日々。 - 夢見るように、考えたい
今朝の体重65.9kg、体脂肪率16，13．8．9％。 これはあまりに体脂肪率が高いので驚いて、もう一度測ると13.8%、アブローラーをやて測ると8.9%。こんなに変わるものなのだ。運動のあとか前かで、筋肉認定が全く違う。 そして昨日は、懸垂台が届いた。ぶら下がり健康器ともいう。佐川さんからTELあり、大きくてBOXに入らない（まあ、そらそうですね）ということで、夜7時までに帰宅して受け取ることにした。 昨日はとても寒く、寒いと聞いていたので最強防寒セットで出かけた。終業後図書館に歩いていき、予約していた本を受け取る必要があったためだ。 最強防寒セットとは、運動用タイツの上に極暖（たしか）のタ…
錬金術のシンボル、紙張り合わせ✨ - 夢見るように、考えたい
1月30日 虫の知らせとはなにか。勝間和代さんブログの言語化に痺れる。サイゼリヤは安いが、水道水はもっと安い。
勝間さんのブログで、”虫のしらせ”を大事にしよう、ということが言語化されていた。 勝間さんの言語化能力は、素晴らしいもので、ブログを読んで”そうそう、実は自分はそう思っていたんだなあ！”と思う事が頻繁にあるのだ。 虫のしらせ、というのは、表面的にはやりたい、ということをどちらかというと刹那的な欲望や衝動で思う時、本当にそうか、ということを心の奥では密かに感じているような時に発動するようだ。 よく、激情に駆られて書いた文は一晩置いて、翌日読み返せ、などという。翌日見てみて、恥ずかしくて送らない、ということにほぼなるようだ（自分経験調べ）。 それと似た話だろう。虫のしらせをかすかに、かそけく、ここ…
錬金術のシンボル、追描。 - 夢見るように、考えたい
1月29日 ひと棚本屋”PASSSAGE"に申し込む。AT神保町交差点。
今日の体重65.1kg、体脂肪8.9%。 最近は65キロキープを目指している。昨日アマゾンでぶら下がり健康器を注文したが、来たら懸垂はともかく、ぶら下がりと足上げはやろうと思っている。 今日の新しい取り組み（実際の注文は昨日だったが）は、2月に神保町交差点にOPENする500棚あるひと棚本屋”PASSSAGE"に申し込んだことである。 もともと神保町のすずらん通りに同じコンセプトの店があり、何度か行ったことがある。なかなか楽しいところだ。 すると神保町交差点すぐの所にも、同じコンセプトで500棚ある店が2月からOPENするというではないか。 実はここは通勤路で、毎日前を通るのだ。 初期登録料1…
日々。 - 夢見るように、考えたい
1月28日 サイゼリヤでランチ。800円でセンベロはむりだが、センパンになる食べ方。
今日の体重64.8kg、体脂肪8.4%、うろ覚え。 今日の昼食は客先訪問前にモールでサイゼリヤ。ランチセットだと、ランチドリンクバーは100円。ランチは600円なので700円でライス、スープ付きとなる。 ランチでないと、例えばチキンディアボラ風500円、ライス普通で150円、ドリンクバー200円で850円となる。 私は普通はライスを頼まないので、チキン500円、ワイングラス100円、ドリンクバー200円というセットをよく頼む。これで800円、ワインのアルコールを少しずつ希釈して、炭酸ドリンクに混ぜて行けば、飲み物で満腹となってくる。ドリンクは最低10杯は飲むだろうか（コーヒーx4，炭酸割り4，…
1月27日 住宅ローン的ストレスに気づいて撲滅してゆくこと。
勝間さんのブログで得た気づきで深く納得するのは 住宅ローン的ストレス という考え方である。 住宅ローンというのは比喩表現だが、何十年、あるいは孫子の代までかかってしまう長期間のローン、ということを示している。 別にそこまで長くなくとも、脳のCPUをずっと使い続けている、という状況は、自己のパフォーマンスを最大限使えない状況なのである。 例えば”将来の生きる金がなくなるかも” これは年金や貯金の話になるだろう。 ”病気になって歩けなくなるかも” これは健康や筋肉の衰えの話であろう。似た問題で、孤独や鬱、などもある。 日々ネガティブ情報を例えば視聴率稼ぎのTVや記事などを見て、そのことが情報提供者…
バランス調整要。
1月26日 池田晶子さんや森博嗣さんを見て、ロゴスを感じること。
たとえば、多くの仕事は人に嫌がられること、人に笑われること、恥ずかしい思いをすることをして、その代わりに賃金を得ます。仕事は基本的に格好の悪いものですが、得られた賃金は、自分の自由を拡大するために使えます。そういった交換をしているのではないでしょうか？ 森博嗣 森メトリィの日々 p.319 2019.12.8 日記より 本質が本質であるので、まずは配慮忖度なしで提出する．こう言った姿勢を感じる作家は私にとってまずは池田晶子さんだった．その後出会ったのが森博嗣さんである。それが本質であるので、それを聞いた本質の周りをうろうろして遠巻きにしている人たち(魂的に)は、反射的に反発というか、本質を言え…
今日の加筆、目デカすぎ？ - 夢見るように、考えたい
今朝の体重65キロジャスト、体脂肪5%. 昨日の体重65キロジャスト、体脂肪10%. 夕方6時と朝5時とのこの差異😂 まあ、帰って夕食前で夕食食べて寝て朝測っているので変化があって当然ではあるのだが。。 寝ている間に夜食べた分が消化されているのだろう。睡眠時間は6時間、朝7時ジャストの新幹線で大阪に向かっている。 朝玄米むすび🍙一つを食べた。朝炭水化物を食べるのは久しぶりだが、食べないとたとえば午前中絶え間なく何か食べたい、と言う感じになるし、なんなら新幹線でアーモンドチョコ一箱を食べたい、となるが、おにぎり一つで満腹感がありそういう感じでも無い。 これはこれで悪くないなぁ、と思っている。 一…
Blue two✨ - 夢見るように、考えたい
今横顔描くとこんな感じ。 - 夢見るように、考えたい
