はるの『慢性疲労症候群』戦闘録

Bスポット療法レポ＊1回目

どうもみなさんこんにちは！ついに…………恐怖のBスポット療法1回目を……………受けてきました……………！！！！ということでそのレポです初回はまず内視鏡検査から①鼻に麻酔をかけられ…(2種類？)②カメラを鼻から突っ込まれる！痛苦しかったです🥺鼻→鼻奥→上咽頭→喉

2022/10/31 12:00

行った病院〜我孫子聖仁会病院(2022/09)〜

こんにちは！はるでーす( ¨̮  )今回は、初めてホームページの診療内容に「慢性疲労症候群」が書かれていたために行った我孫子聖仁会病院/脳神経外科について紹介します。まず最初に悲しいお知らせを。「基本診断はしてもらえません」「薬の処方なども一切ありません」「治

2022/10/17 12:00

治療法について〜 硬膜外気体注入療法 (紹介)〜

こんにちは！はるです😊正直広めていいのかかなーーーーり迷ったのですが一応、紹介だけはしておきます。ただし、あまりおすすめはしません。よく言われるBスポット療法、鍼治療、漢方、薬物療法こちらで十分だと思います。どうしても、どうしても試してみたいお金は厭わない

2022/10/16 12:00

はるの今日の日記＊2022年10月15日

どうもみなさんこんにちは(*´-`)昨日は一日飯食って寝てだけしてました_(-ω-`_)⌒)_だがしかしやはり調子は悪くなる🥲ということで、ついに5時半に寝始めるという暴挙に出ました( ﾟ∀ﾟ)ウァﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼朝起きてもだるいけど😇脳疲労はマシかな…うん…で。本当は今

2022/10/15 18:22

はるの超短時間クッキング〜豚汁編〜

こんにちは！わたしの超短時間料理レシピを公開します(b 'ω')bということで初回は豚汁！ぶっちゃけコスパ良し栄養良し簡単さ良しです！まずコスパですが。うちでは10食分まとめて作ってお値段なんと！約950円！1食95円計算ですね(๑´ڡ`๑)これプラス白飯です。栄養！にん

2022/10/15 12:00

はるの今日の日記＊2022年10月14日

どうもみなさんこんにちは😃ここ数日、実はびっくりなことが…！なんと…熱を測っても36.5℃前後……(； ･`ω･´)ｺﾞｸﾘいや、普通やんってツッコミはおそらくCFS/MEおよびコロナ後遺症・ワクチン後遺症の方々は思わない人が多いでしょう。そう………微熱じゃない………( ﾟдﾟ

2022/10/14 18:00

思うこと。＊私の思う鬱・躁鬱と倦怠感との違い

どうもみなさんこんにちは！いやなんかスマホ離れてふわふわ妄想してたことを。いやよく見るじゃないですか「あなたは躁鬱だと思う」とか「鬱ですね」とか。いや、違うよね、ってみんな思ってるだろうなーって私も同じ言われた経験があるので、わかる。実際どちらも罹患して

2022/10/14 12:00

はるの今日の日記＊2022年10月13日

どうもみなさんこんにちは(*´-`)本当は昨日も日記をあげる予定だったのに(´・ε・｀)夜7時？8時？から朝6時まで寝ちゃって、あまり書く時間がなかった ＿( _´ω`)_ﾍﾟｼｮでも11時間くらい寝たからか、とってもスッキリ起きられました。睡眠めっちゃ大事ですね(-∀-｀;)で、

2022/10/13 18:00

わたしのメンタルケア方法〜認知行動療法の視点から〜

こんにちは！みなさんは認知行動療法をご存知でしょうか！わりと新しい精神療法でして鬱だけでなくさまざまな精神疾患に有用だとされています。まず、認知行動療法とはなにか！それは認知療法・認知行動療法は、認知に働きかけて気持ちを楽にする精神療法(心理療法)の一種で

2022/10/13 12:00

睡眠改善のために by大学の授業

こんにちは！はるです( ¨̮  )さて、不眠でお困りの方はわりといらっしゃるのではないでしょうか。今回はまず睡眠の簡単な仕組みそしてそれに基づいた良質な睡眠に繋がる行動などをまとめていきたいと思います☺️まず睡眠は基本的に人間に元々備わっている「概日リズム」1

2022/10/11 21:00

はるの今日の日記＊2022年10月11日

どうもみなさんこんにちは😃なんかちょっと暑いな、って思ったら、今日は暑いんですね(-∀-｀;)長袖長ズボンのパジャマ、暑い(-∀-｀;)でも着替えるのはめんどいので限界まではこのまま…どうせ昼だけだし！先週の金曜日に最後の力を振り絞って簡単な掃除をしてから、しばら

2022/10/11 10:12

大学時代の生活

どうもみなさんこんにちは！今回は大学生活をどのように送っていたかをお送りします…なんのために…だろう…？w参考になるわけがないと言うか参考にしないで欲しい、本当にどうしても休めない人向け…‪( ꒪⌓꒪)‬？いや、休んで…？‪( ꒪⌓꒪)‬とは言え何かしらの役には

2022/10/07 21:00

はるの今日の日記 ＊2022年10月7日

どうもみなさんこんにちは！スマホいじらない間、頭の中で色々なことを考えるから日記のネタにならないかなーって思うこの頃カテゴリで作ろうかな、笑5日に頑張って片付けをしたついでにようやく追加のお薬ケースを作ることができました✌️100均の良き大きさのボックスと100

2022/10/07 10:00

慢性疲労症候群になってから今までの歴史

どうもみなさんこんにちは！今回は今までの歴史です。(2022年10月4日時点)と言ってもあまり情報にはならないと思いますが…もしかして私って………？ってひとの参考になるかもしれないので書きます。あと病院で説明する時に使える気がするのでww←※ものすごく長いので注意し

2022/10/06 21:00

はるの日常日記 #2022年10月6日

どうも皆さんこんにちは(*´-`)たまには日記〜金曜からの体調は良くなってまいりました＼(^o^)／寝ててもしんどいのは減ったかな！ただものすごく疲れやすいので、行動には気をつけないと:( ;´꒳`;):もうね、最近ね、家の不具合がやばい。築15年なのもあるんだろうけど…管

2022/10/06 10:00

2022年10月時点での日常生活

どうもみなさんこんにちは！さて今回は現状の日常生活について。日々工夫してることなども書いていきます。いっきまーす！まずは1日のタイムテーブルから！1:00 起床(wwwww)〜途中眠くなったら寝る〜8:00 朝食作り&朝食〜昼寝したりしなかったり〜13:00 昼食作り&昼食〜昼寝

2022/10/04 10:23

2022年9月現在の症状と過去の症状

どうもみなさんこんにちは！さっくりと病状説明はしておきます…！もしかして…？と思った方は参考にm(_ _)mもうすでになっている人にはあまり情報はないかもです(-∀-｀;)あ、でも病状の回復や悪化の軌跡も書くので参考にはなるかも！♢現在の症状(2022年5月末〜)♢頭痛、倦

2022/10/02 10:22

現在・過去に使用したことのある薬

情報書き残し1本目！まずは1番参考になりそうなお薬について書こうと思います。実は私の主治医は慢性疲労症候群の専門医ではないです。とある事情でたまたま私のような症状の人が来やすいので対症療法をしてくださっています。ですがかなり効いたお薬も多かったので書き記し

2022/10/01 10:21