便秘薬をやめました
タイガークラウン・Cake Land（ケーキランド）のスパチュラ＊の製菓器具ブランドの口コミ・評判
タイガークラウンのスパチュラは、菓子作り・パン作りには最高の商品です。
【無印良品】シリコーンスパチュラ（Spatula）・ゴムベラの口コミ・評判＊食洗器対応？耐熱温度は？
【無印良品】シリコーンスパチュラの口コミ・評判・使ってみた感想。
【578日目：-34.7kg】昨日は薬の飲みすぎで過食をしてしまいまいた
1週間で20キロリバウンドした方の記事を読みました。
50歳100キロ女の体脂肪率ってどれくらい？100キロ女の体重や体脂肪率の推移を全公開（03月）
50歳100キロの体の中はどうなっているの？毎日の体組成データを公開。
【577日目：-35.7kg】1週間で20キロリバウンドした方が参考になる
1週間で20キロリバウンドした方の記事を読みました。
ひき肉の脂抜きの方法・やり方＊どうして安いひき肉は脂身が多いの？
ひき肉には脂が多い。ひき肉の脂抜き方法と、再利用のやり方を紹介。
【576日目：-36.1kg】ダイエットは毎日100点を目指さなくてもいい
だいぶ、食事管理が身に着いてきました。
昨日はホームパーティーで食べ過ぎました。
効率の良いダイエットを目指すと、リバウンドしやすい。
【573日目：-34.7kg】1200kcalのカロリー制限をゆるめています
過食衝動がひどいので、自分を責めないために、目標摂取カロリーを上げました。
女性ホルモンのバランスのためか、過食衝動が強いです。
イギリスの伝統料理「コテージパイ」と「シェパーズ」パイの違いや詳細について説明。
【イギリス伝統料理】日本で手に入る材料で簡単に作るコテージパイ・シェパーズパイのレシピ
日本で手に入る食材で、日本人の味覚に合わせたシェパーズパイ・コテージパイを考えてみました。
【571日目：-34.5kg】今日は雨なので室内運動。無理をしないのが私のDIET方針
雨が降ると、体調が悪くなります。
【570日目：-34.4kg】運動とは筋トレや有酸素運動だけではない
家庭内で軽作業をするだけでも、充分に運動になっているようです。
月経に変化が起こりました。
【568日目：-34.4kg】50肩が治ってきたのでラジオ体操を再開しました
真面目にラジオ体操をやれば、筋肉痛になります。
【567日目：-34.4kg】脂肪細胞の数が決まる時期と痩せにくい体質
生まれながらに「大食漢」という場合もあるのだと思います。
せっかく作ったレシピ動画を消すことになってしまいました(´；ω；`)ｳｩｩ
www.youtube.com 以前、この動画をUPして、350再生、「いいね」も9人からいただいていたのですが、なんと！分量に間違いがあることに気付き、修正することになりました。 youtubeはURL（アドレスのようなもの）が同じまま修正することはできず、前の動画は消して別のURLで再登録しなければいけなくなりました。間違いをそのままほったらかしにするという選択もできたのですが、なにせダイエットレシピ動画なので、分量に間違いがあるというのはあまりにも不誠実だと感じ、せっかく回った再生数を捨ててでも修正することを選びました。 もし、お手すきの時間がおありでしたら、是非とも動画を再生してやって…
【566日目：-34.0kg】「食べたい脳」と「食べたくない脳」の違い
生まれながらに「大食漢」という場合もあるのだと思います。
【565日目：-34.0kg】新しいダイエットの目標が見つかりました
ダイエットのモチベーションが、ダダ下がりでしたが、新しい目標を作りました。
【ニトリ】10インチ楕円オーブンウェア(M8850)＊大皿パーティー料理に最適
我が家のパーティー料理には欠かせない、1000円以下の大皿です。
【564日目：-34.0kg】昨日は5000kcalくらい食べたかもしれません
カロリー制限をやめた途端に暴食してしまいました。
【563日目：-35.8kg】カロリー計算で自分を縛らないと食べ過ぎてしまう
