目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月21日です。58.5キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ドカ食いをしたので、体重が増えました。 58.5キロです。 でも、オッケー、オッケー。 今日はSnowManのベストアルバムの、フライングゲット日! いつも楽天ブックスありがとう。 高額のお買い物をしましたが、推しの為という事で。 来月から節約生活をしよう。 速達で、不足分の漢方薬も届きました。 24日には、先生に漢方薬の処方を5日分にしてもらえるように 言わないと。 そう言っても14日分処方されそう(^_^;) 明日は、SnowManベストアルバム発売記念の生配信!! これは観な…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月20日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今週は、業者さんが来たり、お父さんの病院や、 私の心療内科もあるので、ちょっとドタバタです。 気合を入れていこう。 あと、SnowManのベストアルバムが発売だ! 日が経つのは早いです。 阿部ちゃんのソロ曲が気になります。 今日は楽天市場で、ポケットWi-Fiの更新をしました。 ポイントがあったので、半額くらいになって良かったです。 もちろん経由購入をしました。 無事に反映されていますように。 明日はちゃんと起きて、燃えるごみを捨てに行かないと。 最近、よく眠れるので嬉しいのですが…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月19日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 さくやの楽天ROOMから品物をご購入をしてくださり 本当にありがとうございます! すごく嬉しいです。 無事に品物が手元に届きますように。 これからもよろしくお願いいたします。 お相手とお出かけの予定でしたが、お仕事になり 会えませんでした。 残念です。 それなので、高カロリーになりますが今日はパン屋さんで パンを買って食べました。 カレーナン、チーズナン、粒あんパンです。 カレーナンは、スパイシーなねっとりとしたカレーが入っていて 食べ応えもあって美味しかったです。 チーズナンはナ…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月18日です。57.5キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 寒いですが、えいやっと服を脱いで体重を計ってみました。 57.5キロでした。 ローズヒップ＆ハイビスカスティーを飲んでみました。 友達から「酸っぱい」と聞いていましたが、 毒々しい色合いに笑ってしまいました。 酸っぱいと教えてもらっていたので、覚悟はありましたが 確かに酸っぱい! お酢ともレモンとも違う、初めての酸味でした。 飲めるけれど、毎日飲むのはきついかな(汗) たまに、気分転換に飲みたいかも。 でも、元気が出てくるお味でした。 そういえば、ショッピングモールに行った時に無印…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月17日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 シナモンロールとチーズあられで、また増えるかなと思いましたが 58キロのままでした。 ハーブティーのカモミールティーと、ハイビスカスティーを 買ってみました。 ノンカフェインです。 コーヒーをおさえめにしつつ、間があいたら ハーブティーで気持ちを紛らわせられるようになれればいいな。 ピーチティーを飲んでみましたが、香りはとても甘くて 華やかで、味は普通の紅茶で驚きました。 フルーティーかと思ったら、そうではないのですね。 スーパーにフルーツティーのアソートがあったのですが 598円…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月16日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 昨日美味しいものを食べたので、体重が増えました。 ペットボトルのですが、ルイボスティーを飲んでみました。 もっと豆のような独特な味がするのかなと思いましたが ビタミンの酸味がして、レモンティーの様で 美味しかったです。 後味は癖がありましたが。 今日はヤフオクで落札していただいた品物をゆうパックで 送ってきました。 すっきりして良かったです。 いつもサブウェイでは、ホットてコーヒーなのですが 昨日は紅茶にしてみました。 お湯の入ったカップと、個装のティーパックがついてきて 面白かっ…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月15日です。57キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、親友といつものショッピングモールで遊びました。 水曜日なのは珍しいです。 実は、映画館のサービスデーなので、もし15日でも 「はたらく細胞」が観たいと思うなら、みようという約束でした。 でも、もういいかなという気持ちだったので 普通におしゃべりをしていました。 バレンタインのコーナーはまだ早いかなと思っていたら、 もうあって、色々なチョコレートに眼福でした。 自分へのご褒美にも良いし、わくわくしますよね。 スーパーで買うか、またひとりでショッピングモールに来るか 悩むなぁ。…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月14日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ラインマンガで、気になる作品があり、初めて課金をしました。 でも、ドラマチックで読んでよかったです。 連載はまだ続いていますが、良い作品に出会えました。 昨夜は漫画に夢中で、0時過ぎに寝ましたが 目が覚めたのは3時7分。 やっぱり漢方薬が無いせいかな。 それとも、寝る前のお薬が変更になったためかな。 明日は親友といつものショッピングモールです。 お昼ごはんは何を食べようかな。 お肉は日曜日にたくさん食べたし、 やっぱりサブウェイかな。 楽しみです。 「X」をしています(o^∇^o)…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月13日です。57.5キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 外食の後なので、寒いですがえいやっと服を脱いで体重を はかってみたら1キロ増えました。 やっぱり、がっつり食べると増えるなぁ。 成人の日ですね。 懐かしいです。 会場に入りきらなくて、外にいたなぁ。 当時は珍しく、髪を下ろしていました。 日本人形っぽくしたくて。 漢方薬が無いせいかもしれませんが、3時11分に 目が覚めました。 これが続くようなら、心療内科の先生に言わないと。 寝る前のお薬が減ったのも、気になります。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃ…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月12日です。56.5キロですが...(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日はお相手とお出かけをしました。 ランチ、いっぱい食べました。 お相手は体重がある方が好きなので、60キロはキープしないと。 これ以上減ったら心配されちゃう。 お仕事が忙しいお相手ですが、会えて良かったです。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを ポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09 気軽に来ていただけると嬉しいです。 よ…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月11日です。56.5キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 さくやの楽天ROOMから品物を経由購入してくださり 本当にありがとうございます! すごく嬉しいです。 無事に品物がお手元に届きますように。 これからもよろしくお願いいたします(*´ー｀*) 初めて買ったノンカフェインのジンジャーレモンティーですが 美味しくて紅茶に、はまりました。 もっと色々なフレーバーティーを飲んでみたいな。 紅茶もカフェインが入っているので、ノンカフェインを選ばないと。 薬剤師さんに「カフェイン中毒ですね」と言われてしまったし。 (ショック!) 改めてお薬の説明…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月10日です。57キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は今年初の心療内科の受診日でした。 ロラゼパムが効いていないと言っても、 「それ以外の薬はあるけれど...」とは言っても、 変えてくれませんでした。 その代わり、寝る前のアナフラニール錠が無くなって 朝夕に新しくフルボキサミンマレイン酸塩25mgが増えました。 不安に効くらしいです。 本当かな...? 寝る前のお薬が減ってしまったけれど、ちゃんと寝れるのかな。 今回の処方です。 朝夕 フルボキサミンマレイン酸塩錠朝、昼、夕食後 ロラゼパム錠朝食後 デュロキセチンOD錠朝、昼、夕…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月9日です。57キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 さくやの楽天ROOMから品物を経由購入してくださり 本当にありがとうございます! すごく嬉しいです。 無事にお手元に届きますように。 これからもよろしくお願いいたします。 明日は、今年初の心療内科の受診日です。 