ここで言いたいのは、「苦労に耐える忍耐力」のことを言っているのではありません。「我慢できる能力」ではありません。わたし達は毎瞬毎瞬、新しい自分になっています。望んだものは、こっちにおいで、と呼んでいます。その「呼び声（流れ）に身を委ねよう」ーー運動中だけが運動ではありません。生活のなかでその毎瞬毎瞬「幸福感」を感じられれば、それこそ「真のフィットネス」ではないでしょうか？？？楽して結果が出る。でも...
運動で幸せをご提供するパーソナルトレーナーのブログ。
YouTube動画公開中。https://www.youtube.com/channel/UC1LE-9AnJAIk-RlWLQb0a6Q
まあ、おおよそが、、、そういうものだと察します。理論的にいえば、つまり「頭で考えた一般論」だけでいえば、「仕事率」という言葉が該当します。その「仕事率」というのは、「仕事量」を「時間」で割ったもの。その「仕事量」というのは、「力」と「移動距離」を掛け算したもの。で、「仕事率」というのは、「力」×「移動距離」÷「時間」とされます。で、「移動距離」を「時間」で割れば、、、「速度」になります。だから、、、...
10年ほど前、スタジオレッスンを担当していたころ。よくイベントレッスンとかでは、以下のような内容を、レッスン開始時に、行っていました①「ウエイトトレーニングってどういう印象がありますか？？？」とみなさんに質問②三通りのアームカールをやっていただく①に関しては、ありがちな質問をしました。 「きつい？？？」「つらい？？？」「難しい？？？」「硬くなる？？？」などなど②に関してはその3通りですが、、、 ・何も...
うちは「からだの使い方」を見直すセッション・・・というのは「表面上の話」であって、、、そもそも、、、違うでしょよそさまのメソッドとは大きな違いですよ繰り返しますが、、、「からだの使い方」を「見直す」というその「見直す」が、違うんだ見直すんじゃない取り戻すんだみずみずしくエネルギッシュで豊かなエネルギーを。そのためにも、、、そのためにも、、、手放せ止まってるものを、動かすんじゃないんだよ。欠落、とい...
今回の動画は、今から5年前に書いた「視野が狭い、と書かれた通信簿」の内容を、5年後の今、こうして思い出しながら、YouTube動画で表現しました。動画では、先のブログの内容に準じ、5年前にあった出来事を通して、中学一年の自分を投影し、今、当時の自分に声をかけるなら。。。という話をした。過去を思い出し、それを投影する形で投稿しましたが、撮影を終えて、しばらくたって、今、ふと思うこと。。。それは、、、視野が...
うちでは、以下のことが、当たり前なんですよ。・重りは、、、下げたほうが、、、挙がる・つまり、、、抵抗をやめれば、、、波動が高まって、、、・だから、、、筋力で挙げてるよりは、、、波動で挙がっていく。ただ、、、その動きの特徴が、、、すごいエッセンスなんだ。スナッチとかでは、ケトルベルを挙げるみたいに、振り回すように、じゃなく、真上に直線的に。じゃない。だからこそ、、、体の高い部分から、、、引くという要...
総論その1（何を高めるワークアウトなのか？？？）前回の続きです。いえ、、、正確には「前回の拡大バージョン」です。まずは前回を見ていただいて、そのうえで今回を見れば、一気に理解が深まることでしょう今回のテーマは「許容」です。つまり、、、受け入れること。認めること。生まれたままの子供のような、無条件な自信（実質は、生まれる前からお母さんのおなかの中で波動を受け取っているので、 生まれたまま、とは異なる...
その答えを、YouTube動画で公開しました。運動効果ややってること、その意味などは紹介してきましたが、、、今回は「総論」あ、だから実用性があったんだあ、だから（トレーニングが）しんどくないんだあ、だから（重りを扱うことが）心地いいんだあ、だから楽に（重りを・体を）動かせたんだうちは「それ」を高めるワークアウト。うちは「それ」を引き上げる重りとの向き合い方。うちは「それ」を引き上げる最短距離」を描いてる...
