もようがえをしたときに、ふと、このテレビいつ買ったんだっけ？・・・裏を見ると、2009年製シャープアクオス32型。あら、16年も！そういえば去年いきなり画面が消えたけど・・・・シムカードの差し替えで無事回復したけれど。やっぱり買い替えの時期が来ているのかも。どうせ買い替えるなら早いほうがいいだろう。余命短い、かもしれないし。（いしだあゆみさん。合掌）（いよいよ我々の年代が・・・・・）きのう、きょうビッ...
人生100年なんて！そこまで生きる金は無い。 100ー73＝あと27年。 どうする？ その前に、夢は願いは、PPK。 自分の存在記録として、日々のあれこれ書き綴っていきます。
土曜日も早起き。休日であっても、もう少し寝ていた～い・・・・と思うことはない。けれど年に数回、大寝坊することはある。先週、それ。 （原因は前夜の中国ドラマ。ついつい）ギャッ！ 明るい！なんと7分で身支度。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・撮影した写真をいじくって遊んでみた。アリスを連想♪ 背景を変えただけのこと。 どっちもいいね。し...
最近、料理を撮影するのが面倒。糖質制限食は身についたようなので、写真に撮って記録するまでもない気がする。多分、今の体重がベストなんだろう。53㎏あたりをうろうろ。まあこんなもんでいいだろうとおもっているから？金曜日の午後。雨模様。仕事帰り、いつもの大丸で野菜を買って、さっさと帰る。暇にまかせてネコにウサギ耳つけたらこうなった。ウサギといえばアリス。 人形をアリス服に着替えさせて。写してみたら...
窓を開け放って風を入れる。冷房いらず。9月23日（月）このまま一気に秋へ突入！ 願う！（今朝今季最低、20．3℃）ブログに記録しておかねば。スーパーからの帰り道、うわーなんて涼しいの～と思いつつ・・・・・ふと、そうだ、東京タワーに行こう！何故に東京タワー？何はともあれ息子を誘って、出かけることにしました。てっきり、行き渋ると思っていた息子も行きたいと言い。（病室の窓からいつも東京タワーを眺めていた...
中国ドラマ 夢華録 闘茶のシーン私もやってみた。宋の時代の闘茶。泡の形、美しさ、持久力などで勝敗を決めたとか。泡泡・・・・真似っこランチにサラダチキン。ささみに水と塩麹。2時間くらい置いてレンジでチン。ふっくら出来上がり。バターライス添え。切り干し大根。いただきもの。これおいしい。形状が珍しい。大根半本でおかず。 大根のきんぴらと大根のサラダ。おいしかった～三連休は中国ドラマ沼にはまっていた。か...
糖質制限の身ながら、スコーンは食べる。月3，4回のことだから。今日の昼ごはん。息子と二人。スクランブルエッグとコールスローサラダ（作り置き）スコーン2個とコーヒー、紅茶 簡単ランチでした。スコーンといえば、クロテッドクリームとジャム。ロダスではジャムを先に塗る。そして同量のクロテッドクリームがベストらしい。ワッ！それって多すぎない？クロテッドクリームは高いし、ジャムは甘すぎる！糖質過多！我が家...
「こころの旅」 神谷美恵子第一章～第七章字面をなぞってうんうん・・・・・しかし、第八章 人生の秋 ここから共感を覚え、内容が記憶に残っていった・・・・人の素質、環境、病、運命などにより、いろいろな生き方、老いかた、死に方があるのだから、その価値判断はさしひかえたい。しかし少なくとも、自分の過去についてこそ、エポケー（判断停止）が必要とされているのではなかろうか。・・・・・自分の過去の歩みの意味も自...
連休二日目。チャチャっと作る。手縫いでギャザー寄せるだけだから。ふふふ・・・・塗りたての食器棚に置いてみた。もうひとつ。かわいい～(｡･ω･｡)ﾉ♡調子にのって。 簡単服、なので、もう1枚作った。そういえば、 今日は敬老の日なんだけど・・・・・自分で自分を敬う．．．この歳までよく頑張ったね。 にほんブログ村 ...
