ここで言いたいのは、「苦労に耐える忍耐力」のことを言っているのではありません。「我慢できる能力」ではありません。わたし達は毎瞬毎瞬、新しい自分になっています。望んだものは、こっちにおいで、と呼んでいます。その「呼び声（流れ）に身を委ねよう」ーー運動中だけが運動ではありません。生活のなかでその毎瞬毎瞬「幸福感」を感じられれば、それこそ「真のフィットネス」ではないでしょうか？？？楽して結果が出る。でも...
運動で幸せをご提供するパーソナルトレーナーのブログ。
YouTube動画公開中。https://www.youtube.com/channel/UC1LE-9AnJAIk-RlWLQb0a6Q
9月17日に47歳になった武田さんです。これは2か月前の動画。でもほぼほぼ47歳だよねFacebookに投稿したら、こんなコメントが。「現役？？？」「何の競技をされてたんですか？？？」[高画質で再生]ロケットサイドステップ（笑）46歳のサイドステップで、その47歳のボディは。。。[高画質で再生]47歳の肉体決して「筋の肥大」を最優先しておらず、「筋の肥大」を主たる目的にはしてないんだけど、47歳にして、まだまだ...
あ、私はあくまでパーソナルトレーナーといってトレーニングを指導しています。でも、運動を超えた世界や分野からも大いに参考にしたり刺激を受けたりしてるんだで、今回のテーマの「合掌」も「引き寄せの法則」も運動分野の話じゃありません。トレーナーがする話ではない、のかもしれません。それがわかったうえで、、、それでも運動につながるものを表現したいと思います。昨日の記事で紹介したように、古本を読み返しました。こ...
同じ場所ばかりのジャンプ動画ばかりですが、、、明らかに跳べた[高画質で再生]動きの改良！47歳の進化（ジャンプ）これが合掌とどうつながるか、って話、だよねたださっきも述べたように「合掌」すると「動きやすくなる」http://turbo77.blog66.fc2.com/blog-entry-3099.htmlでもそれは「実感」や「経験」であって、根拠がなかった。ただ、、、実感としては「合掌することで、エネルギーが注がれる」とだけはわかっていた合掌とと...
こんにちはすっかり秋だね今日は少し深い話、やや浮いた話かもしれないけど、本質を問いかけるような話をしたいと思ってる。ところで、体の使い方を指導するパーソナルトレーナー、というのが俺なんだけど、じつをいうと、体への意識はほぼほぼ「ない」というのが武田さんの主観なんだ実体って何だろうそういうことを昨日ずっと考えてたたとえば「合掌」をしてスクワットをやってごらんやりやすいだろう。でも同時に感じたのは、こ...
久々のチンニングだよでももしかしたら、これまで以上のすかっと感で挙がるよ力感がないけど、すかっとね[高画質で再生]突き抜けるようなチンニング武田さんのレッスンではウエイトトレーニングをやるんだけど、世間一般の常識とはかなり異なるかもしれないんだというのはね、、、、抵抗しない！力まない！だからねでもね、、、どうして抵抗せずに上がるんだって思うじゃないでもね、、、そうやって多くがさ、、、力んでがっちがち...
これは個人的な話で、成長日誌みたいな記事です。肩の力を抜いてごらんください。ま、「引く」なのか「引っこ抜く」なのかはさておき、まあ見てよわれながら、、、やわらかいスクワットを。[高画質で再生]引っこ抜く感じで動く（スクワット）引く、という動作感覚を進化させた「引っこ抜く」でしたが、疑問点を感じて封印してたんだ。締め付け感を感じてしまったからね。硬さもあったからね。ですが「引く」のままでは、、、たしか...
さっき気分転換に歩いてきたよ仁徳さんまで。仁徳天皇陵古墳の周回コースがだいたい3km。家から仁徳さんまで往復で約1km。ミスショットだったのが、景色がきれいだったのに、しかも珍しくスマホ持ってたのに、写真を取り忘れたでもそんな気分を払拭させてくれることが、、、起きたんだ帰宅して靴脱いだたらさ。。。あれ、、、足めっちゃっ軽い...
どうよこの軽やかで簡単そうでノーダメージなフロントスクワット[高画質で再生]うまくいったフロントスクワットやり方を言おうか？？？簡単さ許容することさ認めることさすべてはうまくいっている、とフィットネスを志す指導者として、疑問に思うことがあるんだどうして「望まないことを跳ね除けること」ばかり求めるんだいしかも「それを望まない理由まできちんと分析して」ささらには「そういう負の分析」がお好きなこと痩せたい...
ここ数日は細かい深い話だったけど、今日は一変してマクロな話をしよう記事の題名が今日の要点さこのことを動画でやってみた。ビフォーとアフター。[高画質で再生]ビフォー2回とアフター2回（デッドリフト）幸せ感覚が大事なんだ沈んで落ち込んでる姿勢や状態から幸せや喜びは感じないだろうかといって「ぴん！」と無理強いで姿勢を固める、でもないんだ前向きで、軽やかで、すべてが順調でうまくいっている感じ。そういう挙げ方で...