ウエイトです。。。私は使える体の使い方と豊かなフィットネスライフをサポートするパーソナルトレーナー。たとえ部位別トレーニングでも、、、何かが違うショルダープレスから。アップライトロウイングもね。こういうのって、、、つまり「重りを挙げる」っていうのは、、、打ち克つ闘うことで挙げて、愛や豊かさを感じてる場合じゃないって思われがち。でも、、、いえ、、、だからこそ、、、豊かさや愛がやってこないんじゃと、私...
とくに、トレーニングにおいての「壁を超える話」をしました。・初心者、これから運動を始めたい・これからジムに通いたい方・今、トレーニングを続けてて、あと一歩、が欲しい方向けの話をしました。さ、、、メモのご準備をという「その」メモを取るようなこと、、、それ自体が「壁」だった、という話になります。禅問答みたいな話になるかもしれませんが、、、というか禅問答自体を私自身把握はできていませんが、、、うちがやっ...
簡単だ！楽だ！そういう話を動画で、見本を交えてお話しました。運動運動ってかしこまらずに、、、肩の力を抜いてみれば。。。だって、、、そもそも私たちは、、、動けているのだから。。。止まった足を動かすって考えず、、、ですね。。。つづきは動画のほうへ。。。じゃあ、、、、もう動けちゃってるなら、、、さらなる展開を、楽しみましょうね。。。だって、、、そういうこと（簡単で楽なもの）なのだから。。。気張らず、重い...
その秘訣を、シンプルに、語りました。キーワードは「許容」もしくは「抵抗を手放す」今のその気分に見合う体に、、、なるのです。澄んだ目でいようね。。。...
うちは、、、・筋力アップしたのにかえって仇となった・努力して数値が上がったのに動けなくなったなどの方への「解決のヒント」をお届けしてるようなものです。少し話が変わりますが、、、問題が起きた瞬間に同時に解決法や答えは、、、現れています。といっても信じられないでしょう？？？その理由こそ、、、抵抗してるから。。。そう、、、良くない感情を捨てれば、、、いえ、手放して楽になれば、、、川が下流に流れるように、...
これさえやれば、、、いいから。。。みたいば発想には、ならないよという話をしました。そもそもそういう思考は、、、若さがない思考。死んでる思考。それでも好きだというのなら、、、それは好きじゃなく、面倒を避けたいだけ。かといって、無駄な苦労・無駄な探求をしろと言ってるのではない。でもこの両者とも、、、俺がいうところの、、、「抵抗してる！」って話です。だって両者に感じられますか明るく前向きな気持ちが？？？...
つまり、、、ひとくくりで、、、からだを動かすこと、、、とはからだの呼吸だ腕立て伏せを久々に撮影。うちが掲げるその「からだの使い方」こそ、、、まさに、、、「からだの呼吸」うちは、・トレーニングをしたのにうまくいかなかった方・壁を感じてる方・筋トレやストレッチをしたのにいまひとつ実用性に欠ける方など、ただの頑張りじゃなく、浅い努力じゃなく、ものの本質を追い求める方そこにターゲットを絞っていますし、私自...
今回は「フォワードランジ」を通じて、さまざまな角度、多岐にわたる視点で、「全身運動の本質」「フィットネスの本質」「動作の本質」・・・いえ「ひとの本質」・・・について言及しています。運動鍛えるという機械的な観念を手放して、あるいはとりあえず・・・という自価値を損ねるものでもなく、豊かで至福の流れが注がれるそういう話をしています。いかがでしたか動画をご覧いただいた方。純粋無垢なイノセンスそれが、、、全...
