KUZUMISAKUYA’s diary - にほんブログ村

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、4月23日です。64.5Kgです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09 気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。「白色ワセリン」で、リップパックを初めてしてみました。くちびるにワセリンを多めに塗って、ラップで覆って 5分ほど放置をするという物です。ただ、白色ワセリンをぬるだけでは効果が…

2024/04/23 17:37

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、4月22日です。64.5Kgです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09 気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。体重は、どうにかキープでした。パン自体小さかったし、アイスの方がカロリーがあったかな? もう、パンはいつものスーパーのパン屋さんか地元の小さい頃からあるパン屋さんが良いです。…

2024/04/22 19:21

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、4月21日です。64.5Kgです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09 気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。宇多田ヒカルさんの曲を久しぶりに聴いてゾクゾクするような、優しい様な不思議な声と、歌詞がやっぱりこころに残ります。どうしても日テレの番組が見たくて、初めてティーバを利用を…

2024/04/21 17:46

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、4月20日です。64.5Kgです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09 気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。「タマチャンショップ」の雑穀米を30ccのスプーンで計って、30gだろうと思っていたのですが約10回分のはずなのに減りが遅いのと炊くと、色が薄いので気になって計りでちゃん…

2024/04/20 17:47

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、4月19日です。65Kgです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09 気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。ラインマンガで、「結婚商売」の本編の最後を読み終わりました。ずっと広告で気になっていたお話。そのお話の最後を見れたのは嬉しくもあり、寂しくもあり。お話もイラストも、いつも丁…

2024/04/19 17:45

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、4月18日です。65Kgです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09 気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。大丈夫とわかりつつも、おそるおそる5日目のこんにゃくの煮炒めを食べてみました。普通に美味しかったです。 5日間は大丈夫! 昨日はパンケーキを食べたから、あとはダイエットご飯…

2024/04/18 17:31

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、4月17日です。66Kgです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09 気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。今日は知人と高崎のパンケーキが有名なお店に行ってきました。高カロリーです! というか、一昨日はサブウェイ今日はパンケーキとパン祭りですね(笑) ハワイアンパンケーキなので、ク…

2024/04/17 17:30

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、4月16日です。66.5Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09 気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。朝一番で、内科に血液検査の結果を聞きに行ってきました。ここは予約制度が無いのか、行った順ずつに見てもらえるという感じです。なので9時からですが、8時40分には着いてました(…

2024/04/16 17:45

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、4月15日です。66Kgです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09 気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。今日は、久しぶりに親友とお出かけをしました。お昼は色々と考えていましたがいつも通り、サブウェイに(*´ー｀*) チーズチキンか、たまごかで悩みつつ。セットのポテトがもっと食…

2024/04/15 17:26

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、4月14日です。67Kgです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09 気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。明日は、久しぶりに親友に会えます! バスが元々少なかったのですが、 4月のダイヤ改正でさらに少なくなってしまいました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡めっちゃ不便です。その代わり、土日も…

2024/04/14 17:30

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、4月13日です。67Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09 気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。楽天ROOMにて「品物が売れた」という言葉がありました! ありがとうございます!! たくさんのROOMの中から、さくやのROOMを選んでくださり、ご購入までしてくださり、感謝…

2024/04/13 17:15

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、4月12日です。65.5Kgです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09 気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。楽天市場での経由購入をしてくださり本当にありがとうございます!! すごく励みになります。これからも、どうぞよろしくお願いいたします。感謝の気持ちでいっぱいです! 今日は、心…

2024/04/12 18:06

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、4月11日です。66Kgです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09 気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。明日は、心療内科の受診日なので先生に見てもらうメモを書きました。漢方薬が5日間無かったこと、飲むとちょっとは安定することあとは、いつもの通り睡眠のことです。こんにゃくの煮…

2024/04/11 17:48

うつ病の治療で通っている、心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。

おはようございます、久住咲夜(くずみさくや)です。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。励みになります。心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、いつも便せんに書いてあります。 ● 5時まで眠れた日が、3回ありました。嬉しいです。あとは、2時に目が覚めたりしますが、二度寝が出来て 3時や4時に起きる感じです。 3時台と4時台が半々くらいです。漢方薬が、薬局に無くて、届くまでの5日間飲まずにいたら、だんだんとそわそわしたり、不安になったりしました。漢方薬を飲んでいる今でも、お散歩中不安にな…

2024/04/11 08:21

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、4月10日です。64.5Kg...!!!(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09 気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。こんにゃくの効果か、納豆を抜きにしたからか一気に 1Kg 減りました!!! すごく嬉しいです。こんにゃくの煮炒めを作る事にしました。ヘルシーなのでダイエット中のおかずに良…

2024/04/10 18:02

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、4月9日です。65.5Kgです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09 気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。体重が停滞期でしたが、0.5Kg減りました! 嬉しいです。このまま、65Kgを目指します。来週には親友に会えます。嬉しいです! 天気予報だけが心配です。雨ではありませんよ…

2024/04/09 17:16

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、4月8日です。66Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09 気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。楽天市場で購入したものをROOMに載せようと思っているのですが大好きなROOMの方がお人形をそえていて、私も何か工夫をしたいなと、思っています。うーん、謎のお馬さんのフィギ…

2024/04/08 17:22

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、4月7日です。66Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09 気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。楽天市場、経由購入をしてくださり本当にありがとうございます!! ひと手間に感謝です。これからも、素敵なROOMを目指していきます。久しぶりに、動物性たんぱく質を取っています…

2024/04/07 17:18

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、4月6日です。66.5Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09 気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。楽天市場を、経由購入していただき本当にありがとうございます!! すごく励みになります。これからも頑張りますので、よろしくお願いいたします! アニメ「黒執事」、来週の4月13日…

2024/04/06 17:27

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、4月5日です。65.5Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09 気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。阿部担のお友達が欲しいです! インスタントコーヒーの特売が無いので、すごーく薄くしてブラックコーヒーを飲んでいます。「ちょっと贅沢な珈琲店」は本当に薄くなってしまいますが「…

2024/04/05 17:40

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、4月4日です。65.5Kg!

