運動不足で、なかなか痩せないのではと思う。 このところずっと運動していない。 寒くなって歩くのもやめてしまった。 こんな時こそ歩かなくては 家でラジオ体操もいいかもと思う。 けっこう体にいいそうだ。 You Tubeで動画はみられるだろう。 街角で鏡越しに体を見ると 体が大...
20代の頃の体重に戻そうと頑張ってるブログです。 現在マイナス8キロ。 ゆるゆるで一か月2キロくらい落とせたらッて思います。
WBCが終わってすっかり熱が冷めるんじゃないかと自分でも思ってたんだけど 野球をBGMにPCしてます。 ルールがわかりやすいので聞くだけで大体分かるっていうのがいい所。
たまたま東京や大阪のカルチャースクールの受講料を知ることになり びっくり！ こちらの3倍はするんです。 確かに講師代も高いんだろうけど こっちでは考えられない値段。 というかこちらは無料さえあって。。。 それでも高いという人までいる。 所得が低いから仕方がないと言えばそれま...
平日なのにショッピングモールの混みようったら 不景気なんてどこ吹く風 明日、少し遠出して違うモールに行こうと思ってるんだけど 入ってるお店が高い。。。 自分の住んでるところがいかに安いものが豊富かよくわかります。 でも、高い分珍しいものも 明日は楽しみに見てこようと思っています。
何度も言ってるが明日はお客様が来るので 片付けしてる。 普段から、すごくきれいだとこうならないけど まあいい。 でも、片付けというか、お客様が来ることは嫌いじゃない。
You tubeで着付けをおさらい。忘れてるところがいっぱいある。 今年も頑張らなきゃ。 友だちと話してた。 明日は教室の申し込み。
今日はボディソープからストックを一つ出しました。 定期購入にしています。4個セット。 次の回はスキップしました。
また来客の予定。拭き掃除しなきゃ
ストックを確認して、洗面所のものを片付けました。 当分日用品はペーパー類以外買わなくてもよさそうです。 シャンプー類もストック使うと大丈夫そうです。 とりあえず安心。
昨日は大吉運数日なので お財布を新調しました。 宝くじを時間をばらして買って ぼた餅食べました。
ドラックストアでポイントで買い物しました。 ウェル活です。 明日は、邪気を払うと言われている 「ぼた餅」を食べようと思っています。 吉運日なので、買い物するのも楽しみです。＾＾ お財布もおろして使おうと思っています。 洋服も新しいのを着ようと思います。
和室を片付けて（自分の部屋です）いらないものを メルカリに出します。売れると気持ちいいです。 メルカリの出品してるものも値下げしました。
今日はまた角質取りシートを買いに。 お得だからか、せっけんの香りは売り切れ間近。 最後の一個になってました。 すごい買い物客でした。 日曜のショッピングモール、おそるべし 続々とお客さんが集まって 帰りにスーパーによったら いつものペットボトルのカフェオレが10円安い。 ド...
ブログを作ったので次はホームページを作りたいのだが 売るものがない。 とりあえず手芸のものも作るようにしないと。。。 パソコンの前に座ってる時間が すごく多いこの頃だ。
雑貨屋さんに今日も追加購入に行ってきました。 足裏角質取りシートと桜サブレ 娘へのお土産です。 女同士だから好みの化粧品や使うものはわかってるけど 一応買う前は聞くようにしています。 洋服は自分で選びたいとのこと。 でも、試着室の前でいつも「似合う？」「どっちがいい？」って...
今日はコーヒードリッパーも買ってきました。 う～ん、予定外の出費です。1000円以上お買い上げでキャンペーンもやってるので アイブロウと足裏がスベスベになるシートも買ってきました。 効き目あるかな
今日は3COINSでコーヒーサーバーを買いました。 パンとエスプレッソとの商品です。 木の取っ手でとても気に入ってます。 雑貨は当分買わないと思ってたけど 見るとやはりほしいものが出ます。 またメルカリで不用品売ろうかな
明日は新装オープンした雑貨屋さんに行くつもりです。 でも、不必要なものは買いません。 見るだけで行くことにします。 全くほしいものがないってわけじゃないんですが 使いきったり捨てるほうに興味がわいています。
書類を整理してました。いろいろいらない書類も日々溜まりやすくて その都度整理しています。 毎日毎日色んな用事。仕事が始まったらどうなるか
もうこちらのほうも冬のコートは着なくてもいいような 暖かさです。 春のコートを出して 明日は冬のコートをクリーニングに持っていこうと思います。 季節が移り変わるのがうれしいです。 本格的な衣替えはまだにしても 春になったなあと実感できます。
2日連続でメルカリが売れました。 良かった。ほっとしました。 これからも頑張っていきます。
お客様がいらっしゃるので拭き掃除して やはり物が少ないほうが整理整頓しやすいです。 というわけで物を整理整頓していこうと思います。
明日は来客があります。今日は片づけてました。 時々お客様が来てくださると 片付けに張りが出ます。 お客様の視点で、「ここをきれいにしよう」とか 考えられるからいいなと思います。
メルカリの値下げをしたのですが なかなか売れません。 いいねはつくのですが 購入者の方の目も厳しくなってるようです。
溜まったレシート整理しました。定期的に。 「こんなに買い物してたんだー」って毎回思います。 なるべく買い物の回数を減らしていこうと思います。 ゲッターズ飯田さんの占いに出逢う前は、それこそ 衝動買いが多かったです。 今は考えて買うようになってよかったと思います。
昨日は結局リサイクルショップには行けませんでした。 代わりに今日、行ってきました。 冬用のブーツと、靴を出したのですが ブーツはもう季節が春なので 買取してくれないそうです。 靴は100円になりました。 まあ捨てるより良かったかな。 下駄箱が少しすっきりしました。 春になっ...
