目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、4月14日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、親友といつものショッピングモールで遊びました。 いつもはサブウェイだけれど、今回はマクドナルドで。 てりたまバーガーが食べたかったのです。 やっぱり、食べると春だなぁと思います。 あとは、いつものミスドで。 ドーナツ美味しいです。 コーヒーもおかわりできるし。 リニューアルオープンをしたパン屋さんが、お会計後に 自分で袋詰めをするタイプになっていて、 何だかなぁでした。 ただ、売るだけが接客じゃないと思うのだけれど。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、4月13日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は一日中雨なので、お家でゆっくりしていました。 昨夜は暴走族の人達がずっと走っていて、騒々しかったです(汗) 群馬はいまだに暴走族がいます。 ローソンのインスタントコーヒーを飲んでいますが UCCなので、職人のコーヒーの赤ボトルとほぼ同じ味で 美味しいです。 ポイントで無料で買えたから、ローソンにしたけれど またポイントで買うかな。 ユーボイスのポイントが1000ポイント分たまったので ポンタポイントに変えられます。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、4月12日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 大安の土曜日ですが、これといって用事はなく まったりしていました。 「刀剣乱舞」、久しぶりに大阪城地下99階まで制覇しました。 鬼丸さんは来ないけれど、極でレベリング中の まんばちゃんと三日月でも、何とかなるな。 毛利君がたくさん落ちたので、習合しました。 結構乱舞レベル9になりました。 経験値が美味しいから、99階でレベリングをしようかな。 体重は、59キロ。 がんばって58キロを目指そう。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを …

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、4月11日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 14日に親友と遊ぶのですが、マクドナルドにまだてりたまがあるといいな。 食べたいです。 そろそろ次のハンバーガーになっちゃうかな? 体重は、59キロです。 過食はしたけれど、今回は気持ちがわるくてはいたからかな。 1キロ増えただけでどうにか、落ち着いています。 もう、コンビニに行くのは嫌だな。 過食をやめたいです。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを ポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisak…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、4月10日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、過食をしてしまいました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ コンビニに久しぶりに行きました。 目的はアイスでしたが、結局お菓子、パン、アイスを 買って、帰宅してからは 無我夢中で食べました。 4個入りのパン 2袋 3個入りのドーナツ 1袋 メロンパン 1袋 お菓子 2箱 アイス2個 ...何でこんなに食べるんや。 苦しかったし、口の中に詰め込み過ぎで痛かったけれど 止まりませんでした。 その後、お父さんが徳陽のおせんべいを買ってきてくれたので それも食べきってしまいました。 反省です。 …

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、4月9日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、友達と会いました。 ランチをして、色々話しました。 楽しかったです。 最近、早寝、遅起きで困ります。 お薬は同じなのに、不思議。 効きすぎてきたのかな? 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを ポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09 気軽に来ていただけると嬉しいです。 よろしくお願いいたします。 一番痩せた時は、53キロ…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、4月8日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、とても眠くて、起きては寝てを繰り返していました。 だるいのとも違うし、ただ眠いというか。 ちょっと不便でした。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを ポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09 気軽に来ていただけると嬉しいです。 よろしくお願いいたします。 一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか 散々言われ…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、4月7日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 先週は色々と慌ただしかったのですが、今週はまったりです。 楽天市場のお買い物マラソンにエントリーをして、 ザ・プロテインと、こなゆきコラーゲン、 ジンジャーパウダーを買いました。 3店舗で良いかな。 あと、お買い物にも行きました。 いつもの献立を買いました。 すっぽかされて、ストレスが思ったよりたまっていたのか 過食をしてしまいました。 メロンパン、3個入りタマゴドーナツ、パニーニ、 ミニバン詰め合わせです。 それだけ食べてもまだ気がおさまらなかったです。 「X」をしています(o^…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、4月6日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 マッチングアプリでやり取りをしている方と、ランチを 食べる予定でしたが、見事にすっぽかされました。 昨晩までメッセージのやり取りをしていたのに、 わざとかな? それなので、お昼ごはんは奮発して、ほっともっとのお弁当を お父さんと食べました。 美味しかったです。 今日はカロリーは気にしない! 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを ポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、4月5日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、友達とパンケーキを食べに行ってきました♪ 久しぶりのパンケーキです。 生クリームがたっぷりで、美味しかったです。 パンケーキに乗ったバターが、塩っ気が強くて 美味しかったです。 生クリーム用なのか、レモンが添えてあったので かけて食べてみましたが、美味しくなかったです(汗) レモンと生クリームは合わない。 その後は買取屋さんに行って、友達の持ち込んだものを 買い取ってもらいつつ、店内を眺めました。 私も1円にでもなってほしいなと思っていた物が 590円で買い取っていただけた…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、4月4日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、心療内科の受診日でした。 4月から診察料が値上がりをしましたが、自立支援があるので 本当に助かります。 今回は同じお薬で様子見という事になりました。 貧血の事を聞かれましたが、次の健康診断で対応が決まると 答えました。 朝昼夕 フルボキサミンマレイン酸塩錠2.5mg 2錠ずつ朝、昼、夕食後 ロラゼパム錠0.5mg 1錠朝食後 デュロキセチンOD錠20mg 2錠 朝、昼、夕食間 ツムラ 小建中湯 2.5g 2包ずつ寝る前 フルニトラゼパム錠1mg 2錠 レキサルティOD錠1m…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、4月3日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 明日は、心療内科の受診日なので、先生に見てもらうメモを 書きました。 ● この2週間は、過食は3月25日と3月27日の2回だけになりました。 パンを10個食べたい...と思っていても、 買いにはいかずにいられました。 睡眠は、3時か4時起きが多いです。 でも、ヒーターをつけて、横になっていると 少しうとうと出来ます。 4月1日は、午前中がだるくて、しなくてはいけない事があるのに 動けませんでしたが、お昼ご飯を食べて お薬を飲んだら、何とか動けました。 たまに疲れか、だるさで21時頃…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、4月2日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 昨日に引き続き、今日も雨なので、寒かったです。 明日も同じようなお天気らしいので、 外出をするのですが、ダウンベストを着ていたら変かな? うーん...でも寒いのは嫌だし。 こういう時、春物のコートが無いと困りますね。 タマチャンショップさんのこなゆきコラーゲンがセール!! 