目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、2月22日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 来週は3月だ! びっくり。 フルボキサミンマレインが増えたからか、頭の中に アイスやパンが浮かんだりするのですが 食べたいなぁと思うだけで、衝動的に買いに行くのを 我慢できるようになりました。 お金がないというのもあるけれど(^_^;) このまま、落ち着いて過ごしたいです。 昨日から「何で私は興味がわかないのだろう。」と 悩んでいましたが、することは色々とあるのに 手につきません。 うつ病だからと言ってしまえばそれまでだけれど、 もっと充実した時間を過ごしたいです。 今はぼーっとし…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、2月21日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 昨日、さくやの楽天ROOMからお買い物をしてくださり 本当にありがとうございます! すごく嬉しいです。 無事に品物がお手元に届きますように。 これからもよろしくお願いいたします。 寒かったのですが、えいやっと服を脱いで体重を計ったら 58キロでした。 過食もしていないし、落ち着くかな? 寝る前に「4時まで眠れますように」と声に出して 言ってみましたが、2時35分に起きました。 おまじないが効いてほしい｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ 今日から新しい処方分のお薬が開始でした。 朝昼夕フルボキサ…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、2月20日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 4時まで眠れるように!と呟いたり何度も思っていたら 3時14分まで眠れました。 進歩です。 この作戦で行こう。 今日は買い出しに行ってきました。 これで今月分は間に合います。 賞味期限がある3日分、袋入りのサラダを買いました。 すこしは野菜不足が解消されると嬉しいです。 ドレッシングは迷いましたが、たまに食べるものだからと かけて食べることにしました。 でも、ドレッシングは意外とカロリーがあります。 あと、袋入りサラダも値上がりしている気がする。 前は種類によっては98円で買えた気…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、2月19日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、心療内科の受診日でした。 この所続くだるさと、それでも過食の為ならお店に行ってしまうのを 先生も悩んでいました。 睡眠のお薬は変わりませんでしたが、 過食対策としてフルボキサミンマレインが最大量処方されました。 朝夕だったのが、朝昼夕になります。 その代わり、気力をあげるお薬のデュロキセチンの量が減りました。 朝昼夕 フルボキサミンマレイン酸塩錠2.5mg 2錠ずつ朝、昼、夕食後 ロラゼパム錠0.5mg 1錠ずつ朝食後 デュロキセチンOD錠20mg 2錠朝、昼、夕食間 ツム…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、2月18日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 明日は心療内科の受診日なので、先生に見てもらう メモを書きました。 いつもは二週間おきなのですが、金曜日が休診なので 明日診てもらいます。 いつもと違う曜日なので、もっと緊張です。 ● 中途覚醒の日もあれば、四日間2時までしか眠れず そのままお布団の中にいても眠気が来ないので 辛い時もありました。 逆に、すごく体と気力がでなくて、だるくて、 起きていられない日もありました。 何をするのも嫌で仕方が無かったです。 過食は6回してしまいました。 でも今月分用のお金が無くなるので、過食も…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、2月17日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は親友とショッピングモールで遊びました。 いつものサブウェイと、今回はタルト屋さんです。 美味しいものをいっぱい食べました。 いつもはチキンのサンドイッチなのですが、 今回は、クーポンを貰っていたのでベーコンが入った サンドイッチにしました。 ベーコンなんてすごく久しぶりです。 セルフレジなので、クーポンの使い方に不安がありましたが 大丈夫でした。 BLTは、ザ・サンドイッチという感じで無難に 美味しかったです。 次はチーズのパンのが食べたいな。 あとはカルディコーヒーで買う予…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、2月16日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 お相手はいつも通りお仕事だったので、のんびりしていました。 明日は親友と遊ぶので、楽しみです。 過食もありますが、久しぶりの外食です。 ミスタードーナツ、まだチョコレートのドーナツがあるといいな。 ベリーソースが入っていたのが美味しかったし。 ドーナツは2個までにしよう。 楽天ポイントが950くらいあるので、お金を使わなくても ポイントで食べられます。 ラッキーです。 コーヒーと、ベリーのドーナツと、あと一個だったら 楽天ポイントで足ります。 バスに乗るのが緊張します。 待っている…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、2月15日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 お相手とは、きっと明日も会えないだろうなぁと思って 仮の予定を立てています。 会えたら嬉しいし、会えなくても予定はあるし。 今日はドラッグストアでお父さんの好きなカップ焼きそばが チラシの品だったので、一緒に買いに行ってきました。 こういうのを食べているから、血圧が高いのにもう。 今月の現金の予算が残り5000円なので このまま行けるか、ヘルプ用のお金を足すか悩みます。 ギリギリ足りそうな気もするし...。 うーむ。 17日は親友と遊びに行くので、そこで2000円は使う予定です。 …

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、2月14日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日も我慢が出来なくて、過食をしてしまいました。 パン3個と、アイス4個です。 アイスなんてすごく苦しかったのに全部食べてしまったし。 明日、体重に出るかな。 一応、お昼ごはんと夕飯は食べませんでした。 うまく調節ができるといいな。 バレンタインデーです。 友達には今晩届くと思うけれど、お相手に渡せないまま 一日が終わります。 2月は忙しそうだから、3月になったりして...。 ありうる。 今月会えないかなぁ。 いつもはモロゾフさんなのですが、今年はラメゾン白金さんに してみました。…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、2月13日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は友達に荷物を送るため、郵便局に行ってきました。 無事に明日届きますように。 一緒に市県民税の書類も出してきました。 こういう大切なものはポスト投函よりも窓口にしたいです。 110円もすると、切手の買い置きもなかなかできませんね。 「刀剣乱舞」、ちよこ大作戦...だったかな? やけっぱちで今日のうちに雲次さんをお迎えしましたー!!! あまりに来ないので、もうやけで(笑) うちは、かぼちゃの時も今回のちよこも加州清光 にっかり青江 巴型薙刀 鯰尾藤四郎 鶴丸国永 愛染国俊 この六…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、2月12日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 (衝動食いのショックからか何だか面倒で、日記はかけていたのですが ネットを繋げるのも、投稿をするのも面倒で遅くなりました。) お散歩がてら、お買い物に行ってきました。 いつもの納豆とお豆腐とヨーグルト、チーズと卵です。 ハーブティーは高くなったので、カモミールティーだけにしました。 ポンパドールではなく、日東紅茶というメーカーです。 カモミール＆ペパーミントなので、ドキドキ。 衝動食いでコンビニに行っていたので、スーパーの価格を 見ると、ほっとします。 値上がりしているけれど。 で…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、2月11日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 建国記念の日おめでとうございます。 ちなみに「ヘタリア」の最愛のキャラはロマーノですが もちろん菊さんも大好きです! 2時に目が覚めてから、眠れなくて、寒いけれど思い切って 服を脱いで体重を計ってみたら 58キロでした。 ほっとします。 この前スーパーに行った時にジャスト1000円でした。 何か嬉しい。 その時にポンパドールの商品を見たのですが、60円くらい 値上がりをしていて、びっくりしました。 以前は税抜き298円だったのに＿ ￣ ○ ノンカフェインで美味しいハーブティーで良か…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、2月10日です。59キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 かなりの暴食をしましたが、体重は59キロのままでした。 不思議です。 8日に地上波で「翔んで埼玉」があったとは!! 録画し忘れた｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ 見たかったなぁ、続編。 