昨日は、みちのくプロレスの道場に。 ~道場プロレス特別版~花園軍団来襲~ 試合前は、じゃんけんでミントをゲット。 試合は2試合。 1.20分一本勝負 ○日向寺塁(11:26腕ひしぎ逆十字固め)山谷林檎🍎⚫ 2.30分一本勝負 大瀬良泰貴、○花園桃花(17:29体固め)郡司歩⚫、OSO11 ※おんぶプレス 2年ぶりの花園軍団。 いやー、花園軍団、おもしろすぎ。 花園桃花がおもしろすぎなのか。 場外戦も。 試合は...
2023年、最後の日。 今年も、いっぱいいろんなことがありすぎました。 自分と娘の新車を買ったり。 応援している岩田美香選手が仙女のチャンピオンになったり。 プライベートでは、大好きな方と何度もご飯に行ったり、飲みに行ったりと。 コスチューム、ガウンを作ってみたりと。 仙女のイベントで選手の絵などいろいろゲットしたりと。 楽しいことがいっぱい。 親が救急車で運ばれたこともあったり、...
ジムトレに。 筋トレ納め😀 筋トレ は、背中、腕のトレーニングを多めに45分💪 ランニングマシンは、インターバル走で30分🏃♂ 汗かきました~💦 新曲の練習に来ていた推しのイントラさんに会えて。 いろいろな話を😀 来年も多くのスタジオプログラムに参加したいですね。 ↑ぽちっと...
2023年12月23日に行われたセンダイガールズプロレスリング 宮文大会をアップしていませんでした。 対戦カードをクリックするとXにとびます。 ◆試合結果◆ 第1試合 シングルマッチ 10分1本勝負 ◯丸森レア vs YUNA× (7:06 ファイヤーマンズキャリーズホールド) 第2試合 シングルマッチ 15分1本勝負 ×愛海 vs 水波綾◯ (8:51 イチジク) 第3試合 シングルマッチ 15分1本勝負 ◯岡優里佳 vs 宝山愛&time...
秀晃道場の大掃除。 1年間、練習した道場の窓や床を掃除して。 終了後は、焼肉に。 登正門。 代表、ごちそうさまでした。 神社によって。 ジムトレに。 筋トレは、胸のトレーニングを多めに45分💪 ランニングマシンは、30分🏃♂ インターバル走で。 汗いっぱいかきました~💦 バックの中がEAAで大変なことになっていました。 洗濯するものが増えました・・・・・。 希望どおりでチケット関係...
夕方から家族4人で買い物に。 夕食は、久しぶりに魚べいに。 いろんな寿司を食べ。 コク旨味噌ラーメンも。 久しぶりに4人でご飯を食べましたー。 明日には、旅行のチケット関係、全部そろうのかなー?? ↑ぽちっと...
大掃除からジムトレに。 筋トレは、下半身のトレーニングを多めに45分🏋️ ランニングマシンは、30分🏃♂ インターバル走で。 汗いっぱいかきました~💦 金曜日なのでサウナやっていませんでした。残念。 トレーニング後は、ケーキを食べて。 うまっ。 ↑ぽちっと...
仕事納めからジムトレに。 筋トレは、30分。 胸のトレーニングを。 今年最後のスタジオプログラム。 ボディコンバット 45分に参加👊 イントラさん、急きょ2人で楽しく。 動いて、動いて、脂肪燃焼。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 腕、肩に効きました。 汗いっぱいかきました~💦 明日から6連休。 トレーニング、行けるかなー?? ↑ぽちっと...
仕事から帰り、 ジムトレに。 Inbodyで、BMIや筋肉の量などを測定。 体脂肪率、増えてきました🤣 そろそろ赤いあれに手を出さないと駄目かなー?? 筋トレは、45分。 脚トレを頑張り。 ランニングマシンは、30分🏃♂ パンチングハイ30分に参加。 今回で2回目。 イントラさん、今日で最後でした。 ステップ、よくわからなかったなー。 最後はサウナ。 汗いっぱいかきました~。 やっぱり...
ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 お尻に効きます。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 腕を追い込んで。 最後は、ボディバランス 45分に参加。 全身のストレッチ&コアトレ。 汗かきました~💦 今日から旅行の予定が延期になり来月に(まだ新幹線のチケットとれておりませんが)。 天気よいといいなー。 ↑ぽちっと...