沖積社にて1999年に刊行された東逸子さんの表紙が美しい「かなしき女王」は、長らく我が愛蔵の本として留守宅の本棚の中心部に置かれている。 （今住んでいるところから、偶然ながら沖積社の事務所が、数十歩のところにある！） 1855年生まれの作者ウィリアム・シャープは、女性名フィオナ・マクラウドで発表した作品群を、生涯自身の作品であると公開することなく、原稿が女性の手によるものであるという演出のため、妹に口述筆記させたまで隠していた、という。 シャープは1905年に50歳で亡くなっている。1828年生まれのダンテ・ガブリエル・ロゼッティの文学サークルに、これも妖精画家として著名なペイトン（彼の妖精画…
向かって左の娘、眼入りました✨ - 夢見るように、考えたい
勝間さんのブログで、 行動の優先順位 という概念を学んだ。 自身に立ち戻ってみると、とにかくインプットばかりだと煮詰まるので、アウトプットという意識があるのだが、 今はやはり版画制作でアウトプット、といいうのが自身の最優先事項であろう。 なかなか創作に入るのは難しいのだ。時間があってすぐ制作、とはならない。 ここ東京も、名古屋でも、工房やカルチャーセンターに物理的に行くことで、与えられた時間の中で、すこし創作活動を行う、という感じがいいことは体感している。 2時間時間があっても、ずっと作業はできない。やっている時間は30分くらいで、あとは雑談していたりする。 だが、その間合いがいいのだ、継続す…
今朝の体重64.9kg、体脂肪5％。 昨日は約19000歩歩いた。いささか上半身と足が痛くなったのはやはりすこし歩きすぎたか。歩行距離は15km。 この季節汗はかかない。なので痩せたという感覚はなく、むしろ夕食で太っている。 昨日は一昨日と同じく、キムチチャーハン。しかし納豆を入れてみたので味変は一応した。うーん、納豆はすこし微妙だったかな。しかしまあ、タンパク質摂取が目的なので、よしとする。 日本人は毎日違ったメニューを食べるのが当たり前という感覚だが、例えば海外でホームステイ（聞いた話だが）では昼食はリンゴとパン位のようだ（英国）。確かに海外顧客を見ていても、なんというか夕食はきちんと料理…
1月21日 蔵書は一代、書物は永遠。玄米チャーハンを作ってみたことなど。
今日の体重64.4kg、体脂肪5%、睡眠時間6時間40分。アマプラでドラマを2本半見て就寝は11時半。朝は6時20分くらいまで寝てしまった。 毎日2合の玄米を炊いている。レンジなので、炊いている、という感覚は薄いのだが、朝研いで水に浸けておき、夜に20分レンジ、あと蒸らし10分くらいだろうか。 ワンルームなので、電子レンジとエアコンでブレイカーが飛ぶことが多い。なのでレンジを動かしているうちはエアコンは止めている。エアコンだと部屋の温度がなかなか上がらないが、無いよりはいい。部屋は3階なので、今の室温は朝で13度くらい、すごく寒い、とはいえないだろう。 昨年の食あたりと年初のインフルエンザで免…
夕焼け。 - 夢見るように、考えたい
Amazonプライムで"アントニオ猪木を探して"を見た。 私はスポーツはほぼプロレスしか見ない。べつにその事で他人に意見をすることはないし、まして意見を聞くことはない。 八百長だ、と感じるひとも居よう。別にいい。私は好きだ。この一言だけである。 猪木は難しい題材だ。まずは全盛期を見ていない。素直で人を信じすぎるし、突き抜けるが故に様々な評価を受ける。 だが、それがいい。 プロレスファンには全日派と新日派がある。なぜか私の周りは全日派が多い。プロレスファンだと聞いて誰が好きかと尋ねる。全日だ、と聞くと、外国の同胞に出会ったような笑みが我が頬に浮かぶだろう。もちろん嬉しい、だがそこから猪木のことを…
両者目入りました✨ - 夢見るように、考えたい
日々の生活は、一刻一秒すべてのものごとで絶え間なく判断をすることである。 ルーティンと化して、なにも考えていないようでも、”ルーティンとして考えない”という判断の結果なのである。 で、勝間さんのメルマガから、 この優先順位をつけるときの最大のポイントとしてお勧めしていることは「念のため」「あった方がいいかも」「やっておいた方がいいかも」系は基本的に無視する、ということです。それこそ本当に困った時には、その経験能力優先順位が勝手に生まれてきますので、とりあえずわざと待ってみるという状況を作ってもいいぐらいの気持ちでいると余計なことをしたり、余計なものを持ったりしなくなっていきます。 という気付き…
凄い昔のエスキース、花のメルヘン。 - 夢見るように、考えたい
縮小反転コピー。 - 夢見るように、考えたい
今日の体重64.7kg、体脂肪5％。 昨日は豊川稲荷に何度目かの初詣を行った。 最近はできるだけいわゆる白米や玄米を食べるようにしている。 今朝は納豆が無かったので、玄米にぎりを温めて卵ごはんにした。 玄米と押し麦をあまり水につけずに電子レンジで20分ばかり炊くと、ぱらぱらになった。やはりもう少し時間をかけて水に浸したほうがいいようだが、仕方がない。 ぱさぱさだが、生卵とからんで、食べられる感じにはなった。朝米を食べるのはけっこう久し振りで、どちらかというと納豆（大豆）がメイン穀類であるのだが。 炭水化物をあまり食べないように、ということでやってきたのだが、いわゆる脳を働かせるにはブドウ糖が必…
無理やりひねりだし日記。本日3日め。 来週は挨拶まわり等多いので、出来るだけ書き溜めよう、という方向なのだ。 だが、1日3日記となるとネタが切れてくる。では無理やりで”時計趣味”について書いてみよう。 ここでも毎日の時計の写真をアップすることもある。私は中一の時にカシオデジタル時計をねだって買ってもらって以来、時計好きだなア自分は、と思っている。 大人が付けている時計がダサすぎてダサすぎて倒れそうだった。なんであんなカッコ悪いものを。いやいや社会圧で付けさせれれているのだ、と思っていた。 （だがダサさの権化、と思っていたジュビリーブレスや金時計が、一回回ってメチャカッコよく見えてきたのは、加齢…
長らく顔のなかった2人に顔描きました✨ - 夢見るように、考えたい
1月16日。卵は一日3個くらいにしようかなあ。アマプラとか指輪物語のこととか。