つい先日まで「ほしの島のにゃんこ」を、 はちみつ、牛乳、豚肉を目標数まで集める。 という縛りプレイをしていました。 すっっっごくストレスがたまりました(×_×;) やっぱり普通に遊んでこそですね。 とりあえずはちみつが5000個、牛乳が4000個、豚肉が4000枚 集まったので、通常に戻りました。 作業をする…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、2月9日です。59キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日もやっぱりお相手は休日出勤でした。 会えなくて残念です。 バレンタイン、渡したかったな。 来週に期待です。 チートデイという事で、思い切ってケーキを食べました! スーパーのチラシに載っていて、いつもは気にならないのですが 今回は何だか食べたくて。 プレシアのチョコタルトとガトーショコラロールです。 2パックもかーい!という感じですが、 がっつり食べました。 特にガトーショコラロールが、 美味しかったです(*´ー｀*) チョコタルトは生地の部分が薄くて味わいが無かった。 それに比…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、2月8日です。59キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 明日はお相手と会えるかな? お仕事かな? いつも急に決まるのでドキドキです。 会えなかったら、いつもの献立です。 過食をしない様にしなくては。 今日もしちゃったけれど｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ でも、ひとつの症状と分かったおかげで、気持ちがほっとしました。 先生には確信をした時に教えてほしかったけれど(苦笑) 何というか、「負けるものかー!」という気持ちがでてきています。 ただでさえうつ病とその他なのに、過食性障害まで くせになったら大変だもの。 その他が何なのか聞いてはいないけれど、…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、2月7日です。59キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 昨日、日記を書いた後、我慢が出来なくてコンビニまで行ってアイスを 5個買って食べてしまいました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ 勿論苦しくて、味どころではありませんでした。 強迫観念に近いです。 それにコンビニなので、出費が痛いです。 体重も1キロ増えて、59キロです。 過食をどうにかしたいです。 今日は心療内科の受診日でした。 いつも緊張します。 友達がアドバイスをくれて、その症状もあったので メモにつけたしをしました。 睡眠のことと、過食の事を相談しました。 先生に否定されるかなと思いつ…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、2月6日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 明日は心療内科の受診日なので、先生に見てもらうメモを書きました。 いつもはFC2ブログに個別に書いて投稿していたのですが、 これからは日記にも書きたいと思います。 ● 睡眠は、一度6時まで眠れた以外は、中途覚醒で目が覚めたり、 最近は3時、眠れて4時が多いです。 ですが以前だととても身体がだるくて、起きられなくて 11時に大切な約束があるのに、10時に目が覚めて 冷汗をかいた事もあるので、 早起きの方が良いかなと思います。 もちろん、6時まで眠れた方が電気代やヒーターを節約できるの…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、2月5日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 －2度ですが、えいやっと服を脱いで体重を計ってみたら 58キロでした。 昨日は59キロだったのに、もう1キロ減ってる!! やっぱり58キロが合っているのかな。 リプトンのフルーツティーのストロベリー＆ブルーベリーを 飲んでみました。 甘いものが食べたくなったので、買いに行かないように 対策です。 お湯の量を少な目にしたからか、華やかな苺の香りが凄いです。 色はローズヒップティーという感じ。 色も香りも苺が強いから、ブルーベリーは...?と 思いましたが、味に少しありました。 甘さは…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、2月4日です。59キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 昨日、たくさんアイスとパンを食べたので1キロ増えました。 まだ59キロだから大丈夫! 食べたかったのだから仕方が無い。 これからはセーブをしよう。 FC2ホームページを久しぶりに編集しようと思ったら 簡易バージョンのサービスが昨年11月で終了をしていて ソース画面で無いと編集できない仕様になってしまったみたいです。 難しい!! 今年バージョンに書き換えたかったけれど無理そう...。 でも何とか少しずつがんばります。 SSブログも3月で終わってしまうし、色々と残念ですね。 リプトンの…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、2月3日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 アニメ「悪役令嬢転生おじさん」が意外と面白くて 楽しみにしていたのですが、おじさんの家族もお話に入ってきて ちょっと苦手な感じに。 だって、絶対に最後助かるパターン。 「ありがとう」とか悪役令嬢がお礼を言って お互い元の身体に戻る気がする。 楽天市場で、たまに買っていたジンジャーパウダーが セールだと1000円で、いつもは1380円くらいだったのですが 2月に入って商品ページを見てみたら、1980円!!! たっかいっ!(×_×;) グラム数とか、商品が違うのではとか、何回も確認をし…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、2月2日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 昨日もたくさんの方々に、さくやの楽天ROOMに来ていただき 感謝感激です。 これからもよろしくお願いいたします。 今日は、お相手がお仕事なので会えませんでした。 次の日曜日は会えるといいな。 チョコレートを渡したいし。 スーパーにお買い物に行ってきました。 納豆、お豆腐、ヨーグルト、卵、ベビーチーズです。 ゆで卵を定番化しようと思い、卵も買いました。 よく考えたら、3日持つという事は 当日分を入れて4個茹でて良いという事ですよね。 ガスの節約にもなるし、いいな。 タマチャンショップ…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、2月1日です。57.5キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 2月もよろしくお願いいたしますm(__)m 昨日は、さくやの楽天ROOMでたくさんのクリックをしてくださり ありがとうございました! 励みになります。 これからもよろしくお願いいたします。 目標体重は、先月のまま「60キロ」で行こうと思います。 58キロにすると、痩せなくちゃ!!とプレッシャーが かかりそうだし。 今月はバレンタインがあるけれど、果してお相手には会えるかな。 特に忙しい月なので。 チョコは用意してあるけれど、チョコがきらいな疑惑が でてきてる(笑) 生理二日目なので…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月31日です。57.5キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 1月もありがとうございます。 2月もよろしくお願いいたします。 寒いですが、えいやっと気合を入れて服を脱いで体重を計ったら 57.5キロでした。 アイスをいっぱい食べたのに痩せてる! 推奨カロリー以内だったからかな? 増えていると思ったので、今日用に準備をした献立は めちゃダイエット食(×_×;) ですが誘惑に負けて、またアイスを食べてしまいました。 食べる時は一個ね、と昨日自分に念を押したのに....。 パルム一箱｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ あかーーーんっ!!! でも、増えていても5…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月30日です。58.5キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 明日で1月が終わるだなんてびっくり。 何だかんだ早いです。 「マクロミル」というアンケートサイトも利用をしているのですが 2000円分ポイントがたまったので、郵便口座への 振込手続きをしました。 アンケートの回答数が多ければ、ひと月で1000ポイントは たまります。 「Uボイス」はもっと知名度があればなぁ。 良いアンケートサイトなのに、勿体ないです。 質問数も多くて10問くらいだし。 お散歩がてら、元職場の跡地(今は別のスーパー)に行ったら オープンからあったお店が3店舗無くなって…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月29日です。58.5キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 寒いけれど、えいやっと服を脱いで体重を計ってみたら 58.5キロでした。 増えている! セブンイレブンのドーナツと、日記の投稿の後に我慢が出来なくて 食べたチョコモナカジャンボと、パルムだな。 きちんと体重に出ますね(笑) 夏振りかな? 久しぶりにアイスを食べました。 