目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、5月27日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今月もあと4日。 早いなぁ。 心療内科の受診日があるので、緊張もありつつも この前よりは落ち着いています。 29日には先生に見てもらうメモを書こう。 ひとつの恋を諦めました。 大きなストレスになっていたみたいで、今はスッキリです。 次に行こう! 「ほしの島のにゃんこ」が、サービス終了にびっくりです。 11周年祭りと、喜んでいたのに(汗) 寂しくなります。 まあ、コインをルビーにした時から おかしいとは思っていたけれど。 昨日はよく歩いたし、カロリー的にもそんなにいっていないと 思う…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、5月26日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は親友と月一のショッピングモールでした。 この前と違って、色々なお店が開店していました。 タピオカミルクティーのゴンチャとか。 私も一時期、タピオカミルクティーには、はまりましたが もうマイブームはさったなぁ。 チュチュアンナが戻ってきたり、アエナというお店があったり 見ていて楽しかったです。 2階の端にある、セリアに行きたかったので 私達にしては結構歩きました。 便箋を見てきました。 朝、ずっとそわそわしてしまって、頓服薬を2錠飲んでも 落ち着かなかったので、ショッピングモー…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、5月25日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 昨日から、ずっと雨が降ったりやんだりだったので ひまわりの芽と、マツバボタンの芽に蓋をしていました。 朝顔とマリーゴールドは大丈夫そうだけれど ひまわりとマツバボタンは心配です。 何となく、ネイルがしたくなりました。 庭いじりをするので、塗ってもすぐにはがれてしまうかも しれないけれど、セリアのマニキュアが 評判がいいので、ベースコートとマニキュア、 トップコートを集めようかな。 マニキュアもまずは一色で良いし。 明日、セリアにも行くので見たいと思います。 「X」をしています(o^…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、5月24日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 左ひざの上らへんが、つったのかひねってしまったのか 痛いです(汗) 明日も痛かったら、お父さんに湿布を貰おうかな。 サプリをこれ以上は増やしたくはないけれど、 ダイソーのコンドロイチンを試してみるかな。 108円だったら、気休めでも納得できるし。 友達のお誕生日です。 おめでとうございます! 良い歳でありますように。 朝は寒くて、もったいないけれどヒーターをつけていました。 気温差が凄いです。 「ねこあつめ2」、レア中のレアねこさんらしい、 しのぶさんが来てくれました!! 忍者さん…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、5月23日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 明日のお出かけの準備をしました。 がんばるぞ! 気温が涼しめなので、服装に気をつけないと。 今まで、ビタミンはザプロテインに入っているから いいかなと思っていたのですが、唇と唇の上の荒れがひどいので 食べ物かサプリメントか悩んでいたところ、 ちょうど「シードコムス」さんで、マルチビタミンが 198円になるので、お試しに3か月分注文をしました。 肌荒れが良くなるといいな。 本当は、ビタミンBを重点的にとりたいのですが まずはマルチビタミンから始めよう。 ダイソーと迷いましたが、20日…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、5月22日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、スーパーに買い出しに行ってきました。 いつもの献立の品物の、 納豆、木綿豆腐、ヨーグルト、チーズ、卵です。 今月のスーパーのお買い物は、これで間に合うかな。 雑穀米とわかめスープがあれば、おじやにもできるのだし 間に合わせたいな。 アニメ化される「出禁のモグラ」が気になります。 作者さんは「鬼灯の冷徹」の先生! 絶対に面白そう。 アンケートサイトのユーボイスで、ポイントがたまったので 今回は楽天ポイントに変えました。 1000ポイントゲットです。 嬉しい。 「X」をしていま…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、5月21日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ブラックのホットコーヒーを飲んでも眠くなるので困ります。 2杯までと決めていますが、それ以上飲んだら 今は気持ちわるくなるだろうなぁ。 「ねこあつめ2」に夢中になり過ぎて、「ほしの島のにゃんこ」が 疎かになっています(汗) 一応ログインはしていますが、もうすることが ないのだもの。 新しい建築物か、島が大きくならないかな。 ネモフィラの種とりの見定めが難しいです。 ピオラだと膨らんだ種が入っているところをとって 背の高いコップに入れておくと、熟して開いて種が取れるのですが ネモフィ…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、5月20日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 「ザプロテイン」のレビュー特典、またブルーベリー味が 届きました。 人工的な酸味が苦手なのに～(汗) 安納芋味がおわったら、飲もう。 楽天市場のロマンスKOBEさんで安売りをしていたブラなのですが 何故か左胸がフィットしません。 ずれてきてしまいます。 肩紐の調整なのか、左側がそういう不具合なのか。 下着って難しいですね。 今まで買ってきたブラ(ニッセンやDHC)では、そう言う事が なかったので、戸惑います。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、5月19日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今週は私にとって大事な戦いがあります。 がんばるぞ! 白黒はっきりさせないと。 友達のお誕生日があるので嬉しいです。 そういう今日もお誕生日だ! おめでとう。 素敵な歳でありますように。 ねこあつめ2、お部屋を広くできました! 5000にぼし頑張ったよー! 金のにぼしをふつうのにぼしに交換してしまいたい誘惑に 耐えつつ、がんばりました。 でも、おもちゃが7個しかないので金のにぼしで 交換しないと。 にゃんこさんのために、素敵なお部屋にします。 「ねこあつめ2(にゃー)」 おすすめで…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、5月18日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ポンパドールのローズヒップ＆ハイビスカスティーを やっと飲み終わりました。 独特の酸味があって、美味しいと思える時は良いのだけれど なかなかすすんでは飲まなかったです。 でもたまに、飲みたくなりそう。 1箱もいらないけれど。 そろそろ麦茶の季節かな。 人差し指を誤ってはさみでちょっと切ってしまって、絆創膏を まいているのですが、不便です。 はやく治ってほしいな。 じくじく痛むのも地味につらい。 「ねこあつめ2」、ついに5000にぼしをためて お部屋をひろくしました。 やっとなので、…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、5月17日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 生理中なので、大人しくしています。 シンプルなみつまめを以前好んで食べていたのですが、 スーパーで、冬の時期は見かけなくて 「あれ?」と思っていましたが、 この前行ってみたら、売っていました。 季節ものなのかな? 前は一年中、こんにゃくコーナーの端にあった気がするけれど。 甘いものが食べたくなった時のお守りとして 冷蔵庫に入れてあります。 そのおかげか、いまのところコンビニダッシュも 食べたい欲求も出ないです。 そのみつまめは一食、94カロリーなので ダイエットのお供に本当に良いで…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、5月16日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、心療内科の受診日でした。 メモを事前に見てくれたのか、今日は流れ作業のような 診察ではなくて、ゆっくり話を聞いてもらえました。 宗教の勧誘の話では、父がどうにかなってしまったのではと 不安だったと言葉にすると、思わず涙声になってしまいました。 私は異常者だと思うと、真っ先に言いました。 先生は話を聞いて、ぽつぽつ優しく返答してくれました。 ストレスが大きくかかったのだろうと。 過食もその流れで増えてしまったと。 フルボキサミンマレインを増やせないか聞きましたが、 今の段階で…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、5月15日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 明日は、心療内科の受診日です。 先生に見てもらうメモを書きました。 ● 5日に、宗教の勧誘が来たのですが、お父さんが外で対応を していたのですが、いつもなら追い払うのに 10分以上話をしていて、我慢が出来なくて、わめきました。 