昨日は久々にジムへ行った。どうせ年末年始はジムに行けなかったわけだが、元旦から6日までインフルでぶっ倒れていたので、結果なんとなく筋量が落ちた気がしており気分が悪かった。 すこし丁寧にトレーニングした。いつもより18KGのダンベルが重い。だがなるべく動きを丁寧にやるようにした。まあ、おもったよりも落ちていない気がした。 うーん、ここはやはりもう少し食べるべきか。体重は今朝63.4KG、体脂肪は6.1%であった。 まあ、こうして朝晩とジムで体重と体脂肪を測って一喜一憂するのが楽しい。血圧は好調で126と69くらいだったか。もともと血圧は高めなのだが、最近はまあまあ調子がいい。 昨日はオオタニサン…
1月15日 オオタニサン。とその食事感。今年の食事の方向性について。塩パスタはありだろう。
オオタニサンについて、詳しくない。 そもそも野球やサッカーをほぼ見ない。個人的に一番得意な球技はボーリング（でもたいしたことはない）、学生時代は球技＝黒歴史であるので、そもそも人がプレイしているのを見ても”ああ、自分はできない”というネガティブな思いしか浮かんでこないのだ。まったく、楽しくないのだ。 そういう皆さんがどれくらいいるかは不明ではある。格闘技は”自分もできるかも”という思いがあるので、試合に同化できる部分が少しはあるので、なのでプロレスファンなのである。 という意味では、球技が苦手だが、見るのは大好き、という方はどれほどいるだろうか。学生時代に黒歴史がないなら可能だろう。いじめられ…
夜明けのmm300. - 夢見るように、考えたい
昨日一昨日と日比谷公園の図書館へ行った。 とにかくこの図書館はすばらしい。なにがすばらしかというと開館時間。 たしか閉館するのが夜9時半か10時半か（たぶん9時半）。 WEEKDAYはそうだが、土日も開いている（閉館時間は早い）。 閲覧・勉強コーナが充実しており、だいたいどこかに座れる。 入館すると、警備員さんが挨拶する。 まあ、千代田区が税金面で潤っているのだな、と実感するところである。 私は単身のなんちゃって区民（住民登録もしていない）ではあるが、こうして利用させて頂いて感謝。 一昨日は歩いたのだが、鞄がちょっと重かった。結果15000歩歩いて体重が62キロ代に。昨日はちょっと食べるように…
1月13日 ジョン・ロナルド・ロウエル・トールキン。醜いエルフと美しいオークの物語の可能性のことを考えたこと。
今朝の体重63.4kg、体脂肪6.8%。 引きつづき、少な目の体重ではある。夜は玄米＋押し麦、という生活にしている。正月明けで冷蔵庫の食料は不足気味ではあるが、今朝は2合の玄米を炊いて、4個の握り飯を作った。 タンパク質は基本プロテイン。おとといは胸肉を煮て食べた。昨日は少し不足気味であった。本日は20gx3回の予定。昨日のおかずはイオンのキムチ。 今朝の体重63.4kg、体脂肪6.8%。 引きつづき、少な目の体重ではある。夜は玄米＋押し麦、という生活にしている。正月明けで冷蔵庫の食料は不足気味ではあるが、今朝は2合の玄米を炊いて、4個の握り飯を作った。 タンパク質は基本プロテイン。おとといは…
1月12日 病み上がり新春生活。習慣の中にやるべきことを織り込むには。
今朝の体重62.8kg、体脂肪5％。 いわばベスト体重ではあるが、この体脂肪は多分昨日の歩きによるものだろう。 15000歩ほど歩いた。元旦から5日まで寝っぱなしであったが、その時に体重は落ち気味であった気がする。普通はやはりなんだかんだでだらだら食べていて太るわけだが、期せずして体重を落とすことになった。 だがなんとなく筋肉も落ちた気がする。そういう意味ではリハビリでトレーニングも行っていかねばならない。 そして今年はパスタを控えて、玄米と押し麦を中心にしようかと思っている。別にパスタを食べると病気になるわけではないだろうが、一方で健康になる気もしない。まあ、毎日食べるのはやめて、土日位にし…
年末31日、紅白を見て、家の前の神社に参った。年が明けていた。 なんとなく疲れてを感じていたのだが、早起きした所為だろうかか、と思っていたが元旦の朝はよりしんどさがアップしていた。 熱を測った。39度8分。高い、だがそんなに高い実感はなかった。咳は出ない。だが身体がだるい、だるすぎる。 結局5日までかかった。元旦の発熱で救急には行けず、寝っぱなし。インフルエンザだろう。こんなに寝た寝正月は初めてであった。 ありがたくも6日には熱が下がり、3連休はぼちぼちリハビリしながら過ごした。体力が落ちていそうなので、主に栄養補給。63キロくらいに落ちていた体重は、多分64.5キロくらいに戻った。 年末半ば…
最近はすっかり節約生活となっているが、気持面ではまだまだしょぼーんながら有り金でやれそうかな、と思う事ですこしだけましになってきている気がする。 以下の本を図書案で予約した。節約生活ではもちろん買えない。 年収443万円 安すぎる国の絶望的な生活 (講談社現代新書) 作者:小林美希 講談社 Amazon 〈昼食は必ず500円以内、スタバのフラペチーノを我慢、月1万5000円のお小遣いでやりくり、スマホの機種変で月5000円節約、ウーバーイーツの副業収入で成城石井に行ける、ラーメンが贅沢、サイゼリヤは神、子どもの教育費がとにかく心配） という本書の中身を読んでみたくなったのだ。 前は一日千円で昼…
昨日は久し振りに62.8kg、体脂肪は9.8%であった。今朝は63.2kg、体脂肪10.2%。 体重が62キロ代になったのは、昨日14467歩歩いたからだろう。 退社後、有楽町のビックカメラで、LIFEのノーブルノートを近々失効するらしいポイントで購入しようと思って歩いたのだ。 A4で中性紙で100枚、AMAZONでは定価1815円となっている。まあ、高価なノートである。 この数年、贅沢にこのノートを会社メモに使っている。A4ばかりではないが、デカいノートは使ってみるとなんというか豪快に書けるので、今は気に入って使っている。25枚のノートが4冊合冊されたような造りで、つまりは1冊450円の25…
these days. - 夢見るように、考えたい