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09 気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。体重が65.5Kgに!! これは今月中に、65Kgも夢では無いかも。楽天ROOMを頑張りたいのですが、通信量がかなりかかります。結構痛手です。どうしようかな...。目が覚…

2024/04/04 17:23

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、4月3日です。66Kgです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09 気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。この前の薬局で、不足だった漢方薬が郵送で届きました! 助かりました...。メレックスで誤魔化していましたが、だんだんと焦燥感が出ていたので間に合って良かったです。町内の広報…

2024/04/03 17:54

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、4月2日です。67Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09 気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。 67Kg...やっぱりパンはカロリーが高い分恐ろしいです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡買い物をする予定の日でしたが昨日行ったので、まるっと一日空きました。お散歩に行きたいけれど、…

2024/04/02 17:46

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、4月1日です。66.5Kgスタートです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09 気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。いつも行くスーパーがポイント5倍だったので本当は明日お買い物をする予定でしたが今日、買い出しに行ってきました。ストックができる春雨スープを今月分、あとは納豆とお豆腐を買い…

2024/04/01 17:34

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、3月31日です。66.5Kgです、やったぁ!

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09 気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。春の甲子園、群馬県代表健大高崎優勝おめでとうー!!! 凄い!! 2024年3月も今日で終わりです。色々あったなぁ。特にメンタルが絶不調で困りました。漢方薬がまた処方されて…

2024/03/31 17:50

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、3月30日です。67Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09 気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。今日は、母の命日です。記憶は全然なくて、「自転車の後ろに乗っけてもらったような」「幼稚園でのお遊戯会の衣装を作ってもらったような」とあいまいですが、特別な日です。遺影の…

2024/03/30 17:43

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、3月29日です。67.5Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことをポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09 気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。今日は、心療内科の受診日でした。前回と同じ時間だったのですが、この時間の方が午後がまるっと空くのでお父さんは助かるだろうなぁ...。これからは、早めにしてもらおうかな。 …

2024/03/29 17:38

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、3月28日です。67Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。アメブロピックから、経由購入をしてくださり、本当にありがとうございます!! クリックしていただけるだけでも、すごく幸せなのにご購入までしていただき、嬉しいです。これからも、どうぞよろしくお願いいたします。明日は、心療内科の受診日なので、ちょっと早いですが一昨日に先生に見てもらうメモを書きました。 ...本当はうっかり一日間違えていました(^_^;) 昨日が木曜日だと思ってて。漢方薬のおかげか、少し焦燥感が和らぎました。良かったです。睡眠はどうしたことか、また3時台や…

2024/03/28 17:12

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、3月27日です。67.5Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 B'zのリーダーである、松本孝弘さん。お誕生日、おめでとうございます!!! ずっと好きです! 健康に気を付けて、これからもますますパワフルな演奏を聴かせてほしいです。お米を楽天市場で買おうと思うのですが、評価と口コミが良いのは 5Kg×2袋の、計10Kgなので、迷います。お父さんと二人だし。レビューによっては、虫が湧いていたとあるのでやっぱり2袋買うのは危険かな。家で、どんなに気を付けていても。そうすると、ロハコか、スーパーか。ロハコ、凄い値上げをしていますね! …

2024/03/27 17:45

うつ病の治療で通っている、心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。

おはようございます、久住咲夜(くずみさくや)です。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。励みになります。心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、いつも便せんに書いてあります。 ● 3月2日～3月15日の間は、5時～6時まで眠れた日が8日もありましたが、今回は不思議なことに 3時～4時起きに戻ってしまいました。 16日と17日以外は、3時～4時です。お薬に慣れてしまったのでしょうか? 一応、4時間は眠れていますが、前回眠れてうれしかったので、複雑です。漢方薬のおかげか、焦燥感がやわらぎました。…

2024/03/27 07:57

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、3月26日です。67.5Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。昨日、楽天ROOMから経由購入をしてくださり本当にありがとうございます! お買い物マラソンの期間だからか、楽天ROOMに来てくださる方がいて嬉しいです。ポケットWi-Fiの更新をしました。楽天市場のいつものお店です。繋がらない時も多々あるけれど、使いやすいコースなのでとりあえず続けています。もう無制限とかは必要はないし。このままずっと、サービスを続けてくれるといいな。お気に入りにしていた楽天市場のお店が、突然撤退していて驚いたので(×_×;) 「楽天市場一位」を…

2024/03/26 17:26

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、3月25日です。68Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。昨日も、楽天市場の経由購入をして頂けました! 本当にありがとうございます。これからも、良い品物をご紹介できるようにがんばります!! 昨日、探していると言った「SUNAO」のクッキーを Amazonとロハコで価格を比べてみたらロハコの方が、スナオがセール中で安かったので思い切って注文をしました! 月末で、もうポケットWi-Fi以外はお金を使いたくなかったのに...!! でも、ギリギリ予算以内でした。良かったです! あと、テレビで「一番美味しい」と評価を貰ったサッポロ一番…

2024/03/25 17:17

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、3月24日です。68Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。楽天ROOMから、経由購入をしてくださり、本当にありがとうございます!! 今月も見てくれている方がいてくれて嬉しい(*´ー｀*) これからも、どうぞよろしくお願いいたします。色々な方々と交流ができているのが、伝わってきます。ありがたいです。糖質オフのお菓子の「SUNAO」を探しているのですがスーパーを二店舗行ってみましたが置いてないです...。ここはやっぱり「ロハコ」かな...。それかドラッグストアかな? そういう所だったら置いてありそう! まあ、それ以前にお菓子…

