【お知らせ】体調崩す時期ではあるのですが。今年は集中力も気力も底をついてて😂4コマ漫画やコマ漫画を描きたいし、ブログ更新したい気持ちはあるものの、体調とメンタルも良くなくて…それでさっくりと桜が咲く時期ぐらいまでブログを休もうかと思います
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作者「kotoha」 メンタル系、落書き4コママンガ。 淋しいときに、こんな存在がいたらいいな、と思い描き始めました。
同じく四コマ漫画を描いている方とつながりたいです。
かわいいおじーさんだったよ。めちゃくちゃ元気で足腰丈夫そうだったけど…。策士？ちゃっかり？なんにしろ、長生きしろよ、じーさん。 ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ村うつ病ランキング絵日記ラ
家族や仲間や親友や恋人がいても「居場所」が無い人もいる。天涯孤独でも居場所を確保している人もいる。持って生まれた個性なのか、培ってきた価値観なのか。人間とは摩訶不思議。 ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村
メンタル疾患になって嬉しい人なんていない。そんなものならない方がいいに決まってる。ただ、症状がなんとか軽減してきた今、振り返って思うのは。メンタル疾患の原因はすべて自分に起因していたと言うこと。もちろんきっかけは外的要因であることがほとん
自尊心の低さは弊害しかない。わかっちゃいるけどなかなか自尊心を上げるのは難しい。ただ、自分の自尊心の低さを自覚した上で上げる努力はできるかも。いわゆる「鈍感力」ってやつなんだけど。これ、大事！どんな自分でも唯一無二だしね。個性は尊い
穴埋めマンガです(・ω・)この公園は、餌付けしてる人がいるらしく、鳩も雀もカラスも人間に群がってきます。鳥嫌いさんには恐怖でしかないかもしれん💦（私は鳥好き）カラスのミカエル様は、カラスの中でもひときわ人懐っこくて、よく散歩に付き合ってく
20人に1人はなんとなく分かるけど、8人に1人と聞くとそんなに多いのかっていう気になります💦結局、病院に行って病名がついてるか、ついてないか、の差だけで「うつ状態」っていうのは人間にとって当たり前の症状なのかもしれませんね。ある一線を、踏みとどま
経験を重ねるごとに、少しずつ取説も出来はするんだけど…。必ずしも取説通りにはいかない罠。。。人間とはまじで一筋縄ではいかんよ(・ω・)そうは言っても、ただオロオロするだけだった頃に比べると、少しはお利口さんになってる……はず💦
たぶん、事件性はないんだと思うけど。もっと詳しく訊いておけばよかったと、今になって後悔さ。(・ω・) ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ村うつ病ランキング絵日記ランキング
私は表面上は一番だけど、内面は二番目ですw強気に見えるお豆腐メンタル(・ω・)でもぶっちゃけ、失敗なんて誰でもするし、反省はしても落ち込む必要はないと思う。落ち込んで解決するなら落ち込んでもいいとは思うけど、過度な落ち込みは全方位に対してマ
私は毎年更新はしないけど、何か状況や心境に変化があった時に更新したり作り直したりしています。私は肉親が一人しかいないので、その人が先に旅立った場合は問答無用で他人のお世話になるしね。片付けてくれる方になるべく迷惑がかからないようにしたいです。
鬱病やパニック障害等、メンタル疾患のループ。永遠に繰り返されるのか…と絶望することもあるけど、周囲の協力を仰ぎながらきちんと治療し、自分の考え方を少しずつ変えていくことで、必ず寛解するよ。今、それが信じられなかったとしても、必ず変化は訪れる
「とおかみえみため」は知人が教えてくれました。皇室でも使われている祝詞（のりと）だとか。「祝詞」=「言霊」でもあるんでしょうね。ちなみにうちの祖母は、何か怖いことがあったときは「なむあみだぶつ」って言うんやで。…と小さい頃から私は事あるご
子供の頃の愛読書が、レイ・ブラッドベリと星新一だった私はこんなことばっか考えてたwでもメタバースとか、AIとか、現実的になった昨今。想像が現実になる時代なのかも。今後世の中はどうなるんだろう？出来ればメンタルに優しい時代であって欲しいな。
人生は後悔の連続だよね。「ごめんね」届くか届かないかわかんないけど、一応伝えとくよ。いきなり来る別れ、前もって知らされる別れ。どっちがマシなんだろう？ ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブロ
たまにはボーイズラブ的なイラスト描きたいなーって思って描いたら、何やら「ガチンコ」っぽくなって💦じゃあ背景もガチンコっぽくしたら、もうボーイズラブどこいった？ってなったw以上、穴埋めガチンコ（違😂）イラストでした。不良にカツアゲされる真面