チョコモナカジャンボは何だか食べたくなる感じで、 パルムはなめらかさと、はむっという感じが最高です。 来月から、目標体重を「58キロ」にしようと思っています。 少しでも食べ過ぎれば、体重は60キロになるし、 60キロ…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月28日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ポンパドールのカモミールティーに、お試しとして入っていた 地中海ピーチを飲んでみました。 封を開けた時から、凄く良い香りです。 飲んでみると、軽くローズヒップのお味がしますが 甘くておいしいです! 原料を見ると桃以外にりんごの名前もありました。 フルーツティーでもノンカフェインなので、これはいいかも。 でも、店頭で見たことは無いので新発売なのか、 入荷はしないのか...。 こんなにも美味しいのに残念です。 というか自然のままでこんなに甘い紅茶、初めて飲んだかも。 これは紅茶好きの友…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月27日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 じっくりことことコーンスープを調べてみましたが 結構カロリーがあるのですね! 108カロリーだったかな? 軽食と考えた方が良いな。 でも、コーンスープは身体があたたまるので 朝食べると良いとありました。 カップ入りのではなくて、個装の普通のコーンスープを 買おうかな。 そういえば、履歴を見たら以前は朝にゆうげを食べていました。 30カロリーです。 お味噌汁も良いな。 春雨スープはエースコックのが78カロリーくらいなので それだったら袋入りのを2つ食べた方が満足感があるかな。 カロリ…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月26日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 さくやの楽天ROOMからご購入をしてくださり、 本当にありがとうございます! すごく嬉しいです。 無事に品物が手元に届きますように。 これからもよろしくお願いいたします。 お散歩のおかげか、えいやっと服を脱いで体重を計ってみましたが 58キロに戻りました! やっぱり58キロが安心します。 今日はお相手のお家が法事の為、のんびりしていました。 その次の日曜日は生理が重い日で会えないから、 2月9日に会えたら、チョコレートを渡せるといいな。 今回はモロゾフではなく、見ていていいなと直感…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月25日です。58.5キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 寒いですが、えいやっと服を脱いで体重を計ってみたら 58.5キロでした。 順調、順調。 でも一応、お散歩を50分しました。 体重が58キロになっているといいな。 もう一週間後は2月!! 早いです。 一食分のカロリーを増やそうと思い、春雨スープを復活させようかと 思っています。 以前はどうに食べていたかな? 朝ごはんの時だったかな、お昼ごはんの時だったかな。 両方はない気がします。 それか、献立はそのままで、お腹がすいていないのに 食べたくなった時のために カップスープや春雨スープを…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月24日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、心療内科の受診日でした。 午前中の眠気が凄いので、レキサルティが2錠だったのが 1錠になりました。 一回目が覚めた後、10時まで、またそれ以上 眠ってしまっていたので、すっきりと起きられると嬉しいです。 コンサートは今回は見送った方が良いと言われました。 電車移動など、突然になれない事をし過ぎだと。 朝夕 フルボキサミンマレイン酸塩錠 1錠ずつ朝、昼、夕食後 ロラゼパム錠 1錠ずつ朝食後 デュロキセチンOD錠 2錠朝、昼、夕食間 ツムラ 抑肝散化陳皮半夏 1袋ずつ寝る前 フ…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月23日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 中居くんが引退で、残念です。 中居くんが司会ではないのなら「音楽の日」はしないでほしい。 明日は、心療内科の受診日なので 先生に見てもらうメモを書きました。 今回は睡眠のことが中心です。 うつ病の事は、fc2ブログにまとめているのですが どうしようかな。 メモの内容の事とか、他のブログでも書いていこうかな。 それか、メモを日記の一部でその時は書くとか。 ダイエットもだけれど、うつ病で悩んでいるのも私だし。 日記の題名を「目指せ58キロキープ」にするか悩みます。 何だか適度な体重が、…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月22日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 Uボイスのドットマネー経由で、ポンタポイント1000Pと 交換しました。 ローソンでお買い物を楽しまなくては。 交換手続きも早くて、信頼できます。 一日、胃を休めたおかげか体重が元に戻りました。 目指したいのは60キロだけれど、 少し余裕のある58キロが安心します。 今日は、お父さんの病院の日でした。 遠くの病院まで行くので、できれば近くで診てもらいたいなと 思ってしまいます。 内科なら近くにあるし。 整形外科は探さないとだけれど。 カモミールティーを飲んでみました。 香りがとても…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月21日です。58.5キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ドカ食いをしたので、体重が増えました。 58.5キロです。 でも、オッケー、オッケー。 今日はSnowManのベストアルバムの、フライングゲット日! いつも楽天ブックスありがとう。 高額のお買い物をしましたが、推しの為という事で。 来月から節約生活をしよう。 速達で、不足分の漢方薬も届きました。 24日には、先生に漢方薬の処方を5日分にしてもらえるように 言わないと。 そう言っても14日分処方されそう(^_^;) 明日は、SnowManベストアルバム発売記念の生配信!! これは観な…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月20日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今週は、業者さんが来たり、お父さんの病院や、 私の心療内科もあるので、ちょっとドタバタです。 気合を入れていこう。 あと、SnowManのベストアルバムが発売だ! 日が経つのは早いです。 阿部ちゃんのソロ曲が気になります。 今日は楽天市場で、ポケットWi-Fiの更新をしました。 ポイントがあったので、半額くらいになって良かったです。 もちろん経由購入をしました。 無事に反映されていますように。 明日はちゃんと起きて、燃えるごみを捨てに行かないと。 最近、よく眠れるので嬉しいのですが…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月19日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 さくやの楽天ROOMから品物をご購入をしてくださり 本当にありがとうございます! すごく嬉しいです。 無事に品物が手元に届きますように。 これからもよろしくお願いいたします。 お相手とお出かけの予定でしたが、お仕事になり 会えませんでした。 残念です。 それなので、高カロリーになりますが今日はパン屋さんで パンを買って食べました。 カレーナン、チーズナン、粒あんパンです。 カレーナンは、スパイシーなねっとりとしたカレーが入っていて 食べ応えもあって美味しかったです。 チーズナンはナ…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月18日です。57.5キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 寒いですが、えいやっと服を脱いで体重を計ってみました。 57.5キロでした。 ローズヒップ＆ハイビスカスティーを飲んでみました。 友達から「酸っぱい」と聞いていましたが、 毒々しい色合いに笑ってしまいました。 酸っぱいと教えてもらっていたので、覚悟はありましたが 確かに酸っぱい! お酢ともレモンとも違う、初めての酸味でした。 飲めるけれど、毎日飲むのはきついかな(汗) たまに、気分転換に飲みたいかも。 でも、元気が出てくるお味でした。 そういえば、ショッピングモールに行った時に無印…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月17日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 シナモンロールとチーズあられで、また増えるかなと思いましたが 58キロのままでした。 ハーブティーのカモミールティーと、ハイビスカスティーを 買ってみました。 ノンカフェインです。 コーヒーをおさえめにしつつ、間があいたら ハーブティーで気持ちを紛らわせられるようになれればいいな。 ピーチティーを飲んでみましたが、香りはとても甘くて 華やかで、味は普通の紅茶で驚きました。 フルーティーかと思ったら、そうではないのですね。 スーパーにフルーツティーのアソートがあったのですが 598円…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月16日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 昨日美味しいものを食べたので、体重が増えました。 ペットボトルのですが、ルイボスティーを飲んでみました。 