2024/03/24 18:13

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、3月23日です。68Kgです(びっくり!)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。楽天市場、経由購入をしていただき本当にありがとうございます!! 励みになります(o^∇^o) これからも、良い品物をどんどんご紹介したいと思います。がんばろう! 「ザプロテイン」、安納芋味も250mlのお水で割っても美味しかったのですが、さくらみるく味も美味しかったです! 50mlでも、お水が多い分満足感があります。ただ、さくらみるく味だと、振り方がわるいのかお水の量が多いからか、少しだまが残ります。 100回くらい振ったら、大丈夫かな? やっぱりすきっ腹にお薬はいけな…

2024/03/23 17:23

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、3月22日です。68Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。最近、通信量があっという間に増えてしまいます(×_×;) 楽天ROOMをがんばっているからかな? 画像の読み込みで、結構通信量があるので大変です。あとは、「ほしの島のにゃんこ」かな? 今までログインくらいしかしていませんでしたが再びプレイをし始めるとこつこつとした作業が面白くて。ゲームといえば、DMMに「呪術廻戦」のゲームが来るみたいですね。ファントムパレード...どうしようかな。恵を好きなだけで、ゲームまで楽しめるかな。スマホ版の方は、その懸念があるのでプレイをして…

2024/03/22 17:12

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、3月21日です。68Kgです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。友人から、幸せのお裾分けが届きました!! すごく嬉しいです(*´ー｀*) 最近、絶不調でしたが優しさを頂きました。手帳のカバーに挟んで大切に持っていよう。 9時ごろ、大きな地震がありました。皆さんは大丈夫でしたか? 群馬もかなり揺れました。プロテインの腹持ちをよくするために、牛乳か豆乳で割るか悩みます。気になるプロテインがあって、そのプロテインは「牛乳200ml＋水100ml」で作るのですが合計300mlだと、飲みごたえもあるなぁと思っています。「ザプロテイン」が…

2024/03/21 17:42

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、3月20日です。67Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。今日は、いつも行くスーパーがポイント3倍の日なので行くかどうするか悩みましたがきっと無駄遣いをしてしまうと思うので止めておきました。買わない事で、節約です。その代わり、必要最低限のものしか食べ物は無いです。毎日同じメニューですが、意外と私の性格には合うようで、飽きません。プロテインも安納芋味と、さくらみるく味、レビュー特典で頂いたクッキーアンドクリーム味があるし。ちょっと安納芋味は200mlのお水でも、風味が濃いので考える時はありますが。 300mlで割ったら…

2024/03/20 19:11

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、3月19日です。68Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。「ザプロテイン」の、さくらみるく味を飲んでみました。甘いのだろうと、120カロリーだと思い込んでいたら 119カロリーで驚きました。 1カロリーでも、少ない方が助かります。封を開けた時は、香りはしませんでしたがシェイカーにスプーンで三杯入れた後匂いを嗅いでみたら、甘い香りがしました。味は......桜...かなぁ(汗) 「すあま」のような、「七夕の時に学校で出たゼリー」のような味がします。すっきりしています。今飲んでいる安納芋味が重めなので、さくらみるく味は朝に良…

2024/03/19 17:41

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、3月18日です。68Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。キャベツの煮物をまた作ろうと思っていましたがスーパーでお値段を見て、びっくり! 一玉 160円(税抜き) ちょっと手が届きません。たとえ10円だとしても、150円ならためらいつつも買うけれど。昨日、ホットプレートで焼き肉の時にナスを焼きましたが 3本で198円で驚きました。暖かくなったから、お野菜やすくなると思ったら逆なのですね。八百屋さんがたまに、キャベツ79円のセールをするので毎日狙おうかな...。ちなみに八百屋さんでは、ナスは99円でした...。タイトルを、…

2024/03/18 17:49

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、3月17日です。68.5Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。もう、70Kgに行ってなければ良いかもと思い始めてしまいます。いけない、いけない。一番痩せた時は、53Kgでした。あの時は確かに病的だったから、そこまでは減らさずにでも、60Kgくらいになりたいです。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は58Kgにして、がんばります!! まずは65Kgを目指します。 16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけ…

2024/03/17 17:38

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、3月16日です。68Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。楽天市場の、経由購入をしてくださり感謝です! 品物が無事に届きますように。これからも、どうぞよろしくお願いいたします。励みになります(*´ー｀*) お墓参りに行ってきました。明日が「彼岸入り」だという事を、お父さんはすっかり忘れていたらしくて、どたばたの支度になりました。お父さんの気紛れで、お墓参りが決まるので (夏は必ず行きますが) てんてこ舞いでした。でも、行くことができて良かったです。昨日は、ポケットWi-Fiの調子が悪くて一日中で、こりました。スマホは月…

2024/03/16 17:19

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、3月15日です。67Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。今日は、心療内科の受診日でした。いつもより早めの時間だったので、緊張しました。やはり漢方薬が無くなったのが、焦燥感の原因かもしれないという事で、また漢方薬が処方されました。今回の粉薬ではなくて、以前飲んでいたのが良かった...(×_×;) なかなか寝付けないのは、「寝付けなくても平気な人もいるし、うーん...」と唸っていました。薬剤師さん達に、今の体形の方が良いと言ってもらえました。痩せていって心配していたのだと。そう言われると嬉しいのだけれど、痩せたいなぁ(苦…

2024/03/15 17:14

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、3月14日です。67.5Kgキープです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。明日は、心療内科の受診日なので先生に見てもらうメモをまとめました。睡眠は良くなっているので、嬉しいです! あとは日中の不安感や焦燥感が無くなればいいな...。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は58Kgにして、がんばります!! 16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。今日は、お相手と会う…