部屋の中で腐るのは、100歩譲ってしょーがないとしても。お風呂とトイレで、、、は出来れば避けたいなぁ。いや、仮定の話、ね(・ω・) ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ村うつ病ランキング絵日記ラ
メンタル疾患の人も、そうじゃない人も、季節の変わり目ってこんな感じじゃないですか？私は子供の頃からそうです( `◡͐´ )✧たぶん自律神経弱い人やストレス抱えてる人は特にそうだと思う。いや、たぶん。そうそう、最近色塗りの方法を変えました
自己否定が強い私からすると、自己肯定感が高めな方が羨ましくて仕方ない。子供の頃から今に至るまで、仮に褒められると恥ずかしくて身の置きどころがなくなるwだからと言って否定されたり罵られたりが好きなわけじゃないけど、でもどこかで「どうせ私なんか何
以上でおしまい。今でも苦々しい思い出です。文字数が多かったから、いつものような4コマ漫画じゃなく、普通にコマ割って白黒マンガ（デジタル）にしてみたけど、デジタルコマ割りは初体験で(´×∇×`)こんな顔になりました。つか、自己満マンガですが💦
現実は映画やドラマとは違う💦あんなﾀﾋに方は嫌だから、助かって良かった〜。続きます。 ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ村うつ病ランキング絵日記ランキング
普段から声量ないのに、よくあんな声出たなw今は笑い話だけど、あの時の恐怖は忘れんよ。続きます。 ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ村うつ病ランキング絵日記ランキング
いまだに暗闇は嫌いだー！続きます。 ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ村うつ病ランキング絵日記ランキング
実話です(・ω・)💦全部で五枚。続きます。 ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ村うつ病ランキング絵日記ランキング
実は映画好きです。特にハリウッド映画と香港映画が好きです。ただ、メンタルの関係で10年近く映画もTVも音楽もまったくだめな時期がありました。が、最近ようやく、それらをまた少しずつ楽しめるようになりました。大事にしてたDVDやパンフレットや関連品
子供の頃から水恐怖症です、私。それに「ウツ」が重なると、あー、うー。そんな時、朝は洗顔せずに拭き取り化粧水にしたら、あーら楽チン♪しかも肌の調子も良くなった（←個体差があります）あと、お風呂は怖くないけど、子供の頃からシャンプーが苦手
ホラー映画は起承転結がはっきりしてるけど、鬱病ってずーーーっと悲劇がエンドレスな感じよ💦たまにクライマックスか？って思う時もあるけど、またいきなり「起」に戻ったりするから油断ができないし。でも何度も言うけど、明けない夜はないよ。これは本当
こんな友達は要らんと思っても、ちょいちょいやって来るからしゃーないねん。(・ω・)こんなヤツ、たとえイケメンや美女でも寄り添って欲しくないねん、って思ってもベッタリくっついてくるからしゃーないねん。最近は取り扱い方も少しは上手になってきた
ﾀﾋにたくなったり、ﾀﾋぬのが怖くて怖くてしかたなかったり、人間ってふしぎだね。 ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ村うつ病ランキング絵日記ランキング
世の中だんだん映画のマトリックスみたいになりつつあるよね。なんて思いつつマトリックス3部作をさらっと観返してみました。初めて観た時は絵空事みたいに思ってたけど、昨今のAIの進化を見るにつれ、現実味を帯びてきたな…と😑シンギュラリティ（技術的特
本当に綺麗なおでこと透明感のあるAちゃんのことが羨ましくて、私はいつも褒めていたつもりが。実はAちゃんにとっては苦痛だったかもしれない、という…。いろいろ学んだ中学生の一頁でした(・ω・)💦意思疎通は難しいし、人の思いや価値観は千差万別だと
パニック障害はなった人にしかツラさはわかんないだろうな。たぶん、鬱病とかよりも世間一般では理解されにくいかも。私は体調の悪さ（腸内環境や線維筋痛症）からの〜パニック発作というパターンが多いです。きっと自律神経がポンコツなんだと思ってます。
躁状態の時は私はやたらと攻撃的になりますね。以前は理詰めで相手を論破したり、物を投げたり、駄々をこねたり笑そんなこともありましたが、最近はそういう自分を自覚できるようになったので、躁状態の時はなるべく人と会わなかったり、会っても顔に張
いやマジで、いくつになっても親は親だし、子は子なんだろうな。世の中には親の顔を知らない人だってたくさんいる。親がいた方がいい、とは一概に言えないけど。それでも「親」がいたから今の自分がある。それについても「産んでくれてありがとう」や「
