さてやっとブログネタができました^_^最近はなかなか仕事も忙しく、帰ってトレーニングして寝るの毎日。金曜日はジム休み、ノートレ。土曜日は仕事大忙しだがその後B…

さて昨日日曜日は朝にラン。まだまだ着地衝撃で肋骨に響きます。少しづつの痛みが蓄積してきたら歩く、のランで10km。1回100mくらい4〜5回は歩いて回復させて…

まだ一週間、そんなすぐに肋骨はくっつきません^_^ちょっと走ったり、かがむと痛い。ので何とか脚筋衰えないように、少しでも筋力アップしたい。歩くのは問題ないので…

肋骨か肋軟骨のひび普段は違和感、押さえると痛む咳や変にかがんだりするとちょっと痛むスイムはやはりひび側のストロークでちょっとづつ痛みが蓄積される感じ。月曜に2…

ちょっと昨日、肋骨🩻を少しやってしまった。いらんことせんかったらよかった、反省。昨日仕事終わりに草津オリンピックプールにて練習。50mプールで水深も深く140…

昨日土曜日は仕事がやや忙しくてトレーニング休み今日は朝からラントレへ朝はめっきり寒いので、家の中でニュース見ながら臀筋まわり、肩まわり、股関節まわりストレッチ…

最近はキングダム効果でちょっとかじった中国大陸の春秋時代にハマってます。キングダムは紀元前、秦の始皇帝の歴史的史実を漫画化したものですが、登場人物は実際の史実…

今日は月一回開催のBigLakeスイム練習会でした。滋賀草津市のNEWオリンピックプールです。今日は連休最終日夜ということもありスタート時は10コースの長水に…

ブログアップも1週間ぶり^_^へなちょこ足腰を鍛えるべくまずは、練習できる足腰づくりから。練習のための練習に取り掛かかってます。バイクはオフにして、ランとスイ…

さて今日は何年かぶりになる地元彦根の彦根マラソン10kmに出場してきました。スターターにやはり、彦根市出身の競泳金メダリスト大橋ゆいさんが来てました。さて昨日…

昨日は仕事終わりに週1の長水プール🏊何と運悪く、20分くらいしたら、全10コースすべて貸切になるということ。まあまあ身体調子良かったのであら〜不運という感じ。…

昨日から福岡入りしてます^_^大学同期友人の教授就任祝いと同期会で一年ぶりに福岡にきました。同期から教授就任はついに4人目に何と優秀な同期生‼️僕とは大違い^…

今日は休日です^_^夕方からピザ🍕作り生地は奥さんに作ってもらって、デコレーション部分は子供たちと一緒にひき肉のプルコギ味をのせてみました^_^こっちはツナベ…

今日は休日。日曜日のレースから中3日。昨日の夜スイム🏊で身体はほぐせている模様。まずはこのレースにエントリー足首は走れるようになったし、今度こそは満足いくレー…

レイクビワトライアスロンの翌日の朝、ちょっと腰をひねって2日ほど腰痛。同時に1週間程痛かった首の痛みもようやく治ってきたので、久しぶりのスイム練習。仕事帰りに…

さて昨日はレース特にランで異常に疲れて帰ってぐったり、風邪ひいたみたいな疲れで昼寝してました。レース当日振り返り。前日に天気予報からスイムコースが兼ねてから懸…

今日は昼前から雨。僕は通常勤務のお仕事。お昼休みを少し長くして、明日のレースの受付、バイクチェックイン。地元なのと、職場からレース会場まで🚗で20分、裏道通っ…

2連休最高昨日もかなりのいい天気。予定は朝から、立命館大学ダイビングクラブの主催する、飛び込み体験に参加。参加といっても娘2人。大人は50歳までということ。こ…

2連休初日。今日は早朝、日の出からバイク練習。びわ湖岸道路利用。信号🚥少なく、休日早朝は車🚗少なく、曲がるコースなし、90％フラット30kmくらいの交差点で折…

ちょっとだけたまに痰絡みの咳がありましたが、微妙〜なだるさも抜けて昨日夜は仕事帰りすぐナイトランへ。ナイトランは久しぶり。涼しくて走りやすいですが、足元見えな…