60代おひとり様。介護職20年 介護士、ケアマネを経て今は障害者グループホームで働いています。鬱症状と付き合いながらゆっくり生活していきたいと思っています。
昨日は体調も良かったので休職中ではありますが障害者グループホームでの支援会議に参加してきました。 そこで最近の利用者さんたちの問題点や支援方法などを話し合いました。 その中でも以前にブログでも紹介した有さんの行動が問題で議題にあがりました。 yurufuwa419.com この有さんのことを考えている中である方を思い出しました。 それは私がケアマネ時代に受け持った生活保護を受けながら独居で生活していた統合失調症の男性です。 初めて訪問した時は畳の上に布団を敷いて常にそこの上に横になっている生活をしていました。 介護保険対象者ではありましたが若く見えました。 古い家の畳は黒くなっており布団も湿っ…
今日は気温が14℃までしか上がらず寒い一日になるそうです。 朝散歩の時も風が冷たくて体が縮まってしまいました。 このあずきのチカラは重宝しています。 電子レンジで温めて首に巻き付けます。 首を温め身体も温まります。 暫く癒しの時間です。 今日は一日こたつに入りながらハンドメイドをしていました。 昨年の秋冬はワンコがいたのですが今年は本当のひとり暮らしになってしまいました。 今日のように寒い日は心も寒くなりますね。 少しでも楽しいことを見つけていかないとと思っています。 今はこれに凝っています。 昨日から3つ増えました。 まだ型が整いません。 作ってどうするかはまだ考えがまとまっていませんが今は…
今日は朝から抜けるような青空が広がっています。 朝散歩も凄く気持ち良くて気付けばいつもより長く歩いていました。 また明日から天気が悪くなるみたいです。 気温差もあるようなので体調悪くならないようにしないとです。 注文していたクラフトバンドが届いたので早速、作ってみました。 YouTubeを参考にしながら作ってみましたがあまり上手くいきません。 YouTubeでは簡単そうに見えたのですが。 何個か作っていけば形が整うかな。 あまり根を詰めないでボチボチ作っていきます。 ☆ブロランキングに参加中。 ポチっとしていただけると励みになります。 にほんブログ村
うつの症状がぶり返しているため先週から休職中です。 そんな私の一日の過ごし方を書いてみました。 7:30 起床 目を開けた時に落ち込みがあるかないかわかります。 最近は少なくなっています。 布団の上で首のストレッチをする。 首や肩が痛くてそれだけで気分が落ち込んでしまうのでストレッチを日課にすることにしています。 多少は解消してくれているかもしれません。 8:00 天気が良いので朝散歩 セロトニンを出すために朝散歩が良いそうなので行かれる日は行っています。 8:30 朝食 トースト コーヒー ヨーグルト ゆで卵 うつにはタンパク質摂取が良いと聞いたので今日からゆで卵を加える。 9:00 食器洗…
朝、スマホを見ると働いているグループホームのグループラインがきていました。 50歳になる有さんがまたかんしゃくを起こしその影響で別の男性がパニックになったとの連絡でした。 有さんは軽い知的障害がある男性です。 日中は作業所に行っており週末はヘルパーさんと外出しています。 50歳という年齢もあるのでしょうが 週末になると疲れが出てくるのか動作が鈍くなり途中で止まってしまうこともあります。 歩いている途中でも静止してしまい何度も声かけして動いてもらうということをしています。 自分のスマホを持ち毎日、お母さんに電話をしています。 今までガラケーだったのですがかんしゃくを起こし二つに割ってしまったので…
今朝は一段と寒い朝でした。 起床後の体調は良く気分の落ち込みもなかったので朝散歩に行ってきました。 近所の家の前を通ると縁側で犬用ベッドの中でネコが大人しくチョコンと座っていました。 野良ネコのようでだいぶ歳を取っていてガリガリに痩せています。 他のネコたちに追いかけ回されていたところを助けたそうです。 冬が来る前に助けられて良かったです。 我が家は冬支度のためこたつを出しました。 やっぱりこたつは落ち着きます。 亡くなったワンコもこたつが大好きでこたつ布団を準備していると駆け寄ってきて「こたつ出すの」と言わんばかりにまとわりついてきました。 そして準備が終わると布団の上やこたつの中に潜ってよ…
今日、10月18日は永遠のアイドル郷ひろみの67歳の誕生日です。 郷ひろみとの出会いは私が小学生の頃でテレビで初めて観た時に一目惚れをしました。 もう50年も前の事です。 50年ってすごい！！ テレビで歌う姿を追い回し、新曲を歌う時はテレビの前にカセットデッキをスタンバイさせて家族にはお喋りをさせないようにして録音しました。 それを何度も聞き返して覚えたものです。 中学、高校となるとテレビの前だけでは収まらずあちこちに出かけて行きました。 追っかけです。 読売ランドという遊園地や大磯ロングビーチでのコンサートでは友達数人と泊まり込みをして一番前の席を確保しました。 夜中に父親が毛布を持ってきて…