もっと豆のような独特な味がするのかなと思いましたが ビタミンの酸味がして、レモンティーの様で 美味しかったです。 後味は癖がありましたが。 今日はヤフオクで落札していただいた品物をゆうパックで 送ってきました。 すっきりして良かったです。 いつもサブウェイでは、ホットてコーヒーなのですが 昨日は紅茶にしてみました。 お湯の入ったカップと、個装のティーパックがついてきて 面白かっ…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月15日です。57キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、親友といつものショッピングモールで遊びました。 水曜日なのは珍しいです。 実は、映画館のサービスデーなので、もし15日でも 「はたらく細胞」が観たいと思うなら、みようという約束でした。 でも、もういいかなという気持ちだったので 普通におしゃべりをしていました。 バレンタインのコーナーはまだ早いかなと思っていたら、 もうあって、色々なチョコレートに眼福でした。 自分へのご褒美にも良いし、わくわくしますよね。 スーパーで買うか、またひとりでショッピングモールに来るか 悩むなぁ。…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月14日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ラインマンガで、気になる作品があり、初めて課金をしました。 でも、ドラマチックで読んでよかったです。 連載はまだ続いていますが、良い作品に出会えました。 昨夜は漫画に夢中で、0時過ぎに寝ましたが 目が覚めたのは3時7分。 やっぱり漢方薬が無いせいかな。 それとも、寝る前のお薬が変更になったためかな。 明日は親友といつものショッピングモールです。 お昼ごはんは何を食べようかな。 お肉は日曜日にたくさん食べたし、 やっぱりサブウェイかな。 楽しみです。 「X」をしています(o^∇^o)…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月13日です。57.5キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 外食の後なので、寒いですがえいやっと服を脱いで体重を はかってみたら1キロ増えました。 やっぱり、がっつり食べると増えるなぁ。 成人の日ですね。 懐かしいです。 会場に入りきらなくて、外にいたなぁ。 当時は珍しく、髪を下ろしていました。 日本人形っぽくしたくて。 漢方薬が無いせいかもしれませんが、3時11分に 目が覚めました。 これが続くようなら、心療内科の先生に言わないと。 寝る前のお薬が減ったのも、気になります。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃ…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月12日です。56.5キロですが...(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日はお相手とお出かけをしました。 ランチ、いっぱい食べました。 お相手は体重がある方が好きなので、60キロはキープしないと。 これ以上減ったら心配されちゃう。 お仕事が忙しいお相手ですが、会えて良かったです。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを ポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09 気軽に来ていただけると嬉しいです。 よ…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月11日です。56.5キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 さくやの楽天ROOMから品物を経由購入してくださり 本当にありがとうございます! すごく嬉しいです。 無事に品物がお手元に届きますように。 これからもよろしくお願いいたします(*´ー｀*) 初めて買ったノンカフェインのジンジャーレモンティーですが 美味しくて紅茶に、はまりました。 もっと色々なフレーバーティーを飲んでみたいな。 紅茶もカフェインが入っているので、ノンカフェインを選ばないと。 薬剤師さんに「カフェイン中毒ですね」と言われてしまったし。 (ショック!) 改めてお薬の説明…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月10日です。57キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は今年初の心療内科の受診日でした。 ロラゼパムが効いていないと言っても、 「それ以外の薬はあるけれど...」とは言っても、 変えてくれませんでした。 その代わり、寝る前のアナフラニール錠が無くなって 朝夕に新しくフルボキサミンマレイン酸塩25mgが増えました。 不安に効くらしいです。 本当かな...? 寝る前のお薬が減ってしまったけれど、ちゃんと寝れるのかな。 今回の処方です。 朝夕 フルボキサミンマレイン酸塩錠朝、昼、夕食後 ロラゼパム錠朝食後 デュロキセチンOD錠朝、昼、夕…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月9日です。57キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 さくやの楽天ROOMから品物を経由購入してくださり 本当にありがとうございます! すごく嬉しいです。 無事にお手元に届きますように。 これからもよろしくお願いいたします。 明日は、今年初の心療内科の受診日です。 いやー...3週間を甘く見ていたかも。 メンタルがたがたでした。 先生に見てもらうメモを書きましたが、何だか悲観的(苦笑) でも三週間の間に思ったことだから素直に提出しよう。 今日は久しぶりに、ゆっくり眠れました。 いやな夢は見たけれど。 厚いお布団のおかげかな。 そろそろ…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月8日です。57キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 野生の「ユーキャン」のCMが見たいけれど、まずテレビを 見ないからなぁ(×_×;) 阿部ちゃんチェックができていません。 一昨日の夜から、回転性のめまいがしていて、寝たら治るだろうと 思っていたのですが、朝起きてもぐるぐるで 困っていたら、友達がめまいには酔い止めが効く場合もあると 教えてくれて、「トラベルミン」を買っておいたのを 思い出し、飲んでみたら 15分位だったら、すごく楽になりました。 お薬が効くって嬉しい!! 生理だから貧血もあったのかな? たまに回転性のめまいがあるの…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月7日です。57キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 「Uvoice」に登録してくださり、ありがとうございます! 新しいアンケートサイトなのでまだ知名度はいまいちですが こつこつとアンケートに答えればポイントがたまっていくので おすすめです。 一緒にがんばりましょうね! 昨日の衝動食いで、体重が増えたと思って、 寒いですが、えいやっ！と服を脱いで計ってみたら57キロでした。 必要な栄養だったという事かな? それとも服込みで分からなかったけれど、56キロだったとか? なんにせよ、増えていなくて良かったです。 といいつつ目標は、60キロで…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月6日です。57キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日はお買い物に行きました。 久しぶりの外出だったので、緊張しました。 でも、冷蔵庫がヨーグルトしかないし。 今年初のお買い物でした。 お父さんも腰が痛いのについてきてくれて、本当に助かりました。 お豆腐が意外と重いのですよね。 かなり重かったときは、こんにゃくも買っていたし。 9日分のお買い物ですが、かなり金額が行きました。 まあ、色々おやつも買ったのですが(^_^;) メンタルの不調ですが、生理がはじまったのも関係があるかもです。 鉄剤を飲んでいるからか、予想アプリを2つ入れて…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月5日です。57キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 日曜日ですが、お相手はお仕事なのでのんびりしていました。 さて、今月ははたして会えるかな? 「5の日」なので、楽天市場でまだ早いですが ザプロテインを購入しました。 前回と同じ、安納芋味です。 美味しいし甘さもあるし、一番安いし。プロテイン ホエイ 1kg 田口純平選手愛用 ザプロ 武内製薬 ホエイプロテイン ダイエット 女性 男性 プロテインダイエット THE PROTEIN メロン バナナ ココア ストロベリー ピーチ レモン ヨーグルト 抹茶 マンゴー ミルクティー アミノ酸…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月4日です。57キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 友達が群馬に里帰りをしているのですが、残念ながら今回は会えなくて 次にまた一週間くらい帰って来るので、 その時にランチをしましょうと約束をしました。 楽しみです。 SnowMan友達です。 「映画おそ松さん」が見れなくて、クローズ様～と悩んでいたのですが 楽天市場で目星をつけていたネットオフさんが売り切れになったので 慌てて次に安かったお店で買いました! きっとオーディオコメンタリーしか見ない予感(苦笑) 中古ですが、楽天ポイントを使って1258円で買えたからいいかな。 あと、明日…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月3日です。57キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 朝、寒かったのですが、えいやっと服を脱いで体重を計ってみたら 57キロでした。 痩せてる! お買い物していないから、お菓子とか食べていないもの。 もう少し食べてもいいな。 楽天ROOMのオリジナル写真も、今月分3枚オッケーです。 本当はSnowManのベストアルバムにしたかったけれど CDは反映してくれないのよね。 楽天ブックスで買っているのに。 ノンカフェインの飲み物を調べてみましたが、複雑なのですね。 ルイボスティーは暑い所が原産地なので、 身体を冷やす効果が合ったり...うー…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月2日です。57.5キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 1日から、さくやの楽天ROOMから品物をご購入していただき 本当にありがとうございます! すごく嬉しいです。 無事にお手元に届きますように。 これからも、よろしくお願いいたします。 昨夜、テレビ東京で「映画おそ松さん」があっただなんてー!(泣) 全然知りませんでした。 クローズ様が見たかったです...。 原作が苦手なので、無料なら見たいけれどDVDを買うのは...。【国内盤DVD】【新品】映画 おそ松さん 超豪華コンプリートBOX [4枚組]価格: 9680 円楽天で詳細を見る と…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、1月1日です。57.5キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 2025年あけましておめでとうございます 今年もよろしくお願いいたします 雑貨屋さんで購入をした、干支の置物があるので 辰から巳へ変えました。 テレビの前に置いてあります。 青で、一応健康運の干支の置物です。 カレンダーも、ダイソーで買ったひとまわり大きくなってしまったのに 変えました。 再び言葉にするけれど、大は小を兼ねる! ちょっと壁からはみ出るけれど、ご愛敬。 1月中に神社さんに初詣が出来たらいいなと思います。プロテイン タンパクオトメ【送料無料】女性用 国内生産 ホエイプロ…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、12月31日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今年も楽天ROOM、ありがとうございました。 来年からはAmazonアフィリエイトも頑張りたいです。 お手数をおかけをしてしまいますが、 経由購入をしていただけると嬉しいです。 経由購入というのは、私が紹介をしたページを踏んでいただき 紹介した品物ではなくても、買いたい品物を カートに入れてご購入いただければ大丈夫です。 よろしくお願いいたします。 今年もついに大晦日。 もちろん、SnowManの生配信を観ます。 通信量大丈夫かな(汗) まあ、昨年も大丈夫だったし!! 落ち着こう。…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、12月30日です。57.5キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 夜中に寒くて、目が覚めました。 ちゃんと着込んでいるし、お布団も出しているのだけれどなぁ。 お父さんに言って、しまってあるお布団を借りるかな。 それかもっと厚着をするか...。 だらけモードから、通常モードになりました。 やっぱりコーヒーを飲んだ方が、一日を すっきり始められます。 本当に昨日の眠さは何だったのだろう。 雑貨屋さんのチラシに、生姜ココアという品物が800円で 載っているのですが、これって 市販のココアを買ってきて、ジンジャーパウダーを入れれば 作れるかな? それとも…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、12月29日です。57.5キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 お相手とのお出かけの日の予定でしたが、お仕事が入ってしまい 会えませんでした。 残念です。 楽しみにしていたのだけれどなぁ...。 パン屋さんに行って、今日食べる筈だったくらいの カロリーのパンを買って来よう!と思ったものの お蕎麦があったので、お昼ごはんはお蕎麦を茹でて 食べました。 今日は凄く眠くて、10時30分まで寝たり起きたりを 繰り返していたので、ある意味予定が無くなって 良かったかも。 お父さんから、どこか悪いのかと心配されました。 多分、コーヒーを飲んでいないせい。 …

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、12月28日です。57.5キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ちゃんと服を脱いで体重を計ってみたら、57.5キロでした。 ちょっと減り過ぎだな(汗) ストレスが原因のひとつらしいのですが、「歯を嚙合わせる癖」が 治らなくて、困っています。 気が付くと嚙み合わせていて、歯にもわるいだろうなぁと 思っています。 対処法は、一日に何回か、口を閉じたまま歯を離す意識をする ことなのですが、うーむ。 なかなかに難しいです。 ハンドメイド作家さんの、「胡蝶 十和」さんを応援しています。 とても繊細で、美しく、宝物のようなアクセサリーを 作る方です。 「チ…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、12月27日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 Mステスーパーライブ2024、予約録画を忘れないぞー! SnowManは大阪から、東京に移動かな。 大阪から中継かな? 疲れていると思うけれど大丈夫かな...。 心配もありつつ、楽しみです。 ただし、長時間番組過ぎて雰囲気が疲れるのと タモリさんが心配。 体重は、58キロをキープ中です。 29日にお出かけの予定だから、がっつり増えるはず。 30日に、阿部ちゃんが出演をするクイズ番組と、「堂本兄弟」の 放送時間が重なっていて、ショック!! 阿部ちゃんの方を時間設定を切り上げて 「堂本…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、12月26日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 全然ポケットWi-Fiが電波をひろってくれなくて、 焦りました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ 通信までに20分以上かかったよー。 SnowMan5大ドームツアー、京セラドーム最終日おめでとう!! ついにツアーもラスト。 メンバーみんなも、スタッフの方々も怪我無く 盛り上がりますように。 友達から郵便で素敵なプレゼントが届きました! すごく嬉しいです。 とても素敵な手作りのアクセサリーで、魔法の手だと思います。 感謝です(*´ー｀*) 一週間後には、もう来年になっているのか...。 早いなぁ…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、12月25日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 SnowMan5大ドームツアー、京セラドーム初日おめでとう!! クリスマスにライブ!! いいなぁ。 メンバーみんなも、スタッフの方々も怪我無く 盛り上がりますように。 ショッピングモールに行った時に、スーパーで 割高でしたが、納豆と木綿豆腐は買っておいたので、 今日、お買い物をしなくても済みました。 絶対にスーパーに行ったら、ケーキとかお総菜コーナーとか 誘惑だもの。 ロフトで、探していたボールペンのスタイルフィットの 替え芯があって、本当に良かったです。 元は黒と青でしたが、黒と…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、12月24日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 服を脱いでちゃんと体重を計ったら、58キロのままでした。 お腹の感じから、増えていなそうだなぁとは思っていました。 朝に飲む、デュロキセチン錠と鉄剤の粒が大きくて、 毎回うぐっとなります(×_×;) 貧血の治療ですが、2月いっぱいまで鉄剤が処方をされているので そこで飲むのをいったん終わりにして、 市の健康診断の用紙が来たらすぐに行く、という事になっています。 多分6月かな。 そこで血液検査をして、今後治療が必要かどうか 先生に判断をしてもらいます。 でも、その間も鉄剤はなくても、…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、12月23日です。58キロですが...(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、親友といつものショッピングモールで遊びました。 いつもサブウェイなので、お昼は違うところにしました。 といっても、フードコートですが。 サンマルクカフェで気になっていた、チョコクロを 初めて食べました。 真ん中らへんは美味しいけれど、ぽろぽろ崩れてしまって お盆の上が大惨事になったので、もう良いかな。 ミスドのマフィンも食べてみました。 バター味がしっかりして、美味しかったです。 何となくチーズの味がしました。 バターマフィンなのに、気のせいかな? ロフトで、ボールペンのス…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、12月22日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 さくやの楽天ROOMから経由購入をしてくださり、 本当にありがとうございます! すごく嬉しいです。 無事に品物が届きますように。 