KUZUMISAKUYA’s diary

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月30日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 SnowMan福岡(みずほペイペイドーム福岡)ライブ、おめでとう!! メンバーみんなも、スタッフさんも怪我無く 二日間を無事に駆け抜けますように。 岩さんは、しっかり療養してほしい。 阿部ちゃん、31歳になって初のライブ! 11月もラストです。 今月もたくさんの方々に日記を読んでいただき、 感謝感激です。 色々と日記を作り過ぎて、投稿の手が足りていない所もありますが メインの6つは毎日投稿します。 今まで5つでしたが、ジュゲムブログさんで 見てくれる方がかなりいてくださって 毎日投…

2024/11/30 17:20

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月29日です。58キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 部屋着を着たまま、体重を計ってみて 59キロだったので、部屋着の分をマイナスにして 58キロにしています。 11時過ぎに、服を脱いで計ってみたら58キロでした。 合っていて良かった。 お散歩をしていて、反対側から来た方に「こんにちは」と 言ってもらえました。 もちろん私も挨拶を返しましたが、 嬉しかったです。 小説を読もうと思うのですが、集中力がきれてしまいます。 面白くない訳では無いのですが、 疲れてしまって、もういいや...となってしまいます。 昔は本好きだったのだけれどなぁ。…

2024/11/29 17:42

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月28日です。59キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今朝は何だか、眠くて眠くてしょうがなかったです。 コーヒーを飲まなかったからかな? スターバックスの福袋の支払いがやっとできました! 一度目は楽天カードで支払いをしようと思ったのですが パスワード入力の画面になり、そんなの決めたこと無い!?と 慌てました。 ビザセキュリティだったかな? とりあえずよく使っているパスワードを入れても駄目だったので 普段は使わないオリコカードでしてみたら ワンタイムパスワードで行けたので、 無事に支払う事が出来ました。 年会費が...といつも思うけれど…

2024/11/28 17:02

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月27日です。59キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 SnowManの愛されキャラ、阿部亮平くん。 お誕生日おめでとうございます!!! 31歳!!! 若いなぁ(*´ー｀*) これからもメンバーみんなとわちゃわちゃしつつ 優しくて綺麗な歌声と、しなやかなダンスを期待しています。 ちょっとおっちょこちょいなのも好き。 (特典映像の五輪のボール落しちゃうのとか) 変わらず「インキーの鬼」でいてほしいな。 中性的だけれど、内またできゅるん♪としていてほしい訳では無くて がっつり男前なのに仕草が丁寧で優しいから 女性的にも見えてしまう阿部ちゃん…

2024/11/27 17:27

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月26日です。59キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 大野智くん、お誕生日おめでとうございます。 私は戻らなくていいと思っているし、 自由気ままな大野くんが好きだったから 今の生活を第一に考えてほしいです。 表舞台に出なくても良いし、歌うのでも、個展をしても良いし。 ずっと「アイドル」として頑張ってきたのだから 自由に。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを ポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hf…

2024/11/26 17:36

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月25日です。59キロですが...(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は親友といつものショッピングモールで遊びました。 がっつりお野菜を食べました。 サブウェイ、お野菜増し無料だから嬉しい。 アボカドの味を確認したくて、アボカドベジーにしましたが お野菜増しにしたせいか、ピーマンとオニオンの味が強くて あまりアボカド感が最初は分からなかったのですが 真ん中らへんで、ようやく分かりました。 うん、好みの味じゃない!(×_×;) アボカド...ねっとりしていて脂っぽくていやでした。 いつものサラダチキンが一番。 かなり時間が経ちましたが、お誕生日プレ…

2024/11/25 17:47

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月24日です。59キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日はお相手とお出かけの予定でしたが、急きょ飲み会があって 残念ながら次回になりました。 次は会えるといいな。 明日は親友に会えます。 ショッピングモールに行くので、クリスマス気分が味わえるかも。 クリスマスツリーとかもう置いてあるかな。 色々話そう。 スターバックスの福袋の抽選結果が明日、当たっていれば メールが届くのでドキドキです。 親友から頼まれたので、当たっていてほしいな。 阿部ちゃんのお誕生日があともう少し! レトルトだけれど、阿部ちゃんの大好物のカレーを 27日は食べよ…

2024/11/24 17:37

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月23日です。59キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 1週間後には、11月最終日! はやーいっ!! 今朝は最低気温が、3℃でした(×_×;) 何日かこの気温が続きます。 毛布を出したら、夜中に目が覚めなくなるかな。 それか、もっと厚着かな。 いつもより冷え込んだ日なのに、えいやっと 服を脱いで、体重を計ってみました。 59キロでした。 減ってる! ザプロテインの杏仁豆腐味と悩んで、一番安くて以前も飲んだ 安納芋味が届きました。 味は薄いのだけれど、甘かった記憶があります。 それと、ファンケルさんのカルシウムが届きました。 明日はお相手…

