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小雨まじりの肌寒い日。 またこんな天気かとため息が出る朝。 午前中は天気のせいで室内も暗くて、本も読みにくい。 今週は予定が多くて、精神的にも疲れた。 今朝はわんこの体調がイマイチで顔つきもパッとしない。食欲もない感じだったので、少し様子を見ることに。 昔から時々、こんなことがある。 前は元気を取り戻してご飯を食べるのがお昼頃。3月は毎日元気で、夫と初めてじゃないかと話していた。 先週もこんな日があったけど、9時くらいには元気になり食欲も出てご飯を食べてくれた。 今日も9時前には顔つきが良くなり、ご飯を食べてくれた。 昨夜、いつもは布団の中で寝るのに上で寝いていて、もしかして今日はダメな日かな…
朝から小雨で午前中は暗くて憂鬱な天気。 買い物に行く途中、雨の中、満開の桜を見て気持ちが救われる。 昨日の夕方前に近くの図書館で借りたい本があったので出かけた。 前回も土曜日に図書館に行き、意外と人がいるんだなと驚いた。 人がいると言っても、田舎なので年配者が3人くらいと40代くらいの人と5人もいたかなという程度。 昨日も年配者3人くらいと中年世代の人が机のスペースで本を読んだりして過ごしていた。 別室の教室くらいのスペースではやはり2人ほどが過ごしていた。 意外と、図書館で過ごすというのもアリかもしれないと思った。 探したい本の検索方法を聞くついでに、取り寄せのことも聞いてみた。 やはり近隣…
晴れ。 今朝は曇りがちで、また雨なの？と思い、ヤフー天気を見たら9時くらいから晴れらしい。 疑いながらも外干しして、雨が降りそう・・・と思いながら市内まで出かける。 道中、どんどん晴れてきた。 午後からは気温も上がり、久しぶりの太陽。 それなのに明日はまた雨らしい。がっかりだ。 桜も満開になったというのに。 今日、急遽、市内まで出かけた理由はイオンで水晶さざれという小石を買うため。 お店があるのは知ってたけど、売られているのかはわからずに出かけた。 小さいスペースのお店で、誰もいなければ入りにくいと思ったけど、ちょうど1人だけお客さんがいて、お目当ての物があるかだけを見て、さっと購入。 ちょう…
昨夜から強風。 小雨も午後には上がったけど、明るい曇り空。 先月から気持ち良く晴れたのはほんの数日。 天気が悪いとメンタルにも影響が出ると知り、私だけ特別落ち込んでいたわけではなかったのかもと安心。 ちょっと離れたO市へ買い物に行く途中の桜並木はつぼみがピンクで、今週には満開になりそう。 今年も桜を見ることができそうだ。 毎年、当たり前のように見てきた桜だけど、特別なことだったんだと気づく。 先月、わんこの病気や先行き不安が大きくて中途覚醒後、眠れないことがあって追い詰められた感があった。 あれから春の陽気になり、少しずつ落ち着いてきて、夜もよく眠れるようになった。 ベッドに入り、スマホを見る…
小雨。 気温も昨日に続いて最高が12℃くらい。 毎日天気が悪くて、春を感じることが少ない。 10時からのセミナー参加を決めてバタバタと家事を片付けて出発。 途中の桜がピンクになっていて、少しだけ咲いていた。 ハローワークはかなり混雑していて、廊下に仮に設置している椅子に人が溢れている。 節目で退職した人が多かったんだな。 やはり、あの場所へ行くと安心できる。 ほとんどが私と同年代か上くらい。 求職活動でハロワへ通い始めた昨年秋頃は、せっかくだからと市内の大きなイオンで食料品を買うことも多かった。 あの頃は解放感でいっぱいで、気持ちも軽かった。 今年に入ってからは、帰る途中のスーパーで買い物を済…
