ついに総理がコロナを5類まで引き下げてしまいましたねぇ~。個人的にはまだ早いと思うので、5月以降もいままでと同じように警戒に警戒をしていこうと思っています。それにしても、連日寒くて身体凝ってきちゃいますよねぇ~もうそろそろ、冬に飽きてきたのでいい加減春にな
「オリジン弁当」イベリコ豚のハラミ肉と生姜焼き弁当で栄養補給
昨日と今日はこの灼熱の暑さの中外出していたので、お昼どうしようか迷って・・・さっぱりした物だと熱中症になりかねないから栄養があるガッツリした物が食べたいなぁ~と思って思いついたのが久しぶりに「オリジン弁当」にしよう!って事で昨日は「イベリコ豚のハラミ肉弁
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超簡単味付けの鶏のささ身焼きとオリーブオイルとトマトのチーズ焼き
暑い!!!暑すぎてテンション上がる~!夏最高!はぁ~プールに入って泳いで休憩しながら日焼けして~って事がしたくて我慢できません!今年の夏は市民プールにでも行こうかな。プール行きたい欲求をコロナ渦でずっと我慢してたからそろそろ我慢できない~といった感じで夏
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いや~昨日からマジで暑いですねぇ~♪まだ梅雨明け発表ではないみたいですが、これはもう梅雨明けでいいでしょう!予想的中!今年の梅雨はやっぱり短かった!こんな予想は的中するのに競馬の予想は的中しませんねぇ~笑なんたって。。推しだったオーソリティが発走取り消し
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最近は運動後に食事をしてるとあっという間に夕方になり夕飯の準備やらでブログの更新がなかなかできない。まぁのんびりと書いていけるときに書いていこうと思います。もう気候だけは夏ですねぇ~今年の梅雨はこんな感じが続きそうな気がする。一発デカい台風が来たらきっと
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最近は身体作りのためにジムに通って筋トレするのにハマってしまったという事で食事も見直し初めております。今年の夏は野外プールでのんびりとまた泳いで日焼けしたりできるといいなぁ~と願っています。ってな感じで筋トレには定番の鶏のささみ肉でさっぱりと夕飯です。ブ
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季節の変わり目はやっぱり体調がパッとしないですよね。最近は花粉症になり最悪だったりと・・・早く梅雨が明けて夏になってもらいたいですね。今年の梅雨明けは少し早い気がする・・・夏を待ちわびているからだろうか。そんな気がする。って感じで今回は数日前に食べた朝食
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「韓流」イカの塩辛とワカメスープとチヂミで今夜は韓国旅行気分
ネットフリックスで韓国の食事旅番組を見ていたら「イカのキムチ」というのが話に出てたのでちょっと気になってしまいました。gymで筋トレを終えてから散歩がてら調布のYesMartまで夕飯の食材を買いに!イカのキムチ発見!!だけど「イカの塩辛」も発見。塩辛って日本の和食
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最近ビールにも飽きて・・・ワインを飲むと飲みすぎて二日酔いになったりと翌日のコンディションが悪いくなるのが嫌になったので、どうしようか悩んでいたんです。お酒を飲まなければいいじゃない!と思うだろう・・・無理です。やっぱりお風呂上りにお酒を飲んで一日の終わ
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血管血流が蘇るふりかけを作って晩御飯!ニンニクとジャコのふりかけ
コロナ渦になり運動不足などいろいろな事が原因で免疫力も下がり、血管血流も悪くなるという記事を読み。確かにそうだなと・・・納得!早速血管血流を蘇らせるために最強ふりかけを作ってみました~♪めちゃくちゃ簡単でめっちゃ旨かったです。ニンニク一個を薄く切っていき
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gymで筋トレ後にはやっぱりステーキ!あまに牛をステーキで食べる
今日からジムに通う事になり早速運動!!さすがに運動不足すぎるのでただ歩いてるだけでは足りないのでこのまま筋トレでバルクアップしようとたくらんでいます。という事でさっそく一通りのマシーンに触れてきてきました。それだけでもう足も腕もパンパン!めちゃくちゃ久し
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スーパーマーケットのライフのアマニ豚をしゃぶしゃぶで食べると美味しいというのをこの前テレビで見ていたので今回はアマニ豚のしゃぶしゃぶにしました!白菜四分の一椎茸しめじもやし長ネギケール豆苗アマニ豚山盛り野菜!!大量に野菜を入れて栄養満点です。今回使うつゆ
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高尾山へ登山しに行き帰りに食べた天ざるそばが最高にウマかった。
昨日は天気がめちゃくちゃよくて登山日和!京王線ユーザーのくせに全くといっていいほど高尾山に登った事がなかったから登山しに行ってきました。幼少の頃に家族で行った事があったらしいですが、ベイビーに近い頃らしいので全く記憶がありません!なので初登山ですねぇ~笑
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今日だけ超贅沢!クイーンズ伊勢丹で和牛を買って贅沢焼肉で晩御飯!