銀行に行ったり、年賀状を書いたりしたかったので午後から年休を取って。 麺屋いぶきさんに。 味玉担々麺を注文🍜 美味しいですね~。 ご馳走様でした。 辛いの食べると汗かきます・・・・・。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 🎄クリスマスイベント🎄 ボディバランス に参加。 イントラさん、トナカイの角をつけて。かわいいです。 全身のストレッチ&バランスの強化。 ボディアタック 45分から ボディコンバット 45分にも参加。 イントラさん、2人でノリノリです👭 動いて、脂肪燃焼🔥 サンタさんからお菓子もらいました🎅 ケーキ買っていませんでした・・・・・。 ↑ぽちっと...
息子のところに行って、みちのくプロレスを観戦して。 帰りは、花巻にあるマルカンビル大食堂に🎄 ナポリかつを食べて。 うまっ。 ナポリタン、味が濃いです。 相棒は、ナポリタンを。 子供は、かつカレー🍛 デザートは、もちろんソフトクリーム🍦を食べて。 おいしかった~。 今日、ケーキ食べていなかったなー。 帰って、娘とお寿司を食べたのは内緒ですが・・・・・・。 食べすぎですね。 &uar...
息子のところに行ってからみちのくプロレスを観戦に。 クリスマスイブは、道場プロレス。 山谷林檎🍎プロデュースクリスマス大会! 30分一本勝負 ○日向寺塁、MUSASHI、愛澤No.1(21:08逆さ押さえ込み)山谷林檎🍎、発情ぐりーん⚫、金星 いやー、6人タッグ、楽しすぎました。 あんなシーンやこんなシーン。 1人で大爆笑。 カオスな世界。 試合後は、おニャン子クラブやバービーボーイズの歌が聴けて。 アッ...
仙女の試合を観戦に。 今年最後の試合。 宮城野区文化センター。 試合前は、岡優里佳選手のサイン会に。 休憩中は、YUNA選手。 試合後は、岩田美香選手。 今年もいっぱいサイン会に行きました。 やっぱり今年一番の思い出は、岩田美香選手が仙女のチャンピオンになったことですね。 来年も応援しないと。 ↑ぽちっと...
仕事から散髪、 ジムトレに。 筋トレは、45分💪 脚のトレーニングを多めに。 ランニングマシン🏃♂は、30分。 汗いっぱいかきました~💦 疲れていたのでアイス、食べました😀 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレを30分。 3人で胸のトレーニングを。 今日のスタジオプログラムは代行。 ボディアタック 45分に参加。 動いて、動いて、脂肪燃焼。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 全身に効きます。 脚、ヤバイです。 汗いっぱいかきました~💦 ↑ぽちっと...
2023年、今年も仙女サークル全部参加できました~💪 6年連続皆勤賞🎉🎉🎉🎉🎉🎉 先生達とたくさん、たくさんトレーニングができました。 最高、最強の仙女サークル❗ 個人的には、岩田美香先生が教えるサークルが一番好きですね。 ↑ぽちっと...
今年35回目の仙女サークルに。愛海先生、岡優里佳先生の指導!
今年35回目の仙女サークル に❗ 愛海先生、岡優里佳先生の指導。 今年最後のサークル。 アップでバレーボール🏐、鬼ごっこを。 腕、脚、首を鍛え、マット運動を。 コーナーワーク、ロープワークも。 プロレスのムーブ、コンビネーションを。 ドロップキックの練習から最後はストレッチ。 汗かいて💦 大好きな仙女サークル。 来年も楽しみに。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 バーピー&ジャンプの連続、きついです。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 全身を追い込んで。 最後は、ボディバランス 45分に参加。 全身のストレッチ。 汗かきました~。 久しぶりにボディバランスのイントラさんといろいろお話。 クリスマス、ボディバランスに出ようかなー。 14日に決めていた楽しい...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちは、未奈先生にミットを持っていただき🥊 3人でのマススパー。 足を止めての打ち合いも。 30秒ずつサーキットトレーニングのようにいろいろな種類の筋トレを💪 腕立て伏せ、ジャンピングスクワット、いろいろな腹筋を。 おなかに効いています。 汗いっぱいかきました~。 ↑ぽちっと...