小雨から曇ったり晴れたりですっきりしない天気。 午前、わんこを連れて病院へ。 平日はやはり誰もいなくて、すぐに呼ばれる。 呼吸数、心拍を医師に伝える。 前回、薬を減らしたけど、今回も現状維持。 心臓の調子はいいわけではなく、これからも呼吸状態を確認することと、脈の状態によっては血液サラサラの薬を追加すると説明を受ける。 心臓の治療レベルは6段階まであって、3から治療が必要になるが、そこで異変に気づくことはあまりない。大体、5か6くらいで気づくことが多いですとのこと。 悲観しても何も変わらないし、今日を大事に生きていくしかない。それは動物も人間も同じこと。 動物病院の医師はとにかく、休む間もなく…
朝は晴れていたけれど、昼過ぎには曇ってきた。 外干ししていた洗濯をお昼過ぎには取り込む。 これから雷雨予報。 明日は漏水調査があるので、晴れてほしいな。 漏水のことで頭を悩ませるのはもう終わりにしたい。 暴落と占星術 昨日は週末のNY市場の流れで日本も暴落。 悲壮感漂う投稿もXで流れてきた。 私はFXの仕掛けを止めて様子見。 FXは若干、今年の利益＜評価損だったので、枚数を落として継続でも良かったけど、ドル円の下落ターゲットを見て安全策で止めた。 CFDも評価損が-80万だったので、一日様子見。 昨夜はFXの決済がそこそこあって、今朝、確認してホッとした。 暴落して様子見した時は、再開を決める…
一時、雨が降ったけど、曇りがちな天気。 気温は11℃くらいで、寒さはあまり感じない日。 今日は漏水工事で業者が来るかもと、朝から気にしながら家事をする。洗面所にいる時もインターホンが聞こえないかも？と、時々、気にしながら動く。 10時過ぎても気配がなく、今日は来ないんだと思った時に来訪。 怪しいと言われていた勝手口の凍り止めのコンクリートを一部壊して漏水の確認。 外も一部、土を掘っていたけど、結局、どちらも空振り。 漏水箇所は他だという結論に。 代表の仮説では、前回、もしかしてと指摘した脱衣室の床下の凍り止めの可能性は低いかもしれないと。 まずは外の配管を何カ所か切って止めて、特定した方が近道…
昨日からずっと雨が降ったり止んだり。 体感温度も寒く感じる。 睡眠はずっと安定している。 21時以降はお笑いの動画を見たりして、暗い内容のものは見ないことを徹底している。ベッドに入ってからのスマホもやめた。 前は深夜もトイレに起きた時や目が覚めた時にスマホの着信を確認していた。 FXは自動設定だけど、CFDは手動なので注文を設定するために。 着信がない時もあれば何度も設定することもあった。 夜中にスマホを確認するのもほとんどしていない。 アメリカが関税を決めた昨夜～今朝あたりは、大きく下げたら怖いなと思っていたけど、設定している損切りラインまでいきなり下げることはないだろうと昨日も見なかった。…
朝、起きたらみぞれが降っている。 どうりで寒いと感じるはず。 起きてからもみぞれが降り、あっという間に道路や屋根が真っ白に。 この時季の雪は積もれないので、出かける頃には溶けていた。 今日は夫の運転でわんこの病院へ薬をもらいに行く。 日曜日は行ったことがなかったけど、今日はすごい混雑で駐車場も満車。 いつも平日に行くとガラガラで、待合室にもほぼ人がいなくて大丈夫かしら？と思っていたけど心配無用だった。 今日はわんこを連れて行かなかったけど、あの待ちようなら連れて行かなくて良かった。 次回は連れて行こう。 今回は薬の量を減らすことになった。 前回も減らして、今回も減らして様子を見ることになったけ…