基本、、、食べたいものを、食べる。「とりあえず」という間に合わせで行動しない。つまり、、、自分の価値をしっかり認め、自分を大切に扱うこと。それがダイエットの本質だろうし、フィットネスたるものの「もののはじまり」だと思います。くわしくは以下動画へ。ばかでかいなすび。。。お吸い物にしよう。。。...
実現することが、創造ではありません。そのながれを、、、「許容すること」が「創造」なのです。実現を許容すること。それが「創造」。だから、、、行動で抵抗して、なんとかしよう、なんとかしよう、、、じゃなく、温かく、前向きに、明るく、純粋に、心地よくあるそのことを、ようは「許容すること」を「コーチ」している「自然物」そして私は、、、アシスタントコーチくわしい話は動画へ。...
弱い個所を鍛えたことで、、、とかじゃなく、使う部位を鍛えて筋力を強く、、、とじゃなく、強くなって分、リスクが高まって、、、なんかじゃなく、、、というか、、、その前に、、、大事なこと、、、抜け落ちてませんかここから先は、、、あえて宙に浮いた話をします。天国という場所は、、、たしかにあると思います。でも、、、その天国は、、、この世にもあるそう思います。目に見えるわけじゃないけど、、、存在はしてる、と思...
昨日やったデッドリフトは、そこそこの重さだったけど、、、優雅で心地よく楽に挙がっていきます。で、、、それが、、、健康の秘訣って言ったら、、、目を疑いますかさて、ここからが本題。何かをしたから健康になったのではありませんましてやたまたま145㎏でやっただけのことで、それ自体にいい悪いは、ありません。ただ、、、何をしたか、じゃなく、していることをどう感じるかさっきの挙がり方にもあったように、、、まるで...
追及のさなかで行き詰ったとき。。。それはきっと、、、「抵抗」があったのかもつまり、、、下流に流れればいいものを、わざわざ上流に向かってパドルを漕いでいて約束された動き。それが私の私論です。でも「約束されて。。。」と意識するのは、、、また違う要点は、、、抵抗がなくなったその先のこと。。。だから、、、抵抗を、、、やめなきゃ。。。ぶっつけ本番ハングクリーンがこんなにも軽く上がるとは思ってませんでした。小...
パーソナルトレーニングの専用ページにも貼りましたが、こっちにもその動画を貼っておきます。パーソナルトレーニングでは、今後、目的別で分けることにしました。【アスリートコース】高度なリフティングや動きの学習エクササイズも導入【フィットネスコース】基本的なウエイトトレーニング中心【コンディショニングコース】強化はしない。動きで改善する。軽め重りでのエクササイズ。動画ではその辺を詳しく紹介しています。また...
コンディショニングってどういうイメージこれはね、、、知識が増えたという鎧によって中身がスカスカになる、というのと案外同じ話かもよ。。。万事は良好いつも注がれているどこに注意を向けるのかどういう思考を選択するのかと、その前に、、、心を軽くしようねという主旨のお話になります。痛いことさえも忘れてることだってある。けろっと良くなってることだってある。原因を突き詰めて知的になることは、、、同時に、、、抜け...
今日の動画は「タイミング」についての話がけっこう占めました。ただここでは、、、流れ乗るか乗らない（逆らう・抵抗する）かについて、簡単に説明します。次の両者を比較しましょう。・半歩早く準備をしなければいけない・もう、動きが、約束されているねそういうことなんだ。あ、それとね、筋力をつけて、スキルも覚えて、というのが実用性じゃないんだメモを取って学ぶことじゃないんだそのメモや過去のメモをビリビリに破いて...
それはつまり、、、自然体、、、っていうと、軽くしか響かないよね。。。じゃあ、もう一歩、踏み込もうかさっき言ったその自然体とはなんとかしよう、、、をなくすことまだ、響かないかなからだをなんとかして動かそうじゃないってことだようわっつらだけで知的にならないことだよまだ響かない人もいるだろう。なんとかしよう、、、という分析検証抵抗ここがダメだから、、、という分析関心探求・・・これらを「なくす」ことだって...
