仕事疲れでお菓子暴食しまくり！レモン水うがいと本気ダイエット！

今日はかなり曇り空です。というか雨降ってくるんだろうなぁ～ 洗濯物多かったけどタオル類は乾燥機に任せた！乾きにくいと思う

サボった6日間の記録～ ごはんズラズラ～！

片頭痛が酷くてブログ更新6日間サボってました～ 50代後半アラカンのりばぁが綴る、のんびり・ほのぼの日記、日常の様子です。2024/4/9-4/14の出来事。

新しいテレビを買いました！金がない～！！

もう肌着(エアリズム)とシャツとカーディガンで十分な気温ですねぇ～(まだ薄手のダウンベストとか来てる人いたけど、暑くない

本日はダラダラ穏やかに過ごしました～

今日は一日だらだらと穏やかに過ごしました。昼寝もした～w 50代後半アラカンのりばぁが綴る、のんびり・ほのぼの日記、日常の様子です。2024/4/7の出来事。

市販品もの(ZENB系と菜館参鶏湯等)が多いごはん模様

コールの仕事して、家事をルンルンでして、食事管理がんばって、ゲームやって叫んで！ 50代後半アラカンのりばぁの、のんびり・ほのぼの日記・日常です。 2024/4/6の出来事です。

ウチのベランダガーデン2024年4月6日

今回はウチのベランダガーデン模様です。 だんだんと暖かくなって、新芽もたくさん出だしてます～♪ そんなベランダガーデンを

あすけん17点！？(爆) お菓子ウマ～♪

街の桜が咲いてます～ とてもキレイです(^^)/ でも前まではチャリ通勤だったので、桜並木道とかいろんなところの桜が見ら

あすけん設定変えてみた！コースの違いも面白い！

朝は曇ってましたが、仕事帰りには晴れてました(^^) やっぱ晴れると心もうきうきです！ 今日もコールの仕事ヤバかったです

今日の大阪メトロ御堂筋線くそ暑かったっ！

今日は一日雨でした 外は少し肌寒い感じではありましたが・・・ 朝の通勤電車の車内がヤバい！！ 大阪メトロ 御堂筋線がヤバ

疲れた！しんどい！店屋物パレード！

つっ、疲れた・・・=D---(o_ _)oﾄﾞﾀｯ やばかったです。今日の仕事・・・ 外はどうでしたか？ 朝は晴れてまし

今日のごはんはヘルシー路線

4月になりました！ 今日はとても穏やかに晴れて春な気候でした～ 春はうきうきしますね！ 新生活スタートな方もたくさんいら

マクド/お好み焼き/コンビニスイーツ食べてもあすけん85点！

今日は曇り空でしたが、買い物に出たら少し暑い位の陽気でした。関東では28度超えのところもあったとか・・・いきなりなんやね

病院はしご・半襟付け・NISSEN服購入 いろいろやった一日

今日は良いお天気で気温も高くて春な日でした～ ダンガリーシャツと薄手の上着で十分！ つい数日前はセーターに冬コートだった

きちんとあすけん記録して91点でした！

今日は寒くなかったですねぇ～ やっと春が来た感じです～ 17時半ごろ会社を出たらとても良いお天気になってて、今日は週末で

痩せたいしっ！あすけん記録再開やっ！！

今日は久々にあすけんを開けて記録しましたwww それも夕食食べてる最中に「あぁ～またつけようかなぁ・・・(￣‐￣)んー」

孫ちゃんのかわいい幼稚園グッズ作りました！

巷では春休みですね～ 朝の通勤電車の込具合も少し落ち着いてる気がしますw そしてもうすぐ4月！新学期！新しいスタートです

すてきでかわいいなこぎん刺し小物♪

私の趣味の1つこぎん刺し。和刺繍ですてきなんですよ～ 今回は作製したすてきな(？w(＾＾；))小物たちを紹介します～♪

修了・合格・活動・挫折・再就職 4ヶ月間の出来事Part2

お久しぶりです！ 前回が23/11/17なので、まるまる4ヶ月放置しておりました！！えへへ～（；＾ω＾） この4ヶ月いろ

医科2級医療事務能力認定試験に職業訓練の調剤事務試験 ダブル試験でクタクタ

お久しぶりです。10日ぶりかな。 この10日でめっきり寒くなりましたね・・・(((=_=)))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ 朝晩はかな