今日の話は、動作感覚の見直し昨日、合掌するかしないか、で大きな違いがある、と紹介したねこういう動画で。[高画質で再生]合掌するかしないかで、、、でもこれではっきりしたことがあったんだどう見ても、、、合掌したほうが、やりやすそうじゃないそう見えるじゃないでもこのとき、、、同時に感じていた疑問も、、、解けたんだ今日はかなり深い内容だよ...
あ、その鼻くそほどの小ネタですが、、、合掌するか、しないかで。。。です。以前、楽をするために、指導で時に、用いていました[高画質で再生]合掌するかしないかで、、、このブログでは武田さんという主人公が感性を持つパーソナルトレーナーで、その主人公の感性を中心に書いていますで、「引く」とか「引っこ抜く」とかの感覚を紹介しました。この鼻くそほどの小ネタ。じつは「引く」と「引っこ抜く」の違いだったのです。合掌...
まだ練習中ですけど、、、「引っこ抜く」（という動作感覚）スクワットなのに引っこ抜くって「何」だよねでも動画を見れば、、、少しだけわかるかも、、、しれないよ[高画質で再生]引っこ抜け！スクワット（ほら！やわらかい）体の使い方を指導するパーソナルトレーナーというのが私の謳い文句なんですが、、、実際は、、、体への意識はほとんど持たないいえ、、、持つべきではないそこまで考えてるぐらいです。理由はみっつあって...
30年前は17歳だったんですよ3度目の撮影は、大きな変化が前より跳べてる[高画質で再生]撮り直しの3度目はエナジーが違ったどういうふうにすれば気分がいいかその答えを探したまでです。Facebookには「引っこ抜く」という表現をしましたが、手先足先という小手先だけが「引く」感じというよりも、、、という感覚。姿勢がまっすぐそびえたつエナジーがあってその姿勢でいるだけで「気分がいい」そのまま動いたまでです。デッド...
先日分の撮り直しは「セピア」であ軽い30年前は17歳だった武田さんです[高画質で再生]撮り直しはセピアで引く、という言葉を最近多用していて、自分のなかでも「しっくり」きています。浮く、上がる、吸いあがる、引き上がる、引き上げる、でもなく、押し上げる、でもない。ましてや落ちる、落ちた結果浮く、でもない。そもそも上方にあるのが自然。たしかに重力は働いてますが。。。でも重力とは関係ない浮上のようなものがあ...
すいすいスムーズなベンチプレスだよ何タイトルが「変」ベンチプレスは『押す種目』でしょって。。。[高画質で再生]引け！ベンチプレスでもね、、、押すとね、、、力むの。。。そうじゃなく、、、大げさにいうとね、、、非物質レベルの至福のエネルギーが自分に注がれる感じだからようは、、、自然と上方にあるのが常で、かといって、、、「引き上げられる」「吸い寄せられる」ではないんだもちろん、、、以前みたいに下方へ下げる...
私がやれば、スクワットがこうなります。とってもらっくらくこういう動き方で鍛えれば、どのような運動効果になるか、、、、想像してみてください[高画質で再生]引け！スクワットスクワットといえば、しゃがんで立つだけの動き。なのに「引く」ってどういうことそこなんですね。。。さきほどの記事でクリーンを紹介した際、「引く」というキーワードを出した。このときすでに、、、クリーンだけでは当てはまらない。スクワットなど...
いろいろ動き方を模索してきました。思考でいっぱいになりました。それでたどり着いた答えが、、、「引けばいいんだ」引けクリーンなかなかの出来栄えだったよ[高画質で再生]引け！クリーンもっとも「引く」といっても誤解があるでしょう。でも、、、それでも、、、「引く」んだと思います正しい感覚がわかってもないのに、何が正しいか・間違いかを感じるのは無理そのような苦情をこれまで受けてきました。で、そのたびにこう返し...
30年前は17歳だった武田さんできることからやってます[高画質で再生]47歳が翔ぶ！！なかなかの浮上具合力まないこと。抵抗しないこと。だって、、、「持てば、上がる」のですから[高画質で再生]なかなかの浮上具合（チンニング）動けるだけじゃ、、、ないんだぜ[高画質で再生]47歳の肉弾-------努力を超えた奇跡を状況に左右されない幸せをブラックジャックのごとく、剛腕パーソナルトレーナーが導く必殺の手法を大阪堺の...
ビフォーアフターの順で動画だよ。まずはビフォー。こっちが重たいまんまのベンチプレスさ以前はこうだったんだ。[高画質で再生]挙がりやすかったベンチプレスま、でも悪くはなかったろう重たいけど、浮上もしてる。たしかに努力以上の挙がり方だもんね次はアフター側のベンチプレス。見ればわかるさ。鉄のシャフトがやわらかく見えてしまうほど[高画質で再生]高速に映るベンチ バーベルがソフトに映るベンチこうすれば、違いが、...