買わなくては。 1000円が、クーポンで777円なのは大きいです。 アニメ「黒執事」緑の魔女編が5日からかな? スタートで嬉しいです。 寄宿舎学校編もまだ見ていないけれど(汗) シエルが好きなので。 「X」をして…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、4月1日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 4月もよろしくお願いいたします。 エイプリルフールですが、嘘はつきませんよ～。 今週は、心療内科があるので気合を入れないと。 あと、友達の都合が良かったら、5日にパンケーキを 食べに行きます。 久しぶりのコナズ珈琲なので、楽しみです。 6日には、ラインでやり取りをしている方に会えるかな? という感じです。 今度こそ、長いご縁だといいな。 サロンドプロで白髪染めもしなくては。 また、ドタバタだろうなぁ。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常の…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、3月31日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 3月もさくやの楽天ROOMにたくさんの方が来てくださり、 感謝です。 ちょっとサボり気味だったのですが、 フォローといいねまわりをしなくては。 来月は新たな出会いもあるので、楽しみです。 続くといいなぁ。 今月分の出費をノートに書いて、お財布の中を来月分の 予算にしました。 3月がぎりぎりだったので、余裕を持った予算にしています。 でも使い過ぎないようにしよう。 この用意をしている時間がわくわくします。 楽天ポイントアプリが終わるらしいけれど、サイトよりも ポイント数が見やすかった…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、3月30日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、スーパーに買い出しに行ってきました。 いつもの納豆と木綿豆腐、ヨーグルトに 乾燥わかめです。 来月からまた、色々と値上がりしそうだけれど お金もないし、ため買いはしませんでした。 インスタントコーヒーがどうなるかだなぁ。 母の命日です。 お墓参りに行ってきました。 お寺さんの桜が、すこし咲いているところもあって 可愛らしかったです。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを ポストをしています。 https://twitter.…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、3月29日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今月もあと二日。 いつもながら早いです。 明日は、買い出しに行く予定です。 最低限の品物だけ買ってくる予定です。 前髪をのばしていたのですが、ばっさり切りました。 久しぶりに前髪があるので、ちょっと違和感です。 4月に入ったら、白髪染めをしないと。 今日は一日雨と風で寒かったです。 春物を出すのはまだ早いかな。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを ポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuy…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、3月28日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ミスドの期間限定の桜のドーナツ、来月まであるといいな。 4月5日に行く予定なので、黒須きなこと塩あずきが 食べたいです。 けやきウォークにあった、「スミィーツカフェ」のレシートに 「モチクリームジャパン」とあったので 色々と調べてみましたが、神戸に1店舗だけ タルトも置いているお店があるみたいです。 神戸か―! 遠すぎる｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ 正直、フルーツ大福よりもタルトの方が美味しそうだから ネット販売とかしてくれると良いのになぁ。 昨日、おせんべいを一袋食べたため 体重は1キ…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、3月27日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、友達にプレゼントを贈れて良かったです。 いつもラインで楽しくお話をしてくれてありがとう!! 毎日の幸せです。 B'zの松本孝弘さん、お誕生日おめでとうございます!! ずっと健康でいてくださいね。 昨日のお夕飯(といってもプロテインだけれど)から 献立を、X、インスタグラム、楽天ブログ、アメブロに 載せ始めました。 毎日同じ献立なので、代り映えはしないけれど(笑) 雑穀米のよそり方が違うくらい。 過食性障害を治すために、がんばります。 といいつつ、今日はおせんべいを食べ過ぎま…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、3月26日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 生理がはじまったこともあり、ゆっくり過ごしていました。 予定では、29日からだったけれど 早まりました。 あすけんをまたインストールしようかなと思いつつも アドバイスが嫌でやめたから、どうしようかな。 レビューを見ると、アプリが重いらしいので それもためらいます。 朝昼夕、食べるものをXとインスタグラムにあげようかな。 過食性障害の予防にもなりそうだし。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを ポストをしています。 https://t…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、3月25日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 マッチングアプリで出会った方と、ランチに行く予定でしたが すっぽかされました。 あーあ。 ミスドの、黒須きなこと塩あずきを食べたかったなぁ。 それなのでセブンイレブンで、ドーナツセットと、 和菓子を三つ買ってやけ食いをしました。 最初は満足をしたのですが、14時くらいから嫌な気持ちが。 パン屋さんに行きたい。 パン屋さんで10個位パンを買いたい。 そう思えてきて、頓服薬を飲んだり カモミールティーを飲んだり、どうにかもがきつつ 何とか行かないで過ごせました。 良かったです。 「X」…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、3月24日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、雑穀米を炊いていつものように冷凍しました。 タマチャンショップさんの三十雑穀は美味しいです。 今は「赤」なので、おわったら「白」にしてみようかな。 明日は、いつも親友といくショッピングモールで、 アプリで会った方とランチとミスドです。 桜のドーナツを制覇しよう。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを ポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、3月23日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、マッチングアプリで知り合った方と、 ランチをする予定でしたが、サイトのメッセージを 2通既読スルーをされたので キャンセルにしました。 その代わり、自分にご褒美にセブンイレブンで 和菓子を買って食べました。 美味しかったです。 25日に代わりのお相手が見つかったので、 今度こそランチに行きます。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを ポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、3月22日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日はゆで卵を作ったり、お買い物に出たりしました。 6回分の納豆と、木綿豆腐、ヨーグルトが買えたので 良かったです。 パンコーナーのところに、売れ残りのヤマザキとかのおはぎが 20%引きになっていたのですが、何とか通り抜けて、 レジへ!と思っていましたが お総菜コーナーに並んだ手造りおはぎを見て、 ノックアウトでした。 でも、1個入りをかったし!! えらいっ。 手造りならではの、粒々感のあるもち米とたっぷりのつぶあんが 美味しかったです!! 食べ応えがありました。 植木鉢のネモフィ…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、3月21日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、心療内科の受診日でした。 過食がおさまった事に納得をしつつ、無関心というか だるさややるきのなさに今回、問題視してくださって 漢方薬の処方が変わったのですが... 朝昼夕 フルボキサミンマレイン酸塩錠2.5mg 2錠ずつ朝、昼、夕食後 ロラゼパム錠0.5mg 1錠朝食後 デュロキセチンOD錠20mg 2錠 朝、昼、夕食間 ツムラ 小建中湯 2.5g 2包ずつ(!)寝る前 フルニトラゼパム錠1mg 2錠 レキサルティOD錠1mg 1錠頓服薬 ロラゼパム錠0.5mg ツムラ 抑…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、3月20日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 朝の6時に出発をして、お墓参りに行ってきました。 