朝の寒さも和らいできて、いよいよ春だなと感じる。 今日は久しぶりに晴れている。 今週はずっと暗い空で室内も薄暗かった。 最近はよく眠れていて中途覚醒後に眠れない・・・ということもなくなった。 就寝時間と起床時間を大体決めて、朝、ウトウトしてベッドにいつまでも留まることを止めた。 昨年までは働いていて、疲れ切った毎日を送り、生活していても楽しくなかった。 自炊もできないくらい疲れていたし、いつも適当な食事をしていた。 仕事をしている時は、こんな生活じゃなくてもっとゆっくり時間を使いたいと思っていた。 勝手なもので、それが叶ったら今度は不安なことばかり考えてしまうようになった。 仕事を辞めたことに…
曇り～小雨。 昨夜は雨が降り続き、雨音を聞きながら眠った。 今週はずっとどんよりと暗い空。 朝、一通りの家事を終えて新聞広告を見たら、県北のN市にセリアが今日オープンのチラシが。 毛糸目当てにこれはもう行くしかないと、即、出発。 N市までは国道も混んでいないし走りやすい。 最近、また毛糸の在庫があちこちのセリアでなくて、参ったな～と思っていたところ。 正直、編み物ブームなんて早く去ってほしい。 駐車場が混雑していて、店舗も大きめだったけど目当ての毛糸はなし。 そのまま、今日、行く予定にしていた西のO市に向かう。 市から市への移動で片道約60キロ。 気軽に行けるのが無職の利点。 最近は睡眠も安定…
曇りから雨に変わる。 外気温は13℃だったけど、曇りのせいか体感温度はもっと低く感じる。 午後雷雨になり、とにかく暗くて家の中ではスタンドがないとパソコン作業もできない。 今日は求職活動のために市内のハロワヘ。 ハロワヘ行くには国道を走るしかなく、信号も多くて交通量がハンパない。 9月に初めて書類を出して10月に説明会に行き、11月から本格的に求職活動を始め、少しゆっくりしたくてセミナー受講で月二回の実績を積んできた。 それも今日で終わり。 来週が最後の失業認定になる。 大きかった収入がなくなってしまう。 ハロワは年齢層が高いと感じる。今日も中高年～60代くらいが多かった。 パート求人を見たけ…
曇り。 朝の気温は6℃くらいで、夫の出勤後に暖房を止めた。 昼前、外に出たら寒くて暖房をつける。 漏水の件で昨日に続き業者に電話。 電話には出なかったけど、履歴は残るだろうと家事を進める。 今日は家の中を移動するたびに家電を持ち歩く。 10時頃、ようやく電話がかかってきた。 その後、来訪して家の中に2つある凍り止めを閉めて外のメーターを確認。 やはり、ここという場所は今の時点ではわからないと言われる。 ただ、昨年、部品交換した勝手口の凍り止めが埋まっているあたりが怪しい可能性が高いと。 もう一つの可能性としては脱衣所の床下にある凍り止め。 経年劣化でこの二カ所の凍り止めがきつくなっている。 も…
曇ったり小雨が降ったり。 午前、暖房を止めたけど、お昼前に外に出たら息が白くて家の中も寒い感じで暖房をつけた。 最近の睡眠は良好で、深い睡眠が高数値。 グラフで見ると、前半は深い睡眠が何度かあって、後半は浅い睡眠に変わる。 レム睡眠が少し足りないみたいだ。 3時、トイレに起きた後、外を見ると斜め向かいの夜更かしのお宅のご主人がちょうど出勤して行った。 深夜や早朝、夜通し働いている人は本当に大変。 私も35年もの間、夜勤をしていたので大変さは身に染みている。 漏水で連絡した業者からは昨日は音沙汰なし。 昔と違い、会社の規模を小さくしたようなので、もしかしたら社長（代表）が1人で回っているか、数人…
晴れ。 気温も昼には16℃まで上昇。 外干しの洗濯もすぐに乾いた。 最近は午前中で暖房を止めることが多くなった。 昨日の夕方、夫が外に出た時に何やら話し声がする。 戻って来た夫が「漏水してるって言われた」と。 車庫の脇から水が溢れていると通りかかった老人に言われて、外に出てみると夫が老人と2人で確認している。 聞くと、その老人は町の委託を受けて水道メーターの検針をしていて、我が家の漏水に気づいていたと。 通りかかったら水が溢れていたので、まずいと思い外にいた夫に声をかけたよう。 車庫に行き、あれこれ話していると、隣家の老人が慌てた様子で「これは自分の畑からの水だ。申し訳ない」と。 車庫の方は我…