2024/03/14 17:55

うつ病の治療で通っている、心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。

おはようございます、久住咲夜(くずみさくや)です。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。励みになります。心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、いつも便せんに書いてあります。 ● テトラミドと、レキサルティのおかげか、5時～6時まで眠れるようになりました。そうでなくても、二度寝ができるようになり感動しています。そのお薬のせいなのか、漢方が無くなったからなのか毎日、日中の不安感と焦燥感が強く出ます。ぞわぞわとした感じや、落とし穴に落ちるような、ひゅっとした感覚が何度もあります。眠る事…

2024/03/14 08:49

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、3月13日です。67.5Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。チラシを見なければいいと思うのに、つい見てしまい買いたいものが...。ロッテの「ラム×レーズン」という新発売のチョコレート。ラムレーズン好きなので、とても気になります! でも、楽天市場のスーパーセールで割れチョコを買ったばかりだし...!! ここは我慢...。そう言いつつ、お散歩がてら買いに行ってたりして。ただ、チラシ価格でも192円なのでちょっと気軽には買えないかな。割れチョコを買っておいてなんですが。 (1Kgですが、あの割れチョコってコスパを考えるとゴニョゴニ…

2024/03/13 17:43

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、3月12日です。68Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。今日は、阿部ちゃんが広島のテレビに出演だとか。羨ましい～!! しかも生放送。 ...群馬には絶対に来てくれないだろうなぁ。群馬テレビ、閉鎖的でマイナー過ぎるもの。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は58Kgにして、がんばります!! 16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。夢庵のカキフライ…

2024/03/12 17:19

SnowManの阿部ちゃんが、広島テレビにご出演(o^∇^o)

阿部ちゃんが、広島テレビの生放送にご出演! 羨ましい～(*´ー｀*) 見たいです。記念に、楽天市場で「広島」検索で一番目にきた品物をご紹介です♪ジャンボ広島カキ1kg[解凍後約850g]30粒前後/4-5人前※加熱用【グルメ大賞貝部門3年連覇】[ かき / 牡蠣 / カキ / お取り寄せグルメ]ホワイトデープレゼント価格：3,380円（税込、送料無料) (2024/3/12時点)

2024/03/12 09:18

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、3月11日です。68Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。楽天市場で、経由購入をしてくださり本当にありがとうございます!! 励みになります。楽天ROOMで良いと思う品物を載せますね! 当時、色々と思い出があり、映像はトラウマになっているので日記ではあえて話題にはしませんが Yahoo!の検索募金をしました。検索をするだけで募金ができます。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は58Kgにして、がんばります!! 16時間断…

2024/03/11 18:22

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、3月10日です。68Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。昨日、楽天市場にて経由購入をしてくださり本当にありがとうございます!! すごく嬉しいです。励みになります。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は58Kgにして、がんばります!! まずは、65Kgを目指します。 16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。何だかとてもメンタルがわるいです。クロ…

2024/03/10 17:37

チロルチョコバラエティシェアパック 50個セット

チロルチョコバラエティシェアパック 50個セット送料無料 1000円ポッキリバレンタインばらまきポイント消化価格：1,000円（税込、送料無料) (2024/3/10時点)チロルチョコ、とても懐かしい味です。コンビニでは期間限定のチロルチョコくらいしかないので、オーソドックスな物が食べたかったので、買ってよかったです。コーヒーヌガー 8個ミルク 8個ザクチロ 6個ホワイト 6個アーモンド 6個ストロベリーゼリー 6個ビスケット 10個こちらが入っていました。コーヒーヌガーやミルク、ビスケットは知っていましたが、ザクチロ、アーモンド、ストロベリーゼリーは食べたことが…

2024/03/10 08:15

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、3月9日です。68Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。今日は、ちょっと体調がわるいです。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は58Kgにして、がんばります!! まずは、65Kgを目指します。 16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。今日のSnowManは、少しだけ昨日の「それスノ」ローランドさんが羨ましい!! 阿部ちゃんから、ハグにいくだなんて…

2024/03/09 18:32

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、3月8日です。68Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は58Kgにして、がんばります!! まずは、65Kgを目指します。太り過ぎました(×_×;) タイトルも、65Kgに変えた方が良いかな? 一番痩せている時は、53Kgだったのに...(遠い目) 膝にも負担がかかっているのが、わかります。いつも履いているズボンがきつくなったし。 16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を…

2024/03/08 17:47

楽天市場のドリップコーヒー、美味しいです(o^∇^o)

コーヒーが好きなのですが、中々インスタントコーヒー以外は飲まないので、奮発をしてみました。【スーパーSALE ＋10倍で最大P19倍】 1000円ポッキリ鮮度抜群ドリップコーヒー 16杯珈琲ドリップパック送料無料ドリップバッグ福袋お試し個包装 8g 飲み比べセットライトマイルドビターアニバーサリー澤井珈琲【追跡ゆうメール／同梱不可】価格：1,000円（税込、送料別) (2024/3/8時点)アニバーサリーブレンド程よく苦味があって、酸味が少なくて飲みやすいです。後味がスッキリしているので、食後に良さそうです。ライトブレンド微かに、苦味がありますが薄味…

2024/03/08 11:08

楽天市場で、ドライフルーツのお試しを買いました(o^∇^o)