いやー...3週間を甘く見ていたかも。 メンタルがたがたでした。 先生に見てもらうメモを書きましたが、何だか悲観的(苦笑) でも三週間の間に思ったことだから素直に提出しよう。 今日は久しぶりに、ゆっくり眠れました。 いやな夢は見たけれど。 厚いお布団のおかげかな。 そろそろ…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月8日です。57キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 野生の「ユーキャン」のCMが見たいけれど、まずテレビを 見ないからなぁ(×_×;) 阿部ちゃんチェックができていません。 一昨日の夜から、回転性のめまいがしていて、寝たら治るだろうと 思っていたのですが、朝起きてもぐるぐるで 困っていたら、友達がめまいには酔い止めが効く場合もあると 教えてくれて、「トラベルミン」を買っておいたのを 思い出し、飲んでみたら 15分位だったら、すごく楽になりました。 お薬が効くって嬉しい!! 生理だから貧血もあったのかな? たまに回転性のめまいがあるの…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月7日です。57キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 「Uvoice」に登録してくださり、ありがとうございます! 新しいアンケートサイトなのでまだ知名度はいまいちですが こつこつとアンケートに答えればポイントがたまっていくので おすすめです。 一緒にがんばりましょうね! 昨日の衝動食いで、体重が増えたと思って、 寒いですが、えいやっ！と服を脱いで計ってみたら57キロでした。 必要な栄養だったという事かな? それとも服込みで分からなかったけれど、56キロだったとか? なんにせよ、増えていなくて良かったです。 といいつつ目標は、60キロで…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月6日です。57キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日はお買い物に行きました。 久しぶりの外出だったので、緊張しました。 でも、冷蔵庫がヨーグルトしかないし。 今年初のお買い物でした。 お父さんも腰が痛いのについてきてくれて、本当に助かりました。 お豆腐が意外と重いのですよね。 かなり重かったときは、こんにゃくも買っていたし。 9日分のお買い物ですが、かなり金額が行きました。 まあ、色々おやつも買ったのですが(^_^;) メンタルの不調ですが、生理がはじまったのも関係があるかもです。 鉄剤を飲んでいるからか、予想アプリを2つ入れて…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月5日です。57キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 日曜日ですが、お相手はお仕事なのでのんびりしていました。 さて、今月ははたして会えるかな? 「5の日」なので、楽天市場でまだ早いですが ザプロテインを購入しました。 前回と同じ、安納芋味です。 美味しいし甘さもあるし、一番安いし。プロテイン ホエイ 1kg 田口純平選手愛用 ザプロ 武内製薬 ホエイプロテイン ダイエット 女性 男性 プロテインダイエット THE PROTEIN メロン バナナ ココア ストロベリー ピーチ レモン ヨーグルト 抹茶 マンゴー ミルクティー アミノ酸…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月4日です。57キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 友達が群馬に里帰りをしているのですが、残念ながら今回は会えなくて 次にまた一週間くらい帰って来るので、 その時にランチをしましょうと約束をしました。 楽しみです。 SnowMan友達です。 「映画おそ松さん」が見れなくて、クローズ様～と悩んでいたのですが 楽天市場で目星をつけていたネットオフさんが売り切れになったので 慌てて次に安かったお店で買いました! きっとオーディオコメンタリーしか見ない予感(苦笑) 中古ですが、楽天ポイントを使って1258円で買えたからいいかな。 あと、明日…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月3日です。57キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 朝、寒かったのですが、えいやっと服を脱いで体重を計ってみたら 57キロでした。 痩せてる! お買い物していないから、お菓子とか食べていないもの。 もう少し食べてもいいな。 楽天ROOMのオリジナル写真も、今月分3枚オッケーです。 本当はSnowManのベストアルバムにしたかったけれど CDは反映してくれないのよね。 楽天ブックスで買っているのに。 ノンカフェインの飲み物を調べてみましたが、複雑なのですね。 ルイボスティーは暑い所が原産地なので、 身体を冷やす効果が合ったり...うー…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月2日です。57.5キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 1日から、さくやの楽天ROOMから品物をご購入していただき 本当にありがとうございます! すごく嬉しいです。 無事にお手元に届きますように。 これからも、よろしくお願いいたします。 昨夜、テレビ東京で「映画おそ松さん」があっただなんてー!(泣) 全然知りませんでした。 クローズ様が見たかったです...。 原作が苦手なので、無料なら見たいけれどDVDを買うのは...。【国内盤DVD】【新品】映画 おそ松さん 超豪華コンプリートBOX [4枚組]価格: 9680 円楽天で詳細を見る と…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月1日です。57.5キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 2025年あけましておめでとうございます 今年もよろしくお願いいたします 雑貨屋さんで購入をした、干支の置物があるので 辰から巳へ変えました。 テレビの前に置いてあります。 青で、一応健康運の干支の置物です。 カレンダーも、ダイソーで買ったひとまわり大きくなってしまったのに 変えました。 再び言葉にするけれど、大は小を兼ねる! ちょっと壁からはみ出るけれど、ご愛敬。 1月中に神社さんに初詣が出来たらいいなと思います。プロテイン タンパクオトメ【送料無料】女性用 国内生産 ホエイプロ…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、12月31日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今年も楽天ROOM、ありがとうございました。 来年からはAmazonアフィリエイトも頑張りたいです。 お手数をおかけをしてしまいますが、 経由購入をしていただけると嬉しいです。 経由購入というのは、私が紹介をしたページを踏んでいただき 紹介した品物ではなくても、買いたい品物を カートに入れてご購入いただければ大丈夫です。 よろしくお願いいたします。 今年もついに大晦日。 もちろん、SnowManの生配信を観ます。 通信量大丈夫かな(汗) まあ、昨年も大丈夫だったし!! 落ち着こう。…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、12月30日です。57.5キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 夜中に寒くて、目が覚めました。 ちゃんと着込んでいるし、お布団も出しているのだけれどなぁ。 お父さんに言って、しまってあるお布団を借りるかな。 それかもっと厚着をするか...。 だらけモードから、通常モードになりました。 やっぱりコーヒーを飲んだ方が、一日を すっきり始められます。 本当に昨日の眠さは何だったのだろう。 雑貨屋さんのチラシに、生姜ココアという品物が800円で 載っているのですが、これって 市販のココアを買ってきて、ジンジャーパウダーを入れれば 作れるかな? それとも…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、12月29日です。57.5キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 お相手とのお出かけの日の予定でしたが、お仕事が入ってしまい 会えませんでした。 残念です。 楽しみにしていたのだけれどなぁ...。 パン屋さんに行って、今日食べる筈だったくらいの カロリーのパンを買って来よう!と思ったものの お蕎麦があったので、お昼ごはんはお蕎麦を茹でて 食べました。 今日は凄く眠くて、10時30分まで寝たり起きたりを 繰り返していたので、ある意味予定が無くなって 良かったかも。 お父さんから、どこか悪いのかと心配されました。 多分、コーヒーを飲んでいないせい。 …