たしかにうちの指導は「ポジティブ」へと誘導する。でも、誤解があってはいけないこと。それは、、、アファメーション（宣言）することではない、ということ。ひとまずご視聴くださいまし。。。ホッとして楽になるるるるる・・・いかがでした？？？ま、もちろん「痩せたい理由は」の質問にたいし、「ファッションを楽しみたいから」といえるなら、もう約束されたようなものさ。ただ、「痩せたい理由」じゃなく「太ってるのが嫌な理...
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ここで言いたいのは、「苦労に耐える忍耐力」のことを言っているのではありません。「我慢できる能力」ではありません。わたし達は毎瞬毎瞬、新しい自分になっています。望んだものは、こっちにおいで、と呼んでいます。その「呼び声（流れ）に身を委ねよう」ーー運動中だけが運動ではありません。生活のなかでその毎瞬毎瞬「幸福感」を感じられれば、それこそ「真のフィットネス」ではないでしょうか？？？楽して結果が出る。でも...
つまり、何かを望んでいたとして。ようは、今は持ってないそれを手に入れたい、として。それが欲しい、という純粋な気持ちなのかそれがない、という欠落なのかはっとしましたか？？？言い換えれば、それが手に入った幸福感を持てているのかそれがない、だからやっぱり何かが必要なのでは？？？なのか。さらにハッとしましたか？？？望んだ瞬間に、それが膨らむ、と知っておきましょう。引き寄せの法則によってそれが完成する協力的...
数度お話しましたが、、、あれだけ股関節が硬かった私が、開脚をしています。実際50歳11か月まではできませんでした。それがわずかの間でできるようになりました。「ある日突然出た結果は、これまでの人生経験の積み重ね」そうです。結果は、出るべくして、出たのです。だからみなさん、勇気を持ちましょう。これまでの人生経験でたくさんの願望を抱いてきました。そのなかには「体のこと」もあるでしょう。多くの求めを、、、...
昨日、成人の日にちなんで撮った動画です。「大人になるな」でも」大人になろう」です。1月15日が成人の日って固定観念が今もあるけどね。。。でも思うのが、、、とくにこのところ思うのが、、、結果は出るべくして出る勝つべくして、勝つ、できるべくしてできるということ。昨夜7年ぶりに復活した「くのいち」（SASUKEの女性版）。完全制覇者が出たじゃない。でも思ったのね。。。たしかに「十年分かの思いが、今、達成...
まだまだ発展途上で、これで完成、なんてことはない。ただ「以前よりもまた、向上した」ということです。好きなことをやってると、おまけのように、成長がついてきます。そのおまけのような成長を、確かめてみました。さらにおまけをつけてみました。気楽さ。リラックスして楽な感じ。信頼して手放す感じ。流れを感じる。自由を感じる。プレッシャーがない感じ。何もしなくてもいい感じ。自分に居場所を与えている感じ。適切な場所...
相手の求めに応じましょう。そのためにリサーチしましょう。ってこれ、、、成功の常識みたいな言われ方されたりするこれ。。。ぜんぜん「考える力」ないよね。せんせん「感じる力」ないよね。違和感マックスです。好きな仕事に命かけてる人間だから思うことを、しゃべってみた。冷えてる人が、他人を温めることは、できないのだ。持ってない人は、他人に何も与えられないのだ。与えるものをもっていないのだ。持ってる人なら、、、...
そういったCMとは無関係に、あなたがたが知っている本質について、話しました。時間に間に合うように急かされた洗い物や歯磨き。どこか切羽詰まったような朝食。息、してますか？？？してるとは思いますが、実感、ありますか？？？実感ありますか？？？ひとつひとつを味わえている、という実感ですけど。。。昨日あった嫌なことを思い出し、問題を掘りおこした瞬間、硬くなりませんか？？？重たくなりませんか？？？それで「じゃあ...
