【お知らせ】体調崩す時期ではあるのですが。今年は集中力も気力も底をついてて😂4コマ漫画やコマ漫画を描きたいし、ブログ更新したい気持ちはあるものの、体調とメンタルも良くなくて…それでさっくりと桜が咲く時期ぐらいまでブログを休もうかと思います
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作者「kotoha」 メンタル系、落書き4コママンガ。 淋しいときに、こんな存在がいたらいいな、と思い描き始めました。
同じく四コマ漫画を描いている方とつながりたいです。
入社したばかりの時は違和感でいっぱいで、辞めたくて仕方なかったけど。だんだん神経が麻痺してきて、「どこもこんなもんだよねー」なんて思ってたけど、全然こんなもんじゃなかったな😑同僚が次々にメンタルを病んでいって、ヤバイ、と気づきました💦ただ
一回、大きくつまづいちゃうと、外に出るのが怖くなるよね。でも、勇気を出して一歩を踏み出してみると、外の世界は怖いだけじゃなくて、キレイなものもたくさんあったよ。まずはほんの少しの散歩からでいいと思う。（ひとコマ目がやけに昭和っぽいw）
そう、俺は俺！私は私！それぞれが個性を持った唯一無二の存在。どんな自分でも、バンザイ！！って、思ったほうが楽に生きられる気がするの。難しいけど(・ω・) ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほん
かつての知人に、こういう人いました。気が利いて、何でも先回りしてしてくれる。最初はなんて親切な人なんだろうって思ってたけど、そのうちして欲しくないことまでしてくれるようになって、結果的には周りからヒソヒソされるようになってた。基本的に良い
こういう人いるよね。他人の会話を盗む人。まったく他人の話を聞かない人。悪気がないにしろ、ちょっと煙たがられるかも？本人に自覚がないことが多い気がするけど、性格なのか、それとも？注意するのも気が引ける…。ちなみに、私は自分が喋るより他人
人生はケセラセラ。なるようにしかなんない(・ω・)でも、働けなくなった時は本当に焦った。通帳の残高がまだ十分ある時でさえ、このお金がなくなっても働けなかったらどうしようって思って。その時は食べ物にお金を使うのでさえ怖くなって、食欲があ
リセットボタンあったらいいな〜、とか。過去に遡って、もう一回やり直したいな〜、とか。思ったことはたくさんあるけど、やり直したからといって、もっとドツボにはまる可能性もあるよね、なんて思うと。今を我慢して、今を満足して、今で妥協するのが得策
予期不安で行動が制限されることってあるよね。私の場合だと、たとえば「乗り物」。特にすぐに下車できない乗り物はほぼ乗れなくなりました。あとは「食事」。食べて寝込むことが多々あるから、食べる事自体に恐怖を感じる〜。あとは「トラウマになった場
気まぐれで始めた日常マンガ。田舎から出てきて就職した会社がこれでした。「ドラマかよ！」と心の中でツッコミつつ、都会は怖いなーと思ったものでした。実際は、田舎にも都会にも良い人も悪い人もいます。(・ω・)知らんけど。 ⬇️
内容は少し変えてるけど、これは実際にあった話。こういう時、どうしてあげたらいいんだろう。もし、自分なら、どうしてもらいたいだろう。残念ながら、答えはわかんないな…。 ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村に
「イイネ」、いただくともちろん嬉しいし、けど、なくてもガッカリはしないかな。私の場合、自分の身の程もわきまえてるし。一喜一憂はしない。でも、やっぱり「イイネ」は嬉しい✨✨✨( ｀・д・)っ))ﾄﾞｯﾁﾔﾈﾝｯ承認欲求はあるようでなく、ないようで
甘え上手じゃない人が、他人を頼ったり甘えたりするのって難しいよね。もっと「ちゃっかり」した性格に生まれたかった、とか時に思ったりもする。でも頑張り過ぎないのは大事。自分の弱みを見せる勇気も持ちたいものです。٩( 'ω' )و
優しい言葉…。私もかけて欲しいなぁw ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ村うつ病ランキング絵日記ランキング
