて行ってくださった方もこの中に2名 難易度高過ぎる目的地 道案内からお世話になりました。（土砂降

無事目的地に到着して・・・ほっ。

イタリアでカンノーロ食べた～い たまご好き 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

眠いですね

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お守り的マイカップ

ありがとうございました。 高山の思い出 やばい品 妹最近ゆでたまごにはまってるようでよく茹でてます。 今朝『ふたごだ～』と 午前のレッスン筋肉痛まだまだ続く・・・で 階段下りるとき会員さん

通常営業 筋肉痛（＾＾；

我が家の肉食女子大喜び 高山の方にいただきました。ありがとうございました 本日のおやつ 最近の定番になりつつあるゆでたまご・・・このゆでたまごお高いけど1番好き ご褒美～～～ おいら・・・可愛

任務完了の翌日は・・・食べて帰える

昨日・・・無事任務完了 皆様お疲れ様でした。 道中大声で叫んだり余分な事喋ってばかりでお付き合いいただいた皆様ありがとうございました。 今日はお友達とわらび餅を食べる その前に いつものみたらし団

飛騨高山ウルトラマラソン前日

高速バスで無事高山駅到着 寝てる間にあっという間についちゃった 名古屋からはバス利用の人多いですよ～ らくち～んなんです お昼ご飯を食べてからアリーナに向かおうかな？と思ってうろうろしているう

金曜日です。

金曜日は・・・ここからスタート 勝川駅前・・・たい焼き屋さんの近く なので～～～お昼は米粉のたい焼きなんです。 来週はたい焼き屋さんに行けないので冷凍庫で分も購入 あつあつチョコ初めて食べました

木曜日です。

○ケッチャーズについてこちらを見ていただけると 稲垣 寿美恵(@runrunsu) • Instagram写真と動画 日進に到着前に立ち寄ってみたセブンイレブンにあった～ 毎度ありがとうございますまた今日

忘れ物注意 コグマは捕獲しました（＾＾）

実は・・・昨年 ゼッケンをに忘れて行ったので本日持って行く大きなリュックの中に しまいました リュックを忘れていかないよう気を付けます 今日のお昼は・・・これ あったらいいな～ありますように

コグマを探しに行ったんですが。。。

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可愛いジョギングシューズって。。。

さぁ～～～ここはどこでしょう～ このシューズ可愛くて日常も履いてしまう。。。1足しかないのに。。。ランにも使いたいけど 可愛いから日常履きがいいな～ （困ってます） ダイソーに行ったら・・・美味し

森本サンドイッチ工房お休みなんで～

今日は久しぶりにお仕事無しなんですけど・・・サンドイッチ屋さんお休みなんで～～～ ご近所 ​飛騨高山ウルトラマラソン​完走させ隊たぶんこんな服装 Tシャツが違うくらいかな～ あっ帽子も（未定ですが）

5月のトワイライトラン120分走

初めましての方も毎月お会いできる方もそして・・・また来週飛騨高山で和える方も 楽しくお喋り120分走はあっという間 2周に1回給水 プチコンディショニングもで120分 15㎞くらい 涼しくて走りやすい日でしたね

事件が2つ・・・まさか～・・・要注意

1つ目は・・・たいした事件ではない 私の歯がとれた。 何年もなんとか応急処置でOKだった。 長いレースの合間に歯を元に戻してもらい何とかなっていたが 昨日ついに限界が 台湾48と川の道が終わった後でよかっ

おめでとうございます。

ユニクロタンクトップ・・・Mにしたのですが～Sでよかったみたい なんとグレーも買っちゃってたの 姪っ子に進呈することにしました 大会終了～凄い記録がでましたよ。800㎞超えのアジア記

足の裏つるつる実行いいんです（＾＾；

まだまだ​6日間走​は続いてますよ～～～～～。 すご～い記録がでそうですね 『ふたり』は仲良しです。しっぽフリフリが止まらないの～ ゴディバの苺可愛いね 毎度ありがとうござ

（－－；やっちまった。他にもありそうな。。。

（－－；やっちまった。他にもありそうな。。。要確認 美しいカーネーションと一緒にはこにはいっていた和菓子。 こちらもさすが～両口屋是清 胃が痛かったのは・・・ガーンやっちま

ば～ちゃんの好きな物

ば～ちゃん好きなものは？何食べたい？ 『やわらかい物 噛まなくても食べれるもの』だって～ 最近 何にでも『おいしい酢』をかけて食べている。お気に入りらしい。 が・・・・・・・かけすぎちゃいますか～って

