夫です 今日もZwiftトレーニング 富士ヒル前の最後のトレーニングだ。
夫です 今日もZwiftトレーニング 富士ヒル前の最後のトレーニングだ。
夫です 今日もZwiftトレーニング LT強度で回していく
夫です 昨日は美山ロードに行ってきました。 C3で勝負。
夫です 今日もZwiftトレーニング とはいっても疲労を溜めすぎないように短めに
夫です もう本番が近いので軽めにトレーニング SST強度で40分回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度で回していく
夫です 先日、Zwiftのクライムポータルで富士ヒルのコースにリベンジ。 というか、前回は様子見から成行で登ったのでまだ改善代がある
夫です 今日は外へ出て実走。 換装した機材に異常がないかの確認も行う。
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度インターバルをこなしていく
夫です GWの休暇も最終日 レースも近いのでそろそろタイヤとチューブを換装する
夫です ちょっと間が開いたけどZwiftトレーニング 無酸素で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング ちょっと疲労がたまっているのでSSTShortでもやるかとZwift起動
夫です 今日はレストの予定だったが、時間ができたのでZwift 1時間にも満たないができることはやっておく
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度のインターバルをこなしていく
夫です 今日もZwiftトレーニング そろそろ本番も近いのでアルプを登ることに
夫です 今日もZwiftトレーニング 本番までそろそろ1か月近くになってきた。
夫です 今日もZwiftトレーニング SST強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度インターバルを行う
夫です 今日も自転車トレーニング 外に出て嵐山公園までひとっ走り
夫です 今日もZwiftトレーニング SST強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング 最近、不足しがちな低強度のトレーニングで有酸素能力を補填
夫です 今日はZwiftでトレーニング まだ筋肉痛が残っているがLT強度でインターバルを入れることにした。
夫です 今日はウエイトトレーニング いつも通りスクワットとデッドリフトをこなして終了。
夫です 先日のタバタ式の筋肉痛が強くなってきたので今日はトレーニング休み。 自転車を洗ってお終い!
夫です 妻が子供の面倒を見ている間に買い物。 甘夏の特価品があったので購入。
夫です 今日もZwiftトレーニング SSTを通しでやってみる。
夫です 今日は自転車に乗らずにトレーニング。 いわゆるタバタ式を実施した。
夫です 今日はトレーニングはお休み。 子を抱きながら、少し現状とトレーニング方法について考えてみた。
夫です 今日もZwiftトレーニング と思っていたが、疲労がたまっており計画変更。
夫です 今日もZwiftトレーニング。 火曜日にアルプに登るのが恒例になってきた。
夫です 子供が生まれてから家の料理長に就任しました。 仕事からの帰宅後、夕食作ることはもちろんのこと、 妻の昼食の作り置きもします。
夫です 今日もZwiftトレーニング SSTMedをこなしていく
夫です 今日も朝からZwiftトレーニング 最近、実走をしていないがトレーニング効率は室内の方が断然上なのでしょうがないね。
夫です 今日もZwiftトレーニング 20分×2のつもりで開始。
夫です 今日もZwiftトレーニング 5分×3と2分走をこなしていく
夫です 今日は朝から金沢出張のためトレーニングはできず。 現地で必要な仕事は午前中に終了したので夕方には家に帰着。
夫です 今日も朝練。 アルプに登る
夫です 5月も中旬に入り、ふとプランターを見るとチンゲンサイが立派に育っていました。
夫です 家に息子がいる生活にも慣れてきました。 休日は家にいられるため、妻と一緒にお世話。
夫です 今日もZwiftトレーニング SSTMedをこなしていく