朝7時のテレビ放送から先生の糖質疲労の新刊、書店に山積みになってます。内容は今まで読んだ糖質制限論とダブるので立ち読みですませました。今、よく読んでいるのは、この2冊。何度も読まなければ身につかないと思う。何度か読むうちに、あ、そういうことか・・・と納得することままあり。発行は2013年、2017年 このころ知っていたら！残念無念。そのころ、炭水化物抜きダイエットは体に良くないんだって？ということを聞い...
ローリングストーンズ♪黒く塗れ昔のことならパッと思い出す・・・・・数日前の予定通り、食器棚を白く塗りました。扉を開けること。すぐに汚れるガラス戸の掃除。たったこれだけのことが、めんどうなお歳ごろ。両開きの扉、片方外し。これだけで、一気に問題解決。そして数日前の思いつき。食器棚を白く塗ってみようか。午前中に塗り終えた。戸棚の中は、このまんまにしておこう。ほんとは全部塗りたいところだが、食器を出して中...
中国ドラマ好き。3，4年前のエイラクがきっかけ。今まで見た中国ドラマを数えてみたら・・・・20くらい。大体どれも40話超はあるから、最後にたどり着くまではたいへん。配信サービスを大いに利用して、時に早送り、で楽しんでいた。今は、夢華録。テレビ放送は来週最終回。涙・・・エイラクの上をいった感あり。実はもう配信で見終わっているのだけれど。主人公の女性が回を重ねるごとに魅力的になっていくのだわ・・・最初...
はじまりは、台ふきんと、手拭き用タオルの取り替えから。日曜日、早朝の台所にて。ちょっとまて、ふきんの収納は、ここ。いや、こっちにしたほうが取り出しやすい？手拭きタオルも買い替える？物はまとめなくちゃ・・・・しょっちゅう片付けてる割には、また雑になり・・・・電子レンジ、やっぱり左端にしたほうが使いやすい。移動。トレーの置き場所も…なんだかんだの場所替え。たまってしまった空き瓶減らし。台所の幽霊（炊飯...
金曜日、必ず立ち寄る、大丸地下の野菜セール。地元のスーパーより新鮮で安いものがあるから。九条ネギ299（今ネギが高い！）セロリ一束158円安！ しめじ、えのき、しょうが、玉ねぎ各々88円、マッシュルーム199円合計 1008円（税込み） 野菜を買い終えたら、ランチ。息子が在宅故、一人でランチに行くのは月1回くらい。それも、おかずつくりのヒントになるように行くところはここ。ホテル龍名館東京15階 花ごよみ東...
通勤電車の中で読むフジコヘミング。読みやすいのがいちばん。写真やイラストも魅力。ふ～ンそうか～と共感を覚えつつ読んだ。あのドキュメント、見た、衝撃的だった記憶あり。その後映画も見に行った。田川啓二さんのインタビュー番組もあったな～ビーズのバッグ覚えてる。パリのご自宅の今は？留守をするときは、猫の世話もあるから若い男の子二人に家を任せているとか下北沢のあのおうちは？世界のあちこちに家をお持ちだったよ...
いしり 奥能登漁師秘伝の味 原材料は、いかわたと塩。 テレビで見た、イタリアンの味付けに その他隠し味に。 仕事帰りに石川県アンテナショップで購入 塩分注意！うまみはあるが塩辛いつくったものは、これ あげどうふ、えごまの葉、なめこ 軽く炒めていしりで味付け秋田の漬物キュウリえごまの葉 8枚入り18円！5袋購入！ド...
血液検査の結果表 5月、6月、9月糖質制限食では、糖質を減らす代わりにタンパク質と脂質を増やす食事となるが、最新の医学研究より、「食事の脂質が身体に悪い」という これまでの常識が誤りだったことは明らかなのだそう。脂肪悪玉説は間違っていた・・・診察後の、栄養士による栄養相談。タニタのこれが毎回のたのしみ。目に見える身体の組成。初回値、前回値、今回 比較できる。体重は1.2㎏減だが 脂肪量は1...
昨晩は冷房切っても暑くなかった！起床時の室温28℃いつもなら冷房つけっぱなしで29℃（設定27℃）おお！ しかし台風はどうなってるの？明日も台風の影響で大雨らしい。糖尿病の検診の日なんだけど。（2か月に一度）血液数値どうなっているか。さてそれはともかく、ねばならないというか、気になるのに、「先延ばしにしていたこと」を昨日やり終えたのでひとあんしん。今日は日曜日。9月。1日。なんかはじめるのにラッキー...