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、12月28日です。57.5キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ちゃんと服を脱いで体重を計ってみたら、57.5キロでした。 ちょっと減り過ぎだな(汗) ストレスが原因のひとつらしいのですが、「歯を嚙合わせる癖」が 治らなくて、困っています。 気が付くと嚙み合わせていて、歯にもわるいだろうなぁと 思っています。 対処法は、一日に何回か、口を閉じたまま歯を離す意識をする ことなのですが、うーむ。 なかなかに難しいです。 ハンドメイド作家さんの、「胡蝶 十和」さんを応援しています。 とても繊細で、美しく、宝物のようなアクセサリーを 作る方です。 「チ…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、12月27日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 Mステスーパーライブ2024、予約録画を忘れないぞー! SnowManは大阪から、東京に移動かな。 大阪から中継かな? 疲れていると思うけれど大丈夫かな...。 心配もありつつ、楽しみです。 ただし、長時間番組過ぎて雰囲気が疲れるのと タモリさんが心配。 体重は、58キロをキープ中です。 29日にお出かけの予定だから、がっつり増えるはず。 30日に、阿部ちゃんが出演をするクイズ番組と、「堂本兄弟」の 放送時間が重なっていて、ショック!! 阿部ちゃんの方を時間設定を切り上げて 「堂本…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、12月26日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 全然ポケットWi-Fiが電波をひろってくれなくて、 焦りました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ 通信までに20分以上かかったよー。 SnowMan5大ドームツアー、京セラドーム最終日おめでとう!! ついにツアーもラスト。 メンバーみんなも、スタッフの方々も怪我無く 盛り上がりますように。 友達から郵便で素敵なプレゼントが届きました! すごく嬉しいです。 とても素敵な手作りのアクセサリーで、魔法の手だと思います。 感謝です(*´ー｀*) 一週間後には、もう来年になっているのか...。 早いなぁ…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、12月25日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 SnowMan5大ドームツアー、京セラドーム初日おめでとう!! クリスマスにライブ!! いいなぁ。 メンバーみんなも、スタッフの方々も怪我無く 盛り上がりますように。 ショッピングモールに行った時に、スーパーで 割高でしたが、納豆と木綿豆腐は買っておいたので、 今日、お買い物をしなくても済みました。 絶対にスーパーに行ったら、ケーキとかお総菜コーナーとか 誘惑だもの。 ロフトで、探していたボールペンのスタイルフィットの 替え芯があって、本当に良かったです。 元は黒と青でしたが、黒と…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、12月24日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 服を脱いでちゃんと体重を計ったら、58キロのままでした。 お腹の感じから、増えていなそうだなぁとは思っていました。 朝に飲む、デュロキセチン錠と鉄剤の粒が大きくて、 毎回うぐっとなります(×_×;) 貧血の治療ですが、2月いっぱいまで鉄剤が処方をされているので そこで飲むのをいったん終わりにして、 市の健康診断の用紙が来たらすぐに行く、という事になっています。 多分6月かな。 そこで血液検査をして、今後治療が必要かどうか 先生に判断をしてもらいます。 でも、その間も鉄剤はなくても、…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、12月23日です。58キロですが...(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、親友といつものショッピングモールで遊びました。 いつもサブウェイなので、お昼は違うところにしました。 といっても、フードコートですが。 サンマルクカフェで気になっていた、チョコクロを 初めて食べました。 真ん中らへんは美味しいけれど、ぽろぽろ崩れてしまって お盆の上が大惨事になったので、もう良いかな。 ミスドのマフィンも食べてみました。 バター味がしっかりして、美味しかったです。 何となくチーズの味がしました。 バターマフィンなのに、気のせいかな? ロフトで、ボールペンのス…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、12月22日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 さくやの楽天ROOMから経由購入をしてくださり、 本当にありがとうございます! すごく嬉しいです。 無事に品物が届きますように。 これからも、よろしくお願いいたします。 タマチャンショップさんの、こなゆきコラーゲンマリンを 飲み始めたのですが、通常のよりちょっと科学的というか 後味にくせがあります。 コーヒーの味よりもこなゆきコラーゲンマリンの方が 勝ってしまうので微妙です。 これも慣れかな。 そういえば、コーヒーを減らしていることを薬剤師さんに言ったら 「私も工夫をして、豆乳を飲…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、12月21日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 オーガランドさんのコレウスフォルウスコリを飲んでいるのですが いつもは1錠だったのですが、お通じの改善のため 2錠にしてみました。 効果があるといいな。 レビューでは2錠飲んでいる方が多いので、私も試しに。 友達がシャンプーとコンディショナーをくれたのですが 「安売りしていたから」というので、よく見ると冷感と書いてあって メントール配合みたいです。 夏の商品やん(笑) でも、ありがたく使います。 助かります。 不思議なお話なのですが、お父さんから貰ったベストの ポケットに何も入って…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、12月20日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 寒かったのですが、朝思い切って服を脱いで体重を計ってみたら 58キロでした。 減ってる! 今日は、今年最後の心療内科の受診日でした。 過食はないかを聞かれました。 咄嗟に無いと答えてしまったけれど、結構あるかも(汗) メモに書いたこと以外の事を聞かれると、 てんぱってしまいます...。 話しをしつつ、先生はデュロキセチン錠をマウスでさしながら そうなんだよなぁ..．と、考え込んでいました。 何がそうなのかを教えてほしい。 朝、昼、夕食後 ロラゼパム錠朝食後 デュロキセチンOD錠朝、…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、12月19日です。59キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 SnowMan、次は大阪!! 少し休憩をして、京セラドームへ。 体重は、59キロで停滞期みたいです。 増えない代わりに、減りもしません。 明日は、今年最後の心療内科の受診日なので 先生に見てもらうメモを書きました。 何日か体調がわるかったことと、その場合夜中に何度も 目が覚めますが、起きれなくて寝るの繰り返しな事、 薬剤師さんにアドバイスをもらったので、 コーヒーをマグカップに3～4杯くらい飲んでいたのを 2杯までにしたこと、 今年のお礼を書きました。 コーヒーは確かに飲み過ぎだっ…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、12月18日です。59キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 SnowMan5大ドームツアー、東京ドーム四日目おめでとう!! メンバーみんなも、スタッフの方々も怪我無く 盛り上がりますように。 さて、内科です。 朝一番で行ってきました。 気持ち的には、今回で終わるぞやったー!!でした。 ですが。 目標数値100はあってほしい部分が、24.2のため まだまだ鉄剤を飲むことが決まりました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ 先生ーっ!! この前、結果で様子を見ましょうって...ダメだったという事か!! しょぼん。 何気に診療代とお薬代がかかるからきつい。 貧血…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、12月17日です。59キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 SnowMan5大ドームツアー、東京ドーム三日目おめでとう!! メンバーみんなも、スタッフの方々も怪我無く 盛り上がりますように。 楽天市場で買った品物が届きました。 想像以上に格好いい品物なので、渡すのが楽しみです。 それ以前に、22日に会えるかな～? クリスマス前だし、会いたいな。 今日は、年賀状をポストに投函をしてきました。 17日だから大丈夫よね。 年賀状受付期間だよね。 ちゃんと元旦に届きますように。 B'zのファンクラブから、クリスマスカードが届きました。 25日まで楽…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、12月16日です。59キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 SnowMan5大ドームツアー、東京ドーム二日目おめでとう!! メンバーみんなも、スタッフの方々も怪我無く 盛り上がりますように。 朝のニュース番組でライブの様子が映ったみたいですね。 「ザタイム」は予約録画をしているので 後で見てみよう。 今週は、今年最後の心療内科。 一年間のお礼をしっかり伝えないと。 ポケットWi-Fiの更新もあるし。 他に買うものはないかな? ベストアルバムは昨日予約をしたし。 あっ!内科もいかないと。 貧血の治療が終わるかどうかの大切な日。 もし終わったと…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、12月15日です。59キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 SnowMan5大ドームツアー、東京ドーム初日おめでとう!! メンバーみんなも、スタッフの方々も怪我無く 盛り上がりますように。 