さっきお米を買いました。良い米袋でしょ優良客だもんで指二本出だしはノーモーションさ[高画質で再生]軽そうな米袋中にはちゃんとお米は入ってますよ。というか買ったんだから重たいものを持つとき、必ず、と言っていいほど「ぐっ」と力を入れるじゃないふつうは・・・・・・。そこが、、、違うんだその時点で、、、違うんだこれは「ウエイトトレーニング」でも全く一緒さもし競技力を高めようとウエイトトレーニングやるなら、、...
昨日よりも、、、明らかに軽そうで楽そうできれいで。。。明らかに、、、昨日までと、違うやん[高画質で再生]明らかに軽いスクワットこのように、指導者は、ゴールというのがなく、もちろん現時点の最高ではあるのですが、だからこそ、、、その先を見ようとするし、、、その気持ちがこうさせるんだと思います。私は「体の使い方」という「大元」を見つめる指導者です。言い換えれば「何をやるか」よりも「それを、どうやるか」を重...
スクワットっていうだけで、ましてやバーベルを担ぐスクワットっていうだけで、みなさん、どういうイメージがわくでしょうか武田さんがやれば、、、ほらアトラクションに乗ってるがごとく。。。[高画質で再生]上方へのエナジーは「結果論」テレビとかジムで見かけるとかでの話。多くが「逆らうように」立ち上がろうとしてるよね苛め抜いて痛めることで犠牲を負い代償で挙げてるでも、、、ちゃんと、、、エナジは、、、あるんだから...
そうなるために「これをやる」というのがコンディショニングじゃなく、結果がコンディショニングです。修行僧じゃなく、懺悔でもなく、明るく愉快であること。楽しんで動いてること。その結果です。[高画質で再生]ツノダンス大丈夫か恐る恐る動かすことがコンディショニングではない、と思います。確かめることも大事かもしれませんが、信じることは、もっと大事抵抗してまで動かすのではなく、逆に無力なさまになって覇気がなくな...
これは先日、というかだいぶ前。。。2か月ぐらい前。。。武田さんのレッスンで時々「動きの学習としてのアップ」で取り入れる「サイドステップ」まもまく47歳になるサイドステップは、、、まるでロケットサイドステップ[高画質で再生]ロケットサイドステップ（笑）46歳のサイドステップ別に何かの競技をやってるわけではありませんしパワーリフティングを除けば「現役」というものを経験したことがありませんでもこういうのを見せ...
以前から苦手で嫌いだったベンチプレスが、すっかりこのとおりとても簡単に「思い通りに」挙がってくれ、終われば筋肉も柔らかかった一段改良してみました。それが徐々にはまりだして。。。[高画質で再生]復調気味のベンチプレス労せず挙がっていく、というか。。。主観でもそうでしたが、こうして客観でみても、労せず魔法のように。。。そこで違う種目もやってみた。いままでの中でおそらく一番楽だったベントオーバーロウイング...
ランジは他のトレーナーらも動画を載せてたりします。でも武田さんがやれば、こうなります。とっても自然みたことない[高画質で再生]静止は動作の一部・動作は静止の一部（ランジ）もしほかの人のランジを見たことのある人なら、、、「こんなランジは、みたことない」ってなるだろうでもね、、、体がすっごい前傾してしまってるじゃないそう映るじゃないそれでいて「やわらかいから、ノーダメージ」なんだそこは見ての通りさ。ただ...
ときどき、、、こういうふうに見本を見せることも、、、あるんだでも見てたら、、、、どこかこう、、、ゴリラチンパンジーそれとも、、、[高画質で再生]お前はゴリラか？（笑）オランウータンか？(笑)でも飾らない自分らしさがふんだんにあふれてて、、、不器用な子供みたいな動物みたいな、、、まあ、、、シャフトは手のひらに乗っていて、、それだけ、、、かな以上解説おわり手のひらが、シャフトによって、、、下がるだけ、、、...
テーマは競技者向けですが、、、一般トレーニーにも知って損はない話武田パーソナルは基本、、、、実用性ありき扱う重量以上の「価値」と「実用性」なんです言葉ではなかなか伝わらないもの。経験してはじめて、、、わかるのですできて、、、初めて、、、わかるそのためにも、、、信じること[高画質で再生]やさしいワークアウト・1眠りそうなぐらいで、ちょうどいい[高画質で再生]やさしいワークアウト・2できないから、できるよ...
ジムに行けば、さまざまなマシンたち。あれもこれもやってみたいあれをやれば体が変わるこれをやれば強くなるやる気や前向きさは、とても大事そこは否定しません。ただね、、、俺がいいたいのは、、、そのやる気、、、、一生続きますかということナビゲーションシステムに訊いてみるんだそもそも「どうしてトレーニングを」したいんだい体を苛め抜きたいから、なのかい追い込んだ実感が欲しいから、なのかいじゃあそれ、、、一生で...