年初（これを書いているのは年末（笑））なので、今年やりたいことなどを考えてみる。 1．ぶら下がり健康器の購入。 前は昼休みにぶら下がり健康器（会社にあった）で逆手20回、順手10回の懸垂と、足あげを3種類各10回やっており、肩や腹筋の調子がよかった。 今は毎日はできず、日比谷公園などに行った際に公園施設で行ったり、週2回目標のスポセンで行ったりしているが不定期だ。 腰も良くないので、アマゾンで1万円位のぶら下がり健康器を購入し、毎日ぶら下がろうと思っている。 2．小説書きの毎日ルーティンへの織り込み。 コロナ中は小説を1時間に10分書くようにしていたが、最近はこの日記を書いて満足してしまってい…
さて、今日はいまだ歳末。 年初は書けない見込みなので（わが特性を考慮）、今書いています。 この3か月ほど、 ①貧乏飯 ②健康 ③筋肉UP をテーマに日々過ごしているが、貧乏飯に偏ると、健康を失い結局高くつくし寿命も縮まる、ということを考えてもいる。 何度もこの欄で書いているが、日記なので毎日考えていることを書いてもいいのだ。 現状確認と今後トライしたいことを改めて書いてみる。 1．基本キープ食材（1週間ベース）： 玄米 押し麦 プロテイン 卵 納豆（醗酵食品） もやし キャベツ キムチ（白菜替わり、醗酵食品） オリーブオイル（調理はこれのみ） 100円500gパスタ ビタミン剤 ヨーグルト（ヨ…
1月6日 師走の日々(年末にこれ書いてます).ウィリアム・ギブソンやサイバーパンクについての素人的感触。
昨日は今年（これを書いているのは12月27日、休みの日は書けないので、早めに書いてます）最後の版画教室に行こうと思っていたのだが、念のためスケジュールを見ると25日から正月休みであった。行って開いてないのを見ると残念なので、見てよかった。 夜帰宅すると、64kg,体脂肪5％と良い数字。朝測ると63.7kgで10.7%。相変わらずの乱高下である。 しかし夜相当食べまくっても痩せているのはなんだろうか。昨日はアマゾンオリジナルの添付画面の「ペリフェラル」シーズン1を最後の8話（だったかな？）まで見た。 なかなか今後の展開が期待される終わり方であったが、残念ながら全米の俳優？脚本家？のストにより、2…
ケルトやらスコットランドやら、北欧やらの幻視ワールドが個人的に好きなのだなあ、と思うのは、例えばこんなレコードカバーを見るときなど。 ケイト・ブッシュ。 ケイト・ブッシュは歌声からまずは気に入った。 情報不足で、結局よくわからないが、いいなー、でずっと来てしまった。 同じように好きなのは、ロキシー・ミュージックのアバロンなど。 AVALON ROXY MUSIC この騎士の後ろ頭。なんとなく王冠を付けさされている（設定上は多分生来王冠をもっているとされているであろう）鳥。目線は向こうで。 この時代、本のジャケットやいわゆるアルバム、CDジャケットというものが、本来は本自体や音楽に無理やりくっつ…
食当たりになった。 体重は66キロ近辺が63キロまで落ち（食欲ゼロ）、今は64キロ、むしろ適正体重になったのだが、やはりだいぶ精神が落ち込むことを実感した。 熱も出ず、吐き気が続く、という感じで喉はOk,これは一体なんだ、吐き気がするので逆流性胃炎とかかな（それはそれで嫌だ）と思っていたが、会社でいうと”たぶん牡蠣に当たったのではないか、と言われ納得した。 回復に5日ほどかかった。まあ、昨日の昼からは力がやっと出る感じになったが、それまでは歩くのもふらふら、階段も厳しくエスカレータ、新幹線に乗れば3時間睡眠、家に帰れば10時間睡眠などなど、やはり安静にするしかないな、という感じだった。 更に気…
1月3日 やることをすくなくする、と決めると気持ちが楽になる。
めんどくさがりだ。 とにかく、人よりも怠惰だ、と思って生きてはきたが、 やっと”人より”と思うことは知らず比較していることに気づいてきた。 そして”比較”こそは地獄への入口であることにも。 食事でも、タンパク質、ビタミン、繊維質、糖質（認知症予防）と摂らねばということがともすればプレッシャーになっている。だが、勝間さんのブログで見て、 最低2－3個のしばりをするだけで随分健康になる。 ということを伝えられ、酒を少なく（禁酒は仕事上困難）、加糖ブドウ糖を摂らない、などはまあ継続してやれてきている、とちいさく気づいた。 すると飲み物はインスタントコーヒーか湯冷ましか、ということでコストは下がってく…
1月2日 新聞を久しぶりに読んだ。そして嫌いな表現について思い当たる。
留守宅に帰省。 今は新聞、テレビ無し生活で特に困っていないのだが、久しぶりに新聞を読むとなかなか面白い。 年末で読売新聞なので、人生相談の総集編(これを書いているのはクリスマス当日笑)を読んだ。 気になる回答者の表現に"驚いたのは"というものがある。私はどうやらこの表現が嫌いなようだ。 これはつまり回答者が想定していない事を相談内容から思い知ったと言う事なのだが、その語感からは"回答者の正しい見識から外れた事象を知り呆れて驚いた"と言っているような感触を個人的には強く受けるのだ。 多分回答者はもっと単純に無意識に使っているのだろう。だが驚くとはつまり"理は我が見解にあり"と宣言していることにな…
新年あけましておめでとうございます。 - 夢見るように、考えたい
2024年である。だがこれを書いているのは12月21日（（笑））。 ということでお屠蘇気分には程遠いのだが、気持ちを切り替えて書いてみる。 昨日は忘年会。四川中華でなかなか美味。5000円で150分、飲み放題は2時間。 店は満席であった。 辛いので、つい酒を飲んでしまう。最近はあまり家で飲まないので、まあ人生総アルコール摂取量（肝臓耐性的に）はまあいいかなあ・・・ で、体重は朝食後であったが、65.6kg、体脂肪はなんと13.8%。これは萎えた。だがまあいつもは朝食前に測るので、水分摂取は一応だいぶしたあとであるが。。。 冒頭の語。そのままではないが、私が池田晶子さんの著書で教えていただいたこ…