2024/11/23 17:57

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月22日です。60キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 さくやの楽天ROOMからご購入をしてくださり、 本当にありがとうございます! 無事に品物がお手元に届きますように。 これからも、よろしくお願いいたします。 今日は、心療内科の受診日でした。 いつもの時間ですが、緊張しました。 手の震えは「緊張」からと、ロラゼパムが効かないかと 言われたので、飲んでも効かなかったといいました。 早起きなのは、苦笑をしていました。 でも、お薬が変わらなくて(強くならなくて)良かったです。 帰りにスーパーでお買い物もしました。 ステラおばさんのクッキーの…

2024/11/22 17:36

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月21日です。60キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 明日は心療内科の受診日なので、先生に見てもらう メモを書きました。 症状は安定しています。 良かったです。 ちょっと早起きだけれど、これ以上導眠剤が強くなったら 困ります。 あと、左手の震えがあったので伝えます。 今日は、ポケットWi-Fiの更新と、「タマチャンショップ」さんの こなゆきコラーゲンの特売で 楽天市場でお買い物をします。 20時から買いまわりスタートです。 何気に、こなゆきコラーゲンリピーターになっています。 まだ効果は分からないけれど。 1袋約33日分です。 あとは…

2024/11/21 18:12

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月20日です。60キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 さくやの楽天ROOMからご購入をしてくださり、 本当にありがとうございます! そのひと手間がすごく嬉しいです。 無事に品物が手元に届きますように。 これからも、よろしくお願いいたします。 「タマチャンショップ」さんの、こなゆきコラーゲンが届きました。 スプーン付きという事で、1回スプーン1杯でいいのかなと 思っていたら、3杯! ちょっと面倒...。 でも3杯で、推奨量の3gなのでこれから続けなくては。 ...1杯にしたらダメかなぁ。 効果ないかな。 仕方が無い。 3杯にするか。 お…

2024/11/20 17:07

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月19日です。60キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 またか、という話題ですが「KOF98UMOL」のコンボ探しをやめました。 私が見つけると、アイコン3個 他の方が見つけると クラッカー限度数まで 仲が良い友達が見つけて嬉しいのだろうけれど、 いい加減気合がそがれるって。 コンボ当てても、ダイヤ50個だし。 なんか疲れちゃいました。 それはそうと、クラッシック格闘面白いですね!! ルールは良く分かっていないのですが、 毎日の楽しみです。 11月24日までとあるけれど、期限が来たら レベルアップしたキャラも消えちゃうのかな。 今度はク…

2024/11/19 17:40

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月18日です。60キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 SnowMan、愛知ライブ2日間お疲れさま!! 次は福岡!! 盛り上がりますように。 体重が見事に増えました。 美味しいものをいっぱい食べたし、オッケーです! ソフトクリーム3個も食べたし(o^∇^o) 最低気温が急激に冷えて、寒かったです。 これからはもうこの気温かな。 毛布を一枚出した方が良いかな。 あと2枚あります。 今週は、色々と用事があります。 心療内科の受診日もあるし。 がんばろう。 不正出血だと思ったら、本格的な生理でした。 昨日は生理用品が間にあって良かったです。 …

2024/11/18 17:48

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月17日です。58.5キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は生理前なので、不正出血が心配でしたが ばっちり対策をしてお出かけをしました。 この前お出かけが出来なかった分、楽しみました。 美味しいご飯も食べたし。 体調不良からか、お顔のお肌の調子が良くなかったのですが どうにかメイクをしました。 最近、パウダーファンデーションを 復活させていたのですが BBクリームの方が摩擦が少ないかなと思って 久しぶりにそちらにしました。 BBクリームの方がお手軽で良いな。 オルビスです。 オルビスが終わったら、憧れのプチプラで揃えたいと思います。 …

2024/11/17 17:43

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月16日です。58.5キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 SnowMan愛知ライブ(ナゴヤドーム)、スタート!! メンバーみんなや、スタッフさんに怪我がありませんように。 朝起きて、服を脱いで体重を計ってみたら58.5キロでした。 いやいやいやいや、減り過ぎでんがな!! 風邪でやつれたという事? 栄養不足? 困ったな...。 一応明日は、お相手のお休みの日ですが、 前回はドタキャンでしたが、今回はそもそも会えるのかな? 体調悪そうだし、無理はしてほしくないです。 というか、私の体調も不安(汗) 24日は私は生理中だし、家にいたいし 11月…

