今週は大雨で散々でした😢〜 休日の我が家は外出🈲。。。 何事もないように
台風10号〜 もう勢力は低くなったようですが、雨☔が。。。 まだ九州に上陸前からとにかく☔️の影響もろ受けました 関東も同じでしょうが今までの雨量が尋常じゃない。。。 住んでいるところが濃尾平野〜 幸い土砂災害もないところ〜 なので🏠に居るのが1番☝️ この土日〜 2階の王子パパにも外出禁止🈲と強く伝えました 今でも時々雨が上がってお日様が出そうな感じになりますが。。。 何が怖いってお天気の急変‼️雨の降り方☔も傘が役に立たないほど全身ずぶ濡れ。。。 今週は何度かありました そして名鉄電車の雨量規制による運休。。。 架線の故障及び点検そして安全確認☝️ そんな悪天候の中、鉄道関係者の方々が頑張…
私と主人は只今卒コン中〜 お互い干渉なく生活しています 昨年の2月に膵臓がんと診断され〜 6月に手術〜(11時間) 7月に退院〜 その後抗がん剤治療をしていました 今年の2月に王子ファミリーと沖縄旅行✈️〜 ガリガリに痩せてしまって王子パパが大丈夫かな？ と心配していました そして 今月のお盆明け〜 王子パパと王子に会いに来て、近況がわかりました 幸いなことに癌は再発もせず一時的に無くなったようです おそらく【寛解】ですね 今後も定期検診やお薬は飲むようですが、抗がん剤治療は一旦終了のようです 卒コン中でもさすがに膵臓がんと聞けば、福岡まで✈️で手術など立ち会い、主治医の説明を聞き、退院も立会…
猛暑というか。。。 酷暑でエアコン24時間稼働しています 2世帯家族なので電気代の契約も60A〜 元々の基本料金も高いのですが。。。 今日電気代の引き落とし金額を見て驚愕😱。。。 何と❗️ ¥66772。。。 先月から補助金が無くなったけど先月でも¥39140〜 7/21日から8/20日までは先月よりも70%使用量が増えていました エアコン24時間稼働？ 夏場はエアコン24時間稼働は昨年もです 昨年よりも30%使用量が増えている。。。 朝からモジャと家族会議〜 我が家の電気はNUROにしてから大阪ガスなんです 早速モジャが大阪ガスの会員サイトで詳細レポートが見れるとラインくれました いや〜 今…
白髪を辞めて1ヶ月〜 白髪のストレスもなくなり気分は最高❗️
白髪染めを辞めてほぼ1ヶ月がたちました〜 白髪が出てきていますが上手く混ざって全く違和感ありません ヘアースタイルはショートです 耳周りは軽く刈り上げ〜 ツーブロックにしています 62歳でハイトーンに挑戦❗️ ダメならすぐに染めればいいのでチャレンジ〜 結果は超〜好評でした まず家族は全員似合うと言ってくれます 職場の同僚も似合う〜と好評 そして生徒達もみんな「せんせー似合う」とこれまた好評 可愛い😍❗️ 若くなった❗️ カッコイイ😎❗️ このカッコイイはよく言われます 今までカッコイイなんて一度も言われた事がない私〜 62歳でブリーチして金髪に〜 洋服はちょっとモード系にして〜 かなりのイメ…
10月27日〜3/29日搭乗分の予約販売が開始しました〜 待ち構えていましたが、結果はすでに満席😢〜 早割りで結局購入しました 【ダイヤモンドメンバー】 8/25〜 9:30〜 【プラチナ・ブロンズ・スーパーフライヤーズ会員】 8/25〜 11:00〜 【ANAカード・ANAマイレージモバイルプラス会員】 8/26〜 13:00〜 私はANAカード会員ですから本日13:00〜 ジャストにログインしましたが。。。。。 3/8〜3/11 名古屋→石垣✈️〜 往復特典航空券。。。 すでに満席🈵 なので「みんなでマイル割り」も満席🈵 残念😢。。。 来年の3月は石垣島のクラブメッドに行きます すでに予約…
昨晩は眠れないほどの雷雨⚡️⚡️〜 台風も接近中🌀〜 来週は大荒れの天気ですね😢
金曜日の出勤時〜 名鉄電車の雨量規制で電車の中で40分ほど缶づめ状態。。。 これがかなり体にダメージ〜 なんだかスッキリしない休日でした 雨が降って気温は下がっても湿度が高いので家族全員何となくダルおも。。。 王子パパが焼き鳥が食べたい気分❗️ と夕食のお誘いにやってきました 私とモジャも、あっさりそうめんにしようと何も準備していなかったので、王子パパがチョイスした近くの焼き鳥屋さんへ行きました とてもこじんまりした居酒屋🏮ぽいお店でしたが、家族連れも多く〜 その理由は店内禁煙🚭〜 これは良いですね😁〜 メニューも焼き鳥の串がメインですが明太オムレツや〜 焼きおにぎりなどの食事もありました 炭…
本日いつも使用している名鉄電車が始発から運転見合わせ。。。 JRで振り替えもしていましたから、そのつもりでいつもより早めに出勤する予定で準備していました ちょうどタイミングよく運転再開〜 若干遅れや、運休があっても仕事には支障がないので名鉄電車で出勤することにしました 再開したばかりなので6分ほどの遅れでタイミングよく電車の乗れたのですが、まず雨量規制になってしまい国府宮駅で一旦ストップ🫷 今日は座席指定にしたので電車内も座席確保できています まずは一安心 しばらくして運転再開したのですが、名古屋駅の一駅手間の栄生駅で雨量が規定を超えてしまい、新清洲駅でまた止まってしまいました 私、何十年も電…
今年の人間ドック〜 再検査ばかりでしたが良いところもありました😁
今年はいつもよりも検査項目が増えたので再検査が多かったのか？ 62歳になり今までのツケが回ってきたのか？ とにかく姉の事例もありますから、今日かかりつけのお医者さんに行ってどこまで必要な項目なのか、相談してきます モジャも私の姉の事があって、再検査は全部やった方がいいと言います これだけ身内に癌がいると、やっぱり心配になります😟 とはいえ私にも良いところもあります ・骨密度 こちらは年齢を100とした場合130%でした ・肺活量 こちらも標準値異常でした ・血管の状態 50代でした ・内視鏡検査 食道、胃、問題なし ・マンモグラフィ 問題なし ・子宮頸がん 問題なし ・心電図 問題なし 結局〜…