ウツが酷い時は、寿命にしろ何にしろ、どうやったら極力他人に迷惑をかけずに旅立てるか…、そんなことばかり考えてたwエンディングノートも何度も書き直したりね。私の血縁で、今、繋がってる人はこの世に1人だけ。もしその人が先に旅立ったら、必然的に私
薬に効果を感じない…。そりゃ、あたしだよー(・ω・)💦唯一効果を感じられたのは眠剤だけ。それもたまに。ウツが酷い時は、ひたすら時間が過ぎるのを待つだけ。パニック発作もね。主治医には言えば「薬」が代わるだけだしなぁ。皆さんは薬の効
最近見たドラマで「アンニュイな表情の女性」って台詞があった。なんかさ、アンニュイって久しぶりに聞いた気がする。「物憂げな表情」とかなら良く小説とかで見かけるけど。えーっと、まあ、どうでもいい話題でした。でもさ、死語なんて言わずに好きな言葉
鬱病ひとつとっても、否定型、メランコリー型、季節型等々、種類もたくさんあるし、仮に同じ病名だからと言って必ずしも同じ症状でもないし。結局、各自で生きやすさを模索するしかない💦最近は鬱病は内側前頭皮質が関与している、なんていう研究結果が発表さ
小さな頃は命の重さを軽んじてた気がする。というか、あまり解ってなかったんだろうな。死んでもまたいつか会えるような気がしてたしね。だから、私が生後半年の時に急逝した祖父の遺影を見ても、ピンとこなかった。七歳で実母、成人後に育ての親である祖母
量子学や科学等、スピリチュアル。私はどちらにも興味があります。人間はﾀﾋぬと「無」になるのか、「輪廻転生」があるのか、「思念（魂）」という存在になるのか、気になります。高名な医師の中にも、魂や死後の世界を否定しない方もいる。有名なエリア51
いやー、世の中思ってもみないことが起こるものです。にしても科学の発展で、将来的には人間の寿命は不自然な形態で伸びる可能性もあるかもですね。逆に、人間が淘汰され、いずれ消え去る可能性もある。どっちの未来が平和なんだろう。見届けることは出
地球、というか、宇宙規模で見れば人間の存在なんてゴミ屑なんだろうなと思います。今後どんな未来が待っているにしろ、今後人間が繁栄するにしろ滅びるにしろ、人間はきっといつまで経ってもゴミ屑並みなのかも。ただ、そのゴミ屑も、ひとりひとり必死で生き
独占欲は、大なり小なりみんなある。私も以前は、たくさんの友達なんかいらないけど、好きな人（友達も含む）にはめっちゃ執着するし、嫉妬もしてたんだよね。それがいつの間にかだんだん性質が変わってきて、あんまり人に執着しなくなった。大人メンタル
「独り」とか「孤独」って、かわいそうな人の代名詞のように思われがちだけど。人間なんて基本は独りだと思うし、独りを楽しめる人が勝ち組な気がする。別に「独り」を推奨してるわけではないけど、寂しがりだと生きていくのがよりツラい気もするんだよね。
女性なら、少なくとも一度はこんな経験がある。……と信じたい💦え？私だけ？(・ω・)そんなことないよね。そういえばこの前、ボーッとしながらシャワー浴びてるときに足元が滑ってバスタブの中で派手に転んだんだけど。やだよ、このまま動けなかったら
そう、私は毎晩抱き枕やクッションを抱っこして寝ます。人間工学に基づいた抱き枕のこともあれば、ニトリでお安く買ったクッションのこともあります。（999円のマイクロビーズクッション好き♪）そして、めっちゃ抱き枕に話しかけますけど、何か問題でも？(・
オノマトペはあくまでイメージですw実際は、ウツの時は音を聞くのもツラくて、世の中のすべての音を消し去りたいとか思ってた。元気な時は好きな音楽で揺り動かされていた「感情」が、音を聴くのでさえ拒否をする。少し回復傾向のときは、懐かしい曲とか聴
イヤな思い出だけど、今はもう笑い飛ばせる。でも、彼らのせいで私は結婚願望がなくなった。子供の頃は、なすすべ無し、って感じだったけど。妹元気かな？もう会うこともないだろうな。【前編はこちら】 ⬇️ポチっていただくと喜びます
長年、くすぶっていた感情を表に出すことで、笑い話にできる気がします。でも描きながら、なんだか哀しくなったわー(・ω・)w続きます。【後編はこちら】 ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ村うつ病ラ
あー、自意識過剰というか、私も視線をしっかり合わせられるの苦手wだって奥底に隠したドス黒い感情を読み取られちゃったらヤダし。。。というのは冗談ですが。視線を合わせるふりをして、微妙にずらして会話する術をいつの間にか会得してたので、それを長らく
やっぱ、イラスト苦手なんだwデジタルの色塗りも嫌いだし、センスねえー。じゃあ、描くなって話ですが、ブログの穴埋めで。いや、漫画の方が楽かもしれん(・ω・)💦「蒼」って字は好きです。なんか、青の上位互換みたいな？（←違う）次は