医療事務 勉強する意味有るのか・・・？ モチベ下り中

11月ですよね？今？？ なんて暑いんでしょうか・・・ 昼間は窓全開です(ーー；ちょっと動くと汗かくし、前髪がピトっとへば

イヤリングとネックレス買ってきた～♪

今日は良いお天気でお出かけ日和な感じでした(^^) 朝晩は冷えますが、日中は程よい感じ。。。。 って、もうすぐ11月です

1週間連続カロリーオーバー！やばっ！ボテボテの巨体ばばぁ！

ベランダのきんもくせい、先終わって終わりかと思っていたら・・・ わさわさと2番花を咲かせてくれました♪ またまた良い香り

4連休、片頭痛とダルダルと食べ過ぎと･･･

とりあえず、秋だと思います～ もう、きんもくせいの良い香りはしませんけどね～ でも暑いのか寒いのか丁度いいのか、よくわか

食べ過ぎで体重ヤバし！

とても気持ちの良い気候ですね～♪ 少し肌寒いくらいがちょうどイイです(^^) これ以上・・・寒くならないでほしいけど、そ

医療事務の職業訓練 第1回テスト！

今朝は晴れてて、昼過ぎはザーーッと雨降り、短時間で上がったみたい。 私は職業訓練行ってて、雨降ったのは知ってたけど帰りに

授業はねむねむ・・・ お菓子はスイッチ入って暴食～

今日も良いお天気で気持ちの良い1日でした～♪ ベランダの鉢植えきんもくせいが満開になってます～ とっても愛らしくてホント

今日の授業は医療関係法規でしたー

今日は良いお天気でした～～♪ 気温も良い感じでしたし、風に乗ってきんもくせいの香りもホントただよっています～ あぁ～ よ

今日の授業の”医学知識概要”で【脅威の小宇宙 人体】思い出した～

きんもくせいの香りがあちらこちらから漂ってきますよね～ あ"ぁ"～ いい季節だわぁ～d(≧▽≦*d) ずっと続けばいいの

医療事務レセプト問題のメモシート作ってみた

今日家の中お掃除して、ベランダもお掃除しようと出たら・・・ ベランダの鉢植え金木犀がほのかに香っていました(*^-^*)

金木犀の蕾は膨らみ、お鍋でおなかも膨らむ～

今朝はちょっと晴れ間があるくらいだったんだけど、タオルケットの洗濯があと1枚残っていたので思い切って洗って干しました。(

11/12の医療事務の検定受けるんやろ？

今日は気持ちの良い快晴でした～♪ 秋だなぁ～！ そろそろ大好きな金木犀の香りもしてくるかしら？ 楽しみ～d(≧▽≦*d)