うるさい!だます気か!警察を呼ぶぞ!と 大声で怒鳴りました。 すごくかっとなって、止まらなかったです。 5月7日、レタスほぼ1個、ベビーチーズ9個、ヨーグルト4個 ココア2杯、抹茶ラテ2杯、とうふ、ゆでたまご コンビニに走って、パン2袋、和菓子2個、アイス5…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、5月14日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 以前、ねこあつめというゲームをしていたのですが、 携帯だったか、タブレットだったか...。 結局分からないまま、多分飽きてしまったのだと思いますが、 何か育成ゲームをしたいなと思って、 Googleプレイを検索をしたら、おすすめにねこあつめがでてきて 懐かしい!!と思いつつ、レビューを見ていたら ねこあつめ2(にゃー) このゲームの続編がある事を知り、ダウンロードをしてみました。 とっても癒されます。 にゃんこたちのご飯が無くならないように、毎日せっせと ごはんのお世話です。 欲を…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、5月13日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 大野くんのことを思うと、解散賛成派だったから 嵐の曲を封印していたのですが、 常に聴きたいと思っていた曲があって、11日に思い切って 聴いたら、懐かしさと格好良さで...。 それ以来、ずっとリピートしています。 「ライトバックトゥユー」です。 私はもうSnowManファンなのだからと避けていたけれど やっぱり嵐が大好き。 結構新しい曲だと思っていたら、ジャポニズムではなく いざなうで驚きました。 大野くんのリードと、当時は普通に聴いていたけれど 相葉ちゃんのコーラスが調和をして心地…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、5月12日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 親友と遊ぶ日だったのですが、メンタルと体調が絶不調で 26日に変えてもらいました。 過食がひどかったです。 きもちわるいし、口の中が痛いです。 コンビニで買うよりは...と、スーパーで買いだめをしたけれど 裏目に出ました。 もうやめよう。 結局、はきました。 くせになると困るな。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを ポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、5月11日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 明日は、親友とショッピングモールです♪ 天気予報で、傘マークがあるのが心配です。 雨が降りませんように。 心配事がひとつ無くなりました。 このまま前に向かって言って大丈夫とアドバイスを いただけたので、信じて頑張りたいと思います。 カルシウムのサプリを、ファンケルからネイチャーメイドに 変えてみました。 ファンケルは90日分で1420円くらい。 ネイチャーメイドは100日で980円くらいだったので。 成分量が違うのだと思うけれど、食品でもカルシウムは 積極的にとっているし、良いかな…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、5月10日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 朝からずっと雨が降っています。 お出かけの予定だったけれど、断って良かった。 血液型の相性って、本当にあるのだなと思いました。 ザプロテインの安納芋味に飽きていたのですが、 200ccのお水で飲むよりも、150ccのお水の方がとろみというか もったりとして、何とか飲みやすくなりました。 まだ35回分はあるけれど、飲み切るまで がんばろう。 楽天市場、お買い物マラソンは売り切れの品物もあり 残念でした。 でも、ずっとほしかった品物がようやく買えたので 良かったです。 「X」をしていま…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、5月9日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 燃えるゴミを朝イチに捨てて、すっきりです。 今晩から、楽天市場のお買い物マラソン! お買い物リストは作ったから、買っていこう。 下着や、お茶、プロテインに早いけれどポケットWi-Fiの 更新です。 あと、SnowManのDVDの予約も! やっとです。 夜から明日にかけて、雨の予報。 家でおとなしくしていよう。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを ポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、5月8日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 本当は明日で良かったのですが、雨らしいので 今日お買い物に行ってきました。 プロテインも、牛乳で飲むと風味が変わって美味しいかな。 カロリーは80カロリー位増えてしまうけれど。 12日に親友といつものショッピングモールで遊びます♪ 楽しみです。 新しいお店も開店しているので、じっくり見たいです。 昨日、食べ過ぎたので、今日の献立は 最低限です。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを ポストをしています。 https://twitte…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、5月7日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ゴールデンウィークも終わって、通常の日が戻ってきましたね。 ネモフィラとビオラの種をとりました。 時期が来ると破裂をするので、背の高いカップに入れて 待ちます。 まだ大丈夫かなと思っていたら、いくつか破裂しているのもあって 慌ててとりました。 今年の冬もまこう。 嵐が来年の5月で解散をしますね。 長い事、大野くんのファンだったので思い入れがあります。 できればこのまま、大野くんには自由でいてほしかったけれど 最後のけじめをつけるのなら応援します。 ライブツアーのチケットの優先順位が…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、5月6日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ゴールデンウィークも最終日ですね。 ひとりでお出かけの予定でしたが、イベントが開催中止(×_×;) 気合入れていたのに～。 それなので、雨だし、お家でいつもの献立を食べて のんびりしていました。 マリーゴールドに続いて、マツバボタンも小さな芽が 出てきました。 かわいいです。 すくすくと育ちますように。 ひまわりの鉢にも芽が出ているのですが、 はたしてひまわりなのか、違うのか分からない...。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを …

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、5月5日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 楽天市場のお気に入りに入れている品物かかなり売り切れに なっていて、人気なのねーくらいに思っていましたが まさか...... 「イーザッカマニアストアーズ」さんが閉店したとは びっくりでした。 タンクトップやトップス、ズボンも履きやすくて UVパーカーもシンプルかついい感じの生地で好きだったのに。 昔、品物を買うと納品書をミニクリアファイルに入れてくれて 好きでした。 ランキングにもいつものっていたし、 売れていると思ったのに、破産手続きか...。 残念です。 楽しいお洋服屋さんと…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、5月4日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 この前、久しぶりにヤフオクで出品をしたのですが、 その時のキャンペーンなのか、 ぺいぺいポイントが1000ポイント入っていたので 最初は1000円きっかりの品物を買おうと思いましたが 無洗米の在庫があったので、すかさず買いました。 ポイントと、何かのクーポンで、5040円のこしひかりが 3503円で買うことが出来ました。 お父さんに言ったら、まだお米あるぞと。 ほめてくれてもいいのに～。 でも、いつもは楽天市場なので、買い物がしづらかったです。 あとYahoo!ショッピングは100…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、5月3日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 激安と言われている洋品店と、ダイソーと、雑貨屋さんで 靴下の値段や質を見たのですが、 洋品店が一番安くて種類もありました。 雑貨屋さんの方がおしゃれなのがあるだろうと思っていましたが 意外と洋品店でもおしゃれなのや、日常で履きやすい靴下が 多かったです。 逆にダイソーは、無難な黒系が多くて、種類もあまり無くて、 良い品物っぽいのは200円なので、 お得なのは洋品店になりました。 スーパーで買い出しもしました。 納豆と、木綿豆腐、チーズにたまご、ヨーグルトです。 ココアを買いたかった…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、5月2日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、心療内科の受診日でした。 