8/9日から8/19日までの長いお休みも終わり、いつもの日常に戻りました 今年の夏休みは🌻 近場で家族旅行〜 お誘いがあればファミリーでお出掛け〜 モジャと2人でもショッピング🛍️や外食にお出掛け〜 それ以外はジムに通いとても充実した夏休み🌻でした まだまだ暑い🥵〜 とはいえお日様の位置が低くなってきた感じ〜 気温は高くても季節はだんだん変わっていきますね 「栄枯盛衰」 人や一族、組織には栄える時もあれば衰えることもある そうなんですよ〜 夏休み🌻明け。。。 職場のトップが急遽交代。。。 地位も名誉もお金も全てある方でしたが。。。 全て退きました。。。 なんだかな〜 地位も名誉もお金もない62…
人間ドックの結果が送られてきました〜 再検査は真摯に受け止めます😅
8月3日に受けた健康診断(人間ドック)の結果が届きました〜 結論から言えば体重を減らして。。。内臓脂肪を減らして。。。 危険因子も減らすということですね 今回健康年齢も出ました 実年齢は62歳ですが〜 なんと67歳の体の様です😢。。。 再検査や精密検査のお知らせが5通ほどありました ・喉頭嚢胞 ・肝嚢胞 ・膵嚢胞 ・両腎嚢胞 これらは毎回腹部超音波検査で診断されます 今回は頚部血管超音波検査をはじめて受けました ・右総頚動脈分岐部プラークあり ・甲状腺右葉腫瘤 よくわからないのでいつも通っている内科の先生に聞いてみよう〜 炎症反応 ・リウマチ因子定量 これは前回ギリギリセーフだったかな？ 関節…
夏休みの旅行が1泊に変更〜 浮いたお金で9月にどこ行こうかな〜？
今旅行の予約は一休がメインです ダイヤモンド会員特典を知ってからは毎回ギリギリのところで維持しています 今回変更したエバーグレイズ琵琶湖は会員制なのか？ 直接サイトで予約になります なので一休のダイヤモンド会員を維持するには後¥50000足りなくなりました そこで9月はどこも出かけない予定でしたが、急遽1泊で計画しています 夏は琵琶湖なので山が良いとモジャが〜 9月は3連休があるのでそこなら有給取らなくてもいける〜 ざっとチェックしたら22日から1泊がお値打ちでした 私は箱根とか行きたいのですが、交通費かけて1泊は勿体ない。。。 ならば〜 岐阜の下呂温泉♨️ 飛騨高山の温泉♨️ 三重県なら〜 …
滋賀県って琵琶湖以外何もないイメージでしたが〜 その琵琶湖で本当に楽しめます 前日は長浜側から水陸両用バスで琵琶湖クルーズ〜 そして大津側はビーチ🏖️でマリンスポーツが楽しめます 我が家から長浜までは混雑していなければ1時間ほど〜 大津もプラス1時間で来れます 夏は琵琶湖〜 近場でゆったりと過ごせるのでサイコーです お天気も良くて 気持ちいいです😁〜 一応砂浜もありますが、🪨がゴロゴロ〜 サンダルは必須です さてお昼の準備です 今回シェフは王子パパです 近江牛のハンバーガーです 食材が届き自分達で作ります 出来上がりはこんな感じです 調理方法を確認しながら開始です❗️ まずは海鮮串焼きから〜 …
2024〜夏 来年の夏もエバーグレイズに決めた😁 エバーグレイズビーチも楽しかった🏖️
今年の夏旅〜 当初は4月にリブランドOpenしたグランドメルキュール琵琶湖に2泊3日で滞在予定でした しかし。。。 下見を兼ねて宿泊した同じくグランドメルキュール浜名湖での体験が不安でしかなく。。。 偶然見つけたエバーグレイズ琵琶湖(王子パパが見つけました) たまたま10日に空きが🈳。。。 もう直近でしたから予約🟰キャンセル料金もかかるので即連絡が入りました 混雑必須のグランドメルキュールには行きたく無かったのでOk👌 変えて良かった〜 大正解⭕️〜 こちらカヌー🛶付きのお部屋もあるんです 来年はカヌー🛶付きのお部屋2泊にしようと今から楽しみです😁 さて朝食ですがキャンパーダイニングでいただき…
昨日姉からLINEがきました 8/13日に抗がん剤治療の経過と今後の治療方針の説明があったようです 姉はステージ4の大腸癌でした‼️ ショック😨だったろうな。。。 私にはそこまでは話さず抗がん剤治療で入院するので保証人になってね〜 という事でした 先日モジャの診察日と姉の抗がん剤治療の日が偶然同じでしたから3人でお話しをしました 思ったより元気そうでしたが、姉の旦那さんが心労から激痩せという話を聞き〜 愛されてますね〜 なんて笑って話をしていましたがステージ4と告知されたらショックですよね 私の主人も膵臓癌でしたがステージ1 手術もできましたし、抗がん剤は相変わらず合いませんが何とか普通にお仕…
2024〜夏 エバーグレイズ琵琶湖でのBBQはとても満足できました
我が家は猫の額ほどの余り日の当たらない庭しかないです こんな庭があったらな〜 などと「たられば」を語りながらBBQの準備です 今回はグランピングセットで予約しました ・リブアイステーキ1枚 ・フレンチブレッド1本 ・ウインナー2本 ・ロブスター半身 ・ミニトマト4個 ・ピーマン1個 ・アスパラ2本 ・ハッセルバッグポテトセット1個 ステーキは追加料金でTボーンステーキに変更しました 初めてなので正直足りるかどうかわからないですよね 色々お菓子や果物や追加でセセリや砂肝も持参しましたが全く必要なかったです こちらのグランピングセットの食材だけで十分満足できます 調理は電気グリルを使います こちら…
2024〜夏 エバーグレイズはkids DAYがオススメ☝️
エバーグレイズ琵琶湖は王子パパが以前から気になっていたそうです kids DAY〜 18歳未満のお子様連れのご利用限定期間(大人2名利用は可) ※期間中は、キッズイベント多数開催にため、お子様連れではない大人3人以上のグループはご利用いただけません そうなんです☝️ 8月は全日〜 9月も土日はkids DAY 口コミで子供がいない家族は利用できないのは。。。。などと不満の声もありましたが、まあホテルラウンジなどで、18歳未満使用できないとか、子供を締め出す場合もありますから〜 そこは自分たち家族に合わせて選ぶって事ですね 遊具がお庭にあるコテージです 王子も楽しそうです 今回はグランピングセッ…
2024〜夏 びわ湖ツアーからエバーグレイズ琵琶湖へ ワクワクが止まりません😁