ウエイトトレーニングの呼吸法を見直し、劇的な進化だけじゃなく、劇的な幸福感や喜びもあふれている。動画の終わりのほうでは「新★波動ストレッチの予告編」も。人差し指を上に上げるあのポーズ。「ビズ〇ーチ」みたいなポーズですが、人差し指の第一関節だけでも上に来れば、いいわけです。ただ、、、もっともっと楽で簡単で、もっともっと威力があって、手ごたえが抜群な手法へたどり着いてしまったわけです。それこそ、、、呼...
ビフォーです。ビフォーとはいえ、かなりのリラックス感やスムーズ感、連動を感じられるはず。で、ハードルを上げておきながら、、、のアフターでは、呼吸に意識を置いてやってみた。すると、、、ね！ビフォーよりもスムーズでしょま、今はこの進化や変化が毎日楽しい...
ビフォーです。ビフォーとはいえ、かなりやわらかい動き、でしたよね。ハードルを上げた感さえもありますね。じゃあ、アフターです。ビフォーをはるかにしのぐアフターです。ルーマニアンデッドリフトでも投稿しています。こちらはビフォーアフターで動画投稿しています。ビフォーでさえもなかなかのやわらかさ。にもかかわらずアフターでは？？？解説はこちら...
インストラクター「挙げるときは、息を吐いて。戻すときは、息を吸って」これはフィットネスクラブに入会されたお客様がオリエンテーションを受けたときの、マシン説明をインストラクターから受けるそのあるあるの場面です。でも、中級上級となれば、「そんな呼吸では挙がらん」となって、例えばベンチプレスなら、ラックアップ（差し上げ）の後、バーを支えた局面からスタートしますが、差し上げ支えた状態で「息を大きく吸って→...
時代とともに「効率化」が求められ、地道な努力がなおざりに。。。で、相対するかのように「努力のうつくしさ」を謳う。。。面倒なことは「機械」に任されば、、、、でも大事なことは絶対「機械」に任せちゃいけないよそれは、、、自分で、感じなきゃ！！で、大事なことって、ずばり、、、ほんとうの自分と調和することだよ。過去にしがみつくのをやめることだよ。いや、現状にしがみつくのをやめて、建設性を感じることだよ。現状...
昭和から平成に変わったときのことを今も、覚えています。昭和にあったことを引きずるんじゃなく、新しい平成に生きよう、と。学校の先生などいろんな人が言ってたような気がします。新年、新学期、などこういうときって、、、切り替えがしやすい、ともいえるでしょう。過去にしがみつくのをやめる、という切り替え。でもこれは同時に、新しい自分を受け容れる、ということ。新しい自分を迎え入れやすい、ということ。これまでの人...
じつはもうひとつのブログでフライングを犯していました。http://blog.livedoor.jp/syouyu333/archives/35869186.htmlでもこのスローガンは、一生掲げたいスローガン。わたしたちは、つねに進化し、発展し、向上しています。かつてダメだったことも今、見方が変わって、「肥し」となっていたりする。見えてなかったことが、人生経験とともに、見えるようになってくる。ある意味わたしたちは、、、過去にしがみつくのではなく、新し...
でもその前に、、、見つめなければいけないこと、ありませんか？？？それは、、、「習慣」です。といっても、、、習慣かあ、、、長いこと、待たなきゃいけないのか、、、違います。なぜなら、、、私たちはすでに「人生経験」をしています。つまりもう、、、「習慣」は「築かれています」現状というのは、、、過去の投影。わたしたちは、、、人生経験を経て、望むもの欲しいものにいっぱい気づきました。いうならば私たちはほんとう...
もっとも、、、動画の撮影で謳いのは、、、お遊戯のようなその楽しさ。。。豊かさがあふれる動作や身のこなし。。。あるいは空気。雰囲気。オーラ。。。したがって、下半身からの連動を意図したり難解にしたりするのではない。ただこういった運動は、それこそ「立つ」というか「上へ走る流れ」と同調する。言い換えれば「良い気分」や「心の軽さ」が資源を生む。受け取れる。しゃがむのではなく、立つ。走る。軽くなる。流れと同調...
