71歳の高齢者ランナーで、難治性ハムストリングス付着部炎に悩まされながらも密かにサブ４への復帰を目指しています。このブログでは、主にランニングについて書いていますが、たまには自分の弾き語り動画もアップしています。
秋田県境越えラン⑪（国道282号線その1※小坂町役場～国道脇駐車場）と湿布薬の効果
今日（3/30）は、秋田県境越えランの第11弾として小坂町役場から国道282号線を進み、青森との県境となる坂梨峠への途中までのランを行いました。 小坂町役場から坂梨峠までは片道で12.4kmほどであり、往復しても25km弱ですので距離的には一気に坂梨峠まで往復することも可能でしょうが、坂梨峠の手前の数キロは道路が曲がりくねり、しかも道路の両側が崖や木立で見通しが悪いのでここを走る時は細心の注意を払わなくてはなりません。 そこで、その区間のランは別途機会を設けることとし、今回は比較的見通しが良い区間だけを走ることとしました。 コースは次のとおりで往復で18km弱です。 まず、車を今日のゴール地点…
昨日（3/25）は、約100日ぶりに30km超のランを行いました。 今月は、前半にかなり走り込んだのですが、1回のランでの最長距離は20kmに満たないためあと3週間後に迫ったあおもり桜マラソンに備えて長距離走を行いたかったのです。 ただ、一時良くなりかけていたハムストリングス付着部炎がやや悪化し、貧血のせいかランの調子が上がらない中ではペース走はとても無理ですので、ゆっくりのジョグにしました。 まずは、自宅から秋田市の北部にある県立博物館に向かいます。 16kmほど走って県立博物館に着き、ペースはちょうどキロ6分でした。 ハムストリングス付着部の痛みは多少ありましたが、この時点ではさほど問題な…
泣きっ面に蜂（自分史上最悪の貧血とハムストリングス付着部炎悪化？）
私の胃痛が実は胃潰瘍によるものだったことは3/14のブログで書かせていただきました。 chuukounenrunner.hatenablog.com そして、処方された薬を飲んだところ、お陰様で胃痛が治まって来たので一安心しているところです。 ただ、受診時の血液検査結果を改めて見たところ、赤血球数もヘモグロビン値も基準値よりだいぶ低く、次の表のとおりこれまでの最低値でした。 特にヘモグロビンについては、酸素を全身に運搬する役割を担っていることからこれが不足すると筋肉にも酸素が十分に供給されず、筋肉でのエネルギー産生に支障をきたすことになります。 最近、思うようにランのスピードが上がらないのは、…
私は、一昨年の10月下旬にハムストリングス付着部炎を発症して以来、練習の量と質を大幅に落としていたのですが、当然ながらそれに伴って走力も大幅に低下しました。 そこで、いつまでもこうしてはいられないと思い、今月からはせめて練習量だけでも増やそうと月間走行距離400kmを目標に走り始めたということは、前々回と前回のブログでお話しさせていただきました。 chuukounenrunner.hatenablog.com chuukounenrunner.hatenablog.com そして、上記の3/9のブログのとおり、3/9までの9日間の走行距離は175kmと極めて順調に進んできました。 ところが、3…
先日の記事でお話したとおり、現在、無謀な走行距離の増に挑戦中です。 chuukounenrunner.hatenablog.com 昨年（2022年）は、ハムストリングス付着部炎の影響のため、平均月間走行距離はわずかに180km程度であり、今年も1月と2月の平均は200kmほどなのですが、3月の月間走行距離の目標をまさに倍増の400kmに定めました。 今日（3/9）までの9日間の総走行距離は、175.4kmと順調ですが、これは月間400kmどころか月間600kmにも手が届こうというペースですので、70歳という年齢を考えると客観的に見れば無謀でしょう。 日本臨床スポーツ医学会の「骨・関節のランニ…