10年ちょっと、284,291kmを走ったSPADAとお別れ。 たくさんの思い出が。 本日、無事に新車を納車。 雪でしたが。 納車まで5ヶ月って言われてたのに3ヶ月で届いて。 これからもHONDAにお世話になります。 ↑ぽちっと...
12/16、仙女の道場イベント! 第2部は、「SENJOクリスマスPARTY」🎄 選手が作った料理がおいしく😀 岩田美香選手特製のポトフ、おいしく。 特製カクテルを作っていただきました~🍹 美味しいお酒。 「箱の中当てゲームがあり」。 選手のいろいろな表情が見れ。 「チーム対抗気配斬り」にも参加。 目隠しして、相手チームをおもちゃの刀で斬る闘いです。 チームから自分が選ばれ。 初戦は勝って、決...
仙女の道場イベント! 第1部は、「仙女大忘年会」🍻 楽しかった~。 司会は、プリン丸🍮 料理もおいしく。お酒も飲んで。 「こっち向いてホイ?!」トーナメントに参戦させていただきました。 1回戦は、プリン丸🍮さんに勝利。 準決勝でYUNA選手に敗戦🥲 優勝は、岩田美香 選手! さすがですね💪 仙女の選手によるコーデバトルが。 ベニーランドで彼氏とデート❤ お客さんの投票で岩田美香選手がNo....
ボクシングの師匠2人と忘年会🥊 「大釜もつ煮五右衛門」に。 もつなべコース。 五右衛門特選もつ鍋、焼きとん3種、炙り〆鯖、豚タン・鶏タタキ、メヒカリの唐揚げなどを食べて。 2時間飲み放題。 満足🍻 究極のもつ煮込み、究極の煮卵など追加で頼んで。 うまっ。 好きです、このお店🐷 2軒めは、ホルモン食堂 食樂に。 ホルモン、美味しいです。 好きです。 10しろ、スープモツ煮、レバーを食べ...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレを30分。 胸のトレーニングを多めに。 ボディコンバット 45分に参加💃 パンチ、蹴りで、動いて、脂肪燃焼。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 全身に効きます。 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました~💦 超楽しみなことが決まって。 ここにかけない内容。 頑張れます。 ↑ぽちっと...
今年34回目の仙女サークルに。岩田美香先生、愛海先生のW指導!
今年34回目の仙女サークルに❗ 岩田美香先生、愛海先生のW指導🥰 アメリカから参加の方も。 英語が飛び交うリング上。 まさかのケビンと同じレスリングシューズ。 アップで鬼ごっこ、馬跳び、バーピーを。 腕、お腹を鍛え、マット運動、ロープワークを。 ロープ渡りも。 バレーボール🏐から最後はストレッチ。 笑いがいっぱいの楽しいトレーニング💪 汗かいて💦 大好きな仙女サークル。 鍛えても...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは15分💪 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。お尻に効きます。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 腕を追い込んで。 最後は、ボディバランス 45分に参加。 コアトレ、全身のストレッチを。 汗かきました~💦 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング 。 ロープからシャドーを。 ミット打ちからパターン練習🥊 サンドバッグ打ちも。 最後はシャドーを。 汗かきました~💦 ↑ぽちっと...
大掃除が続きます。 まだまだ終わりません。 夕方からジムトレに。 筋トレは、胸、背中を多めに60分🏋️ ランニングマシンは、30分🏃♂ インターバル走で。 最後はストレッチ。 汗いっぱいかきました~💦 サウナ でさらに汗を流して。 疲労が抜けなくなってきました・・・・・・。 ↑ぽちっと...
今週2回目の麺屋奏さんに。 豚そば200gを注文🍜 ニンニクを入れて。 美味しいです。 お腹いっぱいに😀 相棒は、濃厚鶏そばを。 ほかにも色々食べてみたいものがありますね。 ↑ぽちっと...
ユアスタで今年最後のホーム戦。 2023-24 WEリーグ第5節 マイナビ仙台レディース VS 大宮アルディージャVENTUS 大宮には、元ベガ女や元マイナビの選手が多くいます。 試合は、初先発の石坂咲樹選手がWEリーグ初ゴールを決めて。 今日は勝てるかと思いきや・・・・。 後半になり2失点で逆転され。 1-2で敗戦。 後半、運動量が落ち。 シュートも少なく。 もっとミドルシュートを打ってほしかっ...
