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体型変化の記録と先週の夕食18

仕事の帰り、どこからともなく甘い花の香りがしてきました。金木犀です。小さな花なのに、とてもよく香ります。この匂いを嗅ぐと、いよいよ秋が本番なのだなぁと感じます。いつも金木犀は10月くらいだと思っていましたが、今年はちょっと早いのかしら。＜今朝の体型＞体重：5

2022/07/12 20:38

体型変化の記録と先週の夕食19

秋の連休いかがお過ごしでしょうか。日曜は雲ひとつない快晴で、とても清々しかったです。四季の中で、この季節が一番好き。＜今朝の体型＞体重：55.4kg体脂肪率:27.3%筋肉量:37.9kgへそ周り:81.0cm週末はテイクアウトのイタ飯をたっぷり食べたり、ラーメンを食べたり、かな

2022/07/12 20:35

体型変化の記録と先週の夕食21

10月になりました。すっかり秋です。朝晩はひんやりしてきましたね。我が家の寝具もタオルケットから布団になりました。なのに、朝起きると家族全員、布団をかけずに寝ています。深夜に何が起きているのでしょう……。＜今朝の体型＞体重：55.7kg体脂肪率:27.5%筋肉量:38.0g

2022/07/11 20:22

体型変化の記録と先週の夕食22

カレンダーが赤い日なのに平日。紛らわしいっ。＜今朝の体型＞体重：55.9kg体脂肪率:28.0%筋肉量:37.9gへそ周り:79.0cm＜先週の夕食＞月）ハッシュドビーフ 生野菜 （休みのオットが作ってくれました）火）ごはん 納豆 味玉 ウインナー焼 ほうれん草おひた

2022/07/11 20:20

先週の出来事と夕食と体型変化61

河村さん結婚めでたい。＜今朝の体型＞体重：55.8kg体脂肪率:27.4%筋肉量:38.1kgへそ周り:81.0cm＜先週の夕食＞月）ごはん かき玉汁 根菜の煮物 回鍋肉 火）ごはん トマト ほうれん草のお浸し 大根とジャガイモの味噌汁 刺身水）ごはん 生野菜

2022/07/11 20:16

体型変化の記録と先週の夕食23

ここ数日、鼻水とくしゃみが止まりません。目も痒いです。花粉症？＜今朝の体型＞体重：55.5kg体脂肪率:27.9%筋肉量:37.7gへそ周り:80.0cm＜先週の夕食＞月）ごはん 八宝菜 ミニトマト わかめ豆腐味噌汁 キャロットラペ火）ごはん 焼き鮭 青梗菜と椎茸の

2022/07/09 20:25

先週の出来事と夕食と体型変化24

「花粉症と認めたら試合終了だ」と、訳のわからん根性論で耳鼻科を拒否していました。（若い時に一度、アレルギー検査の被験者になったことがあります。その時の結果は「ハウスダスト、スギ、その他諸々に高度に反応あり」でした）ですが、今シーズンはどうにも鼻水が止まら

2022/07/09 20:23

先週の出来事と夕食と体型変化25

インフルエンザの予防接種をしました。毎年、腕がかなり腫れて痛痒いのですが、今年はその反応が弱い。腫れも少ないし、痛みも例年と比較するとかなり軽減されています。痛みがないのは嬉しいけど「ほんとにワクチンだよね」と疑ってしまうのでした。＜今朝の体型＞体重：55.

2022/07/08 20:48

先週の出来事と夕食と体型変化26

あっという間に11月ですよ。街には早くもクリスマスツリーが飾られていますね。久々に、知り合いのケーキ屋でケーキを購入しました。美味しいケーキは人を幸せにしますなぁ。＜今朝の体型＞体重：56.7kg体脂肪率:28.9%筋肉量:38.0gへそ周り:83.0cm朝食後に測定したので参考値

2022/07/08 20:46

先週の出来事と夕食と体型変化27

週末は気持ちのいい秋晴れでした。青空に街路樹の紅葉が美しい。この晴れ間を利用して、窓掃除とカーテン洗濯をしました。美術検定も無事に？終了。想定していたより難しく感じました。結果は来月末にわかるそうです。＜今朝の体型＞体重：55.9kg体脂肪率:28.1%筋肉量:37.8g

2022/07/07 20:15

先週の出来事と夕食と体型変化28

奮発してステーキ屋に行ってきました。水や食器などをロボットウェイトレスが運んでいました。知らぬ間に外食産業がすごい進化をしています。ステーキソースは5種類ほど、ソースバーで取り放題が嬉しい。スープも4種類と豊富だし、味も良かったです。肝心のステーキも、肉