「ブログリーダー」を活用して、mamikoさんをフォローしませんか？
もようがえをしたときに、ふと、このテレビいつ買ったんだっけ？・・・裏を見ると、2009年製シャープアクオス32型。あら、16年も！そういえば去年いきなり画面が消えたけど・・・・シムカードの差し替えで無事回復したけれど。やっぱり買い替えの時期が来ているのかも。どうせ買い替えるなら早いほうがいいだろう。余命短い、かもしれないし。（いしだあゆみさん。合掌）（いよいよ我々の年代が・・・・・）きのう、きょうビッ...
まったく。困るのは買い物に行って、商品の日付をチェックするとき。いまも、きょうは何日だったっけ・・・この前ブログ、いつ書いたんだっけ？最近ご無沙汰してる感はあったけれど・・・通院日の前日が最後だった。そうか。一応ブログに記録しておかねば。3月3日数値結果は何とかクリアー。先生に気の緩みを反省している旨、そして「考えて食べる」を実践しています、と伝えたらなんと先生がパチパチと拍手、「そうですそれでい...
セリアドール狂いはじめは2023年10月末。優先順位が、食の充実、家事から、セリアドール作りに。のどもとすぎればなんとやら。約1年の心配事から解放されたということが気のゆるみとなったか。自分自身の血糖値対策にもゆるみ？明日は3か月目の診察日。ギャッ！ 数値はうそをつきません。覚悟を決めて病院へ行こう。それはそれとして一応記録として残しておく。4か月のセリアドール制作収支決算。※使った金額 225...
たまったレシート土日分を家計簿に記帳していたら・・・ふと目の前の書類棚がいっぱいになっている。そうだ、今日で休みも終わり、ちょっと片付けよう。ちょっとのつもりが。後々参考になるかも！しれないと、切り抜いていたページ、数年ごとに処理する支払い書類苦労の記念に？ハロワの応募、履歴書、契約書類。 手芸関係のテキストとかコピーそれでもまだ捨てないのは？ポストカードのコピー（ほとんどヤフオクで売り払ったか...
時々べらぼうを見る。番組宣伝やドラマに絡めての江戸時代文化の放送とか。配役の中に小芝風花あり。あら、あのこが遊女役？ほう・・・・そして、その演技に あれ？うまい！男装の役者役のシーンとか。見入ってしまった。朝の時代劇（女中から呉服屋のおかみに成長していく）が意外にも面白く、和服姿も似合っていた・・・・ （時代劇ファンではないけれど、以前の「大富豪同心」おもしろかったなあ。）それはともかくいつの時...
以前から欲しかった耐熱ガラスのポット。さりとて、買いに行くという気にはなれず・・・・めんどくさい病たまたまインスタをくるくるしていたとき、中国茶専門店のお得なセット価格記事が目に入る。ガラスのポットと工芸茶が10個で4980円。ようやく手に入れたガラスのポット。工芸茶のおまけがついて、（買えば500円×10個）しかも素敵な箱。さっそく日曜日のお茶会を楽しみました。10種類の工芸茶出がらし？も捨てずに数...
セリアドール、作ってはインスタにアップ。20cmセリアドール10体7cmセリアドール17体本家？の妹はインスタを開けるたびに、またアップしてる～とあきれ顔。妹は6体作って、もうやめたそうだ。今は着物にはまっていて着付け教室に通い、なんだかんだと着物でお出かけ。たのしそう。妹にとっては、そのほうが健康維持のためのベストチョイスにちがいない。夢中になると集中し完成度の高いものを目指すタイプだから。何時間も...
仲間（妹）がいるから余計に夢中になる。最近、妹とは、ご無沙汰だったのに・・・・連絡しようと思いはしても、別に話すことないし～やめとこ。ところが、セリアドール以来、毎日のようにラインをしている。50分くらい。セリアドールの関連話。共通話題、話が弾む74歳と72歳！うわ！おばあさん。いつの間にこんな歳になったのかしら・・・・ねむってるあいだに～♪ ゆめみてるあいだに～♬きょうのセリアドール本体は同じ...