びわ湖バスツアー〜 45分間でしたが中々楽しめました〜 滋賀県長浜はちょっと涼しいのかな？ 地元よりも爽やかに感じます とはいえ。。。暑い🥵です(笑) 時間的にお昼〜 何か食べてグランピングに向かおうと、黒壁スクエアの商店街に行ってみました 「茂美志〃や」 長浜の老舗のお食事処のようです この「のっぺいうどん」と焼き鯖寿司 ビワマス丼が気になりました 暑いとうどんをするする〜と頂きたいですね〜 早速お店へ モジャと王子ママが「のっぺいうどん」をオーダー モジャは焼き鯖寿司セットにしました 王子パパと私は「するするうどん」 それぞれ焼き鯖寿司とビワマス丼をセットにしました のっぺいうどんは巨大椎…
まるで海のような湖〜琵琶湖 水陸両用バスでのツア〜です 最寄りの駐車場へ車を停めて受付に向かいます とにかく日差しがキツい‼️ 帽子とサングラスは必須アイテムです この辺りは黒壁スクエアという観光スポットになっています とてもコンパクトな商店街です ガラス館があったり ちょっと小洒落たカフェがあったり フォトスポットの風鈴もありました 乗船までの待ち時間〜 チケット売り場お隣の甘味処でお団子をいただきました 幟に引き寄せられる感じです(笑) 冷たいみたらし団子 美味しかったです いよいよ乗船が近づいて来ました〜 王子はちょっと眠そうです チケットは現金のみ 大人¥3200×4 小人¥2000 …
お天気にも恵まれ〜 無事に家族旅行から帰ってきました〜 そもそも滋賀県に旅行に行く事は近すぎて今まで無かったです 昨年日帰りで王子ファミリーが琵琶湖に行き〜 中々楽しそうでしたから候補にあげてみました 琵琶湖です〜 どう見ても海に見えますね お天気も良くて良かったです〜 この白い建物はグランドメルキュール琵琶湖です 最初はこちらに2泊の予定でしたが。。。 総合的に考えて。。。 グランピンクに急遽変更しました グランドメルキュール琵琶湖は長浜にあります 家から車で1時間程のところです 長浜城歴史資料館や蒸気機関車のプラレールなどもあるようで、一応滋賀県の観光スポットのようです 実は水陸両用バスで…
昨日は何と神奈川県西部で地震。。。 早速横浜在住の姫に連絡しました〜 幸い被害もない状態で安心しました 今日のグランピンクの為の買い出しに出かけました 王子パパが仕事最終日なのでかなり遅くなり、近隣のドン・キホーテへ パックご飯は売り切れ。。。 カップ麺も売り切れ。。。 お水も売り切れ。。。 かろうじてお茶は残っていたので一安心です 昨日は神奈川で地震。。。 小田原や御殿場なども夏の旅行の候補でしたから。。。 まあ。。。 良かったのか。。。 どうなんでしょう。。。 行き先が海ではなく湖なのもまだ良かったのかな？ 2泊でホテルの予定が。。。 急遽1泊のグランピンクに変更。。。 お天気は良いですが…
昨日宮崎で起こった地震。。。 「南海トラフ地震臨時情報」が発令されました 明日から三連休〜 そしてお盆休みへと世間が帰省やレジャーへ向かうタイミングでの地震です 今年のお正月は能登半島地震。。。 私の友人も帰省中に遭遇。。。 新年早々、避難所を体験したと話していました 今回の「南海トラフ地震臨時情報」 公共交通機関にも影響でていますね 今ニュースで見たんですが、和歌山の白浜海水浴場は今後1週間程閉鎖。。。 予定されていた花火大会も中止だそうです JRも運転見合わせとか東海道新幹線も徐行運転とか今後1週間は随所に影響でますね 我が家は明日滋賀県の琵琶湖へグランピンクに出かけます 長浜の黒壁スクエ…
夏休みはエバーグレイス琵琶湖へ〜 王子ファーストの旅行になります
私の趣味は旅行と仕事かな〜 お仕事の年間予定が発表されると真っ先に旅行の計画をたてます モジャとは飛行機✈️でちょっと遠出〜 そして露天風呂付き客室や、ホテルのラウンジなどちょっと大人が楽しむ旅行を計画 有給が取れそうなタイミングと、お値打ちな平日を絡めて、良い宿をお値打ちにをモットーに選んでいきます そんな旅行も楽しいですが、やはり王子ファミリーとの旅行も楽しいです 以前はGWとお盆とお正月〜 年に3回出かけていましたが、今はお盆とお正月の2回計画立てます 今年は4月にリブランドオープンするグランドメルキュールがとてもお値打ちで30％オフ❗️トップシーズンも格安で予約できました 夏休みはグラ…
毎日暑いです🥵〜 自分の終活をちょっとだけ考えてしまいました〜
毎日暑い🥵〜 夜でも息苦しさを感じてしまいます〜 24時間エアコン生活〜 やめれませんね〜 昨日は王子ママのおばあちゃんの葬儀〜 王子も参列して無事終わりました〜 今年6歳の王子〜 生まれた時、ひいおばあちゃんが3人健在でした 私の母が亡くなり、王子ママのお婆ちゃんも亡くなり、後は主人のお婆ちゃんだけになりました ちょうど主人の実家の叔母から電話があり、主人のお母さんも入院生活が2か月程に〜 やはり足腰がガクって衰え、介護してもらわないとベッドから起き上がることもできなくなったようです 食欲はまだありますがそれでもどんどん痩せていくんですね 今要介護2ですが再認定を予定しているそうです 特養ホ…
老々介護の現実〜 昨日王子ママのお婆ちゃんがお亡くなりになりました😢
毎日暑い🥵ですね〜 昨日王子ママのお婆ちゃんがお亡くなりになりました😢 95歳〜大往生ですね 王子ママのお母さんは今年70歳を迎えました〜 早くにご主人を亡くされて、ずっとお仕事をされていた方です 1男2女の子育てはお婆ちゃんが手伝ったそうです 息子さんもいますが同居はしてなくて、今はお婆ちゃんと2人暮らしでした お婆ちゃんは末っ子の王子ママを1番頼りにしていて、何かと呼ばれて実家に王子を連れて会いに行ってました 昨年から今年にかけて何度も救急車🚑で搬送され〜 心臓にはペースメーカー 足は骨折して人工的なものを入れる手術をしたりなどしていました 最近では痴呆もかなりあり、徘徊することも度々〜 …