「頑張る」に関してのハードル設定は低くていいと思うの。なんなら、今日も生きている自分を褒める、ぐらいの高さ設定でもいいと思うの。いざ、というときのために体力温存。普段は肩の力を抜いて頑張らなくてもいいかも？って、理想論だね…(⑉'-'⑉
居場所って大事。人それぞれ「大切に思う居場所」は違うと思うけど、その場所が確保されてると安心するよね。居場所には大抵自分以外の人の気配がある。結局、人は「孤独」には恐怖を感じるのかも。 ⬇️ポチっていただくと喜びます♪
頑張ったのに、頑張ったのに、どうしようもならない時には世間や制度に甘えてもいいと思う。また自分の足で歩き出すために、手を貸してもらっていいと思う。私もうつ病やパニック障害等で、家を出ることさえままならない時があった。減っていく貯金の額
おばあちゃんはめっちゃ大雑把な人でした。「美味しい」とか「これ好き」などという言葉を口にしたが最後、エンドレスでそのメニューが続くのです。食事にしても、おやつにしても。いや、飽きるっちゅーの。でも、あれはおばあちゃんなりの気遣いだった
嫉妬心や執着心のない奴はおらん。( • ̀Д•́ )ｷｯﾊ°ﾘ✧人それぞれ程度は違うと思うけど。そういう負の感情を持つことで、自分を鼓舞して成長できるタイプと病み病みになっちゃうタイプとに二分されるかな？ざーっくり大別するとだけど。できれば前
例えば、楽しみにしていた旅行に出かけるのも非日常なら、震災等に遭ってしまい避難を余儀なくされるのも非日常。前者は終わって欲しくない非日常だけど、後者は早く日常に戻りたいと願う非日常。だから何だと言われると言葉に詰まる。ただ、平々凡々と
自分が自分に生まれたのは、意味があっての事なのかな？時々考えてみるけど。いまだにその意味がわからないよ。死ぬまでにはわかるんだろうか( ˙―˙ )?わかるといいな。 ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほ
あんまり他人の気持ちを慮り過ぎると疲れるよ。ある程度、他人に対して鈍感なぐらいでもいいと思う。自分優先、自分が楽なのが一番。その上で余裕があれば、他人の気持ちに寄り添うぐらいでいいんじゃないかな。もちろん、他人を蔑ろにしてもいいって言っ
メンタル系の病気って完治は難しい。何度でも希死念慮も襲ってくる。でもね、人間は学習するから「症状」のかわし方だけは上達するんだよね。根本解決にはなってなくても、いやな症状をスルーすることだって出来るようになったりする。私もメンタルは弱
死後の世界があるのかないのか？それすらも死んでみなきゃわかんないけど、もしあるとしたらこんなだったらいいな、という私の願望でした。会いたい人（動物）がたくさんいるから、ね。ただ、死んで「無」になるのも悪くはない、とは思ってる。あ、
ピンチをチャンスに変えられる才のある人は、遺伝子的に優勢なんじゃないかと思うよ。ピンチのたびにオタオタする私は、なんでこんな生き方が下手なのにこの世に生まれてきちゃったかな？、って思う。でも、ピンチになって潰れることも多いけど、ピンチをくぐり
そう、私は虚弱で、あまりにも変わった子で、たぶんスミおばあちゃんがいないと生き延びられなかった。小さい頃の私（たぶん姉も）にとって、スミおばあちゃんが世界のすべてだった。スミおばあちゃん、本名は「スミノ……」さんという。日本人離れ？した名
太陽ってスゴイなって思う。ウツになってどうしようもなくて、部屋の中のおんなじ場所から動けずにいたとき…。ふいに西日が窓から射してきて（当時はベランダが南西向きの部屋に住んでたから）。その光が救いの手に見えたことがあった。その時は本当に
私は既読スルーも未読スルーも、あんまり気にならないタイプなんですが。時々、異常に気になる時がある。変なウィルスも流行ってる時期なので、安否確認の意味も含めてめっちゃ気になる時もある。あとは、あれだ！恋してるときは当たり前に気になるよねw
結局はどこで妥協するかなんだろうね、幸せ、ってのは。お腹いっぱい食べられたら幸せ、本来はそんなものでいいのかもね。でも現在人はつい考え過ぎて「幸せ」を見失ってしまう。幸せ、っていうもの自体がどんなだったかわからなくなる… ⬇