SnowManのベストアルバムを、いつもコメントを下さる方の 楽天ROOMから経由購入しました。 予約だけれどちゃんと反映されるかな? 無事になっていると嬉しいです。 今日は、冷蔵庫が空っぽなので、お買い物に行ってきました。 生理の日なので、ゆっくり歩いていきました。 少し朝、体調が微妙だったからか、歩いている途中で スーパーの直前にきて「帰りたい、助け…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、12月14日です。59キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 お父さんが、部屋着のズボン下に履く裏起毛のお古のズボンと 上に着るダウンジャケットをくれました。 感謝です。 お父さん、ありがとう。 ふたつとも着ると、東京フレンドパークの貼りつくゲームの 洋服みたいになるけれど(笑) あたたかいけれど、ボリュームアップ。 姉とは仲が悪いのですが、最近のお父さんの自転車で転んだことや 家でも3回転んで、そのうちの一回は私の目の前で ストーブに向かって転んで怖かったことを 伝えるか、悩んでいます。 一緒に暮らしているのは私でも、姉は実子だし。 姉の方…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、12月13日です。59キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ドカ食いの不思議。 体重、59キロのままでした。 謎です。 頭痛は、イブのおかげか(一回飲んだだけだけれど)、 ひとりヤマザキ冬の和菓子祭りをして、糖分をとったおかげか すっかり治りました。 良かったです。 友達が調べてくれて、消費期限切れのお薬は効果が弱いのと 危険な場合もあるらしいので、 頭痛薬と風邪薬を新しく買ってこないと。 (頭痛薬も風邪薬も期限切れなのです...。) 部屋着のズボンのウエストのひもを、少し緩めにして履いているのですが 最近、緩くなりすぎて、脱げそうになるの…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、12月12日です。59キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 そろそろ体重を薄着で計らないとだけれど、0℃は寒い(×_×;) あと、細かく体重が見たいからデジタルのが欲しいけれど 今のがもったいないし。 部屋着が最終形態になりました。 思いっきり着込んでいます。 また頭痛とかいやだもの。 そういいつつ、今朝も頭痛でした(×_×;) イブを飲んで様子をみてましたが、ふつふつと「和菓子が食べたい」と 思い始めて、お父さんがホームセンターに行くというので 隣接のスーパーに連れて行ってもらえました。 めっちゃ食べました! 食べたら頭痛が無くなっていま…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、12月11日です。59キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は頭痛がして、夜中に何度も目が覚めたのですが 起きることができませんでした。 どうにか起きて、食べられるものを食べてイブを飲みました。 頭痛なのか、風邪からきているのか...。 おやつに、ヨーグルトかゼリーはどうだろうと考え中ですが カップスープもどうかな? 午後にコーヒーを飲まない代わりに、とか。 うーん、でもお昼にわかめスープ、 夕方にプロテインだから、液体続きになっちゃうかな。 やっぱり煮豆か...。 かぼちゃの煮物か、さつまいもの甘露煮か。 栗も良いかも。 でも、むき栗…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、12月10日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 10日なので、楽天市場でお買い物をしました。 経由購入になっていますように。 メール便だから、今週中には届くかな? SnowManのベストアルバムを予約をしたいのですが、 特典情報が出なくて、もやもやしています。 とはいっても、映像特典目当てなので、AとBになると思いますが Cに何がつくかだなぁ...。 AとBだけでも、10560円(×_×;) お正月から節約をしないと。 今日はスイーツ熱は冷めて、家でゆっくりしていました。 食べたい時と、そうでは無い時の差があり過ぎる。 録画をし…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、12月9日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 FNS歌謡祭は途中からしか録画ができなかったけれど、 Mステは予約を忘れないようにしないと! 12月27日ですね。 好奇心で、こなゆきコラーゲンを水で溶かして飲んでみたのですが 臭みと脂っぽさがあって美味しくなかったです。 無味無臭とはあるけれど、やっぱりお水には 合わないのだな。 コラーゲンだし。 ダイソーでちょっとしたスペシャルケア用に フェイスマスクを探していたら、3枚入り100円があって ラッキーでした。 探せば良い品物に巡り合えますね。 今朝は、二度寝が出来ました! 一度…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、12月8日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 昨日、甘いドーナツを食べましたが、体重は58キロのままです。 びっくり! 必要な栄養だったという事かな。 今日も買いに行きたかったけれど、我慢をしました。 生クリーム系に弱いです(×_×;) 昨夜は、「アサルトリリィ ラストバレット」の試合の日だったので 寝るのが23時過ぎになったので、これは5時まで眠れるかなと 期待をしていましたが、3時55分に目が覚めました。 まあまあ、ぎりぎり4時かな。 導眠剤、頑なに多くて5時間しか眠らせてくれません。 以前は6時過ぎまで眠れた日もあったの…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、12月7日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 中山美穂さんの、突然の訃報に驚いています。 昔、テレビではずっと見かけていてそれが当たり前の 時期がありました。 だから、芸能人ですがとても身近な感じがしていました。 あまりの早すぎる出来事に苦しい想いです。 ご冥福をお祈りいたします。 月曜日に食べ過ぎた調整のために、献立を変えていましたが 今日からいつもの献立です。 もうドカ食いはしないぞ。 (といいつつ、おやつを食べています。) 定番のおかず以外だと、買いだめしていても食べ過ぎてしまうから どうしたらいいやら。 今のままだとカ…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、12月6日です。59キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、心療内科の受診日でした。 突然の過食も、早くに目が覚めることもなんだかうやむやな 感じに終わってしまいました。 予約制なのですが、15分位時間がおしていたからか 解決策や、何か言われることなく終わってしまいました。 薬剤師の方に、コーヒーを飲むので全体的にお薬が 効きにくくなっているのではと、アドバイスをもらいました。 目覚めの一杯だけにしてみようかな。 心療内科も、薬局も混んでいました。 そういえば、最近お薬を書いていなかったですね。 朝、昼、夕食後 ロラゼパム錠朝食後 …

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、12月5日です。59キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 明日は、心療内科の受診日なので 先生に見てもらうメモを書きました。 不安感と緊張はありつつも、落ち着いてきたと思います。 あとは睡眠時間。 これは11月中は短かったけれど、毛布を出してから 良くなった感じがします。 でも4時台に目が覚める不思議。 明日で、「ザプロテイン」の杏仁豆腐味が終わります。 袋には33食とありますが、38食分とれました。 次は以前も飲んだことのある、安納芋味です。 風味が薄くて、甘かった気がします。 安納芋味だけ2980円と安かったので、味よりもお値段で選び…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、12月4日です。59キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 食べたものとカロリー、本日のまとめを書くダイエット用紙が、 今月までだったので 来年の6月分まで、新たに作りました。 作ったと言っても、無地の用紙を四つ割にして 表裏に4日分ずつ日にちと曜日を書くだけです。 途中で日付と曜日を間違えたところもありますが ご愛敬です(^_^;) 来年の6月に入ったら、後半分を作らないと。 まだまだ先ですね。 記録用紙ですが、とっておくか悩みます。 過去はこうだった...と、たまには見ますが。 お父さんが高血圧で、食べ物を注意をされたのですが おせんべ…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、12月3日です。59キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 昨日、菓子パンを大量に食べたので体重が1キロ増えました。 59キロです。 もっと増えると思っていたので、良かったです。 必要な栄養だったという事かな。 いやいや、そんなまさか。 衝動食いは本当に駄目です。 お腹にも、胃にもよくないです。 パスコ 国産小麦と米粉のパン 6個 タカキ さつまいも蒸しパン 1個 フジパン 生すなっくさんど 3袋 こんなにも食べてしまいましたもの。 苦しくて味なんてわからなかった。 もうパンの買い置きはだめだな。 