朝起きた時は薄陽がさしていたのでいつものように朝散歩に行ってきました。 昼前頃から段々と雨が降ってきて肌寒くなってきています。 午前中はドラマを観たりビーズ作りのYouTube観て過ごしていましたが段々と頭が疲労してきて目がしばしばしてきました。 yurufuwa419.com 以前にこのブログでもお話した通り鬱の症状が良くなりません。 意欲がわかないのです。 先週、クリニック受診日だったので先生に話したところ ぶり返してるねと言われ抗うつ薬が一錠増えました。 またしばらく休職したほうが良いねとも言われ休職することに決めました。 今日も午後から布団の中です。 以前にエンヤの曲が心が落ち着くよと…
日曜日の朝。 いつもより遅い起床になった。 カーテンを開けると薄らと太陽が顔を出していた。 毎朝の日課。 というか行ける時は行こうと決めている。 今朝は頭や首の痛みはないようだし行ってきます。 いつもの散歩コース 普段はあまり人が居ないけれど日曜日という事もあって犬の散歩の人がちらほら見える。 抱っこでお散歩をしている顔見知りの人に会った。 抱っこされているのはトイプードルの女の子。 「もう9歳だけどまだまだ赤ちゃんで」と飼い主さんの腕の中できょとんとした顔をしている。 「ほんと赤ちゃんみたい」 帰りにはさっきのワンコが私の前を我が家を目指して一目散に歩いている。 追いついたのでお尻を撮らせて…
息子宅に一泊して帰宅した夜のことです。 和室の電気をつけると何か動く物体が目に入りました。 もしかしてヤモリ 数年前にも大きなヤモリを階段で発見した時に恐怖のあまり殺虫剤を撒いてトイレに流した事がありました。 友人に話しをするとヤモリは家を守ってくれるんだからそんなことしちゃダメだよと言われたのを思い出しました。 ニホンヤモリというものが一般的だそうで可愛い顔をしているそうです。 でも怖い。 今回のは小さかったのでティッシュで掴んで外に逃がす作戦を立てました。 けれど・・ ティッシュを取りに行っている間にタンスの隙間にするりと隠れてしまいました。 暫く待ったけれど出てくる気配なし。 ヤモリが家…
昨日とは打って変わってすごく良い天気になりました。 夏日になるのかしら。 半袖で過ごせそうです。 そんな中、朝散歩に行ってきました。 鬱には陽を浴びると良いそうです。 帰り道、自宅近くで近所の人に声をかけられました。 「柿持っていかなーい」 庭の柿の木に今年はたくさん出来たそうです。 しばらく立ち話をしました。 この辺りは代々に渡って暮らしている人が多いところです。 土地も広くて大きな家が多いです。 とにかく田舎です。 でも代も代わっていき土地を売る人たちも増えていて新しい住宅も出来始めています。 私の家の裏も今、二軒建築中です。 その内の一軒が売れたそうです。 どんな人が来るのか周りの目は厳…
今日は孫のりっくんの4歳の誕生日です。 ずいぶん前からプレゼントは何にしようか悩んでいました。 おもちゃは溢れるくらいあるし。 息子が小さい頃によく見ていた「ウォーリーを探せ」の本にしようかなとネットで色々、検索していくとこの絵本を見つけました。 まさしくミッケです。 色々なシリーズがあるようですがYouTubeで紹介している映像があったので 色々見て今回はファンタジーに決めました。 絵本の中にあるものを探していくというかくれんぼ絵本です。 この本は色がとても鮮やかで夢のあるシリーズの中の一冊です。 まだ探すことが難しくても絵を見るだけでも楽しめるかなと思います。 運動会の映像に映るりっくん …
まだ体調が思わしくない朝を迎えました。 でも起きたら太陽も出ていたので 「少し歩いてくるか」という気持ちと「大丈夫？」という気持ちもありましたが具合が悪くなったら引き返してくればいいんだと思って出かけてきました。 田んぼの稲はすっかり刈られていて一面、綺麗になっていました。 いつもは誰もいない田んぼの散歩コースですが日曜日ということもあって何人かが散歩やジョギングをしています。 その中に人が集まっているのが見えました。 「朝から珍しいな」と思いながら歩いていると突然、銃の発砲音が2回聞こえました。 バーンバーン 猟銃会の人たちの鳥の駆除期間中だったようです。 散歩中のワンコも驚いて一目散に逃げ…
今日は父の誕生日です。 92歳になります。 人気急上昇！ランキング1位受賞【エッグドシャ】お中元 誕生日 手土産 スイーツ ラングドシャ クッキー クッキー缶 焼き菓子 ギフト お菓子 猫缶 おしゃれ 無添加 卵 こども価格: 2700 円楽天で詳細を見る お菓子が大好きなので今年のプレゼントはクッキーにしました。 まだ一人で家の中のことはやっています。 洗濯に食事つくり・・・ 最近は食事を作ることが少し億劫になっているようで 温めて食べる物が増えているように思います。 この先、どのくらい手を出していったら良いものか考えてしまいます。 本人は「ギリギリまで自分でやるよ」と言っていますがどうした…