ユアスタに。 マイナビ仙台レディースの試合観戦⚽ 試合前は、エナジック琉球デイゴスコラボ企画のブースに行ったり。 山城選手、ありがとうございました。いつの日かユアスタで試合してほしいですね。 伊藤美菜子選手たちのサインが入っているポストカードが当たりました。 美菜子選手、ベガルタ時代、大好きな選手でした。 マイナビの選手と一緒に写真を撮ったりと。 某選手と一緒に撮るとき、びっくりな...
相棒を泉中央に送った後は、久しぶりに五福星に。 朝ラー。 背脂生姜醤油ラーメン🍜 生姜がたくさん入っています。 スープも麺も美味しいです。 ご馳走様でした。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 筋トレは、お腹を多めに45分🏋️ ランニングマシンは、30分🏃♂ 汗いっぱいかきました~💦 今日は、賞与が支給されました😀💴 新車の購入費に。 ↑ぽちっと...
冬のゆず庵コースでお祝い🍾🎉 知人の2回目の還暦のお祝い。 お寿司🍣、しゃぶしゃぶ🥩、デザート🎂をいっぱい食べて。 バースデーケーキもついて。 楽しすぎて、食べすぎて🤣 笑いすぎて、腹筋が痛くなり、涙が出て。 楽しい時間、お祝いの時間のゆず庵、最高です✨ これからもいっぱいいろんなお祝いできるといいなぁ~🔥 でも、最後の最後にライスとうどん頼むの勘弁でした・・・・・・。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレを30分。 脚のトレーニングを多めに。 ボディコンバット 45分に参加。 イントラさん、2人でノリノリです💃 パンチ、蹴りで、動いて、動いて、脂肪燃焼。 最後は、ボディパンプ 45分に🏋️ パワー💪 腕を追い込んで。 汗いっぱいかきました~💦 筋肉つくといいなー。 ↑ぽちっと...
今年33回目の仙女サークルに。岩田美香先生、岡優里佳先生のW指導!
今年33回目の仙女サークルに❗ 岩田美香先生、岡優里佳先生のW指導。 最強のコンビです。 アップで鬼ごっこ、バレーボール🏐を。 いろいろな種類のおなかを鍛えるトレーニング。 背筋も鍛え。 マット運動、ロープワークを。 プロレスのコンビネーションも。 みんなで楽しく重りを持ってジャンボリミッキーを。 最後はストレッチ。 楽しい、楽しいトレーニングタイムです。 お腹をいっぱい鍛えても...
夜は、ジムトレに。 火曜日のスタジオプログラムが変わり。 レズミルズトーン45分に参加。 プレート、チューブを使って。 バーピー、脚に効きます。 ボディパンプ45分にも参加🏋️ チーム200キロの入場曲が流れる中、頑張り。 最後は、ボディバランス45分に参加。 バランスの強化、全身のストレッチを。 汗かきました~💦 筋肉ついてほしいなー。 ↑ぽちっと...
午後から年休を取って、新車の残金を振込に🚗 高額の振り込み。 楽しみはもうすぐ。 久しぶりに麺屋奏へ。 濃厚鶏そばを注文! スープも麺もうまいです🍜 濃厚。 色々食べたいラーメンが。 スタバにも寄って。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちは、いつもより長めに。 パターン練習を。 今週もうまく打てませんでした。 スイッチからのパンチ、蹴り。 ムズイ。 集中してやらないとなぁ。 最後はシャドーを。 汗いっぱいかきました💦 トークタイム、楽しすぎました😀 嘘かホントか気になるなー。 ↑ぽちっと...
今年も大掃除がスタート。 今日は4部屋。まだまだ続きます。 お昼は、「らーめん堂仙台っ子」に。 ひき肉らーめんを注文。 ライスも付けて。 たまに食べたくなる一杯🍜 相棒は、仙台っ子らーめんを。 先日は、丸源ラーメンの期間限定を。 海鮮五目そば。 海老、イカ、豚肉に野菜が入っていておいしかったです。 ↑ぽちっと...
野菜の収穫。 白菜、大根、かぶ、ニンジンを。 午後からジムトレに。 まずは、InbodyでBMIや筋肉、体脂肪の量などを測定。 筋肉量減っていました🤣 どうやったら筋肉増えるの? 筋トレは45分💪 肩、腕が筋肉痛なので脚トレを多めに。 ボディアタックに参加。 45分、頑張って動いて。 ジャンプ、たくさんして脂肪燃焼😀 汗いっぱいかきました~💦 汗拭きタオル、忘れていきました。 ないと不安...