自分の存在意義ってなんだろうね？私もよく見失います(・ω・)存在意義を見つけられたら、消えてしまいたくなくなるのかな？生きてるうちに見つかるといいな〜。 ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ村
パニック障害って予期不安や違和感からの〜、発作って時も多いけど、なんの前触れもない時もある。私も最近はやり過ごし方を少しは学習したけど、やっぱり目がキョドりますw友人がアパレル系のパニック障害持ちなんだけど、接客中にパニック発作がくると気合で
人間は悩む。逆に言うと、悩むからこそ人間なんだと思う。同じ悩んでも、悩みを上手く処理できる人とできない人がいる。それって、持って埋まれたスキル（才能？）の差なんじゃないかと最近ますます思うようになった。どちらにせよ、きっと人間でいる限
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【お知らせ】体調崩す時期ではあるのですが。今年は集中力も気力も底をついてて😂4コマ漫画やコマ漫画を描きたいし、ブログ更新したい気持ちはあるものの、体調とメンタルも良くなくて…それでさっくりと桜が咲く時期ぐらいまでブログを休もうかと思います
【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】私の親族はわけあって、この人だけなんだけど。この人のエピソードが多すぎて…（不可抗力が多いけど）秘密でマンガにしてみた（気がつかれたらたぶんシバかれる💦）続編もたく
【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】ここのとこ体調悪くて気分も引き摺られ、集中力も気力もなくあんまりブログの更新もSNSも出来てない…で、何年か前まで遡って手書きの日記（メモ書き）を見てみたら、毎年きっちり
【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】出入り業者さんの中にまでファンクラブが出来るほどキレイな人だったのに、ものすごい変人だった。ふと、思い出したので描いてみました。あの「イェイイェイオゥオゥ…♪」って
普通に眠れるときには意識しないのに。いざ眠りたいのに眠れないとき、枕の形状や高さ、寝る体制、寝具のチョイス、自分の呼吸、心音、体に力が入ってるか否か、などなど。気になって仕方なくなって、ありとあらゆる寝る方法を実践するけど……眠れない😥1
なんだろう、時々こんなこと思うよね。で、いざ時間が出来て眠ろうとしたら、眠り方さえ忘れていたりして。子供の頃って、遊んで学んで、疲れたら自動的に眠って…。シンプルだけど、良い時代でした。大人になるにつれ、そして歳を重ねるにつれ、すべ
パニック障害って、パニック発作って、たぶん他人が思う以上に本人の恐怖は大きいような気がします。慣れてくると、明らかにパニック発作だと分かる症状も多いけど、慣れてないうちは「まじﾀﾋぬ…」って思う。慣れてからも対処が大変…(-_-;)だって、パニ
私の知人にもこだわりが強い人がいて、信念持って生きてるんだなー、とは思うものの正直言って付き合いづらかったり…(-_-;)それにこだわりが強ければ強いほど、本人も生きづらいんじゃ？とか思うけど、まあ、本人がいいならいいや。ちなみに私はからあげのレモ
【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】なんでか消耗品のストックが少なくなると、不安に駆られます😓ひとり暮らしのくせに…。あ、でもサランラップやタオルペーパーとかは災害用持ち出しリュックの中にも入れてる。今
【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】気圧が低い日は大気中の酸素濃度が低いせいか、なんか息苦しいです。気圧が低い日は自律神経が乱れるせいか、やたら眠いしだるいし集中力ないし鼻グズになるし、つまりいつも以上にポ
【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】先生とは普段はわりとどうでもいいことを話していますが、まじで「気持ちの持っていきようがない」時には親身になってくれる先生なので、普段3分診療でも我慢できるよ笑よく「仕