一気に気温が下がりここ数日は寒ささえ感じるようになってきています。 この一週間、体に鉛が入ったように重く、何とも言えない不安感が襲ってきます。 頭の回転も鈍いです。 あれをやらなくちゃ、これをやらなくちゃと頭の中では思うのですが体が言うことを聞いてくれません。 このブログも書くのに二日かかってしまいました。 寒さもあるので布団にくるまって一日を過ごしています。 確かこんな症状は二が月前にもあったように思います。 友達にライン 昨夜はあまりの辛さと孤独感から高校時代の友達にラインをしました。 つらいよー こうやって波を乗り越えて回復していくのかなー 彼女はパニック障害を10年くらい抱えていて私の…
☆ブロランキングに参加中。 ポチっとしていただけると嬉しいです グループホームで暮らしているふく君は泡と水が大好きです。 食後の食器洗いが担当で毎回、傍らには必ず職員がつきます。 食器洗い洗剤をスポンジにつけて職員が「はい終わり」と声をかけ 洗剤をふく君から離れたところに置くのが決まりです。 それをしっかり見ているふく君は職員の目を盗んではスポンジに付け足そうとします。 じゃあ、おまけねと職員にワンプッシュつけてもらうと嬉しそうな顔をします。 スポンジをくしゃくしゃと揉み泡がたくさん出ると食器洗いが始まります。 その泡の手で顔を触るのもいつものこと。 顔中、泡だらけになるとティッシュで職員に拭…
昨日までエアコンなしではいられなかったのに 今日から一気に気温が下がるようでまだ秋を迎える準備ができていません。 少しずつ少しずつ秋になってほしいな。 一日孫の子守り そんな夏日も終わる昨日は長男夫婦の結婚記念日。 五年目で木婚式だそうです。 二人でお出かけしたいというので4か月の孫の子守りに長男宅に行きました。 次男くんである孫は始終、機嫌がいい。 声を出し一人遊びをしているかと思うと一人で寝ている。 なんて手のかからないこと。 起きたらミルク時間だと思って起きるのを待っていたがいつのまにか目を覚ませまた一人遊びをしている。 長男夫婦が帰宅し報告すると「機嫌のいいときもたまにある」そうで 今…
今の職場は女性ばかりです。 常勤2名とパート10名ほどでシフトをまわしています。 今までに男性も二人ほど入ってきましたがすぐ辞めてしまいました。 ひとりの常勤さんがあまりにも潔癖すぎて細かいことに嫌気がさしたのかもしれません。 現在、働いているパートさんからも愚痴やら文句の多いこと。 ついにパートさんキレました 発端は利用者さんへの注意の仕方だったようです。 言葉のかけ方ひとつで虐待になることもあるため注意が必要なのですが そのパートさんは「駄目でしょう」から始まりその日は特に注意の仕方がきつかったようです。 見かねた常勤さんがパートさんに注意すると反発したパートさんは注意されたこととは関係な…
常勤だったケアマネからパートでグループホームで働くようになり 月収も減ってしまいました。 年金生活になる前に少しずつ生活も見直していかなければなりません。 ジェーコム回線の解約 固定電話の解約 格安スマホへの移行 生命保険の見直し ネットスーパーの利用 自家用車の売却 1．ジェーコム回線の解約（月14000円→4000円・ネットはJコム） 地上波のためにジェーコムを通していましたが毎月の金額ほどテレビを観ていなかったので思い切って解約しました。 とは言っても全くテレビが映らないのは寂しいのでAmazon primeを契約 2．固定電話の解約 かけることは全くなくセールスの電話が嫌でコンセントを…
やっと・・・ 少しずつですが何かを作ろうという気持ちになってきました。 元々はクロスステッチが好きで色々な小物を作ってはミンネで売っていたりしたのですがしばらく遠のいていました。 それが突然、作ってみたくなったのです。 元々あったものです。 すでに少しはそろっていました。 テグスの先を黒くしておくと老眼の私でも大丈夫。 これはYouTubeを見てまねてみました。 今回、作ったものです。 この後はイチゴとスイカ・・・梨かな。 ミニ果物を作ってから入れるカゴにも挑戦してみます。 【楽天ランキング1位】【ビーズ シードビーズ ガラスビーズ 松野グラスビーズ 丸小ビーズ パーツ アソートセット】【各色…
障害者グループホームの同僚75歳の幸さん。 早くにご主人を亡くし息子さん二人を育てあげました。 私とは勤め始めも近いということもあり何かと気が合います。 シフトは誰よりも多く入っている幸さんは元気の塊という人です。 元気の秘訣聞いてみた ジムへ行ってプールでエクササイズ 地域の体育館で毎週ストレッチ教室に参加 ドライブが好き 仕事のシフトに多く入る 好き嫌いなし お嫁さんのお母さんが毎日のように来るからなるべく家に居たくないのとよく言っています。 それも理由のようですが出かけていることが多いそうです。 幸さんの行動力 幸さんが声をかけるとそっぽを向く利用者さんとどうしても仲良くなりたいという幸…
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