仕事帰り、ジムトレ。 仙台泉のジムに師匠と。 筋トレを45分💪 スタジオプログラムは、ボディパンプ 45分🏋️と ボディコンバット 45分。 コンバット、45分なのに55分ぐらい動いて。 イントラさん、動きが良く。 楽しく動いて、動いて、疲れました。 汗いっぱいかきました~。 いつも以上に疲れました。 ↑ぽちっと...
「ブログリーダー」を活用して、NOBUみちのくさんをフォローしませんか?
昨日は、みちのくプロレスの道場に。 ~道場プロレス特別版~花園軍団来襲~ 試合前は、じゃんけんでミントをゲット。 試合は2試合。 1.20分一本勝負 ○日向寺塁(11:26腕ひしぎ逆十字固め)山谷林檎🍎⚫ 2.30分一本勝負 大瀬良泰貴、○花園桃花(17:29体固め)郡司歩⚫、OSO11 ※おんぶプレス 2年ぶりの花園軍団。 いやー、花園軍団、おもしろすぎ。 花園桃花がおもしろすぎなのか。 場外戦も。 試合は...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ち🥊 集中してサンドバッグ打ちも。 最後は、シャドー。 汗いっぱいかきました~💦 ↑ぽちっと...
家族で盛岡に。 ランチは、南部マルシェぞっこん広場で産直野菜トマトカレー🍛 人気No.2のメニュー。 野菜がおいしく。 美味しいカレーです。 ほかにも食べてみたいものが。 またよってみます。 夕食は、前沢SAで。 食べてみたかったメニューが売り切れで。 牛スジ定食を。 ご飯に牛スジを乗せて、パクリ。 もっと食べたかったです。 ↑ぽちっと...
さつまいも🍠を植えてからジムトレに。 筋トレは、30分。 お腹を多めに。 ボディパンプ 45分に参加。 腕、肩を追い込んで🏋️ ボディアタック 45分にも参加💃 笑顔で動いて、脂肪燃焼🔥 スタッフさんとのトーク。 長い時間、しゃべって。初めてトークしました。 最後は、サウナ。 いっぱい汗かきました~💦 夜は、地区の役員会。 飲み会も。 今日も飲んでしまいました。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、大崎市の東台横丁にあるおでん屋 笑美に。 初めて行くお店&ジム仲間の行きつけのお店。 ジム仲間4人での飲み会🍻 暖かくなっていますがおでん🍢など食べながら飲んで。 大トロなども出てきて。 いっぱい飲んで、楽しく。 楽しい時間。 4時間飲んで5000円。 ママさん、いい人で。 また、飲みたいです。 飲み過ぎです。 ↑ぽちっと...
今週は、仕事がバタバタ。 今日も役場に行ったり、いろんな区長とアポ取り。 残業でトレーニングに行けず。 6月まで続くのかなー?? 昨日のトレーニング前にサーティワン🍨に行っていました。 期間限定のよくばりフェス。 好きなアイスを最大10個まで追加できるようですが5個で。 770円! 自分の好みのアイスをチョイス✌️ サーティワンが「『よくばりフェス』キャンペーンの終了のお詫びとお知らせ」...
今年7回目の仙女サークル! 岡優里佳先生が指導🥰 久しぶりにケビンが来たので岡先生のワンポイント英会話講座も。 アップは、しっぽ取りゲームなどを。 馬跳びやお腹、首を鍛えて。 脚トレは、ランジ、ジャンピングスクワットなどを。 マット運動、ロープワークを。 コーナーから好きな技の練習も。 最後は、ストレッチ。 汗かいて💦 大好きな仙女サークル。 笑顔いっぱいの楽しいトレーニングタ...
昨日に続き、BBM女子プロレスカード2024を開封。 マドレーヌ 選手のサインカード出ました。 やったー。 100分の8枚限定😀 夫婦のサイン。 岩田美香選手と橋本千紘選手のキラパラレルも👍 ほしかったカード、出なかったなー。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 お尻、脚に効きました。 ボディアタック 45分にも参加💃 動いて、動いて脂肪燃焼🔥 汗いっぱいかきました~💦 ↑ぽちっと...