ドライフルーツが綺麗に並んでいて、とても可愛らしくて、食べるのがもったいないと思いました。【送料無料】1000円ポッキリ！国産ドライフルーツお試し食べ比べセット7種のミックスレモンオレンジいちごキウイみかん梅ラフランスかぼすはっさく桃りんごいちじくゆず河内晩柑市田柿ドライフルーツプチギフト南信州菓子工房価格：1,000円（税込、送料無料) (2024/3/7時点)レモン酸っぱいのが苦手なのですが、思い切って食べてみました。少し酸味を感じる瞬間はありますが、それよりも甘みとほのかな苦味が美味しいです。清見オレンジ甘酸っぱさがちょうどよくて、美味…

2024/03/07 20:06

SnowMan、ライブDVD「I DO ME」感想その2のまとめです。

今日のSnowManは、DVD「I DO ME」ジグザグラブディスク3に入っている「ZIG ZAG LOVE」の感想です。初回版、タイトルと内容が書いてあるのが紙だから扱いに困る(汗) 名古屋、バンテリンドームの公演での「ZIG ZAG LOVE」。しーっ、をする阿部ちゃんといわさんが可愛いのと周りをうろついているふっかさんが面白い。口元に手を当てる、笑顔の阿部ちゃんが可愛い!! 「完走おめでとう」が良いなぁ。スタッフさん達の気持ち、素敵。阿部ちゃんの「絶対会おうね!」が可愛い! みんなの笑顔が素敵でした!! 今日のSnowManは、DVD「I DO ME」いいとこセレクショ…

2024/03/07 18:10

今更ですが、日記に書いていたSnowManは、DVD「i DO ME」ドキュメンタリーのまとめです。

今日のSnowManは、DVD「i DO ME」ドキュメンタリーのまとめです。色々と書き足そうと思いましたが、本編もまだ見れていないのでまずは書いてある「ドキュメンタリー」のまとめを投稿します。当時、DVDを見ながら書いたのでそのテンションです(笑) ではでは、スタート♪ 今日のSnowManは、DVD「i DO ME」ドキュメンタリーその1見つつ、書きたい所までを書きます。のんびり書いていきます。阿部ちゃんが映ると「きゃー!」と手が止まります(苦笑) 何故か初回盤のディスク3から書きます。本編はまだ見れてません。緊張をしてしまって。まずは、ドキュメンタリーからいきます。 …

2024/03/07 17:56

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、3月7日です。68Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は58Kgにして、がんばります!! まずは体重を、65Kgにしないと(汗) 16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。楽天市場の品物で、ポスト投函の物もわざわざ玄関まで持ってきてくれるので、苦笑いです。油断をしてパジャマだから(×_×;) ポストで良いのだけ…

2024/03/07 17:18

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、3月6日です。69.5Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。お肉を食べた分、一気に増えた感じです(×_×;) でも、後悔はしていません。記念日だもの。ちなみに、お父さんが同じ大容量パックを2パック買っていたので、今日のお昼も焼き肉でした(汗) 明日の体重にどう出るか...。「刀剣乱舞」、久しぶりに大阪城地下に潜りました! とりあえずは50階までクリアです。新しい疲労度になってから、まんばちゃんが疲労困憊になってしまって、焦りました。今までだったら、赤疲労のままで突き進めたのに...! 不便になったなぁ。大阪城、ちょっとサボっ…

2024/03/06 17:30

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、3月5日です。68Kgですが..．。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。楽天市場の買い回りは刻みめかぶの乾燥したものめかぶ送料無料刻みめかぶ伊勢志摩産 100g ネコポス便国産三重県乾燥メカブ保存食価格：1,350円（税込、送料無料) (2024/3/5時点)ザプロテインさくらみるく味【最大20%OFF】プロテインホエイ 1kg 田口純平選手愛用ザプロ武内製薬ホエイプロテインダイエット女性男性プロテインダイエット THE PROTEIN メロンバナナココアストロベリーピーチレモンヨーグルト抹茶マンゴ…

2024/03/05 17:49

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、3月4日です。68Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。食べ物を減らしても、一日では体重は減りませんね(苦笑) 68Kgです。今までお父さんに「痩せすぎ」だと言われていましたが昨日は「椅子を壊すな」と言われてむっかー!です。お父さんは太ったぞと言っている自覚が無いのだろうな。でも、ショックです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ 20時からの楽天市場の買い回りは刻みめかぶの乾燥したものザプロテインさくらみるく味オーガランド鉄分コエンザイムジンジャーパウダーファンケルカルシウムこのくらいで落ち着きそうです。めかぶが食べたいのです…

2024/03/04 17:28

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、3月3日です。68Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。お雛様の日ですね(*´ー｀*) 桃の節句、季節の中でも何となく好きです。ピンク色で可愛い感じだからかな? ギリギリですが、部屋に飾りました。陶器でできた、お内裏様とお雛様と小物のセットです。結婚はしないし、一週間くらい飾り続けようかな(笑) 桜餅は、昔は道明寺が好きでしたが今は皮のが好きです。不思議なものです。その前までは、道明寺の桜餅の出現でそちらしか食べていなかったのに。単に飽きただけかな?(^_^;) 桜のフレーバーの品物が色々と出ていますね。サーティワンア…

2024/03/03 17:35

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、3月2日です。67Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 3月も、よろしくお願いいたします。楽天ROOMをがんばるぞー! ずっとローソンの「濃密カヌレ」がひっかかっていて食べてみたいなぁと思っていたので、朝、買いに行ってきました。車の通りも少なくて、静かで歩きやすかったです。朝のお散歩も良いかもしれない。風は強かったのですが(×_×;) 肝心のカヌレですが.........私には合いませんでした(汗) 外側のガリガリとした部分と、中側のじめっとした部分が口の中で合わさった時の、不協和音が...。もっと、薄いカリッとした感じ…