2つライターを持っていったのですが、つかなくて焦りました。 お父さんが言うには、昨日はついたらしいけれど。 風が冷たく、寒いので草むしりをして 「また来るよ。」と言って手早く帰ってきました。 明日は、心療内科の受診日なので、先生に見てもらうメモを 書きました。 ● 3月8日におせんべい1袋、3月9日にアイス8個食べてからは 食べたいな...と思う事があっても 買いに行くことは無く、過食もおさまっています。 でも、もし今目の前にパンを…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、3月19日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 月曜日に行ったショッピングモール、3月リニューアルオープンと いうことで、閉店しているお店や休店中、 壁でおおわれているところが多くて、残念でした。 閉店したお店、休店中のお店の一覧はあったけれど 次にどんなお店が入るのか、知りたかったな。 あと、映画館がローソンに買われていて、 ローソンってそんなに利益出ているの!?と驚きました。 文通をしている友達にお手紙を書きました。 はがきにしようかなと思ったけれど、やっぱり色々書きたいし 封筒にしました。 無事に届きますように。 「X」を…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、3月18日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 アイスとおせんべいの過食はあったけれど、最近は過食性障害は 落ち着いています。 このままおさまると嬉しいな。 ポンパドールのイタリアンレモンティーを飲んでみました。 お湯を入れた途端、強めのレモンの香りがしてすごいです。 はちみつが入っているせいか、甘い香りもします。 飲んでみると、ほのかに甘いレモンティーという感じで 美味しいです。 レモンの味もしつつ、全体的にマイルドです。 良いお買い物をしました。 今晩から、明日にかけて天気がガラッと変わり 雪らしいので、ドキドキです。 あま…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、3月17日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は親友といつものショッピングモールで遊びました。 やっぱりサブウェイのサンドイッチになります。 美味しいのだもの。 銀だこも食べたいけれど、量とお値段を考えると 違う食べ物を選んでしまいます。 サブウェイでごはんチーズチキン クリーミードレッシングを足しましたが、チーズと合わさって 美味しかったです。 現金専用レジが故障をしていて、不便でした。 サーティワンでおやつハイカラ抹茶あんみつ まさにあんみつで美味しかったです。 粒々でフルーツの感じもありました。 バーガンディーチェリ…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、3月16日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日はマッチングアプリで知り合った方と、ランチをしました。 すっぴんでありのままでいきました。 緊張しましたが、3時間で解散だったので良かったです。 朝、体重を計ってみたら58キロでした。 やっと停滞期をめけたかな? このままキープをしたいです。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを ポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09 気…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、3月15日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 お父さんの好きなカップ焼きそばのごつ盛り焼きそばが特売なので ドラッグストアに行ってきました。 こういうのを食べているから高血圧なのに、 全然聞いてくれないです。 明日は用事があるのですが、雨なのでゆううつです。 出掛ける時は降っていないといいな。 KOF98UMOLを昨日の夜に引退しました。 悩んだけれど、それよりも引退の気持ちの方が大きくて。 サークルの会長だからと、コンボ探しを頑張ったけれど サーバーの人数少ないし、 コンボボーナス使っている人限られてそうだし 思い切ってアン…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、3月14日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ホワイトデーですね。 特別費があるのだから、自分用にホワイトデーのお菓子を 買えばよかったなぁ。 バレンタインチョコ自分で食べたのだし(笑) 今日ものんびりしていました。 夜中に寒くて目が覚めたり、なかなか起きれなかったりで 今朝はつらかったです。 体重を計りましたが、またもや59キロ。 停滞期かな。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを ポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=z…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、3月13日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は風が強くて凄かったです。 外に出ることも無く、部屋でのんびりしていました。 ちょっとテンションが低いモードです。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを ポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09 気軽に来ていただけると嬉しいです。 よろしくお願いいたします。 一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか 散々言われ…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、3月12日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 58キロキープを目指しつつも、59キロです。 アイス8個のカロリーが身体に残っています(×_×;) 今日はのんびりな一日でした。 気力が無くて。 ゆっくり過ごしました。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを ポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09 気軽に来ていただけると嬉しいです。 よろしくお願いいたします。 一番痩せた時は、…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、3月11日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 忘れてはいけない大事な日ですね。 電気が計画停電から通常に戻るまでの間、寒かったなぁ。 お布団にくるまっていた思い出があります。 外の水道を凍結防止にしていたのですが、布などをはがしました。 ようやくお花に水をあげる時も、お勝手からじょうろに くんだりしなくても大丈夫です。 手間だったので、良かったです。 もうマイナスの気温はないはず。 デュロキセチン錠が減ったからか、どうにも活動的になれなくて 困っています。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこ…

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、3月10日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 さすがにアイスを8個食べたら、1キロ増えました。 59キロです。 タイトルと目標を58キロキープにしました。 本当は55キロにしたいけれど、焦らずに行こうと思います。 創味シャンタンでわかめスープを作ってみました。 ちょっと塩分が多いかな(×_×;) 説明よりも少な目にお粉をいれたのですが、しょっぱかったです。 だんだんと自分に合う量を発見しよう。 パンは我慢をできるようになったし、アイスも昨日大量に食べたので 食べたいという気が薄れました。 これで過食が減るといいな。 楽天24で…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、3月9日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 天気予報では、夜間に雪が降るという予想でしたが 降らずに晴れていて、良かったです。 そろそろ暖かくなってほしいなぁ。 今日は買い出しに行ってきました。 ...失敗をしました。 コンビニみたいに冷凍庫にアイスがたくさんあれば、 逆に満足をしてそんなに食べないのでは...と アイスをいっぱい買ったのですが、見事に食べました。 過食をしてしまいました。 今すごく気持ちがわるいです(×_×;) 最初に食べてみたかった、ヤマザキのチョコクリームどら焼きを 食べたのですが、パッケージ詐欺という…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、3月8日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 日曜日に用事が入るかな?どうかな?から解放されて すっきりな土曜日!! やっぱり予定は事前に入っていないと。 相手へと、大人のマナーとして。 お肌のお手入れを真剣にしないとと思い、友達に聞いて 資生堂の化粧水を買ってみようと思っています。 今まで、オルビス、メラノCCだったから意外とメジャーな 化粧水を使ったことが無いので、ドキドキです。 ハリのあるお肌にしたいです。 