仕事が定時で終わらず・・・・・・。 トレーニングはお休みすることに。 BBM女子プロレスカード2024を開封。 推しの選手のサインカード出ませんでした😮💨 高瀬みゆき選手のシークレットサインカードがでました。 明日届く分、推しの選手が入っているといいなー。 ↑ぽちっと...
松島町で行われた『アトレ・るまつり』 仙女の試合後、売店にいってふらふらしていると。 里村明衣子選手が。 一緒に写真を撮っていただき。 いつ以来だろー?? 宮城でも試合してほしいです。 ↑ぽちっと...
松島町文化交流館に。 『アトレ・るまつり』 仙女のイベント試合が2試合。 対戦カードをクリックするとXにとびます。 第1試合 シングルマッチ 愛海vsYUNA フォー!プレス!で愛海選手の勝利。 第2試合 タッグマッチ 岩田美香&岡優里佳vsDASH・チサコ&橋本千紘 チサコ選手が岡選手にホルモン・スプラッシュを決めて勝利! ちびっこプロレス教室もあり。 試合後は、仙女の売店に。 岩田...
午前中は農作業。 午後からジムトレに。 Inbody で、BMIや筋肉の量などを測定。 体重増えています・・・・。 筋トレは、30分。 お腹を多めに。 ボディパンプ 45分に参加。 脚と腕を追い込んで🏋️ ボディアタック 45分にも参加💃 初の1人イントラさん。 動いて、脂肪燃焼🔥 トレッドミルは、30分🏃♂ ストレッチからサウナ。 いっぱい汗かきました~💦 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレを60分🏋️ スクワットと腕トレを頑張り。 トレッドミルは30分🏃♂ 最後は、ストレッチ。 汗、かきました~💦 仙女の大阪大会のチケット、買ってしまいました🎫 初めて行く会場。 脱走、できるかなー?? なんとかなるさ。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、45分。 脚と胸を頑張り。 ボディコンバット 45分、ボディアタック 45分に参加。 楽しく、激しく動いて、脂肪燃焼🔥 汗止まりません。 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました~💦 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドー。 基本稽古からミット打ち、ミット持ちを🥊 蹴りに対する防御練習からマススパーを3R。 サンドバッグ打ちからシャドー。 4種類のダンベルトレーニング、懸垂を。 汗いっぱいかきました~💦 明日、肩の筋肉痛になっていなければいいなー。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、15分💪 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 脚、お尻に効きました。 ボディアタック 45分にも参加💃 動いて、動いて脂肪燃焼🔥 トレッドミルは30分🏃♂ ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました💦 ↑ぽちっと...
サッカー観戦から帰り、ジムトレに。 6日ぶりのトレーニング。 筋トレは、60分💪 脚とお腹を頑張り🏋️ トレッドミルは30分🏃♂ ストレッチからサウナ💦 汗いっぱいかきました。 夜は、東京ドームでのボクシングを観て。 すごい試合だったなー。 井上尚弥選手、すげー。 ↑ぽちっと...
ユアスタで行われたマイナビ仙台レディースの試合。 第19節 ジェフユナイテッド市原・千葉レディース戦。 前半は、両チーム、シュートが少なく。 個人的には、菜々子選手のところでボールがキープできなかったのが痛かったかなーと。 後半は、菜々子選手に変わって、佐々木美和選手を投入。 ケガからの復帰。 攻撃に厚みが増し。 何度か惜しいチャンスが。 太田萌咲選手もいいパスを供給して。 しかし...
ユアスタに。 マイナビ仙台レディースの試合観戦⚽ マイナビ仙台レディース サンキュー!アンバサダーの尾形貴弘さんも応援。 松永未衣奈選手、石坂咲樹選手に写真をお願いして。 一緒に写真も。 猪瀨結子選手には、いつもありがとうございますと。 パク・ジェア選手とも。 最終戦は、行きたいなー。 ↑ぽちっと...
昨日は、『第14回 夢実の国マットプロレス 』のお手伝い。 介護福祉施設の方がたくさん観戦に来ていただきました。 椅子や車椅子を持ってきていただき🙇 開始5分まででしたので細やかな対応ができませんでした・・・・・。 子供もたくさん。子供から年配の方まで幅広い世代で楽しんでいっていただいて🤗 これからも観戦に来てほしいです✨ 闘鬼選手選手の欠場で急きょ決まったエキシビションマッチ。 エキシビ...
