地中海沿岸諸国の健康的な料理のレシピを詳しく紹介しているブログです。懇切丁寧な記事と写真で、すぐにプロ並みのイタリア、スペイン、ギリシャ、南フランス料理が貴方の得意料理に‼
おもてなしレシピ～鯛の地中海風、プロバンス風ビネグレット・ソースで R#100
鯛の地中海風、プロバンス風ビネグレット・ソースで（アクアパッツア） 材料：鯛、ディル、タイム、ミディ・トマト、じゃがいも、にんにく、ミルポワ、バルサミコ酢、白ワイン、ケイパー、コルニション、黒オリーブなど
基本のレシピ・ミルポワ 材料：エシャロット（たまねぎ）、にんにく、にんじん、セロリ、ピーナツ・オイル（オリーブ・オイル）、バター
フライパンで作るラタトゥイユ 材料：なす、ズッキーニ、パプリカ、マッシュルーム、ミディ・トマト、ひよこ豆、ハーブ、赤ワインなど
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