ぐんまちゃんがやって来た～

今日も朝から・・・仕事してましたよ。 午前は椅子に座って 毎日椅子に座ったままでお仕事している方々凄いです。 じ～っと同じ姿勢で椅子に座ってPC作業はです。 腰が・・・腕が・・・ 午後はコンディショニン

びっくり（＠＠）

今夜はで​ランアップトワイライト120分走​無しになりました。 そのかわりに来週の土曜日開催になりました。晴れますように。 参加の皆様よろしくお願いいたします。 飛騨高山ウルトラマラソン前最後のトワイライ

飛騨高山ウルトラマラソンゼッケン届きました～

皆さんのところにもゼッケン届きました～ 昨年写真撮ってアップしますね～と言っておきながら大変遅くなりました。 こちらを見ていただけると動画あります 稲垣 寿美恵(@runrunsu) • Instagram写真と動画

引き返して・・・うどーなつ

夕方念願の『​うどーなつ​』丸亀うどーなつ専門店へ 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

今夜は月1コンディショニングの会でした～

月1コンディショニングの会 遠くからも近くからも走る人も走らない人も初めての人もご参加ありがとうございました。 じみ～に継続 快適に動き続けるからだを ランナーではない人も『走れるような気がしてきた』

大丈夫かな？？？

実は今朝自分の驚きの声目が覚めた。夢を見た。こんな感じになってた。 毛が無くなったのにはびっくりしていたが冷静にかつらの事も考えてた。 夢でよかった。。。 Lawson ​抹茶ティラミス​は1回だけ

危険地帯ができた

これ・・・比較的近いところにあるお店 っ危険だわ。通いたくなる～～～～～ このお店の前週に何度も通るの 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほん

『とし』を感じる

お兄ちゃんがにわとりになった～ 甥っ子の誕生日 今日お誕生日のラン友さんが2人 走るの大好きすぎて困る人達おめでとうございます。 甥っ子は年に2回くらいまじめに走るかな～～～～～～ そんな甥っ子の誕生

川の道その後と・・・狸捕獲

川の道走った皆さんお元気ですよね～～～元気すぎ～ 私は毎度（昔から）なかなか他の人より動き出すのが遅い。 仕事だけでそして2週間くらいが過ぎるのです。 やっと異常な眠気がなくなり普通の眠気に戻った。先

やっぱカスタードおいし～い

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ケアリーヴ・・・バイバ～イ

転んだ後遺症で・・・ヤンキー座りがレース中何度もヤンキー座りしたかったのですが・・・ 出来なかったのこれすると脚がスムーズに動くん～～～～～～本日やってみたがいまいち不安が。 もうしばらくやめておきま

事件か？？？

ば～ちゃん戻って来た。トンカチを探しに行ってたらしい。 夕方帰宅したら・・・かぼちゃがこんな感じになってました 実は・・・ざらめのおせんべい？あられ？大好きなんです。 これは次回の海外レースに

眠くて危ない

睡魔との戦いは永遠なのか いいもの見つけた どんだけ～でも食べれちゃう～～～ 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

バウム祭り～スタート

Baum薫 ホットバームも炙りバームも 詳細はこちらのリール見てね 稲垣 寿美恵(@runrunsu) • Instagram写真と動画 こんな駄菓子に出会った～ ウルトラマンチョコとイカ天はくじ付きだった。 ～

維摩池周回チャリティーマラソン

天気予報かわって ​維摩池周回チャリティーマラソン​ 参加の皆様スタッフの皆様ありがとうございました。 今年も多くのお友達に会う事が出来ました。 そして・・・新たなお友達も また来年も大会の趣旨に賛同し

睡魔との戦いはまだまだ続く（＾＾；

毎日眠いですね～～ なんかよさそ～な感じ。。。買ってみた。 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

川の道の記憶が（＾＾；

これ走ったのですよね～ もうず～っと前みたい。もう記憶がなくなってる 転んだ傷も痛みも残っているんですけどね 私の記憶はなくなりかけていますが・・・ 名古屋から一緒に行った川の道の先輩がYouTubeアップ

睡魔との戦いはまだまだ続く

午後のレッスンは・・・川の道の話を聞きに来てくださった方も 皆様応援ありがとうございました。無事帰宅してま～す。 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほ

現実に戻る

本日より通常営業です。 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

新潟

実は・・・昨日は走っていませんでした。 予定より早くゴールしたのでホテルを急遽予約 昨日夕方までお部屋から1歩も出ることなくじ～っとしてました。 食べるものも特に持って行なかっつたので 明日の為の新潟

川の道 6日目

たぶん走ってます。 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

川の道 5日目

たぶん走ってます。 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

川の道 4日目

たぶん走ってます。 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

川の道 3日目

たぶん走ってます。 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

川の道 2日目

たぶん走ってま。。 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

川の道スタート

たぶん走ってます。 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

受付と説明会 眠い～～～ドキドキ

作戦会議をひらいていただいた先輩 比較的ご近所さんに受付会場までつれてきていただきました。 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

天気予報がよくかわるが。。。

皆様からお問い合わせの多かった日程決まったようです 11月16日（日）で～す。 可愛いクッキーが我が家にありました～～～。 食べていいのか？ダメなのか？わからないんで眺めてます。 雨なのに夕焼け

ドラえも～ん

行けるのかしら・・・ 今日は・・・ほぼ家からでておいりませ～ん ね これ好きなんです。 最近ど～見ても人間なんですが～～～～～～～ 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっと

26日といえば・・・風呂の日

おいらも・・・お風呂にはいりたいな～って感じだが お風呂が好きかどうかは おいらは思う・・・このおばちゃん元気かも こんなレッスンも何年も前からやってますよ～～～～～いろんなところでね。 かんたん

赤い糸

今日は・・・風びゅ～びゅ～ 風を感じるわんこ 明日はよい天気かな 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

さぁ～これは何でしょ？

小さくて便利だね でも使っちゃうかも これも届いてました。 コーヒーはファミマだけど・・・おやつは違うよ 高級おやつご馳走様でした～。 怪しい空だが暗雲って感じではない感じ綺麗な・・・

いたずら

いたずらしている時間は無いのはわかっているが・・・お芋に顔 おやつは・・・ローソン とろけるフロマージュ おいらは・・・ここで 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いし

ジョギングシューズあるある

皆さんもこんなことないですか おやつ・・・昨日のたまごとは違いますよ～ このたまごが1番好き お高いけどね 今日・・・おいらはトリミング可愛くなったよ お口の中に毛も入らないしワン。

似合うかな？

おやつ・・・やっぱLawson珈琲好き 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

台湾のランナーと日本のランナーと城巡り

走る書道家波多の明翠さんプロデュース台湾ランナーと城巡りマラニック 私は2日目だけ参加 岡崎城名古屋城 1日目は暑すぎるくらいの良い天気 2日目は・・・名古屋城犬山城 スタートから 途中土砂降り 3

作戦会議・・・その前にお試しラン

何の作戦会議かはわかる人にはわかる これ必需品らしい 作戦会議の前にご近所うろうろお試しラン せっかくなので通りがかりのケーキ屋さんパン屋さん巡り（写真だけですが） https://www.i

ご当地チロル（＾＾） 明日に備えてシューズは。。。

明日に備えて日付け書いてトレッドミルで 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

私の目にくるいはなかった。

中アッププで CM効果で食べてみたくなった品 こちらも予想通りでしたね 本日メインのお買い物は・・・・・これです。私の食糧 もう鯉のぼりの季節なんだ～ 玄関にこんなのが登場して

久しぶりにたべた～～～

久しぶりにアイス食べた～ 他のアイスを買う予定でセブンイレブンに行ったのですが 無かった。で・・・ザ・クレープにまりました。CMの力ってすごいですね～。 買ってみたくなるんだから 忘れてまし

月1コンディショニングの会（＾＾）

遠くから・・・ご近所から・・・ご参加ありがとうございました。 続けると変わります。 壊れないように弱らないように 次回は・・・5月21日（水）です。 晴れてるのか？？？曇ってるのか？？？雲はふわ

作戦会議の持ち物がわから～ん

作戦会議にさんかする為に何を準備したらよいのか スマフォだけでよいのか 名前の通り 魅惑のバタークランチ 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほん

ありがとうございました。

今朝の中日新聞 走る書道家波多の明翠さん企画のマラニックのゴール風景 朝の仕事終わってほっ 昨日行方不明なったガーミン いろいろ探していただいたが見つかりませんでした。 夕方ひらめいた落とし