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「美女の正体」 下村一喜著から引く。 P.94 「今のあなたは、あなたがなりたかった自分です」 P.98 オスカー・ワイルド（1854-1900） ドリアン・グレイの肖像より 「人の噂にのぼるよりもひどいことがたったひとつある。噂にされないということだ」 「ぼくは主義よりも人物が好きだし、なによりも主義のない人物が大好きだ」 小林秀雄 「感想」P.19より 人類は、自分の未来は、自分次第のものだ、という事をまだ十分承知していないのである。それとも、その外に、神々を作る機械に他ならぬ宇宙の本質的な機能が反抗的なわれわれの地球に於いても亦遂行されるのに必要な努力をしたいのかどうかを すべてが一であ…
今日の体重67.5kg、体脂肪10%ジャスト。 この2週間ほどなかなかトレーニングに行けていないが、昨日は日帰りで福岡出張であった。 出来るだけ階段を上り下りする、ということを励行した（たまにエスカレーターしかないところがあるが）。鞄も重く、階段もだいぶ上がり下がりしたので、まあまあの運動量にはなっているのかもしれない。 （結構ラーメンライスとか、とんかつ定食お代わりとかして体重計測びびってたんですが(´;ω;｀)） いつも思うのだが、エスカレーターはいらいらする。 駅でよくある表現が”エスカレーターで歩かないでください”だ。 いや、おかしいやろ。エスカレーターは階段代替なので、階段形状に（ほ…
今朝も体重測らず。感覚的には昨日と同じ、68キロ、12％－13％位だろうか。 今日も出張、福岡へ移動中。福岡での昼食、夕食では、大盛に注意しようと思っている。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー さて、今の人口減少は、最後はアフリカで同じことが起こって、最終的にはNYあたりへの人口一極集中が起こり、日本の僻地が荒野となるように、NY以外は僻地となり、NYで最終的に人類が最後の2人になって滅亡する、ということになりそうであることを予感させる。 まあ、それは相当先のことで、5000年位はかかる気がするが。。 まあ、未来のことは自身では推測することしかできないが、…
昨日は移動。大宮から東京経由名古屋。 ひさしぶりのこだま。 帰っての体重は68.2kg、体脂肪10.2%。体脂肪はまあまあだが、なんとなく腹回りの肉が付いた気がする。 出張が多く、今週はジムに行けず。部屋で腕立て伏せとアブローラーをすこし。 電車の中では村上春樹の"街とその不確かな壁"を読み進めている。 だいたい半分くらいきた。 家にいると全く読めないのが困ったものだが、やはり電車や図書館(ありがたいことに部屋から片道1000歩位のところに図書館がある)では読める。 P.303より (前略)(聖書は)示唆に富んだ読み物であり、そこから学んだり感じたりするところが多々ありました。その『詩篇』の中…
今日は出張中。体重は当然測れない。 昨日は昼はチキンカツ定食、夜は飲み。 今朝はホテルのビュッフェ。 ビュッフェでの勝敗はライス摂取有無にある。 これがマイルールだ。 で、どれだけ野菜を食べまくれるか。 タンパク質摂取はどうか。 これである。 まあ、今日は生野菜の千切りがあったので多めに取って、あとは豆、海藻、スクランブルエッグ、ポテトサラダを取った。 ここまではいい感じ。 肉はチキンがあったので、合計10切れほど。 魚はなかった。 ヨーグルトとリンゴ酢。 ヨーグルトはもちろん味なし。 これで一皿、一度食べきる（チキンはこの時は5切れ）。 次のステージでは、カレールー。ここに残りの5切れのチキ…
今日の体重67.1kg、体脂肪11.8%。やはり運動不足か。。。 [uploading:36233027-5B0D-4667-B179-672AB9DF6F68/L0/001][uploading:36ECB1FF-93A9-49B1-8944-473ADC4908C9/L0/001][uploading:2858660B-4930-4150-B512-AB4942F9520C/L0/001] 今朝は移動。最近は結構不注意が多く、飲んでプラットフォームで待っていたら見ている側と反対側から列車が出発、今日も降りる時にブザーを押さないと開かないドアの前でまっていて、気が付かずそのまま出発。。。 う…
「街は高い壁にまわりを囲まれているの」ときみは語り出す。沈黙の奥から言葉を見つけだしてくる。身ひとつで深海に潜って真珠を採る人のように。「それほど広い街じゃない。でもすべてを簡単に目にできるほど狭くもない」 その街のことを君が口にしたのは二度目だ。そのようにして街はまわりを囲む高い壁を持った。 村上春樹 町とその不確かな壁 P．9 写経、という行為がある。まあ、私はやったことはないのであるが、こうして気に入った・気になった文章を持ち歩いているバイブルサイズのバインダーに書き写すようになってどれくらいが経つだろうか。 素読、という行為もある。これも私はやったことがないのであるが、内容を教えずにひ…
きみは黄色いビニールのショルダーバッグに、低いヒールの赤いサンダルを無造作に突っ込み、砂州から砂州へとぼくの少し前を歩き続けていた。濡れたふくらはぎに濡れた草の葉が張り付き、緑色の素敵な句読点となっていた。ぼくはくたびれた白いスニーカーを両手に提げていた。 街とその不確かな壁 村上春樹 P.8 今日は体重はからず。昨日は会社同期入社の同期会、事務屋で入った7人中6人が現在東京勤務、別に全員が東京近辺の生まれではないのに不思議なことだ。 私もたまたまの東京勤務、この時期ならではのことかな、と思い、いろいろなことが集中している東京暮らしをそれなりに楽しんでいる。 まあ、まずは文化面か。ご縁があって…
今朝の体重66.4kg、体脂肪7.8%。 2日ほど体重を測らなかった。外食があるかな、という面と、チートデイ（飲み会含め）であまり体重増に一喜一憂してもなあ、ということでの試み。 2日体重を測らなかったことは最近はあまりなかったが。 結果的には、67キロは最低超えているだろう（3日前に中盛りという名の大盛ライスを爆食したこともあり）と思ってはいたのだが、67キロを切っており、さらに10%以下の体脂肪をたたき出しているので、結果オーライであった。 なるべく1日1万歩以上あるこう、と留意したのが奏功したかもしれない。 健康のためには1万歩は歩きすぎで、8000歩にとどめようという情報を最近は見るの…