散髪後、夢実の国に。 今日は、夢実の国マットプロレスのお手伝い。 お昼は、おすすめの「鶏のオーブン焼定食(クリームマスタード)」を食べて。 このソース、好きです。 おいしいです。 夢実の国マットプロレスのお手伝い後は、温泉でゆっくりと。 2日続けての温泉。 疲労回復になります。 また来週も夢実の国行きたいなー。 ↑ぽちっと...
夢実の国から ジムトレに。 筋トレは、90分💪 上半身を頑張り。 肩と腕を追い込んで🏋️ 有酸素運動は、アセントトレーナーを。 レベルMAXで30分。 きついです🤣 汗、いっぱいかきました~💦 筋肉量、増えていてほしいなー。 ↑ぽちっと...
コンサルとの打ち合わせで、ストレスが溜まって・・・・・。 仕事早く進められる人、いないのかなー??? 仕事帰り、夢実の国へ❗ 大郷温泉 。 夢実の湯でリラックス♨ 筋肉痛の解消に。 おすすめの「サラダうどん(豚シャブ付)」を食べて🐷 こしがあるうどん。 美味しかった~。 某社会人レスラーといろいろしゃべって。 明日の「夢実の国マットプロレス」、久しぶりにお手伝いをします✨ 曇の...
仕事帰り、ジムトレに。 筋トレは、60分。 上半身のトレーニングを頑張り。 レズミルズトーン 45分は、チューブがお尻に効きました。 ボディコンバット 45分にも参加。 楽しく動いて、動いて。 汗いっぱいかいて💦 ストレス発散できました! 最近、ランニングマシーンを使っていないことが判明・・・・・。 ↑ぽちっと...
今年11回目の仙女サークルに❗ 岩田美香先生が指導🥰 暑さに負けず、頑張りました。 バレーボール🏐で動いて。 エプロンでお腹を鍛えて。 マット運動からいろいろな受け身の練習を。 コーナーに走って、逆立ちからエプロンに立つムーブを。 ロープワーク、ドロップキックの練習、コーナーから好きな技の練習を。 ムーンサルトなどを楽しく。 最強のトレーニング。 汗いっぱいかいて💦 大好きな仙女サ...
仕事帰り、ジムトレに。 筋トレは、45分💪 ボディバランス 45分に参加。 お尻のストレッチ、気持ちよく。 体、柔らかくなりたいです。 リラックスできました😀 ボディアタック 、ボディコンバット 各45分に参加。 汗かいて脂肪燃焼。頑張って。 今日は、スタジオプログラムを3つ。 疲れためないようにしないとなぁ~。 ↑ぽちっと...
仕事帰りに秀晃道場でトレーニング 。 ロープからシャドーを。 蹴りのフォームをなおしていただき。 左ミドル、もっとかっこよく蹴りたいですね。 ミット打ち🥊は、3分3R。 再び蹴りのフォーム確認。ミットに向かって。 ミットないほうがきれいに蹴れるようです・・・・・。 初めて行う体幹トレーニング 、筋トレ を。 久しぶりに空気椅子をやって🤗 汗、いっぱいかきました~💦 ↑ぽちっと...
マイナビ仙台レディースの試合観戦に。 アルビレックス新潟レディース戦。 試合は、何度もチャンスがあるが決められないマイナビ。 前線で動き、チャンスを作る松窪選手。 サイドバックの松永選手が何度も上がり。 後半は、PKを獲得。 キッカーは、松窪真心選手。 しかし、キーパーに止められて・・・・・・。 ゴールに何度も迫りましたが、決め切ることができずスコアレスのドロー。 試合後、ずーっと...
マイナビ仙台レディースのミステリーチケットを購入。 スタジアム当日券売り場のタブレットで抽選をおこない、席種が決まるくじ引き型チケットです。 Sゾーン指定 or SS指定席 or SSS指定席 の3席種のどれかが当たるチケット。 結果は、SS指定席。 2000円で3500円の席に座れることに。 マイナビ仙台レディースの「サンキュー!アンバサダー」、パンサーの尾形貴弘 さんが応援に来ていました。 背番号は、3...