早いもので2023年も3月を迎え、秋田市はすっかり雪が消えました。 ただ、私のランニングの調子は一向に上向く気配がありません。 最近では、普通にジョグするとキロ6分を超えてしまい、しかもそのようなスピードでも若干の息苦しさを感じることもあります。 やはり加齢による衰えなのでしょうが、それに加えて、一昨年10月下旬に発症したハムストリングス付着部炎により練習の量と質が大幅に落ちたことが大きく影響していると思っています。 このままでは、私が目標としている70歳（以上）でのサブ4は叶わぬ夢となってしまいそうです。 そこで、まずは練習量を増やすことにしました。 ゆっくりペースで構わないので3月は月間走…
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先日（6/10）、病院で巨細胞性動脈炎の状態を確認するため血液検査を行い、炎症反応を示す数値はすべて基準内に戻っていることは前回のブログでお知らせしました。 ただそのブログでは触れなかったのですが、思わぬところで問題がありました。 その病院は臨床研修指定病院になっており、たまたまその日は研修医が診察をしたのですが、いきなり「血糖値が高いですね。」というのです。 私の受診の目的は巨細胞性動脈炎による炎症反応がどうなっているのかを知ることでしたのでそこはスルーして、「CRPの数値はどうですか？」「白血球数はどうですか？」と聞いたところ、研修医の先生は「CRPの数値はとても良いです。」「白血球数も正…
巨細胞性動脈炎によるものと思われる頭痛と発熱に襲われてからもうすぐ2か月になります。 今日（6/10）は定期的な通院日で、血液検査を行いました。巨細胞性動脈炎は血管炎（血管の炎症）の一種ですので血液検査により炎症の有無や程度を見る必要があるのです。 その結果はというと・・・。 まずCRPについては、基準値は0.00～0.14とされているところ、（4/24）8.34→（4/27）7.67→（5/1）5.72→（5/2）6.74→（5/8）2.80 と少しずつ下がって来てはいるものの基準値を大幅に上回る状態が続いていましたが、今日（6/10）は0.05と基準値以内に収まっていました。 また白血球数…
今日（6/2）は、私が所属するランニングクラブ・秋田一ツ森RC主催の田沢湖一周記録会がありました。 この田沢湖一周記録会は、秋田県走友会さんが開催してくれていた田沢湖一周マラソン大会が2019年の第43回大会を最後に終了となったため秋田一ツ森RCが他チームの方々にも声を掛けて同じ時期に同じコースで2020年から開催しているものです。 2020年開催分についてはブログに載せてはいませんが、2021年、2022年そして2023年の記録会の様子は次のとおりです。 chuukounenrunner.hatenablog.com chuukounenrunner.hatenablog.com chuuk…
先にお知らせしていた秋田一ツ森RC主催の田沢湖一周記録会ですが、予定している時間帯は天気も崩れないようですので予定通り開催します。 chuukounenrunner.hatenablog.com ただ秋田県内は今年もクマの出没が相次いでおり、4/9にはたつこ像に近い田沢湖ローズパークホテルの向かい側の小屋（※湖畔の道路沿い）にクマが侵入したほか、5/24には田沢湖から3kmほど北の山林でワラビ採りをしていた女性がクマに襲われて怪我をしました。 まあ、そのクマが田沢湖畔まで来ることは無いとは思いますが、周りを山林に囲まれた田沢湖ですのでいつクマが出てもおかしくありません。 ですので、心配な方はク…
私の5月のランニング日誌です。5月の前半は突然4月に発症した巨細胞性動脈炎のため全く走れませんでした。 ただ、5月の半ばからは体調的にはほとんど問題が無くなったので、5/20からは少しずつ走ることにしました。 chuukounenrunner.hatenablog.com 最初は恐る恐る1周422mのジョギングコースをキロ6分台の前半で1周だけしてみましたが、長いブランクのための息切れと相変わらずの右臀部の痛み（※ハムストリングス付着部炎）以外は特に問題はありませんでした。 そこでランを再開することとしたのですが、無理は出来ませんので毎回1周ずつ距離を伸ばして行くこととし、月末には右臀部に痛み…