からだの動きや機能性はもちろん、ほんとうに体や筋肉まで良くなっていく。そんな楽しい積み重ねです。51歳。もっともっと、です。過去の自分を超えていけ！！過去とは現在のこと。現実のこと。状況のこと。そんな過去は捨て、手放し、新しい自分を造りだそう。現在という名の過去のまま生きるのをやめ、ほんとうの意味で「（未来を創る）今」に生きるのです。...
この動画の冒頭は「プッシュプレス」という種目を実演。するっとつながる感じです。下半身からの連動を、難しく考えてはいけない、というのが私の波動観点です。なぜなら、、、重石が取れてふっと軽くなれば、、、どうなます？？？そのココロの状態ってどうですか？？？ようは、、、欠乏意識から努力によって足すというのはある意味、「絶対できない方法で叶えよう」としているようなものです。自然と下から上へ浮きあがるから。実...
動画のみで終わる見本動画に解説を少しつけてみました。でもかなり右脳的な解説です。というかそれがリアルな答えなのです。細胞の求めと同調する。重りという自然物と同調する。うまくいく自分と同調する。そこには「安心感」という土台があるのです。何かを遂げるから安心、ではなく、初めから無条件に安心。無条件に「受け取る」のです。澄んだ目を持つことです。自分の感じ方が、もろ、影響力となって現れます。重りは「逆らえ...
ずばり、、、引き寄せの法則のフィットネスです。引き寄せの法則とは、似たエネルギー同士が集まり、似てないエネルギー同士は集まらない、という法則です。そして重力の法則同様、大きな影響力を受けている絶対的なもの。重力から逃れるって、できませんよね。地球上のすべての物質に平等に働いていますね。しかも「教わる必要」もありませんよね。重力インストラクターから教わらなくても、、、ですね。それと同様、、、引き寄せ...
うちではいたって普通のことで、このような動きで重りを挙げていますと、運動後、、、例えば外出したりすると、、、「え！何！この体の軽さ」「まじか、おそろしい」みたいな感覚になります。でも、それは「ウエイトトレーニング後」だけでは「なかった」ことに、気づいてしまったのです。波動ストレッチと命名したうちのストレッチでも、、、そのおそろしいほどの軽さが、、、やってきたのです。やってきてしまうのです。そのこと...
以下の動画は少し難易度が上がった種目。スナッチプルです。腰ではじくのですが、それもあくまで「結果論」なのです。なぜなら、、、答えは、、、ちゃんと、、、やってくるではスナッチプルです。見事にシャフトと自分とが同調、かつ両者が歩み寄れていました。繰り返しますが、、、それすら「結果論」なぜなら、、、答えは、、、ちゃんと、、、やってくるその基本ともなる「デッドリフト」です。カタチだけの応用、カタチだけの基...
「やられたらやり返す」「なめられたらあかんで」そういった処方箋のような書籍や情報が軒並み。しかし、もっと賢く、健康的で、生産性のあること。。。改めて今日、、、人生経験で気づかせてもらえました。たしかに「他人はコントロールできません」しかし「その他人のその嫌な部分を自分が見てしまう」のは誰のせい？？？某ベテランサッカー選手が以前、あるテレビ番組で。これまた某名球会入りのレジェンド選手、名監督のお方。...
思うんです。フィットネスに限らず、人生すべてにおいては、この二択しかない。流れに乗るか、逆らうか言い方を変えれば、望むものを見るか、望まないものを見るかさらに言い方を変えれば、、、こうなる。愛するのか、憎しむのか自分を愛するのか、自分を憎しむのか、相手や対象物を愛するのか、相手や対象物を憎しむのか。たとえば、「（自分の）こんな体型は嫌だ」と自分に言葉をかけるとき、自分を憎んでいます。だから問うので...