トワイライトランの前に事件発生でした～

焼くたてカスタードめちゃめちゃ あつあつおそつぶしたらクリームが 急いでいたら日宇火傷どめわすれたので買った。 近くにB＆Daあってよかっつた。 今日のさくら Runup トワイライト120分走 ご

違和感

なんか違いますよね 卵パックより卵が大きい 冷蔵庫にしまうために無理やり違うパックに入れてみた～ 毎朝の卵です おやつの時間くらいに通りかかってしまった ​ミスド​の​ポン・デ・宇治抹茶

鳴門のきんとき

きんときがやって来た～初めて食べました いつか買いに行きたい。 本日のさくら・・・葉っぱが増えてきた。 本日のはなよりだんごは・・・Lawson とろけるわらび餅黒蜜入り みんなが帰ってくるのを

可愛すぎる

おやすみなさい 今日のさくら 昨日の検証 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

足の裏はつるつるなんですが～～～顔は。。。

今日のさくら またまたこれ・・・実は全部違うLawsonで買ってた。 これ・・・また明日買って検証したいと思います。 美味しいですよ～～～～～ 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっ

春ですね～

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BIWAKO24その1

3月29日～30日 ​トレイルフェストランニングカンパニー 招待選手 24時間喋って走る任務を承り 主催のBIWAKO24に行ってきました～ 朝食たべましたが・・・会場に向かう途中のファミマでクレープを買っててく

今期初のガールズランクラブ

えっ雨・・・場所変更 今期初の​ガールズランクラブ​ 静かなバンテリンドームに集合 初めましての皆さんも多数 これからよろしくお願い致します。 毎度ど～～～～～の皆様 これからも宜しくお願い致します。

足の裏つるつる実行委員です（＾＾；

24時間走って喋ってきましたが今回も無傷足の裏もつるつるです。 Goldwinのタイツとペーパーファイバーソックスに1年中守られてる脚なんです。（何年も） 足の裏つるつる実行委員なんで～ 毎度あり

気づいてよかった

このシューズは大きめ買わないと～～～～～いかん！と自分で言っておきながら忘れてた 今日のお昼も『米粉のたい焼き』という選択もあったが・・・ファミマへ なぜファミマに行ったか・・・振り込みするものが

おやつ

お昼のおやつ・・・ 夕方のおやつ ​Lawson​ ​桔梗信玄餅ソフトクリーム風パフェ​ これは大変おいしゅうございます。 私は大好き また絶対に食べると思う 毎度ありがとうございますまた今

金曜日です。

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3日連続

今日のお昼は・・・これなんと3日連続 どんだけ好きなの～ 食べたらわかる 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

めんどくさがりやなんで～

今日もヤンキー座り 実は・・・今日もまた食べちゃった 妹からお誘いが夜中にバウム祭り 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

大津へ

これおいし～い 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

またまた出動

今週末・・・またまたマイカップ出動しま～す 使用頻度高いんです ファミマのCM 見たら買っちゃいますよね。白パンシリーズ アルプスの少女ハイジの白パンだからなんです。 毎度ありがとうござい

バウム祭りと維摩池周回チャリティーマラソン

バウム祭り これは・・・初めまして～ 欲しい物がなかった私の好きなものはよくお店から消えるの。。。 コンビニに限らずなんですけどね 今年は定員増えてますよ～～～ 昨年申し込み出遅れたという方

木曜日

洗濯ミスだった。しろもちたい焼きは好きなんですが今日はちょこクリームではない舌だった。 さくら系が売り切れだったの。。。 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ

こんな時までも（＾＾；マイカップ

まだまだありますよ～台北48時間走の写真（写真撮影ありがとうございました） この時・・・私は後ろの2名の方に聞こえるよう大きな声で喋ってました なぜかミンティアとマイカップを持って走ってますね～。

危なかった～

危なかった。リュックがこんなんになってましたわ 今朝を出るのがかなり遅昼間は暑くなる予想とは聞いていたが。。。 迷ったがクールではないインナーで出かけた。 水分補給も特に～～～飲みたくなかったしお腹す

かわった～～～

安永餅も変わってた どんどん小さくなる～ あじもかわったような気がする これよく空港で買う品 でも日持ちしないんですよね。 お昼はたい焼き 熱々カスタード 大量買いのお客さんの合間に『カスタード