ほらやわらかく簡単そうに[高画質で再生]やわらかクリーン重さは抵抗せずに、受け容れるんだだから、、、だったんだ重たいからという状況で、自分が決まるんじゃないんだよ重さを味わい愛でることで、、、心の扉が開いていっぱい「良い感じのエネルギー」が注がれたそれが、、、ウエイトトレーニングなんだと思うよ。そういう練習が、、、ウエイトトレーニングなんだと思うよ。いかに無駄なエネルギーを使わないかなんだ抵抗しない...
まあ、見てよびっくりするぐらい簡単そうで癒しさえも感じるスクワットを[高画質で再生]武田さんのスクワット昨日の話の続きになるけど、いいかなみんな、ね、、、頭にいろんなものを詰め込みすぎなんだしかも、、、さらに頭にいろんなものを詰め込もうとするじゃないそれがね、、、うまくいかない理由のひとつだと、武田さんは思うんだあなたにとっての正解がわかるのは、ただひとりあなだだけなんだつまり「ナビゲーションシステ...
今日は少し、これまでのおさらいをしようかなま、はじめてここに訪れた人は、少し戸惑うような内容かもしれないけどねいいや、、、戸惑うどころか、、、「あなたの心の声」に正直になる内容、かもしれないよ心と頭。つい大人は頭にいっぱい叩き込むじゃないでもね、、、心の声ほどすばらしいものも、ないんだよ喜ばせよう、気にいられよう、評価されよう、、、そうすればするほど、心の声から遠ざかる。つまり、、、あなた本来がど...
ほんの息抜きでやってみたなかなかのゆるゆるっぷりじゃないかランジ、というエクササイズは、武田さんがやれば、こうなるんだ[高画質で再生]優雅なランジ手をつけられない自然って、美しいと思わないかい俺は「バーベル運動」ばかりやってて、こういう動きになったんだただ、「魔法のバーベル運動」だけどね・力を入れないほうが挙がっていく・終われば筋がやわらかくなって、体じゅうが軽く感じられ、動かしやすく・まったく負担...
ハングもハング、超ハングこの高さからのクリーンはけっこう高度でもおかげで「流れ」が「逆に」掴みやすかったんだ[高画質で再生]なめらかなハングクリーン瞬発力を鍛えるワークアウトにしてはおだやかな表情でしょ思うのはね、、、瞬発力は、、、架空だってこと。闘う必要なんて、ないんだよだってそこにあるんだから。。。恵みが。。。そういえばマザーテレサはこんなことを言ってたそうな。。。「私は戦争反対運動をしたくはあ...
背中のトレーニングです。ですが私がやれば、簡単に動けます。レシピを紹介すると、こうです。・力を入れない・勝手にアシストされていく終われば、筋も、やわらかくなって、何より負担がない。[高画質で再生]自然なベントロウできないから、学んでるんだそうお叱りなのもわかります。ですが、できないと思ってるから、できないのですわからないのです掴めないのですできないことを、できるようになる秘訣は、こうですそれができた...
眼を疑うほどに、、、スムーズなスクワット重たいバーベル担いで、スクワットというきつい運動をやってるんですよシージーじゃ、ありませんよ[高画質で再生]すいすい快適スムーズスクワットね眼を疑うほどに、、、でしょ終われば体じゅうが軽くなってさあちこち動かしやすくなって、筋肉もやわらかくなるんだケガ負担痛み・・・・・はてやってて思うのが、、、しゃがみのときにね、、、何かを感じてしまうの力というのはふんだんに...
すいすい、泳いでるような先日のスクワットです[高画質で再生]挙げるときに挙げていない私のスクワット「どこかに問題がないか」という意識でいてたら、必ず問題が出てきます。「はい！これがあなたの問題です」と。欠乏感から行動すれば、欠乏感しか返ってこないのですその欠乏感から生まれる「じゃあ、どうすれば」「じゃあ、どのようにすれば」そういう情報をみんな欲しがるよねでもそれって「叶ってない」「実現が欠けている」...
急に良くなった細かい何かをすべてなぎ倒してしまい、ただただ実現していくそれでいて、、、体も動きも、やわらかい[高画質で再生]急に良くなった武田さんのスナッチ先日たしか、スナッチは「シャフトを腰ではじく」という「いちスポーツ」と述べた。修正・訂正します腰ではじく、というそれすら、、、不要というか「結果論」ただあるのは、、、スナッチも総合スポーツつまり、、、どうなったら嬉しいかそこと向き合ったんですねど...