これからも、よろしくお願いいたします。 タマチャンショップさんの、こなゆきコラーゲンマリンを 飲み始めたのですが、通常のよりちょっと科学的というか 後味にくせがあります。 コーヒーの味よりもこなゆきコラーゲンマリンの方が 勝ってしまうので微妙です。 これも慣れかな。 そういえば、コーヒーを減らしていることを薬剤師さんに言ったら 「私も工夫をして、豆乳を飲…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、12月21日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 オーガランドさんのコレウスフォルウスコリを飲んでいるのですが いつもは1錠だったのですが、お通じの改善のため 2錠にしてみました。 効果があるといいな。 レビューでは2錠飲んでいる方が多いので、私も試しに。 友達がシャンプーとコンディショナーをくれたのですが 「安売りしていたから」というので、よく見ると冷感と書いてあって メントール配合みたいです。 夏の商品やん(笑) でも、ありがたく使います。 助かります。 不思議なお話なのですが、お父さんから貰ったベストの ポケットに何も入って…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、12月20日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 寒かったのですが、朝思い切って服を脱いで体重を計ってみたら 58キロでした。 減ってる! 今日は、今年最後の心療内科の受診日でした。 過食はないかを聞かれました。 咄嗟に無いと答えてしまったけれど、結構あるかも(汗) メモに書いたこと以外の事を聞かれると、 てんぱってしまいます...。 話しをしつつ、先生はデュロキセチン錠をマウスでさしながら そうなんだよなぁ..．と、考え込んでいました。 何がそうなのかを教えてほしい。 朝、昼、夕食後 ロラゼパム錠朝食後 デュロキセチンOD錠朝、…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、12月19日です。59キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 SnowMan、次は大阪!! 少し休憩をして、京セラドームへ。 体重は、59キロで停滞期みたいです。 増えない代わりに、減りもしません。 明日は、今年最後の心療内科の受診日なので 先生に見てもらうメモを書きました。 何日か体調がわるかったことと、その場合夜中に何度も 目が覚めますが、起きれなくて寝るの繰り返しな事、 薬剤師さんにアドバイスをもらったので、 コーヒーをマグカップに3～4杯くらい飲んでいたのを 2杯までにしたこと、 今年のお礼を書きました。 コーヒーは確かに飲み過ぎだっ…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、12月18日です。59キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 SnowMan5大ドームツアー、東京ドーム四日目おめでとう!! メンバーみんなも、スタッフの方々も怪我無く 盛り上がりますように。 さて、内科です。 朝一番で行ってきました。 気持ち的には、今回で終わるぞやったー!!でした。 ですが。 目標数値100はあってほしい部分が、24.2のため まだまだ鉄剤を飲むことが決まりました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ 先生ーっ!! この前、結果で様子を見ましょうって...ダメだったという事か!! しょぼん。 何気に診療代とお薬代がかかるからきつい。 貧血…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、12月17日です。59キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 SnowMan5大ドームツアー、東京ドーム三日目おめでとう!! メンバーみんなも、スタッフの方々も怪我無く 盛り上がりますように。 楽天市場で買った品物が届きました。 想像以上に格好いい品物なので、渡すのが楽しみです。 それ以前に、22日に会えるかな～? クリスマス前だし、会いたいな。 今日は、年賀状をポストに投函をしてきました。 17日だから大丈夫よね。 年賀状受付期間だよね。 ちゃんと元旦に届きますように。 B'zのファンクラブから、クリスマスカードが届きました。 25日まで楽…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、12月16日です。59キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 SnowMan5大ドームツアー、東京ドーム二日目おめでとう!! メンバーみんなも、スタッフの方々も怪我無く 盛り上がりますように。 朝のニュース番組でライブの様子が映ったみたいですね。 「ザタイム」は予約録画をしているので 後で見てみよう。 今週は、今年最後の心療内科。 一年間のお礼をしっかり伝えないと。 ポケットWi-Fiの更新もあるし。 他に買うものはないかな? ベストアルバムは昨日予約をしたし。 あっ!内科もいかないと。 貧血の治療が終わるかどうかの大切な日。 もし終わったと…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、12月15日です。59キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 SnowMan5大ドームツアー、東京ドーム初日おめでとう!! メンバーみんなも、スタッフの方々も怪我無く 盛り上がりますように。 SnowManのベストアルバムを、いつもコメントを下さる方の 楽天ROOMから経由購入しました。 予約だけれどちゃんと反映されるかな? 無事になっていると嬉しいです。 今日は、冷蔵庫が空っぽなので、お買い物に行ってきました。 生理の日なので、ゆっくり歩いていきました。 少し朝、体調が微妙だったからか、歩いている途中で スーパーの直前にきて「帰りたい、助け…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、12月14日です。59キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 お父さんが、部屋着のズボン下に履く裏起毛のお古のズボンと 上に着るダウンジャケットをくれました。 感謝です。 お父さん、ありがとう。 ふたつとも着ると、東京フレンドパークの貼りつくゲームの 洋服みたいになるけれど(笑) あたたかいけれど、ボリュームアップ。 姉とは仲が悪いのですが、最近のお父さんの自転車で転んだことや 家でも3回転んで、そのうちの一回は私の目の前で ストーブに向かって転んで怖かったことを 伝えるか、悩んでいます。 一緒に暮らしているのは私でも、姉は実子だし。 姉の方…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、12月13日です。59キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 ドカ食いの不思議。 体重、59キロのままでした。 謎です。 頭痛は、イブのおかげか(一回飲んだだけだけれど)、 ひとりヤマザキ冬の和菓子祭りをして、糖分をとったおかげか すっかり治りました。 良かったです。 友達が調べてくれて、消費期限切れのお薬は効果が弱いのと 危険な場合もあるらしいので、 頭痛薬と風邪薬を新しく買ってこないと。 (頭痛薬も風邪薬も期限切れなのです...。) 部屋着のズボンのウエストのひもを、少し緩めにして履いているのですが 最近、緩くなりすぎて、脱げそうになるの…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、12月12日です。59キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 そろそろ体重を薄着で計らないとだけれど、0℃は寒い(×_×;) あと、細かく体重が見たいからデジタルのが欲しいけれど 今のがもったいないし。 部屋着が最終形態になりました。 思いっきり着込んでいます。 また頭痛とかいやだもの。 そういいつつ、今朝も頭痛でした(×_×;) イブを飲んで様子をみてましたが、ふつふつと「和菓子が食べたい」と 思い始めて、お父さんがホームセンターに行くというので 隣接のスーパーに連れて行ってもらえました。 めっちゃ食べました! 食べたら頭痛が無くなっていま…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、12月11日です。59キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は頭痛がして、夜中に何度も目が覚めたのですが 起きることができませんでした。 どうにか起きて、食べられるものを食べてイブを飲みました。 頭痛なのか、風邪からきているのか...。 おやつに、ヨーグルトかゼリーはどうだろうと考え中ですが カップスープもどうかな? 午後にコーヒーを飲まない代わりに、とか。 うーん、でもお昼にわかめスープ、 夕方にプロテインだから、液体続きになっちゃうかな。 やっぱり煮豆か...。 かぼちゃの煮物か、さつまいもの甘露煮か。 栗も良いかも。 でも、むき栗…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、12月10日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 10日なので、楽天市場でお買い物をしました。 経由購入になっていますように。 メール便だから、今週中には届くかな? SnowManのベストアルバムを予約をしたいのですが、 特典情報が出なくて、もやもやしています。 とはいっても、映像特典目当てなので、AとBになると思いますが Cに何がつくかだなぁ...。 AとBだけでも、10560円(×_×;) お正月から節約をしないと。 今日はスイーツ熱は冷めて、家でゆっくりしていました。 