淡路島と琵琶湖

昨夜・・・我が家での話 『淡路島と琵琶湖って同じ形？』 『んなわけないでしょ』 『似てるよね。1周の距離も』 私『両方とも1周したことあるよ』 『ふ～～～～～ん。。。』 お家にいるけど広島 ​ボ

源氏パイ

源氏パイ ​チロルチョコ​ セブンイレブンで​チロルチョコ源氏パイ​ ば～ちゃん作 おはぎ 『いつまで作れるかな？』と・・・へとへとになってつくっていた 仕事の合間に・・・お昼？おや

安心してください。履いてましたよ（＾＾；

もう販売しないらしいBASEcookココナッツ またまた写真頂きました。ありがとうございました 寒くて寒くてかなり悲壮な顔レインウエア着た時は時すでに遅しの状態 濡れて全てべたべた～～～なのでとにかく寒か

朝→昼→夜

朝 昼 夜 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

朝飯（＾＾）

今朝は・・・昨夜の残りのブロッコリーがあったのでいつもより豪華な朝飯です。 毎朝必ず食べてる その他にすり胡麻すぷ～ん山盛り1 珈琲 お菓子いろいろ（これがメインかも） 鬼退治に行くお誘いが・・

最後の写真に注目です。

今日もたい焼き～ クリームチーズ復活のインスタ見たので行っちゃいました ここでコンディショニングのレッスンだったので帰りに復活あんクリームチーズを買いに （満員御礼・・・ご参加ありがとうござい

あれから？いつから？食べてます。

大晦日年越しランの後からほぼ毎日食べてます。 高野豆腐 もともと好きな品なんですが。頻繁には食べていなかった。 大晦日走りながらの話の中で『タンパク質補給・・・高野豆腐』って聞いて それから食べてます

毎日なぜか？？？事件

妹の名古屋ウィメンズマラソンマラソン2025までの年間走行距離確認してみました。 過去最高走っているのでどのくらいかな～と2人で足し算 なんと・・・135㎞でした。 もっと走っているような感じだったんですけど

青ざめた顔が・・・もどった。

なんとかほっと一安心 油断は禁物ですが。 なので～～～お昼は・・・久しぶりに米粉のたい焼き 焼きたたてカスタードおいしすぎた～ 明日も食べたいが行けるかな～ ば～ちゃんはこしあん・・・甥っ子はポテ

顔が青ざめる感

木曜日午前は『にっしんスポーツクラブ』から～ 暖かくてよかったですね 久しぶりに暖かさって感じでした。 花粉はどんどん飛散ですが～ 特に何を買いたいというわけでもなくセブンイレブンへ行ったが 一目ぼ

らんらんすー。月1コンディショニングの会

ほとんどの人がリピーター 続けると変わります。 走る人も走らない人も・・・壊れないように弱らないように 走る人は・・・パフォーマンスアップ 名古屋ウィメンズマラソンマラソン走ったばかりのみなさんはカラ

同じだ

立派なブロッコリー ば～ちゃん作 姉妹か 今日もプチ事件が起きましたねえ～～～2つもなので走る時間が無くなった なぜ毎日事件が勃発 こちらも・・・ば～ちゃん作 姉妹 遺伝子恐るべし ママの帰

今年も無事任務完了（＾＾）

皆様応援ありがとうございました。 妹・・・無事完走する事が出来ました。 このどや顔見ていただけるとおわかりいただけるかと思います。 まずは・・・朝ごはん・・・具無しとこしあん2個ずつ冷凍しておいた

さぁ～はやくねましょ～～～～～

ドームに到着したら・・・妹に偶然会った 2人でここで入る前に写真撮影は初めてかも。。。。 毎年恒例いつもの3人で ドームに行く前に腹ごしらえ 妹頼んで買って帰ってもらった青柳ういろ

さぁ～はやくねましょ～～～～～

ドームに到着したら・・・妹に偶然会った 2人でここで入る前に写真撮影は初めてかも。。。。 毎年恒例いつもの3人で ドームに行く前に腹ごしらえ 妹頼んで買って帰ってもらった青柳ういろ

マラソンエキスポ

今日はここで皆さんにお会え出来て 明日も午後～ここでお待ちしておりま～す。 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

ちょっと遅いかなり遅いですが～～～

ダウンロードの仕方がわからなくて～ （サダさんありがとうございました） 今回なんか走る前から320㎞は普通に走れるような気がしてました。 ゼッケン見た瞬間にそう思ったのです。 いい感じのナンバーですよね