https://noribaa-biyori.com/2023/10/12/11554/

朝学校行くのに家出る時は肌寒くて裏起毛スゥエットパーカー羽織って行くのだけど、教室着いたらくっそ暑いのよねぇ～！(υ´Д

あすけん100点死守！12時間断食始めるか～

なんか最近くもり空が多いのよね～ それのせいか片頭痛も連日勃発してるし。。。 あぁ・・・ヤダヤダ カラッと秋晴れ！になっ

体重増えてきたぁ～！ヤバーーっ！

朝晩は冷えますね～～ 窓は締切状態でも下手すると肌寒いほど。 でも！ 日中は・・・やっぱ暑かったりする。ホント寒暖差が激

今日の職業訓練は苦行でした

いきなり寒くなったと思いませんか！！？？ ほんの数日前までエアコンで冷房つけてたんですけど！！？？ あぁ・・・ 本当に、

あすけんサボると数日で2キロも太る！

前回が9/28ですので、1週間ぶりです～w この間、職業訓練が3連休だったり、だるだる病が勃発して、だらだらだらだらとし

頭痛でゆうごはんは宅配弁当その後におやつバクバク暴食

医療事務の職業訓練、投薬の算定に入りました。 先生が1つの山場とおっしゃってて、うん、ややこしいw でも計算は結構楽しい

医療事務の職業訓練 レセプト記入 ややこしいけど面白いな

今日はなんだか曇り空で、朝一から片頭痛起こりそうな前症状が出ていて、職業訓練の授業に支障があるのはイヤなので、頓服を飲み

職業訓練授業開始で進み方速し！ ごはんはお菓子カウント多し！

今日から職業訓練の授業が始まるので家を久しぶりにAM8：30頃に出たんですが、前に勤めてた会社に出勤するときに会っていた

職業訓練開始！オリエンテーション行ってきた～教科書重い！

秋になってきましたね～♪ まだ日中は歩いてると汗ばみますが(わたしだけ？w)、朝と晩は良い感じすね～ エアコンもようやく

秋の心地よい風を受けながら のんびりほのぼの過ごしました

昨日の晩から涼しくて寝る時のエアコンは消しましたが、夜中起きることもなく快適に過ごせました～ でも次女には涼し過ぎた様で

最低体重更新！10ヶ月ぶりに60kg台に乗れたっ！

今日は秋分の日。そんなに暑くなかったです～ 曇り空で湿気はあるけど一昨日ほどではない感じでお出かけしても少し汗ばむ位で済

忘れ物して2往復！ 曇り空でも汗だくだく！

昨日の晩、長居(大阪市)では凄い雷と横殴りの雨だったのーー ゆうごはん時位にね！(昨日のブログに書いたけど) で、ヤンマ

いちご牛乳&ポテチ食べてもあすけん80点なら良し！

今日ゆうごはん食べてたら、すごい雷と横殴りの雨の音がすごかったです！ ピカッ！ ・ ドドーン！！！ と、結構すぐに鳴った

のりばぁ近況報告 客室清掃辞めて次何やるん？

はい、お久しぶりでございます。(昨日1記事UPしてますがw) 最後の投稿が23/5/10ですので4ヶ月10日ほど放置して

苦肉の策であすけん100点 トッポッキとチーズホットク♪

おひさしぶりです。4ヶ月以上ぶりですw この4ヶ月間にいろいろとありましたが、それはまた追々綴ります～w 一番の出来事は

ホテル客室清掃パート 10室清掃テスト合格っ！

いつもおサボりしてます～(^^； すみません・・・ ブログよりもボーッとマンガ読み漁りに走る私です。 でも今日はうれしい

ホテル客室清掃35回目 ずいぶん早くなったし疲れも軽くなってます！

ホテル客室清掃35回目。担当は9室だけど次回から10室にUPします！ずいぶん早くなったと思うし疲れも軽くなってきて、成長したな・・・と思う、そんなお話ときょうの晩ごはんズラズラ～とベランダガーデンのバラの様子。

客室清掃9室担当中！ 晩ごはんズラズラとベランダガーデン ～4/22の今日の出来事

ホテル客室清掃28回目。担当は9室。10室まであと1室！がんばろう！ そんなお話ときょうの晩ごはんズラズラ～とベランダガーデンの様子。

客室清掃は担当8室にUP！疲れるけどまだましかな ～4/8の今日の出来事

前回UPが4/3なので、結構おサボりしてました(^^； 4月からホテル客室清掃パートが基本週5勤務になって、結構・・・疲

客室清掃 ステイルーム(連泊部屋)のお掃除はヤバい！ 4/3今日の出来事

ホテル客室清掃16回目。今日はまだ少しですが時間に余裕がありました。しかし！ステイルームの清掃は本当にやりにくいです。そんなお話ときょうの晩ごはん、肉すじ切り紹介です。

客室清掃 客室を行き来しまくりでバタバタしてヘロヘロ･･･ 3/31今日の出来事

3/31 年度納めですね。超激忙しい方も多いのではないかと思います。それかもう既に終わって「やれやれ～」かもしれませんね

帯に付けるポーチ作った♪ 晩ごはんはチーズトッポギでウマウマ 3/30今日の出来事

着物地で帯に通すポーチを手作りしました。長男からの依頼です。前に同じ生地でサコッシュを作っているのでお揃いですねw あと晩ごはんはチーズトッポギ♪簡単に作れてめっちゃおいしいです！