「執行猶予が付いた」と言っても、犯罪を犯したわけではありません（笑）。 このブログでも再三お話させていただいているように、私は難病である巨細胞性動脈炎が強く疑われるということで、ステロイドによる治療の要否を検討中です。 ただ、このステロイドによる治療については多くの副作用があり、日常生活においても様々な制限が予想されることから、私としては出来れば避けたいと思っていました。 そして今日（5/27）は、先日（5/21）に行った側頭部動脈の生検の結果などを踏まえて今後の治療方針を決める日です。 5/21に行った側頭部動脈の切除手術では2cmほどの動脈を切除し、その後、生検で顕微鏡で見て調べたところ、…
月刊誌「ランナーズ」では、2005年から毎年、前年度の公認コース等の大会での各選手のフルマラソンのタイムを年齢ごとにランキングして100位までを誌上に発表していますが、今年も先日発行のランナーズの7月号で2023年度のランキングの発表がありました。 このランキングの対象となった大会の完走者数（※同一人が複数回完走した場合は1人としてカウント）は、2004年度においては78,776人だったのですが、その後、東京マラソンなどの都市型大規模大会の相次ぐ開催やマラソンブームの到来により2018年度には375,907人までに増加しました。 ただ、2019年度には、新型コロナ感染症の発生により2020年2…
私が先月から原因不明の頭痛と発熱が続き何度も検査を重ねた結果、その頭痛と発熱は巨細胞性動脈炎という難病によるもののようだということは前回のブログでお伝えさせていただきました。 chuukounenrunner.hatenablog.com そして今日（5/20）は、5/17に行った腹部MRI検査の結果をもとに今後の治療方針を決める予定になっていました。 その結果はというと、MRI検査の画像では腹部大動脈に炎症が疑われるので、さらに確定診断のために側頭部の動脈の生検（※組織を切り取って顕微鏡などで詳しく調べて診断する検査）を行う必要があるとのことで、明確な結論は出ませんでした。 ただ、担当の総合…
これまでこのブログでも何度かお伝えしていた発熱の原因が判明しました。 最近の経過はというと、5/1に内科クリニックで3度目の診察を行ったのですが、依然発熱の原因は分かりません。 不明熱（※原因不明の高熱が続く状態）の原因となる病気は、「感染症」、「膠原病」、「悪性腫瘍」が考えられるようですが、感染症については内科クリニックで処方された抗生剤を1週間服用しても病状に大きな変化が無いことから細菌性の感染症の可能性は低く、またウィルス性の感染症についても新型コロナとインフルについては陰性であったことから感染症が原因となっている可能性は極めて低いものと思われます。 また、膠原病についても全身性エリテマ…
私の4月のランニング日誌です。 4月は、4/6には久しぶりに秋田県境越えランとして鹿角市大湯の田代平から青森県境の迷ヶ平までのランを行い、さらに予定外ではありましたがもう一つの青森県境の見返峠までのランも行いました。 chuukounenrunner.hatenablog.com また、4/11には羽州浜街道ランの第6弾としてにかほ市の上浜駅から山形県遊佐町の遊佐駅までのランを行いました。 chuukounenrunner.hatenablog.com と、ここまでは良かったのですが、この後、原因不明の頭痛のため夜も眠れなくなり4/15に脳神経外科を受診しました。 chuukounenrunn…
前回（4/18）のブログでは、「頭痛がひどくて夜も眠れない状況のため脳神経外科を受診したところ、緊張性頭痛だろうとのことで筋弛緩薬を処方されるとともに、念のためということで頭部MRI検査を予約した」というところまでお伝えしました。 chuukounenrunner.hatenablog.com 頭部MRI検査の結果 そして4/23はMRIの検査日でした。 検査結果は、「異常なし」ということで、MRI検査では脳腫瘍など頭痛の原因となるものは見つかりませんでした。まずは、一安心！ ただ、先生からは年齢相応の脳の萎縮が見られます、とのことでした。予想していたこととはいえ、少しショックです。 脳の萎縮…