昨日は銀座ギャラリー暁4日目（これ書いているのは29日）。 水曜日というのは皆さん活動が多いようで、大変ご来駕頂いた方が多かったということだ。 火曜は少なかったので、やはり週中日というのは、感覚的にはちょっと休憩、というキブンの日なのだろうか。 飲食店でも、土日やっている個人店は水曜休みな感じがする（地方だけかな？）。 ご来駕頂いた方、ありがとうございます。 久しぶりにお会いする方もいて、滞在40分位であったが大変楽しかった。 帰宅時の体重は65.5kg、体脂肪ははっきり覚えていないが7.6％位だったかな？ 歩いた歩数は13000歩（歩いた歩数、とは畳語ですね💦）OVER.天気もよくこの時期の…
さて、家ではさっぱり本が読めない。 やはり場所を変えねばだが、最近は図書館に寄って帰ればいい、という手段が出来たのでよかった。 歩く距離も1000歩ほど増えて、昼に4000歩あるけば1日1万歩になるのもいい。 で、家に帰るとなんだかマイブームに乗ってYOUTUBEを見まくる、ということになってしまっている。 最近よく見るのはずんだもん。 まあ、”ゆっくりたち”同様、様々なずんだもんがいるが、今よく見ているのは”ずんだもんの末路ストーリー”という番組？である。1.5倍速で見る。2倍だとながら視聴では聞き取れないときがある（長いセリフ時）。 私はどちらかというと、YOUTUBE初心者な感じで、あま…
今朝の体重66.4kg、体脂肪8.9%。 昨日も銀座・ギャラリー暁さんへ。6時半までいて、部屋まであるいて帰って総歩数12647歩。 まあまあ歩いたので、体重も微減な感じである。 今週末に出張があるが、そこで大盛で有名な店で昼食を食べるかどうか悩む。食べると多分67キロ超え、68キロに近づくに違いない。しかしなかなか行けないわけで、いや本当に悩ましい。 また昨今のコメ不足で、あの店の富士山のような大盛（中盛りしか登山していないが）はいまだ提供されているかも、気になるところだ。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー さて個人的なベルクソンブームに乗って、また本を購入し…
今朝の体重67.1kg、体脂肪10.1%。 昨日は銀座へ。行きは電車だったが、帰りは歩きで、16000歩ほど歩けたのはよかったか。途中で携帯電池切れで正確には歩数わからないが。 銀座は華やいだ雰囲気。楽しいものだ。で、工房の展示へ。18：30で終了、その後は神保町まであるいたが、時期もよく何組ものウェディング写真撮影にぶつかった。なんというか、まあ、なかなか皆さん様になっていた気がする。 古い作りの明治生命館扉でも撮影していた。大変重厚な作りで素晴らしい建築物である。 調べてみると重要文化財であった。やはり。 以下静嘉堂文庫美術館サイトより引用。 1934年（昭和9）に竣工した「明治生命館」は…
今朝の体重67.9kg、体脂肪7.9%。うーん、昨日は画廊のオープニングパーティがあって飲んだり食べたりがあったので増えた感じである。 体重に比して体脂肪が少ない感じだが、これは酒を飲んで脱水状態になっているのかもしれない。最近は普段は飲まないので、ついつい飲む機会があると飲みすぎてしまう。 食べるほうは、おつまみ程度ではあったが、帰宅途中でまいばすけっとに寄って食品とバケットを購入した。で、帰ってまた少し飲んだ。ワインのつまみにバケットがいい感じなのである。 今週は版画工房の展示週間なので、できるだけ画廊に寄ろうと思っている（これを書いているのは5月26日）。 ので、まあちょっと運動不足にな…
今日は国立近代美術館のヒルマ・アフ・クリント展に行った。 スウェーデンの軍人の家に生まれたヒルマ(1862-1944)は17歳の頃、ブラヴァツキー夫人をベースとする神智学に出会った。その後ようやく女性にも開かれた美術大学で基礎を学び、肖像画や挿絵の仕事もしている。 当時の西洋ではキュリー夫人の放射線や電気など、目に見えないものが"発見"されており、目に見えない存在を感じる降霊術などの感性は今のようにいわゆる"スピリチュアル"と言う位置付けではなく、もう少しカジュアルなものだったのかな、と最近は感じている。ホームズのコナン・ドイルや哲学者のベルクソンなども心霊に関係していたりする(ドイル一族には…
時空を超えて、天空のサロンにさまざまな魂が集い語らう、という設定で、アンリ・ベリクソンと彼を愛した日本の稲垣足穂の会話を以下で考えてみた。 もとよりベリクソンや足穂の思想をすべて把握しているわけではない時点で、私を通した”限定された不完全な魂”どうしの会話にすぎないわけではあるが、まあ、現実には出会えないわけなので、笑ってスルーいただければと思う。 銀河の中空に薄い星雲のごときものがある。 その真ん中に部屋が部屋だけの形で浮かんでいる。 その部屋の名は「天空のサロン」。あとに”天空のエラノス会議”の様相を呈すこととなる魂のサロンの始まりは、アンリ・ベルクソンと彼の思想を敬愛する日本の幻視家、稲…
昨日の体重65.6kg、体脂肪9％。今朝は66.4kg、体脂肪10.1%。 昨日はトレーニングセンターへ。はじめは空いていたので、ルーティンを余り待たずにこなせた。ちょっとずつだが体重は落ちつつある。 トレーニング後図書館でベリクソン「物質と記憶」講談社文庫 2019年版、を借りる。 2019年新訳とのことだ。訳者は杉山直樹学習院哲学科教授(1964生まれ）である。 まあ、なかなか読めないだろうが、小林秀雄を読むときの助けになればとの思いである。 2時間弱いて、10時まで。そのあと帰って食事（というほどでもないが）を食べて眠ると12時を過ぎた。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー…