先日のデッドリフト。別アングルから[高画質で再生]力は入れない（デッドリフト）シャフトにソフトタッチで挙がっていくこの感じそれがどうしていいのか、を少しだけ説明しよう何というか「挙げてて無限の感じ」がするんだ有限じゃなく、ね。ようは、「力を入れた分だけ挙がる」というふうじゃなく、、、でもみんな普通「そう」考えません努力した分だけ、結果がでる、と。武田さんのなかではね、、、「真っ先に疑いの目線」を向け...
目を疑うほどに軽くあまりに容易に挙がってしまう武田さんのデッドリフト[高画質で再生]力は入れない（デッドリフト）スクワットもサブでちょっとだけやってみた。軽やか痛々しさのかけらもなく[高画質で再生]力は入れない。抵抗しない（スクワット）どうしてそこまで簡単に挙がってしまうのどうして簡単に動けてしまうのそのやり方はじつはね、、、それを求めないことが、できる理由なんだでも、、、そうなりたいって気持ちは大事...
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ここで言いたいのは、「苦労に耐える忍耐力」のことを言っているのではありません。「我慢できる能力」ではありません。わたし達は毎瞬毎瞬、新しい自分になっています。望んだものは、こっちにおいで、と呼んでいます。その「呼び声（流れ）に身を委ねよう」ーー運動中だけが運動ではありません。生活のなかでその毎瞬毎瞬「幸福感」を感じられれば、それこそ「真のフィットネス」ではないでしょうか？？？楽して結果が出る。でも...
つまり、何かを望んでいたとして。ようは、今は持ってないそれを手に入れたい、として。それが欲しい、という純粋な気持ちなのかそれがない、という欠落なのかはっとしましたか？？？言い換えれば、それが手に入った幸福感を持てているのかそれがない、だからやっぱり何かが必要なのでは？？？なのか。さらにハッとしましたか？？？望んだ瞬間に、それが膨らむ、と知っておきましょう。引き寄せの法則によってそれが完成する協力的...
数度お話しましたが、、、あれだけ股関節が硬かった私が、開脚をしています。実際50歳11か月まではできませんでした。それがわずかの間でできるようになりました。「ある日突然出た結果は、これまでの人生経験の積み重ね」そうです。結果は、出るべくして、出たのです。だからみなさん、勇気を持ちましょう。これまでの人生経験でたくさんの願望を抱いてきました。そのなかには「体のこと」もあるでしょう。多くの求めを、、、...
昨日、成人の日にちなんで撮った動画です。「大人になるな」でも」大人になろう」です。1月15日が成人の日って固定観念が今もあるけどね。。。でも思うのが、、、とくにこのところ思うのが、、、結果は出るべくして出る勝つべくして、勝つ、できるべくしてできるということ。昨夜7年ぶりに復活した「くのいち」（SASUKEの女性版）。完全制覇者が出たじゃない。でも思ったのね。。。たしかに「十年分かの思いが、今、達成...
まだまだ発展途上で、これで完成、なんてことはない。ただ「以前よりもまた、向上した」ということです。好きなことをやってると、おまけのように、成長がついてきます。そのおまけのような成長を、確かめてみました。さらにおまけをつけてみました。気楽さ。リラックスして楽な感じ。信頼して手放す感じ。流れを感じる。自由を感じる。プレッシャーがない感じ。何もしなくてもいい感じ。自分に居場所を与えている感じ。適切な場所...
相手の求めに応じましょう。そのためにリサーチしましょう。ってこれ、、、成功の常識みたいな言われ方されたりするこれ。。。ぜんぜん「考える力」ないよね。せんせん「感じる力」ないよね。違和感マックスです。好きな仕事に命かけてる人間だから思うことを、しゃべってみた。冷えてる人が、他人を温めることは、できないのだ。持ってない人は、他人に何も与えられないのだ。与えるものをもっていないのだ。持ってる人なら、、、...
そういったCMとは無関係に、あなたがたが知っている本質について、話しました。時間に間に合うように急かされた洗い物や歯磨き。どこか切羽詰まったような朝食。息、してますか？？？してるとは思いますが、実感、ありますか？？？実感ありますか？？？ひとつひとつを味わえている、という実感ですけど。。。昨日あった嫌なことを思い出し、問題を掘りおこした瞬間、硬くなりませんか？？？重たくなりませんか？？？それで「じゃあ...
ウエイトトレーニングの呼吸法を見直し、劇的な進化だけじゃなく、劇的な幸福感や喜びもあふれている。動画の終わりのほうでは「新★波動ストレッチの予告編」も。人差し指を上に上げるあのポーズ。「ビズ〇ーチ」みたいなポーズですが、人差し指の第一関節だけでも上に来れば、いいわけです。ただ、、、もっともっと楽で簡単で、もっともっと威力があって、手ごたえが抜群な手法へたどり着いてしまったわけです。それこそ、、、呼...
ビフォーです。ビフォーとはいえ、かなりのリラックス感やスムーズ感、連動を感じられるはず。で、ハードルを上げておきながら、、、のアフターでは、呼吸に意識を置いてやってみた。すると、、、ね！ビフォーよりもスムーズでしょま、今はこの進化や変化が毎日楽しい...