私の所属するランニングクラブの秋田一ツ森RCでは、今年も恒例の田沢湖一周記録会を開催します。会員以外の参加も大歓迎ですので奮ってご参加ください。参加は無料です。 以下、開催要項です。 ◎田沢湖一周（20.5km）記録会概要 開催日：2024.6.2（日） 当日スケジュール 9：00 田沢湖畔春山第2駐車場（※田沢湖レストハウス前横断歩道）集合 9：30 スタート 11：00～12：00 ゴール予定 まず、共栄パレスや田沢湖レストハウスのある春山第2駐車場に駐車し、9：00まで田沢湖レストハウス前の県道の横断歩道付近に集合してください。点呼終了後に写真撮影を行います。 スタートは9：30になりま…
1週間ほど前から頭痛がひどく夜も眠れない状態になっています。 これまでも後頭部から首にかけての痛みは日常的にありましたが、それはたいした痛みではありませんでした。 ところが今回は痛みが強い上に、夜中にひどくなるのです。 いろいろネットで調べたところ、気になることがありました。 「脳腫瘍の症状は、頭蓋骨内の圧力が高まることで起こりますが、その圧力は睡眠中にやや高まります。そのため、朝起きた時に頭痛がする場合は、脳腫瘍の症状かもしれません。」というのです。 脳腫瘍は10万人あたり10～12人に発生するといわれる非常にまれな病気ですが、先月の下旬、秋田市出身の冒険家である阿部雅龍（まさたつ）さんが脳…
昨日（4/11）は、羽州浜街道ランの第6弾としてにかほ市の上浜駅から県境を越えて山形県遊佐町の遊佐駅までのランを行いました。 そしてそのルートですが、県境となる三崎峠の辺りは羽州浜街道で最大の難所となっていたためか、明治以降の道路整備においてはその部分を迂回して整備され、羽州浜街道は現在でも人がやっと通れるような山道のままになっています。 そのためグーグルマップでもその三崎公園内の山道（※羽州浜街道）のルートを表示出来ませんので、可能な部分だけを表示させていただきます。 まずは、上浜駅から国道7号線などを通って三崎公園内の山道の入口までのルートです。 そしてその後は山道を通って三崎峠を越えると…
昨日（4/6）は、国道454号線の青森県境である迷ヶ平へのランを行い、その後、県道128号線と国道454号線の合流点からスタートして、国道454号線のこれも青森県境の見返峠までのランを行いました。 最初の迷ヶ平までのランのルートは次のとおりです。 まず、車を県境を越えてすぐの迷ヶ平公衆トイレの駐車場に置きました。 ここまでは車で3時間ほど掛かっています。標高が高いせいか思った以上に雪があり、除雪もほとんどされていなかったのですが、何とか車を止められる場所が見つかりましたので一安心です。 ここから前回の到達地点である県道128号線の田代平に向かいます。 前回は牧場へ行くための細い道の入口付近のこ…
私の3月のランニング日誌です。 3月は、前月に発症した鵞足炎（？）により前半はランニングを控えました。 鵞足炎による左膝内側の痛みは走ってもあまり感じない程度にはなっていたのですが、階段の上り下り（※特に下り）や膝を折る時などは痛みますので、悪化しないよう大事を取っていたのです。 3/6には試しにちょっと走ってみようとリハビリランを試みたのですが、鵞足炎の痛みが出る前にハムストリングス付着部炎による右臀部の痛みが強くて400mほどで走るのを止めてしまいました。 chuukounenrunner.hatenablog.com しかし、いつまでもこうしてはいられないので、3/16には羽州浜街道ラン…
一昨日（3/28）は、羽州浜街道ランの第5弾としてにかほ市の潮風公園から上浜駅までのランを行いました。 ルートは次のとおりです。 まずは、今回も前回同様に潮風公園に車を置きます。 そして前回来た羽州浜街道沿いの飛良泉本舗に着きました。ここから今回の羽州浜街道ランのスタートです。 スタートしてすぐに「TDK歴史みらい館」がありました。 TDKはかつてはカセットテープやビデオテープを製造していた大手電子部品メーカーです。旧街道を辿り、往時の面影を探しながら走る、というこのランの趣旨とは若干異なりますが、予定より早くスタートしましたので時間調整を兼ねて見学しました。 ただ、今回のランは見どころが多く…