私は消極的安楽ﾀﾋ制度も、積極的安楽ﾀﾋ制度も、将来的には両方施行されることを望んでいます。もちろん、厳格なルールに則って悪用されないこと、そして望む人だけが利用出来る制度であること、が最低条件だけど。誤解しないで欲しいのは、もし仮にその制度が出
生きるということは後悔の連続。というか、最近は後悔するために生きているような気もする。だから、後悔することにも「きっと意味がある」んだとでも思わないとやってられないwきっと「人間」の存在意義なんてそんなもの。でも、後悔する、ってこと
たくさんの思い出を置き去りにして来たから、いつか思い出探しの旅に出たいってずっと思ってたんだけど…。最近、思い出は思い出のままでいいのかも。無理にほじくり返さなくてもいいのかも。そう思うようになったよ。自分の胸の中で大事にしておくだ
ザブンザブンやって来るよ、この大波は。年取っても変わりゃせん😑でも最近はそんな自分をも愛したいと思うようになりました。自分は自分。他の誰にもなれないからね。 ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ
想像してた味の斜め上をいったよ、納豆…。納豆初体験は、衝撃的な食感と味でした。めげずに何度かチャレンジしてるうちに、食べられるようになったけど。今でも好きか嫌いかというと、ややキライ寄りの好き、かもwでも最近良く食べます。 ⬇
基本的に、性別関係なくいくつになっても自分の好みのスタイルで生きればいいと思う。昔と違って、現在はそれが許容される世の中になったと思うし。後ろ指を指されたり、陰口叩かれたりしても、本人が満足なら良いんじゃないかと…。ただ、それに耐え得る
イラスト苦手なんだwキレイなイラストなんか描けへん。気力も実力もないねん。って言ったら、「じゃあ、汚いイラストを描けばいいのよ」って知り合いさんに返された(・ω・)やだ、それでいいのかwってわけで、「笑顔大事」！！ ⬇️ポチっ
本当に…。せめて夢では自由に会えたらいいのにね。 ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ村うつ病ランキング絵日記ランキング
マジでウツ真っ最中の時は、着替えるなんて「高等技術」だわ。服を着替えるだけで息が切れてたし(・ω・)w ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ村うつ病ランキング絵日記ランキング
スペックとか関係なく自信過剰気味な人。イヤミじゃなく、マジでうらやましいんだが(・ω・)いや、ホントにマジで。 ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ村うつ病ランキング絵日記ランキング
霊体験なのかな？むしろUFO？(・ω・)？母が亡くなってからは母実家とは縁が切れた（毒親な父のせいで ← 母の死因が父のせい）から、この祖母とも会ってないので、真相の確かめようがないや。優しい人だったんだけど、ね。 ⬇️ポチっていただく
大人になると大人のふりをしなきゃいけなくなるけど、実質中身は子供の頃からあんまり成長してない人も多い…って思ってるのは私だけ？(・ω・)？大人もたまには甘えたいんだよ。 ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほん
小さな不安が呼び水になって、不安はどんどん膨れ上がるのじゃ。恐ろしや(ㅇㅂㅇ)別に不安がりたいわけじゃないし、なんならメンタル的に前向きになってるときでさえ、小さな不安がもとになりテラバイト単位ぐらいの巨大な不安になるのじゃ。恐ろしや(๑˙
私は自分に対して「大丈夫」という言葉を多用します。「大丈夫、大丈夫、最悪でもﾀﾋぬだけやん」って。いや、ﾀﾋにたいわけじゃないけどねwパニック発作が起きたとき、うつ状態になったとき、「大丈夫」って言葉は時に魔法のようにも使えるし、大抵の場
いや、ほんとにもう、人間なんて失敗して当たり前だし、失敗してなんぼだから。失敗する自分が許せなかったり、自己嫌悪に陥るのも当たり前。でも、失敗しない人間なんていないから。失敗をバネにして強くなるか、失敗で凹むかは、もちろん持って生まれた性
ウツと言ってもひと括りに出来ないもどかしさ。誰にも会いたくない。ただただ人恋しい。絶望感しかない。他人が妬ましい。消えてしまいたい。症状も千差万別。難しいね。( ˊ꒳ˋ ) ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブ
実家住まいの間は、しょっちゅう父親に殴られて鼻血と友達だった私(・ω・)✨そのうち殴られ慣れたし。そんな父も数年前に孤独にあの世へ旅立ったので、もう笑い話にできるよ。たま〜〜には良いとこもある父だったしね。これからは思い出ネタとして、笑