昨日クイーンズ伊勢丹のパン屋でお昼を買ったときに一緒にいろいろと他の食材も買ってきちゃいました!まぁ~今日だけはいいでしょう!と超贅沢な事をさせていただいちゃいました~♪シャトーブリアンも旨そう・・・ザブトンも旨そう・・どうしようかなぁ。。。ステーキいい
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ついに総理がコロナを5類まで引き下げてしまいましたねぇ~。個人的にはまだ早いと思うので、5月以降もいままでと同じように警戒に警戒をしていこうと思っています。それにしても、連日寒くて身体凝ってきちゃいますよねぇ~もうそろそろ、冬に飽きてきたのでいい加減春にな
それにしても寒い!!北海道ではマイナス22度とかの地域もあるみたいですね~。昨日なんて数時間で気温がいっきに落ちて強風が吹くし。救急車はなりまくりだしで、光熱費が高くなるのに困ったもんですねぇ~節電、節ガスをしてても限度があるから、皆さま体調を壊さないよう
10年に一度の最強寒波がきてるみたいですね。こんな日はスーパーでは鍋の食材が売れすぎて品切れになっていそうですよねぇ~キッチンが寒くて凝った料理はしんどい!そんな気分になるほど・・・数時間でいきなり寒くなりましたよねぇ~お昼すぎとの体感温度が-5くらいありそ
今日のランチはすっごい久しぶりにリンガーハットの長崎ちゃんぽんでランチです!野菜を摂取したいけど~お弁当とかだと全然野菜入ってないし~って思いついたのが長崎ちゃんぽん。量も多くて暖かいしお腹いっぱいになるからねぇ~セパレートになってるからお持ち帰りでも麺
題名に書いてある通りなんですが~2022年の年末にカキフライを食べてそれにあたり・・・つらかったのでしばらく、イトーヨーカドーの揚げ物は控えていたんですが、ヒレカツなら大丈夫だろうと思って昨日の夜は柔らかヒレカツにしました!このヒレカツが柔らかくておいしいん
新年あけましておめでとうございます。2022年の1月からこのブログをはじめましたが、年末になってブログ更新がおろそかになってたけど、新年ってことでまた更新していこうと思います。もちろんブログ更新していなかった間も自炊生活は継続してました。とりあえず1月6日に初詣
最近はいろいろな物が値上げして大変です。家計に大ダメージで皆さん苦しんでいますよね・・・いままで見てこなかったスーパーのチラシで安いのを探して・・・今日はこっち明日はあっちなど、いい運動になると考えればいいですけど、大変。笑以前も書いたんだけど・・・最近
大根が安くなってたので丁度いい感じに三分クッキングで大根料理を紹介していたので今回は真似してみようと思います!■使う具材椎茸大根人参ベーコン生姜■使う調味料だし汁醤油酒砂糖油フライパンに油を入れて生姜とベーコンを炒めていきます~いい匂いがしてきたらそこに
どうも!ご無沙汰しております!10月に一瞬体調を壊してからスッカリとブログを書く事を忘れていましたが元気にすごしております。最近コロナワクチン4回目を打ってきましたが、1~3回目では熱が出たりと副作用があったんだけど4回目は少し身体が二日間くらいダルかったくら
一昨日から一気に寒すぎて困ってしまいますよねぇ・・・洗濯もできないし、いろいろとやる気がなくなる。笑急に寒くなりすぎて風邪引きたくなかったので一昨日と昨日は鍋にしました!超簡単!生姜なべ!(豚肉バージョン)ヘルシーすぎてこれはもうカロリーないんじゃない?