予約制ですが、激混みの日という事で流れ作業な感じで 悲しかったです。 お薬を飲み過ぎたことや、お散歩中にしにたいと思ったことなど もうちょっと話したかったな。 朝昼夕 フルボキサミンマレイン酸塩錠2.5mg 2錠ずつ朝、昼、夕食後 ロラゼパム錠0.5mg 1錠朝食後 デュロキセチンOD錠20mg 2錠 朝、昼、夕食間 ツムラ 小建中湯 2.5g 2包ずつ寝る前 フルニトラゼパム錠1mg 2錠 レキサルティOD錠1mg 1錠頓服薬 ロラゼパム錠0.5…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、5月1日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 5月もスタートです。 今月もさくやの日記をよろしくお願いいたします。 昨日は美味しく食べ放題を食べたので、2キロ増えて 60キロです。 がんばって痩せよう。 明日は心療内科の受診日なので、先生に見てもらうメモを 書きました。 ● 4月24日と、4月25日は、体は重かったのですが コンビニに行ってしまい、過食をしてしまいました。 26日は行くのを我慢するために、ロラゼパムを2錠ずつ 合計4錠飲んでしまいましたが 何とか我慢が出来ました。 飲み過ぎましたが、効いた気がします。 10時く…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、4月30日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 4月も最終日。 大好きな恒例行事のお小遣い帳のまとめとお財布への 5月の予算を入れつつ。 B'zのファンクラブ継続費があるので予算は多めです。 千葉からゴールデンウィークに群馬へと帰省をした友達と ランチに行ってきました。 来月にお誕生日もあるので、事前に雑穀米は好きか聞いてみたら 白米の方が良いと言われたので、三十雑穀はやめて こなゆきコラーゲンを2袋にしました。 早いけれど、お誕生日おめでとう。 友達からも、マイメロディのヘアタオル、阿部ちゃんのアクスタを プレゼントしてもらい…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、4月29日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 明日は、千葉に行った友達が群馬に帰省してきます。 車があいていればどこかへ、なければ近場でランチの予定なので どちらでも楽しみです。 今日は待ち合わせ時間を決めたりしました。 わかめスープと雑穀米に振りかけるために買った黒ゴマすら 衝動食いしたくなります。 本当に病気だな...。 耳かきを壊してしまったのですが、ダイソーで買うか迷っています。 必需品かなと言われると、そうではないし。 ただ、たまに耳のお掃除をしてカサカサが取れると 爽快感があります。 今度、親友とショッピングモール…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、4月28日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 またちょっと前のお話ですが、24日にB'zのファンクラブ会報と 継続振込用紙が届きました。 あちゃーっ!!! ファンクラブ会費の出費を忘れていた(×_×;) 今月はもう出費は抑えたいし、6月はSnowManのDVDがあるから 支払うなら、来月か締め切りぎりぎりの7月にするか。 悩みます。 でも、忘れちゃうと困るから来月払うかな。 来月は大きな出費が無いと思いたい。 来年の予算をたてる時は、ファンクラブ費を 忘れないようにしないと。 10時からの時間が長いので、こころも体調も ちょっ…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、4月27日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 千葉に引っ越しをしたお友達が、ゴールデンウィークに 帰って来るので、会えることになりました。 すごく嬉しいです。 SnowMan＆ランチ友達です。 ちょっと前になりますが、24日に植木鉢に、 ひまわりと、マリーゴールド、マツバボタン、 地面に、マリーゴールドと、あさがおの種をまきました。 なるべくだったらお父さんがお散歩中にしたかったのですが ずーーーーっと庭で日向ぼっこをしているので 仕方が無く種を持って出たら、 ひまわりはこの鉢!と指示してきて、何故かお父さんが はりきっていま…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、4月26日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、お出かけの予定でしたがキャンセルになったので 残念です。 次こそは会えますように。 楽天ポイントのアプリが、ついに使えなくなりましたね。 総額ポイントを見るのに便利だったのですが、 ペイは使わないし。 ネモフィラに種が付き始めていて嬉しいです。 とれるようになったら、忘れずにとらないと。 ビオラも今度確認をしてみよう。 ネモフィラは青でも、白っぽいのや真っ青なのが合ったり ビオラは色とりどりで、どちらも本当に可愛いです。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこ…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、4月25日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日はお買い物に行ってきました。 いつもの献立用と、黒ゴマを買って来ました。 ゴマの違いを調べてみたら、あまり栄養に違いはないものの 黒ゴマは白髪や薄毛予防にいいとあったので そのほうがいいかなと黒ゴマを選びました。 雑穀米に元々入っていますが 風味の追加として、ご飯に振りかけたいと思います。 あと、わかめスープにも入れよう。 黒ゴマ生活開始です。 あと、以前は創味シャンタンを買ってみましたが 今回はコンソメにしてみました。 わかめと合うかな? コンソメの売り場が分からなくて、うろ…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、4月24日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 昼間はおひさまが出て、あたたかいのですが 朝は気温が10℃とかなので、ついついヒーターを つけてしまいます。 気温差に勝たなければ。 みなさんもくれぐれも体調に気をつけてくださいね。 お風呂の温度を、42℃から41℃にしました。 42℃だと、お父さんの後でも熱くて(汗) 本当は40℃でも良い感じだけれど、お父さんは熱めのお風呂が 好きなのだろうなぁ。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを ポストをしています。 https://twi…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、4月23日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 多分、再現ドラマの女優さんなのですが、衣装を透明な大袋に 何着も入れて、何袋も保管をしていて こういう服の保管の仕方もあるのかと思ったのですが 色々な方を調べてみたのですが、出てきません。 うーん、マツコの知らない世界で見たのかな? セブンルール? それともたまたま見たバラエティーかな。 芳野さんぽいけれど、衣装と検索しても出てこないし。 気になります。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを ポストをしています。 https://t…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、4月22日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 さくやの楽天ROOMからお買い物をしてくださり、 本当にありがとうございます! すごく嬉しいです。 無事に品物がお手元に届きますように。 これからも、よろしくお願いいたします。 靴下を買いたいけれど、激安衣料店か、ダイソーか、雑貨屋さんか どこがいいのだろう。 デザインで選ぶなら雑貨屋さんかな。 でも消耗品だし。 激安衣料品店と、ダイソーのどちらが安いかだなぁ。 お散歩がてら見に行くかな。 昔、ルーズソックスが流行ったけれど、履かないまま終わったなぁ。 「X」をしています(o^∇^…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、4月21日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 そういえば、昨日楽天市場でポケットWi-Fiの更新をしました。 最初の頃はつけたり消したりをこまめにしていたのですが 一度消してつけると、なかなか電波をひろわなくて 苦労をするので、最近は寝るとき以外は つけっぱなしにしています。 ポケットWi-Fiにはどっちがいいのかな? 今月までの楽天ポイントをつかったので、ちょっとお得です。 そろそろ衣替えをしなくては。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを ポストをしています。 https:…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、4月20日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、お買い物に行ってきました。 いつもの献立用の品物です。 それといけないと思いつつ、スーパーに行ったら 買いたかったパン屋さんのパンも買いました。 今回は何個も買わず、2個で我慢が出来ました。 