ド近眼が幸いしたのか災いだったのか。なんにしろ、表情も変えずに目を細めてマジマジと見つめてすまない、変質者よ。どっちみち通報はしたけど。なんでああいう人って長靴を履いてんだろ？ ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村
ウツが酷いときって、眠ってばかりか眠れないかのどっちかが多いかな。眠れても朝目覚めたときは、目覚めたことを呪う、みたいな？w朝起きて、生きてることに絶望してたなぁw朝がツラかったり、夕方から夜がツラかったり、いろんな症状があるけど、どの症状
バレンタインデー(・ω・)日本は女性が好きな相手にチョコを渡すけど、諸外国では男性から愛の告白をすることが多いみたいだし、最近では欧米だと友人や家族へ想いを伝える日みたいになってる感じですね。日本は、まんまとチョコレートメーカーの戦略にのせられ
性懲りもなく、考えなくていいことまで考えちゃうの、なんでだろ〜😑💦 ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ村うつ病ランキング絵日記ランキング
メンタル病むのも経験値。世の中ツライことも多いけど、全てが自分の経験値。無駄な経験なんてひとつもない、と思ってます。それにそう思った方が気持ち的にも楽。 ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ村
当時の会社はめちゃくちゃメンタル病んでる人が多かったです。なので、メンタル病んでる人には手厚かったよ。私はその時、自律神経失調症の自覚はあったけど、メンタル系の病院にはかかったこともなかったから、いつも彼らのフォローに回って残業してたつらい思
逃げ足はやけに早い私💦アルバイト代も辞退しました。病気が治る水……は、やっぱ怪しいしー😑ちなみに、その後その会社の事務の女性は総入れ替えになったみたいです。 ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ村
期待しても良いことなんてないけど。それでも、まだまだ諦めきれずに期待しながら、一年、一年、そうやって月日を重ねていってふと振り返ると。案外「捨てたもんじゃないんじゃない？」って思える出来事も多いよ。何より、期待してガッカリしながらでも生か
失敗したり、うまく立ち回れなかったり、病気（心身ともに）になる自分を毛嫌いして、許せなかった時代が長かった私ですが。最近ようやく「そんなヘタレで馬鹿な私だけど、それが私なんだもんなー」と、許すというか、諦めの境地というか、要は笑い飛ばせることも多
謙虚さは美徳とよく耳にしますが、たまには厚かましくたっていいと思うんですよね。分からないことは分からない。欲しいものは欲しい。遠慮してばかりではなく、はっきり口にする勇気も時には必要かな、と最近思うようになりました。 ⬇️
子供の頃のトラウマを教訓にできる人もいる。子供の頃の悪夢を、大人になってそのまま再現しちゃう人もいる。同じような苦しみを味わっても、将来どんなふうに成長するかは、その人本来の性質や成長過程での環境や人間関係によっても違ってくるのかもね。
【#12】オバケデオネスイって知ってますか？（虫が苦手な方ごめんなさい）
私はセミやコオロギぐらいなら平気で触れるタイプだけど…。この虫はものすごく恐怖で、駆除後もしばらく家に帰りたくなくなったのを覚えています。｡･(つд`｡)･｡ ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ村うつ病ラ
子供心って大事にしたいものです。だからって必要以上に「イベント」にこだわることもないとは思うけど。でもイベントを楽しんでる人は好き👍大人になって周りに案外イベント大好きな人がいて驚いた（いい意味で）子供の頃、お正月以外は、誕生日もク
鬱が酷いときに「ﾀﾋにたい」「ﾀﾋにたい」って口癖のようにつぶやいていたからか、いまだに何かの拍子にポロッとつぶやいてしまう😑慌てて「いや、ウソやしー！」と打ち消してみたり💦言霊は本当にあるって身を持って知っているから、なるべくネガティブな言葉を
今、この時が大事だよね。一瞬一瞬を大切にしとかなきゃね、って思う（いつも思うだけで終わるけど）誰でもそうだけど、明日は…、いや1秒後に人間はどうなってるかわかんないから。 ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村
ちなみに私は、一重まぶたの方や目が細めの方や三白眼の方はめちゃくちゃ好きです。どんなパーツでも要はその方に合っていればいいと思います。ただ、本人が納得いってないなら整形して自信をつけて前向きになるのもありかと。にしても…、子供の頃って
最近「孤独」を好む人が増えてるみたいですね。特に若い世代で。時代背景も関係してるのかも知れないけど。メタバースとか普及したら友達は仮想現実の中にしか存在しない、なんてことになるのかな？大人数が苦手な私も、それはそれで複雑なような、楽なよ