晴れ。 1週間ぶりか、それ以上ぶりで朝から晴れた。 太陽を見たのは本当に久しぶり。 体内時計リセットのために朝5分ほど外を歩く。 最近は以前の中途覚醒の疲れなのか、通常に戻ったのか定かではないけれど、よく眠れている。 夜、不安になりがちなのはあるけれど、暗くなってからは努めて笑える動画を見たりして、それ以外のライフスタイル系の動画は日中見るようにしている。 占星術の動画が幾つもお勧めに上がり色々見たけれど、山羊座が16年の不遇の時代を抜けて幸運に向かうという。 この先20年くらいはお金に困らないらしい。 占星術とタロットを組み合わせている方がほとんどで、タロット占いも幸運を示している。 今は幸…
朝から暗い曇り空。 午後からは少し明るくなったけれど、朝は気持ちが沈むくらいの暗い空。 最近は途中でトイレに起きても眠れている。 昨夜は、わんこが隣でモゾモゾして、トイレに行きたいのかなと一緒に起きる。時計を見たら4：45。 もう朝だ。 ここまで眠れたことにビックリ。 外を見ると、いつも早起きのお宅の灯りがポツポツと見える。 その後、少し眠り、6：30過ぎに起床。 起きる前に安静にしているわんこの心拍をそっと測定。 午前、市内のスーパーへ。 ついでにこの前、フードを買った店の系列店があったので行ってみる。 売られていたので、1個購入。 帰ってから楽天の値段と比べたら、楽天の方が安かった。 楽天…
昨夜はずっと雨。 今朝も小雨が降ったり止んだり。 家の中だと寒いと感じるけど、外は10℃もあった。 天気が悪いので、体感温度が低い。 今日は健康保険を任意継続から国保に切り替えようと役所まで出かけた。 謎に余裕を持ち過ぎていて、ギリギリじゃないと手続きできないと思い込んでいた。 窓口で次年度の国保の金額を知りたいと伝えたところ、先月、確定申告をしてくれた鬼太郎ヘアーの若者が対応してくれた。 金額は任意継続より、概算で3千円くらい下がり31,000円くらいだろうと。 前回も説明を受けたけど、世帯での支払いになるので、個人ではできないと言われる。 これはしょうがないな～。制度上のことだから。 任意…
あまり寒さを感じない朝。 昨夜は珍しく寝付きがあまり良くなかったけど、ベッドに入ってからテレビのオフタイマーが切れる30分以内には眠れていた。 起床して2時間くらいは太陽が出ていたので、体内時計リセットのために10分足らずの散歩。 風が強かったけど引き返すほど寒いわけでもなく、久しぶりに朝の太陽を浴びる。 ずっと天気が悪かったので、外を歩くのは久しぶり。 昨日、ToDoリストに書いていた古新聞、段ボールをまとめて簡単に掃除。 10時くらいに家を出て買い物へ。 医師が勧めていたフードがあるかもと期待して行ったけどなかった。 スーパーを出た時点ですでに11時前。 迷ったけど、市内のホームセンターま…
今朝は氷点下まで冷え込んだ。 日中は久しぶりに太陽が出て、春を感じる。 青空と太陽を見ていると、気持ちが晴れてくる。 昨夜は3時にトイレに起きて、外を見たらお向かいの夜更かしのお宅には薄明かりが。相変わらず起きているのか、仕事で起きたのかなんて思いながらカーテンを閉めようとしたら、道路がユラユラとLED照明で揺れている。 思わず、カーテンを開けて見たら、夜中の3時に散歩？している年配者が。 いろんな人がいると思いながらベッドに入り、今日は7時過ぎまで寝てしまった。 数日の寝不足疲労だろう。 睡眠スコアも久々のパーフェト。 慌ただしい半日を過ごす 今日は朝イチで美容院を予約していた。 寝坊してし…