カロリー的にはオーバーだけれど、満足です。 アイスも買わなかったし。 インスタントコーヒーが、見切り品コーナーに2袋あって とっさにかごに入れました。 ネスカフェエクセラです。 30%引きだったので、お得なはず。 袋を見ると、お粉1～2杯にお湯140ccとあって 1杯なんかい、2杯なん…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、4月19日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 何も用事の無い土曜日です。 生理予定がひとつのアプリは明日から、ソフィは明後日からなので 余裕な気持ちでいたら、始まったのでドタバタでした。 午後は倦怠感と、虚無感でもやもやしていました。 でも明日は買い出しに行かないと。 納豆と木綿豆腐と、ヨーグルトとチーズ あといつもは、わかめスープは納豆のたれで作っているけれど 創味シャンタンも恋しいかも。 インスタントコーヒーの詰め替えが買いたいのですが 一番安くて、どれくらいかが問題だなぁ。 それか、瓶のゴミがでちゃうけれど ローソンでイ…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、4月18日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、心療内科の受診日でした。 いつもながら緊張をします。 先生も、「パンを1日のうちに8個とかではなく?」と 驚いていましたが、10分で食べますと言いました。 嘘ついちゃった。 本当は5分位なのに。 先生と話しているうちに、寂しいのかもしれないと 思えてきました。 1月からお相手とあまり連絡がつかなくなり始めて、 うやむやで別れて。 先生も1月から色々始まったと言ってました。 何だかそうなったら、過食がむかむかっとしてきました。 大きく言えばストレスなのだろうな。 朝昼夕 フル…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、4月17日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 明日は、心療内科の受診日なので、先生に見てもらう メモを書きました。 ● 7日に、6日にあった約束をやぶられて、ストレスで パンを約8個食べました。 10日に、久しぶりにコンビニに走って、 4個入りパン2袋、3個入りドーナツ1袋、メロンパン、 アイス2個、お菓子2箱を買って食べましたが、 さすがにずっと気持ちがわるくて、16時に吐きました。 最近で一番ひどい過食です。 16日、パン2個、よもぎもち2個、アイス2個食べました。 あとから後悔しました。 睡眠は、とても眠くて起きられない…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、4月16日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 昨日はお天気が不安定でしたが、今日は晴れました。 風はありますが、あたたかいです。 風が強かったのでコンビニで納豆と木綿豆腐と ご褒美にアイスを2個買う予定でしたが、 パン2個、よもぎもち2個も買ってしまって 食べてから後悔しました。 桜ベリーのドーナツとあって、つい買ってしまいました。 明日はお出かけの予定なので、また晴れていてほしいな。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを ポストをしています。 https://twitter.…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、4月15日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今朝は朝から起きることが出来ました。 体がだるい時は、どうしてなのだろう。 お薬が残っているのかな? マッチングアプリでは、なかなか会えないので 二年前のように、婚活パーティーに来月行ってみることにしました。 緊張しますが、がんばろう。 駅前の、今は撤退しましたが、元職場があった所で 開催をするので、感慨深いです。 私のゴールデンウィークは、婚活パーティーです(気合) マッチングアプリはお休みしておこうかな。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、4月14日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、親友といつものショッピングモールで遊びました。 いつもはサブウェイだけれど、今回はマクドナルドで。 てりたまバーガーが食べたかったのです。 やっぱり、食べると春だなぁと思います。 あとは、いつものミスドで。 ドーナツ美味しいです。 コーヒーもおかわりできるし。 リニューアルオープンをしたパン屋さんが、お会計後に 自分で袋詰めをするタイプになっていて、 何だかなぁでした。 ただ、売るだけが接客じゃないと思うのだけれど。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、4月13日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は一日中雨なので、お家でゆっくりしていました。 昨夜は暴走族の人達がずっと走っていて、騒々しかったです(汗) 群馬はいまだに暴走族がいます。 ローソンのインスタントコーヒーを飲んでいますが UCCなので、職人のコーヒーの赤ボトルとほぼ同じ味で 美味しいです。 ポイントで無料で買えたから、ローソンにしたけれど またポイントで買うかな。 ユーボイスのポイントが1000ポイント分たまったので ポンタポイントに変えられます。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、4月12日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 大安の土曜日ですが、これといって用事はなく まったりしていました。 「刀剣乱舞」、久しぶりに大阪城地下99階まで制覇しました。 鬼丸さんは来ないけれど、極でレベリング中の まんばちゃんと三日月でも、何とかなるな。 毛利君がたくさん落ちたので、習合しました。 結構乱舞レベル9になりました。 経験値が美味しいから、99階でレベリングをしようかな。 体重は、59キロ。 がんばって58キロを目指そう。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを …

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、4月11日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 14日に親友と遊ぶのですが、マクドナルドにまだてりたまがあるといいな。 食べたいです。 そろそろ次のハンバーガーになっちゃうかな? 体重は、59キロです。 過食はしたけれど、今回は気持ちがわるくてはいたからかな。 1キロ増えただけでどうにか、落ち着いています。 もう、コンビニに行くのは嫌だな。 過食をやめたいです。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを ポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisak…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、4月10日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、過食をしてしまいました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ コンビニに久しぶりに行きました。 目的はアイスでしたが、結局お菓子、パン、アイスを 買って、帰宅してからは 無我夢中で食べました。 4個入りのパン 2袋 3個入りのドーナツ 1袋 メロンパン 1袋 お菓子 2箱 アイス2個 ...何でこんなに食べるんや。 苦しかったし、口の中に詰め込み過ぎで痛かったけれど 止まりませんでした。 その後、お父さんが徳陽のおせんべいを買ってきてくれたので それも食べきってしまいました。 反省です。 …

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、4月9日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、友達と会いました。 ランチをして、色々話しました。 楽しかったです。 最近、早寝、遅起きで困ります。 お薬は同じなのに、不思議。 効きすぎてきたのかな? 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを ポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09 気軽に来ていただけると嬉しいです。 よろしくお願いいたします。 一番痩せた時は、53キロ…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、4月8日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、とても眠くて、起きては寝てを繰り返していました。 だるいのとも違うし、ただ眠いというか。 ちょっと不便でした。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを ポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09 気軽に来ていただけると嬉しいです。 よろしくお願いいたします。 一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか 散々言われ…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、4月7日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 先週は色々と慌ただしかったのですが、今週はまったりです。 