【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】ユカイな日々かな〜、などという疑問もありつつシリーズ化するのか？いや、わからん💦双極性障害の躁状態ですが。一般的には、気持ちが大きくなったり、陽気になったり、アクティ
時々、メンタルクリニック受付の人に対して患者さんが「先生と話すと本当にスッキリするー」とかって言ってたりするのを聞いて、うらやましいなー、スッキリするんだ…。などと思ってしまう私がいます(・ω・)医者相手でも遠慮するし縋っちゃいけないと思うし、
何かをしててめんどくさくなると「明日でいっかー」ってずるずる先延ばしにするのが大得意なワタクシですが…。そんな日に限って、夜中にふと目を覚まし不整脈とかあったりすると、やだ、このまま心臓止まっちゃったりして、あらやだ、あれもこれも中途半端なま
脳が先か、消化器官が先か。どっちの不調が先かはわからないですが、両者には確かに密接な関係があるような…。特にパニック発作😓私もそれに気がついてからは対処がしやすくなったような気がします。（最近やけど）ただ、お腹が動いてるとメンタルが不
ツラくても楽しみがあれば頑張れるのは事実だけど、それも実際は程度問題だと思うわけで。もちろん、ツラさを紛らわせる何かがあればあるにこしたことはないわけで。それでもツラいときは、楽しみがあろうが無かろうが【ツライ】って堂々と言っちゃってもいい
【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】かなりブログを休みました(´>∀ ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ村うつ病ランキング絵日記ランキング
【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】穴埋めマンガなのである。宗教や政治については個人の自由だし、信じる道をいけばいいと思う。ただ、他人を引きずり込むな押し付けるな、とは思います。にしても、もう本
【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】気分の浮き沈み激すぃー。でもそれも慣れるしかないのです。ワタクシ、薬効かないし😑それでも大抵は、他人様に気づかれない程度には取り繕えるようになったから、エライ（自分褒
【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】最近ブログ休みがち〜ちょっと心身共に不調で〜こんなめまいもしょっちゅうで〜前は描けるときに描きだめして、2週間分のストックは作るようにしてたのですが、今年に入ってス
穴埋めマンガです(・ω・)この公園は、餌付けしてる人がいるらしく、鳩も雀もカラスも人間に群がってきます。鳥嫌いさんには恐怖でしかないかもしれん💦（私は鳥好き）カラスのミカエル様は、カラスの中でもひときわ人懐っこくて、よく散歩に付き合ってく
20人に1人はなんとなく分かるけど、8人に1人と聞くとそんなに多いのかっていう気になります💦結局、病院に行って病名がついてるか、ついてないか、の差だけで「うつ状態」っていうのは人間にとって当たり前の症状なのかもしれませんね。ある一線を、踏みとどま
経験を重ねるごとに、少しずつ取説も出来はするんだけど…。必ずしも取説通りにはいかない罠。。。人間とはまじで一筋縄ではいかんよ(・ω・)そうは言っても、ただオロオロするだけだった頃に比べると、少しはお利口さんになってる……はず💦
たぶん、事件性はないんだと思うけど。もっと詳しく訊いておけばよかったと、今になって後悔さ。(・ω・) ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ村うつ病ランキング絵日記ランキング
私は表面上は一番だけど、内面は二番目ですw強気に見えるお豆腐メンタル(・ω・)でもぶっちゃけ、失敗なんて誰でもするし、反省はしても落ち込む必要はないと思う。落ち込んで解決するなら落ち込んでもいいとは思うけど、過度な落ち込みは全方位に対してマ
