【お知らせ】体調崩す時期ではあるのですが。今年は集中力も気力も底をついてて😂4コマ漫画やコマ漫画を描きたいし、ブログ更新したい気持ちはあるものの、体調とメンタルも良くなくて…それでさっくりと桜が咲く時期ぐらいまでブログを休もうかと思います
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作者「kotoha」 メンタル系、落書き4コママンガ。 淋しいときに、こんな存在がいたらいいな、と思い描き始めました。
同じく四コマ漫画を描いている方とつながりたいです。
こんなん描いといて「アレ」てすが…。私も「昔に戻りたい」ですw子供の頃に戻って大人に甘えたい。虫取りしたい。もっとギャルギャルしとけば良かった。あの人にもう一度会いたい。やっぱりそんなこと思うよね。でも、いくつになっても「今が一
スミおばあちゃんはとてもちゃっかりした人でした。人懐っこくて憎めない性格のせいか、周りの人には好かれてたと思うし、顔見知りな人も多かったけど…。他人に執着しない人だったなー。サバサバしてて、昔風に言うと（たぶん今は差別的な言葉になるのかな
死生観の問題なんだろうね。確かに惰性で生き続けるのも、天へ旅立つことを選ぶのも怖いことかもしれない。どうすれば生き続けることが楽しくなるのかな？それは私にとって永遠の謎かもしれない。とはいっても、永遠に生きて悩むことはできないからw，
愛着を感じたときから、どんなものでもラッキーアイテムに変じるの、かもね。私は「ダイヤモンドとサファイアのリング（←小粒で安物w）」がラッキーアイテムです。理由は身につけると安心するから。他にもあるけど、ヒミツにしてる(・ω・)w ⬇
私の知人が、中学生の頃にこういう体験をしたそうです。年月が経つにつれ、記憶は薄れてきているみたいなんだけど、体験自体は幻でも夢でもなかったと断言してる。知人は父親を幼少時に亡くしてるんだけど、「父親みたいな感覚を感じた。守護霊になってくれてる
自分の一番の味方は自分だからね。望まれてなかろうが、どんな境遇であろうが、自分は自分。この世で、唯一無二の存在。自分をあんまり好きになれない私が言うのもアレですが、自分を好きになる努力は必要だと思うの。そうしないと、せっかくの幸せ
「疲れたら休む」、単純なことなのに、難しいのは何故だろう？忙しくて休めない人もいる。休むのを惜しんで遊びまくっちゃう人もいる。休む時間を確保は出来るのに、脳が休むのを拒む人もいる。いろんな事情で休めないと知らない間にストレスも溜まり、
一度限りの自分の人生、ある程度は好きに生きていいと思うの。その過程で、他人に迷惑をかけることもあるかもしれない。でも、人間関係って持ちつ持たれつだし、他人に甘えさせてもらったあとは、どこかで誰かにお返ししたらいいと思うの。すべてが甘えの範
たぶん、自己防衛なのかな？言葉の裏の裏まで読もうとするのは。本当の相手の気持ちなんて、他人の自分にはわかるはずもないのにね。自分が傷つかないようにするために、相手の本心を見抜いたつもりになること、私にもあります💦でも一番楽なのは、あ
この5日後だったかな？おばあちゃんはお空へと旅立ちました。最後の5日間、姉と二人で病院に泊りがけで看病出来たのが、せめてもの救い？です。今回は悲しい思い出だったけど、まだまだ思い出が尽きないので、自己満足マンガは続けます。(=^･ω･)ﾉ
ひとり暮らしで体調悪い時って、こんなことを頻繁に考えてますます心と体が萎縮していきます。私の場合、ですけどね💦あの時の「恐怖」や「孤独感」は例えようがないほど、大きい。同じような状況のみんなは、どうやり過ごしてるんだろう？
「生きる意味」いつも考えてしまうけど、結局有耶無耶にしてしまう。突き詰めちゃうと「意味」を見失ってしまいそうで怖いからかな？いや、すでに見失ってるんだけどねw生きてれば何か良いこともある、そう思って今日も生きるよ👍生きてるだけでエラ
諸先輩方のパニック発作の時代は、毎回救急車を呼ぶ人も多かったのだとか。でもこんなご時世だと、普通に病気でも、ましてやパニック発作なら余計に救急車は呼びづらい。パニック発作の厄介なところは、慣れてないときも慣れてからも、パニックなのか違う病気な
