♪牛肉とブロッコリーの塩炒め＆ほうれん草の粉チーズじょうゆあえ♪
ランキングに参加してます。クリックしていただけると嬉しいです(*^_^*)ブロッコリーは花蕾と茎を食べるキャベツの仲間。カロテンとビタミンCが豊富。「スーパー・フード」と呼ばれるほどビタミンA、B2、カリウム、カルシウム、鉄分、ミネラルなども豊富です。花蕾が小さく、こんもり盛り上がっているものを選んでいます。最近になってやっと価格も少し下がってきて嬉しいです。今日は牛肉と塩ゆでにしたブロッコリーを炒め、ピリ辛塩味に仕上げました。さっとゆでてあえるだけの、ほうれん草の粉チーズじょうゆあえを添えていただきました。ごちそうさまでした。11月8日のメニュー・牛肉とブロッコリーの塩炒め・ほうれん草の粉チーズじょうゆあえ・白菜とりんごのサラダ・具だくさんのみそ汁・ごはんほうれん草の粉チーズじょうゆあえAしょうゆ、オリ...♪牛肉とブロッコリーの塩炒め＆ほうれん草の粉チーズじょうゆあえ♪
2023/11/09 10:40