いつか私がお世話になった方（方々）に恩返しが出来る日は来るのだろうか？来る気がしないけど…、自分の精一杯で頑張ろう٩(`･ω･´)و ｵｰこの時は最初は食料とかはAmazon等やネットスーパーを利用してたんだけど、荷物を受け取るのもしんどくて…。
ブログ開設1周年なので、なるべく同じ構図で今回描き直したものがこちら〜。1年前に描いたマンガがこちら。1年でこれくらい変わっちゃうんですね🤣上手くはなってないけど、絵柄は変わってる。なんか両方恥ずかしい😑これからも、なるべく毎日
ポジティブ思考。簡単に言うけど、難しいよね。でも、考えてもどうにもならないことって世の中にはたくさんあるんだよね。鬱真っ最中の時は無理できないけど、できる範囲で構わないので出来るだけ前向きな言葉を使うことで前向きな思考の訓練にもなる
孤独だと思ってても、世の中は冷たいって思ってても、ふと気づくと手を差し伸べてくれる人も必ずいる。手を差し伸べられたり、逆に自分が手を差し伸べたり、世の中そんなもんだよ。 ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村
当たり前のことなんだけど、いきなり旅立つ人って多いんだよね。私の初めての恋人だった人は、ずっと一緒にいたいなって思ってたのに、いきなりバイクの事故で旅立った。母親代わりのおばあちゃんは、牛肉とちらし寿司が好物だったから、自分の給料で高級で美
私は子供の頃から、好きになった相手が異性でも同性でも他人に迷惑かけなきゃ大した問題じゃないって価値観だった。今もそうだなー。大前提が【他人に迷惑かけない】というのは大大大事だけど、好きになってしまったんなら相手が誰だろうと良くなくない？も
子供の頃はものすごくたくさんの霊体験をしました。環境とかも関係してたと思う。大人になるにつれ、徐々に無くなり、今は皆無。ちなみに子供の頃は霊体験で死にかけたことあります💦😑その話はまた機会があれば…。ちょっと悲しい思い出なので。
パニック障害の原因。一番多いのは、ストレスと自律神経の乱れ、かな？症状が多岐にわたるので、「もしかして怖い病気なんじゃ？」と思うけど、大抵病院の検査では深刻な病気は見つかりません。そんなとき医師がつける病名が「パニック障害」や「自律神経
一番長く続けていた会社を、他人を庇って辞めた私が敢えて言う。自分のことを一番に考えて生きていいと思う。他人軸じゃなく、自分軸を大切にしてください。ちなみに、私が庇ったその【他人さん】は私を切り捨てました😑💦みんながみんなそうじゃない
私もヘアカットさえ行けなくなりましたよ、パニック障害で。最後に行ったのはいつだっただろう？私はセルフカットやセルフカラーリングの腕前が年々上がってますwでもまたヘアサロンに行きたいなぁ。行けるようになりたいなぁ。美容師さんに話しか
冬は嫌いだ(・ω・)冷え性だし、すぐ風邪ひくし、免疫力下がるし。特殊な状況以外では（熱中症とか発熱とかね）、体は冷やすより温めたほうが圧倒的にいいそうな。こたつ欲しいな〜（うちにはエアコン以外の暖房器具がない）エアコンは苦手だから、暖房
休職できる会社なら有り難くその制度を使わせてもらったら良いと思うよ。会社側から「休職したらいいよ」って言ってくれてたのに、ヤダヤダして休職しないで潰れた私が言うんだから間違いない！(・ω・)イェーイ。世の中、自分が一番楽な方法で生きていいん
約束って過程はどうであれ、結局いつかは破られたり消滅してしまうものなのかもしれないと思ってるんだけど、消滅しない約束というものも存在しているのかな？人間が人間という器でいるうちは無理なのかな？仮に破られると分かっていても「約束」しちゃう
知らない人ばかりの、もしくは誰もいないような場所の、そんな「遠く」に行きたいと思うことはある、漠然と。でも行ったら行ったで、疲れたから自分ちのベッドで布団に包まっていたいだとか、いつものお惣菜屋さんのお弁当食べたいだとか、思うんだろうな
いつもお世話になってます。(｀･ω･´)ゞ本当にありがたい存在です！ ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ村うつ病ランキング絵日記ランキング
パニック障害になって、私が乗り物で遠出できなくなってからは会えてないなぁ。また会いたいね。みんなで、ね。(・ω・)♪ ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ村うつ病ランキング絵日記ランキング
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【お知らせ】体調崩す時期ではあるのですが。今年は集中力も気力も底をついてて😂4コマ漫画やコマ漫画を描きたいし、ブログ更新したい気持ちはあるものの、体調とメンタルも良くなくて…それでさっくりと桜が咲く時期ぐらいまでブログを休もうかと思います