痩せれば自動的に小食になると思っていましたが、間違いでした。
【562日目：-36.5kg】パーティー料理研究が落ち着いたらカロリー計算を再開します
私は、カロリー管理が必要なタイプのようです。
【ニトリ】アカシア・ガラスキャニスターLの詳細情報・口コミ・レビュー
軽くて丈夫。清潔なガラスキャニスター。
【561日目：-36.5kg】カロリー管理をゆるめてみようと思います
目分量でも、太らない食生活ができるようになることを目指します。
最近の検診は、お昼ご飯がついてきます。
【559日目：-36.3kg】ダイエットの当初の目標が、一気に2つクリアされました
人間ドックなので、朝ごはんは食べられませんでした。
【558日目：-36.1kg】ブログ記録を付けているから、痩せられた
食生活を正直に公開することで、少しだけ自分を律するとができるようになりました。
【55日目：-35.8kg】お芋とチーズは必ず食べ過ぎてしまう…
ダイエット記録の付け方をどうするか問題。
【556日目：-35.7kg】ダイエット知識がつけば傾向が分かり、焦らなくなる
正しいダイエット知識が無料で手に入る、いい時代になりましたね。
【555日目：-35.6kg】歳をとっても、学び続け、挑戦し続けたい
古い自分は捨てて、新しい自分になっていくのが好きです。
老年女性が動画作りに挑戦！
ダイエット開始当初から、色々な数値が変わってきました。
【552日目：-36.5kg】パーティー料理研究とダイエットのはざまで…
料理研究をしたい欲求と、ダイエットでの食事制限のはざまで悩んでいます。
今日は三食とも、糖質三昧でした。
100キロ女が65キロに痩せるとサイズはどうなる？100キロ女のボディサイズを全公開！
100キロ女のスリーサイズってどれくらい？体幹から手足までのサイズを詳しく公開。
【550日目：-36.5kg】イベント好きの夫のおかげで、嬉しいけど複雑な気持ち
明日は節分のため、チートデイです。
【550日目：-36.7kg】早く、上手くなんて無理なんだと思う
失敗から多くのことを学びました。
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便秘薬をやめました
やっと、風邪が治り始めました
風邪の症状が出て5日目です
色々と不安定です
風邪をひいてしまいました
喉の痛みで声が出ません
喉の痛みで声が出ません
最近、夫が頻繁にお土産を買ってきます
最近、軽めの過食が続いています
体調不良でうまく料理ができません
ストレスがかかると過食をしてしまうものです
体組成計の数値はあくまで目安
家族に余命宣告がなされました
検診でコレステロール値が高かったです
大きなストレス因子が生まれました
ストレス食いしてしまいました
摂取カロリーを上げて、代謝を上げる
銀杏はどのくらいまで食べていいの？
明日はは胃カメラです
明日はは胃カメラです
精神障害者のダイエットは、本当に難易度が高いです。
「うつ」と「運動」は、正反対の立ち位置にあります。
痩せていても「肥満」で、健康リスクが多い場合もあるので要注意。
運動不足だと負荷をかけて体操をするだけで、筋肉が付きます。
摂取カロリーを調整したら、体脂肪率が乱高下しています。
摂取カロリーを減らしたのに、体重が増えたので驚いています。
2週間の食べ過ぎで、基礎代謝が上がったかもです。
過食が止まりません。
摂取カロリーを上げたことで、基礎代謝が上がったのかもしれません。
12月は減量は諦め、増量期にしようかと思い始めました。
筋トレをすると、破壊した筋肉が修復するために栄養を必要とするのかも。
摂取カロリーの減らしすぎは、逆に太りやすい体を作ります。
筋肉が付き始めると、体重は増えがちです。
今月は過食を連発しています。
50キロ痩せるなら、長い時間がかかります。
運動をするとお腹がすくので、摂取カロリーを増やすかもしれません。
自重で黒ずみができやすいタイプのようです。
過食する日々が続いています。
うつが悪化して、ダイエットが運動ができなくなりました。
食べたら元気になりました。