「不安」というのは人間に備わった危機回避能力のひとつだとは思ってる。でも、度が過ぎた不安は、心身共に疲弊する。しかも不安がパニック発作やら鬱やらを呼び寄せたりする。( ˘•ω•˘ )ﾔﾒﾃﾖー💦不安を覚えるのは仕方ないとしても、なんとかちょう
私は不安製造機、というか、ちっちゃな不安をドデカくする天才です。そんな才能いらーん(>__ ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ村うつ病ランキング絵日記ランキング
以前はへっちゃらだったのに、年々季節の変わり目に心身共にダメージを受けるようになったのは、いつからだっただろー（遠い目）そして、そのダメージが年々回復しなくなったのはいつからだっただろー（遠い目）日本の気候が容赦なくなったのも要因だろうけど、
痛みが先か、メンタルの不調が先か？私の場合は両者は隣り合わせな感じがします。体の痛み（慢性疼痛）が酷いと、メンタルが引っ張られてパニック発作やウツが来ます。来なくていいのに(・ω・)💦もちろん、逆もあり。 ⬇️ポチってい
どちらかというと気性が激しい江戸っ子気質みたいな人だったのに、他人の前では子犬のような人懐っこさを見せる。そんなおばあちゃんだったから、ゆく先々で話し相手を作ってました。買い物とかに行ってもあちこちで話し込んで、なかなか買い物が終わらなかったり💦
今後リモート化はもっとすすむだろうし、AIの活用が日常的になるともっと人間関係は希薄になるのかも。それが良いか悪いかは置いといて。日本の内閣府のムーンショット構想とかを見ると、子供の頃に思い描いたSFの世界そのものだし、いつ実現するかは別にして
泣くのは恥ずかしいことじゃない。むしろ泣きたいときには我慢しない方がいい。我慢して我慢して、あとになって身体にしわ寄せが来るより我慢しないで思いっきり泣いちゃった方がいい。精神的にも、自律神経にとっても、その方が健全。と思います。
「希死念慮」、端的に言うと、生きていたくなくなることですな。たぶんどんな人も一生のうちで、何度かはこの感情を持つかもしれない。それが一過性のものなら放置でいいと思う。一過性でないなら、厄介だよね。ツライしね。上手く言えないけど、こんな感情
すぐには無理でも、近い未来には、せめて死ぬ自由も保証される世の中が訪れるといいな、と私は思っています。もちろん厳しい審査は必要だし、制度を使う使わないの選択権はあることが前提で。難しいかな(ー_ー;) ⬇️ポチっていただくと喜び
何でもネットで情報をゲットできる時代。便利になったけど、逆に生きづらさを感じることもある。分からないことは分からない。そんな時代の方が、想像の余地もあったし精神的に病むことも少なかったんじゃないだろうか、と思うこともある。私は子供の頃、
希死念慮＝死にたいと願うことです。厄介だよね。ただ、この感情って、病気云々じゃなくてごく普通の人でも抱くことがあるんだよね。人間の遺伝子に刻まれた感情なのかもしれない。でも「生きたい」と願う感情も人間の奥底には確かに存在する。希死
私の症状のうちのひとつがこれだった。夕方が近づくと怖い。西日を見ながら泣く。理由がわからなかった。あとになって、タレントの円広志さんも同じ症状があったことを知った。理由なんてなかったんだ、病気がそうさせていたんだ、ということが分か
何かあったときは「なむあみだぶつ」か「なーむー」って言うんやで。と、常日頃からおばあちゃんに言われてたから、いつもお願いごとするときやお祈りするときや怖いときとかもそれを口にしてました。子供のときはね(๑¯ω¯๑)⬇️ポチっていただくと喜びま
半年ほど、ホームレスの方々が集まる地域の近くで勤務していたことがあります。当時は皆さん忙しそうにダンボールや空き缶などを集めたりしてた。明らかに目つきがおかしい人もいれば、こざっぱりとして何でこの人がホームレス（たぶん宿泊施設のようなところで
そう、痛みや苦しみがいやなんだ。死ぬことへの恐怖より、そっちの恐怖の方が強いかも知れない。私の場合、だけど…。そして、背景がシンプルで上半身だけだと楽（ｵｲ ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブ
ため息つきたいときもあるさ〜。ため息しか出ないときもあるさ〜。そんなときはため息つきまくっていいと思う。余裕があれば、ため息で吐く息を意識することで副交感神経を優位にできるかも。 ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほん
本当にこんな電車があったらいいのに。旅行するような気分で人生最後の旅立ちが出来たらいいのに。あ、死に急ぐわけではなく、ね(・ω・) ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ村うつ病ランキング絵日
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【お知らせ】体調崩す時期ではあるのですが。今年は集中力も気力も底をついてて😂4コマ漫画やコマ漫画を描きたいし、ブログ更新したい気持ちはあるものの、体調とメンタルも良くなくて…それでさっくりと桜が咲く時期ぐらいまでブログを休もうかと思います
【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】私の親族はわけあって、この人だけなんだけど。この人のエピソードが多すぎて…（不可抗力が多いけど）秘密でマンガにしてみた（気がつかれたらたぶんシバかれる💦）続編もたく
【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】ここのとこ体調悪くて気分も引き摺られ、集中力も気力もなくあんまりブログの更新もSNSも出来てない…で、何年か前まで遡って手書きの日記（メモ書き）を見てみたら、毎年きっちり
【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】出入り業者さんの中にまでファンクラブが出来るほどキレイな人だったのに、ものすごい変人だった。ふと、思い出したので描いてみました。あの「イェイイェイオゥオゥ…♪」って
普通に眠れるときには意識しないのに。いざ眠りたいのに眠れないとき、枕の形状や高さ、寝る体制、寝具のチョイス、自分の呼吸、心音、体に力が入ってるか否か、などなど。気になって仕方なくなって、ありとあらゆる寝る方法を実践するけど……眠れない😥1
なんだろう、時々こんなこと思うよね。で、いざ時間が出来て眠ろうとしたら、眠り方さえ忘れていたりして。子供の頃って、遊んで学んで、疲れたら自動的に眠って…。シンプルだけど、良い時代でした。大人になるにつれ、そして歳を重ねるにつれ、すべ
パニック障害って、パニック発作って、たぶん他人が思う以上に本人の恐怖は大きいような気がします。慣れてくると、明らかにパニック発作だと分かる症状も多いけど、慣れてないうちは「まじﾀﾋぬ…」って思う。慣れてからも対処が大変…(-_-;)だって、パニ
私の知人にもこだわりが強い人がいて、信念持って生きてるんだなー、とは思うものの正直言って付き合いづらかったり…(-_-;)それにこだわりが強ければ強いほど、本人も生きづらいんじゃ？とか思うけど、まあ、本人がいいならいいや。ちなみに私はからあげのレモ
【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】なんでか消耗品のストックが少なくなると、不安に駆られます😓ひとり暮らしのくせに…。あ、でもサランラップやタオルペーパーとかは災害用持ち出しリュックの中にも入れてる。今
【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】気圧が低い日は大気中の酸素濃度が低いせいか、なんか息苦しいです。気圧が低い日は自律神経が乱れるせいか、やたら眠いしだるいし集中力ないし鼻グズになるし、つまりいつも以上にポ
【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】先生とは普段はわりとどうでもいいことを話していますが、まじで「気持ちの持っていきようがない」時には親身になってくれる先生なので、普段3分診療でも我慢できるよ笑よく「仕