楽天市場のお買い物マラソンにエントリーをして、 ザ・プロテインと、こなゆきコラーゲン、 ジンジャーパウダーを買いました。 3店舗で良いかな。 あと、お買い物にも行きました。 いつもの献立を買いました。 すっぽかされて、ストレスが思ったよりたまっていたのか 過食をしてしまいました。 メロンパン、3個入りタマゴドーナツ、パニーニ、 ミニバン詰め合わせです。 それだけ食べてもまだ気がおさまらなかったです。 「X」をしています(o^…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、4月6日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 マッチングアプリでやり取りをしている方と、ランチを 食べる予定でしたが、見事にすっぽかされました。 昨晩までメッセージのやり取りをしていたのに、 わざとかな? それなので、お昼ごはんは奮発して、ほっともっとのお弁当を お父さんと食べました。 美味しかったです。 今日はカロリーは気にしない! 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを ポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、4月5日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、友達とパンケーキを食べに行ってきました♪ 久しぶりのパンケーキです。 生クリームがたっぷりで、美味しかったです。 パンケーキに乗ったバターが、塩っ気が強くて 美味しかったです。 生クリーム用なのか、レモンが添えてあったので かけて食べてみましたが、美味しくなかったです(汗) レモンと生クリームは合わない。 その後は買取屋さんに行って、友達の持ち込んだものを 買い取ってもらいつつ、店内を眺めました。 私も1円にでもなってほしいなと思っていた物が 590円で買い取っていただけた…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、4月4日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、心療内科の受診日でした。 4月から診察料が値上がりをしましたが、自立支援があるので 本当に助かります。 今回は同じお薬で様子見という事になりました。 貧血の事を聞かれましたが、次の健康診断で対応が決まると 答えました。 朝昼夕 フルボキサミンマレイン酸塩錠2.5mg 2錠ずつ朝、昼、夕食後 ロラゼパム錠0.5mg 1錠朝食後 デュロキセチンOD錠20mg 2錠 朝、昼、夕食間 ツムラ 小建中湯 2.5g 2包ずつ寝る前 フルニトラゼパム錠1mg 2錠 レキサルティOD錠1m…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、4月3日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 明日は、心療内科の受診日なので、先生に見てもらうメモを 書きました。 ● この2週間は、過食は3月25日と3月27日の2回だけになりました。 パンを10個食べたい...と思っていても、 買いにはいかずにいられました。 睡眠は、3時か4時起きが多いです。 でも、ヒーターをつけて、横になっていると 少しうとうと出来ます。 4月1日は、午前中がだるくて、しなくてはいけない事があるのに 動けませんでしたが、お昼ご飯を食べて お薬を飲んだら、何とか動けました。 たまに疲れか、だるさで21時頃…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、4月2日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 昨日に引き続き、今日も雨なので、寒かったです。 明日も同じようなお天気らしいので、 外出をするのですが、ダウンベストを着ていたら変かな? うーん...でも寒いのは嫌だし。 こういう時、春物のコートが無いと困りますね。 タマチャンショップさんのこなゆきコラーゲンがセール!! 買わなくては。 1000円が、クーポンで777円なのは大きいです。 アニメ「黒執事」緑の魔女編が5日からかな? スタートで嬉しいです。 寄宿舎学校編もまだ見ていないけれど(汗) シエルが好きなので。 「X」をして…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、4月1日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 4月もよろしくお願いいたします。 エイプリルフールですが、嘘はつきませんよ～。 今週は、心療内科があるので気合を入れないと。 あと、友達の都合が良かったら、5日にパンケーキを 食べに行きます。 久しぶりのコナズ珈琲なので、楽しみです。 6日には、ラインでやり取りをしている方に会えるかな? という感じです。 今度こそ、長いご縁だといいな。 サロンドプロで白髪染めもしなくては。 また、ドタバタだろうなぁ。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常の…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、3月31日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 3月もさくやの楽天ROOMにたくさんの方が来てくださり、 感謝です。 ちょっとサボり気味だったのですが、 フォローといいねまわりをしなくては。 来月は新たな出会いもあるので、楽しみです。 続くといいなぁ。 今月分の出費をノートに書いて、お財布の中を来月分の 予算にしました。 3月がぎりぎりだったので、余裕を持った予算にしています。 でも使い過ぎないようにしよう。 この用意をしている時間がわくわくします。 楽天ポイントアプリが終わるらしいけれど、サイトよりも ポイント数が見やすかった…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、3月30日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、スーパーに買い出しに行ってきました。 いつもの納豆と木綿豆腐、ヨーグルトに 乾燥わかめです。 来月からまた、色々と値上がりしそうだけれど お金もないし、ため買いはしませんでした。 インスタントコーヒーがどうなるかだなぁ。 母の命日です。 お墓参りに行ってきました。 お寺さんの桜が、すこし咲いているところもあって 可愛らしかったです。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを ポストをしています。 https://twitter.…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、3月29日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今月もあと二日。 いつもながら早いです。 明日は、買い出しに行く予定です。 最低限の品物だけ買ってくる予定です。 前髪をのばしていたのですが、ばっさり切りました。 久しぶりに前髪があるので、ちょっと違和感です。 4月に入ったら、白髪染めをしないと。 今日は一日雨と風で寒かったです。 春物を出すのはまだ早いかな。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを ポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuy…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、3月28日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ミスドの期間限定の桜のドーナツ、来月まであるといいな。 4月5日に行く予定なので、黒須きなこと塩あずきが 食べたいです。 けやきウォークにあった、「スミィーツカフェ」のレシートに 「モチクリームジャパン」とあったので 色々と調べてみましたが、神戸に1店舗だけ タルトも置いているお店があるみたいです。 神戸か―! 遠すぎる｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ 正直、フルーツ大福よりもタルトの方が美味しそうだから ネット販売とかしてくれると良いのになぁ。 昨日、おせんべいを一袋食べたため 体重は1キ…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、3月27日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、友達にプレゼントを贈れて良かったです。 いつもラインで楽しくお話をしてくれてありがとう!! 毎日の幸せです。 B'zの松本孝弘さん、お誕生日おめでとうございます!! ずっと健康でいてくださいね。 昨日のお夕飯(といってもプロテインだけれど)から 献立を、X、インスタグラム、楽天ブログ、アメブロに 載せ始めました。 毎日同じ献立なので、代り映えはしないけれど(笑) 雑穀米のよそり方が違うくらい。 過食性障害を治すために、がんばります。 といいつつ、今日はおせんべいを食べ過ぎま…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、3月26日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 生理がはじまったこともあり、ゆっくり過ごしていました。 予定では、29日からだったけれど 早まりました。 