2022/07/07 20:13

先週の出来事と夕食と体型変化29

先週は寒さが一段と増したように感じました。まわりでも体調を崩している人がちらほらいます。乾燥する時期です。保温、保湿を心がけましょう。＜今朝の体型＞体重：56.4kg体脂肪率:28.3%筋肉量:38.1gへそ周り:79.5cm体重、体脂肪ともに増加。おやつは控えめにしよう。＜先週

2022/07/06 20:18

先週の出来事と夕食と体型変化30

12月です。アラフィフになって一年がますます早く感じます。＜今朝の体型＞体重：55.7kg体脂肪率:27.6%筋肉量:38.0gへそ周り:79.0cm相変わらず筋肉量増えず。どうすりゃいいのか。＜先週の夕食＞月）ハッシュドビーフ 生野菜火）ごはん しゃけ焼き 小松菜おひたし

2022/07/06 20:16

先週の出来事と夕食と体型変化31

寒いのが大の苦手です。平日休みの日に「何かしよう」と思ってもつい布団に入って昼寝しちゃう。やる気スイッチ冬季休業中です。＜今朝の体型＞体重：55.9kg体脂肪率:28.3%筋肉量:37.7gへそ周り:77.0cm相変わらず筋肉量増えず。どうすりゃいいのか。＜先週の夕食＞月）ごはん

2022/07/05 20:20

先週の出来事と夕食と体型変化32

さっぱりした頭で年越しを迎えるべく、美容室に行きました。美容師さんに洗髪してもらうのって気持ちいいですよね。爽やかな花の香りのシャンプーに癒されました。＜今朝の体型＞体重：55.9kg体脂肪率:28.1%筋肉量:37.8gへそ周り:79.0cm腹囲の測定は、毎度誤差があるような気

2022/07/05 20:18

先週の出来事と夕食と体型変化33

クリスマスはどのように過ごされましたか。我が家はフルーツ店のイチゴショートを予約購入しました。大きめのケーキでしたが（一番小さいサイズがこれだった）、イチゴの甘酸っぱさ、クリームのあっさりした甘さ、スポンジのフワフワ感で見事完食。三段の層になっていて、そ

2022/07/04 20:12

先週の出来事と夕食と体型変化34

新年おめでとうございます。今年もゆるーくよろしくお願いいたします。皆様にとってより良い一年となりますように。年末年始は31日の食料買い出しに出ただけで、どこへ行くでもなく、ゆっくり（というよりダラダラと）過ごしました。＜今朝の体型＞体重：57.3kg体脂肪率:28.6

2022/07/04 20:11

先週の出来事と夕食35

冬は苦手です。寒いし、路面がツルツルして歩きにくい。コケたら骨折しそうだから慎重に歩いています。冬は家にこもっているのが一番。人間も冬眠すればいいのになぁ。＜今朝の体型＞測定忘れました。正月の暴食で増えた体重と腹回りはまだ戻っていません。トホホ〜。＜先週

2022/07/04 20:09

先週の出来事と夕食と体型変化60

夏は好きです。でも、いくらなんでも早過ぎ。例年だと8月上旬に稼働させるエアコンを、6月から使っちゃったよ。どーなってんだ、今年は。＜今朝の体型＞体重：55.4kg体脂肪率:27.5%筋肉量:37.8kgへそ周り:80.0cm＜先週の夕食＞月）ごはん 切り干し大根 なすと豚肉、パ

2022/07/04 20:08

先週の出来事と夕食36

ワクチン接種しました。詳細は後日レポートさせていただきますが、これだけは言っておきたい。翌日に予定入れちゃダメ。仕事も休暇を入れたほうが安全だよ。＜今朝の体型＞測定を忘れました。＜先週の夕食＞月）ごはん 豆苗の味噌汁 根菜の煮物 生野菜 タンドリ

2022/07/01 20:38

先週の出来事と夕食と体型変化37

イレギュラーなことが多く、疲れのたまる1週間でした。体調不良、腰痛などで休む人が多かったのです。冬は筋肉が硬くなって、ギックリになりやすいのかも。重いものを持つとぎっくり腰になると言われていますが、なんてことない動作で「ぴきっ」てなるんだよねぇ。お気をつけ

2022/07/01 20:36

先週の出来事と夕食と体型変化38

ここ最近、日が長くなったと感じます。夕方の帰宅時、ひと月前は真っ暗だったのに、今は西の空がうっすらと明るい。オレンジ色と、薄青色ののグラデーション。天空に向かって青が濃くなっている。画力があれば絵にしてみたい、空の色です。＜今朝の体型＞体重：55.7kg体脂肪

2022/06/30 20:19

先週の出来事と夕食と体型変化39

塩分の濃いものを食べると、トイレの回数が増えませんか？特に夜の回数が増えます。体が積極的に余計な塩分を外に出そうとしているから、らしい。土曜日の鍋が味濃かったせいか、半端ない頻尿でした。年齢も年齢だし、減塩を意識していかなくては。夜中のトイレ「食事中の塩