昨日も夜更かし。人形沼にはまっている。きょうの出来立てセリアドールこれもかわいい。帽子を変えてみた。服や小物は羊毛ドールにはまっていたころ作ったもの。あのときも、どっぷりはまったのでした。でも2年くらいで脱出したような。飽きたのね。ということは、セリアドールも2年くらい？続くかな。しかしそれ困る。扶養困難。ただ、羊毛ドール2体の耐久度が落ちているのでその代用に2，3体までなら、なんとか扶養できるだろう...
とりあえず作ってみた。 思ったよりカワイイ。 机周りは、ぐちゃぐちゃ。セリアドールにはまらぬよう、あと1体作って終わりにしよう。健康寿命はあと数年だというのに。家にこもって座りっぱなしになる人形つくり。それダメ！ つい3日前のこと、妹に引きずり込まれた人形沼。100円！についつい惑わされてしまった。お金のかからない趣味って、そうそうないから。それに、これ、頭さえ作...
妹情報。セリアに球体関節人形キットが売ってるよ。インスタ見てみ。えー！ 100円で？ 買う買うカラスさっそく、セリエで買ってきたもの。これが100円？手足が動いて指までも。とりあえず洋服を着せてみた。顔はまだ、のっぺらぼう。手の動きがすごいわ～ 100円すごい！その昔、球体関節人形を作っていたから・・・・あの苦労は何だったの？ユーチューブ見てびっくり。作り方公開、誰でも作れる球体関節人形。ショック...
金曜日、いつもの大丸野菜セール。半株レタスが158円。ジャガイモ1袋、玉ねぎ3個入、きのこ、しょうがどれも88円。さっそくセロリ。筋を取るのが面倒だけど。ザクザク刻んでごま油炒め。簡単良し！頂き物北海道カボチャ。煮物とサラダにする。ほくほく、おいしそうに煮えた。味見をしたら口の中の天井に熱いカボチャが張り付いて！二日目だけどまだ痛い。飲み込むとき。冬瓜も料理。鶏モモとスープ煮。ゆで卵添え。大根とズ...
金曜日、いつもの大丸野菜セール。半株レタスが158円。ジャガイモ1袋、玉ねぎ3個入、きのこ、しょうがどれも88円。さっそくセロリ。筋を取るのが面倒だけど。ザクザク刻んでごま油炒め。簡単良し！頂き物北海道カボチャ。煮物とサラダにする。ほくほく、おいしそうに煮えた。味見をしたら口の中の天井に熱いカボチャが張り付いて！二日目だけどまだ痛い。飲み込むとき。冬瓜も料理。鶏モモとスープ煮。ゆで卵添え。大根とズ...
日曜日朝6時。あ、そうだ！ ベランダでコーヒー！きのう、大掃除をして、ベランダを整えたのだった。ベランダ22．7℃ 曇り 今年の酷暑！ベランダでの飲食なんてすっかり忘れていた。ついこの間までの、夏日！日照り！のベランダ。バサバサになってしまった夏枯れ高温ベランダ。例年以上。まさか、こんなにも暑い日が続くとは思わず対策を怠ってた。9月になって（おそかりし）窓には日照り除けのアルミをガムテープで貼り...
お風呂上がり・・・・・夜風が心地よいこんな日を待っていた。ブログでも書いてみるか。あらら、またランクが下がっている～どうも気になるランキング。気になるなら、やめようか。秋（飽き）も来たことだしね。ランキングで、ブログの目的を見誤ってはいませんか？と、自分に問いかける。はい、たしかに。というわけの今日のブログ。コロナワクチンとインフルエンザの接種通知が届いた。明日病院に問い合わせて、日にちを決めねば...
土曜日も早起き。休日であっても、もう少し寝ていた～い・・・・と思うことはない。けれど年に数回、大寝坊することはある。先週、それ。 （原因は前夜の中国ドラマ。ついつい）ギャッ！ 明るい！なんと7分で身支度。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・撮影した写真をいじくって遊んでみた。アリスを連想♪ 背景を変えただけのこと。 どっちもいいね。し...