ビフォーです。ビフォーとはいえ、かなりやわらかい動き、でしたよね。ハードルを上げた感さえもありますね。じゃあ、アフターです。ビフォーをはるかにしのぐアフターです。ルーマニアンデッドリフトでも投稿しています。こちらはビフォーアフターで動画投稿しています。ビフォーでさえもなかなかのやわらかさ。にもかかわらずアフターでは？？？解説はこちら...
インストラクター「挙げるときは、息を吐いて。戻すときは、息を吸って」これはフィットネスクラブに入会されたお客様がオリエンテーションを受けたときの、マシン説明をインストラクターから受けるそのあるあるの場面です。でも、中級上級となれば、「そんな呼吸では挙がらん」となって、例えばベンチプレスなら、ラックアップ（差し上げ）の後、バーを支えた局面からスタートしますが、差し上げ支えた状態で「息を大きく吸って→...
時代とともに「効率化」が求められ、地道な努力がなおざりに。。。で、相対するかのように「努力のうつくしさ」を謳う。。。面倒なことは「機械」に任されば、、、、でも大事なことは絶対「機械」に任せちゃいけないよそれは、、、自分で、感じなきゃ！！で、大事なことって、ずばり、、、ほんとうの自分と調和することだよ。過去にしがみつくのをやめることだよ。いや、現状にしがみつくのをやめて、建設性を感じることだよ。現状...
昭和から平成に変わったときのことを今も、覚えています。昭和にあったことを引きずるんじゃなく、新しい平成に生きよう、と。学校の先生などいろんな人が言ってたような気がします。新年、新学期、などこういうときって、、、切り替えがしやすい、ともいえるでしょう。過去にしがみつくのをやめる、という切り替え。でもこれは同時に、新しい自分を受け容れる、ということ。新しい自分を迎え入れやすい、ということ。これまでの人...
じつはもうひとつのブログでフライングを犯していました。http://blog.livedoor.jp/syouyu333/archives/35869186.htmlでもこのスローガンは、一生掲げたいスローガン。わたしたちは、つねに進化し、発展し、向上しています。かつてダメだったことも今、見方が変わって、「肥し」となっていたりする。見えてなかったことが、人生経験とともに、見えるようになってくる。ある意味わたしたちは、、、過去にしがみつくのではなく、新し...
でもその前に、、、見つめなければいけないこと、ありませんか？？？それは、、、「習慣」です。といっても、、、習慣かあ、、、長いこと、待たなきゃいけないのか、、、違います。なぜなら、、、私たちはすでに「人生経験」をしています。つまりもう、、、「習慣」は「築かれています」現状というのは、、、過去の投影。わたしたちは、、、人生経験を経て、望むもの欲しいものにいっぱい気づきました。いうならば私たちはほんとう...
もっとも、、、動画の撮影で謳いのは、、、お遊戯のようなその楽しさ。。。豊かさがあふれる動作や身のこなし。。。あるいは空気。雰囲気。オーラ。。。したがって、下半身からの連動を意図したり難解にしたりするのではない。ただこういった運動は、それこそ「立つ」というか「上へ走る流れ」と同調する。言い換えれば「良い気分」や「心の軽さ」が資源を生む。受け取れる。しゃがむのではなく、立つ。走る。軽くなる。流れと同調...
からだの動きや機能性はもちろん、ほんとうに体や筋肉まで良くなっていく。そんな楽しい積み重ねです。51歳。もっともっと、です。過去の自分を超えていけ！！過去とは現在のこと。現実のこと。状況のこと。そんな過去は捨て、手放し、新しい自分を造りだそう。現在という名の過去のまま生きるのをやめ、ほんとうの意味で「（未来を創る）今」に生きるのです。...
この動画の冒頭は「プッシュプレス」という種目を実演。するっとつながる感じです。下半身からの連動を、難しく考えてはいけない、というのが私の波動観点です。なぜなら、、、重石が取れてふっと軽くなれば、、、どうなます？？？そのココロの状態ってどうですか？？？ようは、、、欠乏意識から努力によって足すというのはある意味、「絶対できない方法で叶えよう」としているようなものです。自然と下から上へ浮きあがるから。実...
動画のみで終わる見本動画に解説を少しつけてみました。でもかなり右脳的な解説です。というかそれがリアルな答えなのです。細胞の求めと同調する。重りという自然物と同調する。うまくいく自分と同調する。そこには「安心感」という土台があるのです。何かを遂げるから安心、ではなく、初めから無条件に安心。無条件に「受け取る」のです。澄んだ目を持つことです。自分の感じ方が、もろ、影響力となって現れます。重りは「逆らえ...