起きたら雪が積もっていた。 朝方、家の周りでドンと鈍い音がして、まさか雪が屋根から落ちている？と思っていたら案の定。 今の雪はすぐに溶けるので心配はしていないけど、早く春に戻ってほしい。 3時にトイレに行った後、近所の夜更かしのお宅のご主人が出勤して行った。 早い時間の仕事だとは思っていたけど、まさかこんな時間に出かけていたのかと驚く。 中途覚醒が気になってから、深夜や夜明け前に電気が点いている家を見るとホッとする。 早々にラジオを買いたいけど、失業手当の受給が終了してからと思っている。 こんな天気に限って、わんこの通院。 下痢はなくなったけど、少し軟便。熱は耳の付け根や足の裏を触ればわかると…
夜明け前から風が強い。 6時頃には覚醒し、目を閉じたままウトウト。 時間を気にせず眠れるのは幸せなことだ。 トイレに起きたのが4時で自分でもビックリ。 眠気があって、再入眠もできた。 2日ほど中途覚醒後、寝付けなかったので昨夜は良く眠れた。 毎日、眠れないわけではなく、眠れない日があれば翌日には眠れることも多い。 不眠ではないので、不眠解消系の動画や精神科医の動画を見るのは止めた方がいいかも。 自分で暗示をかけ追い込んでいるようなものだ。 そう思ったら、昨夜は気が楽になった。 睡眠スコアは数値は高いけど、質は普通。 自分の感覚とデータによる質では差があることを実感。 今朝はどんよりと曇って雪ま…
雨が降ったりみぞれが降ったりで、昼頃の気温は2℃。 寒の戻りで春特有の寒さ。 エアコンでは寒いので、ストーブを点けて過ごす。 2日ほど中途覚醒後、寝付けずにいたので昨夜は眠気も強くてトイレ後も少ししてから入眠できた。 6時頃には覚醒するのが習慣になってしまい、7時前には余裕で起きている。 働いていた頃はなかったこと。 夜明けが早くなっているのがとても嬉しい。 いろいろなものを背負っている 少し前から、中途覚醒が気になり、YouTubeを検索していて眠りに効果がある音楽や不安を和らげる音楽、朗読、マインドシャッフルと、いろいろあることを知った。 他にも不眠やメンタルヘルスについて精神科医のチャン…
昨日から肌寒い。 寒の戻りで、しばらく気温も低いらしい。 昨夜は羽毛布団に戻して、暖かめの素材の室内着（パジャマ）にして休んだ。 医師からは下痢はすぐには止まらないかもと言われていたけど、昨日は一度も排便がない。 点滴、注射もしたし、元気がないわけでもなくて顔つきも悪くない。 ご飯も勢いよく食べてくれた。 でも排便がない。 23時前にベッドに入り、ちょっと耳の内側に触れたら何だか熱いような？？ そこから気になったけど、寝付きはいいのでオフタイマーが切れる前には眠ることができた。 問題はいつもこの後。 2：40にトイレに行き、そこから眠れない。 わんこの心配をして、そこから色々考える。 目を閉じ…
昨日からずっと強風。 黄砂も飛んでいるようで、遠くが霞んでいる。 気温は8℃くらいだけど、風が冷たく感じる。 11日からわんこが下痢気味。 でもすこぶる元気で、ぐったりはしていない。 下痢なんて今までなかったので、気になりつつ原因を考えてみる。 ちょうど薬を飲ませる時に缶詰を少しあげていたけど、なくなったタイミングで以前、食べたこともあったジュレへ変更。 ジュレは水分も多くて、夕方以降、動くことも多く水分を結構摂るので、そのせいかも？と夫と話す。 ジュレを止めて、昨日の朝から前の缶詰に戻してみる。 それでも昨夜、寝る前に下痢気味。 水分摂取の量が異常に多いと夫の指摘。 でも前から夕方以降は動き…
