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#アラフィフトレーニング
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【初中級】50代ボディメイク:肩&脚73
会社員兼パーソナルトレーナーのー50歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す50代ボディメイクプロジェクトを行っています。本日は肩の日。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
2024/08/04 20:26
アラフィフトレーニング
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【初中級】50代ボディメイク:超回復デー
会社員兼パーソナルトレーナーのー50歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す50代ボディメイクプロジェクトを行っています。本日、筋トレはおやすみ。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
2024/08/03 22:06
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕73
会社員兼パーソナルトレーナーのー50歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す50代ボディメイクプロジェクトを行っています。本日は胸と腕(上腕三頭筋)の日。週間進捗、先週の結果と併せてご案内します。
2024/08/03 07:53
2024/08/01 06:01
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕72
会社員兼パーソナルトレーナーのー50歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す50代ボディメイクプロジェクトを行っています。本日は背中の日。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
2024/07/31 22:06
【初中級】50代ボディメイク:肩&脚72
2024/07/31 06:55
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕72
2024/07/29 21:55
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕71
2024/07/29 05:14
【初中級】50代ボディメイク:超回復デー③
2024/07/28 21:12
【初中級】50代ボディメイク:超回復デー②
2024/07/26 13:10
2024/07/26 08:28
【初中級】50代ボディメイク:肩71
2024/07/24 20:32
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕71
2024/07/23 21:11
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕70
2024/07/22 06:36
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕70
2024/07/22 06:21
【初中級】50代ボディメイク:肩&脚70
会社員兼パーソナルトレーナーのー50歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す50代ボディメイクプロジェクトを行っています。本日は超回復デー。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
2024/07/20 08:22
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕69
2024/07/18 21:52
【初中級】50代ボディメイク:肩&脚69
2024/07/18 06:38
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕69
2024/07/16 20:29
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕68
2024/07/16 05:08
【初中級】50代ボディメイク:肩&脚68
2024/07/15 07:07
2024/07/13 20:21
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕68
2024/07/12 09:46
2024/07/11 05:24
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕67
2024/07/10 21:06
【初中級】50代ボディメイク:肩&脚67
2024/07/10 06:24
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕67
2024/07/08 05:35
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕66
2024/07/07 05:44
【初中級】50代ボディメイク:肩&脚66
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕66
2024/07/05 05:27
2024/07/04 05:11
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕65
2024/07/02 06:36
【初中級】50代ボディメイク:肩+脚65
2024/07/01 20:56
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕65
2024/06/30 20:07
2024/06/30 06:19
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕64
2024/06/28 10:24
【初中級】50代ボディメイク:肩&脚64
2024/06/27 21:28
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕64
2024/06/26 20:43
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕63
2024/06/25 21:07
【初中級】50代ボディメイク:肩+脚63
2024/06/24 20:32
【初中級】超回復デー⑤
2024/06/23 19:28
【初中級】50代ボディメイク:超回復デー④
2024/06/22 20:38
2024/06/22 20:33
2024/06/21 08:38
2024/06/20 10:58
【フィットネス】ボディコンバットで楽しくエクササイズ!!得意のフックをお見舞いするぜ!!
☆最近またボディコンバット行っている☆ はい、ひさびさにジムネタです。 最近、ジム関連の記事をあまり書いていなかったのですが、行ってなかったのではなくて、むしろ日常になりすぎて自分的にネタとしての新鮮さがなかったのがその理由ですね(笑) 以前のように週に5回とかは行けてないですが、まぁ2日に1回は行っているし、スタジオレッスンも行ける時はU-BOUNDもボディコンバットも行っています。 ただ、他のプログラムは時間の都合なんかもあってあまり行けてなくて、黙々とこの2つのプログラムを極めている感じですね。 初期はへっぽこでしたが、特にU-BOUNDのほうはなかなかに猛者レベルになってきたと思います…
2024/06/19 20:37
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕63
2024/06/19 06:32
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕62
2024/06/18 07:00
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