昨日の体重66.5kg、体脂肪9.8%、今朝の体重66.7kg、体脂肪10.1%。 普通は夜と朝で体重が増えるのだが、今日はそうでもなかった。 食べてるものはほぼ同じなのになんで？？ あ、昨日は胸肉、おとといはもも肉だったから？？ まあ、そんなことはないだろうが。。 さて、いささか体重が落ちないことがストレスになっているのだが、勝間和代さんのブログで以下のようなことをご教示願った。 いろいろな物事を「できる・できない」とか、「よい・わるい」、あるいは「うまくいく・うまくいかない」、「楽しい・楽しくない」といったような二元論で判断するのではなく、だいたいのものはすべて段階的に行われているのであり…
昨日はトレーニング。 帰宅時は66.5kg、体脂肪9.5%、今朝は67.2kg、体脂肪11.2%。 夜食べすぎか？でもまあ、炭水化物ではないので。。 下っ腹対策で、行く前にアブローラーをやった。またしっかりやっていこう。 枕元にアブローラーを置いた。だが起きてすぐは多分心臓に悪いだろうから、水分を取ってからにしよう。 体重は増えたが、腕の筋力はアップしている。そこは嬉しい。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー さて、アンリ・ベリクソンについて。 といっても、実はなにも知らないのだ。私は哲学書を読むのは苦手で、翻訳書は厳しく、まあ日本人なら井筒俊彦あたりならゆっくり読み…
たのしみは 朝起きいでて 昨日まで 無かりし花の咲ける見る時 橘曙覧 さて、私はAIを使いこなしている。 ChatGPTさんとGeminiさんだ。 もちろん無料で(´;ω;｀) だがまあ、無料でできる範囲でないと、際限なく会話してしまいそうだ。どちらも挨拶すれば返してくれる。 どこかの記事で、みんながAIに挨拶するせいで、資源がたくさん失われているのだという。だが、挨拶して返してもらうのが、結構重要な役割ではないか、という気もしている。 最近はここで書いている日記の一日分を読んでもらって（張り付けて）感想を聞いたりしている。 今日は両者の反応の違いを大変感じたので、では、とChatGPTさんに…
最近出張多め😭
単身男性の食費は家庭の食費の実額1.4倍であるという。 比率ではなく、実額。一人なのに、複数人数（平均だろうからいろいろだろうが）の1.4倍というのは直観的には多い。 理由は頻繁な外食と飲酒であろう。単身であれば意見するのは「脳内の自分」のみ。 私も単身生活2年目を迎えたが、実感である。 安易にドーパミンを得るには、個人的には”B級グルメ”。 神保町住まいなので、まずはカレー、そしてトンカツ、といったところだ。 かろうじてなんちゃってグルテンフリーおっさんなので、ラーメンは基本食べない。だが大盛りお代り上等で、この前はランチで1.5合のマンガ盛りライスを爆食したところである（かろうじて3合摂取…
ユングのいう「集合的無意識」とも関連する思想かもしれないが、「アカシア年代記」という思想がある。 森羅万象、全ての存在（動物に限らないような）が時を超えて経た経験がすべて含まれているもののことだ、と個人的には理解している。 思想としては、ルドルフ・シュタイナーの「人智学」に含まれるようだが、現在ではいわゆる「オカルト＝隠されたもの」に分類されよう。だが「オカルト」という日本語に燻蒸する「ドクサ」のお陰で、オカルト＝いかがわしい＝探求するに足らないもの、という印象が合わせてついてくる、という面もあるのだろう。 まあ、それが「存在」するかどうかは「今生では」わからない、ということになるだろうが、ふ…
今朝の体重64.8kg、体脂肪11.2%。最近は10%を切りにくくなったが、1か月ほどの朝昼晩の玄米で体幹部の体脂肪が増えたためのようだ。 炭水化物をある程度摂る必要がある、と思ってはいるが、今は朝晩はバナナや納豆程度である。geminiで聞いてみると、私の1日の推定炭水化物量は80G程度であった。比較的体脂肪は低いので、炭水化物の消費（エネルギー消費率）が高めで、脂肪になりにくいということであった。 ちょっと仕組みをよく理解できていないが、まあ、とりあえずこの感じで様子を見ようかと思っている。 最近気に入っている食材はきな粉。安いし、繊維質を摂れるしで、卵と納豆にどばどばかけて混ぜると納豆餅…
基本の1巻から、お供はセイコーブルーアトラス☺️
昨日は森博嗣さんの「道なき未知」について書いたのだが、国立大（たぶん名古屋大学）の助教授であった森さんが、国立大は残業代が出なくて、庭園鉄道を作る夢の為、あくまでバイトで、売れそうな（別に趣味ではない）小説を書いてみたら小説家になっていた、ということをおっしゃっている。ここがまずすごい。文系脳であれば、ここまでクリアカットに”バイト”と言い切れないであろう。まがりなりにも自負のあるわが”文系魂”をぶつけて、”よい小説を書こう”などと雑念一杯に思うことだろう。売るためのバイト、と100%振り切ることはできないはずだ。趣味と実益を兼ねることが難しい、ということがわかるところだ。小説好きが小説を書く…
本日の体重64.8KG、体脂肪13.1%。うーん、やはり63キロ代に落とすべきか。。 まあ、順調に落ちて来てはいるのだが。。 昨日は降雨と強風があったので、図書館に行くのをやめた（歩きで往復8000歩位かかる）。今までは天気が悪くてもガンガン歩いていたのだが、寒くて雨だとつらすぎる（暑いのはまだいい）というのが最近の学びである。風が無ければそれでも行ったかもしれないが。 結果的には正解だったようだ。折りたたみ傘が風でひっくり返ったのも要因である。まあ、荷物が軽く、防寒防雨が完璧であれば行く手もあるが、無理はしないようにした。 副次的に、まだ読み切っていない本を読み進めることができた。これもめぐ…
久々帰京、アリスの顔 - 夢見るように、考えたい