【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】ユカイな日々かな〜、などという疑問もありつつシリーズ化するのか？いや、わからん💦双極性障害の躁状態ですが。一般的には、気持ちが大きくなったり、陽気になったり、アクティ
時々、メンタルクリニック受付の人に対して患者さんが「先生と話すと本当にスッキリするー」とかって言ってたりするのを聞いて、うらやましいなー、スッキリするんだ…。などと思ってしまう私がいます(・ω・)医者相手でも遠慮するし縋っちゃいけないと思うし、
何かをしててめんどくさくなると「明日でいっかー」ってずるずる先延ばしにするのが大得意なワタクシですが…。そんな日に限って、夜中にふと目を覚まし不整脈とかあったりすると、やだ、このまま心臓止まっちゃったりして、あらやだ、あれもこれも中途半端なま
脳が先か、消化器官が先か。どっちの不調が先かはわからないですが、両者には確かに密接な関係があるような…。特にパニック発作😓私もそれに気がついてからは対処がしやすくなったような気がします。（最近やけど）ただ、お腹が動いてるとメンタルが不
ツラくても楽しみがあれば頑張れるのは事実だけど、それも実際は程度問題だと思うわけで。もちろん、ツラさを紛らわせる何かがあればあるにこしたことはないわけで。それでもツラいときは、楽しみがあろうが無かろうが【ツライ】って堂々と言っちゃってもいい
【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】かなりブログを休みました(´>∀ ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ村うつ病ランキング絵日記ランキング
【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】穴埋めマンガなのである。宗教や政治については個人の自由だし、信じる道をいけばいいと思う。ただ、他人を引きずり込むな押し付けるな、とは思います。にしても、もう本
【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】気分の浮き沈み激すぃー。でもそれも慣れるしかないのです。ワタクシ、薬効かないし😑それでも大抵は、他人様に気づかれない程度には取り繕えるようになったから、エライ（自分褒
【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】最近ブログ休みがち〜ちょっと心身共に不調で〜こんなめまいもしょっちゅうで〜前は描けるときに描きだめして、2週間分のストックは作るようにしてたのですが、今年に入ってス
メンタルなんて病まない方がもちろんいい。でも、私の場合、病んだことで自分のことを深く知ることが出来たし、思考の癖や生活習慣を改めることも出来た（当然症状が落ち着いてからだけど）。自分を知る。これはとても大事だと思います。自分の弱点や欠点や
原因は、性格だったり発達障害だったりでしょうね。私の場合は、3人以上になると無口になります。仮に他者が会話に入れない場合があったりするより、自分が黙った方が楽だし気を遣わなくていいし。慣れてる3人だったり、気配り上手な複数の場合でも、聞き役に
案外、自分が自分の一番の敵になってる人も多いのかも知れない。私の場合は、考えなくていい事や、考えても仕方のない事や、考えても自分の力ではどうにも出来ない事を考えてしまい、自分から「うつ」や「パニック発作」の海にダイブしてた時も多々あったよ。て
かわいいおじーさんだったよ。めちゃくちゃ元気で足腰丈夫そうだったけど…。策士？ちゃっかり？なんにしろ、長生きしろよ、じーさん。 ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ村うつ病ランキング絵日記ラ
家族や仲間や親友や恋人がいても「居場所」が無い人もいる。天涯孤独でも居場所を確保している人もいる。持って生まれた個性なのか、培ってきた価値観なのか。人間とは摩訶不思議。 ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村