毛布を出したら、よく眠れるようになりました…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、12月2日です。58キロですが...(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 SnowMan福岡(みずほペイペイドーム福岡)ライブ、お疲れさま! 次は何と東京ドーム四日間! すごい。 それでも外れた方がいるのだから、SnowMan人気すごいなぁ。 しっかり休憩をとって、次のライブへですね。 岩さんも、その頃には復帰しているかな? 寒かったのですが、思い切って服を脱いで体重を計ってみました。 58キロでした。 合っていて良かったです。 今月は、今年の分としてやりくりしていたお金があまったので 現金での支払いで行こうと思います。 新札にもなった事だし、無駄はしな…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、12月1日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 SnowMan福岡(みずほペイペイドーム福岡)ライブ、おめでとう!! メンバーみんなも、スタッフさんも怪我無く 今日も無事に駆け抜けますように。 岩さん、療養しっかりね。 ついに2024年も12月です。 今年も残り一か月。 来年には大きな不安なことがあるけれど、自分を信じて まず今月を過ごそう。 大丈夫。 ようやく、こんにゃくの煮炒めをしました。 明日から四日間かけて食べようと思います。 ちゃんと味が染みているといいな。 以前は調味料を計っていましたが、 今回は目分量(適当)です。…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月30日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 SnowMan福岡(みずほペイペイドーム福岡)ライブ、おめでとう!! メンバーみんなも、スタッフさんも怪我無く 二日間を無事に駆け抜けますように。 岩さんは、しっかり療養してほしい。 阿部ちゃん、31歳になって初のライブ! 11月もラストです。 今月もたくさんの方々に日記を読んでいただき、 感謝感激です。 色々と日記を作り過ぎて、投稿の手が足りていない所もありますが メインの6つは毎日投稿します。 今まで5つでしたが、ジュゲムブログさんで 見てくれる方がかなりいてくださって 毎日投…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月29日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 部屋着を着たまま、体重を計ってみて 59キロだったので、部屋着の分をマイナスにして 58キロにしています。 11時過ぎに、服を脱いで計ってみたら58キロでした。 合っていて良かった。 お散歩をしていて、反対側から来た方に「こんにちは」と 言ってもらえました。 もちろん私も挨拶を返しましたが、 嬉しかったです。 小説を読もうと思うのですが、集中力がきれてしまいます。 面白くない訳では無いのですが、 疲れてしまって、もういいや...となってしまいます。 昔は本好きだったのだけれどなぁ。…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月28日です。59キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今朝は何だか、眠くて眠くてしょうがなかったです。 コーヒーを飲まなかったからかな? スターバックスの福袋の支払いがやっとできました! 一度目は楽天カードで支払いをしようと思ったのですが パスワード入力の画面になり、そんなの決めたこと無い!?と 慌てました。 ビザセキュリティだったかな? とりあえずよく使っているパスワードを入れても駄目だったので 普段は使わないオリコカードでしてみたら ワンタイムパスワードで行けたので、 無事に支払う事が出来ました。 年会費が...といつも思うけれど…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月27日です。59キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 SnowManの愛されキャラ、阿部亮平くん。 お誕生日おめでとうございます!!! 31歳!!! 若いなぁ(*´ー｀*) これからもメンバーみんなとわちゃわちゃしつつ 優しくて綺麗な歌声と、しなやかなダンスを期待しています。 ちょっとおっちょこちょいなのも好き。 (特典映像の五輪のボール落しちゃうのとか) 変わらず「インキーの鬼」でいてほしいな。 中性的だけれど、内またできゅるん♪としていてほしい訳では無くて がっつり男前なのに仕草が丁寧で優しいから 女性的にも見えてしまう阿部ちゃん…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月26日です。59キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 大野智くん、お誕生日おめでとうございます。 私は戻らなくていいと思っているし、 自由気ままな大野くんが好きだったから 今の生活を第一に考えてほしいです。 表舞台に出なくても良いし、歌うのでも、個展をしても良いし。 ずっと「アイドル」として頑張ってきたのだから 自由に。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを ポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hf…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月25日です。59キロですが...(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は親友といつものショッピングモールで遊びました。 がっつりお野菜を食べました。 サブウェイ、お野菜増し無料だから嬉しい。 アボカドの味を確認したくて、アボカドベジーにしましたが お野菜増しにしたせいか、ピーマンとオニオンの味が強くて あまりアボカド感が最初は分からなかったのですが 真ん中らへんで、ようやく分かりました。 うん、好みの味じゃない!(×_×;) アボカド...ねっとりしていて脂っぽくていやでした。 いつものサラダチキンが一番。 かなり時間が経ちましたが、お誕生日プレ…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月24日です。59キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日はお相手とお出かけの予定でしたが、急きょ飲み会があって 残念ながら次回になりました。 次は会えるといいな。 明日は親友に会えます。 ショッピングモールに行くので、クリスマス気分が味わえるかも。 クリスマスツリーとかもう置いてあるかな。 色々話そう。 スターバックスの福袋の抽選結果が明日、当たっていれば メールが届くのでドキドキです。 親友から頼まれたので、当たっていてほしいな。 阿部ちゃんのお誕生日があともう少し! レトルトだけれど、阿部ちゃんの大好物のカレーを 27日は食べよ…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月23日です。59キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 1週間後には、11月最終日! はやーいっ!! 今朝は最低気温が、3℃でした(×_×;) 何日かこの気温が続きます。 毛布を出したら、夜中に目が覚めなくなるかな。 それか、もっと厚着かな。 いつもより冷え込んだ日なのに、えいやっと 服を脱いで、体重を計ってみました。 59キロでした。 減ってる! ザプロテインの杏仁豆腐味と悩んで、一番安くて以前も飲んだ 安納芋味が届きました。 味は薄いのだけれど、甘かった記憶があります。 それと、ファンケルさんのカルシウムが届きました。 明日はお相手…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月22日です。60キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 さくやの楽天ROOMからご購入をしてくださり、 本当にありがとうございます! 無事に品物がお手元に届きますように。 これからも、よろしくお願いいたします。 今日は、心療内科の受診日でした。 いつもの時間ですが、緊張しました。 手の震えは「緊張」からと、ロラゼパムが効かないかと 言われたので、飲んでも効かなかったといいました。 早起きなのは、苦笑をしていました。 でも、お薬が変わらなくて(強くならなくて)良かったです。 帰りにスーパーでお買い物もしました。 ステラおばさんのクッキーの…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月21日です。60キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 明日は心療内科の受診日なので、先生に見てもらう メモを書きました。 症状は安定しています。 良かったです。 ちょっと早起きだけれど、これ以上導眠剤が強くなったら 困ります。 あと、左手の震えがあったので伝えます。 今日は、ポケットWi-Fiの更新と、「タマチャンショップ」さんの こなゆきコラーゲンの特売で 楽天市場でお買い物をします。 20時から買いまわりスタートです。 何気に、こなゆきコラーゲンリピーターになっています。 まだ効果は分からないけれど。 1袋約33日分です。 あとは…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月20日です。60キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 さくやの楽天ROOMからご購入をしてくださり、 本当にありがとうございます! そのひと手間がすごく嬉しいです。 無事に品物が手元に届きますように。 これからも、よろしくお願いいたします。 