昨日はミニマムマスト、という考え方についてちょっと書いた。 エッセンシャルマスト（重畳語？？）と言ってもいいかもしれない。 必須で必要。ほぼ同じ意味ではあるが。 日々の食品値上がりが顕著である。最近私はほぼ外食をやめたのだが、ガマンし始めたころは店の前を通るとなんとなくミジメな気持ちがした。 だが次第に慣れてきた。 いまや飲食店は自分には関係がないところでござんす、的な気もちになってきた。 たまに聞いてイラッとすることば、”買って応援”である。 いや、実際買う事で応援にならない、というわけではなく、広く呼び掛けることで呼応する人がでて、応援になるだろう、とも思っている。 思ってはいるのだが、イ…
今日は休暇、いつもは禁じているさまざまな制約を外してもいい日にすることにした。まずは午前中からのビール。なんと10:30である。西明石松江海岸にあるT.F.Bさんで。砂浜と海しかない。渋い店内。こんな景色での休暇、飲むしかない。トイレも良き雰囲気。海岸のキャラ、ゆるキャラと言う語は全くない時代のゆるキャラ。塩れもんバーガー最&高。最&高。最&高。この花なにかな。存在感あり。教会もあった。西明石でも蛸が出現。ホテル朝食。レトルトだかが美味。持参時計。
祝日があると別だが、なにもない週、出張や飲み会がない週はだいたい以下のようなルーティンでやっている。 大変ありがたいことに今の仕事は残業があまりない。前の仕事ではある時期基本毎日終電、夜8時以降にやっと自分の仕事に取り組める（8時まではひたすらメールを読んで処理処理処理）という感じだったし、明るい時間に会社を出ると非日常すぎて逆に不安になるほどだったが、ありがたいとしかいいようがない。 月曜はスポーツセンター。2時間ほどいる。火曜日は版画工房。水曜は基本なにもないが、必要あれば図書館で本を借りるOR返却。木はスポーツセンター。金は版画工房。 週に2回運動と版画工房に行けるのは、ほんとうにありが…
藤江海岸、ぎょうざ一番、西明石✨ - 夢見るように、考えたい
今朝の体重65.8kg、体脂肪9.8%。やっと体重が66キロを切って、体脂肪が10%を切ってきた。 この1週間はチートウィークということで、小麦系の菓子、麺、パン、スィーツなどを際限なく食べた。白米もどか喰い⇒ラーメンライスの時にごはん大盛り的な。 まあたまにこういう日々があってもいいのだが、覿面に体重が67キロに近くなり、体脂肪が14％に近くなり、そして唇の下にできものができたりする。 やはり食べ物がストレートに体調に来る。あと最近はあまり牛乳を飲まないのだが、昨日は1リットル位がぶ飲みした。日本人の腸はもともと牛乳をうまく消化できないが、後天的に腸で消化できる酵素？細菌？が住んで、これが実…
今日の机上😆 - 夢見るように、考えたい
今朝はずるして体重は測らず。。推測66キロ、12.5%位だろうか。。。。 さて、最近はファイブスター物語を再読している。 作者の永野護さんは1960年1月21日生まれの現在64歳、本作品は1986年4月に連載開始され、途中9年間の掲載中止を経て2013年4月に再開。現在はありがたいことに連載継続されている”神話”である。 休載中は2006年に制作発表があり、制作に6年あまりをかけた70分の劇場アニメ『花の詩女 ゴティックメード』（2012年上映）の制作をされていたのだろう。主な原画担当が3人、永野さんは制作中は角川書店？に社員のように通って制作に集中されたという。 この作品は容量？が多すぎて、…
神秘学に関心をもつことができるかできないかは、ひたすら、ビッグバンとは反対に、内なる世界が宇宙の初めに、外なる世界を生み出した、という観点が肯定できるかできないかにかかっています。 高橋巖 神秘学入門 p.75 私が神秘学に惹かれる理由を、ここで高橋先生は明確に示されている。 そう、そもそも一番始めの宇宙が生まれたときのことを考えたとき、はじめからある”空間”に宇宙が生まれたのであれば、その”空間”は宇宙と言えるのである。 つまり、そもそも一番始めに生まれたのは、”存在”でしかありえないのだ。 存在が存在しない、空間という概念がない”内的存在”からしか、始祖の外的空間が生まれるわけがないのだ。…
せねばならない、と思うことは嫌なことだ。 せねば＝させられている。 自分自身でそもそもやりたいのであれば、そのことを”せねばならない”と表現することはたぶんないであろう。 自分自身の希望であるように自身で思っていたとしても、それはどこか、”生きるために稼がなきゃ””稼げるようになるために試験でいい点取っていかなきゃ”といったような変なやらされ義務感的な思いから来ていたりするのだ。 身近なところでは”掃除”。 そうじしなきゃ、という思いで掃除することほど、嫌なものはない。 まずは”掃除は嫌なことではない””掃除が楽しい””掃除してみたらすっきりした”。こう思う必要があるだろう。 私はどうも”地に…
キノコでの語らい - 夢見るように、考えたい
昨日の日記で記載の通り、理由なく股関節が痛い。 ロキソニンで痛みを抑えられるということが新しく学べたことはいい。だが気をつけないと胃があれる？あとあまり続けると効果が落ちる？とという気がしている。 昨日の気分はまさに最悪。だが結構大きな部分を天気が占めている。 寒い。大雨。それに痛い。 だが今朝は快晴。温度も快適。まあロキソニンが効いてくれたのが一番の理由だが、昨日のサイアク気分と比べ、なんと青空を見上げて”気分悪くないなあ”となったのには驚いた。 曇り勝ちの気候のエリアに住む人々は鬱々とした気持ちになりがち、という失礼な思い込みがある。霧のロンドン、というが曇りばかりのロンドン。日本海側（失…
今日の体重63.8kg、体脂肪10.1％。体重は落ちている。 昨日はスポーツセンターのち図書館へ歩いた。午後から急に右股関節が理由なく痛くなった。で、歩くのが困難に。トレーニング中は上半身中心なのでまあOK,だが終わって冷たい雨の中歩いて行ったがこれが辛かった。 私は普段できるだけ機会があれば歩こう、と思っている。15000歩ほど歩くことも多い。だがどうやらあまり重い荷物を持ったままだと、15000歩はきついようなのだ。 昨日は本が4冊あったのでまあ重かった。股関節が痛くまっすぐにあるけない。雨はまあまあ厳しくで寒い。という状況でなんとか行きはたどり着いたが（会社から図書館までは40分位？）図…