ドラッグストアに行って、見てみよう。 楽天市場ではファンケルが口コミ数が多いのと、 個人的には無印良品のエイジング…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、3月7日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、心療内科の受診日でした。 フルボキサミンマレインをもう少し増やせるかを辞典のような本で 確認をしていましたが、処方はそのままでした。 メモにはお父さんの事は書かなかったのですが 「お父さんの調子はどうですか?」と聞かれて、びっくりしました。 先生、エスパー!? 肝臓の精密検査の事と、姉には無視されたことを話しました。 物事に無関心になってしまう事をもっと深く話したかったのですが 出来ませんでした。 お薬は前回と一緒です。 朝昼夕 フルボキサミンマレイン酸塩錠2.5mg 2錠…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、3月6日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 明日は、心療内科の受診日なので、先生に見てもらう メモを書きました。 ● 睡眠は、4時くらいまで眠れています。 最近は朝方は、緊張も和らぐのか、うとうとと少し 眠ったりできるようになりました。 お恥ずかしい事ですが、7回過食をしてしまいました。 でも過食というよりは「おいしい」と思えて食べた日も 3回はあったので、苦しかったのは4回(過食なのは)です。 きっとお薬が効いてくれているのだと思います。 食べ過ぎると分かっていても、食べ物を4～5個買ってしまうので 1個か、せめて2個にす…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、3月5日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 楽天ROOM、今月のオリジナル写真も無事にオッケーでした。 4枚なのは焦ります。 いつも3枚なら良いのになぁ。 お薬で在庫不足で受け取れなかった漢方が郵送で届きました。 封筒の手触りが違うな...と思ったら、 いつものツムラのパッケージ! 良かったー。 粉薬は縦長の袋の方が飲みやすいと身に沁みました。 丁度、朝で漢方薬を飲み切っていたので 間にあって良かったです。 薬局さん、配送料とか余計にかかってしまって 大変だろうなぁ...。 生理中なので、大まかな計り方ですが体重は59キロの…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、3月4日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 お相手と別れようと考えています。 2月いっぱいのお仕事が忙しいと分かっていたので、 「ライン読んでくれるだけで嬉しいよ。」と送ったのですが 3月に入っても既読スルーです。 お父さんの精密検査の事も反応が無かったから 読んでいないと思う。 せめてひとことと言っても何も返ってきません。 なので諦めました。 新たな恋を探します。 今度は何かあった時には、距離はあっても勇気づけてくれる方と。 がんばろう。 今日はアイスを過食してしまいました。 口の中が痛いです。 フタバのダンディーバニラ、…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、3月3日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日はお父さんの肝臓の精密検査の日でした。 結果的に、何事もなく大丈夫でした!! 9時20分に家を出てから、帰宅まで13時30分までかかりました。 疲れたぁ。 大病院は雰囲気的にもシステム的にも複雑で 焦りで手の足の震えがして困りました。 診察は5分位なのに、とにかく待合時間が長い。 血液検査に30分待ちとか。 はー..．もう行きたくないです。 疲れたぁ。 でもお父さんに何事も無くて良かったです。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のこと…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、3月2日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 明日はいよいよお父さんの精密検査の日。 緊張します。 お父さんはもっと緊張をしていると思うから、 私は落ち着かないと。 お父さんたら、体重が増えてきたのと、先生に食べ過ぎと 言われたのでご飯を1合炊いたのを2回に分けていたのに 最近はまた1合食べきっちゃっているみたいです。 朝はお腹がすくからって(×_×;) もーう。 姉にも精密検査の事は連絡をしましたが返信は無し。 本当に冷たい人。 大嫌いです。 そのくせ私のお金をせびる。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、3月1日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 3月もよろしくお願いいたします。 明後日はお父さんの肝臓の精密検査の日です。 心を落ち着けて、何事も無い事を願おう。 お雛様を飾りました。 雑貨屋さんで購入をした品物ですが、とても可愛いです。 早速買い出しに行ってきました。 いつもの納豆、木綿豆腐、ヨーグルト、チーズに卵、 乾燥わかめとわかめスープです。 先月は過食性障害のせいでもありますが、お金のことで ストレスがたまったので、今月は予算を少し多めにしました。 だからといって過食はいけませんが、 上手にやりくりしたいと思います。…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、2月28日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 一昨日は、さくやの楽天ROOMから品物を購入してくださり 本当にありがとうございます! 励みになります。 無事に品物がお手元に届きますように。 これからもよろしくお願いいたします。 ついに2月も最終日! 早かったなぁ。 午後になってから、今月の出費のまとめと、 来月用の予算をお財布に入れて、準備万端にしました。 今月は過食にお金を使ったから、来月は気持ちに 気をつけつつ、節約をしよう。 無理な節約は焦ってしまうので、程よくで。 明日早速、買い出しの予定なので考えないと。 3月もよろ…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、2月27日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 明日は2月最終日。 実は昨日、お父さんが通院をしている病院に行っていました。 9時に突然電話がきて、血液検査の結果が出て、 再検査が必要で、家族と来てくれというものでした。 指定された時間までが長かったです。 お父さんのお腹のCTスキャンをとりましたが、 何も無いものの、血液検査の数値とおうたんが確認されたので 腎臓の精密検査をした方が良いという事になり、 大病院への紹介状と予約をしてくれました。 待ち時間二時間...長かったぁ(汗) あとは精密検査でも何も無い事を願うのみです。 …

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、2月26日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 納豆の賞味期限が今日までなのですが、3月1日まで食べます。 もともと発酵しているし、三日位平気! 多分!! 昨日過食したのだし、大人しくしていよう。 えいやっと服を脱いで体重を計ってみましたが、体重は 58キロのままでした。 過食をしてもこういう事が良くあります。 謎です。 昨夜は、頑張って遅くまで起きて23時30分頃に寝ました。 そうしたら、4時4分まで眠れました。 嬉しいです! これからも頑張って、遅くまで起きていようかな。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこ…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、2月25日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 昨夜は一度、23時22分に目が覚めてびっくりでした。 なかなか眠れなくて、2時に起きたりして、 もぞもぞしているうちに3時37分になったので起きました。 導眠剤を飲んでいても、当日中に目が覚めるのは 複雑な気持ちです。 ザプロテインの安納芋味もかなり値上げをしていて、 これだったら他のフレーバーを...と思ったら、肝心のココア味が 無くなってる(×_×;) 品切れなのかな? ガトーショコラ味と、ホワイトチョコ味も写真はあっても 選択肢にないし。 美味しそう。 親友が法事の時に頂いた…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、2月24日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今月もあと4日! タマチャンショップさんの三十雑穀、セールを待とうと思って いましたが、ポイントがあるし定価で買おう!と 赤を買いました。 もちろんフォロワーさんの楽天ROOM経由です。 ちゃんと反映されていますように。 セールが来たら、また買えばいい。 うだうだ悩んでいたので、すっきりです。 本当は緑の三十雑穀を買いたかったのですが、販売期間前でした。 3月4日まで待とう。 緑の三十雑穀は、初めて買うのでわくわくします。 ちりめんじゃこ入りというのが決め手でした。 その代わり豆類…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、2月23日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 さくやの楽天ROOMからお買い物をしてくださり、 本当にありがとうございます! とても嬉しいです。 