2024/11/16 17:24

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月15日です。60キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 昨日に続いて、今日も頭痛がして体調がわるかったです。 イブを飲んで安静にしていました。 免疫力が低下しているからか、唇の下におできが｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ 頭痛にも色々な種類があると、友達に教えてもらいました。 友達は博識なのです。 いつも助かっています。 わたしの頭痛は何タイプだろう? 今回は左側がじくじく痛む感じです。 多分、部屋着を着たままはかっていると ずっと60キロだと思う(^_^;) プロテインの悩みですが(まだ悩んでるんかーい) コラーゲンを別に取り入れるのも手なので…

2024/11/15 17:13

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月14日です。60キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 午前中から頭痛がして、お薬は飲んだのですが だるくて思うように過ごせませんでした。 早めに寝ます。 今日は冷凍にする雑穀米を炊く日だったので、 お買い物をこの前に行っておいて良かったです。 納豆が50gから45gのにしたので(お安かった)、2カロリー違うのですが 些細な違いなので、そのままにしておきます。 また戻ると思うし。 お豆腐は木綿豆腐です。 昨日も書きましたが、次のプロテインで悩んでいます。 「ザプロテイン」にするか、「ザバス」にするかです。 でも、一度思い切って変えてみよ…

2024/11/14 17:21

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月13日です。60キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 二週間後には、SnowMan阿部ちゃんのお誕生日! ケーキを買っちゃおうかな(わくわく) ヤマザキのだけれど。 節約方法で、「コンビニを使わない」というのがあって 分かっているけれどつい...と考えてしまいます。 スーパーより近いし。 遠いけれど、ローソンに行けばためたポンタポイントで お買い物できるのよね。 アンケートサイトの報酬でためました。 でも利用しない癖をつけるのが第一なのだろうな。 そういえば、北海道に行った方の朝食のお写真で 「ほたてのお味噌汁」とあったので、ほたての…

2024/11/13 17:37

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月12日です。59キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 体重は、部屋着のまま体重計に乗ったら60キロだったので おかしい...と思って、服を脱いで計ってみたら 59キロでした!!! 何で減っているの!? 逆に不思議(×_×;) 昨日のお菓子のカロリー どこに行ったのだろう。 でも、もうお菓子は食べないでおこう。 衝動食いで、美味しいと思えなかったし。 何でも適量ですね。 燃えるゴミがあったので、早朝に出しに行きました。 ご近所さんとおはようのご挨拶ができて嬉しかったです。 この寒さでも可愛い紫の花が咲いていたので、 調べてみたら、ラベン…

2024/11/12 17:33

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月11日です。60キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 SnowMan北海道ライブ(札幌ドーム)、2日間お疲れさま! 次は何と愛知! 16日、17日も盛り上がりますように。 案の定、体重が増えました。 お蕎麦約大盛り食べちゃったし、お菓子も。 それでも目標体重以内なので、オッケーです。 でも、部屋着を着たままなので、脱いでみると 実は体重は増えていないかも(願望) そう言いつつ、実は15時に暴食をしてしまったので 確実に体重は60～61キロになったと思います。 急にチョコレートが食べたくなって、 風が強いしスーパーよりは近いコンビニにし…

2024/11/11 18:10

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月10日です。59.5キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、お相手とお出かけの予定でしたが お相手の寝坊から始まり、体調不良で無しにしようという事になり 仕方ないかと思いつつも、 コンビニに行って、普段は買わないバタークッキーと スイーツを買って、やけ食いをしました。 先週もお休みなしだったし、疲れがたまっていて お休みだから一気に気が緩んだのだろうけれど。 理解できるから、どこまでわがままを言っていいのか分からない。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを ポストをしています…

2024/11/10 17:34

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月9日です。59.5キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 SnowMan5大ドームツアー開幕おめでとう!!! 怪我無くみんなが最終日まで走り抜けますように。 ちゃんと服を脱いで、朝一番に体重を計ってみたら 59.5キロでした。 服を着たままだといつも通り61キロだったから60キロに するところだった。 危ない、危ない(×_×;) でも、これで今年の目標体重以下になったけれど あくまでも60キロをキープしたいのよね。 ...増やすか(でも複雑な心) 今はサービス終了をした、コナミのダイエットアプリを 使い続けているのですが 更新とかもちろん…

2024/11/09 17:42

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月8日です。60キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 二週間、60キロです。 この体重がぴったりなのかも。 服を着ていて、61キロですが、実は体重も61キロになっていたりして。 燃えるごみ捨てを明るくなり始めた5時50分に行ったのですが 朝焼けがとても綺麗でした。 今日は、心療内科の受診日でした。 お昼直前の予約時間なので、それまで緊張をして 頓服薬を飲んだりしました。 低血糖症のリスクがあるので、今の症状に「冷汗」がでたら 甘いジュースを飲むようにと言われました。 ...うちには甘いジュースって無いのよね。 困ったな。 お薬はそのま…