昨日人間ドック無事終了〜 年に一度のイベントのようなものですが〜 来年からは夏の受診はやめた方がいいですね 前日食事をPM7時に済ませて〜 PM9時以降は飲み物も控えました 朝薬をAM7時には飲んで〜 そこからは飲食なし〜 内視鏡のとき喉に麻酔をしたのでPM12時過ぎまでは食事もできませんでした 暑さと空腹でちょっとふらっとしそうです 今年は部署が変わりちょっと健康診断の予約のタイミングが遅れてしまった😅 来年はもう少し陽気が良い春かな〜 真夏の健康診断はもう辞めよ〜 さて 今までは名古屋駅にあるミッドランドクリニックで検診を受けていました こちらのクリニックは男性と女性が完全に別々になります…
今日も暑くなりそうですね〜 今から人間ドックに行って来ます〜 今までは職場指定の病院で健康診断していましたが〜 残りの在職期間を考えて家🏠の近くの病院にかわりました いつもなら勤務中に行ってたので、まあまあ慌し〜 病院🏥までも徒歩なので暑い🥵〜 休日なら余裕ありますね 今回は補助金が職場から¥60000まで出ますのでフルコースの健診にしました ¥55000(税込)です いつもやらない婦人科検診もやります いつもはバリウムでやる胃の検査もカメラにしました 胃カメラがね〜 不安です😢 忘れ物がないように持ち物チェック✅ 完璧👌 毎年健康診断は私にとって夏の風物詩〜 6月から通い始めたジムの成果はあ…
62歳〜 ハイトーンの髪色は、すごいイメチェンになりました😁
白髪との戦いも面倒❗️ 髪も痛むし。。。 そこで思い切ってブリーチでハイトーンにしました〜 今朝出勤前にパチリ📸〜 なんとか馴染んでいますが。。。 火曜日に髪色変え、昨日はモジャの病院へ あまりにも雰囲気が変わりすぎて何を着ても似合わない。。。 とりあえずチョイスしたのがパステルカラーの黄色🟡 明るい色の方が良いかと思い黄色🟡のワンピースで病院🏥へ〜 モジャがレントゲンなどやっている間、診察室の待合室で待っていました モジャが戻り一言❗️ 「目立つな〜(笑)」 そうなんです、髪色もピンクゴールド風 ワンピースもイエロー🟡〜 「スピリチュアルの三輪さんみたい」 マジか😅〜 とりあえず服を買いに行…
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本日が都議会選挙〜 来月はいよいよ参議院選挙があります もちろん選挙には行きます😤 昨日は休日出勤でハッとしたことがあったのでお伝えします AO入試の面接官をしまして10人ほど面接しました コロナ禍からzoom面接なんですよ 画面越しで質疑応答しながら進めます 面接の質問内容に「最近のニュースで印象に残っていることは何ですか」 という質問があり〜 今時の高校3年生ですからネットニュースの内容やスポーツや芸能関係などさまざまな答えが帰ってくるのですが 昨日はちょっと違っていました 1番多かったのは何だと思いますか？ 正解👍はコメ問題なんです 例えば農林系の高校生が言っていたのはお米の価格が上がる…
毎日毎日30度超え〜 さすがにエアコンもフル稼働〜 電気代は気になりますが。。。体調崩してはいけないので快適を優先します 通勤する時もスッカリ夏使用の洋服へ 昨年は7月から白髪を辞めてハイトーンになった影響で今までの洋服が全く合わなくなり、 夏服は安いので買い替えをしました 今年はそれを着回ししていますが「アレ〜」 嬉しいことにお腹周りの浮き輪が少し減ったようで何を着ても「スルリ」と着れました 昨年の6月よりジムに通い始めて 特に筋トレや腹筋などはやらず 気に入ったメニューだけ仕事帰りに週3回ほど通い〜 スパで整えて帰宅する毎日 ほどほどに忙しく、無理なく通って継続した結果なのか何となくスッキ…
去年の7月からグレーカラーをやめてハイトーンにしました 最近では職場でも家でも認知されています😊 63歳のオバサンですが職場の若者にもカラー素敵ですね💓 といわれモチベーションが上がる私です(単純) 白髪だけではカラーが入らず、ブリーチをしてからカラーを入れます ブリーチをした後はキレイなホワイトになります そして今回もピンクを入れてもらい〜 ショートヘア・ピンクカラーの63歳が完成デス 髪がスッキリすると心も軽くなる🩷 後はマツエクをしたらメンテナンス完了です さて6月末の旅行〜 クラブメッドキロログランドまでですが、小樽からタクシーを使います メッド仲間から小樽駅よりも小樽築港駅からの方が…
6月に入り暑かったり、寒かったり。。。 昨年よりはまだ過ごしやすいかな〜 そろそろG対策も始めて、今年の夏☀️の暑さはどんな感じなのか？ 昨年の電気代〜 初の¥60000代😱 2世帯とはいえ今までMAXでも¥40000代でしたから今年の夏が怖い。。。 そこで職場の方からシーリングライトがとても快適と聞き早速調達しました Amazonのセールに合わせて注文〜 昨日帰宅したら私の部屋に「サプライズ😳」 モジャがつけてくれていました まだエアコンは使っていませんが、扇風機代わりになります ベッド🛏️で寝ながらシーリングライトを眺めていると。。。 「非日常」を感じる私😊 とても気に入りました シーリン…
5月も明日で終了〜 来月からはお出かけの予定が6月、8月、9月とあるのでブログネタには困らないかな？ 只今フルタイムでの勤務なので有給取ってのお出かけは土日込みで3泊4日がマックスです 海外旅行✈️はまだ行かないので国内であればそれなりにゆったり過ごせます 私もモジャも暑がり💦なので夏はそれほどお出かけしたいとは思いません 6月の北海道クラブメッドと9月は旭川の紅葉🍁〜 国内であれば夏は北海道ですよね〜 今時北海道でも暑い🥵ですがそれでも北海道率が高くなります ゴールデンウイークに行った雪の大谷立山ですが〜 こちらも夏の避暑地としては最高だと思いました 紅葉🍁も素敵なようなので来年は立山の紅葉…
私は普段TVは見ない派です 同居中の息子家族やモジャ(次男)もYouTubeやAmazonプライムなどがメインです 毎回ドラマはTVerで初回を見て気に入れば続けてみる感じです 最近でハマったのは「西園寺さんは家事🧹をしない」 この時初めて松村北斗さんを知って(sixtonesも知りませんでした😅) 私の中でちょい推しなんですが 今〜 「波うららかに、めおと日和」でドラマの沼にハマりました😊 昭和11年という事で何とも奥ゆかしく〜 言葉使いも丁寧で〜 所作も綺麗〜 礼儀正しく〜 男性は凛々しく、男らしい〜 女性は健気で、謙虚でしおらしい〜 古き良き時代を感じてとてもお気に入りです 今や不倫があ…