食べたい時と、そうでは無い時の差があり過ぎる。 録画をし…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、12月9日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 FNS歌謡祭は途中からしか録画ができなかったけれど、 Mステは予約を忘れないようにしないと! 12月27日ですね。 好奇心で、こなゆきコラーゲンを水で溶かして飲んでみたのですが 臭みと脂っぽさがあって美味しくなかったです。 無味無臭とはあるけれど、やっぱりお水には 合わないのだな。 コラーゲンだし。 ダイソーでちょっとしたスペシャルケア用に フェイスマスクを探していたら、3枚入り100円があって ラッキーでした。 探せば良い品物に巡り合えますね。 今朝は、二度寝が出来ました! 一度…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、12月8日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 昨日、甘いドーナツを食べましたが、体重は58キロのままです。 びっくり! 必要な栄養だったという事かな。 今日も買いに行きたかったけれど、我慢をしました。 生クリーム系に弱いです(×_×;) 昨夜は、「アサルトリリィ ラストバレット」の試合の日だったので 寝るのが23時過ぎになったので、これは5時まで眠れるかなと 期待をしていましたが、3時55分に目が覚めました。 まあまあ、ぎりぎり4時かな。 導眠剤、頑なに多くて5時間しか眠らせてくれません。 以前は6時過ぎまで眠れた日もあったの…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、12月7日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 中山美穂さんの、突然の訃報に驚いています。 昔、テレビではずっと見かけていてそれが当たり前の 時期がありました。 だから、芸能人ですがとても身近な感じがしていました。 あまりの早すぎる出来事に苦しい想いです。 ご冥福をお祈りいたします。 月曜日に食べ過ぎた調整のために、献立を変えていましたが 今日からいつもの献立です。 もうドカ食いはしないぞ。 (といいつつ、おやつを食べています。) 定番のおかず以外だと、買いだめしていても食べ過ぎてしまうから どうしたらいいやら。 今のままだとカ…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、12月6日です。59キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、心療内科の受診日でした。 突然の過食も、早くに目が覚めることもなんだかうやむやな 感じに終わってしまいました。 予約制なのですが、15分位時間がおしていたからか 解決策や、何か言われることなく終わってしまいました。 薬剤師の方に、コーヒーを飲むので全体的にお薬が 効きにくくなっているのではと、アドバイスをもらいました。 目覚めの一杯だけにしてみようかな。 心療内科も、薬局も混んでいました。 そういえば、最近お薬を書いていなかったですね。 朝、昼、夕食後 ロラゼパム錠朝食後 …

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、12月5日です。59キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 明日は、心療内科の受診日なので 先生に見てもらうメモを書きました。 不安感と緊張はありつつも、落ち着いてきたと思います。 あとは睡眠時間。 これは11月中は短かったけれど、毛布を出してから 良くなった感じがします。 でも4時台に目が覚める不思議。 明日で、「ザプロテイン」の杏仁豆腐味が終わります。 袋には33食とありますが、38食分とれました。 次は以前も飲んだことのある、安納芋味です。 風味が薄くて、甘かった気がします。 安納芋味だけ2980円と安かったので、味よりもお値段で選び…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、12月4日です。59キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 食べたものとカロリー、本日のまとめを書くダイエット用紙が、 今月までだったので 来年の6月分まで、新たに作りました。 作ったと言っても、無地の用紙を四つ割にして 表裏に4日分ずつ日にちと曜日を書くだけです。 途中で日付と曜日を間違えたところもありますが ご愛敬です(^_^;) 来年の6月に入ったら、後半分を作らないと。 まだまだ先ですね。 記録用紙ですが、とっておくか悩みます。 過去はこうだった...と、たまには見ますが。 お父さんが高血圧で、食べ物を注意をされたのですが おせんべ…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、12月3日です。59キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 昨日、菓子パンを大量に食べたので体重が1キロ増えました。 59キロです。 もっと増えると思っていたので、良かったです。 必要な栄養だったという事かな。 いやいや、そんなまさか。 衝動食いは本当に駄目です。 お腹にも、胃にもよくないです。 パスコ 国産小麦と米粉のパン 6個 タカキ さつまいも蒸しパン 1個 フジパン 生すなっくさんど 3袋 こんなにも食べてしまいましたもの。 苦しくて味なんてわからなかった。 もうパンの買い置きはだめだな。 毛布を出したら、よく眠れるようになりました…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、12月2日です。58キロですが...(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 SnowMan福岡(みずほペイペイドーム福岡)ライブ、お疲れさま! 次は何と東京ドーム四日間! すごい。 それでも外れた方がいるのだから、SnowMan人気すごいなぁ。 しっかり休憩をとって、次のライブへですね。 岩さんも、その頃には復帰しているかな? 寒かったのですが、思い切って服を脱いで体重を計ってみました。 58キロでした。 合っていて良かったです。 今月は、今年の分としてやりくりしていたお金があまったので 現金での支払いで行こうと思います。 新札にもなった事だし、無駄はしな…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、12月1日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 SnowMan福岡(みずほペイペイドーム福岡)ライブ、おめでとう!! メンバーみんなも、スタッフさんも怪我無く 今日も無事に駆け抜けますように。 岩さん、療養しっかりね。 ついに2024年も12月です。 今年も残り一か月。 来年には大きな不安なことがあるけれど、自分を信じて まず今月を過ごそう。 大丈夫。 ようやく、こんにゃくの煮炒めをしました。 明日から四日間かけて食べようと思います。 ちゃんと味が染みているといいな。 以前は調味料を計っていましたが、 今回は目分量(適当)です。…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月30日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 SnowMan福岡(みずほペイペイドーム福岡)ライブ、おめでとう!! メンバーみんなも、スタッフさんも怪我無く 二日間を無事に駆け抜けますように。 岩さんは、しっかり療養してほしい。 阿部ちゃん、31歳になって初のライブ! 11月もラストです。 今月もたくさんの方々に日記を読んでいただき、 感謝感激です。 色々と日記を作り過ぎて、投稿の手が足りていない所もありますが メインの6つは毎日投稿します。 今まで5つでしたが、ジュゲムブログさんで 見てくれる方がかなりいてくださって 毎日投…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月29日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 部屋着を着たまま、体重を計ってみて 59キロだったので、部屋着の分をマイナスにして 58キロにしています。 11時過ぎに、服を脱いで計ってみたら58キロでした。 合っていて良かった。 お散歩をしていて、反対側から来た方に「こんにちは」と 言ってもらえました。 もちろん私も挨拶を返しましたが、 嬉しかったです。 小説を読もうと思うのですが、集中力がきれてしまいます。 面白くない訳では無いのですが、 疲れてしまって、もういいや...となってしまいます。 昔は本好きだったのだけれどなぁ。…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月28日です。59キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今朝は何だか、眠くて眠くてしょうがなかったです。 コーヒーを飲まなかったからかな? スターバックスの福袋の支払いがやっとできました! 一度目は楽天カードで支払いをしようと思ったのですが パスワード入力の画面になり、そんなの決めたこと無い!?と 慌てました。 ビザセキュリティだったかな? とりあえずよく使っているパスワードを入れても駄目だったので 普段は使わないオリコカードでしてみたら ワンタイムパスワードで行けたので、 無事に支払う事が出来ました。 年会費が...といつも思うけれど…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月27日です。59キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 SnowManの愛されキャラ、阿部亮平くん。 お誕生日おめでとうございます!!! 31歳!!! 若いなぁ(*´ー｀*) これからもメンバーみんなとわちゃわちゃしつつ 優しくて綺麗な歌声と、しなやかなダンスを期待しています。 