昨日（3/24）は、羽州浜街道ランの第4弾として羽後本荘駅からにかほ市平沢にある潮風公園までの旅ランを行いました。 そのルートは次のとおりです。 まずはゴール地点の潮風公園に車で向かいます。 潮風公園に着きました。平沢漁港の隣にある芝生に覆われた公園で海が見えます。 ここから500mほど離れた仁賀保駅まで歩きますが、途中で古い洋館を見つけました。家に帰ってから調べたところ、これは旧松野医院で1920年（大正8年）に建てられ2011年に閉院したとのことです。 仁賀保駅に着きました。ここから羽後本荘駅へJRで移動です。 羽後本荘駅の通路からは鳥海山が良く見えました。天気は晴れで風も弱く絶好の旅ラン…
だいぶご無沙汰しておりましたが、昨日（3/16）は羽州浜街道ランの第3弾として由利本荘市の道の駅岩城から羽後本荘駅までのラン＆ウォークを行いました。 まずは今回のスタート地点である道の駅岩城まで車で向かいます。 道の駅岩城に到着しました。天気はまあまあ。少し風が強いので波も高くなっています。 でも、この日はここから南に向かいますので追い風となります。 ただ、鵞足炎（？）による左膝の痛みなどにより、この10日ほどは全く走っていないのでこの日予定している20km余りのコースを走り切る自信はありません。 そこで最近よくやっているように1km走って1km歩くということを繰り返すラン＆ウォークで進むこと…
持病のハムストリングス付着部炎に加え、先月には鵞足炎（？）も発症したことからしばらくランニングを中止していました。 そしてネットで調べたところ、鵞足炎の場合、一般的には5日から2週間で炎症症状は落ち着くことが多く、その後は徐々に運動量を増やす必要があり、スポーツへの復帰までは1か月ほどかかる、ということです。 そこで、まずは発症から約半月が過ぎて炎症が治まったことから、今日は久々に一つ森公園のジョギングコースに行ってみました。 その目的は、まずは少しだけ走ってみて、鵞足炎を発症した左膝の様子を見ることです。昨日、2kmほど歩いた時にも特に問題は無かったので、今日はゆっくりランで1kmほど走る予…
昨日（6/11）は、いわて銀河100kmマラソンの50kmの部に参加して来ました。 www.iwate-ginga100.jp 普段はほとんど走らないウルトラマラソン（※フルマラソンを超える距離のレース）を走ろうと思ったのは、このところ不甲斐ない成績が続くフルマラソンの持久力強化を目的とするほか、70歳代の年代別優勝を狙ったからです。 普通ならこの私が、年代別とはいえ「優勝」なんてとても無理なことですが、この「いわて銀河100kmマラソン」はその名のとおり100kmがメインの種目であり、50kmはいわばサブ種目のようなものだと私は思っています。 参加人数は、ざっと名簿を見たところ100kmは男…
昨日（6/6）は、秋田県境越えランの第14弾として国道398号線の宮城県境となる花山峠までのランを行いました。 この花山峠までのランはスタート地点が旧皆瀬村役場ですが、距離が長すぎるため2回に分けて行うこととして、前回は旧皆瀬村役場から小安峡温泉郷を通って欅橋の先にある駐車場まで走っています。 chuukounenrunner.hatenablog.com ですので昨日のランは、スタート地点は欅橋の先にある駐車場で、そこから花山峠までの往復12.7kmほどとなります。 スタート地点である欅橋を渡ってすぐの駐車場は、国道398号線と栗駒山の秋田県側登山口に向かう県道282号線との分岐点にあります…