キッチンの整理しました。 収納を色々見なおして すっきりしました。 毎日コツコツやれたらいいのですが 飽き性ゆえに毎日コツコツができません。 頑張ります。
いろいろ事情があって、こちらにブログをお引越しして始めることにしました。 タイトルも「使いきりと捨てで整理整頓」というのから変えました。 こちらもよろしくお願いします。 明日、リサイクルショップに靴を持っていこうと思います。 ごみ箱に捨てようと思ったんですが カフェ代になる...
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運動不足で、なかなか痩せないのではと思う。 このところずっと運動していない。 寒くなって歩くのもやめてしまった。 こんな時こそ歩かなくては 家でラジオ体操もいいかもと思う。 けっこう体にいいそうだ。 You Tubeで動画はみられるだろう。 街角で鏡越しに体を見ると 体が大...
停滞期を抜け出してまた減ってきたようです。気を抜かないで行こうと思います。
毎日果物を食べています。 摂りすぎは中性脂肪になるんだそう。 で、半分くらい食べてます。 今日は柿半分。 おいしかった。 食べ過ぎないのがコツ。 果物があれば、お菓子が我慢できます。
甘い飲み物を飲まなくなりました。 食べる量は減らしてないので するすると体重は落ちませんが それでも、飲み物だけでも違います。 慣れるとお茶やアルカリイオン水だけの生活もいいものです。 この調子で次は甘い食べ物もやめていけたらなあ
食べ過ぎないように気をつけてるのになぜか食べ過ぎてしまいます。反省して頑張らないと
なるべく野菜を食べるように。。。そう薬局の栄養指導で言われてから やっと野菜を意識して取り始めました。 といっても、千切りキャベツが中心になってる野菜の袋パック。 ドレッシングは、いつもいろいろです。チョレギだったりコールスローだったり、今日はノンオイル青じそで食べました。...
に飲み物はなるべくドラッグストアで貰ったアルカリイオン水かお茶にしています。朝、体重量らなかったので夜に測ります。
昨日に続き、もう一キロ減ってました。 停滞期を脱出したようです。 体重計で計ったら、私の基礎代謝1350。 これじゃあ、痩せないはずだわと思いました。 53キロになるまで頑張ります。
一キロ減ってました。うれしいです。頑張ります。
お昼はうどん半玉でした。 もちろんカロリーを考えてのことです。 朝はちゃんと食欲が抑えられる薬を飲みました。 半分の量しか処方されてないので 全く食欲がないというわけではないですが 少し効いてるようです。
占いの本で白湯ダイエットがいいと書いてました。当たってるようです。ずっと続けたいです。
会社にもっていくご飯、おにぎり2個とサラダにしています。 食べ過ぎると眠くなるので、ちょうどいい。 座りっぱなしなので、運動不足が気になります。 今日はウォーキングしようと思います。
今月号の「栗原はるみ」さんの本。電子版で読みました。 健康について書かれていたけれど、はるみさんはたくさん牛乳を飲むそう。 私は最近、飲み忘れていたので、また飲もうと思います。 牛乳は鬱にも効果的なのだとか。。。 キムチや納豆の発酵食品も一緒に摂るといいそうです。 食べ過ぎ...
先日コートをメルカリから買いました。 実はおととし、同じものでサイズの大きなものを買っていたのですが大きめになったのでデザインが気に入っていたので探しました。Mサイズでぴったり過ぎるのでもう少し痩せようと思います。
最近、モスバーガーのテリヤキチキンバーガーに凝っていて ついつい食べてしまいます。 こんなことじゃいけないなっと思いながらも おやつもついつい。。 ご飯の糖質を減らしたりしてバランスをとっていこうと思っています。 つい秋は食欲の秋になっちゃいますが 気を付けていきたいです。
そろそろ本気で体重を減らしていこうと思っています。 先月は大変なことが重なって、ヘロヘロになって 二キロほど痩せたんですが、元に戻ったので これから気を引き締めていこうと思っています。 この暑さで、歩くわけにもいかず、運動してないのですが 食事療法で頑張ろうと思います。 痩...