今日は朝は暑かったのにいきなり寒い!!もう気球がバグってるでしょう・・・寒くなると今年ももう終わりなんですね~早いなぁあと二ヵ月もしたら年末なんだもんなぁ。はやい!!2022年も終わりがもうすぐなんですねぇ~夏がもっと長かったらよかったのにと思いながら筋トレ
10月2日に沖縄アクターズスクール大復活祭というイベントがあったみたいですね~行きたかったなぁ~!!アクターズはおいっきり世代のアーディストだらけですからね・・・しかも・・・なんといっても!「SPEED」復活!中学生の頃ファンクラブに入って今井絵理子推しだった僕
ブロッコリーとパスタの麺がなくなったので昨日は業務スーパーまで買い物!最近はレトルトパスタソースばっかり使ってたので、たまには違う風味を・・・という事で、業務スーパーのパスタコーナーで一番売れてたコレを買ってきました!これ人気みたいですねぇ~残り数個しか
鶏鶏鶏鶏!!マッチョになりたかったら鶏!って勢いで最近の夕飯は鶏のささみと卵ばっかり食べています。笑今回は二品。鶏むね肉のそぼろとささみ焼き~♪鶏むね肉そぼろの味付けめんつゆ(4倍濃縮)大さじ1.5ラカント(砂糖)ちょこっと。酒 大さじ1みりん 大さじ1鶏むね
パスタで節約筋トレ生活を継続中です!いろいろと調べた結果・・・まさに今の体重が60kgなのでこの数値がピッタリ!!一日のたんぱく質の摂取量がさすがに食べ物だけでは、やっぱりなかなか難しいのでプロテインを導入しました~以前は「ビーレジェンドのパッションフルーツ
国葬も終わり・・・臨時国会までの間に五輪賄賂事件どういう動きになるのか楽しみ~♪それにしても高橋はしぶといですねぇ…もう逃げ場はないのに森の名前を出さないんですねぇ~今後の進展が楽しみだ。という事で~今回もまたパスタ!REGALOのパスタソースと麺を使っ
三連休最終日!!今日はお昼を食べてから業務スーパーに行って「冷凍ブロッコリー」「冷凍ほうれん草」「炙りトロサーモン」を購入。やっぱりどこの冷凍よりも安いし量が多いから助かります。その後、夕飯の食材などを買いにヨーカドーに行ったんだけど・・・汗すんごい!!
パスタで節約筋トレ生活・・・なんだかんだでパスタを茹でるのはもう慣れてきたぞ!最初は失敗したけどもう大丈夫だなぁ~♪今回使ったパスタソースはコレです!「REGALO」のボロネーゼの真実最近どこのスーパーでも目立ちますよねぇ~ちょっと豪華な感じのパッケージ
三連休初日なのに天気が悪いので家でのんびりと、ネットフリックスで映画を見てすごしております。昨日はジムに行ってきて筋肉痛なのでジムもお休み。先日からお昼は毎日パスタで節約生活をしていますが、三回目にしてやっとパスタ麺を茹でるのが慣れてきていい感じ!今日は
前回業務スーパーに行ったときに一緒に買ってきた「炙りトロサーモン」を使って今回は夕飯にしようと思っています~♪小分けになっているので便利です!3袋入って300円ちょいだから一食100円くらいで炙りトロサーモン丼が食べれちゃうっていいですよねぇ~袋のまま水で解凍し
ついに総理がコロナを5類まで引き下げてしまいましたねぇ~。個人的にはまだ早いと思うので、5月以降もいままでと同じように警戒に警戒をしていこうと思っています。それにしても、連日寒くて身体凝ってきちゃいますよねぇ~もうそろそろ、冬に飽きてきたのでいい加減春にな
それにしても寒い!!北海道ではマイナス22度とかの地域もあるみたいですね~。昨日なんて数時間で気温がいっきに落ちて強風が吹くし。救急車はなりまくりだしで、光熱費が高くなるのに困ったもんですねぇ~節電、節ガスをしてても限度があるから、皆さま体調を壊さないよう
10年に一度の最強寒波がきてるみたいですね。こんな日はスーパーでは鍋の食材が売れすぎて品切れになっていそうですよねぇ~キッチンが寒くて凝った料理はしんどい!そんな気分になるほど・・・数時間でいきなり寒くなりましたよねぇ~お昼すぎとの体感温度が-5くらいありそ
今日のランチはすっごい久しぶりにリンガーハットの長崎ちゃんぽんでランチです!野菜を摂取したいけど~お弁当とかだと全然野菜入ってないし~って思いついたのが長崎ちゃんぽん。量も多くて暖かいしお腹いっぱいになるからねぇ~セパレートになってるからお持ち帰りでも麺
題名に書いてある通りなんですが~2022年の年末にカキフライを食べてそれにあたり・・・つらかったのでしばらく、イトーヨーカドーの揚げ物は控えていたんですが、ヒレカツなら大丈夫だろうと思って昨日の夜は柔らかヒレカツにしました!このヒレカツが柔らかくておいしいん
新年あけましておめでとうございます。2022年の1月からこのブログをはじめましたが、年末になってブログ更新がおろそかになってたけど、新年ってことでまた更新していこうと思います。もちろんブログ更新していなかった間も自炊生活は継続してました。とりあえず1月6日に初詣
最近はいろいろな物が値上げして大変です。家計に大ダメージで皆さん苦しんでいますよね・・・いままで見てこなかったスーパーのチラシで安いのを探して・・・今日はこっち明日はあっちなど、いい運動になると考えればいいですけど、大変。笑以前も書いたんだけど・・・最近