Biome（バイオーム）というアプリを知っていますか？ このアプリは、スマホで写真を撮るだけでAIがその被写体（植物・動物）の名の複数の候補について、それぞれの確率を教えてくれるという便利なものです。 biome.co.jp これがあれば、登山の時にわざわざポケット図鑑などを持ち歩かなくても高山植物の名前を調べられそうですね。 ということで、さっそくアプリの使い方の練習を兼ねて近くの一つ森公園に行って公園内の雑草の観察をしてみました。 まず、一つ森公園の草地のいたるところに群生しているのがこの黄色い花です。 アプリで写真を撮り、判定してもらいます。 この花は「ブタナ」というキク科の植物である確…
私の5月のランニング日誌です。 まず、5/4には好天に誘われて男鹿半島にある寒風山へ行ってトレッキングとクロスカントリーを楽しみました。 chuukounenrunner.hatenablog.com 次に、5/7には由利本荘市の八塩山の麓で行われる黄桜まつり健康マラソンに参加し、激坂コースを走りました。 chuukounenrunner.hatenablog.com また、5/21には私が所属する秋田一ツ森RCが主催する田沢湖一周記録会に参加しました。今年は例年より参加者が少なかったのですが、田沢湖の景色を見ながら楽しく走ることができました。 chuukounenrunner.hatenab…
昨日（5/28）は、岩手県西和賀町で行われた錦秋湖マラソン（30km）に参加しました。 この錦秋湖マラソンの30kmの部に出場するのは実に8年ぶりです。 chuukounenrunner.hatenablog.com 朝、いつもと同じ頃に家を出て、いつもと同じ頃に現地に着いたのですが、いつもの駐車場はすでに満車となっており、もっと奥に誘導されました。今年は参加者が多かったのでしょうか？ 朝から小雨が降り続いていますが、この程度であれば走りにはあまり影響がなさそうです。 スタート・ゴール地点です。はたして無事に戻って来れるでしょうか？ というのは、私が参加する30kmの部は制限時間が2時間45分…
月刊誌「ランナーズ」では、2005年から毎年、前年度の公認コース等の大会での各選手のフルマラソンのタイムを年齢ごとにランキングして100位までを誌上に発表していますが、今年も先日発行のランナーズの7月号で2022年度のランキングの発表がありました。 このランキングの対象となった大会の完走者数（※同一人が複数回完走した場合は1人としてカウント）は、2004年度においては78,776人だったのですが、その後、東京マラソンなどの都市型大規模大会の相次ぐ開催やマラソンブームの到来により2018年度には375,907人までに増加しました。 ただ、2019年度には、新型コロナ感染症の発生により2020年2…
今日（5/21）は、私が所属するランニングクラブ・秋田一ツ森RC主催の田沢湖一周記録会がありました。 この田沢湖一周記録会は、秋田県走友会さんが開催してくれていた田沢湖一周マラソン大会が2019年の第43回大会を最後に終了となったため秋田一ツ森RCが他チームの方々にも声を掛けて同じ時期に同じコースで2020年から開催しているものです。 2021年と2022年の記録会の様子は次のとおりです。 chuukounenrunner.hatenablog.com chuukounenrunner.hatenablog.com このように2021年は21名、2022年は12名（※2020年は15名）の参加…
本日（5/15）、第9回秋田リレーマラソンにエントリーしました。 リレーマラソンというからには、何人かでチームを組んで交代で走るものと思っていたのでこれまであまりチェックしていなかったのですが、この秋田リレーマラソンにはソロの部があり、一人で最後まで走ることが可能ということが分かったので早速のエントリーです。 akita-relaymarathon.com 距離はフルマラソンの距離42.195kmで制限時間は5時間とのことですので、普通のフルマラソンのレースのつもりで参加出来そうです。 そして、今回は大会会場が秋田市の中心部に近い八橋陸上競技場ですので、アクセスが良く、更には参加費が2,500…