我が家は3世帯同居〜 普段はモジャと旅行に出かけていますが、夏休みと年始だけは家族全員でお出かけします 今年の年始は箱根小涌園へ〜 王子ファーストで楽しかったんです😊 今年ピカピカ✨の一年生〜 おそらく王子と一緒に家族旅行に行けるのも小学生の間でしょうか〜 夏休み🌻はずっと行きたかった「恐竜博物館🦕」目当てで福井県勝山へ2泊で行きます 以前蒲郡にある「変なホテル」に宿泊した時恐竜🦕がロビーにいて王子が興味を持った事を思い出します 喜んでくれるかな？ さて〜 来年の年明けはどこに行こうかな？(気が早い😅) 王子ファーストの旅だと、ホテルのラウンジでマッタリなんてありえません 今年の箱根小涌園は本…
今年度は本当に忙しい〜 旅行も昨年より減っていますが、毎日があっという間に過ぎてしまい〜 気づいたら5月も終盤です 来月はクラブメッドキロロ・グランド(北海道) そろそろクラブメッドまでの「らくらくタクシー」予約しないと行けないです😅 旅行の計画は半年前に完了していますから〜 6月の北海道クラブメッド 8月の福井のホテルハーヴェストスキージャム勝山(恐竜博物館目当て) 9月の旭川の紅葉 2026年3月のクラブメッド石垣 と決まっていますが、年末年始から2月末までの間がまだ未定〜 そんな私に、ポイント10倍やら特別クーポンやら、タイムセールのお知らせなど、じゃんじゃんメールが来ます 昨年に行った…
我が家の男子は料理🍳が上手なんです😊 休日も王子パパはキッチンから出れません😅 今のご時世〜 料理ができない男子なんてモテませんよ(笑) そこで我が家の王子も料理男子をめざします☝️ モジャの指導の元、本日豚丼にチャレンジします 食材 ・豚肩ロース ・玉ねぎ ・醤油 ・料理酒 ・砂糖 ・生姜 ・サラダ油 まずは豚丼のご飯をお茶碗に入れてラップをかけておきます 豚肉と玉ねぎを細かく切ります 青い包丁は王子用の包丁です 玉ねぎを刻んだら調味料と砂糖を準備します フライパンに豚肉を入れ砂糖と醤油で味付けします モモちゃんも王子を見守っています🩷 豚肉に味がしみたら玉ねぎを入れます 玉ねぎをたっぷり入…
我が家はお誕生日などは何もしませんが、母の日だけはプレゼント🎁を渡していました 母にカーネーションを供えました お花が好きでしたから喜んでいるかな？ 今、王子をワシャワシャいじくり回して楽しんでいますが、そんな時母を思い出します 町内の副会長のお仕事をモジャと2人でやっていますが、ご近所さんからは、母の話が毎回出てきます キンセンカ お向いの方から苗をいただきました すごく綺麗に咲きました😍 母はお花が好きでしたから生前はお花の育て方のお話をしていたそうです 母が亡くなってからは以前ほど鉢植えはありませんが 春から初夏にかけては鉢植えを始めます 母がさせているのかもしれませんね 孫3人と毎日毎…
ゴールデンウィークも終盤になりましたが、昨日立山・雪の大谷に行ってきました 阪急交通社トラピックスの日帰りツアーです 久しぶりのお出かけなのでボチボチお伝えしていきたいと思います バスツアーはめちゃくちゃ沢山あります ・クラブツーリズム ・HIS ・トラピックス などなど〜 立山・雪の大谷ではバス🚌がひしめき合っていました もちろんインバウンドの方達も多かったです 名古屋駅集合のツアーが多い中、私の地元、一宮駅発のツアーはとても便利でした 駅周辺は駐車場も多くて集合場所まで徒歩数分〜 楽ちんでした 天気予報はお昼からお日様マーク 私晴れ☀️女ですから大丈夫🙆♀️だと思っていましたが。。。 立…
63歳と1ヶ月になりました お仕事は嘱託職員で継続中〜 65歳満了で年金受給するつもりでしたが。。。 なんだかな〜 物価高騰でも非課税世帯しかばら撒きなく〜 お米の問題でも農林水産省などという国の行政機関はポンコツ(失礼🤭) 減税一つとっても所得制限どれだけあるの。。。 退職金にも課税するだの(それほど無いので影響無し) 国民年金の給付を上げるために厚生年金を使うだの〜 63歳〜 なんだか国が信じられない 2年前に主人が膵臓癌になり幸いステージ1bでしたから手術もでき〜 抗がん剤治療はそれなりに大変でしたがその後病状は安定しています 今2人に1人の割合でガンはやってきます その時ちょっと考えち…
孫の王子が「ピカピカ✨の1年生」 毎日楽しそうに学校🏫に行きます😊 私と王子の影〜 朝日☀️を浴びて長〜く伸びています まだまだ私の方が大きいです〜 これが抜かれるんだよな〜 子供の成長も楽しみでしたが、日々仕事と家事と子育てに追われて〜 生活するので精一杯だったような気がします 63歳の今〜 まだまだそれなりに体力もあり、それなりに収入もあり〜 王子と朝活を楽しむ余裕もあります ☔️の日もありましたが元気に登校します 傘とランドセルが大きい(笑) 今時のパパは本当に協力的ですね 前日仕事で帰りが遅くて、王子が先に寝てしまい会っていないので一緒に登校していました 我が息子ながら、ゴミ捨てもする…
近所のスーパーへ買い出しに行きました〜 卵も鳥インフルエンザの影響で品薄です 1パック¥100の時代が懐かしい〜 我が家は近隣に田んぼや畑がまだまだ多いです おそらくそのお陰なのか野菜の特売はそれなりにあります 特に日曜日などは特売DAY〜 かなり混雑します 大型ショッピングモールもありますが、食料品は高い😱 塵も積もれば〜の精神で最近はこちらのスーパーを利用しています 皆さん少しでも安いものを求めて朝1番からやってきます 何もかも高騰。。。。 なんとかならないのかなあー😮💨 63歳〜 お仕事頑張っていますが、これもいつまで続けれるのか？ とはいえ、ずっと家にいる生活はやったことがないのでこ…