無事に品物がお手元に届きますように。 これからもよろしくお願いいたします。 今日もお相手はお仕事なので、会いませんでした。 3月になったら会えるといいなぁ。 お昼にもう一品ほしいなと思って、コンビニに行ってきました。 昨日、2月22日は猫の日らしくて、 可愛いPOPと猫の肉球が表現されているパンと しっぽを表現したパンがありました。 でも、今日はもうなかった...。 コンビニでも、こ…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、2月22日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 来週は3月だ! びっくり。 フルボキサミンマレインが増えたからか、頭の中に アイスやパンが浮かんだりするのですが 食べたいなぁと思うだけで、衝動的に買いに行くのを 我慢できるようになりました。 お金がないというのもあるけれど(^_^;) このまま、落ち着いて過ごしたいです。 昨日から「何で私は興味がわかないのだろう。」と 悩んでいましたが、することは色々とあるのに 手につきません。 うつ病だからと言ってしまえばそれまでだけれど、 もっと充実した時間を過ごしたいです。 今はぼーっとし…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、2月21日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 昨日、さくやの楽天ROOMからお買い物をしてくださり 本当にありがとうございます! すごく嬉しいです。 無事に品物がお手元に届きますように。 これからもよろしくお願いいたします。 寒かったのですが、えいやっと服を脱いで体重を計ったら 58キロでした。 過食もしていないし、落ち着くかな? 寝る前に「4時まで眠れますように」と声に出して 言ってみましたが、2時35分に起きました。 おまじないが効いてほしい｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ 今日から新しい処方分のお薬が開始でした。 朝昼夕フルボキサ…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、2月20日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 4時まで眠れるように!と呟いたり何度も思っていたら 3時14分まで眠れました。 進歩です。 この作戦で行こう。 今日は買い出しに行ってきました。 これで今月分は間に合います。 賞味期限がある3日分、袋入りのサラダを買いました。 すこしは野菜不足が解消されると嬉しいです。 ドレッシングは迷いましたが、たまに食べるものだからと かけて食べることにしました。 でも、ドレッシングは意外とカロリーがあります。 あと、袋入りサラダも値上がりしている気がする。 前は種類によっては98円で買えた気…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、2月19日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、心療内科の受診日でした。 この所続くだるさと、それでも過食の為ならお店に行ってしまうのを 先生も悩んでいました。 睡眠のお薬は変わりませんでしたが、 過食対策としてフルボキサミンマレインが最大量処方されました。 朝夕だったのが、朝昼夕になります。 その代わり、気力をあげるお薬のデュロキセチンの量が減りました。 朝昼夕 フルボキサミンマレイン酸塩錠2.5mg 2錠ずつ朝、昼、夕食後 ロラゼパム錠0.5mg 1錠ずつ朝食後 デュロキセチンOD錠20mg 2錠朝、昼、夕食間 ツム…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、2月18日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 明日は心療内科の受診日なので、先生に見てもらう メモを書きました。 いつもは二週間おきなのですが、金曜日が休診なので 明日診てもらいます。 いつもと違う曜日なので、もっと緊張です。 ● 中途覚醒の日もあれば、四日間2時までしか眠れず そのままお布団の中にいても眠気が来ないので 辛い時もありました。 逆に、すごく体と気力がでなくて、だるくて、 起きていられない日もありました。 何をするのも嫌で仕方が無かったです。 過食は6回してしまいました。 でも今月分用のお金が無くなるので、過食も…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、2月17日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は親友とショッピングモールで遊びました。 いつものサブウェイと、今回はタルト屋さんです。 美味しいものをいっぱい食べました。 いつもはチキンのサンドイッチなのですが、 今回は、クーポンを貰っていたのでベーコンが入った サンドイッチにしました。 ベーコンなんてすごく久しぶりです。 セルフレジなので、クーポンの使い方に不安がありましたが 大丈夫でした。 BLTは、ザ・サンドイッチという感じで無難に 美味しかったです。 次はチーズのパンのが食べたいな。 あとはカルディコーヒーで買う予…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、2月16日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 お相手はいつも通りお仕事だったので、のんびりしていました。 明日は親友と遊ぶので、楽しみです。 過食もありますが、久しぶりの外食です。 ミスタードーナツ、まだチョコレートのドーナツがあるといいな。 ベリーソースが入っていたのが美味しかったし。 ドーナツは2個までにしよう。 楽天ポイントが950くらいあるので、お金を使わなくても ポイントで食べられます。 ラッキーです。 コーヒーと、ベリーのドーナツと、あと一個だったら 楽天ポイントで足ります。 バスに乗るのが緊張します。 待っている…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、2月15日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 お相手とは、きっと明日も会えないだろうなぁと思って 仮の予定を立てています。 会えたら嬉しいし、会えなくても予定はあるし。 今日はドラッグストアでお父さんの好きなカップ焼きそばが チラシの品だったので、一緒に買いに行ってきました。 こういうのを食べているから、血圧が高いのにもう。 今月の現金の予算が残り5000円なので このまま行けるか、ヘルプ用のお金を足すか悩みます。 ギリギリ足りそうな気もするし...。 うーむ。 17日は親友と遊びに行くので、そこで2000円は使う予定です。 …

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、2月14日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日も我慢が出来なくて、過食をしてしまいました。 パン3個と、アイス4個です。 アイスなんてすごく苦しかったのに全部食べてしまったし。 明日、体重に出るかな。 一応、お昼ごはんと夕飯は食べませんでした。 うまく調節ができるといいな。 バレンタインデーです。 友達には今晩届くと思うけれど、お相手に渡せないまま 一日が終わります。 2月は忙しそうだから、3月になったりして...。 ありうる。 今月会えないかなぁ。 いつもはモロゾフさんなのですが、今年はラメゾン白金さんに してみました。…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、2月13日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は友達に荷物を送るため、郵便局に行ってきました。 無事に明日届きますように。 一緒に市県民税の書類も出してきました。 こういう大切なものはポスト投函よりも窓口にしたいです。 110円もすると、切手の買い置きもなかなかできませんね。 「刀剣乱舞」、ちよこ大作戦...だったかな? やけっぱちで今日のうちに雲次さんをお迎えしましたー!!! あまりに来ないので、もうやけで(笑) うちは、かぼちゃの時も今回のちよこも加州清光 にっかり青江 巴型薙刀 鯰尾藤四郎 鶴丸国永 愛染国俊 この六…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、2月12日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 (衝動食いのショックからか何だか面倒で、日記はかけていたのですが ネットを繋げるのも、投稿をするのも面倒で遅くなりました。) お散歩がてら、お買い物に行ってきました。 いつもの納豆とお豆腐とヨーグルト、チーズと卵です。 ハーブティーは高くなったので、カモミールティーだけにしました。 ポンパドールではなく、日東紅茶というメーカーです。 カモミール＆ペパーミントなので、ドキドキ。 衝動食いでコンビニに行っていたので、スーパーの価格を 見ると、ほっとします。 値上がりしているけれど。 で…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、2月11日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 建国記念の日おめでとうございます。 ちなみに「ヘタリア」の最愛のキャラはロマーノですが もちろん菊さんも大好きです! 2時に目が覚めてから、眠れなくて、寒いけれど思い切って 服を脱いで体重を計ってみたら 58キロでした。 ほっとします。 この前スーパーに行った時にジャスト1000円でした。 何か嬉しい。 その時にポンパドールの商品を見たのですが、60円くらい 値上がりをしていて、びっくりしました。 