以前このブログでもお知らせしたとおり、私は2か月ほど前に胃潰瘍が判明し、それ以降服薬での治療を続けていたのですが、昨日（5/9）胃カメラ検査を行ったところ胃潰瘍は完治していました。 そして、医師からは、「消炎鎮痛剤が胃潰瘍の原因と思われるから、これからもなるべく飲まないように、どうしても飲まなければならない時は胃薬と一緒に飲むように」とのことでした。 これはチャンスです！ ロキソニンの添付文書では、「消化性潰瘍のある患者」には「禁忌」となっているので私は胃潰瘍が見つかってからはもちろん服用を中止していたのですが、「消化性潰瘍の既往歴のある患者」に対しても、潰瘍を再発させることがあるということが…
昨日（5/7）は、由利本荘市で4年ぶりに開催された「黄桜まつり健康マラソン」に参加して来ました。 このマラソンは、東由利地区にある八塩いこいの森で行われる「黄桜まつり」のイベントの一つとして行われるもので、参加者は200人前後と少ないのですが、参加料は500円と非常にリーズナブルな大会です。 当日の朝は、あいにく前日から降り続く雨がやまず、少し気が重かったのですが、天気予報ではスタート時刻頃には雨が上がりそうでしたので、参加を決意して車で現地に向かいました。 1時間半ほどで現地に着き、マラソンの参加者用の駐車場として誘導されたのは八塩ダムの「堤体」というのでしょうか、「ダムの水をせき止める部分…
秋田県の男鹿半島の付け根には「寒風山（かんぷうざん）」という木が生えておらずに一面草原となっている山があります。 木が生えていない理由ですが、それは重要な観光資源である寒風山の景観維持を目的に毎年「山焼き」が行われているからです。 おかげで寒風山では、何も遮るものが無く、360度の雄大なパノラマが楽しめます。 また、寒風山は標高が355mと低い山ではありますが、登山道も整備されており、手軽に登山気分を味わえます。 ということで、昨日（5/4）は寒風山に行って来ました。 予定では、登山コースを歩いて一周し、コースが確認出来たら同じコースを今度は走ってもう一周するという計画です。（次のコースガイド…
私の4月のランニング日誌です。 4月に入っても私の右臀部痛（※ハムストリングス付着部炎）は一向に良くなりません。 4/16開催のあおもり桜マラソン（フル）にエントリーしていますが、それまで右臀部痛のため長距離のペース走をまったく行っていなかったので、4/5になってようやく23kmのペース走にトライしました。 前半は予定のキロ5分30秒よりも少し速く走れたのですが、後半は強い向かい風の影響で身体が前に進まなくなり、更に終盤には右臀部の痛みが強くなり、まともに走ることが出来ない状態となってしまいました。 この時点では、あおもり桜マラソンは完走に赤信号が灯ったと思いました。 chuukounenru…
昨日（4/28）は、秋田県境越えランの第12弾として秋の宮温泉郷から国道108号線を走り、鬼首トンネル内の宮城県との県境までを往復しました。 これは、昨年11/9に行った国道108号線県境越えランの続きになります。 chuukounenrunner.hatenablog.com 昨日のコースは次のとおりです。 実は、このコースは以前にも一度走ったことがあります。 chuukounenrunner.hatenablog.com ただ、その時は鬼首トンネルの入口まででしたが、宮城県境はそこからトンネル内を2.5kmほど進んだところですので今回はそのトンネル内を走らなくてはなりません。 トンネル内の…
秋田県の由利本荘市では、八塩ダムの周辺で毎年5月上旬～中旬に「黄桜まつり健康マラソン」という小規模な大会が開催されます。 私は2019年に初めて参加しましたが、その後の3年間はコロナ禍により大会が中止となり、今年は4年ぶりの開催です。 この八塩ダムの周辺では、約900本のソメイヨシノ、約400本の黄桜、約700本の八重桜が順番に見頃を迎え、3週間にわたり湖畔に咲く桜を鑑賞できる、とされています。 下の写真は、2019年に黄桜まつり健康マラソンに参加した時のものです。ピンクの花が八重桜で黄色の花が黄桜でしょう。 大会そのものは参加者200人台と少なく、次の写真のように手作り感が溢れるアットホーム…