週休2日制〜 9:00〜17:00勤務の63歳 昭和の時代、金曜日を華金と言っていましたが令和はどうなんでしょう？ 昭和生まれの私は、今でも金曜日の仕事終わりはウキウキします😊 そして土曜日〜 朝☀️はいつもより寝坊をして お洗濯などぼちぼちやります とはいえ手の掛かる人がいないのでスムーズに全て終了 何も用事がない時はジムにいきます 今日もお昼からジムに行ってきました メニューは「骨格矯正ストレッチ」 仕事終わりは週3回、サイクルスタジオで映像と音楽🎵に合わせて40分サイクリングします 土曜日はホットスタジオでポールストレッチや、骨格矯正ストレッチのメニューをやります 気分転換には丁度よく、…
63歳の朝活〜 王子と一緒に登校です〜 昨日。。。 朝泣いていた王子😢 どうやら水筒が顔に当たったとかどうでもいいことで泣いていました 私も教員をしていますから多少はわかります 新学期は色々と環境が変わって〜 子供達も大変なんですよ〜 王子が泣いた本当の理由はわかりませんが、「明日から私と一緒に登校しようね」 と約束をしました 今日は、登校少し前に王子パパがランドセルを玄関に置きにきました そして王子が1人で一階に降りて来て私と一緒に登校〜 今日はとても元気でした😁 昨日は体操服を持っていたので、体育の授業が不安だったのかな？ 着替えとかあるじゃないですかー 1歳から保育園に通っていましたが、…
夜は大荒れの天気ですが〜 朝は快晴☀️ 王子と一緒に通学の集合場所に行きます ちょっとした朝活ですね😊 小学生は可愛いな〜🩷 皆んなちょこまか集まってきます 王子が「ウチのおばあちゃん出かけるといつも写真撮るんだよ」 とご紹介してくれます まあブログネタなんですが(笑) ランドセルがまだまだデカいです これがだんだん小さくなっていくんだな〜 自分が子育ての時はやっぱり余裕がない😅 私の母が「孫のお守りをしていた時が人生で1番楽しかった〜」 と口ぐせのように言って懐かしがっていました なんとなくわかる気がする 毎朝行かなくてもいいのに集合場所に行って 横断歩道🚸を見送って その後出勤〜 私にとっ…
先週の休日〜王子パパが焼き肉に行きませんか？ と誘ってきました😊 松坂鶏焼き肉〜 松坂といえば松坂牛がブランドでありますが、鶏肉を松坂味噌タレでいただくものです 王子パパは本当に隠れた名店を知っています(地元ですが) お誘いとあればスポンサー行きますか🤭 土砂降りの中、鶏焼き肉店へ 七輪で炭火で焼きます 若鳥のモモ、ムネ、ハツ、砂肝、皮、セセリ、親鳥〜 鶏肉は焼けるまでちょっと時間がかかるので⏰ スロースタートでしたが〜 すごく美味しい 松坂味噌タレにつけていただくと、淡白な鶏肉が濃厚な味になります 韓国海苔乗せご飯🍚 ネギと韓国海苔がとてもあいます スープも美味しかったです お会計は¥120…
今日は春の嵐🌪️ すっかり桜🌸も散ってしまいました〜 今年は本当に桜🌸をいっぱい見れました お花見🌸に遠出をしなくても〜 地元で十分楽しめました♪ お天気が良い時にフラッとお散歩もいいですね〜 今年はそんな過ごし方もしていこうかな〜 新年度から、ピカピカ✨の1年生もいますし 町内会では役員をやっていますから、今まで以上にご近所さんと関わる機会が増えました〜 今までは母がずっとお付き合いしてくれていて、孫を3人面倒見てくれて お陰様でみんな優しい子に育ち〜 今度は世代交代〜 私が母のようにご近所さんとのお付き合いをして〜 私はまだフルでお仕事していますから足りないところはモジャが助けてくれて〜 …
今年度は町内会の副会長というお役を頂き〜 ・緑地の清掃 ・資源の回収 ・安全パトロール隊 主なお仕事はこれらの取りまとめです 今まで一切地域活動など興味もなく お仕事があるとパス🙅♀️状態でした 子供が3人いますから、子供会の役員は会長から会計まで全て経験済み 地区委員も経験済みです 今は、子供会に入らなご家庭もあるんですよ〜 そして町内会から抜けたいとかのお話しも聞きます 確かに 子育て中は、色々物入りです 学費はもちろん、習い事や、食育〜 成長期なのでそれなりに気をつけますね 私は働くお母さんでしたから、私の母がほぼ担ってくれていました 交通安全の旗当番や、資源の回収日の当番、緑地や公園…
今日は旅行に向けて美容院へ行きます💇 モジャはお勤めではありませんから3ヶ月に1度の美容院〜 サッパリして旅行に行きます 私は62歳〜なので天敵は白髪🧑🦳。。。 もう何度もグレーカラーにしちゃおうかと思いましたが。。。 品の良いシルバーヘアーにはなれそうもなく。。。 仕方がなく毎月白髪と戦っています(笑) 週間天気予報によると北海道は3泊晴天☀️で、帰る時が雨☔️模様〜 まあ滞在中晴天なので問題なしです 3月の沖縄旅行✈️の時は〜 青い海🏖️と青い空にこだわり、天気予報を眺めながらハラハラドキドキしていましたが、 今回は色々忙しかった事もあり〜 気づいたら今週末じゃない〜 今日はちょっと準備…
昨年糖尿病を発症したモジャ〜 1週間検査入院〜 インスリン注射💉とお薬の生活〜 昨年末でインスリン注射💉は終了〜 その後経過観察で2ヶ月ごとの受診〜 本日血糖値も順調に下がり続けお薬の終了しました👏 ただ。。。 脂肪肝が今度は気になるので3ヶ月後〜 エコーの予約をして本日は終了です 会社を辞めてから健康診断も受けてない状態でした 急激な体重減で異常に気付き。。。 主人が膵臓癌になった事もかさなり、受診して糖尿病と診断されて、定期的に受診するようになり、栄養指導も受けて食事もこだわりました そのお陰で私も体調順調〜 今月からジムにも通い出したのでますます体調が良くなりました 今日、モジャを待って…
ゴールデンウィークのお出かけも4月末でしたから、それ以来どこも出かけていなかったので来週末からの北海道が楽しみです 昨年は主人の病気のためほぼ毎月のように名古屋→福岡間✈️往復しました 北海道は一昨年の夏〜 積丹半島以来ですね〜 小樽拠点は同じ ただクラブメッドなのでオールインクルーシブ 館内で楽しめるので異国情緒を味わってきます 昨年の大分県湯布院も平日はインバウンドばかりでした いったいここは何処？ と思うぐらいインバウンドの観光客で溢れていました 最近名古屋駅周辺ですらインバウンドだらけです 確かタイム社で名古屋が紹介されたんですよね〜 「世界で最も素晴らしい場所」 ジブリパークは勿論だ…