ずばり、、、引き寄せの法則のフィットネスです。引き寄せの法則とは、似たエネルギー同士が集まり、似てないエネルギー同士は集まらない、という法則です。そして重力の法則同様、大きな影響力を受けている絶対的なもの。重力から逃れるって、できませんよね。地球上のすべての物質に平等に働いていますね。しかも「教わる必要」もありませんよね。重力インストラクターから教わらなくても、、、ですね。それと同様、、、引き寄せ...
モチベーションとインスピレーションの違いを先に説明しましょう。というのは「こういった話題・議題」になればなるほど人は「モチベーション側」で考察してしまうからです。努力は美しい、とか。できることでもいいからとりあえず、とか。。。モチベーションとは「自分以外の外力」で「働かされる」こと。インスピレーションとは「100％自分の声」で動くこと。衝動やひらめき。だから、、、モチベーションは「他人目線からは美...
今日のバックスクワットでした。私にも「調子の波」ってあるんですね。。。でもね、、、だからこそ、、、飛躍向上していくんですね。。。それがわかってるから、、、今日の状態でここまでやれたんなら、、、もう十二分。。。あとは「引き寄せの法則」が「調子を整えて」くれるから。。。っていうのは、、、もう何十年もこういうことを繰り返してきてるからわかることでもあるけど、、、体ってね、、、やっぱね、、、頭で考えるより...
今回は自身が「無条件の愛のひとつ」に出会ったことを振り返り、話を進めていきたいと思います。20年以上前に初めて聞いたのが車通勤の帰宅時車内でした。ようは運転中でした。最初のさびの部分を聞いた時、、、な瞬間だったことを今でも覚えています。ちなみにこんなさびでした。「go your way 振り向かないであなたらしく 粘り強く どこまでも走ってrun away どんなあなたでも 愛していくそして私も go your way 」あ、こ...
うちではいたって普通のことで、このような動きで重りを挙げていますと、運動後、、、例えば外出したりすると、、、「え！何！この体の軽さ」「まじか、おそろしい」みたいな感覚になります。でも、それは「ウエイトトレーニング後」だけでは「なかった」ことに、気づいてしまったのです。波動ストレッチと命名したうちのストレッチでも、、、そのおそろしいほどの軽さが、、、やってきたのです。やってきてしまうのです。そのこと...
以下の動画は少し難易度が上がった種目。スナッチプルです。腰ではじくのですが、それもあくまで「結果論」なのです。なぜなら、、、答えは、、、ちゃんと、、、やってくるではスナッチプルです。見事にシャフトと自分とが同調、かつ両者が歩み寄れていました。繰り返しますが、、、それすら「結果論」なぜなら、、、答えは、、、ちゃんと、、、やってくるその基本ともなる「デッドリフト」です。カタチだけの応用、カタチだけの基...
「やられたらやり返す」「なめられたらあかんで」そういった処方箋のような書籍や情報が軒並み。しかし、もっと賢く、健康的で、生産性のあること。。。改めて今日、、、人生経験で気づかせてもらえました。たしかに「他人はコントロールできません」しかし「その他人のその嫌な部分を自分が見てしまう」のは誰のせい？？？某ベテランサッカー選手が以前、あるテレビ番組で。これまた某名球会入りのレジェンド選手、名監督のお方。...
思うんです。フィットネスに限らず、人生すべてにおいては、この二択しかない。流れに乗るか、逆らうか言い方を変えれば、望むものを見るか、望まないものを見るかさらに言い方を変えれば、、、こうなる。愛するのか、憎しむのか自分を愛するのか、自分を憎しむのか、相手や対象物を愛するのか、相手や対象物を憎しむのか。たとえば、「（自分の）こんな体型は嫌だ」と自分に言葉をかけるとき、自分を憎んでいます。だから問うので...
日帰り帰省でした（6月30日日曜）。サブブログにいっぱい写真載せました。そして、、、いいこといっぱい、述べています。http://blog.livedoor.jp/syouyu333/archives/34538366.html力尽きたので、これで終わります。リンクを見てください。。。実家は和歌山橋本。山でした。その山から教わったことを語っています。資源はふんだんで、雑草は闘いじゃなく無条件の愛。どこにも苦労はありません。そして、競合が増えることは、自...
愛に条件を求めたその頑張りをやめることですよ。動画はボトムスクワットですが、出だしがノーモーション、だけではなく、その道中も、、、すんごいスムーズさでもいたってフツーのこと、だと思いますよそして何より、、、始まる前から同調してる。何と？？？もう、おわかりですよね。。。...
でもこれが、、、指導者歴27年やってきた「答え」です。こちらはサブチャンネル「目分量カフェ」。コーヒーを楽しんでいます。これもね、、、運動とかと結局、、、つながるっていうか。。。どうつながるって遊び心って部分で。。。思えば国際基準を満たしたパーソナルトレーナーの資格（NSCA-CPT）を24年前に取ったとき、勉強らしい勉強って、しなかったもんね。。。現場が（生きた）教材だったし、実践が（生きた）教材だ...
