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#16時間
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16時間断食(IF)のデメリットは痩せすぎること。。
以前、連休中に食べ過ぎた身体をリセットするためなんとなしに始めた「16時間断食(IF)」ですが、その後も続けているうちにすっかり習慣になりました。頭がスッキリするし、疲れにくくなったので私にはこのスタイルが合っていると感じているんですが、1
2023/03/08 15:33
16時間
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リーダーで読む
万年ダイエッター
こよみモードを見ると去年以外、この時期になるとダイエットしたくなると言うかダイエット頑張る!みたいになってるんだなぁ…ということで今年もまた頑張ります(笑) コロナ後遺症で白米以外すべて腐った甘い脂になった頃は痩せたけど味覚がまた無味に戻り始めてから食べられるものが増えてきた結果、体重もどんどん増えてまた53キロになりました(;´д`)トホホ 45キロからマックス53キロなので3ヶ月足らずで8キロ増(笑) 流石に153センチしかないのに53キロはポッチャリ😅 今回は「食べない」とか、一昨年ガムシャラに頑張っていた時のようなササミと納豆と~では無くて「栄養を考えてバランスよく食べる」ダイエットを…
2022/05/23 09:45