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山本スペシャル(1セットで追い込む。自宅トレーニングと相性◎)
元ボディービルダーで、海外でのトレーニング経験もあり、また引退後はスポーツ選手のトレーナーや執筆活動、メディア出演など、様々な分野で活躍されている、山本義徳氏。(私もこの方の著書を20冊近く読みました) この山本氏が20代の頃に発案したトレ
#山本スペシャル
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