2022/06/30 20:16

先週の出来事と夕食と体型変化40

バレンタインデーの思い出をひとつ。オットと付き合い始めて初めてのバレンタイン。私はちょっとお高めの生チョコをプレゼントしました。身内以外の男性にバレンタインのプレゼントなんて初めてです。一生懸命に選びました。バレンタインの次のデートで私は彼に聞きました。

2022/06/29 20:14

先週の出来事と夕食と体型変化41

春眠暁を覚えずといいますが、最近の休日はほとんど寝てばかりです。検定試験の勉強とかやりたいこともたくさんあるのに。おそらく（主に仕事で）頭が疲れているんでしょうね。＜今朝の体型＞体重：56.1kg体脂肪率:28.1%筋肉量:38.0gへそ周り:81.0cm＜先週の夕食＞月）ごはん

2022/06/29 20:13

先週の出来事と夕食と体型変化42

あっという間に2月がおわります。暖かくなるのが待ち遠しいこの頃です。＜今朝の体型＞体重：56.3kg体脂肪率:28.4%筋肉量:38.0gへそ周り:80.0cm夜におやつを食べてるせい？ちょっと体重増加気味。気をつけよう。＜先週の夕食＞月）ごはん 卵スープ 野菜と豚肉の味噌炒

2022/06/28 20:19

先週の出来事と夕食と体型変化43

いろいろとワタワタしていて気持ちが落ち着きません。＜今朝の体型＞体重：56.1kg体脂肪率:28.5%筋肉量:37.8gへそ周り:82.0cm＜先週の夕食＞月）ごはん 卵としいたけの吸い物 きゃべつと豚肉の味噌炒め 根菜煮物 ミニトマト火）ごはん 大根と油揚げの味噌汁

2022/06/28 20:18

先週の出来事と夕食と体型変化44

私の周りで腰を痛くしている人が増えています。春先は腰が痛くなるのかしら。そういえば初ギックリも春の出来事だったなぁ。気をつけよ。＜今朝の体型＞体重：56.2kg体脂肪率:29.1%筋肉量:37.5gへそ周り:81.5cm体脂肪が増えとるがな。最近、夜におやつ食べていたからなぁ。反

2022/06/27 20:10

先週の出来事と夕食と体型変化45

先日の地震、みなさま大丈夫でしたか？我が家は、室内の被害はほぼありませんでした。日頃から地震対策をしているだけあります。室内は大丈夫だったのですが、外壁が‥‥。『耐震構造』って何回の地震に耐えるんだろ。日本全土に「レビテト」きぼんぬ〜（レビテト： FFシリー

2022/06/27 20:08

先週の出来事と夕食と体型変化59

オットがコンビニで『白桃パフェ』を買ってきてくれました。（エガちゃんねるの影響っす）桃のソフトクリームに、凍った桃が爽やかでとても美味しかったです。果物で何が一番好き？と聞かれたら「桃」と答える桃好きにはたまりませんでした。オットよ、ありがとう。＜今朝の

2022/06/27 20:05

先週の出来事と夕食と体型変化46

先日の地震以降、仕事ではバタバタとした日々が続いています。大きな業務改革進行中に地震が起きたため、地震後の復旧、その時生じたトラブル対策と業務改革が同時進行中。あっちもこっちもで、焦りが生じています。「うまく進まないのは私のせい？」「みんな疲れていてイラ

2022/06/25 21:02

先週の出来事と夕食と体型変化47

勤務中に自分の仕事が終わらず、帰宅後に作業しています。残業も許されない、自分の時間がなかなかとれない、なのにやらなきゃならないことはたくさんある。家で作業しないと結局自分の首を絞める羽目になるので、仕事の延長戦をせざるを得ない。業務改革の大変な時期だから

2022/06/25 20:51

先週の出来事と夕食と体型変化48

今日の帰り、公園のそばを通ったら、桜が満開でした。木々が濃いピンク色に染まっています。夕方の、暮れゆく淡い空色との対比がため息が出るほど美しくて。桜は美しい。吸い込まれそうなほどに。＜今朝の体型＞体重：55.5kg体脂肪率:28.3%筋肉量:37.5kgへそ周り:81.0cm＜先

2022/06/24 20:27

先週の出来事と夕食と体型変化49

先週後半は仕事が休みでした。休みになったらあれやろう、これやろう、と楽しみにしていたのに、実際は休み初日に冷蔵庫の片付けをしただけ。あとは天気も悪かったので外出もせず、頭痛も酷くてほとんど寝てました。休みに入る前、仕事で精神的に疲れていたせいだと思います

