昨日は仕事帰りにスイム🏊土曜日はジムも閉館が早いので45分2200くらいで終了。ローリング時の腰痛、仙腸関節あたりの痛みがまだまだ続きます、なかなか故障から脱…

今日は毎月恒例のスイム練習会でした。滋賀草津の新オリンピックプールですみなさんお疲れ様でした遠くからわざわざ参加してもらってありがとうございます😊今日はスピー…

昨日は毎年恒例の町内会マラソン大会でした^_^一周2キロ激坂を3周です。昨年は足首故障からの復帰直後でハアハア息が上がっていた記憶。今年は腰痛、しかもしなくて…

まだまだ腰痛は続きます。しかーしだんだん和らいできているので治るのをまだかまだかと待ち侘びてます。月、火は完全休養、昨日水曜はクロストレーナーにて脚の筋トレの…

気づいてみれば、これが新年🪅初投稿でした。みなさん明けましておめでとう御座います㊗️すでに5日も経ってました^_^今年もよろしくお願いします🙇さて長い休暇も今…

さて休暇の昨日はインドアバイクと筋トレ。今日はジョグ。午前中に、ジョグ前縄跳びアップとグランド土で1kmくらいストレッチアップその後10km気持ちよくジョグそ…

今週は月から土曜日まで仕事、年末ラストスパート。トレーニングは夜メインでした。とりあえず土曜日は仕事終わりに職場の忘年会でトレーニングはお休み。今回は初めての…

さてやっとブログネタができました^_^最近はなかなか仕事も忙しく、帰ってトレーニングして寝るの毎日。金曜日はジム休み、ノートレ。土曜日は仕事大忙しだがその後B…

さて昨日日曜日は朝にラン。まだまだ着地衝撃で肋骨に響きます。少しづつの痛みが蓄積してきたら歩く、のランで10km。1回100mくらい4〜5回は歩いて回復させて…

まだ一週間、そんなすぐに肋骨はくっつきません^_^ちょっと走ったり、かがむと痛い。ので何とか脚筋衰えないように、少しでも筋力アップしたい。歩くのは問題ないので…

肋骨か肋軟骨のひび普段は違和感、押さえると痛む咳や変にかがんだりするとちょっと痛むスイムはやはりひび側のストロークでちょっとづつ痛みが蓄積される感じ。月曜に2…

ちょっと昨日、肋骨🩻を少しやってしまった。いらんことせんかったらよかった、反省。昨日仕事終わりに草津オリンピックプールにて練習。50mプールで水深も深く140…

昨日土曜日は仕事がやや忙しくてトレーニング休み今日は朝からラントレへ朝はめっきり寒いので、家の中でニュース見ながら臀筋まわり、肩まわり、股関節まわりストレッチ…

最近はキングダム効果でちょっとかじった中国大陸の春秋時代にハマってます。キングダムは紀元前、秦の始皇帝の歴史的史実を漫画化したものですが、登場人物は実際の史実…

今日は月一回開催のBigLakeスイム練習会でした。滋賀草津市のNEWオリンピックプールです。今日は連休最終日夜ということもありスタート時は10コースの長水に…

ブログアップも1週間ぶり^_^へなちょこ足腰を鍛えるべくまずは、練習できる足腰づくりから。練習のための練習に取り掛かかってます。バイクはオフにして、ランとスイ…

さて今日は何年かぶりになる地元彦根の彦根マラソン10kmに出場してきました。スターターにやはり、彦根市出身の競泳金メダリスト大橋ゆいさんが来てました。さて昨日…

昨日は仕事終わりに週1の長水プール🏊何と運悪く、20分くらいしたら、全10コースすべて貸切になるということ。まあまあ身体調子良かったのであら〜不運という感じ。…

昨日から福岡入りしてます^_^大学同期友人の教授就任祝いと同期会で一年ぶりに福岡にきました。同期から教授就任はついに4人目に何と優秀な同期生‼️僕とは大違い^…

今日は休日です^_^夕方からピザ🍕作り生地は奥さんに作ってもらって、デコレーション部分は子供たちと一緒にひき肉のプルコギ味をのせてみました^_^こっちはツナベ…