「タマチャンショップ」さんの、こなゆきコラーゲンが届きました。 スプーン付きという事で、1回スプーン1杯でいいのかなと 思っていたら、3杯! ちょっと面倒...。 でも3杯で、推奨量の3gなのでこれから続けなくては。 ...1杯にしたらダメかなぁ。 効果ないかな。 仕方が無い。 3杯にするか。 お…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月19日です。60キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 またか、という話題ですが「KOF98UMOL」のコンボ探しをやめました。 私が見つけると、アイコン3個 他の方が見つけると クラッカー限度数まで 仲が良い友達が見つけて嬉しいのだろうけれど、 いい加減気合がそがれるって。 コンボ当てても、ダイヤ50個だし。 なんか疲れちゃいました。 それはそうと、クラッシック格闘面白いですね!! ルールは良く分かっていないのですが、 毎日の楽しみです。 11月24日までとあるけれど、期限が来たら レベルアップしたキャラも消えちゃうのかな。 今度はク…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月18日です。60キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 SnowMan、愛知ライブ2日間お疲れさま!! 次は福岡!! 盛り上がりますように。 体重が見事に増えました。 美味しいものをいっぱい食べたし、オッケーです! ソフトクリーム3個も食べたし(o^∇^o) 最低気温が急激に冷えて、寒かったです。 これからはもうこの気温かな。 毛布を一枚出した方が良いかな。 あと2枚あります。 今週は、色々と用事があります。 心療内科の受診日もあるし。 がんばろう。 不正出血だと思ったら、本格的な生理でした。 昨日は生理用品が間にあって良かったです。 …

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月17日です。58.5キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は生理前なので、不正出血が心配でしたが ばっちり対策をしてお出かけをしました。 この前お出かけが出来なかった分、楽しみました。 美味しいご飯も食べたし。 体調不良からか、お顔のお肌の調子が良くなかったのですが どうにかメイクをしました。 最近、パウダーファンデーションを 復活させていたのですが BBクリームの方が摩擦が少ないかなと思って 久しぶりにそちらにしました。 BBクリームの方がお手軽で良いな。 オルビスです。 オルビスが終わったら、憧れのプチプラで揃えたいと思います。 …

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月16日です。58.5キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 SnowMan愛知ライブ(ナゴヤドーム)、スタート!! メンバーみんなや、スタッフさんに怪我がありませんように。 朝起きて、服を脱いで体重を計ってみたら58.5キロでした。 いやいやいやいや、減り過ぎでんがな!! 風邪でやつれたという事? 栄養不足? 困ったな...。 一応明日は、お相手のお休みの日ですが、 前回はドタキャンでしたが、今回はそもそも会えるのかな? 体調悪そうだし、無理はしてほしくないです。 というか、私の体調も不安(汗) 24日は私は生理中だし、家にいたいし 11月…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月15日です。60キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 昨日に続いて、今日も頭痛がして体調がわるかったです。 イブを飲んで安静にしていました。 免疫力が低下しているからか、唇の下におできが｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ 頭痛にも色々な種類があると、友達に教えてもらいました。 友達は博識なのです。 いつも助かっています。 わたしの頭痛は何タイプだろう? 今回は左側がじくじく痛む感じです。 多分、部屋着を着たままはかっていると ずっと60キロだと思う(^_^;) プロテインの悩みですが(まだ悩んでるんかーい) コラーゲンを別に取り入れるのも手なので…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月14日です。60キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 午前中から頭痛がして、お薬は飲んだのですが だるくて思うように過ごせませんでした。 早めに寝ます。 今日は冷凍にする雑穀米を炊く日だったので、 お買い物をこの前に行っておいて良かったです。 納豆が50gから45gのにしたので(お安かった)、2カロリー違うのですが 些細な違いなので、そのままにしておきます。 また戻ると思うし。 お豆腐は木綿豆腐です。 昨日も書きましたが、次のプロテインで悩んでいます。 「ザプロテイン」にするか、「ザバス」にするかです。 でも、一度思い切って変えてみよ…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月13日です。60キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 二週間後には、SnowMan阿部ちゃんのお誕生日! ケーキを買っちゃおうかな(わくわく) ヤマザキのだけれど。 節約方法で、「コンビニを使わない」というのがあって 分かっているけれどつい...と考えてしまいます。 スーパーより近いし。 遠いけれど、ローソンに行けばためたポンタポイントで お買い物できるのよね。 アンケートサイトの報酬でためました。 でも利用しない癖をつけるのが第一なのだろうな。 そういえば、北海道に行った方の朝食のお写真で 「ほたてのお味噌汁」とあったので、ほたての…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月12日です。59キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 体重は、部屋着のまま体重計に乗ったら60キロだったので おかしい...と思って、服を脱いで計ってみたら 59キロでした!!! 何で減っているの!? 逆に不思議(×_×;) 昨日のお菓子のカロリー どこに行ったのだろう。 でも、もうお菓子は食べないでおこう。 衝動食いで、美味しいと思えなかったし。 何でも適量ですね。 燃えるゴミがあったので、早朝に出しに行きました。 ご近所さんとおはようのご挨拶ができて嬉しかったです。 この寒さでも可愛い紫の花が咲いていたので、 調べてみたら、ラベン…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月11日です。60キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 SnowMan北海道ライブ(札幌ドーム)、2日間お疲れさま! 次は何と愛知! 16日、17日も盛り上がりますように。 案の定、体重が増えました。 お蕎麦約大盛り食べちゃったし、お菓子も。 それでも目標体重以内なので、オッケーです。 でも、部屋着を着たままなので、脱いでみると 実は体重は増えていないかも(願望) そう言いつつ、実は15時に暴食をしてしまったので 確実に体重は60～61キロになったと思います。 急にチョコレートが食べたくなって、 風が強いしスーパーよりは近いコンビニにし…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月10日です。59.5キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、お相手とお出かけの予定でしたが お相手の寝坊から始まり、体調不良で無しにしようという事になり 仕方ないかと思いつつも、 コンビニに行って、普段は買わないバタークッキーと スイーツを買って、やけ食いをしました。 先週もお休みなしだったし、疲れがたまっていて お休みだから一気に気が緩んだのだろうけれど。 理解できるから、どこまでわがままを言っていいのか分からない。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを ポストをしています…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月9日です。59.5キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 SnowMan5大ドームツアー開幕おめでとう!!! 怪我無くみんなが最終日まで走り抜けますように。 ちゃんと服を脱いで、朝一番に体重を計ってみたら 59.5キロでした。 服を着たままだといつも通り61キロだったから60キロに するところだった。 危ない、危ない(×_×;) でも、これで今年の目標体重以下になったけれど あくまでも60キロをキープしたいのよね。 ...増やすか(でも複雑な心) 今はサービス終了をした、コナミのダイエットアプリを 使い続けているのですが 更新とかもちろん…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月8日です。60キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 二週間、60キロです。 この体重がぴったりなのかも。 服を着ていて、61キロですが、実は体重も61キロになっていたりして。 燃えるごみ捨てを明るくなり始めた5時50分に行ったのですが 朝焼けがとても綺麗でした。 今日は、心療内科の受診日でした。 お昼直前の予約時間なので、それまで緊張をして 頓服薬を飲んだりしました。 低血糖症のリスクがあるので、今の症状に「冷汗」がでたら 甘いジュースを飲むようにと言われました。 ...うちには甘いジュースって無いのよね。 困ったな。 