あすけんをまたインストールしようかなと思いつつも アドバイスが嫌でやめたから、どうしようかな。 レビューを見ると、アプリが重いらしいので それもためらいます。 朝昼夕、食べるものをXとインスタグラムにあげようかな。 過食性障害の予防にもなりそうだし。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを ポストをしています。 https://t…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、3月25日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 マッチングアプリで出会った方と、ランチに行く予定でしたが すっぽかされました。 あーあ。 ミスドの、黒須きなこと塩あずきを食べたかったなぁ。 それなのでセブンイレブンで、ドーナツセットと、 和菓子を三つ買ってやけ食いをしました。 最初は満足をしたのですが、14時くらいから嫌な気持ちが。 パン屋さんに行きたい。 パン屋さんで10個位パンを買いたい。 そう思えてきて、頓服薬を飲んだり カモミールティーを飲んだり、どうにかもがきつつ 何とか行かないで過ごせました。 良かったです。 「X」…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、3月24日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、雑穀米を炊いていつものように冷凍しました。 タマチャンショップさんの三十雑穀は美味しいです。 今は「赤」なので、おわったら「白」にしてみようかな。 明日は、いつも親友といくショッピングモールで、 アプリで会った方とランチとミスドです。 桜のドーナツを制覇しよう。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを ポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、3月23日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、マッチングアプリで知り合った方と、 ランチをする予定でしたが、サイトのメッセージを 2通既読スルーをされたので キャンセルにしました。 その代わり、自分にご褒美にセブンイレブンで 和菓子を買って食べました。 美味しかったです。 25日に代わりのお相手が見つかったので、 今度こそランチに行きます。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを ポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、3月22日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日はゆで卵を作ったり、お買い物に出たりしました。 6回分の納豆と、木綿豆腐、ヨーグルトが買えたので 良かったです。 パンコーナーのところに、売れ残りのヤマザキとかのおはぎが 20%引きになっていたのですが、何とか通り抜けて、 レジへ!と思っていましたが お総菜コーナーに並んだ手造りおはぎを見て、 ノックアウトでした。 でも、1個入りをかったし!! えらいっ。 手造りならではの、粒々感のあるもち米とたっぷりのつぶあんが 美味しかったです!! 食べ応えがありました。 植木鉢のネモフィ…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、3月21日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、心療内科の受診日でした。 過食がおさまった事に納得をしつつ、無関心というか だるさややるきのなさに今回、問題視してくださって 漢方薬の処方が変わったのですが... 朝昼夕 フルボキサミンマレイン酸塩錠2.5mg 2錠ずつ朝、昼、夕食後 ロラゼパム錠0.5mg 1錠朝食後 デュロキセチンOD錠20mg 2錠 朝、昼、夕食間 ツムラ 小建中湯 2.5g 2包ずつ(!)寝る前 フルニトラゼパム錠1mg 2錠 レキサルティOD錠1mg 1錠頓服薬 ロラゼパム錠0.5mg ツムラ 抑…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、3月20日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 朝の6時に出発をして、お墓参りに行ってきました。 2つライターを持っていったのですが、つかなくて焦りました。 お父さんが言うには、昨日はついたらしいけれど。 風が冷たく、寒いので草むしりをして 「また来るよ。」と言って手早く帰ってきました。 明日は、心療内科の受診日なので、先生に見てもらうメモを 書きました。 ● 3月8日におせんべい1袋、3月9日にアイス8個食べてからは 食べたいな...と思う事があっても 買いに行くことは無く、過食もおさまっています。 でも、もし今目の前にパンを…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、3月19日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 月曜日に行ったショッピングモール、3月リニューアルオープンと いうことで、閉店しているお店や休店中、 壁でおおわれているところが多くて、残念でした。 閉店したお店、休店中のお店の一覧はあったけれど 次にどんなお店が入るのか、知りたかったな。 あと、映画館がローソンに買われていて、 ローソンってそんなに利益出ているの!?と驚きました。 文通をしている友達にお手紙を書きました。 はがきにしようかなと思ったけれど、やっぱり色々書きたいし 封筒にしました。 無事に届きますように。 「X」を…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、3月18日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 アイスとおせんべいの過食はあったけれど、最近は過食性障害は 落ち着いています。 このままおさまると嬉しいな。 ポンパドールのイタリアンレモンティーを飲んでみました。 お湯を入れた途端、強めのレモンの香りがしてすごいです。 はちみつが入っているせいか、甘い香りもします。 飲んでみると、ほのかに甘いレモンティーという感じで 美味しいです。 レモンの味もしつつ、全体的にマイルドです。 良いお買い物をしました。 今晩から、明日にかけて天気がガラッと変わり 雪らしいので、ドキドキです。 あま…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、3月17日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は親友といつものショッピングモールで遊びました。 やっぱりサブウェイのサンドイッチになります。 美味しいのだもの。 銀だこも食べたいけれど、量とお値段を考えると 違う食べ物を選んでしまいます。 サブウェイでごはんチーズチキン クリーミードレッシングを足しましたが、チーズと合わさって 美味しかったです。 現金専用レジが故障をしていて、不便でした。 サーティワンでおやつハイカラ抹茶あんみつ まさにあんみつで美味しかったです。 粒々でフルーツの感じもありました。 バーガンディーチェリ…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、3月16日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日はマッチングアプリで知り合った方と、ランチをしました。 すっぴんでありのままでいきました。 緊張しましたが、3時間で解散だったので良かったです。 朝、体重を計ってみたら58キロでした。 やっと停滞期をめけたかな? このままキープをしたいです。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを ポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09 気…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、3月15日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 お父さんの好きなカップ焼きそばのごつ盛り焼きそばが特売なので ドラッグストアに行ってきました。 こういうのを食べているから高血圧なのに、 全然聞いてくれないです。 明日は用事があるのですが、雨なのでゆううつです。 出掛ける時は降っていないといいな。 KOF98UMOLを昨日の夜に引退しました。 悩んだけれど、それよりも引退の気持ちの方が大きくて。 サークルの会長だからと、コンボ探しを頑張ったけれど サーバーの人数少ないし、 コンボボーナス使っている人限られてそうだし 思い切ってアン…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、3月14日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ホワイトデーですね。 特別費があるのだから、自分用にホワイトデーのお菓子を 買えばよかったなぁ。 バレンタインチョコ自分で食べたのだし(笑) 今日ものんびりしていました。 夜中に寒くて目が覚めたり、なかなか起きれなかったりで 今朝はつらかったです。 体重を計りましたが、またもや59キロ。 停滞期かな。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを ポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=z…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、3月13日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は風が強くて凄かったです。 