私は毎年更新はしないけど、何か状況や心境に変化があった時に更新したり作り直したりしています。私は肉親が一人しかいないので、その人が先に旅立った場合は問答無用で他人のお世話になるしね。片付けてくれる方になるべく迷惑がかからないようにしたいです。
鬱病やパニック障害等、メンタル疾患のループ。永遠に繰り返されるのか…と絶望することもあるけど、周囲の協力を仰ぎながらきちんと治療し、自分の考え方を少しずつ変えていくことで、必ず寛解するよ。今、それが信じられなかったとしても、必ず変化は訪れる
「とおかみえみため」は知人が教えてくれました。皇室でも使われている祝詞（のりと）だとか。「祝詞」=「言霊」でもあるんでしょうね。ちなみにうちの祖母は、何か怖いことがあったときは「なむあみだぶつ」って言うんやで。…と小さい頃から私は事あるご
子供の頃の愛読書が、レイ・ブラッドベリと星新一だった私はこんなことばっか考えてたwでもメタバースとか、AIとか、現実的になった昨今。想像が現実になる時代なのかも。今後世の中はどうなるんだろう？出来ればメンタルに優しい時代であって欲しいな。
人生は後悔の連続だよね。「ごめんね」届くか届かないかわかんないけど、一応伝えとくよ。いきなり来る別れ、前もって知らされる別れ。どっちがマシなんだろう？ ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブロ
たまにはボーイズラブ的なイラスト描きたいなーって思って描いたら、何やら「ガチンコ」っぽくなって💦じゃあ背景もガチンコっぽくしたら、もうボーイズラブどこいった？ってなったw以上、穴埋めガチンコ（違😂）イラストでした。不良にカツアゲされる真面
部屋の中で腐るのは、100歩譲ってしょーがないとしても。お風呂とトイレで、、、は出来れば避けたいなぁ。いや、仮定の話、ね(・ω・) ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ村うつ病ランキング絵日記ラ
メンタル疾患の人も、そうじゃない人も、季節の変わり目ってこんな感じじゃないですか？私は子供の頃からそうです( `◡͐´ )✧たぶん自律神経弱い人やストレス抱えてる人は特にそうだと思う。いや、たぶん。そうそう、最近色塗りの方法を変えました
自己否定が強い私からすると、自己肯定感が高めな方が羨ましくて仕方ない。子供の頃から今に至るまで、仮に褒められると恥ずかしくて身の置きどころがなくなるwだからと言って否定されたり罵られたりが好きなわけじゃないけど、でもどこかで「どうせ私なんか何
以上でおしまい。今でも苦々しい思い出です。文字数が多かったから、いつものような4コマ漫画じゃなく、普通にコマ割って白黒マンガ（デジタル）にしてみたけど、デジタルコマ割りは初体験で(´×∇×`)こんな顔になりました。つか、自己満マンガですが💦
現実は映画やドラマとは違う💦あんなﾀﾋに方は嫌だから、助かって良かった〜。続きます。 ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ村うつ病ランキング絵日記ランキング
普段から声量ないのに、よくあんな声出たなw今は笑い話だけど、あの時の恐怖は忘れんよ。続きます。 ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ村うつ病ランキング絵日記ランキング
いまだに暗闇は嫌いだー！続きます。 ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ村うつ病ランキング絵日記ランキング
実話です(・ω・)💦全部で五枚。続きます。 ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ村うつ病ランキング絵日記ランキング
実は映画好きです。特にハリウッド映画と香港映画が好きです。ただ、メンタルの関係で10年近く映画もTVも音楽もまったくだめな時期がありました。が、最近ようやく、それらをまた少しずつ楽しめるようになりました。大事にしてたDVDやパンフレットや関連品