お薬はそのま…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月7日です。60キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 明日は、心療内科の受診日です。 以前もご飯が食べられないと相談をしたのですが、 また言ってみます。 ご飯はどうにか食べているので、気にし過ぎと言われるかも しれませんが、一応伝えます。 食べたくない日が何日かあったので。 こんにゃくの煮炒めをしなくてはなのですが、 なかなか作る気がおきないです。 作り始めれば、こんにゃくの水が抜けるまで炒めて、 味付けをして煮るだけなので、はやいのですが。 今は朝は雑穀米と、納豆とヨーグルトだけで良いかな。 お昼は、雑穀米とスープとお豆腐。 夕方は…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月6日です。60キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 昨日、さくやの楽天ROOMから品物をご購入してくださり 本当にありがとうございます! すごく嬉しいです。 無事に品物がお手元に届きますように。 これからも、よろしくお願いいたします。 12日間、60キロです。 減らないままだから、丁度いい体重なのかな。 と言っても最近甘い物をたくさん食べましたが(^_^;) 前は良く、4時に目が覚めていたのですが 昨日久しぶりに早くに起きて、一日のスタートが早いと 楽なことに気が付きました。 でも、ちゃんと寝なくては。 よく考えたら5時間位しか寝て…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月5日です。60キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日で11日間、60キロをキープしています。 一昨日はコンビニのスイーツ、昨日はまるごとバナナを 食べましたが、大丈夫だったみたいです。 でも、後から体重増加が来るかも!? 楽天ROOM、今月のオリジナル写真の一枚目として 阿部ちゃんが表紙の「ファインボーイズ」11月号を投稿したのですが 4日経っても認証されません。 本とかは認証は難しいのかな? でも、先々月お米とかをオリジナル写真で投稿しても 認証されなくて、「あれ?」と思いました。 楽天市場でちゃんと買った品物なのだから、ちゃ…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月4日です。60キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、納豆が無かったので、えいやっと気合を入れて スーパーに買い物に行きました。 道はすいていましたが、スーパーは混んでいました。 納豆は10円値上がりをしたのですが、 インスタントコーヒーが、298円だったのが448円になっていて さすがに買えませんでした。 じっくり考えて買うか、広告の時を狙わないと。 でも、瓶のゴミが増えるのが嫌だから なるべく詰め替え用がいいのよね...。 生クリームが食べたーいっと昨日から騒いでいましたが 今日も買っちゃいました。 ロールちゃんとまるごと…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月3日です。60キロですが...(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日も、朝は頑張ったのですがお昼は食べたい物だけでした。 その代わり、おやつにバナナを2本食べました。 バナナ、甘くておいしかったです。 本当に食べたかったのは、まるごとバナナのバナナ抜きだけれど 気持ち的にまるごとバナナを食べた感じになりました。 友達と話していて、ただいま絶賛ホイップクリームが 食べたくてしょうがないです。 贅沢を言えば、クレープなのですが、 ホイップクリームだけのメニューってあるのかな? 以前は、サーティワンでクレープをしていて、よく食べていました。 手間がか…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月2日です。60キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 60キロキープで、これ以上は減らない様にしよう。 そういえば、先月のお父さんの病院にて、 体重が6キロくらい増えていてびっくりだったらしいです。 まさか一カ月で、そんなに増えたのかな? 食べるのが好きなお父さんですが、確かにお米を食べる時は 一合食べているので、多いなぁとは思っていました。 以前は半分朝食べて、お昼か夕方に残りのご飯をという 感じだったのに。 でも、お父さんには健康的にふっくらしていてほしいな。 膝とかに負担がありそうだけれど。 SnowManアルバムBの「推理ゲー…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月1日です。60キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 昨日、さくやの楽天ROOMからご購入をしてくださり 本当にありがとうございます! すごく嬉しいです。 無事に品物がお手元に届きますように。 これからも、よろしくお願いいたします。 今月の目標体重は 61キロ です。 それよりも減ってはいますが、がっつり食べる時もあるので 増えても焦らないように61キロにします。 安定してきたら、60キロも考えます。 多分、食べたらすぐ62キロとかになると思うので(苦笑) 11月になりました! 今年もあと二か月です。 本格的に寒くなるかな。 毛布があ…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、10月31日です。60キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 6日間、60キロキープです。 安定するかな? 10月も今日で最終日です。 私のお誕生日があった月でもありました。 Xで、たくさんの方々におめでとうを頂けて嬉しかったです! さくやの楽天ROOMも、たくさんの方々に来ていただき ご購入までしてくださり、本当にありがたいです。 今月はお相手と一度も会えないかなと寂しく思っていましたが 20日に会えて良かったです。 「富弘美術館」にも行けたし。 11月3日にも会えるといいな。 ゆっくりSnowManの新アルバム「RAYS」を堪能中です。 …

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、10月30日です。60キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 SnowManの新アルバム「RAYS」の発売日です! Xで見させていただきましたが、告知の看板が凄かったです。 慌てず、パニックにならずに ゆっくり聴いて、ゆっくり特典映像を見ます。 供給過多だから、明日「anan」が届くといいなぁと思っていましたが ありがたいことに今日届きました。 こちらもゆっくり読みたいと思います。 テレビ番組は、今日は「Day Day」を録画をしてみました。 SnowManが映っているといいな。 迷惑というか、困っているのですが時々「タバコの火をかしてくださ…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、10月29日です。60キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 楽天ブックスで予約をしていた、SnowManの新アルバムが届きました! いつもフライングゲットさせてくれてありがとう! ここで私の悪い癖が、買ったことに満足をして CDを開封しない事です。 この前と、前のシングルもそう。 ちゃんと見ないと。 アルバムも聴かないと。 少しずつでも、見ていこう。 折角の阿部ちゃんなのだから。 でも、焦らずに。 友達が千葉に行く日でした。 また会える日を信じて。 たとえ何年後でも。 そういえば、宅配で確認の判子が10月からいらなくなっていたのですね。 知…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、10月28日です。60キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 3日間、60キロをキープしています。 このままキープできるかな。 そうしたら嬉しいな。 今日は、先週に引き続き、お父さんの内科の日でした。 今回はインフルエンザの予防接種です。 後期高齢者には無料で受けさせてくれればいいのに。 コロナワクチンといい、高齢者でもお金を取るのが解せないです。 今日は群馬の日でした。 各都道府県でも、県民の日ってあるのかな? 親友が言うには、東京ディズニーランドが群馬県人だらけになる日 らしいです(笑) そんなに行きたいかなぁ。 夜には「CDTV」!! …