停滞期に入りました。 体重が減りません。 なるべくバランスよく食べながら、食べすぎてしまわないようにしています。 後、甘いものを食べないようにしています。 それでも時々、レモンティーとか飲みたくなって ストレスをためないように 痩せていきたいです。
夏場でも靴下をはくようにしています。 そのほうが体調がいいです。 暖かくなって体がポカポカ。 決して暑いのとは違います。
プーアル茶を煮出しました。 ご飯の時に一緒に飲んでます。 体重が少しずつ減ってきました。 脂っこい食事にもいいです。
ダノンヨーグルト。108円で売っていたので買ってきました。 おやつの代わりに食べています。 腸内環境がよくなるような感じがします。 ご飯の前とおやつの時間。 おいしいからするする食べれます。
MAXからやっとマイナス14キロになりました。 リンゴ型とわかってから低糖質の食べ物がよいとわかって なるべく甘いものはとらないようにしています。 なるべくヨーグルトを食べるように 後10キロは痩せたいです。
片付ける女は痩せるのか、太る女は片付かないのか 遅ればせながら最近見たドラマ「ニキータ」 とってもスタイルがいいマギー・Qが主演です。 ドラマの前に見た映画「マーベラス」も素敵なインテリアのおうちに住んでる設定 私も、もっと痩せたいなあと BMIが高すぎる。 部屋も片付けた...
先月、5キロ痩せたのですが 今月は体重計のデジタル、まったく動きません。 痩せなきゃなあって思うんですけど なかなか痩せなくて 服も買わないようにしようと思っています。 なるべくあるもので 間に合わせようと思います。
大きくなって着なくなってしまった服 もう整理しなければいけないので 売ろうと思っています。 丁度時間が出来たので その代わりに、痩せたら着ようと思ってた服を ハンガーにかけなおしました。 ほんとはもう一サイズ小さくしたいんです。 今買ってる洋服屋さんの服は 私のパーソナルカ...
また-1キロ減っていました。あまり食べないようにしています。 慣れてきたせいか？爆食いがなくなりました。内臓脂肪がたくさん溜まっているので お腹周りが減ったらいいなと思います。 そのためにももっと体重を一旦減らさなければいけないなと思います。
お菓子を食べなくなって 気分転換がやはりほしくて ヨーグルトや果物を食べています。 体重に影響のない範囲で食べているのですが ヨーグルトがおいしくておいしくて 体にもいいことだし幸い高くないものもある。 ずっと続けようと思います。
朝はパンと牛乳に変えます。 一年で12キロ痩せましたが。途中5キロ戻ったりしました。 結局、また5キロ痩せたのですが食生活を見直して もう12キロ痩せたいです。 甘いものは食べないようにしようと思います。 パフェ活もお休み。 本気で痩せなければ。 夕食もバランスよく。今日は...
お久し振りのブログです。 体重は緩やかに減ってきました。 引き続き甘いものを我慢して痩せようと思います。 なるべくバランスの良い食事を心がけて おいしい物よりも体にいいものを摂るようになりました。 洋服も節約してるので新しいものを買ったりしてるのですが 昔着たものも着れるよ...
最近2キロ戻ってからなかなか落ちない体重。 また甘いものを見直しして一から痩せようと思います。 次はもう1つ下のサイズの洋服も着れるようになるために。 我慢するのが痩せる一番のコツなのですが なかなか続かないのが悔しい所。 自分に甘くならないで頑張っていこうと思います。
この頃、間食を再開させています。 つい気持ちが緩みがちになって。 気を引き締めるためになるべく洋服を見て歩いたり 美容に気を付けているのですが フッと気を許すと甘いものが食べたくなってしまいます。 お菓子を買うのをやめようかとも思います。 ジューズを飲んでるのも原因だと思い...
久しぶりのブログ更新です。体重は1キロリバウンドしました。 頑張らなくちゃ！ 洋服が、憧れのブランドが入るようになって 気が緩んでいます。まえから欲しかったサマンサモスモス。 もう悩みません。 大きめの作りの物だけですが入ります。 娘とシェアできるようになりました。 そうな...
停滞期に入りました。頑張ろうと思います。 仕事で動かないことが多くなって 少しそれにしては食べすぎだと思います。 もうちょっと頑張ろうと思います。 運動が出来なくなって、食事療法中心で行くことを決めたので ゆったり構えようと思います。