以前は税抜き298円だったのに＿ ￣ ○ ノンカフェインで美味しいハーブティーで良か…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、2月10日です。59キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 かなりの暴食をしましたが、体重は59キロのままでした。 不思議です。 8日に地上波で「翔んで埼玉」があったとは!! 録画し忘れた｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ 見たかったなぁ、続編。 つい先日まで「ほしの島のにゃんこ」を、 はちみつ、牛乳、豚肉を目標数まで集める。 という縛りプレイをしていました。 すっっっごくストレスがたまりました(×_×;) やっぱり普通に遊んでこそですね。 とりあえずはちみつが5000個、牛乳が4000個、豚肉が4000枚 集まったので、通常に戻りました。 作業をする…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、2月9日です。59キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日もやっぱりお相手は休日出勤でした。 会えなくて残念です。 バレンタイン、渡したかったな。 来週に期待です。 チートデイという事で、思い切ってケーキを食べました! スーパーのチラシに載っていて、いつもは気にならないのですが 今回は何だか食べたくて。 プレシアのチョコタルトとガトーショコラロールです。 2パックもかーい!という感じですが、 がっつり食べました。 特にガトーショコラロールが、 美味しかったです(*´ー｀*) チョコタルトは生地の部分が薄くて味わいが無かった。 それに比…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、2月8日です。59キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 明日はお相手と会えるかな? お仕事かな? いつも急に決まるのでドキドキです。 会えなかったら、いつもの献立です。 過食をしない様にしなくては。 今日もしちゃったけれど｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ でも、ひとつの症状と分かったおかげで、気持ちがほっとしました。 先生には確信をした時に教えてほしかったけれど(苦笑) 何というか、「負けるものかー!」という気持ちがでてきています。 ただでさえうつ病とその他なのに、過食性障害まで くせになったら大変だもの。 その他が何なのか聞いてはいないけれど、…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、2月7日です。59キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 昨日、日記を書いた後、我慢が出来なくてコンビニまで行ってアイスを 5個買って食べてしまいました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ 勿論苦しくて、味どころではありませんでした。 強迫観念に近いです。 それにコンビニなので、出費が痛いです。 体重も1キロ増えて、59キロです。 過食をどうにかしたいです。 今日は心療内科の受診日でした。 いつも緊張します。 友達がアドバイスをくれて、その症状もあったので メモにつけたしをしました。 睡眠のことと、過食の事を相談しました。 先生に否定されるかなと思いつ…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、2月6日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 明日は心療内科の受診日なので、先生に見てもらうメモを書きました。 いつもはFC2ブログに個別に書いて投稿していたのですが、 これからは日記にも書きたいと思います。 ● 睡眠は、一度6時まで眠れた以外は、中途覚醒で目が覚めたり、 最近は3時、眠れて4時が多いです。 ですが以前だととても身体がだるくて、起きられなくて 11時に大切な約束があるのに、10時に目が覚めて 冷汗をかいた事もあるので、 早起きの方が良いかなと思います。 もちろん、6時まで眠れた方が電気代やヒーターを節約できるの…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、2月5日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 －2度ですが、えいやっと服を脱いで体重を計ってみたら 58キロでした。 昨日は59キロだったのに、もう1キロ減ってる!! やっぱり58キロが合っているのかな。 リプトンのフルーツティーのストロベリー＆ブルーベリーを 飲んでみました。 甘いものが食べたくなったので、買いに行かないように 対策です。 お湯の量を少な目にしたからか、華やかな苺の香りが凄いです。 色はローズヒップティーという感じ。 色も香りも苺が強いから、ブルーベリーは...?と 思いましたが、味に少しありました。 甘さは…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、2月4日です。59キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 昨日、たくさんアイスとパンを食べたので1キロ増えました。 まだ59キロだから大丈夫! 食べたかったのだから仕方が無い。 これからはセーブをしよう。 FC2ホームページを久しぶりに編集しようと思ったら 簡易バージョンのサービスが昨年11月で終了をしていて ソース画面で無いと編集できない仕様になってしまったみたいです。 難しい!! 今年バージョンに書き換えたかったけれど無理そう...。 でも何とか少しずつがんばります。 SSブログも3月で終わってしまうし、色々と残念ですね。 リプトンの…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、2月3日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 アニメ「悪役令嬢転生おじさん」が意外と面白くて 楽しみにしていたのですが、おじさんの家族もお話に入ってきて ちょっと苦手な感じに。 だって、絶対に最後助かるパターン。 「ありがとう」とか悪役令嬢がお礼を言って お互い元の身体に戻る気がする。 楽天市場で、たまに買っていたジンジャーパウダーが セールだと1000円で、いつもは1380円くらいだったのですが 2月に入って商品ページを見てみたら、1980円!!! たっかいっ!(×_×;) グラム数とか、商品が違うのではとか、何回も確認をし…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、2月2日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 昨日もたくさんの方々に、さくやの楽天ROOMに来ていただき 感謝感激です。 これからもよろしくお願いいたします。 今日は、お相手がお仕事なので会えませんでした。 次の日曜日は会えるといいな。 チョコレートを渡したいし。 スーパーにお買い物に行ってきました。 納豆、お豆腐、ヨーグルト、卵、ベビーチーズです。 ゆで卵を定番化しようと思い、卵も買いました。 よく考えたら、3日持つという事は 当日分を入れて4個茹でて良いという事ですよね。 ガスの節約にもなるし、いいな。 タマチャンショップ…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、2月1日です。57.5キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 2月もよろしくお願いいたしますm(__)m 昨日は、さくやの楽天ROOMでたくさんのクリックをしてくださり ありがとうございました! 励みになります。 これからもよろしくお願いいたします。 目標体重は、先月のまま「60キロ」で行こうと思います。 58キロにすると、痩せなくちゃ!!とプレッシャーが かかりそうだし。 今月はバレンタインがあるけれど、果してお相手には会えるかな。 特に忙しい月なので。 チョコは用意してあるけれど、チョコがきらいな疑惑が でてきてる(笑) 生理二日目なので…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月31日です。57.5キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 1月もありがとうございます。 2月もよろしくお願いいたします。 寒いですが、えいやっと気合を入れて服を脱いで体重を計ったら 57.5キロでした。 アイスをいっぱい食べたのに痩せてる! 推奨カロリー以内だったからかな? 増えていると思ったので、今日用に準備をした献立は めちゃダイエット食(×_×;) ですが誘惑に負けて、またアイスを食べてしまいました。 食べる時は一個ね、と昨日自分に念を押したのに....。 パルム一箱｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ あかーーーんっ!!! でも、増えていても5…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月30日です。58.5キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 明日で1月が終わるだなんてびっくり。 何だかんだ早いです。 「マクロミル」というアンケートサイトも利用をしているのですが 2000円分ポイントがたまったので、郵便口座への 振込手続きをしました。 アンケートの回答数が多ければ、ひと月で1000ポイントは たまります。 「Uボイス」はもっと知名度があればなぁ。 良いアンケートサイトなのに、勿体ないです。 質問数も多くて10問くらいだし。 