最近、料理を撮影するのが面倒。糖質制限食は身についたようなので、写真に撮って記録するまでもない気がする。多分、今の体重がベストなんだろう。53㎏あたりをうろうろ。まあこんなもんでいいだろうとおもっているから？金曜日の午後。雨模様。仕事帰り、いつもの大丸で野菜を買って、さっさと帰る。暇にまかせてネコにウサギ耳つけたらこうなった。ウサギといえばアリス。 人形をアリス服に着替えさせて。写してみたら...
窓を開け放って風を入れる。冷房いらず。9月23日（月）このまま一気に秋へ突入！ 願う！（今朝今季最低、20．3℃）ブログに記録しておかねば。スーパーからの帰り道、うわーなんて涼しいの～と思いつつ・・・・・ふと、そうだ、東京タワーに行こう！何故に東京タワー？何はともあれ息子を誘って、出かけることにしました。てっきり、行き渋ると思っていた息子も行きたいと言い。（病室の窓からいつも東京タワーを眺めていた...
中国ドラマ 夢華録 闘茶のシーン私もやってみた。宋の時代の闘茶。泡の形、美しさ、持久力などで勝敗を決めたとか。泡泡・・・・真似っこランチにサラダチキン。ささみに水と塩麹。2時間くらい置いてレンジでチン。ふっくら出来上がり。バターライス添え。切り干し大根。いただきもの。これおいしい。形状が珍しい。大根半本でおかず。 大根のきんぴらと大根のサラダ。おいしかった～三連休は中国ドラマ沼にはまっていた。か...
糖質制限の身ながら、スコーンは食べる。月3，4回のことだから。今日の昼ごはん。息子と二人。スクランブルエッグとコールスローサラダ（作り置き）スコーン2個とコーヒー、紅茶 簡単ランチでした。スコーンといえば、クロテッドクリームとジャム。ロダスではジャムを先に塗る。そして同量のクロテッドクリームがベストらしい。ワッ！それって多すぎない？クロテッドクリームは高いし、ジャムは甘すぎる！糖質過多！我が家...
いまだに古臭さを感じない本。「リトル・ガーデン」翻訳志門公子もう20年以上前？ この本を購入したものの、パラパラとページをめくっては・・・・こんなの無理よね〜我が家のベランダ。でも。＜訳者のあとがき＞地面がなくても、ベランダでも窓辺でも戸口でも。そこに小さなガーデンを作ってみませんか。どんなに小さくても、身近なところに緑のオアシスがあれば、生活に潤いができるはずです・・・以来、このことばに奮起？あっ...
ドンキで購入、初入荷？ リュクスクリームチーズ。400g 598円 このところチーズの消費量が増えた我が家にとっては、うれしい値。成分表を見て安心。しかも今、使っているチーズより断然安い。 キリクリームチーズも値上がり。買わなくなり。味を比べてみたら・・・・どっちも同じような。「食後の甘〆」に欠かせないクリームチーズ。ヨーグルトと冷凍ブルーベリー、くるみをMIX。トーストしたクルミパンに塗っても美味しい。...
要領よくササっと作れるようになったクロックムッシュ。8枚切りならパンの耳は落とさずに。卵液はパン2枚につき、卵1個・豆乳か牛乳100cc 卵液は多すぎないように。ギリギリ浸透したかな？程度。パンは2枚重ね、間にスライスチーズと生ハムを挟む。フライパンにバター、片面を焼いたら、オーブンに移して上面を軽くこんがりと焼く。白い食パンより全粒粉食パン。糖質も少ない！今のところ、休日の朝のお楽しみ。（通常は納豆ぶ...
仕事帰りにちょっと寄り道♪あらま、この前は金魚、きょうはフラミンゴ今年も、もう半分が過ぎてしまった。今のうち、歩けるうちに出歩かねば。とは言え、あっちこっち歩きは無理。せいぜい1時間程度。それに、あれこれ見ようという意欲も続かない。そんなお歳頃・・・笑笑だから、老骨に鞭打って！ 仕事帰りにちょっと寄り道。目的はスコーン。銀座三越地下2階の「ロダス」プレーン・抹茶・くるみとイチジク・ベリー大きい！し...
