筋トレやダイエットについてのブログを発信しています。 私独自の視点や考え方などの載せていますので興味のある方は是非ご覧ください!
【高難易度】腹筋ローラー(アブローラー)使い方解説!立ちコロ編
主に腹筋ローラーのトレーニングでは【膝コロ】と【立ちコロ】があります。 膝コロ:初心者向けトレーニング 立ちコロ:上級者向けトレーニング 今回は上級者向けの【立ちコロ】を解説していきます!
【ダイエット体験談】カロリー計算簡単!意識を変えて無理なく痩せよう!
カロリー計算が苦手な方でも簡単にできるやり方を紹介します。私もこのやり方でリバウンドもなくダイエットに成功しています。みんなで痩せてスタイルの良いからだを目指しましょう!
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