客室清掃早く仕上げつコツ実践で時間短縮できた♪ と晩ごはん～ 3/28,29今日の出来事

ホテル客室清掃(ベッドメイク)業務 13回目 先日自分で考察した、ホテル客室清掃 早く仕上げるコツを、今日は実践してみ

ホテル客室清掃 早く仕上げるコツ！ ド新人清掃員が考察してみた！

ホテル客室清掃のパートを初めて1ヶ月のド新人清掃員が、客室清掃を早く仕上げるコツを考察。たったの7室でヘロヘロになっている現状、これを12室まで完璧に仕上げて涼しい顔で帰るために、どうすれば良いのか！？真剣考えました！

客室清掃で全身イタイタのダウン！と健康保険証変更で病院めぐり 3/26,27今日の出来事

ホテル客室清掃のお仕事で計算違いして時間がなくなりドタバタ！そのせいでドッと疲れて12時間位寝ることになった話と社会保険に加入で保険証変更になるので先に病院めぐりした話。

次男くん風邪&お家のお掃除キレイキレイ～ 3/25午後からの出来事

3/25(土)の午後からの出来事～♪ いってみよー 次男くん、えらい咳こみ・・・ 先日、次男くん風邪を引いたらしく、喉

桜のつぼみからピンク&娘っ子達のお弁当 3/25今朝の出来事

ベランダガーデンに、桜の盆栽のつぼみはピンクの花弁が、バラのつぼみもお目見えです！娘っ子達へのお弁当もご紹介！

シーツの良し悪しでベッドメイク時間が決まる！ 3/23,24今日の出来事

ホテル客室清掃業務。喫煙ルーム階の担当でタバコの処理の方法で個性があると思う。またシーツの良し悪しはベッドメイクの時間を左右しますね。今日のご飯は山かけまぐろの漬け丼でした。そんな昨日と今日二日間の出来事～

3/22今日の出来事 接骨院で腰をグリグリされて涙チョチョ切れ！

今日は暑いくらいでしたね！！ 野球も熱かったですよね(私はスポーツ類はからっきしなのですが・・・ごめんなさい。) 今日は

3/22今日の出来事 接骨院で腰をグリグリされて涙チョチョ切れ！

今日は暑いくらいでしたね！！ 野球も熱かったですよね(私はスポーツ類はからっきしなのですが・・・ごめんなさい。) 今日は

3/21今日の出来事 ベランダのお花の新芽がワラワラ～

今日はお休み～♪ 昨日は身体中が痛くてしんどかったですが、湿布貼って一日寝たら元気！ で、ドラッグストアで チオビタドリ

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3/20今日の出来事 かっ、体中が･･･イタイ･･･ 週5やれるのか心配だ！

今日はホテル客室清掃のお仕事でした。3日ぶりです。 もう3月も後半です。入社してから1ヶ月が経とうとしています。次回の4

3/17今日の出来事 どうしても残ってしまう【毛】･･･ 虫眼鏡要るんちゃう？

曇り空・・・のち・・・ちと雨 な今日でした。 ちょっと気分↓になりがちですが、今日はお仕事！ 頑張ってきました！ そんな

3/16今日の出来事 お休みはぐーすかぴーすか お昼寝は最高！

今日も良いお天気・・・午後からは曇りになりましたがw 明日は雨？ いや、曇っぽいかな。 とりあえず今日はお休み♪ そんな

3/15今日の出来事 スムーズに事が運ぶと疲れない 今日は元気！

お天気が良いと気分も晴れますよね！ 青空が気持ち良いです～♪ 桜、早く咲いてくれないかなぁ～ 満開のピンクの桜って、どう

3/13今日の出来事 とことんツイていない客室清掃業務の日

ツイてない時って、とことんツイてない・・・ そんなことありませんか？ マジでツイてなくて、心身ともに疲れてグダグダ・・・

3/10今日の出来事 汗拭きすぎてほっぺ真っ赤！

朝一は雨が残るいまひとつのお天気でしたが、午後仕事帰りは良いお天気でした♪ 今日もフリマで売れたものがあったので(ヤッタ

エムガルティ体験談③ 【感想】効かない？ 片頭痛予防の新薬注射

偏頭痛予防薬の新薬であるエムガルティ。私は3回接種してみました。実は私には効かなかったように思い、現在は飲み薬に戻しています。何故そうなったか、2回目・3回目接種後の効果と経過、感想をお伝えします。