お散歩がてら、元職場の跡地(今は別のスーパー)に行ったら オープンからあったお店が3店舗無くなって…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月29日です。58.5キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 寒いけれど、えいやっと服を脱いで体重を計ってみたら 58.5キロでした。 増えている! セブンイレブンのドーナツと、日記の投稿の後に我慢が出来なくて 食べたチョコモナカジャンボと、パルムだな。 きちんと体重に出ますね(笑) 夏振りかな? 久しぶりにアイスを食べました。 チョコモナカジャンボは何だか食べたくなる感じで、 パルムはなめらかさと、はむっという感じが最高です。 来月から、目標体重を「58キロ」にしようと思っています。 少しでも食べ過ぎれば、体重は60キロになるし、 60キロ…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月28日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ポンパドールのカモミールティーに、お試しとして入っていた 地中海ピーチを飲んでみました。 封を開けた時から、凄く良い香りです。 飲んでみると、軽くローズヒップのお味がしますが 甘くておいしいです! 原料を見ると桃以外にりんごの名前もありました。 フルーツティーでもノンカフェインなので、これはいいかも。 でも、店頭で見たことは無いので新発売なのか、 入荷はしないのか...。 こんなにも美味しいのに残念です。 というか自然のままでこんなに甘い紅茶、初めて飲んだかも。 これは紅茶好きの友…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月27日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 じっくりことことコーンスープを調べてみましたが 結構カロリーがあるのですね! 108カロリーだったかな? 軽食と考えた方が良いな。 でも、コーンスープは身体があたたまるので 朝食べると良いとありました。 カップ入りのではなくて、個装の普通のコーンスープを 買おうかな。 そういえば、履歴を見たら以前は朝にゆうげを食べていました。 30カロリーです。 お味噌汁も良いな。 春雨スープはエースコックのが78カロリーくらいなので それだったら袋入りのを2つ食べた方が満足感があるかな。 カロリ…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月26日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 さくやの楽天ROOMからご購入をしてくださり、 本当にありがとうございます! すごく嬉しいです。 無事に品物が手元に届きますように。 これからもよろしくお願いいたします。 お散歩のおかげか、えいやっと服を脱いで体重を計ってみましたが 58キロに戻りました! やっぱり58キロが安心します。 今日はお相手のお家が法事の為、のんびりしていました。 その次の日曜日は生理が重い日で会えないから、 2月9日に会えたら、チョコレートを渡せるといいな。 今回はモロゾフではなく、見ていていいなと直感…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月25日です。58.5キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 寒いですが、えいやっと服を脱いで体重を計ってみたら 58.5キロでした。 順調、順調。 でも一応、お散歩を50分しました。 体重が58キロになっているといいな。 もう一週間後は2月!! 早いです。 一食分のカロリーを増やそうと思い、春雨スープを復活させようかと 思っています。 以前はどうに食べていたかな? 朝ごはんの時だったかな、お昼ごはんの時だったかな。 両方はない気がします。 それか、献立はそのままで、お腹がすいていないのに 食べたくなった時のために カップスープや春雨スープを…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月24日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、心療内科の受診日でした。 午前中の眠気が凄いので、レキサルティが2錠だったのが 1錠になりました。 一回目が覚めた後、10時まで、またそれ以上 眠ってしまっていたので、すっきりと起きられると嬉しいです。 コンサートは今回は見送った方が良いと言われました。 電車移動など、突然になれない事をし過ぎだと。 朝夕 フルボキサミンマレイン酸塩錠 1錠ずつ朝、昼、夕食後 ロラゼパム錠 1錠ずつ朝食後 デュロキセチンOD錠 2錠朝、昼、夕食間 ツムラ 抑肝散化陳皮半夏 1袋ずつ寝る前 フ…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月23日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 中居くんが引退で、残念です。 中居くんが司会ではないのなら「音楽の日」はしないでほしい。 明日は、心療内科の受診日なので 先生に見てもらうメモを書きました。 今回は睡眠のことが中心です。 うつ病の事は、fc2ブログにまとめているのですが どうしようかな。 メモの内容の事とか、他のブログでも書いていこうかな。 それか、メモを日記の一部でその時は書くとか。 ダイエットもだけれど、うつ病で悩んでいるのも私だし。 日記の題名を「目指せ58キロキープ」にするか悩みます。 何だか適度な体重が、…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月22日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 Uボイスのドットマネー経由で、ポンタポイント1000Pと 交換しました。 ローソンでお買い物を楽しまなくては。 交換手続きも早くて、信頼できます。 一日、胃を休めたおかげか体重が元に戻りました。 目指したいのは60キロだけれど、 少し余裕のある58キロが安心します。 今日は、お父さんの病院の日でした。 遠くの病院まで行くので、できれば近くで診てもらいたいなと 思ってしまいます。 内科なら近くにあるし。 整形外科は探さないとだけれど。 カモミールティーを飲んでみました。 香りがとても…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月21日です。58.5キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ドカ食いをしたので、体重が増えました。 58.5キロです。 でも、オッケー、オッケー。 今日はSnowManのベストアルバムの、フライングゲット日! いつも楽天ブックスありがとう。 高額のお買い物をしましたが、推しの為という事で。 来月から節約生活をしよう。 速達で、不足分の漢方薬も届きました。 24日には、先生に漢方薬の処方を5日分にしてもらえるように 言わないと。 そう言っても14日分処方されそう(^_^;) 明日は、SnowManベストアルバム発売記念の生配信!! これは観な…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月20日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今週は、業者さんが来たり、お父さんの病院や、 私の心療内科もあるので、ちょっとドタバタです。 気合を入れていこう。 あと、SnowManのベストアルバムが発売だ! 日が経つのは早いです。 阿部ちゃんのソロ曲が気になります。 今日は楽天市場で、ポケットWi-Fiの更新をしました。 ポイントがあったので、半額くらいになって良かったです。 もちろん経由購入をしました。 無事に反映されていますように。 明日はちゃんと起きて、燃えるごみを捨てに行かないと。 最近、よく眠れるので嬉しいのですが…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月19日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 さくやの楽天ROOMから品物をご購入をしてくださり 本当にありがとうございます! すごく嬉しいです。 無事に品物が手元に届きますように。 これからもよろしくお願いいたします。 お相手とお出かけの予定でしたが、お仕事になり 会えませんでした。 残念です。 それなので、高カロリーになりますが今日はパン屋さんで パンを買って食べました。 カレーナン、チーズナン、粒あんパンです。 カレーナンは、スパイシーなねっとりとしたカレーが入っていて 食べ応えもあって美味しかったです。 チーズナンはナ…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月18日です。57.5キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 寒いですが、えいやっと服を脱いで体重を計ってみました。 57.5キロでした。 ローズヒップ＆ハイビスカスティーを飲んでみました。 友達から「酸っぱい」と聞いていましたが、 毒々しい色合いに笑ってしまいました。 酸っぱいと教えてもらっていたので、覚悟はありましたが 確かに酸っぱい! お酢ともレモンとも違う、初めての酸味でした。 飲めるけれど、毎日飲むのはきついかな(汗) たまに、気分転換に飲みたいかも。 でも、元気が出てくるお味でした。 そういえば、ショッピングモールに行った時に無印…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月17日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 シナモンロールとチーズあられで、また増えるかなと思いましたが 58キロのままでした。 ハーブティーのカモミールティーと、ハイビスカスティーを 買ってみました。 