メンタル疾患になって嬉しい人なんていない。そんなものならない方がいいに決まってる。ただ、症状がなんとか軽減してきた今、振り返って思うのは。メンタル疾患の原因はすべて自分に起因していたと言うこと。もちろんきっかけは外的要因であることがほとん
自尊心の低さは弊害しかない。わかっちゃいるけどなかなか自尊心を上げるのは難しい。ただ、自分の自尊心の低さを自覚した上で上げる努力はできるかも。いわゆる「鈍感力」ってやつなんだけど。これ、大事！どんな自分でも唯一無二だしね。個性は尊い
穴埋めマンガです(・ω・)この公園は、餌付けしてる人がいるらしく、鳩も雀もカラスも人間に群がってきます。鳥嫌いさんには恐怖でしかないかもしれん💦（私は鳥好き）カラスのミカエル様は、カラスの中でもひときわ人懐っこくて、よく散歩に付き合ってく
20人に1人はなんとなく分かるけど、8人に1人と聞くとそんなに多いのかっていう気になります💦結局、病院に行って病名がついてるか、ついてないか、の差だけで「うつ状態」っていうのは人間にとって当たり前の症状なのかもしれませんね。ある一線を、踏みとどま
経験を重ねるごとに、少しずつ取説も出来はするんだけど…。必ずしも取説通りにはいかない罠。。。人間とはまじで一筋縄ではいかんよ(・ω・)そうは言っても、ただオロオロするだけだった頃に比べると、少しはお利口さんになってる……はず💦
たぶん、事件性はないんだと思うけど。もっと詳しく訊いておけばよかったと、今になって後悔さ。(・ω・) ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ村うつ病ランキング絵日記ランキング
私は表面上は一番だけど、内面は二番目ですw強気に見えるお豆腐メンタル(・ω・)でもぶっちゃけ、失敗なんて誰でもするし、反省はしても落ち込む必要はないと思う。落ち込んで解決するなら落ち込んでもいいとは思うけど、過度な落ち込みは全方位に対してマ
私は毎年更新はしないけど、何か状況や心境に変化があった時に更新したり作り直したりしています。私は肉親が一人しかいないので、その人が先に旅立った場合は問答無用で他人のお世話になるしね。片付けてくれる方になるべく迷惑がかからないようにしたいです。
鬱病やパニック障害等、メンタル疾患のループ。永遠に繰り返されるのか…と絶望することもあるけど、周囲の協力を仰ぎながらきちんと治療し、自分の考え方を少しずつ変えていくことで、必ず寛解するよ。今、それが信じられなかったとしても、必ず変化は訪れる
「とおかみえみため」は知人が教えてくれました。皇室でも使われている祝詞（のりと）だとか。「祝詞」=「言霊」でもあるんでしょうね。ちなみにうちの祖母は、何か怖いことがあったときは「なむあみだぶつ」って言うんやで。…と小さい頃から私は事あるご
子供の頃の愛読書が、レイ・ブラッドベリと星新一だった私はこんなことばっか考えてたwでもメタバースとか、AIとか、現実的になった昨今。想像が現実になる時代なのかも。今後世の中はどうなるんだろう？出来ればメンタルに優しい時代であって欲しいな。
人生は後悔の連続だよね。「ごめんね」届くか届かないかわかんないけど、一応伝えとくよ。いきなり来る別れ、前もって知らされる別れ。どっちがマシなんだろう？ ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブロ
たまにはボーイズラブ的なイラスト描きたいなーって思って描いたら、何やら「ガチンコ」っぽくなって💦じゃあ背景もガチンコっぽくしたら、もうボーイズラブどこいった？ってなったw以上、穴埋めガチンコ（違😂）イラストでした。不良にカツアゲされる真面
部屋の中で腐るのは、100歩譲ってしょーがないとしても。お風呂とトイレで、、、は出来れば避けたいなぁ。いや、仮定の話、ね(・ω・) ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ村うつ病ランキング絵日記ラ
メンタル疾患の人も、そうじゃない人も、季節の変わり目ってこんな感じじゃないですか？私は子供の頃からそうです( `◡͐´ )✧たぶん自律神経弱い人やストレス抱えてる人は特にそうだと思う。いや、たぶん。そうそう、最近色塗りの方法を変えました