2024/11/08 17:23

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月7日です。60キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 明日は、心療内科の受診日です。 以前もご飯が食べられないと相談をしたのですが、 また言ってみます。 ご飯はどうにか食べているので、気にし過ぎと言われるかも しれませんが、一応伝えます。 食べたくない日が何日かあったので。 こんにゃくの煮炒めをしなくてはなのですが、 なかなか作る気がおきないです。 作り始めれば、こんにゃくの水が抜けるまで炒めて、 味付けをして煮るだけなので、はやいのですが。 今は朝は雑穀米と、納豆とヨーグルトだけで良いかな。 お昼は、雑穀米とスープとお豆腐。 夕方は…

2024/11/07 17:41

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月6日です。60キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 昨日、さくやの楽天ROOMから品物をご購入してくださり 本当にありがとうございます! すごく嬉しいです。 無事に品物がお手元に届きますように。 これからも、よろしくお願いいたします。 12日間、60キロです。 減らないままだから、丁度いい体重なのかな。 と言っても最近甘い物をたくさん食べましたが(^_^;) 前は良く、4時に目が覚めていたのですが 昨日久しぶりに早くに起きて、一日のスタートが早いと 楽なことに気が付きました。 でも、ちゃんと寝なくては。 よく考えたら5時間位しか寝て…

2024/11/06 17:19

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月5日です。60キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日で11日間、60キロをキープしています。 一昨日はコンビニのスイーツ、昨日はまるごとバナナを 食べましたが、大丈夫だったみたいです。 でも、後から体重増加が来るかも!? 楽天ROOM、今月のオリジナル写真の一枚目として 阿部ちゃんが表紙の「ファインボーイズ」11月号を投稿したのですが 4日経っても認証されません。 本とかは認証は難しいのかな? でも、先々月お米とかをオリジナル写真で投稿しても 認証されなくて、「あれ?」と思いました。 楽天市場でちゃんと買った品物なのだから、ちゃ…

2024/11/05 17:31

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月4日です。60キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、納豆が無かったので、えいやっと気合を入れて スーパーに買い物に行きました。 道はすいていましたが、スーパーは混んでいました。 納豆は10円値上がりをしたのですが、 インスタントコーヒーが、298円だったのが448円になっていて さすがに買えませんでした。 じっくり考えて買うか、広告の時を狙わないと。 でも、瓶のゴミが増えるのが嫌だから なるべく詰め替え用がいいのよね...。 生クリームが食べたーいっと昨日から騒いでいましたが 今日も買っちゃいました。 ロールちゃんとまるごと…

2024/11/04 17:25

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月3日です。60キロですが...(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日も、朝は頑張ったのですがお昼は食べたい物だけでした。 その代わり、おやつにバナナを2本食べました。 バナナ、甘くておいしかったです。 本当に食べたかったのは、まるごとバナナのバナナ抜きだけれど 気持ち的にまるごとバナナを食べた感じになりました。 友達と話していて、ただいま絶賛ホイップクリームが 食べたくてしょうがないです。 贅沢を言えば、クレープなのですが、 ホイップクリームだけのメニューってあるのかな? 以前は、サーティワンでクレープをしていて、よく食べていました。 手間がか…

2024/11/03 17:58

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月2日です。60キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 60キロキープで、これ以上は減らない様にしよう。 そういえば、先月のお父さんの病院にて、 体重が6キロくらい増えていてびっくりだったらしいです。 まさか一カ月で、そんなに増えたのかな? 食べるのが好きなお父さんですが、確かにお米を食べる時は 一合食べているので、多いなぁとは思っていました。 以前は半分朝食べて、お昼か夕方に残りのご飯をという 感じだったのに。 でも、お父さんには健康的にふっくらしていてほしいな。 膝とかに負担がありそうだけれど。 SnowManアルバムBの「推理ゲー…

2024/11/02 17:31

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月1日です。60キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 昨日、さくやの楽天ROOMからご購入をしてくださり 本当にありがとうございます! すごく嬉しいです。 無事に品物がお手元に届きますように。 これからも、よろしくお願いいたします。 今月の目標体重は 61キロ です。 それよりも減ってはいますが、がっつり食べる時もあるので 増えても焦らないように61キロにします。 安定してきたら、60キロも考えます。 多分、食べたらすぐ62キロとかになると思うので(苦笑) 11月になりました! 今年もあと二か月です。 本格的に寒くなるかな。 毛布があ…

2024/11/01 17:41