私のお仕事の相方〜 元部長さんです 私より2歳上なので64歳〜 特別支給の老齢厚生年金ですが男性は64歳から支給されるそうです 昨日「年金定期便」が届いたと封筒を持ってきて内容を確認しました 個人情報なので、直接支給額見ていませんがなんと¥500000も支給停止になっていました😱 なにやってるの。。。。(笑) 元部長さんなので元々お給料が多かったと思いますが。。。。 令和4年3月以前は¥280000が1ヶ月のお給料のボーダーでした 4月から¥480000に増額されて¥5760000(年収)〜 おそらく定年の年齢が65歳になったタイミングでしょうか。。。 そして 令和6年4月以降は¥500000…
62歳〜 否が応でも老後の資金を考えないといけないですかね〜 100歳までいくら貯金があれば大丈夫か❗️ 何千万の貯金。。。何千万の退職金がある人のこんな筈ではなかった談❗️ 年金では生活できない人の談❗️ どうしてもこの年齢になると記事を読んでしまいます😅 実際どうだったか〜 母の場合〜 収入は年金のみ 父の遺族年金と数年働いたパート時代の厚生年金 2ヶ月で¥400000弱 預貯金はゆうちょ銀行に¥3000000ほどでした 医療費は1割負担でしたから本当に安かったですね 定期的な内科に受診も何百円😱 乳がんの定期検診も採血とか検査もして¥2000ぐらいだったかな？ とにかく日々の医療費は高く…
今TVドラマで9ボーダー(見ていないけど😅) 19歳〜 29歳〜 39歳〜のそれぞれの人生がドラマの内容でしょうか？ 姉は69歳で大腸癌になりました。。。 私の母は89歳で人生を閉じました。。。 私は59歳で母の介護から解放されました。。。 我が家の9ボーダはこんな感じです 昨年は主人の膵臓癌〜 今年は姉が大腸癌〜 身内に病人がいると考えさせられますよね〜 私の母は最後ほとんど食事が取れなくなって。。。 何を食べても味がしない。。。 病院🏥で相談しても高齢者ですからで片付けられる。。。 結局は家族で考えて行くしかありません 母が入居した施設はサービス高齢者住宅(略称サ高住) 自由度が高めですが…
6月1日からジム通い始めました まずは8月3日の人間ドックに向けて1gでも体重と体脂肪を減らしたい〜 そんな目的でした 以前ブログでもお伝えしましたが〜 ・胃腸の調子が良くなった そうなんです☝️ お通じが良くなったのもですが、なんとなく胃腸がスッキリしてきました そしてお腹が空く(笑) 今までは朝から夕食まで時間で食事していましたが、お腹が空くというよりも時間だからと言う感じでした それが運動した後はお腹が空いて〜 ご飯も美味しいのです 食べ過ぎだけ気にしています(腹八分目) いつも通りおやつ🍪も食べています 次に体重が減った 1Kgなので微々たるものです 測るタイミングでも違いますが大体1…
今日は父の日〜 ですがいつもの日常です(笑) 日用品が無くなったので王子パパからコストコへお誘いがありました 1階もそろそろ無くなりそうなので久しぶりにコストコへ行きました 朝開店前から長蛇の列でした😱 開店したらまずは朝食〜 久しぶりのホットドッグ ドリンク込みで180円はお値打ちです そしてクラムチャウダーは王子パパとママがオーダー〜 5人で¥2000以下 スポンサーの私には優しいお値段でした 日用品はトイレットペーパー 食料品はチチヤスのヨーグルト、たまご、果物、マスカロポーネロールパン、手延べそうめん あとはお掃除の洗剤などを買いました あっ〜 観葉植物も〜 コストコには観葉植物もあり…
連日30度超え。。。 最低気温も20度越え。。。 最近は最高気温と最低気温差が10度以上〜 62歳でも順応してきて温度差には慣れてきました 日中暑くても、夕方からは涼しくなり寝苦しことはありませんでした ところが今週は本当に熱かった🥵 ついにクーラーも登場❗️ 電気代が気になります 去年の今頃は主人の手術があり飛行機で毎月名古屋→福岡を行き来していました 湯布院も今頃でしたかね〜 今年はギラギラ太陽☀️ですが昨年は雨☔が多かったような気がする いつになったら梅雨入りするのかな。。。 後2週間で北海道〜 3泊4日〜 本当はもう少しゆったり行きたいですが、今のところお仕事の加減で4日間が精一杯です…
62歳ともなると〜 内科・歯科・眼科など定期的に受診しています 全て経過観察〜 きっかけは年に1度の人間ドック〜 再検査になって受診している現状です 昨日は内科の受診〜 血圧の薬とコレステロールの薬をいただくために月に1度通っています 毎回、血圧を測って内診がいつものルーティンです 血圧の薬を飲んでいますから本当は毎日測った方がいいのですが、ついつい忘れてしまう 薬も朝3種類1錠を飲むのですが、それもたまに忘れてしまう〜 ダメですね😅 昨日もうっかり薬を飲むの忘れていたのですが、内緒🤫にして血圧を測ってもらいます ここ最近血圧が高め。。。 冬は高くなりますが暑くなってきても中々下がらない。。。…
今年の4月から特別支給の老齢厚生年金の受給できます 若い頃〜 60歳になった時、年金なんて貰えないんじゃないの〜 などと思っていましたが、年月が流れ受給の年齢になり、まずは特別支給の老齢厚生年金が15日に振り込まれます 「特別支給の老齢厚生年金」には「報酬比例部分」と「定額部分」があり生年月日と性別で受給開始年齢が異なります 私の場合は62歳から〜 「報酬比例部分」に受給になります 2カ月に一回 4月と5月の分が6月に支給されるので2カ月分が1カ月遅れで支給されるのです 今まで一生懸命働いてきましたから〜(ずっと払い込んでいますから) 「報酬比例部分」だけでも貰えるのはうれしいものです 現在嘱…