2024/03/02 18:28

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、3月1日です。67Kgからのスタートです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 2月29日に、楽天市場にて経由購入をしてくださり本当にありがとうございます!! 励みになります。これからも、どうぞよろしくお願いいたします。今日は、心療内科の受診日でした。何だかおざなりに終わった感じがします。ちゃんと、こういう風に不調だと言ったのだけれどなぁ。寝る前のお薬が、エビリファイから、レキザルティに変わりました。このお薬の説明も無くて、薬剤師さんに聞きましたが「そんなに効果は変わらないから大丈夫。」と言われました。変わらないのなら、意味がないのでは?…

2024/03/01 17:49

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月29日です。67Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。閏年というと、「テニスの王子様」の不二くんのお誕生日!! 不二観が好きです。 ...マイナー過ぎる。そんな事を考えていたからか、悪い夢でしたがテニプリのキャラが出てくる夢を見ました。良い夢の時に見たいな。明日は、心療内科の受診日なので、先生に見てもらうメモをまとめました。心療内科では、今すごく忙しいらしく、貼り紙でいつも「今日は混みあっています」とあります。そのため、診療時間も短いです。時期的なものなのか、これからも続くのか...。タイトルを、今までは「55K…

2024/02/29 17:09

うつ病の治療で通っている、心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。

おはようございます、久住咲夜(くずみさくや)です。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。励みになります。心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、いつも便せんに書いてあります。 ● また、睡眠がわるくなりました。テトラミドに慣れたのか、早いと2時50分、眠れても4時、だいたい3時です。 2時の時は、二度寝をしようと頑張るのですがいつもだめです。今回は、風邪気味だったり、27日は友人と遊んで気疲れをしたのですが、期待をして寝ても 3時14分起きで、悲しかったです。何回も、悪い夢を見ます。だ…

2024/02/29 06:12

ゲーム「アサルトリリィラストバレット」(assaultlily Last Bullet)2024年2月28日のレギオンマッチです。

www.youtube.com 今日のお相手は、とてもしたたかというか凄くて勝ちはしないけれど、負けもしないという感じで何だか、私の方が負けた気持ちです。これが戦術!2月もありがとうございます! 来月も、勝てるように...勝ちたいなぁ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

2024/02/28 23:03

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月28日です。67Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は58kgとして、がんばります!! 今月は、もう節約のために外出は無しです。 2月分の予算も、ほどほどに残ったので良かったです。カード払いが良いのか、現金払いが良いのか悩みます。楽天カードで支払えばポイントが付きますが、家計簿をつけていても、ずれが出てしまうし。 16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれ…

2024/02/28 17:17

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月27日です。67Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。今日の日記で、今までに飲んだ「プロテイン」の中から印象に残っている品物と、今飲んでいる「ザプロテイン」について書いています。読んでいただけると嬉しいです。そして、Twitter(しつこく言う・苦笑)のプロフィールの言葉も変えました。心機一転です。というか、確認画面に普通に「Twitter」と出ました(笑) システムがそのままで直していないのね。そういえば、この前お相手と、いつもは行かないスーパーに行ったのですが、キャベツが残り物で値札が二重貼りでしたが 50円で…

2024/02/27 17:48

今まで購入をした「プロテイン」の感想いろいろです。

こんにちは! プロテインは、以前は「ザバス」位しか思い浮かばなかったのですが安い品物も増えてきて、嬉しいです! 今回は、今まで飲んできたプロテインの感想を書きたいと思います。「ザバス」ザバス（SAVAS）（メンズ、レディース）ホエイプロテイン100 リッチショコラ味 980g 2631695 プロテイン SAVAS ビタミン価格：4,210円（税込、送料別) (2024/2/27時点) 楽天で購入言わずと知れた、プロテインの中の王者ですね。ザバスを買った時は、ドラッグストアや楽天市場でも他にはそんなに種類が売っていなかった気がします。ザバス一強な感じでした。プロテインは溶けやすく…

2024/02/27 10:21

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月26日です。67Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は60kgとして、がんばります!! 16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。生理でしたが、軽かったので親友とご飯を食べました。「どん亭」さんで、しゃぶしゃぶにしようかと思いましたがお肉を食べたい気分ではなかったので「サラダ＆デザートバー」単品にしました。…

2024/02/26 17:54

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月25日です。67Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。見なければいいのに、スシローのサイトを見てしまい好きな「いくら」のフェアをしていて気になります! 100円で、いくら軍艦が食べられるだなんて。 3皿くらいたのんでしまう。行きたいなぁ。でも、明日も外食だし節約もしないと。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は60kgとして、がんばります!! 16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば…

2024/02/25 17:21

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月24日です。67Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。楽天市場で、ポケットWi-Fiの更新をしました。中々つながりにくい時もあるけれど、そのポンコツぐあいにも慣れてきました。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は58kgとして、がんばります!! 16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。来月になったら、また温泉に行きたいです。まだ寒いかな? …

2024/02/24 17:33

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月23日です。67Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。「天皇誕生日」ですね。おめでとうございます。まだまだ遠い先ですが、愛子様が継がれると嬉しいです。昨日、楽天市場にて、経由購入をしてくださり本当にありがとうございます!! 無事に品物が届きますように。また、ぜひよろしくお願いいたします。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末のお餅の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は58kgとして、がんばります!! 16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の…

2024/02/23 18:19

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月22日です。66.5Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。にゃんにゃんにゃん、の日ですね♪ ローソンかな? セブンイレブンだったかな? 猫の肉球モチーフのスイーツがあったりして、ちょっと、ぎょっとしました(^_^;) タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末のお餅の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は58kgで、がんばります!! 16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。今日から25日までが…

2024/02/22 17:36

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月21日です。64Kgです!