【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】私の親族はわけあって、この人だけなんだけど。この人のエピソードが多すぎて…（不可抗力が多いけど）秘密でマンガにしてみた（気がつかれたらたぶんシバかれる💦）続編もたく
【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】ここのとこ体調悪くて気分も引き摺られ、集中力も気力もなくあんまりブログの更新もSNSも出来てない…で、何年か前まで遡って手書きの日記（メモ書き）を見てみたら、毎年きっちり
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普通に眠れるときには意識しないのに。いざ眠りたいのに眠れないとき、枕の形状や高さ、寝る体制、寝具のチョイス、自分の呼吸、心音、体に力が入ってるか否か、などなど。気になって仕方なくなって、ありとあらゆる寝る方法を実践するけど……眠れない😥1
なんだろう、時々こんなこと思うよね。で、いざ時間が出来て眠ろうとしたら、眠り方さえ忘れていたりして。子供の頃って、遊んで学んで、疲れたら自動的に眠って…。シンプルだけど、良い時代でした。大人になるにつれ、そして歳を重ねるにつれ、すべ
パニック障害って、パニック発作って、たぶん他人が思う以上に本人の恐怖は大きいような気がします。慣れてくると、明らかにパニック発作だと分かる症状も多いけど、慣れてないうちは「まじﾀﾋぬ…」って思う。慣れてからも対処が大変…(-_-;)だって、パニ
私の知人にもこだわりが強い人がいて、信念持って生きてるんだなー、とは思うものの正直言って付き合いづらかったり…(-_-;)それにこだわりが強ければ強いほど、本人も生きづらいんじゃ？とか思うけど、まあ、本人がいいならいいや。ちなみに私はからあげのレモ
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時々、メンタルクリニック受付の人に対して患者さんが「先生と話すと本当にスッキリするー」とかって言ってたりするのを聞いて、うらやましいなー、スッキリするんだ…。などと思ってしまう私がいます(・ω・)医者相手でも遠慮するし縋っちゃいけないと思うし、
何かをしててめんどくさくなると「明日でいっかー」ってずるずる先延ばしにするのが大得意なワタクシですが…。そんな日に限って、夜中にふと目を覚まし不整脈とかあったりすると、やだ、このまま心臓止まっちゃったりして、あらやだ、あれもこれも中途半端なま
脳が先か、消化器官が先か。どっちの不調が先かはわからないですが、両者には確かに密接な関係があるような…。特にパニック発作😓私もそれに気がついてからは対処がしやすくなったような気がします。（最近やけど）ただ、お腹が動いてるとメンタルが不
ツラくても楽しみがあれば頑張れるのは事実だけど、それも実際は程度問題だと思うわけで。もちろん、ツラさを紛らわせる何かがあればあるにこしたことはないわけで。それでもツラいときは、楽しみがあろうが無かろうが【ツライ】って堂々と言っちゃってもいい
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【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】穴埋めマンガなのである。宗教や政治については個人の自由だし、信じる道をいけばいいと思う。ただ、他人を引きずり込むな押し付けるな、とは思います。にしても、もう本
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【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】最近ブログ休みがち〜ちょっと心身共に不調で〜こんなめまいもしょっちゅうで〜前は描けるときに描きだめして、2週間分のストックは作るようにしてたのですが、今年に入ってス
かわいいおじーさんだったよ。めちゃくちゃ元気で足腰丈夫そうだったけど…。策士？ちゃっかり？なんにしろ、長生きしろよ、じーさん。 ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ村うつ病ランキング絵日記ラ
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メンタル疾患になって嬉しい人なんていない。そんなものならない方がいいに決まってる。ただ、症状がなんとか軽減してきた今、振り返って思うのは。メンタル疾患の原因はすべて自分に起因していたと言うこと。もちろんきっかけは外的要因であることがほとん