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3/8今日の出来事 ベッドメイク業務4回目・・・家に帰るとぐだぐだです～

今日はポカポカでしたね～！ 仕事からの帰り道(15時過ぎごろ)、ベッドメイク業務後でアチアチなままなので、冬用もこもこコ

ホテル客室清掃(ベッドメイクさん)のお仕事、痩せそうw

ホテル客室清掃(ベッドメイク)の仕事を3回経験した内容をUP♪ホテル客室清掃(ベッドメイク)の仕事内容や初日・2回め・3回目の様子と感想を紹介してます。とにかく「はぁはぁ・・・」なのりばぁです！痩せそう～w

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入社一日目にして遅刻！！場所を間違えちゃってアセアセ！

今日の日中は、とても良いお天気で気温も高かったです。 大阪では18℃まであがったそうです。 普段ならば [chat fa

ボタン練習に手作りのフェルトおもちゃ♪ボタンつなぎでかわいい～

少し前に・・・ [chat face="雄太_羊_顔.png" name="長男ひつじ" align="left" bo

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近況報告！ いろいろとありまして何度目かの再出発

お久しぶりでございます。 えぇっと最後の投稿が22/8/15で今日が23/2/27ですので、あぁ～半年以上も放置しており

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1週間のごはん記録 もち吉おいしくてヤバイよ！食べてみて～

1週間のごはん記録と体重・体脂肪率他エクリアの体組成計で測った記録です。8/7-8/14まで。今週もたくさん美味しいもの食べました～♪もち吉がおいしすぎてヤバイです。食べ過ぎちゃう！でもおすすめなので食べてみて～

【簡単おかずレシピ】じゃがいもと牛肉を炒めるだけ！

【簡単おかずレシピ】用意する物はじゃがいもと牛肉だけ！手間なのはじゃがいもの皮むきと千切りだけ！あとはスグ出来ちゃう！簡単すぎて申し訳ない！そんな簡単・時短・うまうまおかずの【じゃが肉いためのレシピ】を詳しく紹介しまっす！

エムガルティ体験談② 【効果】片頭痛予防の新薬注射

片頭痛の新薬【エムガルティ】の効果がどのくらいあるか気になりますよね。片頭痛持ちの私がエムガルティの注射を始めて1カ月と1週間。エムガルティの効果がどのくらいか等の体験談です。

1週間のごはん記録 今週もいっぱい食べました！

1週間のごはん記録と体重・体脂肪率他エクリアの体組成計で測った記録です。7/31-8/6まで。今週もたくさん美味しいもの食べました～♪

エムガルティ体験談 【痛さと値段】片頭痛予防の新薬注射

片頭痛の新薬【エムガルティ】を体験しました。今回は片頭痛予防の新薬注射【エムガルティ】の痛さと値段についてお伝えします。どれだけ痛いのか？値段は実際どのくらいかかるのか？私の【エムガルティ】体験談です。

半月分のごはん記録～ メッチャサボってました！

毎日暑いですねぇ～ ヤバイです。。。 外に出ると顔中から汗が噴き出しどえらいことになります(－－； 8月に入っちゃいまし

アチアチに冷感タオル 冷え冷えで気持ちえぇ～♪

今日はアチアチではなかったですが、ムシムシでした(－－； やっぱムシムシも嫌いです。汗ダラダラになります。 夏は嫌いな私

おせんべいが美味しくて止まらない～ もち吉ウマウマ♪

今日は久々にお仕事行ってきました。 いろいろとストレス上昇な事もありましたが、帰宅後は気分も良くなって、一昨日・昨日とA

1週間サボったごはん記録ズラズラ～ 鬱と胃痛の日々でした・・・

サボってましたぁ～ 月～木のごはん記録ずらずらいきます！ いちおう暴食はしてないですw そんなごはん記録です。

土日はやはり暴食！ and 暑くてやる気出ずにヘロヘロです

土日は食欲もやる気も何も無いのに、暴食w(どういうこと？？w) ホント最近だめだな。そんな土日の記録。

朝から脂質対策万全で臨んだマクド辛ダブチ！ ウマっ♪辛っ！

ゆうごはんにマクドの辛ダブチ予定だったので、朝から脂質対策バッチリに食事管理しました！お陰であすけん90点。ちょっと野菜が足らなかったけど、満足なごはんでした！そんな一日の記録です。