私の姉〜 4月の終わりに癌の疑いがあり。。。 5月の中頃に検査終了。。。 診断結果は、大腸癌と胃のリンパ節に癌が転移していて腫れていると。。。 まずは胃のリンパ節を鎮めるために抗がん剤治療を2〜3ヶ月する事になりました 初回のみ2泊3日〜入院で治療をします 5月29日に退院〜 特にひどい副作用もなく無事終わったとのことですが、自宅での飲み薬も沢山出たようです 昨日〜 久しぶりにLINEして見ましたが。。。 「大した副反応もなく胃痛、下痢、倦怠感が多少あるので寝たり起きたり。。。」 という返答でした 「この間の血液検査で抗がん剤がバッチリ合ってるのでこのまま続けて行きますと言われたのでホっと一安…
今年度から基本給が減り、ボーナスは基本給ベースなので相当減るな。。。 と思っていたところ振り込み金額は思ったより多かったので明細を見たところ所得税が0円に。。。 これは経理のミス？かと思いましたが明細書の1番下の部分に定額減税の項目がありました 定額減税で引かれなかったのですね 定額減税とは？ 減税対象 所得税(2024年分) 3万円 住民税(2024年度分) 1万円 実施時期 2024年6月から順次 定額減税は知っていましたが、あまり気にしていませんでしたから減税されるのはうれしいですね 62歳でもまだまだ働いて納税義務果たしていますから当たり前か〜😊 王子パパ扶養家族がいるので所得税は9万…
今月からスポーツジムに通い始めて肥満を実感😅〜 62歳〜頑張ってみますか〜と始めて10日経ちました 体重計を物入れの隅から引き出して洗面所に設置し、朝と夜毎日乗ってみました ジムに通い始めてまずは胃腸の調子がとても良いのです 胸焼けやお腹が張った感じ(不快感ですね) 何もしなくても、ダル重い。。。 それがなくなりました そしてお菓子などもそれほど体が欲していない(以前はチョコやクッキー食べていました) ジムのトレーニングのことを考えているのでお菓子を食べたいとは自然に思わなくなりました ジムは隙間時間に通う感じです ガッツリ1日ではなく仕事帰りの1時間や休日のゴロゴロする時間帯(2時〜3時です…
6月1日よりスポーツジムに通い始めました〜 8月3日に人間ドックがありますから、すこしでも改善したいと思っています 6月1日 パーソナルトレーナーによるカウンセリングと筋トレ インボディチェックをして現実を思い知る(肥満です) 6月3日 スタジオサイクル40分 楽しかったですね😊 スタジオサイクルは向いてると思いました 6月4日 筋トレと有酸素運動 以外にも覚えていました 6月5日 スタジオサイクル40分 正直月曜日のインストラクターの方が良かった でもカウントのタイミングが自分にあっていました 6月6日 休館日 6月7日 筋トレとスタジオサイクル30分 金曜日で休日前ということでいつもより1…
アメリカンキャットのモモちゃん〜(保護ネコです) 我が家にやってきて2年目〜 王子パパが帰ってきたら毎晩1階にやってきます モモちゃんがやってきたら1階はモモちゃんファースト〜 襖は全開〜 電気💡も全てつけて〜 モモちゃんが1階を探検できるようにします〜 そんなモモちゃんの日常は〜2階で過ごします 王子パパの書斎&作業場&物置きがモモちゃんの定位置 角部屋なので日当たり良好〜 窓際にクッションのベッドを置いて大体お昼寝しています そして部屋から廊下を通ってリビングまで回廊があります 王子パパがモモちゃんのために日夜DIYしました 奥の部屋から廊下へ小窓を通ってモモちゃん移動できます〜 きっかけ…
今週から「人生最後のダイエット」と銘打ってジムに通い始め〜 至って順調〜 月曜日はスタジオサイクル 火曜日は筋トレとランニングマシーン 水曜日はスタジオサイクル 木曜日は休館日 金曜日は筋トレとスタジオサイクル(スタジオサイクル予約中) トレーニングの後はスパで整えて帰宅の途につきます(ジムから駅まで徒歩5分圏内) 62歳〜 ちょっと筋肉痛が(笑) 足もちょっと張った感じですが。。。 背中と肩はちょっと良い感じです 肩甲骨を動かすのと背筋を使っているからか。。。 ガチガチの背中が少しほぐれた感じです 筋トレメニュー ・チェストプレス 20回/15kg 30秒(休) 3セット ・クランチ 20回…
今日は木曜日なのに何故か電車が空いていました TDS「ファンタジースプリングス」がオープンだからか？ まさかね😅 でも通勤電車の混雑具合で例えば連休取っている人多いな〜とか 何かイベントあるのかな〜とか わかりますね😊 TDSもTDLも最近行ってないですね〜 モジャが東京にいた時は住んでいたのが清澄白河でしたから〜 清澄白河(大江戸線)→月島(有楽町線)→新木場(京葉線)→舞浜 乗り換え多いですが近かったな。。。(今から思えば〜) この地球儀〜 昨日TVでシンボルを決める時の打ち合わせの時のことを再現VTRで見かけました〜 アメリカの現地の人は当初灯台をシンボルにと思っていたようです 日本人に…
今年からお仕事の部署が変わり60歳オーバ嘱託2人でコスパ良くお仕事回しています 相方は趣味が多く、釣り・キャンプ・登山・自転車〜とアウトドアならなんでもOKの方です 私も旅行が好きなので、お互い楽しみながら働けます 年齢が主人と同じなので、少々頑固なところもあり、たまに沸点に到達するとキレキャラになってしまいますが、私は主人のトリセツで扱いは熟知していますから問題なくお仕事できます 最近ネットニュースなどで、定年退職したご主人が老後を夫婦水入らずで穏やかに暮らそうと思っていたら、妻から拒否されて孤独になってしまったとか。。。 私の主人もですが、全く家族のことわかってないんですよ 今2階の王子パ…
昨日から仕事帰りにジムに行くルーティン始めました 今までの経験から〜 体重を減らす目的なら週3回の筋トレが目安 筋トレは2日間をあける 筋トレ前に5分程度有酸素運動〜筋トレ〜有酸素運動〜の順番がベスト 以前どこかのインストラクターさんから教えてもらいました どうせならこのサイクルでスケジュールを組みます 昨日は初回なので、スタジオサイクル40分を体験しました 以前FEELCYCLE通っていましたが(3年ほど) 2年振りのサイクルでした 感想は「楽しい🩷」 音楽🎵ガンガンで映像を見ながら自転車漕ぎます 立ちこぎしたり座ったり 倍速でこいだり キツかった😅 でもこぎ方は体が覚えていて、スムーズに動…