朝4時頃から遠くで鳥の声がする。私も鳥の仲間かしら・・・日曜日も4時起床。起床前に寝たまま体操（13、4年）5、6分だけど。これでわかる身体の老化！71歳の終わり頃、ちょうど2年くらい前？明らかに硬く重くなった足腰！自転車漕ぎなんてとんでもない！とは言え、やらないよりはいいだろう。ベッドからやおら起き上がり・・・ヨイショ、アイタタタ・・・・・・カーテンを開ける。リビングの花に癒される・・・1週間前のスーパ...
糖質に飢えていた？ 久しぶり、マリアージュのスコーン。ケーキよりおいしいと思ったくらい。他のお店のスコーンも気になり、仕事帰りに立ち寄ってみた。「スリーティアーズ」イギリスを知り尽くしたシェフが作るスコーン・・だって。ダブルバタースコーン、ミルクティースコーン 2個で939円 地元駅ビルの「グランディールkyoto」プレーン1個で150円 安！パパッとランチ作り。手前の皿、左が150円のスコーン。右が、本場もん...
作ってみれば・・・・我が家の定番に決定。以前、トシヨロイヅカのクロックムッシュを真似て作ったけれど、ホワイトソース作りが面倒だった。ホンモノ 真似てみた。 2022年11月のことでした。クックパッドでクロックムッシュ調べてみたら。パンを卵液に浸し焼く。なるほど。参考になりました。フレンチトーストみたいね。2人分材料8枚切り全粒食パン 4枚 液が染み込むようにパンの耳カット...
もうすぐ71歳という時に美味しい紅茶が飲みたくなって・・・マリアージュフレールへ。翌年、71歳。あ、紅茶飲みたい・・・そうだマリアージュ。72歳、あ、そうだ・・・・マリアージュ。そこで、これから毎年、誕生日には、ひとりで紅茶を、と決めた次第。3階窓際のあの席で。 ※ブログ記事あり今年もまた誕生日がやってきた。さあ出かけよう。ところが残念！今回は3階が貸し切り。仕方なく2階席。アフタヌーンティーのメニュー...
なんのことはない、食器棚のガラス扉を外しただけ。これだけで、小さなストレス解消。ストレスとは？ガラス戸がすぐ汚れる・・・・拭いても拭いても。今日も拭いていた・・・・このちょっとした手間が。長年やっていたことなのに。この歳になると、面倒なことはなんでも嫌になってしまうようだ・・・外したのは左側のガラス扉。いっそ全部外せばいいものを。しかし左さえオープンならば、右のガラス扉は閉めたままでもOK。左側から...
たまたま、テーブルの上に何も敷かず、食事を出したら・・・・・息子「なんか、地べたで食べるみたいだな〜」母 「あら、そ〜お〜」 （実は、マット選びが、めんどくさかった・・・）急ぎトレイを渡す。 布製マットは枚数がありすぎて・・・（今年、作りすぎたから） トレイのサイズは大中小だけ。 パッと取り出せる位置にある。そんなこんなでニトリで買ったばかりのこれ。1枚が税込109円！ 衝動買いしたスープ...
休日も早起き。マーマレード作り。 水1カップ強、をたして1時間くらいクツクツ。。。パルスイート大匙3くらい。その後15分くらい煮込んで完成。 砂糖だったらもっと美味しかったに違いない。しかし、だったらペロペロ舐めたに違いない。カーボラスト！よって 朝の定番 ＊納豆ぶっかけ飯を食べたあとに。 マーマレード♡いただきま〜すパルスイートのマイナス分は、バターでおぎなえる。 低糖質パンではない...
お昼は肉（夜は魚）が多い。鶏の胸肉を蒸し器で蒸してみた。ザルにフキンをかけて。蒸すのは初めて。次はもっと考えて蒸してみよう。ついでに、脇で、野菜も蒸せばよかった。蒸し野菜。タルタルソース。刻んだクルミ入り。息子の分は、水色の皿。青い食器は食欲が減退するとか。 白い皿の方が美味しそうに見える ついでに、連続二日作った冷やし中華。糖質ゼロ中華麺で。あえてハムや焼き豚は使わず。しゃぶし...
