会陰切開とその後のケアについて

会陰マッサージの勧めと、痛みに耐えられなかった私を見かねて助産師さんが教えてくれた方法をお教えします。痛みには冷やす！ナプキンに水つけて冷やすことでズキズキした痛みがだいぶ軽くなります！他にも痛みを軽くするヒントを載せています

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