さつまいも🍠を植えて。 今年もいっぱい食べれるかなー。 夕方からジムトレに。 筋トレは、45分💪 胸のトレーニングを多めに。 ボディコンバット 45分に参加。 楽しく動いて。汗いっぱいかいて💦 ストレッチは、家でじっくりと。 最近大きい地震が多いので、非常食を確認。 賞味期限が切れそうなので牛丼を食べてみました。 非常時には、温めて食べれない可能性がありますね。 非常食のカレーをぽち...
仕事帰り、夢実の国へ。 月1イベント、「ピンクのゆ~じさんと仲間たちのハッピーンク裏イベントin 夢実の国❗」 みんなで楽しく。 和風ハンバーグ定食を食べて。 おいしかった~😀 5人でソフトを食べて🤤うまっ。 オススメです。 温泉♨に1時間近く入って。 今回も露天風呂での楽しすぎるトーク。 ゆ~じさんとのマイナビの推し選手のトーク、やばいですね。 夢実の国、最高の時間です👍 ↑ぽ...
仕事帰り、ジムトレに。 筋トレは、60分。 上半身を頑張り。 3人でのトレーニング、楽しく。 レズミルズトーン 45分は、お尻に効きました。 ボディコンバット 45分にも参加。 楽しく動いて、汗いっぱいかいて💦 ストレス発散! 上腕三頭筋、やばいです。 ↑ぽちっと...
今年10回目の仙女サークルに❗ 愛海先生が指導😀 明るく、楽しくみんなでトレーニング💪 初参加が2人も。 アップからチーム戦の膝タッチゲーム、背中タッチゲームで動いて。 ジャンプ系のトレーニングを。 息が上がります。 膝笑っている若い子が・・・・・。 マット運動、ロープワーク、セカンドロープに飛び乗っての前回り受け身などを。 バレーボール🏐は、100回続き。 最後はストレッチ。 楽...
仕事帰り、ジムトレに。 筋トレは、60分💪 最近にないくらい疲れが・・・・・。 体の疲れが抜けないので、ボディバランス 45分に参加。 ストレッチ、気持ちよく。 瞑想で寝そうになり。 リラックスできました😀 帰ろうと思いましたが、体が軽くなったのでボディアタック 45分にも参加。 汗かいて脂肪燃焼。 疲れためないようにしないとなぁ~。 ↑ぽちっと...
お仕事で夢実の国に。 今日は、役場など5か所回って。 あいさつ回りやっと終わるかなー。 仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング 。 ロープからシャドーを。 マススパーを4人で。この4人でのマスは、久しぶりかも。 ミット持ちからミット打ちを🥊 3分2R。 ストレッチで練習終了。 汗かきました~💦 トークタイム、楽しい時間でした。 ↑ぽちっと...
夕方からジムトレに☔ 筋トレは、45分💪 脚トレを多めに。 ボディコンバット 60分に参加。 イントラさんが今日は2人。 楽しく動いて。 湿気が多いせいか、汗とまりません💦 最後は、ストレッチ。 GW終わりですねー。 明日からの仕事、大丈夫かなー?? ↑ぽちっと...
娘の付き添いで車屋さんに。 帰りは、ラーメンを食べに。 最初に行きたかったお店は、駐車場が満車で。2件目は、お休みで。 醸室に。 醸室にある「拉麺たき」に初めて行ってきました。 煮卵とり中華(しょうゆ)を注文🍜 甘めのスープです。 美味しく頂きました。 娘は、煮卵みそ拉麺。 相棒はとり中華を。 帰りに娘と相棒は、隣のお店でケーキを買っていました。 ここにケーキ屋さんあるの知りませんで...
ジムトレに。 筋トレは、30分💪 ボディパンプ 60分に参加。 1人で初めて参加。 イントラさんが今日は2人。マネージャーの教え方、わかりやすいです。 肩と腕を追い込んで🏋️ ボディアタック 45分で脂肪燃焼。 汗、とまりません💦 最後は、アセントトレーナーをレベルMAXで15分。 トレーナーさんおすすめでしたので。 いっぱい汗かきました~。 愛海選手、ベルトに挑戦できるのかなー?? &uar...
買い物に行ってからジムトレに。 すいていました~。 筋トレは、10種類60分💪 上半身のトレーニングを多めに🏋️ ランニングマシンは30分🏃 汗いっぱいかきました💦 最後は、ストレッチで終了です。 ↑ぽちっと...