2022/06/24 20:22

先週の出来事と夕食と体型変化53

先日、職場に応援で初めて来る方がいました。ちょうど私が窓口にいる時間だったので対応したのですが、（あれ？この人、以前うちの近所に住んでいた人のような…）しかし、確信が持てず終業時間になりました。すると、相手から「〇〇さんですよね？」と。向こうも私が対応し

2022/06/23 22:16

先週の出来事と夕食と体型変化54

帰宅途中に何軒か飲食店の前を通ります。以前は閑古鳥が泣いていた店も、最近はだいぶ客足が戻っていているようです。もっと自由にお店で飲食できる日が来ますように。＜今朝の体型＞体重：55.6kg体脂肪率:28.2%筋肉量:37.6kgへそ周り:80.5cm＜先週の夕食＞月）ごはん ミ

2022/06/23 22:15

体型変化の記録と先週の夕食20

今朝、妙な夢を見ました。先生がいなくて自習になるのですが、その課題量がめちゃくちゃ多くて難しい、という内容でした。これ、夢占いだとどういう意味になるのか、知りたいです。＜今朝の体型＞体重：55.8kg体脂肪率:27.5%筋肉量:38.1gへそ周り:79.0cm思いがけず連休となっ

2022/06/22 08:48

体型変化の記録16と先週の夕食

先日公園まで散歩に出かけたら、道路沿いにキノコがたくさん生えていました。茶色くて、白い斑点があり、カサは丸いフォルムをしています。カサの大きさは5センチほど。丸焼きにして食べたら美味しそうじゃない？夕飯の一品になるかも、と下心丸出しで調べてみると……『よく

2022/06/22 08:45

先週の出来事と夕食と体型変化50

フルで仕事の1週間でした。なんだかいろいろ振り回されて、とても疲れています。精神的に。プライベートまで仕事のことを考える悪循環から早く抜け出そう。＜今朝の体型＞寝坊して測定できませんでした＜先週の夕食＞月）ごはん きんぴらごぼう 回鍋肉 卵と豆苗のス

2022/06/15 22:11

先週の出来事と夕食と体型変化51

ゴールデンウィーク、何して過ごそうかなぁ。謎検対策もしたいし、クロスステッチもやりたい。遠出する予定はないので、うちでゆっくりしたいです。＜今朝の体型＞体重：56.0kg体脂肪率:27.8%筋肉量:38.1kgへそ周り:82.0cm先週は休みが多くて、つい食べすぎました。運動もし

2022/06/15 22:09

先週の出来事と夕食と体型変化57

梅雨ですなぁ。肌寒い日もあります。体調管理に気をつけて過ごしましょう。＜今朝の体型＞体重：55.6kg体脂肪率:27.7%筋肉量:37.8kgへそ周り:82.0cm＜先週の夕食＞月）ごはん ポテトサラダ かき玉汁 豚肉とナスの味噌炒め 火）ごはん トマト 小松菜のお浸

2022/06/13 20:06

先週の出来事と夕食と体型変化55

雨で冷え込んだかと思ったら、急に暑くなったりして。体調管理の難しい季節になりつつありますね。ジメジメしていると気持ちまで滅入ってしまいそう。楽しみを見つけて、せめて心は軽くありたいです。＜今朝の体型＞体重：55.8kg体脂肪率:28.2%筋肉量:37.7kgへそ周り:82.0cm

2022/06/04 20:40

妊娠生活 in 台湾 (15)：つわりが終わりびっくりしたこと

こんにちは、チャバブ（Chububb）と申します。 マンガやイラストを描いている台湾在住の30代女子です。 ※本ブログに初めて来た方は是非こちらも見てね。 台湾での妊娠生活について、漫画にしていこうと思うよ！ 海外での妊娠生活はどんな感じか知りたい方や、今まさに妊娠生活を送っていて共感できる読み物を探している方は是非覗いてみてね。 第1話：妊娠生活 in 台湾 (1)：ことの始まり - 慢慢らいふ 第2話：妊娠生活 in 台湾 (2)：気が気じゃない旧正月 - 慢慢らいふ 第3話：妊娠生活 in 台湾 (3)：抗えない眠気は突然に - 慢慢らいふ 第4話：妊娠生活 in 台湾 (4)：つわりの…

2022/06/04 11:08

プチシニア、下着はもっぱらベルメゾン

シニアになってくると体型が全体的に丸みを帯びて下垂してくるので困ります。この頃はベルメゾンさんの下着にお世話になっていますよ。

2022/05/27 21:11

2022年春コーデ シニアになるとゆったり目が着たくなる

2021年はコロナの緊急事態宣言が解除後その反動もあって春服を買ったものの、失敗もありました。解放感と春にそそのかされて考えて買ったようでなんか似合わない。その失敗の原因は体型の変化。以前と同じと思い込んでいましたが実は微妙に変化していたのです。

2022/04/09 22:36