仕事でイイ事あって気分も復活！単純な性格ですw

ここ数日、夏バテと悩み事でダルダル悶々な日々でしたが、会社でとても嬉しいイイ事があって、完全復活しました！ ウキウキのルンルンですw そんな単純な性格のりばぁの一日の記録です。

夏バテかな・・・やる気が出ずしんどいです

連日真夏の様な暑さの中、お出かけをしていて、夏バテでしょうか、しんどいです。やる気もでません。そんなさぼり魔Day's記録です。

サボって溜まった、ごはん記録ズラズラ～

またサボってました～ どうも休日はさぼり魔になります。 そんな一日の記録です。

今日はあすけん100点♪6Pチーズいも餅とコーンごはんうまっ

昨日は頭痛で更新出来なかったので2日分のごはん記録です。6Pチーズいも餅やコーンごはん、おいしかった♪そんな2日間の記録です。

まだモノはマシだけど今日も暴食しちゃった！休みの日はダメね

怒怒怒怒暴食分が落ち着いてきたのに、本日も暴食しちゃいました！ モノはパンとチョコレート効果72％なのでマシなんですが、それでも2000kcal超えです。そんな一日の記録です。

美味しく食べてあすけん100点♪ なのですが胃が痛い・・・

今日はあすけん健康度100点でした～♪ 美味しくごはんを食べてたんですけど・・・ゆうごはん後にアレルギってる感じの胃の痛さが・・・・(苦) アレルギ物質が増えていきます。。。年だから？？

今日はカロリー少な目！チョットは昨日の分消化できたかな？

今日は昨日の怒怒怒怒暴食が少しでも消化出来る様にと、カロリー少な目にしました。そんな一日の記録です。

ヤバイほどに怒怒怒怒暴食したら体重2kg増え！ホンマやばい！

昨日、信じられないほどに怒怒怒怒暴食しました。ピザ・お好み焼き・アイス・お菓子・チータラ・・・ そして今朝体重量ったら2kgオーバー！ そんな一日の記録です。

本日もあすけん健康度100点ゲットです！ 続けば良いのだけれどねー

今日はお仕事がんばって・・・いや、ボチボチやってきました(＾＾； (同僚とかなりおしゃべりしてたからw) ちゃんと仕事せ

本日もあすけん100点なり！麦とろの日で麦とろウマウマ～♪

今日は一人っきりの事務所でお仕事でしたw まぁ～あ、やりたい放題です(爆) (あ、ちゃんと仕事はしてますよ) ごはんも今

今日からがんばるぞ！ あすけん健康度100点で幸先イイネ！

今日はお休みで、ゆっくりとゴロゴロして過ごしましたw 午前中リハビリ行って買い物寄ってきました。 今週土曜日にお好み焼き

サボってた日々は暴食の日々 ヤバすぎる食欲がおさまらない！

ブログサボってる日々は暴食してる日々。ホントやばすぎる食欲で過食症か！？と思うほど。そんな暴食したごはん記録です。もう少し自分で食事管理してみます。

今日は食事管理バッチリ！あすけん健康度100点死守出来たっ！

今日は少し暑かったですね～ 今もシャワーしてきたとこなので、アチアチです～ アイスコーヒーがおいしいわ♪ んぢゃ、今日の

たべすぎ暴食Day！HARE/PANが美味しすぎてあかん！w

やっちまった暴食。HARE/PANが美味しすぎて、夕飯後に食べちゃった！ それが火種となってお菓子を立て続けに・・・ そんな一日の記録です。

洗濯機の排水溝掃除がんばって、ご褒美おやつでカロリーオーバー

洗濯機の排水溝掃除。やってますか？私は数年やってなくて、一念発起で今日やりました。ヘドロがヤバかったですがなんとか綺麗になりました。ご褒美おやつを食べてカロリーオーバーw そんな一日の記録です。