今日はうちのエス君の月命日。登場させてみました。状況が良ければ幸せで状況が悪ければ不幸せ。・・・これが条件付きの愛です。状況が良くならなければ幸せになれないのだから、躍起になって状況を変える奮闘や奔走をします。そして、とても苦しいんです。。。状況が良くならなければ幸せになれないぐらい、自分に力がない、と認めているのです。自分、、、そんなに力がないのかな？？？状況に関係なく良い気分になれるんじゃない...
あ、晴れ男です。なのに最近、、、雨が好きになりました。空気が潤い、葉が潤い、土が潤い、自分も潤う。。。「あなた、態度が悪いから、雨を与えません」「あなた、能力が足りないから、日を注ぎません」ね、ばかげているってすぐわかるでしょ。でも振り返ってみましょう。。。人間ってときに、、、「そのばかげたこと、やってませんか？？？」で、条件付きというか、条件を求めたその奔走を、、、とくに健康問題とかで、、、やっ...
わーいわーい♪画を見てよ。。。ついに、編集できるように、なったんだぜ！！バーベル運動は、、、自然物との同調です。闘いではありませんし、闘えば闘うほど、、、(略）もうわかりますね。。。。戦争反対運動をやめて、、、愛をもって平和を広げる。私は、このことを、バーベル運動をやる人間として、カラダでつかんでいました。だからこれからも、、、自信をもってご紹介したいと思います。こちらが愛と一致するぐらい軽くなれば...
答えは、、、棚上げだぁ～答えは、ひとつのエネルギー。そのエネルギーは、場所ではない場所から、やってきます。というか、その場所ではない場所でもう、生成されています。場所ではない場所から、この地球にやって来たいと思って我々は生まれてきました。場所ではない場所のそのエネルギーは、愛に満ちています。その愛のエネルギーといかに同調するか。。。すると、場所ではない場所から、やってくるんだと思います。ひらめきが...
筋力で耐えしのぐ能力ではありません。安定とは、アライメントのこと。アラインとは、、、自分を調和させること。言い換えれば、、、良い気分を保つこと3分間もプランクをやってしまいました。でも、、、耐えてない耐えてないシャツが下に垂れて、つい手で。。。おいおい、、、自己肯定感が。。。その瞬間、ちょっとしんどかったね。。。心を軽く、蛇口をひねれば水が出るように、バルブをゆるめて。。。でもそれが、、、心から欲...
わたしの身体能力こそ、、、引き寄せじゃないか、と思うのです。50歳でぇ～す💕自己犠牲みたいなふうが、一切ないのが、いいんです。課題やらは棚上げするぐらいに心を軽くして。。。今を優雅に楽しむこと。。。すると、、、答えのほうから、、、やってくる。。。ふさわしい答え、願った通り、いやそれ以上の答えが。。。でも、もっともっとうまくなれると思う。だって、毎日、コントラストしてるもん。。。あと、受け取りモード...
にほんブログ村引き寄せの法則ランキング新しいカテゴリーに踏み込むことにしました。しかしいたって「自然ななりゆき」だと振り返ります。まだ引き寄せや宇宙を知らなかった2008年2009年ごろ、めずらしくスピリチュアルに詳しい人と知り合い、話が咲き誇ってたとき、その方は同業（トレーナー・インストラクター）でしたが、その彼女から唐突に言われたのです。「武田さんは、宇宙を知っている」ぶっちゃけ「何寝言言うと...
子供のような優雅な動きでバーベル運動バックスクワットをやっています。どうでしょ。。。自力じゃないっていうか、自力じゃないところから（エネルギーが）やっててきてるっていうか。。。で、いうんです。それこそが、、、真の自力だ！！と。蛇口をひねれば水が出るわけで。。。コンセント差し込めば電器が使えるわけで。。。コンセントに差し込まずにブラッシングだけで掃除機をかけるような(笑)それ、、、自力っていうですかね...
ってまるであの岡本太郎さんみたいになってますけど。。。でももしかしたら、、、彼の言うその爆発💣っぽい話になるかもしれません。ぶっちゃけた話。。。トレーニング、、、自分でできるでしょ。。。誰かに教わらんでも、、、できるでしょ。。。でも、、、やる気が出ない、とか無知だとか言って、誰かに頼ってるんじゃないの。。。あるいは誰か、じゃなく何か、に頼ってるとか。。。で、思うけど、、、それってね、、、あなたが知...
私の考え方は、いたってシンプルです。自分に流れてくる幸せを奪わないこと。抵抗しないこと。言い換えれば、自分の体温を温かくしておくこと。「冷えた人が他人を温めることはできませんよね」・・・これ、前の記事に載せておいた動画の視聴者からのコメントです。すばらしいと思いませんか？？？これ、本質を言い当ててると思いますよ。その動画の主旨は「サービスは幸せ獲得目的じゃなく、幸せだからできるもの」それに対するコ...