なんとなく忘れていた読書が復活したような。今のところ平穏な日々。去年は、何かと不完全燃焼な1年になってしまったけれど。今年は、糖質制限食を趣味にしよう！と決意したのはいつだったけ・・・よっし！とメニューノートを記録し始めた4月。ところが最近、なんだかめんどくさく、字も乱雑になり。大学ノート見開き、4日分朝昼晩のメニューふと、澤村貞子さんの献立日記を思い出した次第。いつだったか、TVで沢村貞子さんの献立...
冷やし中華食べた〜いきょうは、朝は雨、帰りは曇り。肌寒い。冷やし中華日和ではないのに。帰りに立ち寄ったスーパーで、糖質ゼロ麺見つけたから。早速、昼ごはんは冷やし中華。パタパタと作る。糸こんにゃくを少し追加して増量。タレは、味をみながらテキトー 醤油、りんご酢、ごま油、ラカントS、コチュジャン少々出来上がり！ 腹ぺこだったので、撮り忘れてチュルチュル。。。。。あ、写さなきゃ！ しま...
なんでも忘れてしまう年齢です。4時起床、血圧と体重測定。ベッドを整えたらベランダに出て植物たちに朝露がわりの水を振り撒き・・・・家の中の緑たちにも・・・そしてパパッと朝食。食べながら、あ、テレビ見よう。たまたま映った画面、N H K「宗教の時間」放映中でした・・・あれ？どこかで聞いたような内容、と思ったら、フランクルの特集番組。そこで、忘れていた本を思い出したという・・・この本を買った時期、夫が亡くな...
お天気に気分が左右されます♡今日も4時起き。「きょうは何食べようかな〜」 ベッドで手足ぶらぶらさせながら考えていた。これ、食べた。お飾りは、バターに抹茶を振りかけて、ヨーグルトにはミントの葉。おままごとだ。ちょっと計算してみた。 ホットケーキミックス25グラムオートミール大匙2杯卵1個、豆乳50cc, バターヨーグルト100ccミニトマト4個。ラカントS少量、ミント豆乳ラテ 豆乳200cc, コーヒー＊タンパ...
毎週金曜日は、東京駅大丸地下野菜売り場がお買い得。買ったもの春菊、九条ネギ、水菜、大葉、青梗菜、生姜、ふき、舞茸、エリンギ、ふき、チェリートマト大袋。ほとんど88円、108円。トマトは398円、ふき138円、九条ネギ158円。どれも品質が良く美味しい、地元で買うより安い。金曜日は忘れずに立ち寄る。野菜をたくさん買うと、身体に良いもの買ったぞ〜満足感あり。 車ないから・・・道の駅とか生産者直売所とかに行けない...
昔々、「あ〜なあんだ、大根かー」台所から強烈に匂っていた。外で遊んでいても匂いでわかる。特に切り干し大根！ガッカリしていた子供の頃・・・・・料理法が不味かったのか、母のレパートリーが乏しかったか、子供の味覚には合わなかったのか、美味しいと思い始めたのは大人になってから。あんなにうんざりしていた大根が、大好きになったのだから。それはともかく昨日の夕食（セッティングは無し）大根と手羽元のコトコト煮。大...
小さなお椀、小さなご飯茶碗。最近の食生活事情により、ひとまわり小さなものに買いかえました。お得意のダイソー調達。お椀は300円ダイソーで。御飯茶碗は100円ダイソー。各々3個 合計1320円の幸せ。ついでに、土曜日の晩ご飯鳥もも肉のパセリ焼き。パプリカとわさび菜添え。おから。抹茶碗によそってみた。赤蕪の酢漬け 保存食料理はおままごとだわ、と最近思ったりして・・・子供の頃、庭で、ゴザを敷いて、ひとりで何役もし...
昨年のこの時期、俳句のつもりで詠んだ一句・・・・ 春の夜は 枕にひと吹き 夜間飛行 ここ何年も、出かける時に香水をつけることは・・・皆無。とはいえ寝る前には、たまにシュッツと枕に吹きかけている。香りに包まれて寝入るなんてなかなかロマンティック・・・そんなわけで余っている香水は時々寝る前にシュッと。私の睡眠導入剤。今はキャロンのミュゲ。スズランの日は過ぎたけど・・・・休日の朝には、いい...