日帰り帰省でした（6月30日日曜）。サブブログにいっぱい写真載せました。そして、、、いいこといっぱい、述べています。http://blog.livedoor.jp/syouyu333/archives/34538366.html力尽きたので、これで終わります。リンクを見てください。。。実家は和歌山橋本。山でした。その山から教わったことを語っています。資源はふんだんで、雑草は闘いじゃなく無条件の愛。どこにも苦労はありません。そして、競合が増えることは、自...
愛に条件を求めたその頑張りをやめることですよ。動画はボトムスクワットですが、出だしがノーモーション、だけではなく、その道中も、、、すんごいスムーズさでもいたってフツーのこと、だと思いますよそして何より、、、始まる前から同調してる。何と？？？もう、おわかりですよね。。。...
でもこれが、、、指導者歴27年やってきた「答え」です。こちらはサブチャンネル「目分量カフェ」。コーヒーを楽しんでいます。これもね、、、運動とかと結局、、、つながるっていうか。。。どうつながるって遊び心って部分で。。。思えば国際基準を満たしたパーソナルトレーナーの資格（NSCA-CPT）を24年前に取ったとき、勉強らしい勉強って、しなかったもんね。。。現場が（生きた）教材だったし、実践が（生きた）教材だ...
今日はうちのエス君の月命日。登場させてみました。状況が良ければ幸せで状況が悪ければ不幸せ。・・・これが条件付きの愛です。状況が良くならなければ幸せになれないのだから、躍起になって状況を変える奮闘や奔走をします。そして、とても苦しいんです。。。状況が良くならなければ幸せになれないぐらい、自分に力がない、と認めているのです。自分、、、そんなに力がないのかな？？？状況に関係なく良い気分になれるんじゃない...
あ、晴れ男です。なのに最近、、、雨が好きになりました。空気が潤い、葉が潤い、土が潤い、自分も潤う。。。「あなた、態度が悪いから、雨を与えません」「あなた、能力が足りないから、日を注ぎません」ね、ばかげているってすぐわかるでしょ。でも振り返ってみましょう。。。人間ってときに、、、「そのばかげたこと、やってませんか？？？」で、条件付きというか、条件を求めたその奔走を、、、とくに健康問題とかで、、、やっ...
わーいわーい♪画を見てよ。。。ついに、編集できるように、なったんだぜ！！バーベル運動は、、、自然物との同調です。闘いではありませんし、闘えば闘うほど、、、(略）もうわかりますね。。。。戦争反対運動をやめて、、、愛をもって平和を広げる。私は、このことを、バーベル運動をやる人間として、カラダでつかんでいました。だからこれからも、、、自信をもってご紹介したいと思います。こちらが愛と一致するぐらい軽くなれば...
答えは、、、棚上げだぁ～答えは、ひとつのエネルギー。そのエネルギーは、場所ではない場所から、やってきます。というか、その場所ではない場所でもう、生成されています。場所ではない場所から、この地球にやって来たいと思って我々は生まれてきました。場所ではない場所のそのエネルギーは、愛に満ちています。その愛のエネルギーといかに同調するか。。。すると、場所ではない場所から、やってくるんだと思います。ひらめきが...
筋力で耐えしのぐ能力ではありません。安定とは、アライメントのこと。アラインとは、、、自分を調和させること。言い換えれば、、、良い気分を保つこと3分間もプランクをやってしまいました。でも、、、耐えてない耐えてないシャツが下に垂れて、つい手で。。。おいおい、、、自己肯定感が。。。その瞬間、ちょっとしんどかったね。。。心を軽く、蛇口をひねれば水が出るように、バルブをゆるめて。。。でもそれが、、、心から欲...