ノンカフェインです。 コーヒーをおさえめにしつつ、間があいたら ハーブティーで気持ちを紛らわせられるようになれればいいな。 ピーチティーを飲んでみましたが、香りはとても甘くて 華やかで、味は普通の紅茶で驚きました。 フルーティーかと思ったら、そうではないのですね。 スーパーにフルーツティーのアソートがあったのですが 598円…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月16日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 昨日美味しいものを食べたので、体重が増えました。 ペットボトルのですが、ルイボスティーを飲んでみました。 もっと豆のような独特な味がするのかなと思いましたが ビタミンの酸味がして、レモンティーの様で 美味しかったです。 後味は癖がありましたが。 今日はヤフオクで落札していただいた品物をゆうパックで 送ってきました。 すっきりして良かったです。 いつもサブウェイでは、ホットてコーヒーなのですが 昨日は紅茶にしてみました。 お湯の入ったカップと、個装のティーパックがついてきて 面白かっ…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月15日です。57キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、親友といつものショッピングモールで遊びました。 水曜日なのは珍しいです。 実は、映画館のサービスデーなので、もし15日でも 「はたらく細胞」が観たいと思うなら、みようという約束でした。 でも、もういいかなという気持ちだったので 普通におしゃべりをしていました。 バレンタインのコーナーはまだ早いかなと思っていたら、 もうあって、色々なチョコレートに眼福でした。 自分へのご褒美にも良いし、わくわくしますよね。 スーパーで買うか、またひとりでショッピングモールに来るか 悩むなぁ。…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月14日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ラインマンガで、気になる作品があり、初めて課金をしました。 でも、ドラマチックで読んでよかったです。 連載はまだ続いていますが、良い作品に出会えました。 昨夜は漫画に夢中で、0時過ぎに寝ましたが 目が覚めたのは3時7分。 やっぱり漢方薬が無いせいかな。 それとも、寝る前のお薬が変更になったためかな。 明日は親友といつものショッピングモールです。 お昼ごはんは何を食べようかな。 お肉は日曜日にたくさん食べたし、 やっぱりサブウェイかな。 楽しみです。 「X」をしています(o^∇^o)…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月13日です。57.5キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 外食の後なので、寒いですがえいやっと服を脱いで体重を はかってみたら1キロ増えました。 やっぱり、がっつり食べると増えるなぁ。 成人の日ですね。 懐かしいです。 会場に入りきらなくて、外にいたなぁ。 当時は珍しく、髪を下ろしていました。 日本人形っぽくしたくて。 漢方薬が無いせいかもしれませんが、3時11分に 目が覚めました。 これが続くようなら、心療内科の先生に言わないと。 寝る前のお薬が減ったのも、気になります。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃ…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月12日です。56.5キロですが...(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日はお相手とお出かけをしました。 ランチ、いっぱい食べました。 お相手は体重がある方が好きなので、60キロはキープしないと。 これ以上減ったら心配されちゃう。 お仕事が忙しいお相手ですが、会えて良かったです。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを ポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09 気軽に来ていただけると嬉しいです。 よ…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月11日です。56.5キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 さくやの楽天ROOMから品物を経由購入してくださり 本当にありがとうございます! すごく嬉しいです。 無事に品物がお手元に届きますように。 これからもよろしくお願いいたします(*´ー｀*) 初めて買ったノンカフェインのジンジャーレモンティーですが 美味しくて紅茶に、はまりました。 もっと色々なフレーバーティーを飲んでみたいな。 紅茶もカフェインが入っているので、ノンカフェインを選ばないと。 薬剤師さんに「カフェイン中毒ですね」と言われてしまったし。 (ショック!) 改めてお薬の説明…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月10日です。57キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は今年初の心療内科の受診日でした。 ロラゼパムが効いていないと言っても、 「それ以外の薬はあるけれど...」とは言っても、 変えてくれませんでした。 その代わり、寝る前のアナフラニール錠が無くなって 朝夕に新しくフルボキサミンマレイン酸塩25mgが増えました。 不安に効くらしいです。 本当かな...? 寝る前のお薬が減ってしまったけれど、ちゃんと寝れるのかな。 今回の処方です。 朝夕 フルボキサミンマレイン酸塩錠朝、昼、夕食後 ロラゼパム錠朝食後 デュロキセチンOD錠朝、昼、夕…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月9日です。57キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 さくやの楽天ROOMから品物を経由購入してくださり 本当にありがとうございます! すごく嬉しいです。 無事にお手元に届きますように。 これからもよろしくお願いいたします。 明日は、今年初の心療内科の受診日です。 いやー...3週間を甘く見ていたかも。 メンタルがたがたでした。 先生に見てもらうメモを書きましたが、何だか悲観的(苦笑) でも三週間の間に思ったことだから素直に提出しよう。 今日は久しぶりに、ゆっくり眠れました。 いやな夢は見たけれど。 厚いお布団のおかげかな。 そろそろ…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月8日です。57キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 野生の「ユーキャン」のCMが見たいけれど、まずテレビを 見ないからなぁ(×_×;) 阿部ちゃんチェックができていません。 一昨日の夜から、回転性のめまいがしていて、寝たら治るだろうと 思っていたのですが、朝起きてもぐるぐるで 困っていたら、友達がめまいには酔い止めが効く場合もあると 教えてくれて、「トラベルミン」を買っておいたのを 思い出し、飲んでみたら 15分位だったら、すごく楽になりました。 お薬が効くって嬉しい!! 生理だから貧血もあったのかな? たまに回転性のめまいがあるの…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月7日です。57キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 「Uvoice」に登録してくださり、ありがとうございます! 新しいアンケートサイトなのでまだ知名度はいまいちですが こつこつとアンケートに答えればポイントがたまっていくので おすすめです。 一緒にがんばりましょうね! 昨日の衝動食いで、体重が増えたと思って、 寒いですが、えいやっ！と服を脱いで計ってみたら57キロでした。 必要な栄養だったという事かな? それとも服込みで分からなかったけれど、56キロだったとか? なんにせよ、増えていなくて良かったです。 といいつつ目標は、60キロで…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月6日です。57キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日はお買い物に行きました。 久しぶりの外出だったので、緊張しました。 でも、冷蔵庫がヨーグルトしかないし。 今年初のお買い物でした。 お父さんも腰が痛いのについてきてくれて、本当に助かりました。 お豆腐が意外と重いのですよね。 かなり重かったときは、こんにゃくも買っていたし。 9日分のお買い物ですが、かなり金額が行きました。 まあ、色々おやつも買ったのですが(^_^;) メンタルの不調ですが、生理がはじまったのも関係があるかもです。 鉄剤を飲んでいるからか、予想アプリを2つ入れて…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月5日です。57キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 日曜日ですが、お相手はお仕事なのでのんびりしていました。 さて、今月ははたして会えるかな? 「5の日」なので、楽天市場でまだ早いですが ザプロテインを購入しました。 前回と同じ、安納芋味です。 美味しいし甘さもあるし、一番安いし。プロテイン ホエイ 1kg 田口純平選手愛用 ザプロ 武内製薬 ホエイプロテイン ダイエット 女性 男性 プロテインダイエット THE PROTEIN メロン バナナ ココア ストロベリー ピーチ レモン ヨーグルト 抹茶 マンゴー ミルクティー アミノ酸…