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。昨日はごちそうでしたが、また0.5Kg痩せて 64Kgになりました! 嬉しいです!! ただし、今日のランチで増える予感...(×_×;) タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は58Kgとして、がんばります!! 16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。今日は、急きょ友達とランチが決まったのでカレ…

2024/02/21 17:02

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月20日です。64.5Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。体重が、昨日より2Kg減りました! 不思議です。お菓子をたくさん食べましたが、あとは朝ごはんしか食べていないからかな? 最近、りんごとトマトを食べているのですがその効果かも!? でないと、突然64.5Kgは信じられません。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は58kgのまま、がんばります!! 16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、…

2024/02/20 18:54

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月19日です。66.5Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。りんごと、雑穀米、どちらが低コストでダイエットに良いかな? タマチャンショップさんの「美」の雑穀米を、来月買おうと思っているのですが、りんごのままにするか、悩みます。栄養とカロリー的には、両方食べた方が良いのですが果物はお金がかかります(×_×;) タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末のお餅の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は55kgのまま、がんばります!! まずは今月は 60Kg が目標です。…

2024/02/19 17:13

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月18日です。67Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 67Kgから、せめて62Kgに戻したいです。停滞期だった62Kgだけれど、今考えると、ありがたい体重です｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末のお餅の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は58kgのまま、がんばります!! 60Kgを目指します! 16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。今月は、SnowMan…

2024/02/18 17:42

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月17日です。67Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。群馬と近県で「モテコ」というフリー冊子があるのですが懸賞に当選しました! モテコに載っていて、尚且つ金券が可能なお店で使える金券 3000円です(説明が長い) 結構、お店が限られています(×_×;) でも期限が驚くほど短いのでお店を決めて使わないと! タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は58kgのまま、がんばります!! まずは、60Kgを安定させないと。 16時間…

2024/02/17 17:31

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月16日です。67Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。一昨日の夜、と昨日のお昼に過食をしてしまい一気に体重が増えてしまいました。大食い大会かというくらいに、食べてしまいます。どうにか、食欲をコントロールしないと。まずは、元の62Kgに戻したいです。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は58kgのまま、がんばります!! 今日は、心療内科の受診日でした。まあまあ眠れていることと、漢方が食間ごとに三回飲むのですが効…

2024/02/16 17:45

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月15日です。65Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。昨日の夜に、衝動食いをしてしまい一気に体重が増えました...。そして今日のお昼も、たくさん食べてしまいました。ゆっくり食べようと思っていた食べ物なのにある分だけ、苦しくても食べてしまいました。反省です。ちゃんと食べ方をコントロールできるようにしないと。満腹感が全然来なくて、胃に押し込んでしまう感じです。明日は、心療内科の受診日なので先生に見てもらうメモを書きました。色々と言っていますが、やっぱり二週間おきの方が安心しました。常に落とし穴に落ちるような、ぞわっ…

2024/02/15 17:38

うつ病の治療で通っている、心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。

おはようございます、久住咲夜(くずみさくや)です。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。励みになります。心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、いつも便せんに書いてあります。 ● 最初は、3時起きでしたが、5時か6時まで眠れる日もありました。夕食後にテトラミド錠を飲むと 20時くらいに、うとうととしてしまうので、寝る前に3錠飲んでいます。今月は、こころの調子がとても悪いです。多分、体重がリバウンドをしてしまったからだと思うのですが不安感が常にあります。日常的に、落とし穴に落ちるような、ふ…

2024/02/15 07:15

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月14日です。62Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!LOVE TRIGGER / We’ll go together (通常盤) [ Snow Man ]価格：1,100円（税込、送料無料) (2024/2/13時点) 楽天で購入あと、生理前後にも過食と嘔吐を繰り返してしまいました。食べ過ぎたのが止まらなくなって、大きな不安になって歯止めがきかなくなっていました。今は、どうにか気持ちを落ち着かせてい…

2024/02/14 17:48

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月13日です。62Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。LOVE TRIGGER / We’ll go together (通常盤) [ Snow Man ]価格：1,100円（税込、送料無料) (2024/2/13時点) 楽天で購入タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は58Kgとして、がんばります!! 16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。今日は…

2024/02/13 17:21

革手袋の阿部ちゃんが、格好良いです!!(o^∇^o)

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2024/02/13 12:41

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月12日です。62Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、今月の目標体重は60kgで、がんばります!! 16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。今月は、メンタルがとても不安定です。実は、痩せていた時は53Kgで、ほぼ10Kg太ってしまったので、お相手と会うのを当日の朝まで悩んでいました。でも、初めて会った時の体重を見…

2024/02/12 18:01

目指せ55Kgキープ!!ダイエット日記、2月11日です。62Kgですが...(^_^;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は55kgのまま、がんばります!! 16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。今日も、いつもの通り 10時から18時が、食事ができる時間の設定です。お相手と、お刺身が美味しいというお店へ行きました。お刺身大好きです(*´ー｀*) もっというと、酢飯が大好き(…

2024/02/11 18:13

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月10日です。62Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は58Kgにしてがんばります! でも、まずは60Kgキープを目指します。 16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。今日も、プロテインです。明日はおでかけです。いきなりご飯を食べたら、胃がびっくりしちゃうかな? 何というか、不自由ですね。ひとりだと、体重が…

2024/02/10 17:39

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月9日です。62Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、今月の目標体重は60Kgとして、がんばります!! 生理前後にかなりメンタルがきつくて過食に走って、吐いてを繰り返していたので体重には出ていませんがかなり暴食をしていました。昨日もアイスを3箱食べてしまいました。最初は冗談ぽく1箱食べる感じで「家でアイスバイキング♪」だったのがどんどんと意地になり最後には、口の中がしびれて味が分か…

