美しく年齢を重ねたいのらねこですアラフォーのリアルな日常を綴ります 前回の話はこちら↓↓ 『プチ不眠に効果があった(かもしれない)対策3選』 …
この国の未来を考えると、いろいろ暗い気持ちになって夜も寝付けないのらねこ087です。 不眠の慰謝料で政府を訴えたいくらいだわ。 気を取り直して美しい花でも。 最近お気に入りのこのユリは「ト
不眠恐怖という記事がありますた・・ まぁ、ねこ型人間にはあまり関係ないことですが やはりストレスとかが溜まってしまうと、どうしてもイライラしていたり 首とか肩の緊張、こりとかで寝つきがわるくなったり、睡眠が浅くなったりすることがあるでしょう。 睡眠不足は、お肌の大敵で、ねこ肌ではなく、さめ肌になってしまいますので気を付けましょう!? そのようなときは、海外からのサプリメントで【メラトニ…
こんばんは、ねこうさです。 今日はみんなのお題から。 お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか?」 毎日のように不眠に悩んでいる私がやっている方法一つ目は、寝る前にヤクルト1000を飲むこと。 あくまでこれは私には効果があったと思っているポイントですが、ヤクルト1000を飲むと眠たくなりやすいんです。脳が「ヤクルト1000飲んだから寝るぞ!」と思っているのかもしれません(笑) そして寝付きだけでなく、飲んで寝た翌朝は寝起きもスッキリ起きられることが気がします。 そのため、出勤前夜は必ず飲むようにしています。 そしてもう一つがゆったりした音声を聞くこと。…