自尊心の低さは弊害しかない。わかっちゃいるけどなかなか自尊心を上げるのは難しい。ただ、自分の自尊心の低さを自覚した上で上げる努力はできるかも。いわゆる「鈍感力」ってやつなんだけど。これ、大事！どんな自分でも唯一無二だしね。個性は尊い
穴埋めマンガです(・ω・)この公園は、餌付けしてる人がいるらしく、鳩も雀もカラスも人間に群がってきます。鳥嫌いさんには恐怖でしかないかもしれん💦（私は鳥好き）カラスのミカエル様は、カラスの中でもひときわ人懐っこくて、よく散歩に付き合ってく
20人に1人はなんとなく分かるけど、8人に1人と聞くとそんなに多いのかっていう気になります💦結局、病院に行って病名がついてるか、ついてないか、の差だけで「うつ状態」っていうのは人間にとって当たり前の症状なのかもしれませんね。ある一線を、踏みとどま
経験を重ねるごとに、少しずつ取説も出来はするんだけど…。必ずしも取説通りにはいかない罠。。。人間とはまじで一筋縄ではいかんよ(・ω・)そうは言っても、ただオロオロするだけだった頃に比べると、少しはお利口さんになってる……はず💦
たぶん、事件性はないんだと思うけど。もっと詳しく訊いておけばよかったと、今になって後悔さ。(・ω・) ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ村うつ病ランキング絵日記ランキング
私は表面上は一番だけど、内面は二番目ですw強気に見えるお豆腐メンタル(・ω・)でもぶっちゃけ、失敗なんて誰でもするし、反省はしても落ち込む必要はないと思う。落ち込んで解決するなら落ち込んでもいいとは思うけど、過度な落ち込みは全方位に対してマ
私は毎年更新はしないけど、何か状況や心境に変化があった時に更新したり作り直したりしています。私は肉親が一人しかいないので、その人が先に旅立った場合は問答無用で他人のお世話になるしね。片付けてくれる方になるべく迷惑がかからないようにしたいです。
鬱病やパニック障害等、メンタル疾患のループ。永遠に繰り返されるのか…と絶望することもあるけど、周囲の協力を仰ぎながらきちんと治療し、自分の考え方を少しずつ変えていくことで、必ず寛解するよ。今、それが信じられなかったとしても、必ず変化は訪れる
「とおかみえみため」は知人が教えてくれました。皇室でも使われている祝詞（のりと）だとか。「祝詞」=「言霊」でもあるんでしょうね。ちなみにうちの祖母は、何か怖いことがあったときは「なむあみだぶつ」って言うんやで。…と小さい頃から私は事あるご
子供の頃の愛読書が、レイ・ブラッドベリと星新一だった私はこんなことばっか考えてたwでもメタバースとか、AIとか、現実的になった昨今。想像が現実になる時代なのかも。今後世の中はどうなるんだろう？出来ればメンタルに優しい時代であって欲しいな。
人生は後悔の連続だよね。「ごめんね」届くか届かないかわかんないけど、一応伝えとくよ。いきなり来る別れ、前もって知らされる別れ。どっちがマシなんだろう？ ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブロ
たまにはボーイズラブ的なイラスト描きたいなーって思って描いたら、何やら「ガチンコ」っぽくなって💦じゃあ背景もガチンコっぽくしたら、もうボーイズラブどこいった？ってなったw以上、穴埋めガチンコ（違😂）イラストでした。不良にカツアゲされる真面
部屋の中で腐るのは、100歩譲ってしょーがないとしても。お風呂とトイレで、、、は出来れば避けたいなぁ。いや、仮定の話、ね(・ω・) ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ村うつ病ランキング絵日記ラ
メンタル疾患の人も、そうじゃない人も、季節の変わり目ってこんな感じじゃないですか？私は子供の頃からそうです( `◡͐´ )✧たぶん自律神経弱い人やストレス抱えてる人は特にそうだと思う。いや、たぶん。そうそう、最近色塗りの方法を変えました
自己否定が強い私からすると、自己肯定感が高めな方が羨ましくて仕方ない。子供の頃から今に至るまで、仮に褒められると恥ずかしくて身の置きどころがなくなるwだからと言って否定されたり罵られたりが好きなわけじゃないけど、でもどこかで「どうせ私なんか何
以上でおしまい。今でも苦々しい思い出です。文字数が多かったから、いつものような4コマ漫画じゃなく、普通にコマ割って白黒マンガ（デジタル）にしてみたけど、デジタルコマ割りは初体験で(´×∇×`)こんな顔になりました。つか、自己満マンガですが💦
現実は映画やドラマとは違う💦あんなﾀﾋに方は嫌だから、助かって良かった〜。続きます。 ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ村うつ病ランキング絵日記ランキング