曇りからの晴れ。 強風で、天気の割にはぼんやりした景色。 予報で黄砂が飛んで来ると言ってたけど、この感じはおそらくそうだろう。 昨夜は暑くて寝付きが悪く、途中で起きて羽毛布団から春秋用に交換。 そんなことをして目が冴えたから、睡眠もあまり良くない。 今朝なんて10℃くらいあったらしいから、冬仕様では寝苦しくて当然。 毎日、熟睡できて睡眠が良好という人などいないし、こんな日もあるさと気楽に考えよう。（と、YouTubeで言っていた） 想像とは違う、身に染みたこと 昨年8月で退職後、しばらくはのんびりした毎日で快適だと思っていた。 当時は夫も無職で、天気が良ければわんこと遠出することも多かった。 …
朝は晴れていたけど、午後から少し曇り空。 気温は何と15℃。 いつもの時間に散歩。 少しコースを変えて距離を延ばす。 左端に小さく見える山のふもとに結婚まで住んでいた実家がある。 弟一家が新築して引っ越したため、今は築50年以上の古ぼけた家が残っている。 母が定期的に、仏壇を置いているので行っている。 今日は近くのイオンで買い物後、久しぶりに洗車。 その後、ずっと気になっていた道路を走ってみた。山道で集落が所々あるけど、山深い感じ。 標識通りに走ったけど、雪がかなり残っていた。 「ここに出るんだな」と確認し、国道に出てそのまま帰宅。 グルッと山道を回り34キロも走った。市内までの距離くらいだ。…
快晴。 朝は冷え込んだけど天気も良くて、カーテンから少し透ける日差しが嬉しい。 昨夜も眠気が21時くらいにはあったけど、いつもの就寝時間までは頑張って起きていた。 テレビのタイマーをセットして、目を閉じた瞬間、不安なことを一瞬、考えてしまった。まずいと思ったけど、その後、普通に眠れたので良かった。 睡眠スコアは安定して良好。 洗濯後、天気がいいのでタオルを外干し。 その後、いつもの時間に散歩してから掃除。 今日は少しだけ距離を延ばす。15分ほどの散歩だけど、あまり気負って歩きたくはない。 外に出ること、体内時計のリセットが一番の目的だから。 買い物には10時に出かけ、1時間ほどで帰宅。 日中は…
快晴。 昨日も天気が良かったけど、夜になり雨。 今朝も道路が濡れていたので、夜通し降ったのかも。 昨夜はあまり眠気がないまま、23時前にはベッドに横になった。 テレビのタイマーが切れるのも気づかず30分以内には深い眠りに入っていたよう。 2時前にわんこが起き出して、リビングのドアを開けなければと思ったら、まだトイレに起きていなかったので少し開いたままだった。 朝、ストーブをタイマーにしているので、夜中にわんことトイレに行った後で閉めている。 中途覚醒後は、いつも深い睡眠がほとんどなく浅めの睡眠が多い。 それでも最近は睡眠スコアは高数値。 8時過ぎ散歩へ行き、違うコースを歩いてみる。 これからも…
快晴。 朝はそれなりの冷え込みだったけど天気がいい。 6時くらいには覚醒していたけど、ベッドから出たのは6：40くらい。 わんこがトイレに先に起きて行き、廊下を小走りに歩く音が響いて、今日も元気だと安心する。 そういえば、こんな元気な様子のわんこを見るのは久しぶりな気がする。 病院に行く前は体が重そうな様子で、颯爽とした動きはあまりなかった。 8時前に15分足らずの散歩へ。 太陽が出ていて、青空がきれいで気持ちがいい。 散歩で朝陽を浴びているからか、何だか最近はよく眠れる気がする。 昨夜も21時前には眠気があり、22：30までは我慢して起きていた。 相場も休みなので、スマホは寝る前、数時間見て…
昨日、ビビビッとくるチワワちゃんが現れた。 毎日毎日チワワを見て 可愛いな〜と思いながら いろんなお顔の子がいるんだな〜って・・・ 他所のチワワちゃん達に癒やされてた ひなたの写真と動画を観ると
ほづみんに販売日を聞き、 無事に食べることができましたw 担々麺美味かった〜！ ひなたがいなくなってから ずっと無駄な時間を過ごしてきました 今も引きずってますが こんな話を聞いた 高
