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#足腰の運動
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人間ドックの合間に転倒防止の本を読む
人間ドックは無事終了。 懸念していた昨夜の食材は完全に消化していました。 私の胃液、えらいぞ!ヾ(*´∀`*)ノ 検査結果は去年より体重が増えた&視力が下がったことが気になるところで、あとは去年と変わりなし。 血液の数値が正常でない項目はプレドニンの副作用だし、そこは主治医...
2024/01/30 21:51
足腰の運動
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老けない人は何が違う?
あの人は同い年のはずなのに、なんだか若々しくみえるあなたの周りにもそんな人がいるのではないでしょうか老化現象の進み方には個人差がありますその理由は遺伝などに加えて生活習慣も大きくかかわっています特に重要な「食事」「睡眠」「運動」について老化を防ぐためにどうすればよいのか食事について「腹八分目に医者いらず」 食べ過ぎにならず健康になれるということわざです摂取カロリーを制限することで寿命がのびたり、様...
2023/10/07 21:38