ちょっとおっちょこちょいなのも好き。 (特典映像の五輪のボール落しちゃうのとか) 変わらず「インキーの鬼」でいてほしいな。 中性的だけれど、内またできゅるん♪としていてほしい訳では無くて がっつり男前なのに仕草が丁寧で優しいから 女性的にも見えてしまう阿部ちゃん…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月26日です。59キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 大野智くん、お誕生日おめでとうございます。 私は戻らなくていいと思っているし、 自由気ままな大野くんが好きだったから 今の生活を第一に考えてほしいです。 表舞台に出なくても良いし、歌うのでも、個展をしても良いし。 ずっと「アイドル」として頑張ってきたのだから 自由に。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを ポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hf…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月25日です。59キロですが...(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は親友といつものショッピングモールで遊びました。 がっつりお野菜を食べました。 サブウェイ、お野菜増し無料だから嬉しい。 アボカドの味を確認したくて、アボカドベジーにしましたが お野菜増しにしたせいか、ピーマンとオニオンの味が強くて あまりアボカド感が最初は分からなかったのですが 真ん中らへんで、ようやく分かりました。 うん、好みの味じゃない!(×_×;) アボカド...ねっとりしていて脂っぽくていやでした。 いつものサラダチキンが一番。 かなり時間が経ちましたが、お誕生日プレ…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月24日です。59キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日はお相手とお出かけの予定でしたが、急きょ飲み会があって 残念ながら次回になりました。 次は会えるといいな。 明日は親友に会えます。 ショッピングモールに行くので、クリスマス気分が味わえるかも。 クリスマスツリーとかもう置いてあるかな。 色々話そう。 スターバックスの福袋の抽選結果が明日、当たっていれば メールが届くのでドキドキです。 親友から頼まれたので、当たっていてほしいな。 阿部ちゃんのお誕生日があともう少し! レトルトだけれど、阿部ちゃんの大好物のカレーを 27日は食べよ…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月23日です。59キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 1週間後には、11月最終日! はやーいっ!! 今朝は最低気温が、3℃でした(×_×;) 何日かこの気温が続きます。 毛布を出したら、夜中に目が覚めなくなるかな。 それか、もっと厚着かな。 いつもより冷え込んだ日なのに、えいやっと 服を脱いで、体重を計ってみました。 59キロでした。 減ってる! ザプロテインの杏仁豆腐味と悩んで、一番安くて以前も飲んだ 安納芋味が届きました。 味は薄いのだけれど、甘かった記憶があります。 それと、ファンケルさんのカルシウムが届きました。 明日はお相手…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月22日です。60キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 さくやの楽天ROOMからご購入をしてくださり、 本当にありがとうございます! 無事に品物がお手元に届きますように。 これからも、よろしくお願いいたします。 今日は、心療内科の受診日でした。 いつもの時間ですが、緊張しました。 手の震えは「緊張」からと、ロラゼパムが効かないかと 言われたので、飲んでも効かなかったといいました。 早起きなのは、苦笑をしていました。 でも、お薬が変わらなくて(強くならなくて)良かったです。 帰りにスーパーでお買い物もしました。 ステラおばさんのクッキーの…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月21日です。60キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 明日は心療内科の受診日なので、先生に見てもらう メモを書きました。 症状は安定しています。 良かったです。 ちょっと早起きだけれど、これ以上導眠剤が強くなったら 困ります。 あと、左手の震えがあったので伝えます。 今日は、ポケットWi-Fiの更新と、「タマチャンショップ」さんの こなゆきコラーゲンの特売で 楽天市場でお買い物をします。 20時から買いまわりスタートです。 何気に、こなゆきコラーゲンリピーターになっています。 まだ効果は分からないけれど。 1袋約33日分です。 あとは…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月20日です。60キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 さくやの楽天ROOMからご購入をしてくださり、 本当にありがとうございます! そのひと手間がすごく嬉しいです。 無事に品物が手元に届きますように。 これからも、よろしくお願いいたします。 「タマチャンショップ」さんの、こなゆきコラーゲンが届きました。 スプーン付きという事で、1回スプーン1杯でいいのかなと 思っていたら、3杯! ちょっと面倒...。 でも3杯で、推奨量の3gなのでこれから続けなくては。 ...1杯にしたらダメかなぁ。 効果ないかな。 仕方が無い。 3杯にするか。 お…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月19日です。60キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 またか、という話題ですが「KOF98UMOL」のコンボ探しをやめました。 私が見つけると、アイコン3個 他の方が見つけると クラッカー限度数まで 仲が良い友達が見つけて嬉しいのだろうけれど、 いい加減気合がそがれるって。 コンボ当てても、ダイヤ50個だし。 なんか疲れちゃいました。 それはそうと、クラッシック格闘面白いですね!! ルールは良く分かっていないのですが、 毎日の楽しみです。 11月24日までとあるけれど、期限が来たら レベルアップしたキャラも消えちゃうのかな。 今度はク…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月18日です。60キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 SnowMan、愛知ライブ2日間お疲れさま!! 次は福岡!! 盛り上がりますように。 体重が見事に増えました。 美味しいものをいっぱい食べたし、オッケーです! ソフトクリーム3個も食べたし(o^∇^o) 最低気温が急激に冷えて、寒かったです。 これからはもうこの気温かな。 毛布を一枚出した方が良いかな。 あと2枚あります。 今週は、色々と用事があります。 心療内科の受診日もあるし。 がんばろう。 不正出血だと思ったら、本格的な生理でした。 昨日は生理用品が間にあって良かったです。 …

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月17日です。58.5キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は生理前なので、不正出血が心配でしたが ばっちり対策をしてお出かけをしました。 この前お出かけが出来なかった分、楽しみました。 美味しいご飯も食べたし。 体調不良からか、お顔のお肌の調子が良くなかったのですが どうにかメイクをしました。 最近、パウダーファンデーションを 復活させていたのですが BBクリームの方が摩擦が少ないかなと思って 久しぶりにそちらにしました。 BBクリームの方がお手軽で良いな。 オルビスです。 オルビスが終わったら、憧れのプチプラで揃えたいと思います。 …

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月16日です。58.5キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 SnowMan愛知ライブ(ナゴヤドーム)、スタート!! メンバーみんなや、スタッフさんに怪我がありませんように。 朝起きて、服を脱いで体重を計ってみたら58.5キロでした。 いやいやいやいや、減り過ぎでんがな!! 風邪でやつれたという事? 栄養不足? 困ったな...。 一応明日は、お相手のお休みの日ですが、 前回はドタキャンでしたが、今回はそもそも会えるのかな? 体調悪そうだし、無理はしてほしくないです。 というか、私の体調も不安(汗) 24日は私は生理中だし、家にいたいし 11月…

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月15日です。60キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 昨日に続いて、今日も頭痛がして体調がわるかったです。 イブを飲んで安静にしていました。 免疫力が低下しているからか、唇の下におできが｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ 頭痛にも色々な種類があると、友達に教えてもらいました。 友達は博識なのです。 いつも助かっています。 わたしの頭痛は何タイプだろう? 今回は左側がじくじく痛む感じです。 多分、部屋着を着たままはかっていると ずっと60キロだと思う(^_^;) プロテインの悩みですが(まだ悩んでるんかーい) コラーゲンを別に取り入れるのも手なので…