昨日（4/21）は、3/30に続いて国道282号線の青森県との県境（※坂梨峠）までのランを行いました。前回のランは次のとおりです。 chuukounenrunner.hatenablog.com ただ、車で現地に向かう途中で「きみまち阪公園」に寄り道して、花見をしたいと思います。 私の住む秋田市ではもうすっかり桜は散ってしまいましたが、新聞記事によると、きみまち阪ではソメイヨシノが今満開のようです。 きみまち阪公園に着きました。 ただ、新聞記事のように満開ではなく、既に散り始めていました。 そして、きみまち阪公園のシンボルである「屏風岩」を背景にした桜です。 きみまち阪公園は紅葉の名所でもあり…
昨日（4/16）は、青森市で開催された「あおもり桜マラソン」に行って来ました。 前日に電車（特急つがる）で秋田駅から青森駅に移動しました。 青森駅前です。右前方に見えるのが宿泊先の東横インです。 ホテルの部屋から見た青森駅前です。青森駅は今工事中で、2024年度には新しい駅ビルが完成する予定のようです。 そして当日は、駅前から出るシャトルバスに乗ってスタート会場である野木和公園に向かいました。 野木和公園到着です。 桜がちょうど満開ですが、降り続く雨のため花を眺める余裕も無く、狭いテントの更衣室でそそくさと準備をして、ポンチョを着てウォームアップに向かいました。 ところが、ゆっくりのジョグにも…
秋田市では4/7に桜が満開となり、これは一昨年に並んでこれまで最も早い満開とのことです。 そこで今日（4/10）は、秋田市内の桜の名所を巡るお花見ランを行いました。 まずは、自宅近くの太平川に行き、そこから主に土手沿いを下流に向かい楢山の桜並木に行く予定です。 自宅そばの太平川に着きました。桜が満開ですね。 ここから太平川の土手を下流に向かって進みます。この辺でもところどころに桜の木があります。 ちょっと寄り道して明田富士山に登ってみます。 頂上に着きました。 明田富士山は日本山岳会が認定した「日本一低い富士山」とのことで、頂上にその標柱があります。ちなみに標高は35mとのことですが、この程度…
4/16開催のあおもり桜マラソンまで、あと10日ほどとなりました。 しかし、私は1月の勝田全国マラソン以降では一度も長距離のペース走を行っていません。予定では、レースの3週間ほど前に30kmのペース走を行うこととしていましたが、ハムストリングス付着部炎が悪化したため見送っていたのです。 ただ、一度くらいは長距離のペース走を行って調子を見ないことにはレースのペース設定を行うことが出来ません。 そこで一昨日（4/4）、秋田市内の雄物川沿いのサイクリングロードを21kmほど走るため、秋田大橋のたもとの駐車場へ行きました。 そしてこのサイクリングロードを走り、雄和地区の黒瀬橋まで行って戻ってくる予定で…
私の3月のランニング日誌です。 まず3月は月間走行距離400kmを目標に掲げてスタートし、最初の4日間（3/1～3/4）で71km走りました。 chuukounenrunner.hatenablog.com 次に3/5～3/9の5日間も毎日20km前後走ってこの時点（3/9）での月間走行距離は175kmと極めて順調でした。 chuukounenrunner.hatenablog.com ところが、3/10になると胃痛が出現し、昨年末の胃痛の時に買って飲んだ市販薬をまた買って飲んだのですが、一向に痛みが治まりません。 やむなく3/14に胃腸科医院で胃カメラ検査を受けたところ胃潰瘍と診断されました…
今日（3/30）は、秋田県境越えランの第11弾として小坂町役場から国道282号線を進み、青森との県境となる坂梨峠への途中までのランを行いました。 小坂町役場から坂梨峠までは片道で12.4kmほどであり、往復しても25km弱ですので距離的には一気に坂梨峠まで往復することも可能でしょうが、坂梨峠の手前の数キロは道路が曲がりくねり、しかも道路の両側が崖や木立で見通しが悪いのでここを走る時は細心の注意を払わなくてはなりません。 そこで、その区間のランは別途機会を設けることとし、今回は比較的見通しが良い区間だけを走ることとしました。 コースは次のとおりで往復で18km弱です。 まず、車を今日のゴール地点…