わたしの身体能力こそ、、、引き寄せじゃないか、と思うのです。50歳でぇ～す💕自己犠牲みたいなふうが、一切ないのが、いいんです。課題やらは棚上げするぐらいに心を軽くして。。。今を優雅に楽しむこと。。。すると、、、答えのほうから、、、やってくる。。。ふさわしい答え、願った通り、いやそれ以上の答えが。。。でも、もっともっとうまくなれると思う。だって、毎日、コントラストしてるもん。。。あと、受け取りモード...
にほんブログ村引き寄せの法則ランキング新しいカテゴリーに踏み込むことにしました。しかしいたって「自然ななりゆき」だと振り返ります。まだ引き寄せや宇宙を知らなかった2008年2009年ごろ、めずらしくスピリチュアルに詳しい人と知り合い、話が咲き誇ってたとき、その方は同業（トレーナー・インストラクター）でしたが、その彼女から唐突に言われたのです。「武田さんは、宇宙を知っている」ぶっちゃけ「何寝言言うと...
子供のような優雅な動きでバーベル運動バックスクワットをやっています。どうでしょ。。。自力じゃないっていうか、自力じゃないところから（エネルギーが）やっててきてるっていうか。。。で、いうんです。それこそが、、、真の自力だ！！と。蛇口をひねれば水が出るわけで。。。コンセント差し込めば電器が使えるわけで。。。コンセントに差し込まずにブラッシングだけで掃除機をかけるような(笑)それ、、、自力っていうですかね...
ってまるであの岡本太郎さんみたいになってますけど。。。でももしかしたら、、、彼の言うその爆発💣っぽい話になるかもしれません。ぶっちゃけた話。。。トレーニング、、、自分でできるでしょ。。。誰かに教わらんでも、、、できるでしょ。。。でも、、、やる気が出ない、とか無知だとか言って、誰かに頼ってるんじゃないの。。。あるいは誰か、じゃなく何か、に頼ってるとか。。。で、思うけど、、、それってね、、、あなたが知...
私の考え方は、いたってシンプルです。自分に流れてくる幸せを奪わないこと。抵抗しないこと。言い換えれば、自分の体温を温かくしておくこと。「冷えた人が他人を温めることはできませんよね」・・・これ、前の記事に載せておいた動画の視聴者からのコメントです。すばらしいと思いませんか？？？これ、本質を言い当ててると思いますよ。その動画の主旨は「サービスは幸せ獲得目的じゃなく、幸せだからできるもの」それに対するコ...
サブチャンネルではコーヒーを嗜んでいますでもときに、、、哲学に走りますウェルビーイングを注ぐ毎日です。ま、自身そもそも「こういう運動観」じゃないだから必然的に「コーヒー」にも走っちゃって。。。絵文字が茶になってますけど、YouTube動画で登場した今朝飲んだやつ、、、お茶の味するんだよね。。。お茶っていうか、緑茶の渋みと抹茶の甘味とがね。。。。やや玉露にも感じるのね。。。ってほんま、、、感覚というかウェ...
イイってたまたま出たこのインスピレーションが良いね。ってのはね、、、パソコンで「いい」を変換して「良い」を出そうとしたけど「イイ」がトップにきてこういう「インスピレーション」には絶対従うものだよねってなことがじつは、、、これからお話する「ウォーキングの話」を見事に一致するからねわれながらすんごいインスピレーション。「出木杉くん」です。いや、ね、、、「良い姿勢にしましょうね。疲労姿勢はやめましょうね...
以前、これから新しくパーソナルトレーニングを受けたい方からこのようなご質問を受けたことがありました。「結果が出るのに、どれぐらい、かかりますか？？？」「ほかのお客様はどれぐらいで結果が出ましたか？？？」私は当時、かちんときてしまい、こう返答しました。「そういう質問をしたのは、あなたが初めてだ」「誰も、そんなことを、気にしていませんよ」「だから、結果もついてきたと思いますけどね」これが、今回の議題で...