外に出ることも無く、部屋でのんびりしていました。 ちょっとテンションが低いモードです。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを ポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09 気軽に来ていただけると嬉しいです。 よろしくお願いいたします。 一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか 散々言われ…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、3月12日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 58キロキープを目指しつつも、59キロです。 アイス8個のカロリーが身体に残っています(×_×;) 今日はのんびりな一日でした。 気力が無くて。 ゆっくり過ごしました。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを ポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09 気軽に来ていただけると嬉しいです。 よろしくお願いいたします。 一番痩せた時は、…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、3月11日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 忘れてはいけない大事な日ですね。 電気が計画停電から通常に戻るまでの間、寒かったなぁ。 お布団にくるまっていた思い出があります。 外の水道を凍結防止にしていたのですが、布などをはがしました。 ようやくお花に水をあげる時も、お勝手からじょうろに くんだりしなくても大丈夫です。 手間だったので、良かったです。 もうマイナスの気温はないはず。 デュロキセチン錠が減ったからか、どうにも活動的になれなくて 困っています。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこ…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、3月10日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 さすがにアイスを8個食べたら、1キロ増えました。 59キロです。 タイトルと目標を58キロキープにしました。 本当は55キロにしたいけれど、焦らずに行こうと思います。 創味シャンタンでわかめスープを作ってみました。 ちょっと塩分が多いかな(×_×;) 説明よりも少な目にお粉をいれたのですが、しょっぱかったです。 だんだんと自分に合う量を発見しよう。 パンは我慢をできるようになったし、アイスも昨日大量に食べたので 食べたいという気が薄れました。 これで過食が減るといいな。 楽天24で…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、3月9日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 天気予報では、夜間に雪が降るという予想でしたが 降らずに晴れていて、良かったです。 そろそろ暖かくなってほしいなぁ。 今日は買い出しに行ってきました。 ...失敗をしました。 コンビニみたいに冷凍庫にアイスがたくさんあれば、 逆に満足をしてそんなに食べないのでは...と アイスをいっぱい買ったのですが、見事に食べました。 過食をしてしまいました。 今すごく気持ちがわるいです(×_×;) 最初に食べてみたかった、ヤマザキのチョコクリームどら焼きを 食べたのですが、パッケージ詐欺という…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、3月8日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 日曜日に用事が入るかな?どうかな?から解放されて すっきりな土曜日!! やっぱり予定は事前に入っていないと。 相手へと、大人のマナーとして。 お肌のお手入れを真剣にしないとと思い、友達に聞いて 資生堂の化粧水を買ってみようと思っています。 今まで、オルビス、メラノCCだったから意外とメジャーな 化粧水を使ったことが無いので、ドキドキです。 ハリのあるお肌にしたいです。 ドラッグストアに行って、見てみよう。 楽天市場ではファンケルが口コミ数が多いのと、 個人的には無印良品のエイジング…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、3月7日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、心療内科の受診日でした。 フルボキサミンマレインをもう少し増やせるかを辞典のような本で 確認をしていましたが、処方はそのままでした。 メモにはお父さんの事は書かなかったのですが 「お父さんの調子はどうですか?」と聞かれて、びっくりしました。 先生、エスパー!? 肝臓の精密検査の事と、姉には無視されたことを話しました。 物事に無関心になってしまう事をもっと深く話したかったのですが 出来ませんでした。 お薬は前回と一緒です。 朝昼夕 フルボキサミンマレイン酸塩錠2.5mg 2錠…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、3月6日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 明日は、心療内科の受診日なので、先生に見てもらう メモを書きました。 ● 睡眠は、4時くらいまで眠れています。 最近は朝方は、緊張も和らぐのか、うとうとと少し 眠ったりできるようになりました。 お恥ずかしい事ですが、7回過食をしてしまいました。 でも過食というよりは「おいしい」と思えて食べた日も 3回はあったので、苦しかったのは4回(過食なのは)です。 きっとお薬が効いてくれているのだと思います。 食べ過ぎると分かっていても、食べ物を4～5個買ってしまうので 1個か、せめて2個にす…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、3月5日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 楽天ROOM、今月のオリジナル写真も無事にオッケーでした。 4枚なのは焦ります。 いつも3枚なら良いのになぁ。 お薬で在庫不足で受け取れなかった漢方が郵送で届きました。 封筒の手触りが違うな...と思ったら、 いつものツムラのパッケージ! 良かったー。 粉薬は縦長の袋の方が飲みやすいと身に沁みました。 丁度、朝で漢方薬を飲み切っていたので 間にあって良かったです。 薬局さん、配送料とか余計にかかってしまって 大変だろうなぁ...。 生理中なので、大まかな計り方ですが体重は59キロの…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、3月4日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 お相手と別れようと考えています。 2月いっぱいのお仕事が忙しいと分かっていたので、 「ライン読んでくれるだけで嬉しいよ。」と送ったのですが 3月に入っても既読スルーです。 お父さんの精密検査の事も反応が無かったから 読んでいないと思う。 せめてひとことと言っても何も返ってきません。 なので諦めました。 新たな恋を探します。 今度は何かあった時には、距離はあっても勇気づけてくれる方と。 がんばろう。 今日はアイスを過食してしまいました。 口の中が痛いです。 フタバのダンディーバニラ、…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、3月3日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日はお父さんの肝臓の精密検査の日でした。 結果的に、何事もなく大丈夫でした!! 9時20分に家を出てから、帰宅まで13時30分までかかりました。 疲れたぁ。 大病院は雰囲気的にもシステム的にも複雑で 焦りで手の足の震えがして困りました。 診察は5分位なのに、とにかく待合時間が長い。 血液検査に30分待ちとか。 はー..．もう行きたくないです。 疲れたぁ。 でもお父さんに何事も無くて良かったです。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のこと…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、3月2日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 明日はいよいよお父さんの精密検査の日。 緊張します。 お父さんはもっと緊張をしていると思うから、 私は落ち着かないと。 お父さんたら、体重が増えてきたのと、先生に食べ過ぎと 言われたのでご飯を1合炊いたのを2回に分けていたのに 最近はまた1合食べきっちゃっているみたいです。 朝はお腹がすくからって(×_×;) もーう。 姉にも精密検査の事は連絡をしましたが返信は無し。 本当に冷たい人。 大嫌いです。 そのくせ私のお金をせびる。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、3月1日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 3月もよろしくお願いいたします。 明後日はお父さんの肝臓の精密検査の日です。 心を落ち着けて、何事も無い事を願おう。 お雛様を飾りました。 雑貨屋さんで購入をした品物ですが、とても可愛いです。 早速買い出しに行ってきました。 いつもの納豆、木綿豆腐、ヨーグルト、チーズに卵、 乾燥わかめとわかめスープです。 