2024/02/09 17:56

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月8日です。62Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。昨日、起きた時に鼻詰まりとのどの痛みがあったのですぐにお薬を飲んだら良くなったのですが、今朝も同じ症状がありました。もっと着こまないと駄目かな? 十分、もっこもこなのですが(×_×;) ひどくならないうちに治ってほしいです。それなので、お散歩はせず、部屋でゆっくりしていました。水泳アニメの「フリー!」が録画されていたのですが群馬テレビ、放送予定なんて無かったのに何故!? 勝手に録画をされていたから DRモード(汗) しかも、次週は違う番組だし。本当に謎です。一応、…

2024/02/08 18:07

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月7日です。62Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。そういえば、久しぶりに飴を買ったのですが「純露」ってじゅんつゆなのですね。子供の頃から、じゅんろだと思っていました。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが爆食いでリバウンドしましたー!! なので、今年の目標体重は58kgで、がんばります!! 現在 62Kg なので、道は長いです。 16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。今まで、背中の骨が出ていた…

2024/02/07 17:43

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月6日です。62Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが衝動食いが止められずそれ所ではなくなってしまいました。反省です。今の体重 62Kg です。着実に減量をしたいと思います。 11日にお相手と会うので、「太った」とは分かるだろうけれどなるべく減らしたいです。 10日までに、体重を60Kgにします。 16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。不眠のイライラか、不安…

2024/02/06 18:02

16時間断食ダイエットは、慣れれば一番おすすめのダイエット方法です!

おはようございます、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を読んでくださり、本当にありがとうございます! 毎日励みになっています。今回は、改めて「16時間断食ダイエット」について書きました。雪で、思った以上に銀世界だったので(^_^;) 買い出しは断念をして、自分でも16時間断食ダイエットを振り返りつつ、基本と応用をまとめたいと思います。色々な解説のサイトがありますが、何時が良いよとかの具体的な提案が無いので、この日記で、おすすめができたら嬉しいです。私は元々、最高の体重が102Kgあったのですが、食事制限とウォーキングで地道に減量をしていきました。 16時間断食ダイエッ…

2024/02/06 08:17

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月5日です。62Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は63Kgで、がんばります!! 16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。新しく処方された漢方ですが、苦味が無いのが助かります。変な味はするけれど(×_×;) テトラミド錠が増えたのですが、いまいち効果が無いです。それなのに、朝フラフラします。一昨日は玄関に正面…

2024/02/05 17:28

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月4日です。64Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを年末の爆食いでリバウンドをしてしまったのでまずは、今月は63Kgを目指したいと思います。衝動食いをした結果、5Kgあっという間に増えました。でも、がんばります!! 16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。スーパーで、ベースブレッドを置いていないかなと思って探してみましたが低糖質パンはあっても、栄養があるのは無かったので通販以外では、やっぱりコン…

2024/02/04 17:58

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月3日です。65Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。ベースブレッドが食べてみたいと思って、色々調べたのですがいきなり何種類も食べるのは...と思ったのでコンビニに行ってみたら、チョコレート味があったので、買ってみました。可もなく...不可はあり、といったところでしょうか。栄養食だと思えば、美味しいです。中はもちもちしているし。ただ、チョコレート味なのに、全くチョコの味がしないです。 235カロリーなので、ご飯に変化が欲しい時に代わりに食べるのには良いと思います。お水と一緒に食べると、腹持ちも良いと思いました。ただ…

2024/02/03 17:33

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月2日です。60Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。今日は、心療内科の受診日でした。この日までが長かった...。睡眠が思うようにいかず、1時、2時、3時と起きる時間が早かったので(その後眠れません) 困りました。お薬も多めに飲んでしまったし...。案の定、先生が怖かったです...。寝る前の、テトラミド錠の量が増えました。一日、朝と夕の食間だった漢方が毎食後の食間の漢方に変わりました。粉は苦手で避けていましたが、眠れるならばと言ったら、粉に｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡明日から飲み始めますが、苦くないと良いな...。朝…

2024/02/02 17:31

今日はうつ病の治療で通っている、心療内科の受診日でした。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。励みになります。覚書として書いておきます。ちょっと前のお薬は... 頓服薬クロチアゼパム錠 6錠(朝、昼、寝る前に2錠ずつ飲んでいます。) メレックス 10回分不安時に飲むこと間食朝と夜ジュンコウ補中益気FCエキス錠 12錠(一回分は6錠です。) 夕食後デュロキセチンカプセル 2カプセル寝る前セチプチリンマレイン酸塩錠 3.5錠(増えました。)フルニトラゼパム錠 2錠クロチアゼパム錠 2錠アリピプラゾール錠 1錠コントミン糖衣錠 2錠でした。 2024年2月2日に処方のお薬は.…

2024/02/02 17:27

うつ病の治療で通っている、心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。

おはようございます、久住咲夜(くずみさくや)です。いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。励みになります。心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、いつも便せんに書いてあります。 ● お薬の過剰摂取をしてしまいました。それでも眠れず怖いです。過食気味になり、自分が抑えられない時があります。過剰に食べては吐いたりしています。 (吐いているので日記には書いていません。) 眠りたいです。 ● 今回は、メンタルが弱くなっているのでこちらには詳しくは書きませんでした。色々なお薬の過剰摂取なので。名前…

2024/02/02 06:04

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、2月1日です。60Kgです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 2月も、よろしくお願いいたします。明日は、やっと心療内科の受診日なので先生に見てもらうメモを書きました。睡眠がまた、悪くなっています。 3時にばかり起きてしまい、そこから眠れずつらいです。年末年始の日数で3週間分のお薬の処方だったのですが多分、先生はうっかりしてまた今回も三週間分だったと思うので、明日は、二週間分の処方に戻るかな? 死ぬとき以外は大量摂取はしないから、このまま三週間おきの受診が良いです。寝る前のお薬のテトラミド錠は増やしてほしいけれど。タイトル…

2024/02/01 18:11