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、10月27日です。60キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 日曜日ですが、生理なのでお家でゆっくりしていました。 今週は、「CDTV」に新アルバム「RAYS」発売、阿部ちゃんの「anan」と SnowMan事が盛りだくさんです。 無理せずゆっくり見ていこう。 頑張って見てはいるのですが、やはりまだテレビ番組を見るのは つらいので。 特に騒々しいバラエティー番組だと。 30日、いつも録画をしているのは安住さんの「ザタイム」だけれど 「ZIP!」にしたほうが、アルバムの事を 言ってくれるかな? 今回の生理は、生理痛の代わりに頭痛があって困りまし…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、10月26日です。60キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 5日間、61キロでしたが、ついに減りました! でも61キロキープでも良いかな...。 またお出かけをしたら、体重が増えるから 60キロキープを目指した方が良いか。 「KOF98UMOL」コンボ探し...復帰しました。 いや、だってみんな探さないし。 コンボ一覧表があるし。 どうしても眠い日はしないと思いましたが、夕方まで コンボが見つかっていない時もあったので 諦めました。 やるっきゃない!! サークルの会長だし(変な使命感) 最近は、早い段階でコンボが見つかっているので 助かって…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、10月25日です。61キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 生理三日目だからか、頭痛がしてこまりました。 我慢をしていたのですが、 友達の「自分も大切に」という言葉を思い出して 頭痛薬を飲みました。 友達には助けられています。 今日は、心療内科の受診日でした。 二週間に一度あります。 いつか、一カ月ごととかにならないかな。 まだ無理か。 毎回緊張をしてしまって...。 上手く言葉では説明が出来ないので、メモは大切です。 お薬は現状維持になりました。 心療内科の帰りに、スーパーに寄ってもらいました。 いつもの納豆とお豆腐、ヨーグルトと 重いこ…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、10月24日です。61キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 明日は、心療内科の受診日です。 先生に見てもらうメモを書きました。 ほぼ、前回と同じ感じです。 症状が良くなっているという事だといいな。 この前、先生が私の症状を「うつ病とその他」とぼそりと 言ったのが気になっています。 その他って何だろう? 何か併発しているのかな...。 不眠症と、パニック障害かな。 あと、明日は心療内科の帰りにお買い物にも行きたいです。 この前、納豆とお豆腐、ヨーグルトとこんにゃくを買って すごく重かったから(汗) よく考えたら、こんにゃく1つ、500gだもの…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、10月23日です。61キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 内科で貧血の治療をしているのですが、今日は確認の採血の日でした。 コロナの予防接種の時は思わなかったけれど、 血液検査だと2本分血を取るので 痛いです(×_×;) でも、この結果でもう通院は良いかが決まるので 大丈夫であってほしいです。 血液検査お値段が高くて(汗) オーガランドさんの鉄分サプリも、飲みたいし。 消費期限はまだ余裕があるけれど。 貧血の治療がこんなに長いとは思いませんでした。 でも当たり前だけれど、鉄剤とサプリメントだと鉄分の量が 雲梯の差なのよね...。 鉄剤を飲…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、10月22日です。61キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 友達からブランケットを貰っていたのですが、 早速使おうと広げてみたら、 クリスマスの柄で季節を先取りな感じがしました。 マイメロディかな? サーティワンとのコラボのブランケットで可愛いです。 肌触りも良いし、今期大活躍しそう♪ 今日は、楽天市場のお店でレンタルをしているポケットWi-Fiを 更新しました。 電波を探すまで時間がかかるし、不安定な時もあるけれど お値段を考えたら仕方が無いかな...。 気温が一気に下がり始めました。 この前まで最低気温でも二桁だったのに、いまは一桁です…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、10月21日です。61キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 朝、10℃の寒い中でしたが体重を計りました。 61キロです。 美味しいものをたくさん食べたので、体重が増えましたが オッケーです♪ 今月の目標体重内だし。 今日はお父さんの、コロナの予防接種の日でした。 今回からお金がかかります。 無料の市もあるのに、うちの市は高いです。 新しい市長さんになってから、良いことが無いなぁ。 副反応がないか、見守らないと。 今日は、業者さんが来るかもしれないので そわそわしていました。 いつも作業のお礼にドリンクを2本渡すのですが カルピスウォーターが…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、10月20日です。60キロですが...(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日はお相手とようやく会えました。 約束をしていた美術館に行きました。 「富弘美術館」です。 とても勉強になりました。 作品を間近でみるのは刺激を受けますね。 美術館も久しぶりだったので、楽しかったです。 ランチはいっぱい食べました。 というか、ご飯がどうみても大盛りなのと、付け合わせの おうどんが一人前でした(苦笑) 明日の体重に影響しているかな? でも、美味しかったし良いか。 お誕生日ケーキも、お相手と食べるまではと食べずにいたので やっとケーキを食べました。 「富弘美術館」に…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、10月19日です。60キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 体重が、60キロになりました!! 何回も計ったから大丈夫なはず。 でも、気持ちは60.5キロで行こう。 お父さんが、ようやく「マイナンバーカード」の申請を考えてくれて コールセンターと、市役所に電話をして どうしたらいいか聞いたら、「免許証と保険証」を持って 市役所に行けば、申請用紙も写真も撮ってくれるというので 先日行ってきました。 交付される、保険証代わりの紙は1年の期限ですものね。 お父さんには長生きをしてほしいし、 病院にも、高血圧と整体でかかっているから マイナンバーカー…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、10月18日です。60.5キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 5日間、60.5キロです。 正直なことを言うと、今はそういう時期なのか おかずを準備するのがつらい(×_×;) 納豆をかき混ぜて、ヨーグルトを容器に計って こんにゃくの煮物を冷蔵庫から出して...なのですが 食べている時は良いのですが、 後片付け(洗い物)がつらくて。 元のシンプルな献立に戻りたくなりますが そうすると栄養は足りていないし。 献立を用意して、洗えるものは洗ってから食べ始めようかな。 それか別の小鉢にうつすとか。 友達が、うさぎさんをお迎えしているのですが ティックト…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、10月17日です。60.5キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 昨日、さくやの楽天ROOMから品物をご購入してくださり 本当にありがとうございます! とても嬉しいです。 無事に手元に届きますように。 これからも、よろしくお願いいたします。 サンプルで貰った、「オルビス」のシャンプーとコンディショナーを 使ってみたのですが、いまいちでした。 随分と評価が低いなとは思ったのですが、なるほどです。 サンプル分のたっぷりのシャンプーで髪を洗い、 コンディショナーをつけた後、説明通り2～3分置いてから すすぎましたが、あまり効果は分かりませんでした。 香…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、10月16日です。60.5キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 一昨日、さくやの楽天ROOMから品物を購入をしてくださり 本当にありがとうございます! すごく嬉しいです。 無事に品物が届きますように。 これからも、よろしくお願いいたします。 昨日、甘い物をたくさん食べましたが 体重は60.5キロでキープです! 良かったです。 ついに「KOF98UMOL」のコンボ探しをやめました。 朝、32通りもコンボを確認して...という気持ちと ゲームへの気持ちがリンクしなくて。 落ち着いたら、また探すと思うけれど (コンボ一覧表があるし) お休みします。 …

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、10月15日です。60.5キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、親友といつものショッピングモールで遊びました♪ ミスドのギフトコードがあったので、お得に食べることが出来ました。 くれた友達に感謝をしなくては。 kozakanaちゃん、ありがとう!! 絶対に体重は増えたと思うけれど、オッケーです。 チートデイも無くては。 バスでの移動で、緊張をしました。 そろそろスイカに入金をしないと。 着ていく洋服に悩みましたが、長袖だと暑かったです。 朝との気温差が凄いです。 友達に、めまいには酔い止めが効くこともあると教えてもらったので 「トラベル…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、10月14日です。60.5キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 朝、薄着になって体重計に乗るのが寒くて厳しい季節になりました。 でも、はかって確認したい。 60.5キロでびっくりです。 何度も体重計に乗って確認をしたから、あっているはず。 寝起きの、幻かな(×_×;) 今日は、お散歩がてらお買い物に行ってきました。 いつも通りの、納豆とヨーグルト、お豆腐です。 以前の献立だと、頻繁にスーパーに行かなくても良いのですが 栄養面とカロリーを考えると 食べなくては。 でも、ちょっと面倒です(苦笑) それと、こんにゃくを買ってみました。 煮て作り置きに…