先月は過食性障害のせいでもありますが、お金のことで ストレスがたまったので、今月は予算を少し多めにしました。 だからといって過食はいけませんが、 上手にやりくりしたいと思います。…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、2月28日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 一昨日は、さくやの楽天ROOMから品物を購入してくださり 本当にありがとうございます! 励みになります。 無事に品物がお手元に届きますように。 これからもよろしくお願いいたします。 ついに2月も最終日! 早かったなぁ。 午後になってから、今月の出費のまとめと、 来月用の予算をお財布に入れて、準備万端にしました。 今月は過食にお金を使ったから、来月は気持ちに 気をつけつつ、節約をしよう。 無理な節約は焦ってしまうので、程よくで。 明日早速、買い出しの予定なので考えないと。 3月もよろ…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、2月27日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 明日は2月最終日。 実は昨日、お父さんが通院をしている病院に行っていました。 9時に突然電話がきて、血液検査の結果が出て、 再検査が必要で、家族と来てくれというものでした。 指定された時間までが長かったです。 お父さんのお腹のCTスキャンをとりましたが、 何も無いものの、血液検査の数値とおうたんが確認されたので 腎臓の精密検査をした方が良いという事になり、 大病院への紹介状と予約をしてくれました。 待ち時間二時間...長かったぁ(汗) あとは精密検査でも何も無い事を願うのみです。 …

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、2月26日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 納豆の賞味期限が今日までなのですが、3月1日まで食べます。 もともと発酵しているし、三日位平気! 多分!! 昨日過食したのだし、大人しくしていよう。 えいやっと服を脱いで体重を計ってみましたが、体重は 58キロのままでした。 過食をしてもこういう事が良くあります。 謎です。 昨夜は、頑張って遅くまで起きて23時30分頃に寝ました。 そうしたら、4時4分まで眠れました。 嬉しいです! これからも頑張って、遅くまで起きていようかな。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこ…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、2月25日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 昨夜は一度、23時22分に目が覚めてびっくりでした。 なかなか眠れなくて、2時に起きたりして、 もぞもぞしているうちに3時37分になったので起きました。 導眠剤を飲んでいても、当日中に目が覚めるのは 複雑な気持ちです。 ザプロテインの安納芋味もかなり値上げをしていて、 これだったら他のフレーバーを...と思ったら、肝心のココア味が 無くなってる(×_×;) 品切れなのかな? ガトーショコラ味と、ホワイトチョコ味も写真はあっても 選択肢にないし。 美味しそう。 親友が法事の時に頂いた…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、2月24日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今月もあと4日! タマチャンショップさんの三十雑穀、セールを待とうと思って いましたが、ポイントがあるし定価で買おう!と 赤を買いました。 もちろんフォロワーさんの楽天ROOM経由です。 ちゃんと反映されていますように。 セールが来たら、また買えばいい。 うだうだ悩んでいたので、すっきりです。 本当は緑の三十雑穀を買いたかったのですが、販売期間前でした。 3月4日まで待とう。 緑の三十雑穀は、初めて買うのでわくわくします。 ちりめんじゃこ入りというのが決め手でした。 その代わり豆類…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、2月23日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 さくやの楽天ROOMからお買い物をしてくださり、 本当にありがとうございます! とても嬉しいです。 無事に品物がお手元に届きますように。 これからもよろしくお願いいたします。 今日もお相手はお仕事なので、会いませんでした。 3月になったら会えるといいなぁ。 お昼にもう一品ほしいなと思って、コンビニに行ってきました。 昨日、2月22日は猫の日らしくて、 可愛いPOPと猫の肉球が表現されているパンと しっぽを表現したパンがありました。 でも、今日はもうなかった...。 コンビニでも、こ…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、2月22日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 来週は3月だ! びっくり。 フルボキサミンマレインが増えたからか、頭の中に アイスやパンが浮かんだりするのですが 食べたいなぁと思うだけで、衝動的に買いに行くのを 我慢できるようになりました。 お金がないというのもあるけれど(^_^;) このまま、落ち着いて過ごしたいです。 昨日から「何で私は興味がわかないのだろう。」と 悩んでいましたが、することは色々とあるのに 手につきません。 うつ病だからと言ってしまえばそれまでだけれど、 もっと充実した時間を過ごしたいです。 今はぼーっとし…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、2月21日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 昨日、さくやの楽天ROOMからお買い物をしてくださり 本当にありがとうございます! すごく嬉しいです。 無事に品物がお手元に届きますように。 これからもよろしくお願いいたします。 寒かったのですが、えいやっと服を脱いで体重を計ったら 58キロでした。 過食もしていないし、落ち着くかな? 寝る前に「4時まで眠れますように」と声に出して 言ってみましたが、2時35分に起きました。 おまじないが効いてほしい｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ 今日から新しい処方分のお薬が開始でした。 朝昼夕フルボキサ…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、2月20日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 4時まで眠れるように!と呟いたり何度も思っていたら 3時14分まで眠れました。 進歩です。 この作戦で行こう。 今日は買い出しに行ってきました。 これで今月分は間に合います。 賞味期限がある3日分、袋入りのサラダを買いました。 すこしは野菜不足が解消されると嬉しいです。 ドレッシングは迷いましたが、たまに食べるものだからと かけて食べることにしました。 でも、ドレッシングは意外とカロリーがあります。 あと、袋入りサラダも値上がりしている気がする。 前は種類によっては98円で買えた気…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、2月19日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、心療内科の受診日でした。 この所続くだるさと、それでも過食の為ならお店に行ってしまうのを 先生も悩んでいました。 睡眠のお薬は変わりませんでしたが、 過食対策としてフルボキサミンマレインが最大量処方されました。 朝夕だったのが、朝昼夕になります。 その代わり、気力をあげるお薬のデュロキセチンの量が減りました。 朝昼夕 フルボキサミンマレイン酸塩錠2.5mg 2錠ずつ朝、昼、夕食後 ロラゼパム錠0.5mg 1錠ずつ朝食後 デュロキセチンOD錠20mg 2錠朝、昼、夕食間 ツム…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、2月18日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 明日は心療内科の受診日なので、先生に見てもらう メモを書きました。 いつもは二週間おきなのですが、金曜日が休診なので 明日診てもらいます。 いつもと違う曜日なので、もっと緊張です。 ● 中途覚醒の日もあれば、四日間2時までしか眠れず そのままお布団の中にいても眠気が来ないので 辛い時もありました。 逆に、すごく体と気力がでなくて、だるくて、 起きていられない日もありました。 何をするのも嫌で仕方が無かったです。 過食は6回してしまいました。 でも今月分用のお金が無くなるので、過食も…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、2月17日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は親友とショッピングモールで遊びました。 いつものサブウェイと、今回はタルト屋さんです。 美味しいものをいっぱい食べました。 いつもはチキンのサンドイッチなのですが、 今回は、クーポンを貰っていたのでベーコンが入った サンドイッチにしました。 ベーコンなんてすごく久しぶりです。 セルフレジなので、クーポンの使い方に不安がありましたが 大丈夫でした。 BLTは、ザ・サンドイッチという感じで無難に 美味しかったです。 次はチーズのパンのが食べたいな。 あとはカルディコーヒーで買う予…